با چه خوراکی هایی به جنگ پیری برویم؟ - الف
سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزی باعث فشارخون بالامیشود؟
دلیل فرایند آماده سازی و استفاده از آبنمک و روغن و شیره ذرت، سدیم فراوانی دارد. این محصولات غذایی جهت حفظ تازگی، نمک افزوده دارند و طبیعتا می توانند اثر بدی روی فشار خون بگذارند. بیشتر میگوهای منجمد حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. 6. گوشت های فرآوری شده از مصرف هر نوع گوشت فرآوری شده باید پرهیز کنید چون مقدار سدیم این گوشت ها بینهایت بالاست. 7. خیارشور خیارشور ...
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
سایر مشکلات جدی سلامت می شوند، جلوگیری می کنند. انواع مختلفی از مواد طبیعی هم دارای اثرات رقیق کننده خون هستند از جمله برخی غذاها و مکمل های رایجی که استفاده می کنیم. با این حال این مواد نباید به عنوان جایگزین داروهای ضد انعقاد تجویز شوند. رقیق کننده خون طبیعی : سیر نویسندگان مقاله ای که در سال 2001 در مجله پزشکی داخلی JAMA منتشر شده بود گزارش داده بودند که در برخی مطالعات ...
نشانه های کمبود ویتامین ای در بدن چیست؟
رفتن سریع درد عضلانی می شود. برطرف کردن گرفتگی عضلات و انقباض ماهیچه ای از دیگر خواص ویتامین ای است. مصرف این ویتامین در تنظیم فشار خون و کاهش فشار خون بالا موثر است. ویتامین E در پیشگیری از سقط خود به خودی جنین نقش دارد و از زایمان زودرس پیشگیری می کند. ویتامین E نقش مهمی در بالا بردن قدرت سیستم یمنی بدن دارد. به طور کلی دریافت مقادیر کافی این ویتامین، باعث افزایش سطح ایمنی ...
چرا ادرار چرب می شود؟
الکل اشاره کرد. رنگ نارنجی ادرار می تواند به واسطه مصرف بیش از حد مواد غذایی قرمز یا نارنجی رنگ، مانند توت ها یا چغندر، شکل بگیرد. برخی بیماری ها و شرایط سلامت مرتبط با ادرار چرب نیز وجود دارند. همانگونه که پیش تر اشاره شد، یک فرد سالم در طول روز بین شش تا هشت بار دفع ادرار را انجام می دهد، اما این مساله به مقدار مایعات مصرف شما نیز بستگی دارد. اگر بدون افزایش مایعات ...
نکته های مهم در نگهداری آلوئه ورا در خانه
، تراس یا گلخانه های خانگی تبدیل شود. افراد زیادی که آلوئه ورا در خانه نگهداری می کنند علاوه بر آنکه نگهداری این گیاه را ساده و بی دردسر می دانند، از خواص درمانی آن نیز بهره می برند. آلوئه ورا که با نام صبر زرد نیز شناخته می شود ازجمله گیاهانی است که در طب سنتی هند آیورودا ،جنبه های درمانی مختلفی دارد و به صورت خوراکی و موضعی مصرف می شود. دمای مناسب برای نگهداری آلوئه ورا ...
خواص ویتامین ب17 چیست و در چه غذا هایی یافت می شود؟
ویتامین ب17 یکی از بحث انگیزترین ویتامین های دهه اخیر است که با نام آمیگلداین شناخته می شود. این ویتامین امروزه به عنوان یک داروی ضد سرطان شناخته می شود و از هسته زردآلو به دست می آید. مصرف این ویتامین در مقادیر معمول بی خطر است ولی بیش از آن به دلیل وجود سیانور به شکل سیانید هیدروژن برای بدن سمی خواهد بود. خواص ویتامین ب17 چیست؟ نام آمیگدالین از آمیگدال به معنی بادام گرفته ...
6 روش طبیعی درمان وسواس
فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف بیشتر گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم مغز با احساس اضطراب، جلوگیری کرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان کمبود روی در بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاریخچه غذای سنتی آبگوشت در ایران موسیقی آرامش بخش و خاطره انگیز، احتمال ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
معناست که نوزادان، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. ...
عوامل دخیل در نارسایی کلیه
منجر به نارسایی حاد آنها شوند، اما اگر عفونت فقط در یکی از کلیه ها ایجاد شده باشد، باعث نارسایی کلیوی نمی شود زیرا کلیه دیگر به فعالیت خود ادامه می دهد. بیماری های خودایمنی: سیستم ایمنی وظیفه دارد از بدن در برابر عوامل بیماری زای خارجی و داخلی مثل سرطان ها دفاع کند، اما این سیستم در بیماری های خودایمنی، علیه بدن شروع به فعالیت می کند و به بافت های سالم آسیب می رساند. این بیماری ها انواع ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟
به حجم زیادی آب و مصرف روزانه آن سبب می شود آب به لحاظ محتوای معدنی غنی تر شده و از کم آبی بدن و سردردهای ناشی از آن جلوگیری شود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به این ترتیب مصرف سرکه سیب مانند داروهای مسکن سبب درمان سردردها به طور مستقیم نمی شود بلکه با رفع علل اصلی سردرد همچون مشکلات گوارشی، آلرژیک، استرس و فشار خون بالا از بروز سردرد پیشگیری می کند. ...
اماواگرهای خاک بازی کودکان
نشان می دهد که به طور تخمینی پنج درصد از جمعیت آمریکا، در حدود 16 میلیون نفر، پادتن توکسو کارا را در خون خوددارند که نشانه ای از مصرف تخم های این انگل توسط این افراد است. اگر کودکان به این انگل آلوده شوند، ممکن است به طور بالقوه از ناتوانی های یادگیری و سایر بیماری های عفونی رنج ببرند. انگل توکسوکارا با خوردن مواد غذایی آلوده، در برخی مواقع خوردن گوشت های کم پخته شده و یا لمس اشیاء آلوده ...
میوه ای که دوای هر دردی است!
است در افرادی که روزانه یک کیوی مصرف می کنند تری گلیسیرید خون نسبت به کسانی که کیوی نمی خورند 15 درصدکمتر است. استحکام استخوان ها ویتامین K موجود در کیوی یکی از فاکتورهای مهم سلامت و استحکام استخوان ها است. مطالعات نشان داده است این ویتامین مانع از ابتلا به پوکی استخوان و در صورت ابتلا به آن مصرف کیوی باعث کنترل این بیماری پیش رونده می شود. داشتن ناخن های سالم از دیگر خواص ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
سریع آماده شوند و مغذی و آسان هضم بوده و با سرعت جذب بدن شوند. برخی غذا های خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت تر هضم می شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل: فیبر، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، برخی غذا های حاوی این مواد می توانند در ایجاد خونریزی های معده و بیماری های گوارشی موثر باشند. برای نمونه غذا های غنی از فیبر های مفید هست مانند سبزیجات و گندم، اما ممکن است هضم آن ها سخت تر ...
خوراکیهایی که بایدخام مصرف کنید
این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزه ی ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام فواید زیادی دارد. مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
برابر انگل ها دارد. مطالعه ای نشان داده افرادی که عصاره ی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوع شان کاهش یافته بود. اما 28 روز طول کشید و بعد از این مدت انگل ها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری می کنیم که از این شیوه های طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان دارویی استفاده کنید. 7. میخک عصاره جوانه گل میخک حاوی عناصری مانند کارواکرول ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
دیگر نیز صبر کنید؛ سپس ریشه ی سیر را از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید. جوانه ی بروکلی خواص قدرتمند: جوانه ی بروکلی حاوی ذخیره ی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف می سازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانه ی بروکلی که سرشار از آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنیست را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی ...
راه های افزایش شیر مادر، تمامی روش ها
سبزیجات سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و ... از جمله مواد غذایی هستند که کارشناسان توصیه می کنند آنها را استفاده کنید زیرا مصرف آنها سبب ازدیاد شیرمادر می شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و فیتواستروژن ها می باشند که عمل شیرآوری را تقویت می کنند. ریحان نیز جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است. افزایش شیر مادران و رژیم ...
اثرات آزموده شده "حجامت" در درمان "کبد چرب و غلظت خون"
، جوش صورت و بدن، پسوریازیس، آفت دهان، حتی هپاتیت و ... کاملاً آزموده شده است. آنچه از موضع حجامت خارج می شود چیزی جز سموم بدن و اخلاط فاسد و کثیف نیست، اما در اهدای خون، بیشترین چیزی که خارج می شود مواد غذایی ، الکترولیت های مورد نیاز بدن و ویتامین هاست. در تفاوت اهدای خون با خون حجامت همین بس که حتی حیوانات نیز از خون حجامت و بوی تعفن آن گریزانند، اما از خون اهداشده برای ...
نوزادانی که قبل از به دنبا آمدن قربانی می شوند
ویژه ای پیدا می کند. باید مقدار بیشتری میوه و سبزی تازه بخورید تا سمومی که به طور احتمالی وارد بدن تان شده، به سبب آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزی ها دفع بشود یا تاثیر آن کمتر شود. شیر تاثیر بسیار خوبی دارد و به دلیل داشتن مقادیر زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم، خنثی کننده سموم است. پس مصرف شیر را فراموش نکنید. البته نوشیدن مایعات به مقدار زیاد توصیه می شود چون مایعات به کلیه ها کمک می ...
میوه های بی نظیری که شمار را به بهشت می برند
هستند می توانند از انجیر بهره ببرند این میوه مقوی نیروی جنسی محسوب می شود. چنانچه عملکرد کبد فردی ضعیف باشد باید انجیر را همراه با گردو مصرف کند. انجیر یک میوه ضدسرطان است و می تواند از بدن در برابر سرطان محافظت کند. افراد سالم و بیماران مبتلا به سرطان نباید از این خاصیت انجیر غافل بمانند. اگر به زگیل پوستی مبتلا هستید کافی است از درخت انجیر کمک بگیرید برای این منظور باید میوه نارس یا ساقه ...
5 ادویه قدرتمند ضد سرطان
شفاآنلاین سلامت اینطور ثابت شده که برخی ترکیبات گیاهی برای پیشگیری از وقوع مجدد سرطان در بازماندگان این بیماری بسیار مفید است. به گزارش شفاآنلاین ،مصرف برخی از انواع ادویه ها در واقع بخشی از شیوه زندگی سالم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مححسوب می شود مطالعات نشان داده برخی از ترکیبات موجود در ادویه ها، خواص قدرتمند ضد سرطانی دارند. در کنار تمام گام هایی که برای پیشگیری از ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. نتبع: آوای سلامت ...
سالم ترین روش های طبخ غذا
آب در حال جوش اضافه کنید. برشته کردن در این روش ماده غذایی با قرار دادن داخل تابه ای بدون پوشش آماده می شود. همچنین در این شیوه با استفاده از درجه حرارت بسیار بالا گوشت و سیب زمینی پخته و آماده مصرف می شود. پختن در فر این شیوه برای طبخ مواد خوراکی، مختص دسرها و کیک ها نیست و می توان انواع گوشت ها و سبزیجات را به این طریق و بدون افزودن سس و تنها با آب ...
معجزه سیر خشک شده در درمان انواع سرطان
سازی مواد و آلیل مرکاپتوسیتنین که ترکیبی منحصر به فرد در عصاره سیر خشک است، مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس گزارشات حدودا 700 مورد مطالعه علمی و بالینی در ارتباط با عصاره سیر خشک که بخش عمده ای از خواص سیر را دربر دارد و تاثیرات آن بر سلامت انجام پذیرفته است. بر طبق مدل های آزمایشگاهی و مطالعات بالینی اثبات شده است عصاره سیر خشک که مملو از ترکیبات آلی گوگرد و سرشار از ترکیبات فعال ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
های چرب ضروری برای عملکرد خوب بدن و تقویت سیستم ایمنی فوق العاده است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند که این اسید های چرب خواص ضدخستگی نیز دارند. علاوه بر این، ماهی آزاد حاوی ویتامین B1 می باشد که برای تبدیل قند به انرژی، لازم و ضروری است. 100 گرم ماهی آزاد نیاز روزانه ی ما به امگا 3 ها را تامین می کند. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی میل کنید. توجه داشته باشید که پخت طولانی مدت ...
نشانه های سرماخوردگی نوزاد چند روزه چیست
حلق) می گردد و او را مبتلا به سرماخوردگی می نماید. ویروس های سرماخوردگی برخلاف ویروس های دیگر مانند ویروس سرخک (که فقط یک نوع است و پس از مبتلا شدن، کودک در برابر آن مصون می گردد)، انواع متعددی دارند و در حدود 200 نوع آن ها مشخص شده است. کودکی که به یک نوع ویروس سرماخوردگی مبتلا می گردد، نه فقط برای ابتلا به ویروس های دیگر آمادگی دارد، بلکه پس از ابتلا نسبت به همان ویروس نیز مقاومت ...
آلودگی هوا و تاثیر آن بر قسمت های مختلف بدن
متخصصان و دست اندرکاران بهداشت و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند، اثرات مخربی دارد. آلودگی هوا و سرطان به گفته دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان، آلودگی هوا عامل بروز سرطان است؛ سازمان بهداشت جهانی در اکتبر سال 2006 پس ...
8 خاصیت چاودار که باید بدانید
خواص فیبر در برنامه غذایی خود بهره کافی را ببرید. چاودار در مقایسه با گندم پروتئین کمتری دارد، ولی فیبر بیشتری دارد. چاودار با همه خواص مفیدی که دارد به دلیل داشتن گلوتن (نوعی پروتئین) در بیماری سلیاک منع مصرف دارد. اما باید این نکته را خاطر نشان کرد که میزان گلوتن موجود در چاودار از گندم کمتر است، اما اگر به گلوتن حساسیت دارید این نوع غلات را نیز از برنامه غذایی خود حذف نمایید. ...
بهترین غذاها برای درمان اسهال
نمی باشد و باید سیب را به صورت پخته (کمپوت) مصرف نمود تا هضم آن بر دستگاه گوارش آسان تر باشد. در این صورت علاوه بر بهره مند شدن از پکتین موجود در سیب از سایر مواد مغذی آن نیز بدن بهره مند می شود. 4- نان تست و بیسکویت بدون شکر زمانی که در شرایط سلامت هستید و معده و روده های شما دچار اسهال نشده اند، حتی الامکان از غذاهای کامل (حاوی سبوس) استفاده کنید؛ اما زمانی که دچار اسهال می ...
سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
باردار در رژیم غذایی روزانه از سبزیجات با برگ های سبز، خشکبار، زردآلو، میوه های خشک، زرده تخم مرغ، گوشت کم چرب، محصولات لبنی و موز استفاده نماید. مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند انواع لوبیاها، گوشت کم چرب، سفیده تخم مرغ، پنیر توفو (سویا)، ماهی، سینه مرغ، شیر، ماست و شیره سویا در این ماه از اهمیت بالایی برخوردار است. به علاوه این که در این ماه از مواد کربوهیدراتی مانند سیب زمینی ...