ورزش در دوران بارداری، چند توصیه مهم - نی نی بان
سایر خبرها
کارن 2 ماهه براثر سرما در کرمانشاه جان داد
...، نوزاد تازه متولد شده را در پتو می پیچیدند تا شاید کمی گرم شود اما سرمای شدید هوا آن هم در شب های کرمانشاه به هیچ زلزله زده ای رحم نمی کند. ببینید مردی که از زمان زلزله کرمانشاه به خانه برنگشته است+ عکس سرما به بدن نحیف نوزاد تازه متولد شده رسوخ کرده بود. کارن حتی توان گریه کردن هم نداشت. از سرما کبود می شد و مادر هر ساعت برای اطمینان از نفس کشیدن نوزادش از خواب می ...
آخر هفته چه فیلم هایی ببینیم؟
. در این میان مادر ستاره به شدت بیمار است و در آستانه ی مرگ دخترش را به پدر می سپارد. این در حالی است که ستاره به دلیل فاصله ای که به لحاظ عاطفی با پدر دارد نمی تواند با او رابطه گرمی برقرار کند و پدر به دنبال راهی است تا در نبود مادر جایگاه خود را نزد دخترش بیابد. اما حضور همسر دوم او کار را برای ایجاد رابطه ی پدر و فرزندی سخت تر کرده است.... آرمیتا مردای، سولماز غنی، مرجان محتشم و کیهان ...
ورود زنان به بازار کار موجب بیکاری مردان می شود؟/ زنان دغدغه اشتغال مردان
، حرکت رو به رشدی جهت کسب مدارج بالای تحصیلی در زنان جامعه آغاز شده و کاهش فاصله قابلیت های علمی زنان و مردان نشانگر شرایط فرهنگی مناسب برای رفع تبعیض علیه دختران و زنان است. 3- نگاه موافق - فرصت های شغلی محدود است حسینعلی حاجی دلیگانی، نماینده مجلس| حضور زنان دربازار کار یکی از مسائلی بوده که حواشی بسیاری را به همراه داشته، چراکه برخی بر این باورند زنان نه تنها وظیفه خود را ...
کارت ورود به جشن های +18 برای کودکان
به گزارش سراج24 ، تهاجم فرهنگی و رسوم غربی مانند ولنتاین یا جشن هالوین چند سالی است به شدت در میان ایرانیان رواج پیدا کرده است تا جایی که این آداب و رسوم غربی و اشتباه جای خود را در مهدکودک ها نیز باز کرده است: هجوم فرهنگ غرب و آداب و رسوم غلطی که خانواده های ایرانی را به سمت مصرف گرایی، اسراف و هزینه کردن زیاد سوق داده، حرف تازه ای نیست. در این میان، چشم و هم چشمی در ...
آخرین استقبال
. پدر و مادر میلاد نخستین کسانی بودند که وارد سالن شدند، بعد از آن هم خانواده محمد و مجید. به هم تسلیت می گفتند و هر خانواده دور میزی نشسته و ایستاده برای عزیزانشان عزاداری می کردند. کم کم بقیه اقوام و آشنایان هم آمدند. سالن شلوغ شده بود. عکس این 3 دریانورد در میان حاضران دست به دست می شد، مادران دغدار و زنان که در اعزای همسرانشان سوگواری می کردند، گریه های بی صدا و شیون هایی که دیگر به ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
...، مجبورند کفش های بزرگ تری بپوشند. ورم خفیف پاها اغلب دردسرساز نیست اما وقتی با سردرد، حالت تهوع، مشکلات تنفسی و درد شکم همراه می شود، می تواند از ابتلای فرد باردار به پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری خبر دهد. این مشکل اغلب با وارد شدن به هفته 20 بارداری خود را نشان می دهد و با بالا رفتن فشارخون مادر باردار ارتباط دارد. در صورتی که فرد به سرعت برای درمان مسمومیت بارداری اقدام نکند، ممکن است به ...
عواقب ریسک پذیری در برابر کدخدا/ مردم همین ها هستند!/ مهار قدرت منطقه ای و جام زهر
کشور مهم از توسعه منطقه استقبال می کند چرا که توسعه، امنیت و فقر، ناامنی به دنبال خواهد داشت. نکته مهم این است که از مدت ها قبل طرف هندی برای سرمایه گذاری در حوزه های مختلف اقتصادی در جمهوری اسلامی ایران برنامه داشته است اما تحت فشار برخی کشورهای غربی به خصوص آمریکا این امکان را نداشتند اما این سفرمی تواند بسترهای مناسبی برای پیگیری این سرمایه گذاری ها فراهم کند. قدمت همکاری ایران وهند ...
اقدامات لازم قبل از بارداری، پشت گوش نیندازید
. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند.در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید ...
مطالبات بانوان با نگاه غیر سیاسی تحقق می یابد
تأکید بر این جای گرفت که اساسنامه ای به عنوان چراغ راه تدوین شود تا متعاقبا پیگیری طرح ها و لوایح پیرامون کانون بانوان میسر شود. در این راستا، از توان فرهیختگان و کارشناسان حوزه بانوان در مباحث و مسائل جامعه بانوان برای اتخاذ راهبردهای مناسب بهره گرفته گردید و اقداماتی مثل تصویب طرح یک فوریتی اعطای تابعیت به فرزندان مادران ایرانی، اعتلای جایگاه بانوان در بخش ورزش و مساعد سازی زمینه همکاری آنان در ...
از دو فیلمِ شهاب حسینی تا اثر سه بعدی اسکورسیزی
دوران دستیار شمس بوده به مراجع ذی صلاح برساند. ظاهراً مجد این عمل را انجام می دهد. اما با نفوذ، در آن دوران مانع از رسیدن این گنجینه به سازمان مربوطه شده اند و اکنون بیش از سی سال همچنان مجد به دنبال آن است.... شعله در باد کارگردان: فرهاد مهران فر شما جمعه 27 بهمن ساعت 12:30 سحر عقیلی، مریم دل خواسته، مصطفوی تقوی و سولماز محمدی ...
وظایف پدر در خانواده، آنچه احتمالا نمیدانسته اید!
خود برخوردار نیستند کودکانی هستند که رابطه ی ضعیفی با پدر خود داشته اند. نقش موثر پدر در زندگی طفل باعث می شود کودکان ما در آینده ی شغلی خود نیز، رابطه ی گرم و صمیمی با دوستان و همکاران خود داشته باشند. در کل می توان گفت رابطه ی گرم با پدر، سبب تربیت بهتر و اجتماعی شدن فرزندانمان می گردد. طبق بررسی های انجام شده، کودکانی کم ترین نمرات و بدترین روابط اجتماعی را دارند که پدرانشان سرد، قدرت طلب ...
ریزش مو در دوران شیردهی، پنج روش جلوگیری
موهایمان را این گونه حفظ کنیم. سپس بعد از به دنیا آمدن بچه و شروع شدن تغذیه ی نوزاد، ریزش مو در دوران شیردهی شروع می شود. ریزش مو از سه تا شش ماه پس از زایمان نمایان می شود. خوشبختانه این یک پروسه موقت و یک واقعه ی عادی است که حتی مراجعه به پزشک هم نیاز ندارد. با گذشت زمان، کودک شما یک ساله می شود و موهای شما به حالت طبیعی باز می گردد. ریزش مو در دوران شیردهی در برخی از زنان چنان زیاد است ...
شرایط آخرالزمانی در اتوبوس پاکستانی
شکل گیری شخصیت ها و ماجراهاست. چگونه گرسنگی انسانیت را از پا در می آورد؟ چه کسی صاحب یک اندیشه، یک شی یا حتی یک شهر است؟ ایرادات ساختاری جامعه در عدم وجود هر نوعی از اقتصاد، چگونه نمایان می شود؟ و شاید سوالاتی دیگر. شهری متروک و انسان هایی نیرومند اما در کارکرد داستانی، به شدت ویران و اتوبوسی فرسوده. امیدها و تردید ها، ترس ها و دلگرمی ها. این ها فضای داستان را شکل می دهد. حوادثی قبل از ...
روایت رزمندگی یک چریک+تصاویر
فهماندند که به خود ببالید که عراق از این موضوع واهمه دارد. آنجا منافقین، حزب کوموله، دموکرات و چند گروه دیگر فعال بودند. نزدیک سرپل ذهاب بودیم که متوجه یک خانم باردار با لباس های کردی شدیم که کنار جاده ایستاده بود و دست بلند می کرد، اتوبوس ما نگه داشت. از قبل به ما گفته بودند کسی را سوار نکنید چرا که ممکن است جاسوس یا خطرناک باشند. ولی وقتی دیدیم که خانم باردار است و وضعیت خاص دارد نگه داشتیم. گفت ...
چی بخوریم جنین باهوش شه؟
سفره خانواده را داشت، روزی 5 عدد تخم کتان آسیاب شده را داخل غذاهای او بریزند. گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی تمام مادران باردار و شیرده جای بگیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K، و ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست. ویتامین K در بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش جنین و کودکان خردسال، نقش بسزایی دارد. ...
فواید ماساژ دوران حاملگی
.... اغلب مراکز ارائه ماساژ درمانی از شما رضایت پزشک را دریافت می کنند. تحقیقات نشان داده ماساژ در کاهش ناراحتی های جسمی و روحی خانم باردار نقش به سزایی دارد. ماساژ مناسب سبب کمک به بدن مادر در رفع مواد زائد حاصل از متابولیسم از طریق سیستم لنفاتیک و گردش خون می شود و سبب کاهش خستگی می شود. ماساژ سبب افزایش انرژی شده و با کمک به سیستم گردش خون و کاهش فشار روی قلب مادر موجب کنترل بهتر فشار خون در ...
دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
استفاده قرار می گیرد روزانه می توان 1 تا 2 گرم از دانه سیاه دانه به صورت له شده یا چای و یا موارد دیگر استفاده کرد. ** برخی خواص دیگر سیاه دانه طبیعت گرمی دارد، به دلیل داشتن ماده ای موسوم به تیموکیتون، دارای اثرات ضد تشنجی است، بررسی ها نشان می دهد، سیاه دانه می تواند موجب تاخیر در زمان شروع تشنج و کاهش مدت آن شود. در کاهش نفخ شکم و دفع گازهای معده موثر است، زیاد ...
تب مرغی در صفر درجه
فصل بیماری یا همان شروع سردی هوا یعنی در اوایل مهر است. متاسفانه مردم اطلاع درستی از واکسن آنفولانزاندارند؛ در حالی که با تزریق آن در صورت ابتلا به آنفولانزا از شدت بیماری کاسته می شود ، گروه های پرخطر و حساس باید واکسن آنفولانزا را تزریق کنند. این گروه ها شامل افرادی است که اگر به این بیماری مبتلا شوند، ممکن است که در بیمارستان بستری شده یا به مرگ آن ها منتهی شود. افراد بالای 65 سال، افراد مبتلا ...
کیش گردی در دقیقه 90 سال
سال گذشته درست در همین روزها بود که قیمت استثنایی یک آژانس گردشگری برای سفر به کیش نظرم را جلب کرد. با اینکه قبلا به این جزیره سفر کرده بودم؛ اما فکر کردم برای گریز از آلودگی هوا و خیابان های شلوغ و پرترافیک، بهترین راه، سفری است به جایی آرام که پر است از جاذبه های زیبا. خیلی زود خبر را به چند نفر از دوستان رساندم و چند ساعت بعد یک ماشین در حالی به سمت فرودگاه می رفت که آدم های داخلش حال خوبی را که داشتند، حاضر نبودند با چیزی در این دنیا عوض کنند. ...
نکته های مهم برای سلامت زنان میانسال
که به هیچ عنوان به معنی پیر شدن نیست بلکه به معنای یک تغییر جدی و شروع یک فصل دیگر از زندگی است. در این دوره خانم ها باید به احساسات و خواسته هایشان توجه بیشتری داشته باشند و برای سلامت جسمشان برنامه ریزی دقیق انجام دهند. برنامه غذایی سالم و متنوع، برنامه ورزش و تفریح، معاشرت با دوستان و مسافرت را حتما در برنامه تان قرار دهید. این مطلب را دنبال کنید تا با تمام نکات مهم در این دوره آشنا شوید. ...
خوابیدن در دوران بارداری، نکات طلایی
، خصوصا در سه ماهه دوم می تواند باعث بروز افسردگی پس از زایمان شود. * در دوران بارداری به علت افزایش هورمون های پروژسترون و استروژن همچنین به علت تغییر و کوچک شدن سایز مثانه بر اثر فشار رحم، نیاز به اجابت مزاج در خانم های باردار بیشتر از افراد معمولی می شود. برای حل این موضوع دو ساعت قبل از زمان خواب ، قید مصرف مایعات را بزنید و قبل از رفتن به تختخواب، به دستشویی بروید تا مجبور نشوید ...
مقایسه مخارج استاندارد بچه داری در ایران و چند کشور دنیا
بیشترین میزان این خرج ها در همان دو سال اول بوده و بعد از آن بیشترین خرج در این حوزه در 9 تا 11 سالگی است. البته اگر از خانواده های پولدار باشید شرایط کاملا متفاوت است. اگر فرض کنیم شما در سن صفر تا دو سالگی حدود 10 میلیون تومان خرج کودک تان کنید، در سن 15 تا 17 سالگی حدود 12 میلیون تومان برای این مسئله خرج می کنید. هزینه های بچه دار شدن در ایران غذا مادران در دوران ...
مراقبتهای زمان بارداری، این کارها ممنوعند!
بادردای دوران بسیار حساسیت و ممکن است با کوچک ترین اشتباه جنین آسیب ببیند یا اصلا سقط شود؛ برای همین مادران آگاه و نگران، دائما در حال مطالعه راهنماهای دوران بارداری هستند و سعی دارند با تغذیه مناسب و پرهیز از کارهای خطرناک از جنین خود مراقبت کنند. در راهنماهای دوران بارداری تقریبا هر آنچه را باید درباره حفظ سلامت خود و کودکتان بدانید، می توانید پیدا کنید. ولی بعضی موارد خاص و خطرناک در این ...
رابطه زناشویی در بارداری، ارگاسم خطرناک است؟
پزشک تان مشورت کنید. در ضمن به هیچ وجه نزدیکی از مقعد را به شما توصیه نمی کنم چون خطر بیماری و اختلالات مقعدی به طور جدی برای شما وجود دارد. پاسخ از دکتر نسرین مرادی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز به طور کلی به مادران باردار توصیه می شود که تعداد دفعات نزدیکی شان در طول دوران بارداری نسبت به قبل از بارداری کم تر باشد. اما نمی توان دقیق اعلام کرد که چه مقدار نزدیکی داشته ...
نزدیکی در دوران بارداری، آقایان چه کارهایی انجام دهند؟
.... فقط مطمئن باشید که او به اندازه کافی خوابیده است زیرا خواب کافی برای سلامت مادر و جنین ضروری است. تمایلات هر زنی متفاوت است بنابراین با توجه به خواسته او پیش روید. 3 ماه دوم بارداری بهترین زمان است اگر تمایلات همسر شما نسبت به روابط زناشویی در این دوران افزایش یافته، 3 ماه دوم بهترین فرصت برای آن است. چرا؟ زیرا در 3 ماه اول بارداری تمایلات جنسی همسرتان به دلیل نگرانی های ...
مصرف دارو در بارداری، بدون نسخه مجازه؟
حتما شنیده اید که در دوران بارداری حتی مصرف داروهای بدون نسخه (OTCها) نیز می تواند با عوارضی همراه باشد. منظور از داروهای بدون نسخه، همان داروهایی است که معمولا به محض شروع سردرد، خارش گلو، آبریزش، دل درد و خلاصه هر نشانه ای از بیماری و کسالت، به راحتی از نزدیک ترین داروخانه بدون مشورت با پزشک تهیه و مصرف می کنیم. در این مطلب به دنبال پاسخی برای این پرسش هستیم که آیا یک خانم باردار ...
اضافه وزن در دوران بارداری، تغذیه مناسب
قلبی و عروقی هم در راستای انجام فعالیت بدنی افزایش می یابد. نیازهای تغذیه ای در باردرای: تغذیه مادر در دوران بارداری بر میزان رشد جنین و متابولیسم اثر دارد. ترکیبی از کالری موجود در نوشیدنی ها و غذاهای مصرف شده، همراه با اکسیژن، انرژی مورد نیاز مادر را تأمین می کند. خانم باردار برای انجام فعالیت هایی مانند گردش خون، تنفس، تنظیم سطح هورمون و رشد جنین نیاز به انرژی دارد. در چند هفته اول ...
بیماری سرماخوردگی در دوران بارداری، راه انتقال
به کار دیگری ندارد. درمان در خانم حامله در موارد متوسط و شدید: ضد درد برای سردرد و درد عضلانی و گوش درد که استامینوفن است و در حاملگی از بروفن بهتر است. اسپری یا قطره نرمال سالین برای رنیت حاد و یا رینوسینوزیت در حاملگی توصیه می شود. اسپری بینی آنتی هیستامین مثل کرومولین سدیم برای درد حلق و کم کردن عطسه، دکونژسان خوراکی مثل سودوافدرین تا 3-2 روز برای التهاب بینی می توان ...
مصرف تخم مرغ در بارداری، کولین در ماه آخر خطرناکه؟
مطالعات نشان می دهند که مصرف تخم مرغ در دوران حاملگی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن مادر را تأمین کند. اهمیت مصرف تخم مرغ در بارداری موادمغذی موجود در تخم مرغ برای سلامتی به ویژه سلامتی مادران باردار بسیار مفید است. به گزارش دیلی میل، مقامات سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا معتقدند ماده کولین از جمله مواد مغذی مفید به شمار می رود که به دلیل اهمیت در رشد سیستم عصبی مرکزی ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، روشهای درست و غلط
در دوران بارداری به شما معرفی می کنیم: مشکل شدن وضعیت خوابیدن در بارداری وقتی شما باردار هستید تغییرات زیادی در بدن شما اتفاق می افتد. این تغییرات باعث ایجاد نا خوشی هایی در شما می شود که یکی از آنها در هنگام خواب است. دلایل اذیت شدن شما در هنگام خواب در دوران بارداری افزایش اندازه شکم پشت درد سوزش سر معده کوتاه شدن نفس بی خوابی ...