سایر منابع:
سایر خبرها
سندروم پیش از قاعدگی، ده راه خلاصی
: ارزش این را دارد که قبل از رفتن به سراغ درمان های پزشکی، عادات رژیم غذایی تان را تغییر بدهید، چون احتمال عوارض جانبی آن کمتر است . 2. بیشتر ورزش کنید دکتر پیستلی معتقد است که ورزش می تواند با علائم جسمی و روحی PMS مبارزه کند. او می گوید: با آنکه زنان می گویند انرژی ندارند، اما ورزش کردن در این زمان، مهم تر از همیشه است . یک روال ورزشی انتخاب کنید که ضربان قلب شما را بالا ببرد و ...
گیاهانی که بیشترین تاثیر را روی تقویت حافظه و مغز هوشیار دارند!
: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
نشانه هایی در پاها که خبر از بیماری می دهند!
در این جا به چند علامت متفاوت در پاها که ممکن است نشان دهنده آن باشد که شما از یک بیماری پنهان رنج می برید، اشاره خواهد شد: پوسته پوسته شدن پاها: این علامت می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد بخصوص اگر استفاده از مرطوب کننده ها بی فایده باشد. عدم فعالیت درست غده تیروئید باعث بروز مشکلات در سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و توسعه سیستم اسکلتی و عصبی می شود. مشکلات تیروئید باعث خشکی ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه های رایج اوایل بارداری است که به خاطر افزایش هورمون پروژسترون خون پیش می آید و به شما حس خواب آلودگی می دهد. 5/افزایش ضربان قلب حدود هفته هشتم تا دهم بارداری ممکن است سرعت پمپاژ خون بالا برود، پس بروز تپش و بی نظمی ضربان قلب امری طبیعی است ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
...> بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8٫ از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب را می توانید هم به صورت خوراکی و هم استعمال خارجی برای تسکین اگزما بکار ببرید. سرکه سیب به تعدیل سطح pH بدن کمک کرده و خواص قابض، ضد قارچ و ضد میکروبی دارد که می تواند اگزما را تسکین بدهد. ضمنا سرکه سیب به بدن کمک می کند تا از سموم رها شود که نکته ی مهمی برای سلامت پوست است. مقدار مساوی سرکه سیب ...
داروی باکیفیت و ارزان مرهمی بر درد بیماران
برخی از داروهای خارجی چندان تفاوت قیمتی ندارند و به همین دلیل ترجیح می دهم که از مشابه خارجی آنها استفاده کنم. کارشناسان معتقدند گران تر بودن داروی وارداتی به صورت تیغ دو لبه عمل می کند، یعنی از یک طرف موجب تشویق مصرف کننده به مصرف داروی داخلی می شود، اما از سوی دیگر می تواند باعث القای کیفیت پایین تر داروی داخلی شود و از آن مهم تر باعث می شود تا شرکت های پخش کننده و داروخانه ها تمایل بیشتری به ...
وقتی شانه هایت از درد بالا نمی رود
شانه ارجاع داده شود. از درمان طبی ساده تا روش های تخصصی پیچیده درمان در مراحل اولیه این سندرم با کاهش یا تغییر فعالیت های آسیب رسان، مصرف داروهای ضدالتهابی و فیزیوتراپی برای بهبود دامنه حرکات شانه و تقویت عضلات کتف است. بی شک کمپرس آب گرم برای کاهش درد موثر است. ورزش های کشش عضلات سینه ای نیز برای دور نگه داشته شدن تاندون شانه از سایش کمک کننده است. گاهی نیز تزریق ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
دستیابی به این امر، تعیین محدودیت زمانی برای استفاده ی روزانه ی کودک تان از وسایل الکترونیک است. با استفاده از چراغ خواب و پرده های ضخیم، محیط آرامش بخش و دنجی را ایجاد کنید. برای کودکتان قصه بگویید تا آرامش یابد و به خواب برود. 4- فرزندتان دچار کمبود ویتامین های ضروری است کودکتان را مجبور به خوردن سبزیجات نکنید چون هرگز در این جدال پیروز نمی شوید. داشتن خلاقیت (و فریب ...
احساس پری معده در بارداری، درمان
محدود شوند: فلفل، گوجه فرنگی، شکلات، غذاهای چرب و تند، آب میوه ها، نوشیدنی های داغ، قهوه و نوشیدنی های الکلی. سعی کنید حجم وعده های غذایی تان را کم و تعداد وعده ها را زیاد کنید چرا که در اکثر موارد، وعده های غذایی حجیم سبب بدتر شدن این مشکل می شود. – ترک سیگار: مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ریلکس شدن عضلات صاف اسفنگتر معده و درنتیجه رفلاکس اسید معده می شود. – وضعیت صحیح در ...
مصرف چای گیاهی در بارداری، نکات کلیدی
بسیاری از متخصصان طب سنتی و افراد عادی تصور می کنند که مصرف چای گیاهی در بارداری می تواند برای این دوران مناسب باشد و موجب حمایت از سلامت بدن شود. در ادامه این مطلب در مورد مصرف چای گیاهی در بارداری صحبت خواهیم کرد. اغلب چای های گیاهی می توانند یک منبع اضافی از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و آهن را برای بدن فراهم کنند. با این حال، با توجه به فقدان مطالعات در مورد بیشتر گیاهان، سازمان ...
بدون آب چه قدر زنده می مانید؟
...، وقتی سطح آب بدن فرد از مقدار سالم پایین تر می آید، علائم زیر مشاهده می شود: تشنگی، خشک شدن پوست، خستگی شدید، سردرد خفیف، گیجی، سردرگمی، خشک شدن دهان و تند شدن ضربان قلب و تنفس. کودکانی که دچار کم آبی هستند بدون اشک ریختن گریه می کنند. چشم ها، گونه ها و شکم شان فرو می روند، با بی توجهی بزرگ می شوند و پوست شان پس از نیشگون گرفتن صاف نمی شود. دیکسون گفت که بیماران به بخش اورژانس می آیند ...
آیا همیشه خسته اید؟
: مراکز موجود در مغز که عواطف را پردازش می کنند، با نواحی دیگر مغز کاملا در ارتباط هستند. اگر احساس اضطراب کنید، این وضعیت برخی پالس های عصبی موجود در مغز را تغییر می دهد و روی توزیع هورمون در بدن تان اثر بد می گذارد و در نتیجه احساس خستگی می کنید. 7 مصرف کیک و نوشیدنی های پرشکر: خوراکی های شیرین، بدن ما را از مواد مغذی با ارزش و ویتامین هایی چون B 1، B 3، B 6 و همچنین اسیدفولیک که ...
درمان گرفتگی شانه ، با این تمرین ها
می شود. این مرحله حدود 4 تا 9 ماه طول می کشد سپس شانه فرد دچار یخ زدگی یا خشکی می شود. در این حالت فرد در حالت استراحت درد ندارد، اما دامنه حرکتی شانه او محدود شده است. به عبارت دیگر نمی تواند شانه خود را تکان بدهد، به خصوص در بالا آوردن شانه و چرخاندن آن محدودیت دارد و احساس می کند شانه او خشک شده است. در این شرایط، عضلات به علت بی تحرکی ضعیف می شوند و به مرور زمان دچار آتروفی (کوچک ...
مزایای نوشیدن آب گرم
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف آب، به اندازه ی کافی می تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول های بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، اگرچه تحقیقات علمی کمی در مورد مزایای استفاده از نوشیدن آب گرم وجود دارند، اما طرفداران سلامت می گویند ...
افسردگی بارداری چگونه است؟
افسردگی خفیف تا متوسط هستند. علاوه بر این، راه های طبیعی دیگری نیز برای کمک به تسکین علائم افسردگی وجود دارد. این راه ها را در ادامه توضیح می دهیم. اما در مورد استفاده از آن ها حتما از پزشک سوال کنید. ورزش: ورزش به طور طبیعی سطح سروتونین را افزایش و سطح کورتیزول را کاهش می دهد. استراحت کافی : کمبود خواب تا حد زیادی بدن و توانایی ذهن را برای مقابله ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف زردچوبه
بخشی بر عضله رحم دارد؛ زردچوبه برای تشکیل اندام های حیاتی جنین به ویژه ریه ها بسیار مفید است؛ این ادویه همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت ها در دوران بارداری تقویت می کند؛ زردچوبه برای درمان یبوست زنان باردار مفید است، این ادویه همچنین به کنترل قند خون کمک و از دیابت بارداری پیشگیری می کند؛ البته باید پیش از مصرف زردچوبه در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. درمان افسردگی با ...
برف نخورید
چراکه بارش برف از ابرها صورت می گیرد و بنابراین با مواد معدنی غنی نشده است. به گفته کارشناسان ، از آنجا که آب حاصل از برف، حاوی مواد معدنی نیست، طبق اصل بیولوژیکی موسوم به اسمز مواد معدنی را از بین می برد. همچنین خوردن برف به انرژی زیادی نیاز دارد چراکه ارگانیسم بدن باید سطح بالایی از انرژی را برای گرم کردن برف در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. ...
برف نخورید
، حاوی مواد معدنی نیست، طبق اصل بیولوژیکی موسوم به اسمز مواد معدنی را از بین می برد. همچنین خوردن برف به انرژی زیادی نیاز دارد چراکه ارگانیسم بدن باید سطح بالایی از انرژی را برای گرم کردن برف در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. فاویسم یا بیماری باقلایی ، یک بیماری فصلی، ارثی خونی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلا سبز خام و گاهی فریز ...
تستوسترون پایین در مردان، مزایا و خطرات درمان
عروق کرونری را مقصر می دانستیم، اما آگاهی از سطوح پایین تستوسترون افزایش یافته است. اکنون ما می دانیم که تستوسترون پایین ممکن است ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد. -پزشکان می خواهند هرگونه توضیحات احتمالی برای علائم را قبل از این که آن ها را با تستوسترون کم ربط بدهند، رد کنند. آنها همچنین یک آزمایش خون خاص را برای تعیین سطح تستوسترون در یک مرد را انجام خواهند داد. تستوسترون ...
روشهای تنگ کردن واژن، سه راه طبیعی
صحبت کردن درباره تنگ کردن واژن یک موضوع ناراحت کننده، ناخوشایند و گاهی اوقات کاملا تحقیر آمیز است. اما در واقع یک مشکل بزرگ برای بسیاری از زنان است! این مسئله سلامت جنسی، باعث ایجاد احساس ناامنی و کاهش اعتماد به نفس شما می شود و باعث می شود شما احساس ترس و وحشت کنید، و هنگامی که بحث به لذت دادن به شریک تان در اتاق خواب می رسد باعث می شود احساس خوبی نداشته باشید. در حالی که این مسائل مهم نیستند ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
راحتتر می کند. رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود آب رسانی مناسب به بدن باعث می شود که مفاصل و عضله های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می کند. کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و سایر امراضی مثل سنگ کلیه یا سکته قلبی به دور باشید. از لیمو و آب برای درمان بیماری های ...
غذاهایی برای یک زندگی طولانی و سالم
- سبزیجات گیاهان دارای فیبر، آنتی اکسیدان ها و مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که ممکن است به شما در محافظت از بیماری های مزمن کمک کند. سبزیجات دارای برگ سبز تیره، دارای ویتامین K برای داشتن استخوان هایی قوی است. سیب زمینی شیرین و هویج دارای ویتامین A هستند که به حفظ سلامت چشمان شما و پوست و نیز محافظت در برابر عفونت کمک می کند. در یک مطالعه، مردانی که درهفته 10 ...
پیشگیری از زایمان زودرس، این گونه به تعویق بی اندازیدش
دچار مشکلات مزمن مربوط به سلامت می شوند. این نوزادان ممکن است در تکلم، یادگیری و مهارت های حرکتی هم دچار اشکال شوند. تولد نوزادان زود تر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و نگرانی های زوج ها به ویژه مادران جوانی است که در انتظار تولد فرزندشان به سر می برند و این تولد زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او از جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد ...
دفعات رابطه زناشویی، هر چیزی حدی دارد!
برای خود یا شریک زندگی شان است. به نظر می رسد باورهای قبلی رایج در جامعه، در کنار تبلیغات وسیع در خصوص محصولاتی با این ویژگی، به فراگیر شدن این تصور غلط کمک کرده اند، به خصوص در مورد مردان، چون فعالیت جنسی به خروج فرآورده ای از بدن منجر می شود که از دیرهنگام به مفاهیمی همچون انرژی حیاتی یا مایع حیات بخش و... منتسب می شده است و این، باور اینکه روابط زناشویی توانایی جسمی بالایی می طلبد، بسیار تقویت ...
داروهایی که نباید هنگام سفر هوایی خورد
....اما موضوع مهمی که شاید گاهی مورد غفلت واقع شود این است که خوردن برخی از داروها در هنگام سفرهای هوایی سلامت مسافر را به خطر می اندازد. برخی از داروهایی که مصرف آن ها هنگام پرواز مضراتی برای سلامتی دارد عبارتند از: داروهای هورمونی سفر هوایی می تواند ناخوشایند باشد چراکه باعث می شود فرد دچار گرفتگی شده و همچنین سطح اکسیژن از میزان طبیعی پایین تر است و در عین حال به دلیل کمبود ...
شوره سر؛ راه را اشتباه نرویم!
به زبان ساده، شوره، قطعات مرده پوست سر است که مکرّراً ریزش می کند. بسیاری از افراد در دوره های مختلف زندگی – و به ویژه در دوران بلوغ، نوجوانی و اوایل جوانی – به این مشکل مبتلا می شوند. خارش مکرّر سر که اغلب در همراهی با شوره سر دیده می شود؛ منظره نازیبای پوسته های کرم رنگ روی سرشانه ها و اطراف گوش ها و بالش ها و ... خاطره ناخوشایند بسیاری از ما از این مشکل است که مراجعات مکرّر و اغلب بی حاصل پزشکی و هزینه سنگین و بی نتیجه، آن را کامل می کنند. ...
10 علت درد واژن بعد از نزدیکی
، انسداد لوله های فالوپ) مشکلات ساختاری (مثلا فیبروئیدهای رحم یا چسبندگی لگن پس از جراحی یا پرتودرمانی) مشکلات عضلانی (به عنوان مثال اسپاسم عضلات کف لگن) سندرم روده تحریک پذیر عدم روانکاری درد واژن بعد از نزدیکی ممکن است ناشی از موقعیت رابطه جنسی باشد، به عنوان برخی اجازه می دهد نفوذ عمیق تر از دیگران باشد. همچنین بخوانید: تشخیص و درمان چسبندگی رحم مسائل روانشناسی ...
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
است که سه تا پنج بار در هفته، هر بار 30 دقیقه فعالیت های هوازی نسبتا شدید انجام دهید؛ بله! گزینه 4 همه موارد صحیح است. تمرین های هوازی همان ورزش هایی هستند که کالری و چربی می سوزانند و این همان چیزی است که برای کاهش وزن نیاز دارید. در واقع تمرین های هوازی مهم تر از ورزش های انحصاری شکم مثل دراز و نشست یا کرانچ هاست. اگر بدون هیچ ورزش هوازی فقط روی عضلات شکم تان کار کنید، عضلات شکم بازسازی می شوند ...