چند راهکار موثر برای افزایش قد - روزنامه نوآوران
سایر خبرها
بهترین غذاهای آرام بخش برای افراد عصبانی
اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذراند.همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را التیام می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز میتواند تأثیر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتارهای روانی، جنون، کاهش حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر، قلوه، شیر، پنیر، تخم ...
تغذیه مناسب در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
زن باردار برای تامین آهن مورد نیاز بدنش چه نوع مواد غذایی باید مصرف کند؟ و بهترین خوراکی ها در این زمینه کدامند؟ تغذیه بارداری هر وقت صحبت از آهن به میان می آید همه به یاد اسفناج می افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین می شود. در نتیجه لازم که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات ...
راهنمای وزن گیری نوزاد (افزایش وزن نوزاد از تولد تا یکسالگی)
کمک به نوزاد برای افزایش رشد و بهبود وزن در سال اول زندگی کودک، بسیار موثر است. در این مقاله درباره افزایش وزن نوزاد صحبت شده است و وزن گیری نوزاد از روز اول تولد تا 12 ماهگی بیان شده است. با خواندن این مقاله می توانید، از توصیه های پزشک برای افزایش وزن نوزاد خود استفاده کنید و در عین حال سلامت نوزاد هم حفظ خواهد شد. وزن نوزاد تازه متولد شده (1 تا 4 هفته) در حال حاضر ...
خروج کالاهای چینی از نمایشگاه گچساران / پرداخت پاداش بازنشستگان 24 اداره کهگیلویه و بویراحمد/ کهگیلویه ...
این ها به فرهنگ مصرف مردم استان ما بر می گردد و علی رغم تأکید دستورات اسلامی بر جلوگیری از اسراف، اما الگوی مصرف را رعایت نمی کنیم. کریمی نژاد با بیان اینکه برای اجرای مدیریت پسماند، در ابتدا باید یک شهر را از لحاظ بعد مسافت با سایر شهرستان ها مشخص کنیم، گفت: اینکه فلان شهردار بگوید در شهر من باشد کنار گذاشته شود، باید طبق عوامل محیط زیستی و زمین شناسی هر منطقه ای مناسب بود، انتخاب شود ...
نماینده ای که از فیلترشکن استفاده می کند/پشت پرده فرش قرمز اصولگرایان برای رئیسی/جهانگیری: فکر می کنند ...
دلیل قدرت صنعت خودروسازی در کمتر از یک ماه این مصوبه لغو شد. در این شرایط نباید انتظار هوایی پاک داشته باشیم/ ایسنا تخم مرغ یک ساله چقدر گران شد؟ بر اساس گزارش های رسمی بانک مرکزی، قیمت تخم مرغ طی یک سال اخیر 36 درصد و گوشت قرمز 12 درصد افزایش داشته، ضمن اینکه سبزی و میوه نیز حدود 30 تا 39 درصد گران شده اند. بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما : مارلون براندو
زمان آموزش به براندو، از شاگردانش خواسته بود نقش مرغ را بازی کنند، و سپس اضافه کرده بود که یک بمب هسته ای در حال افتادن روی آنها است. بیشتر شاگردان قد قد کنان و وحشیانه به این طرف و آن طرف فرار کردند، اما براندو آرام نشست و وانمود کرد که در حال تخم گذاشتن است. وقتی ادلر از براندو پرسید چرا این راه را انتخاب کردی، او گفت: من مرغم، چه می دانم بمب چیست؟ با آنکه همه او را بازیگر متد می دانستند، وی ...
غذاهایی برای سلامت مغز
مغز که می توانند تا 53 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند، از توت ها استفاده زیادی می کنند. با اینکه تمام توت ها مزایایی دارند، اما بلوبری سرشار از فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کنند و به ارتباطات سلول های مغز قدرت ببخشند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ منبعی غنی از کولین است، یک ویتامین ب کمپلکس که ...
فراز و فرود قیمت تخم مرغ و سایر خوراکی ها
درصد و سبزی های تازه 1.8 درصد کاهش داشت و قیمت گوشت مرغ و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت ماست پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.9 درصد کاهش ولی بهای پنیر پاستوریزه 1.1 درصد افزایش یافت. قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 0.5 درصد کاهش داشت و شانه ای 126 هزار تا 160 ...
چربی های مورد نیاز کودکان را بشناسید
به گزاش گروه رسانه های دیگر آنا، مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذاها هستند که بدن با استفاده از آنها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد.بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی های مصرفی به عنوان ...
نکاتی برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی
. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می شود. حتما قبل از مصرف مکمل ویتامین D با پزشک مشورت ...
قیمت ها خود را برای عید اماده می کنند
وارد کنند. البته این کار با چالش هایی مواجه شده است؛ چرا که اگر تاجران بخواهند از برخی کشورها واردات انجام دهند، قیمت تخم مرغ وارداتی بالاتر از قیمت موجود بازار داخلی تمام می شود. به گفته مهرفرد، هم اکنون قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ در بازارهای اروپایی حدود 1.8 تا 2 یورو در خرده فروشی هاست اما قیمت این محصول در حال حاضر در بازار ایران که با انفلوآنزا دست و پنجه نرم می کند ارزان تر است. به گفته او ...
مراقبت از دهان و دندان در بارداری، جدی بگیرید
را کنترل کنید. اگر به آدامس جویدن عادت دارید از انواع بدون قند آن مصرف کنید. کلسیم نقش اساسی در سلامت و استحکام دندان ها دارد. با مصرف محصولات لبنی کم چرب ذخایر کلسیم خود را تأمین کنید. البته برای دریافت بهتر کلسیم به ویتامین دی هم نیاز است. پس مصرف تخم مرغ و ماهی قزل آلا را نیز فراموش نکنید. ویزیت دندان پزشکی در دوران بارداری بهترین زمان برای ویزیت دندان پزشکی پیش از اقدام به ...
همه چیز در مورد طبع سرد و گرم بدن
شفا آنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذایی سرد تمایل دارند و در صورت مصرف غذا های گرم دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند. به گزارش شفا آنلاین ، در طب سنتی، غذاها را براساس اثراتی که بر بدن می گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می کردند و اعتقاد بر این بود که خوراکی های سرد ارزش غذایی منفی در شخص ایجاد کرده و خوردن آنها سبب رخوت، سستی، ضعف عمومی، رنگ پریدگی ...
روایت تازه از گرانی و ارزانی سفره غذایی مردم
، گوشت قرمز یک درصد، قند و شکر 0.1 درصد و چای 0.2 نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. همچنین قیمت لبنیات 0.1 درصد، تخم مرغ 0.5 درصد، حبوب 0.1 درصد و سبزی های تازه 1.8 درصد کاهش داشت و قیمت گوشت مرغ و روغن نباتی نیز در مدت زمان مشابه بدون تغییر و ثابت بوده است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت ماست پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.9 درصد کاهش ولی بهای ...
با معجون معجزه گری به نام قووتو آشنا شوید
...> ابتدا تمام مواد را تمیز کرده، سپس برشته کنید و همه مواد را با هم ترکیب کرده و به نسبت وزن ترکیب بدست آمده 2 برابر شکر اضافه کرده سپس آسیاب کنید. طرز استفاده: معمولا روزانه چند قاشق از قووتو را مصرف می کنند. برخی نیز آن را در آب جوش می ریزند و استفاده می کنند. گرچه می توان آن را با شیر یا چایی نیز مصرف کرد. منبع: برترین ها ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند؟
پنهان کنید؛ مثلا نوشیدنی هایشان را با میوه شیرین کنید. همچنین می توانید سبزیجات را به شکل خوراکی های مورد علاقه شان درآورید (مثل هویج به شکل چیپس). مواد مغذی مثل سیب، انگور و تمشک را که کودک از خوردن آن ها لذت می برد را به بستنی یا مربای خانگی تبدیل کنید. از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این ...
مراحل بارداری از ابتدا، تغییرات مادر و رشد جنین
تری ایجاد شده است. -پوست شروع به تشکیل شدن می کند. -مکونیم در روده کودک شما رشد می کند. این ماده اولین مدفوع کودک شماست. -کودک شما حرکات مکیدن را با دهان (رفلکس مکنده) تمرین می کند. -نوزاد حدود 4 تا 5 اینچ قد دارد و وزن آن تقریبا 3 اونس است. در هفته بیستم: -کودک شما فعال تر شده است و شما ممکن است احساس لرزش کمی داشته باشید. ...
بیماران آسمی این خوراکی ها را بخورند
. قارچ ها ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیتزا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند. صرافی زاده گفت ...
یک ساندویچ کوچک به اندازه چند میلیون خودرو، گازکربنیک تولید می کند؟!
پایدار منتشر شده، عموما ساندویچ ها شامل مواد غذایی نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و سوسیس است و تا زمانی که همه آنها تولید شوند، بسته بندی شوند، در یخچال نگهداری شوند، فروخته شده و از آنها ساندویچ تهیه شود و این ساندویچ تمامی مراحل بسته بندی، نگهداری در یخچال را طی کند تا فروخته شود و توسط مشتری خورده شود، تخمین زده می شود که به آنها 1،441 گرم (3.18 پوند) دی اکسید کربن اضافه شود که این مقدار کربن تولید ...
از بارش برف و باران در 19 استان تا بحران آب در پایتخت/ تولد دوباره برای 6 زندانی محکوم به قصاص/ تخم مرغ ...
تعرفه واردات تخم مرغ به حداقل خود یعنی پنج درصد رسیده است، ادامه داد که به همه اعلام کردیم که می توانند تخم مرغ از کشورهای مختلفی که مورد تایید سازمان دامپزشکی است وارد کنند. البته این کار با چالش هایی مواجه شده است؛ چرا که اگر تاجران بخواهند از برخی کشورها واردات انجام دهند، قیمت تخم مرغ وارداتی بالاتر از قیمت موجود بازار داخلی تمام می شود. هم اکنون قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ در بازارهای اروپایی حدود ...
با سوزش ادرار در بارداری چه کنیم؟
مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز 5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری کرد. - مواد غذایی نظیر انواع گوشت لخم(قرمز و سفید)ماهی و تخم مرغ، پنیر، شکلات و غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان در اسیدی کردن ادرارمؤثرند. - نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد. ...
تغذیه در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
...> کولین را بشناسید شاید تا به حال نام کولین را اصلا نشنیده باشد. اما کولین یکی از مواد مغذی خارق العاده و جدید است. این ماده ی مغذی برای سلامت مغز کودک بسیار مفید است و به رشد هیپوکامپ کمک میکند ( رشد هیپوکامپ برای حافظه ضروری است ) روزانه 450 میلی گرم کولین نیاز دارید و میتوانید آن را در تخم مرغ ( هر تخم مرغ 250 میلی گرم ) غذاهایی که سویا دارند ( نصف فنجان سویا بو داده 107 میلی گرم ...
راههای بارداری سالم، از شما حرکت از خدا برکت
که مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید. 3. ورزش منظم تمرین ورزشی فواید زیادی دارند. شما با ورزش قویتر و با استقامت تر می شوید. ورزش علاوه بر اینکه به زایمان آسانتر کمک می کند و می تواند به مدیریت استرس کمک کند. در صورتی که در طول بارداری ورزش می کنید بعد از زایمان اندامتان بهتر و زودتر به حالت قبلی بر می گردد. زنان باردار باید ورزش های ملایم نظیر یوگا، پیاده روی و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ...
رفع کم خونی در کودکان، چرا مهم است؟
توان استفاده کرد. با ما در ادامه این مقاله از درمان کم خونی در کودکان مطلع شوید. علت کم خونی در کودکان: کم خونی در کودکان می تواند ژنتیکی باشد و بسته به نژاد مقدار آن در بعضی ها بیشتر و در برخی کمتر دیده می شود. البته مصرف مواد غذایی که عاری از آهن هستند، رشد سریع در سال اولیه زندگی که نیاز به افزایش آهن را سبب می شود، خونریزی و از دست دادن خون در طولانی مدت، عدم توانایی بدن در ...
منشأ لکه های بارداری کجاست؟! علل و پیشگیری
بارداری با این لکه ها مواجه شوند. تغذیه نامناسب از آنجایی که کبد قادر به از بین بردن همه سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد پس اگر می خواهید کبدتان به درستی کار کند تغذیه مناسب داشته باشید. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید. از خوردن غذاهای کنسروی و فست فودی و همچنین غذاهای سرخ شده با روغن ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟
به از بین رفتن آلرژی شما کمک می کند. آلرژی فصلی می تواند دردناک باشد اما کمی سس تند می تواند به آن کمک کند. این تنها یک دلیل است برای این که به تخم مرغ صبحانه تان کمی سس تند بزنید. رژیم غذایی شما موفقیت آمیزتر خواهد بود اگر می خواهید چند کیلوگرم وزن کم کنید، چه بهتر که سس تند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. به دلیل اینکه کپسایسین حرارت بدن شما را بالا می برد، سوخت و ساز ...
مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید
، تخم مرغ خام و صدف خودداری کنید. حتما مکمل فولیک اسید بخورید مصرف روزانه 4/0 تا 8/0 میلی گرم فولیک اسید برای داشتن بارداری سالم لازم است. بهترین زمان شروع مصرف فولیک اسید از 1 تا 2 ماه قبل از بارداری است. همچنین فولیک اسید در غلات، آب پرتقال، اسفناج و کلم بروکلی وجود دارد. فعال باشید خانم هایی که بارداری بدون عارضه ای دارند، بهتر است تمرینات منظم هوازی و کششی ...
بیرون بردن کودک، تغذیه و لوازم مناسب
غذایی حساس تر مثل گوشت، در پایین ترین قسمت یخچال قرار گیرد. چه در اتومبیل و چه بعد از رسیدن به مقصد، یخچال را در سایه قرار دهید. اگر یخچال مسافرتی ندارید، مواد غذایی که فاسد شدنی نیستند یا حداقل زمان زیادتری طول می کشد فاسد شوند، همراه خود ببرید (انواع کنسرو، نان و...). باقی مانده غذاها به محض اینکه غذا خوردنتان تمام شد غذاهای فاسد شدنی باقی مانده را به داخل ...
اسباب بازی برای کودکان، چند توصیه کاربردی
نمی بینید چطور؟ می پرسید چه چیزهایی؟ خب مثلا سربی که در برخی رنگ های نقاشی وجود دارد یا مواد شیمیایی که در برخی وسایل پلاستیکی می توانید پیدا کنید. بد نیست مروری بر راهنمای زیر بیندازید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید: 1. برچسب را بخوانید برچسب های اخطار اطلاعات مهمی در مورد چگونگی استفاده از اسباب بازی و اینکه این اسباب بازی برای چه سنی مناسب است، در اختیار شما قرار می دهند. برای مثال ...
روزه گرفتن در حاملگی، به شرطها و شروطها
نخود فرنگی را در رژیم غذایی خود جای دهید. 4- از پروتئین غافل نشوید. سعی کنید مقدار زیادی پروتئین از لوبیاها، آجیل، گوشت و تخم مرغ خوب پخته شده تأمین کنید. این کار باعث می شود تا جنین به خوبی رشد کند. 5- سعی کنید در زمان بین افطار تا سحر، حدود 1/5 تا 2 لیتر آب یا سایر مایعات مصرف کنید. از نوشیدن مایعات حاوی کافئین نظیر چای و قهوه اجتناب کنید. کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث ...