علایمی که می گویند باید بیشتر ورزش کنید - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم دچار تنبلی تخمدان شده ایم؟
تنبلی تخمدان از اختلال های شایع در بین بانوان است که با پریودهای دیر به دیر خود را نشان می دهد. اگر احساس میکنید دچار تنبلی تخمدان شده اید ولی مطمعن نیستید، این مقاله را بخوانید، ما در این مقاله به شما می گوییم چطور بفهمیم دچار تنبلی تخمدان شده ایم؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک که در برخی موارد از آن به عنوان کم کاری تخمدان یاد می شود از بیماری های شایع در زنان است و به دلیل عوارضی که می ...
فال روزانه 29 / 11 / 1396
به شما بدهیم که پول زیادی به دست خواهید آورد. شما پروژه های جدیدی را آغاز خواهید کرد که منافع بسبار زیادی را برای شما به همراه خواهند داشت. همچنین، سرمایه گذاری هایی که در گذشته انجام داده اید نیز امسال به ثمر خواهند رسید. این پیشرفت مادی باعث خواهد شد احساس سعادت و خوشبختی بیشتری داشته باشید. اگر کارمند هستید خودتان را برای چالش های فراوان در زمینه ی حرفه ای آماده کنید، اگر با سیاست و هوشمندی با ...
علائم و نشانه های پولیپ بینی چیست؟
این مسئله نیز منجر به خشکی گلو به هنگام خواب می شود. این متخصص گوش، حلق و بینی خاطر نشان کرد: از دیگر علائم پولیپ بینی گرفتگی بینی به طور مزمن، اختلال حس بویایی، سردرد، ترشح بینی و اختلال در خواب است همچنین دلیل عمده ایجاد پولیپ بینی عفونت های مزمن، سینوزیت و آلرژی است. رزم پا با بیان اینکه پولیپ بینی یک بیماری ارثی محسوب نمی شود، یادآور شد: البته آلرژی یکی از اصلی ترین علت ...
تخمدان پلی کیستیک یعنی چی؟
گروه ترجمه نی نی بان: در زمینه تولیدات دارویی، بسیاری از خانم ها بین درمان تخمدان پلی کیستیک و سندرم تخمدان پلی کیستیک که یک بیماری متابولیک است و از جمله نشانه های آن تعداد غرطبیعی فولیکول است، سردرگم می شوند. بسیاری از فولیکول ها با کیست پوشانده می شوند و نام اختلال به خود می گیرند. در حالی که این دو بیماری شباهت های زیادی با هم دارند، اما یک بیماری یکسان به حساب نمی آیند. در اینجا برخی تفاوت ...
حذف کنکور تکلیف قانونی است
.... من احساس می کنم به هر جهت ارتباطات شدیدی وجود دارد که به اشکال مختلف مقابل حذف کنکور ایستادگی می کنند. او عنوان می کند: در آن همایش دانش آموزان را با نمره به سمت قبولی در کنکور می کشاندند و می گفتند موفقیت شما در آزمون های چشمگیر به این برمی گردد که فلان درس را این فلان درصد بزنید. در واقع باید بگویم که با این روند آموزش و پرورش از هدف اصلی خود دور مانده است. بهلولی توضیح می دهد ...
داستان خواندنی بدنسازی که با یک دست می خواهد آرنولد شود
یا مسائله دیگری دارد.اصلا از کجا شروع شد. خیر مادرزادی نیست. من 10 سال پیش یک تصادفی با موتور کردم که منجر به این اتفاق شد. این اتفاق برای من سبب خیر شد که بیش از قبل به ورزش خودم اهمیت بدهم و عزم خود را بیش از قبل از جزم کنم. *تصادفی که کردید باعث خیر شد! معمولا همه پس از رخ دادن این اتفاقات مایوس می شوند و دیگر سمت هیچ چیزی نمی روند اما شما... شما انگیزه بالایی هم دارید ...
ورزش هایی برای بهبود دیسک کمر
آرتروز گردن مبتلا هستند. چند حرکت ورزشی برای بهبود دیسک کمر در این قسمت چند حرکت ورزشی به شما معرفی می کنیم که به بهبودی دیسک کمر کمک می کند اما تاکید میکنیم که قبل از آن با پزشک مشورت کنید. 1. حرکت نیمه کبری این حرکت باعث می شود که مایع دیسک کمر به قسمت میانی ستون فقرات هدایت شود.برای انجام این حرکت بر روی شکم دراز بکشید. آرام آرام سمت عقب بدن را فشار ...
10 دلیل شایع ریزش مو
در بدن انسان شوند. مشکلات تیروئید زمانی که غده تیروئید عملکرد درست خود را ارائه نمی کند و کم کار می شود، این شرایط می تواند بر سلامت انسان تاثیرگذار باشد. یکی از اثرات کمک کاری تیروئید ریزش مو است. البته این شرایط موجب ریزش در مناطقی خاص از سر نمی شود و ریزش موی کلی را به همراه دارد. استرس عوامل مختلفی در طول روز می توانند موجب بروز استرس در انسان شوند. استرس مزمن ...
گفت وگوی اختصاصی تسنیم با مردی که پس از اعدام زنده شد/زندگی دوباره پس از مرگ؛ سخت تر از اعدام
حداقل ضایعات جسمی برگردد. زیرا کمبود اکسیژن در او ایجاد شده بود و برای خود ما تا حد زیادی معجزه آمیز بود. خیلی استرس داشتیم که مبادا زندگی نباتی داشته باشد و فقط نفس بکشد که الحمدلله آن طور نشد و فقط مقداری دچار بی حسی سمت چپ بدن بود. تسنیم: آیا این امکان وجود دارد که ضایعه مغزی ناشی از این حادثه بدتر شود؟ ضایعات عصبی معمولاً رو به بهبود هستند. باید زیرنظر نورولوژیست های ...
این قسمت از کیوی را نخورید!
از کیوی را نخورید تا این فلزات وارد بدن شما نشوند. میوه مفیدی به اسم کیوی در رژیم های لاغری مصرف کیوی بسیار توصیه شده است. در واقع از آنجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده، مصرف آن نوعی احساس سیری در فرد ایجاد می کند و در نتیجه روند کاهش وزن آسان تر صورت می گیرد. تقریباً در هر 100 میلی گرم از این میوه، 98 میلی گرم ویتامین C موجود است. کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C ...
راه های تناسب اندام برای خانم های کارمند
شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را جایگزین کنید. نوشیدن آب، سرعت سوخت و ساز را افزایش خواهد داد و سموم را از روده ها دفع خواهد کرد. همچنین باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. ما توصیه می کنیم که برای خوش اندام ماندن، هر روز حداقل 2 لیتر آب بنوشید. با صندلی، تمرینات ورزشی انجام دهید برای باشگاه رفتن وقت ندارید؟ آیا می ...
پایین آوردن فشارخون بدون دارو
راه دیگری برای کنترل فشار خون است. البته حدود یک تا سه ماه طول می کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را نشان دهد. اما این اثر تا هنگامی ادامه خواهد یافت که شما ورزش را قطع نکنید. چقدر ورزش؟ ورزش های کششی و قدرتی بخش مهمی در یک برنامه کلی تناسب اندام هستند، اما با این حال ورزش های هوازی باعث کاهش فشار خون می شوند و برای این انجام این ورزش ها لازم نیست ...
هر آنچه درباره واکسن آنفولانزا باید بدانید
) تحت نظارت یک ارایه دهنده خدمات بهداشتی که قادر به شناسایی و مدیریت یک پاسخ شدید آلرژیک است، انجام شود. در نهایت، هر فردی که حساسیت شدید و مرگبار به هر یک از مواد تشکیل دهنده واکسن را داشته باشد، نباید واکسن آنفولانزا دریافت کند. سندرم گیلن باره (Guillain-Barr syndrome) در موارد بسیار نادر، یک بیمار ممکن است دچارسندرم گیلن باره شود. سندرم گیلن باره یک اختلال است که در ...
شربت زینک سولفات چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
چیست؟ شربت زینک سولفات (Zinc Sulfate) به عنوان مکمل در پیشگیری و درمان کمبود روی مصرف می شود. می توان گفت که نقش روی در سلامت بدن برجسته است و به طور کلی رشد طبیعی و تقسیم سلولی، ترمیم بافتی، بلوغ جنسی و دستگاه تولید مثل، عادت به تاریکی و دید در شب، التیام زخم ها، دفاع ایمنی بدن، ادراک چشایی همگی وابسته به عنصر روی می باشند. از شربت زینک سولفات به عنوان یک مکمل غذایی می توان استفاده کرد ...
10 روش جوان سازی چهره
به گزارش گروه اجتماعی برنا به نقل از سلامت ؛ با پیشرفت علم و تکنولوژی، امروزه راه های فراوانی برای دستیابی جوانسازی پوست وجود دارد؛ از کِرم های حاوی سلول های بنیادین و جوان کننده پوست گرفته تا روش های بسیار مدرن جراحی پلاستیک، همگی سعی در جوان تر کردن پوست فرد، به رغم افزایش سن شناسنامه ای او، دارند. اگر بخواهم اشاره ای به مهم ترین روش های جوان سازی پوست داشته باشم، باید به این موارد اشاره کنم ...
چرا کابوس می بینیم؟
non-REM) NREM) و چند ساعت ابتدای خواب رخ می دهد؛ در این اختلال شخص پس از بیدار شدن از خواب آنچه در خواب دیده است، به یاد نمی آورد. شهیدی تاکید کرد: کابوس شبانه می تواند بر اثر یک حادثه واقعی آسیب زا همان موقع یا با تاخیر به سراغ فرد بیاید؛ در این حادثه فرد احساس می کند که وجود خودش یا اطرافیانش در خطر است. مهم ترین عواملی که سبب بروز کابوس شبانه می شوند وی درباره ...
درد عضله را با ورزش درمان کنید
شدن عضله کمک کند. برای این که از بروز این حالت پیشگیری کنید، بهتر است دقت داشته باشید تا بدنتان با کم آبی روبه رو نشود. به همین دلیل هر روز به مقدار کافی آب بنوشید و در زمان هایی که مشغول فعالیت هستید و این کار را در فواصل منظم تکرار کنید تا مشکلی ایجاد نشود. حتما به خاطر داشته باشید که قبل و بعد از هر ورزشی، عضله خود را به آرامی کشش دهید. اگر شما هنگام خواب دچار این وضعیت می شوید، قبل از رفتن به رختخواب این کشش ها را انجام دهید. ورزش سبک قبل از خواب هم می تواند برای پیشگیری از این وضعیت مفید باشد ...
رژیم گرفتن و باورهای اشتباه مربوط به آن
سوزاندن چربی به منابع خوب چربی نیاز دارد. به این ترتیب اطمینان حاصل کنید چربی های سالم و اشباع نشده موجود در آجیل ها، دانه ها، کره بادام زمینی، آووکادو و روغن زیتون مصرف می کنید. این چربی ها دارای مزیت های زیادی برای سلامت هستند و احساس رضایت از غذا خوردن به شما می دهند (احساس سیری کامل). ثابت شده که این روغن ها خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهند و به بدن در جذب ویتامین ها و مواد معدنی کمک می ...
فواید شگفت انگیز چُرت زدن!
ای می توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می آورند. از آنجایی که هنگام چرت های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی گیرد. پژوهش ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است. ...
شربت پکتورامین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
که در ارتباط با مصرف شربت پکتورامین باید بدانید در صورتیکه پس از یک هفته درمان با این دارو همچنان نشانه های بیماری در شما وجود داشت به پزشک مراجعه کنید. توصیه می شود این دارو همراه با آب، غذا یا شیر مصرف شود. قبل از انجام هرگونه جراحی پزشک را از مصرف این دارو مطالع سازید. هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده احتیاط کنید چراکه این دارو ممکن است شما را خواب آلوده کند. این دارو در ...
سلفی بازها روانی هستند
نیمی از شرکت کنندگانی که 16 تا 20 سال داشتند از نوعی سلفیتیس رنج می بردند و تعداد آن ها بعد از 25 سالگی به شدت کمتر می شد. معمولا کسانی که از این بیماری رنج می برند کمبود اعتماد به نفس دارند و به دنبال یکرنگ شدن با آدم های اطرافشان هستند و ممکن است علائمی شبیه سایر رفتار های اعتیادآور نشان دهند.در روز می گرفتند؟ نه به اندازه ای که شما فکر می کنید، 55 درصد از آن ها 1 تا 4 سلفی در روز و تنها 9 درصد ...
واکنش آمریکا به گزارشات تاییدنشده حمله شیمیایی ترکیه به عفرین
+عکس عکس/ حمله ارتش ترکیه به "عفرین" با گاز سمی مقامات محلی و خبرگزاری رسمی سوریه سانا روز شنبه گزارش داده بودند که نظامیان ترکیه و همپیمانان آنها در جریان عملیات شاخه زیتون در عفرین، از سلاح های شیمایی استفاده کرده اند. جیوان محمد ، رئیس بیمارستان عفرین به خبرگزاری رسمی سوریه، سانا گفت او شش نفر را با نشانه های مشکل تنفسی، سرفه و احساس سوزش در تمام بدن تحت درمان قرار داده ...
دلایل مشاهده خون در ادرار چیست
گرفتن تاریخچه، انجام یک سری آزمایش های فیزیکی، ارزیابی ادرار با نوار تست شیمیایی، بررسی زیر میکروسکوپ و در نهایت کشت میکروبیولوژی ادرار برای شناسایی هر گونه باکتری موجود در آن است. علائم دستگاه ادراری تحتانی مانند اضطراب (احساس نیاز شدید به ادرار کردن) و تکرر (نیاز بیشتر به ادرار کردن) و همچنین وجود تب و یا لرز، نشان دهنده وقوع عفونت در بدن است. آسیب های ذکر شده، حتی اگر بیمار به آنها توجه نکند و ...
هرگز از این نوع دستمال توالت ها استفاده نکنید!
محیط زیست هم یکی دیگر از عوارض استفاده از این نوع دستمال توالت های رنگی است زیرا آنها بسیار کندتر جذب طبیعت می شوند و فرآیند تجزیه آنها به طبیعت طولانی و زمان بر است. در عین حال دستمال توالت سفید هم می تواند باعث آلرژی و التهاب در بدن افراد شود و خالی از عیب نیست، زیرا تولید کنندگان برای سفید نشان دادن دستمال ها به آنها آب کلر اضافه می کنند، هرچند که برخی از مخالفان این نظر می گویند گاز ...
طلاق عاطفی
شود و تشکیل خانواده می دهد. - ولی چطور احساس عاشقانه به بی حسی تبدیل می شود. - هنگام استرس شدید عصب سمپاتیک تحریک شده مواد محرک بدن تولید می شود و بدن اماده مقابله می شود .بدن درحالت دفاعی قرار می گیرد. - اگر استرس و اضطراب کم باشد عصب پاراسمپاتیک فعال می شود و هورمونهای ریلکس کننده و ارامش دهنده تولید می شود. - ولی استرس مداوم مثل دعواههای طولانی زوج و مسایل ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
، بادام و ... می باشد و شما از خوردن آن ترسی به دل راه ندهید. پرهیز از خوردن غذاهای تند و چرب اگر چه آن ها می گویند هر چیزی که می خورید تاثیر مستقیمی بر روی کودک ندارد، اما درست نیست. کودک شما، به شما نشان می دهد که چگونه خوردن شما بر روی او تاثیر می گذارد. مواد غذایی تند و چرب باعث درد در شکم نوزاد می شود و نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را فراهم کند. وعده های ...
چگونه مو پوست و ناخن سالم داشته باشیم
نبودن سلامت پوست و مو و ناخن های شما، خستگی زیاد و کمبود خواب باشد. پوست شما بزرگ ترین اندام شماست و وقتی نشانه ای از مشکلی پیدا می کند یعنی چیزی در درون بدن شما هم دچار مشکل است. بیشتر بخوابید تا اثرش را ببینید. حین خواب بدن شما سلول هایش را ترمیم می کند که شامل سلول های پوست تان هم می شود. برای میان وعده، آجیل بخورید ما همان چیزی هستیم که می خوریم. همه ی ما اسنک خوردن را ...
علت اصلی احساس کردن مزه فلز در دهان چیست؟
بین روز دهان خود را خنک و تازه کنید. این کار باعث از بین بردن بوی بد دهان نیز می شود. اگر با تمام این اقدامات مشکل بهبود پیدا نکند حتما باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است نشان دهنده وجود بیماری پنهانی در بدن باشد. یادتان باشد که درمان ها برحسب علت بیماری متفاوت است. بنابراین بهتر است با پزشک مشورت کنید. تبیان ...
فلیبانسرین ویاگرای زنان نیست
شفا آنلاین سلامت جنسی افزایش میل جنسی در زنان و عملکرد آن بسیار پیچیده تر از مردان است و شاید نتوان با دارو تغییر زیادی در آن ایجاد نمود. هر چیزی که باید در مورد جدید ترین داروی بهبود دهنده میل جنسی خانم ها بدانید به گزارش شفا آنلاین : اگر صادقانه نگاه کنیم می دانیم که ما خانم ها کمی پیچیده تر از آقایان هستیم به خصوص زمانی که صحبت از رابطه جنسی به میان می آید. ما می دانیم که میل ...
6 درمان خانگی برای جلوگیری از ایجاد موهای زیر پوستی
قسمت دیگر از بدن دیده شوند. علائم یا نشانه های تشکیل این دسته از موها عبارتند از خارش پوست ، قرمزی، سوزش، تورم و ایجاد جوش یا کورک . درمان موهای زیر پوستی با خیار استفاده از خیار می تواند در درمان این عارضه بسیار موثر باشد. این خوراکی طبیعی خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند آب رسانی لازم برای پوست شما را انجام دهد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در خیار باعث کاهش یا رفع خارش و درد ...