راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی - تدبیر و امید
سایر خبرها
بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید
اکثر ایرانیان از آن استفاده می کنند. پنیر دارای پروتئین بالا است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد، 1 فنجان پنیر حاوی 25 گرم پروتئین قابل توجه است شما می توانید برای خوردن پنیر میوه های تازه و دانه های روغنی زمستانه یا آجیل خرد شده را به آن اضافه کنید تا میزان مفید بودن آن را افزایش دهید و از یک صبحانه خوب لذت ببرید. در پایان باید گفت که خوردن و نخوردن صبحانه یک سلیقه شخصی است اما از نظر سلامت خوردن صبحانه بهترین گزینه ای است که می توان با آن یک روز عالی را شروع کنید و آماده انجام کارهای فوق العاده شوید. منبع: دکتر سلام ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
، گل کلم، کلم و کلم بروکلی. همانطور که در بالا اشاره شده است، باید از غذاهای غنی و حاوی مواد مغذی در هر وعده ی غذایی استفاده کنید، زیرا باید غذای مورد نیاز خود و کودک را تامین کنید. پس بهتر است غذاهایی که کالری کمتری دارند را مصرف نکنید. نمونه ای از یک رژیم غذایی دوران شیردهی در 40 روز اول تولد صبحانه ی اول در ساعت 6 صبح میل شود. - یک قسمت از پنیر، شیر و شیر بادام ...
مردی که پس از اعدام زنده شد
به گزارش مشرق ، عصر یک روز پاییزی بود و داشت وسایلش را جمع و جور می کرد که شیفت را تحویل بدهد و به خانه برود اما از روی وسواس تصمیم گرفت یک بار دیگر همه چیز را بررسی کند. کِشوها را یک به یک بیرون می کشید و آخرین وضعیت را بررسی می کرد. به ردیف آخر رسیده بود که متوجه شد یکی از جسدها گرم است و کاوری که جسد داخل آن بود تکان می خورد. ابتدا فکر کرد که از روی خستگی، توهم می زند اما بیشتر که ...
روش های خانگیِ درمان قارچ پوستی
طبیعی برای مقابله با قارچ پوستی اشاره کرده که عبارتند از: سیر: سیر اغلب برای درمان عفونت استفاده می شود. برای این منظور می توان سیر را به همراه روغن نارگیل یا زیتون به شکل خمیر درآورده و آن را روی پوست قرار داد. آب و صابون: برای جلوگیری از گسترش عفونت پوستی به دیگر بخش های بدن باید در حد امکان پوست را تمیز نگهداشت و به همین دلیل باید محل عفونت را یک یا دو بار در روز با آب گرم و ...
جهرم الگوی اجرای طرح پوشش توری درختان است
آسیب های ناشی از شبنم، بارش های شدید و تگرگ در زمستان است. وی افزود: استفاده از این پوشش نزدیک به 35 درصد باعث کاهش مصرف آب و افزایش راندمان آبیاری درختان شده است. شهابی تصریح کرد: پوشش توری در کشورهای بزرگی مانند ایتالیا، اسپانیا، آفریقا و همچنین در برخی از کشورهایی که آب و هوای گرم و خشک دارند استفاده شده و در برابر آفتاب سوختگی جواب داده و در برابر سرما در مرحله آزمایش در ...
6 درمان خانگی برای جلوگیری از ایجاد موهای زیر پوستی
با مرطوب نگه داشتن پوست تان التهاب و تورم روی آن را کاهش می دهد. برای انجام این درمان کافی است تا مقداری عسل خالص را روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید 12 تا 15 دقیقه روی آن بماند و بعد با آب سرد پوست خود را آبکشی کنید. درمان موهای زیر پوستی با شیر گرم و نان تست توصیه می کنیم قبل از مصرف داروهای خاص، برای درمان موهای زیر پوستی از این روش ساده و طبیعی استفاده کنید. در این ...
روش هایی برای بهبودی گرفتگی سینه
.... استفاده از بخار زمانی که دستگاه مرطوب کننده هوا کمکی به بهبودی گرفتگی سینه شما نمی کند، دوش آب داغ و بخار آن می تواند گزینه موثرتری باشد. گزینه دیگر استفاده از یک کاسه آب داغ است، در شرایطی که یک حوله روی سر خود انداخته و بخار را به آرامی تنفس می کنید. بخار گرم به باز شدن مسیرهای هوایی و بالا آمدن مخاط و تسهیل تخلیه آن کمک می کند.افزون بر این، دوش آبگرم و یا تنفس عمیق برای ...
منابع غذایی سرشار از روی
.... غلات کامل غلات کامل مانند مغزها و دانه ها، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که حتماً باید در رژیم غذایی تان باشد. غلات کاملی مانند کینوآ و نان سبوس دار، منابع عالی روی هستند و ضمناً از نظر سایر مواد معدنی و ویتامین ها نیز قابل توجه اند. این غذاها چون فیبر هم دارند، شما را بیشتر سیر نگه می دارند. زرده تخم مرغ البته می توانید تخم مرغ را کامل مصرف ...
نسخه طب ستنی برای کاهش وزن سریع
ایرانی افرادی که دارای چربی زیاد هستند دارای مزاج سرد بوده و افرادی که چاقی شان به دلیل عضلات بدن است دارای مزاج گرم هستند. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در زمینه تجویز دارو برای لاغری افراد باید مشکلات این افراد به درستی تشخیص داده شود، گفت: اگر بیماران مبتلا به چاقی گیاهان دارویی مناسبی را مصرف نکنند ممکن است مشکلاتی گریبانگیر آنها شود، به طور مثال اگر فردی دارای چاقی نوع گرم باشد ...
چرا بانوان بیشتر از آقایان در زمستان احساس سرما می کنند؟
احساس سرما کنند و به این دلیل باید مراقبت بیشتری از خود در هوای سرد داشته باشند. زنان و کودکان در برابر سرمای هوا آسیب پذیرتر هستند و امکان ابتلای آن ها به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر از مردان است. پوشیدن لباس گرم و به ویژه دستکش در فصل های سرد سال می تواند از ابتلای بانوان و کودکان به سرما خوردگی و افت دمای بدن جلوگیری کند. وجود توده عضلانی بیشتر در دست مردان خود یکی از ...
این افراد در معرض گرفتگی عضلات هستند
خودداری کنند. این متخصص ارتوپد ادامه داد: وجود ضایعات عصبی در افرادی که در ناحیه کمر دچار آسیب شده اند نیز می تواند سبب اسپاسم عضلانی شود.همچنین کمبود مواد غذایی مناسب و ویتامین های حاوی مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم، کمبود ویتامین D و ویتامین های گروهB نیز سبب شده تا فرد دچار گرفتگی عضلات شود. بنابراین تامین این ویتامین ها و مصرف مواد غذایی همچون ماست، شیر، تخم مرغ، کیوی و سبزیجات ...
راه های درمان افسردگی
فعالیت جسمی را آغاز می کنید خلق و خوی شما بهبود پیدا می کند و میزان انرژی بالاتر می رود. 30 دقیقه پیاده روی فقط 3 بار در هفته می تواند به اندازه مصرف داروها مؤثر باشد. سعی کنید حداقل 3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه در یک فعالیت ورزشی که جسم شما را به خوبی به حرکت در می آورد شرکت کنید. از نورخورشید بهره ببرید کاهش نور خورشید در فصل های سرد برای میلیون ها نفر در سراسر ...
راه حلی شگفت انگیز برای درمان "پوکی استخوان"
همه که تاثیرات معجره آسایی را دارد، معرفی می کنیم. چرا باید "سنجد" را جدی بگیریم از ائمه اطهار (ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
غذاهای غنی از منیزیم انرژی را افزایش می دهند و مانع التهاب می شوند. به گفته متخصصان، یک فرد بالغ باید روزانه 380 میلی گرم منیزیم دریافت کند. مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافته ها نشان می دهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. در ادامه به 8 مورد از مواد غنی از منیزیم اشاره ...
چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم
گیاهی مانند عدس پلو و حیوانی همچون تخم مرغ است و نان و پنیر مخلوطی از پروتئینی حیوانی و گیاهی به شمار می رود که در دسترس همه افراد بوده و مصرف آ ن برای پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است. دکترای تغذیه بالینی با اشاره به اینکه مکمل سولفات روی سیستم ایمنی را تقویت می کند بیان داشت: مصرف سیاه دانه و عسل نیز همین اقدام را انجام داده و می توان آن را به صورت شربت و یا مخلوط با شیر استفاده کرد. ...
خانم های خانه دار در خطر ابتلا به آنفلوانزای پرندگان!!
...، گفت: آنفلوانزا بیماری است که علائم آن به طور ناگهانی بروز می کند و بدن درد، تب بالا، سرفه و نزله تنفسی را به دنبال دارد و این علائم 3 تا 5 روز ادامه دارد تا فروکش کند و در این مدت بیشترین امکان انتقال آنفلوانزا به افراد دیگر وجود دارد، بی توجهی به شست وشوی مداوم دست، زنجیره انتقال عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی از فردی به فرد دیگر را ایجاد می کند و بنابراین به منظور پیشگیری از ...
مهمترین علل سنگ کلیه
گیاهان یافت می شود و باعث تشکیل سنگ کلیه می گردد)می شود و از رسوب سنگ جلوگیری می نماید. اگر می خواهید از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنید باید در روز به میزان کافی آب بنوشید به اندازه ای که در 24 ساعت حدود 2 لیتر دفع ادرار داشته باشید . با نوشیدن مایعات و استفاده از کلسیم به میزان مناسب در روز می توانید از تشکیل سنگ کلیه که از جنس اگزالات است جلوگیری کنید. خوش اندام باشید چاقی و ...
دریاچه های در حال خشک شدن در دنیا کدامند؟
بزرگترین دریاچه ها، رودخانه ها و دریا ها فصل به فصل در مواجهه با گرم شدن زمین ناشی از تغییرات اقلیمی و به دلیل افزایش تقاضا کوچکتر می شوند . هنگامی که ما از آب بیشتری نسبت به آنچه به اکوسیستم بازمی گردد استفاده می کنیم، در واقع ما عرضه کلی را کاهش می دهیم. این معادله ساده واقعیت هولناک دریاچه ها، رودخانه ها و دریا های در حال خشک شدن را توضیح می دهد . دریای آرال ...
بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!
تحقیقات نشان داده است مصرف پروتئین هم به صورت خوراکی و هم با استفاده از شیک ها و مکمل های پروتئین دار باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ماهیچه ها می شود. بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است. پس مسلم است که تغذیه حاوی پروتئین باعث می شود تا ماهیچه ها مواد پروتئینی موجود در جریان خون را جذب خود کنند و در نتیجه قوی تر و بزرگ تر شوند. دقت کرده اید کسانی که بدن سازی کار می کنند پروتئین را به شکل ...
مربای هویج حرفه ای درست کنید
به گزارش بلاغ ، این دستور خوشمزه را به نقل از مشروح بخوانید. آماده سازی: 120 دقیقه پخت: 120 دقیقه مورد مصرف: صبحانه مواد لازم هویج ریز رنده شده 1 کیلو گرمشکر 1 کیلو گرمگلاب 100 میلی گرم (به میزان لازم) هل درسته 10 عددزعفران 1/8 قاشق چای خوری (به صورت خشک استفاده کنید) وانیل کمی (به میزان لازم) چوب دارچین 1 عددجوز هندی 1 پنسه (به میزان لازم) آبلیمو ...
شله زرد زعفرانی دسر سنتی ایرانی
مرحله اول برنج را از شب خوب شسته و با مقداری آب سرد خیس کنید. روز بعد برنج خیس خورده را کمی با دست خرد کنید. به اندازه 7 برابر برنج، آب داخل ظرف مناسب بریزید و روی حرارت زیاد قرار دهید تا بجوشد، آب برنج را خالی کنید و برنج را داخل آب در حال جوش بریزید. منتظر شوید تا دوباره آب جوش آید و سپس حرارت زیر قابلمه را کم کنید و بگذارید برنج خوب مغز پخت شده و باز شود. (حدود 2 ساعت ...
مضرات خطرناک شکر
افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
...، مانندپر کاری تیروئید یا کم خونی داشته باشد . یا ممکن است تنها به این دلیل که غذاهای مورد استفاده در طول روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند دچار کمبود وزن شده اید. کمبود وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس یا دیگر مشکلات عاطفی گاهی می تواند در الگوی غذا خوردن تاثیر بگذارد که تشخیص آن سخت است. اگر دلیل اصلی کمبود وزنی که دارید، برنامه غذایی است، تغییر برنامه روزانه خود ...
بهترین ماده غذایی برای باروری مردان
مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر خوردن 100 گرم پنیر می تواند حدود 19 میکروگرم سلنیوم بدن را تامین کند. قارچ قارچ نه تنها سرشار از زینک (روی)، ویتامین های B کمپلکس و پتاسیم است، بلکه به افزایش میزان مصرف سلنیوم هم کمک می ...
رفع ساده و سریع سردی دست و پا
تمام روزهای سال مصرف نکنیم اما در مورد کافئین فصل زمستان بهتر است مصرف نشود. 4- ماهی و سبزیجات سبزرنگ مصرف کنید مصرف مکمل ها و یا خوردن غذاهای پر از روغن ماهی، نیاسین و آهن به شریان ها حالت انبساط می دهد که اجازه می دهد خون به صورت آزاد در بدن شما جریان یابد. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 زیادی است که برای بهبود گردش خون لازم است. سبزیجات سبز برگ و گوشت قرمز غنی از آهن است که ...
پاکسازی معده قبل از بارداری مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود
...> دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: تدابیر غیر خوراکی برای تشکیل نطفه از اهمیت زیادی برخوردار است که به برخی از آنها می توان اشاره کرد؛ فصل پاییز زمان مناسب برای تشکیل نطفه نیست چرا که مزاج مصل سرد و خشک و هوا به سمت سردی تمایل دارد. وی با بیان اینکه افرادی که قصد باردار شدن دارند قبل از تشکیل نطفه از مصرف بادمجان پرهیز کنند چرا که موجب سوختن اخلاط در بدن می شود، بیان داشت: مصرف ماهی ...
زایمان در فصل زمستان، همه خوشی است و بس
، تحریک پذیری و بی قراری، اندوه، بی خوابی، احساس نگرانی بیش از حد، عدم تمرکز، گیجی، از دست دادن اشتها، خستگی و گریه کردن اشاره کرد . این گروه برای انجام پژوهش خود، داده های مرتبط با 20169 زن که از ژوئن 2015 تا اوت 2017 زایمان کرده بودند ، را مورد بررسی قرار دادند . از مجموع این افراد، 817 نفر (4/1 درصد) مبتلا به افسردگی پس از زایمان بودند . آنها به این نتیجه رسیدند که حمایت روانی اطرافیان و حضور آنها در کنار فردی که به تازگی زایمان کرده می تواند از عوامل تاثیرگذار در عدم ابتلا به افسردگی پس از زایمان در فصل زمستان باشد . ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، راه درمان عفونت دندان نیست
از پوسیدگی دندان و بیماری لثه پیشگیری کنیم. از این رو، حداقل دو بار مسواک زدن به مدت حداقل دو دقیقه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف مواد قندی و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. وی یکی از خوددرمانی ، آبسه دندانی را مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن دانست و ادامه داد: مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. در چنین شرایطی علائم ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، روش های درمان
سرماخوردگی در دوران پر اهمیت بارداری شاید بسیار بیشتر از یک سرماخوردگی معمولی در روزهای عادی، دردسرساز شود! عمده علت این تشدید نشانه ها، محدودیت های استفاده دارویی یک خانم باردار و همچنین تولید هورمون هایی ویژه در بدن مادر است! با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه شوید تا شما را با روش های درمان سرماخوردگی در دوران بارداری آشنا نماییم. مشکلات تنفسی مشکلات مربوط به بینی در مدت زمان ...
با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید
استفاده کنیم. زردچوبه برای درد گلو و تقویت کلی بدن معجزه می کند. ماده موثر زردچوبه یعنی Curcumin اثرات ضد التهابی و ضد درد شبیه داروهای مسکن معمولی را داراست. اثر ماده مؤثر زردچوبه را با داروهای استروئیدی و غیر استروئیدی حاوی فنیل بوتازون قابل مقایسه است. زردچوبه به دلیل خصوصیات آنتی آکسیدانی قوی خود یکی از مؤثرترین مواد در جلوگیری از سرطانی شدن سلول های بدن است. این گیاه همچنین ...