صبحانه عالی برای کودک، مادران بخوانند - نی نی بان
سایر خبرها
رفلاکس را با این غذای رژیمی دور بزنید
...> قارچ ورقه ای خرد شده 150 گرم سیب زمینی استانبولی خرد شده چهار عدد نمک به میزان لازم پودر تخم گشنیز یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری آب مرغ یک پیمانه مواد لازم برای تهیه سس سبزی کدوسبز پخته شده یک عدد هویج پخته شده یک عدد پیازچه 2 ساقه زنجبیل تازه و رنده شده یک قاشق چای خوری ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
...: یک تکه متوسط آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر عسل: اختیاری روش تهیه آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید کمی عسل نیز اضافه کنید. قبل از وعده های غذایی یک فنجان از این چای بنوشید. آب گریپ فروت و زنجبیل ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
...، همه قارچ ها گرم باشند. قارچ سوخاری زعفرانی مواد لازم: قارچ متوسط: نیم کیلو تخم مرغ : 1 عدد ماست: 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم آردسوخاری ساده: به میزان لازم آردسوخاری درشت: به میزان لازم آبلیمو: 1 ق مرباخوری زعفران آب کرده: 1 ق چای خوری طرز تهیه: 1. ابتدا ماست و تخم مرغ را داخل ظرف باهمدیگر مخلوط کنید. 2. نمک، فلفل ...
کیک هویج با رویه پنیر خامه ای
هویج طعم فوق العاده ای به کیک می دهد. حتما آن را امتحان کنید. مواد لازم: آرد 2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری دارچین 1 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری هویج 3 پیمانه شکر قهوه ای 2/3 پیمانه روغن 2/3 پیمانه تخم مرغ 4 عدد گردو 1/4 پیمانه کره 1/2 پیمانه پنیر خامه ای 1/2 پیمانه ...
گیاه شگفت انگیز برای درمان درد کلیه
.... – اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح یا 4 تا 5 ساعت در یخچال بماند و خیس بخورد. – سپس، ترکیب را صاف کنید تا یک مایع کم رنگ، طلایی، غلیظ و چسبناک حاصل شود. – در مرحله ی بعد، 1 قاشق چایخوری عسل یا پودر گیاه شکر برگ (اختیاری) را به مایع اضافه کنید. – مواد را خوب مخلوط کنید. – ترکیب حاصل را در طول روز مصرف کنید تا درد کلیه را از بین ببرد ...
26 بهمن سوپ مرغ با پنیر پارمسان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین 12-24 ماه مواد لازم سوپ مرغ با پنیر پارمسان سیر ریز خرد کرده 2 حبه درشت فلفل دلمه ای خرد کرده 1 عدد پیاز متوسط خرد کرده نصف یک عدد گوجه فرنگی له کرده 1 عدد درشت گوشت سینه مرغ خام بدون پوست و استخوان 1 عدد آب مرغ 5 فنجان پنیر پارمسان رنده کرده نصف فنجان ریحان تازه خرد کرده ...
پوست خود را اینگونه تخریب نکنید!
از مواد مغذی مهم را از دست می دهد و ضمناً قند زیادی نیز به بدنتان می رساند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به جای آبمیوه، خودتان در خانه با میوه و سبزیجات اسموتی درست کنید یا اینکه میوه ی کامل را بخورید. غلات صبحانه انواع غلات صبحانه در فروشگاه ها وجود دارند و ممکن است فکر کنید بسیار سالم و طبیعی هستند اما واقعیت غیر از این است. کافی است نگاهی به لیست عناصر و ترکیبات موجود در آن ها بیندازید تا خیلی زود متوجه شوید چه چیزهایی در آن ها وجود دارد که برای پوستتان آزاردهنده هستند و موجب التهاب و حتی آکنه و جوش می شوند! انتهای پیام / ...
دسرهای ایرانی برای سفره های ایرانی
. انواع کمپوت/ژله/ انواع اجیل و ... 4-و در نهایت عسل رو اضافه می کنیم.زرده ی تخم مرغ هم می تونید داخل مواد اصلی قرار بدید. 5-خیلی از مغازه های ویتامین فروشی از زرده هم استفاده میکنند. فرنی مواد لازم : شیر تازه: نیم لیتر آرد برنج: 2 قاشق سوپ خوری شکر: 4 قاشق سوپ خوری گلاب: 1 یا 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. برای ...
بیماری دیابت در بارداری، پیشگیری امکان دارد؟
غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم ...
صبحتان را با این ساندویچ فوق العاده شروع کنید
...> درب های مربا را به وسیله اسپری چرب کنید و در یک تابه ی بزرگ قرار دهید، تخم مرغ ها را درون درب ها بشکنید و با چنگال سفیدی و زرده ی تخم مرغ را به هم بزنید، مقداری آب دور درب ها بریزید، و بگذارید روی دمای معمولی پخته شوند معمولا 2 دقیقه زمان میبرد. سپس آن ها را از حرارت بردارید. قدم دوم: جمع کردن ساندویچ ابتدا یک تکه پنیر روی نان قرار دهید، سپس یک عدد کالباس قرار دهید و در ...
روش های خانگی درمان گرفتگی قفسه سینه
نیز به علت خواص ضد التهابی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی می تواند به درمان گرفتگی قفسه سینه کمک کند. پلی فنول موجود در زنجبیل مانع از ترشح مخاط می شود. به علاوه، زنجبیل عفونت را نیز از بین می برد. 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و خام خرد شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. پوشش ظرف را به مدت 5 دقیقه بگذارید. سپس چای را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. هر روز 3 لیوان از این ...
طرز تهیه مربای پوست پسته به 2 روش
قاشق از مربا را داخل ظرف کوچکی بریزید و داخل فریزر بگذارید تا خنک شود، بعد کج کنید اگر شل بود و براحتی توی ظرف حرکت کرد باز هم باید آن را بجوشانید، ولی اگر شیره به آرامی توی ظرف حرکت کرد، مربا آماده است. در مرحله آخر، آبلیمو و خلال پسته را اضافه نموده و بعد از سه تا چهار جوش ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید مربا خنک شود. روش دوم: مربای پوست پسته با پسته خشک مواد لازم ...
طرز تهیه بیسکوئیت شکلاتی دولایه
1- در یک کاسه بزرگ، کره را با هم زن برقی و سرعت متوسط حدود 30 ثانیه هم بزنید. شکر، پودر کاکائو، بیکینگ پودر و نمک را اضافه کنید و هم بزنید. سپس تخم مرغ و عصاره نعنافلفلی را اضافه کنید و خوب هم بزنید. در این مرحله باید کم کم آرد را اضافه کنید و به طور مرتب هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. تا جایی که هم زن جواب می دهد خمیر را هم بزنید و سپس با قاشق چوبی به مخلوط کردن مواد ادامه دهید. در آخر، شکلات ...
بیماری اندومتریوز در زنان، معرفی غذاهای مفید و مضر
.... در ضمن برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن می توان غذاهای دیگری که کلسیم دارند، خورد. بادام، ماهی ساردین، سالمون و بسیاری غذاهای دیگر از این دسته اند. تخم مرغ، غذاهای حاوی سویا و روغن های هیدروژنه، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز هم غذاهای دیگری هستند که باید از خوردن آنها پرهیز کرد. اگر می خواهید گوشت قرمز یا گوشت مرغ بخورید، باید حتما ارگانیک باشند و گوشت مرغ پوست کنده باشد. مصرف کره کاکائو، کره و ...
دانشگاه قبول شدم، یواشکی رفتم جبهه!
هایی را می بریدم و نگه می داشتم. فاش نیوز: شاید یک نوجوان 16 ساله خودش نتواند خیلی جریان جدیدی مثل آن زمان را تحلیل کند. در خانواده تان اینکه چرا رژیم یا شاه باید براندازی بشوند، صحبت می شد؟ این دلایل را شما می دانستید؟ - نه! در خانه گاهی پدرم که با بزرگترها صحبت می کردند، یواشکی یک چیزهایی می گفتند. ما هم یواشکی می شنیدیم. مثلاً یک بار یادم هست من دبستانی بودم. با سرویس مدرسه ...
طرز تهیه آش دوغ خوشمزه به سبک شهرهای مختلف ایران
. بقیه دوغ را در یک قابلمه نسبتا بزرگ ریخته، آرد برنج حل شده در دوغ و برنج نیم دانه را به قابلمه اضافه کنید. ابتدا حرارت را زیاد کنید تا مواد به جوش آیند و سپس حرارت را کم کنید تا برنج و آرد برنج بپزند و لعاب دهند. تخم مرغ را در ظرفی شکسته و با چنگال هم بزنید، سپس یک قاشق از آش داغ را به آن اضافه کرده و سریع هم بزنید تا تخم مرغ نبندد و سپس آن را به آش اضافه کنید. آش را مرتب هم بزنید تا ته نگیرد. وقتی ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
، کراکر غلات، یک عدد سیب، کره بادام زمینی یا پنیر می توانند گزینه مناسبی برای میان وعده های شما باشند. این مواد غذایی قند خون شما را ثابت نگه داشته و به بدن در ترشح سطح مناسبی از سروتونین، ماده شیمیایی در مغز که برای خواب مهم است، کمک می کند. قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر گونه میان وعده حاوی شکر خودداری کنید. میان وعده های شما همیشه باید حاوی پروتئین با کیفیت و کم چرب مانند پنیر یا گوشت ...
اقتصاد دوناتی
بعضی چیز ها اثرها بازخوردی تشدیدکنندۀ بسیار قدرتمندی دارد: به طور مثال هر قدر زیادتر مرغ دارا باشید زیادتر تخم مرغ خواهید داشت، و هر قدر زیادتر تخم مرغ دارا باشید زیادتر مرغ خواهید داشت. بعضی دیگر از ارتباطات اثرها بازخوردی تعدیل کننده دارند: برای مثال وقتی گرمم می شود بدنم عرق می کند تا مرا خنک کند. بیشتر ارتباطات و الگو های جالبی که در این جهان وجود دارد را می توان خوب تر از هر چیز با استفاده از ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
که خوردن صبحانه باعث می شود صبح سیر شده و تمرکز بهتری داشته باشید." با این حال خوردن قهوه و شیرینی ساده ترین صبحانه ای است که می توانید بخورید در حالی که بدنتان به پروتئین و فیبر در وعده صبحانه نیاز دارد مثل خوردن تخم مرغ به همراه سبزیجات یا نصف نان شیرینی با کره بادام. برای افرادی که خوردن صبحانه طعم دارتری را می پسندند، اسکریچفیلد پیشنهاد می دهد نصف آووکادو را به همراه ماهی تن و روغن زیتون ...
راههای پسر شدن جنین، رژیم غذایی مناسب
... سدیم هم در نمک خوراکی و مواد غذا یی شور یافت میشود و هم در غذاهای دریایی، گوشت، جگر گوساله، هویج، تخم مرغ، کنسروها، و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.شما برای داشتن فرزند پسر باید مقدار پتاسیم مصرفی خود را به 15برابر برسانید. منابع حاوی پتاسیم گوشت ،میوه جات تازه و خشک مانند هلو، موز و کشمش، صیفی جات مانند گوجه، غلات به ویژه برنج می باشد. ...
روز ولنتاین با چیز کیک قلبی همسرتان را سورپرایز کنید
چیز کیک قلبی برای روز ولنتاین مواد لازم برای کیک چیز کیک قلبی برای روز ولنتاین تخم مرغ : 2 عدد شکر : یک دوم پیمانه ماست : یک چهارم پیمانه روغن مایع : دو و نیم قاشق سوپخوری آرد : یک پیمانه بکینگ پودر : یک دوم قاشق چایخوری وانیل : نصف قاشق مربا خوری پودر کاکائو : 2 قاشق مواد لازم لایه پنیری چیز کیک قلبی برای روز ولنتاین پنیر ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
بیماری دیابت نوع دوم محافظت می کند و موجب کاهش وزن نیز می شود. به طور کلی موز یکی از مواد غذایی برای کاهش وزن محسوب می شود چرا که علاوه بر شیرین بودن از جمله غذاهای سیرکننده است و به همین دلیل تمایل به خوردن غذاها را به شدت کاهش می دهد. رژیم شماره1: برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز! به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین ...
راه های جلوگیری و درمان چربی مو/چربی مو از مهمترین عوامل ریزش مو
...؛ سپس با آب ولرم بشویید. از محلول های شوینده گیاهی استفاده کنید چرا که این محلول ها چربی مو را کاهش می دهند و باعث رشد موها می شوند، به این صورت که یک قاشق غذاخوری جعفری تازه، یک قاشق غذاخوری رزماری تازه، یک قاشق غذاخوری آویشن تازه و یک قاشق غذاخوری مریم گلی تازه را در یک ظرف بریزید، سپس نصف لیوان آب جوش به آن ها اضافه کنید، روی ظرف را بپوشانید و بگذارید تا خنک شود؛ سپس این محلول را ...
5 روش موثر کنترل آسم بدون دارو
ها وابسته هستند، مفید است. افزودن مکمل ویتامین ب. 6 به رژیم غذایی بیماران وقوع حمله های آسمی را کاهش می دهد. از منابع ویتامین ب. 6 می توان سیب زمینی، غلات صبحانه، نان، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا های پخته، موز، مغز ها و دانه ها خصوصا دانه آفتاب گردان را نام برد. یوگا: مطالعات متعدد نشان داده است که نفس کشیدن عمیق حین یوگا، منجر به بهبود علائم آسم و کاهش حملات مکرر در ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از یخچال فریزر
یخچال می شود. در یخچال جای هر ماده غذایی نیست در یخچال برای چیدن هر ماده غذایی مناسب نیست. این قسمت از یخچال برای نگهداری تخم مرغ، سس ها و نوشیدنی ها اختصاص داده شده است. بنابراین نمی توان هر ماده غذایی که دم دستتان باشد در این قسمت قرار دهید. چون دمای این قسمت مانند بخش های دیگر یخچال نیست. بنابراین از قرار دادن سوسیس کالباس، گوشت و غیره در این قسمت بپرهیزید و آنجا را مواد ...
افزایش تمرکز کودکان، راهکار های موثر
اگر کودک شما هم شلوغ و البته کمی حواس پرت است ممکن است در این روزهای طولانی تابستان کلافه تان کند. در این مطلب به شما میگوییم چطور هم کودک را سرگرم کنید و هم به او در افزایش توجه و تمرکز کمک کنید. بازی ((... می گوید)) روش انجام کار: این یک بازی جالب برای کودکان است. این بازی می تواند با یک یا چند بچه صورت بگیرد. این بازی با گفتن ((... می گوید)) شروع می شود. مثلا، ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
آنتی اکسیدان ها نیز به حساب می آید. خوردنش به همراه غذا به هضم آن کمک می کند. به علاوه برای کاهش تهوع مفید است، بنابراین اضافه کردن آن به غذا به خصوص در وعده غذایی افرادی که مشکل گوارشی دارند، توصیه می شود. 12- در طب سنتی چین از دارچین برای درمان سرماخوردگی، تهوع، اسهال و دردهای عادت ماهانه استفاده می شود. 13- دم کرده پوست پرتقال اشتها را افزایش می دهد. باعث تقویت سیستم هاضمه ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای دوران قاعدگی
برای سلامت لازم است، اما اگر در مصرفش زیاده روی کنید التهاب و تجمع آب در بدن افزایش می یابد. برنامه غذایی روزانه باید حاوی 2300 میلی گرم و یا یک قاشق چای خوری نمک باشد. بهترین روش برای کنترل نمک دریافتی، پرهیز از فست فود ها و غذاهای فرآوری شده است. بیشتر این غذاها حدود دو تا چهار برابر بیشتر از نیاز روزانه تان در خود نمک دارند. 5- شکلات تلخ میل کنید شکلات دوست دارید؟ هیچ مشکلی نیست ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
کارهایی که در طول دوران بارداری باید از آنها اجتناب کنید را بهتر بشناسید. در دوران بارداری مراقب چیزهایی که می خورید باشید. هنگام بارداری بیش از مواقع دیگر باید از آنچه که می خورید مطمئن باشید. خودداری از مصرف مواد غذایی خام و نوشابه در این دوران بسیار مهم است. آب تصفیه نشده، سبزیجات خام، گوشت، مرغ و تخم مرغی که کاملا پخته نشده اند می توانند موجب ایجاد باکتری در بدن شوند ...
تفاوت های بین خوراکی های پخته و خام
.... اما غذاهای پخته، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. بنا به گفته کارشناسان تغذیه،" برخی از سبزیجات را وقتی خام مصرف کنید، مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند اما برخی دیگر از سبزیجات وقتی پخته می شوند، این فواید را دارند." فقط خام خواری، غذاهایی را که باید پخته و یا فرآوری شوند، مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ، را به طور خودکار از فهرست غذایی ...