مراقبتهای ویژه بارداری، حواستان به جوانه ها باشد! - نی نی بان
سایر خبرها
راه حل های خانگی برای روشن کردن پوست
یک بار در روز به مدت چند هفته باعث تغییر قابل توجهی در پوست و چهرهمیشود. • روش دیگر، مخلوط یک قاشق غذاخوری ماست تازه با نصف قاشق غذا خوری از عسل است. مخلوط را بر روی صورت و گردن خود به مدت 10 تا 15 دقیقه نگه داشته و سپس آن را با آب بشویید. استفاده روزانه ی این ماسک برای بهبود پوست و چهره شما بسیار مفید است. • شما همچنین می توانید کمی آب لیمو و مقداری بلغور جو دوسر را به ماست ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد
... 4- تخم مرغ ارگانیک تخم مرغ یکی از محبوب ترین فرآورده های پروتئینی حیوانی است. تنها 1 عدد تخم مرغ حاوی 7 گرم از بهترین و با کیفیت ترین نوع پروتئین است. 1 عدد تخم مرغ کامل حاوی آمینو اسیدهای ضروری، 5 گرم چربی های مفید و ویتامین ها و مواد معدنی مفید مثل آهن، ویتامین B12 و یک نوع ویتامین D کمیاب است. چگونه تخم مرغ بخورید؟ سالم ترین روش مصرف تخم مرغ آب پز کردن آن است. تخم مرغ یک وعده غذایی سالم محسوب می شود که شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. منبع: سلامتیسم ...
یک معجون خانگی قوی برای سم زدایی روده ها +دستورالعمل
هایی است که بدن برای بیرون راندن سموم روده نیاز دارد و در عین حال بدن را درمان می کند. این سم زدای روده ی بزرگ حاوی مواد زیر است : 1. یک عدد سیب ، 2. یک قاشق غذاخوری دانه کتان ، 3. یک قاشق غذاخوری دانه چیا ، 4. یک قاشق غذاخوری عسل و 5. یک فنجان آب . تمام مواد و اجزاء بالا را با هم ترکیب کنید و صبر کنید تا دانه های چیا و دانه های ...
ویتامین B17 چیست؟ منابع و فواید این ویتامین اسرار آمیز چیست؟
باقلا یا توت فرنگی بهتر است از این دو منبع به هیچ وجه استفاده نکنند. در واقع حساسیت نه به دلیل ویتامین B17 بلکه به دلیل حساسیتی است که فرد به مواد موجود در باقلا و توت فرنگی دارد. عوارض جانبی مصرف ویتامین B17 گلیکوزید سینوژنیک cyanogenic glycoside ترکیب اصلی این ویتامین است. به همین دلیل با ورود به بدن به هیدروژن سیانید تبدیل می شود که مصرف زیاد آن خاصیت سمی شدن دارد. ...
آیا شیر سویا خواص شیر گاو را دارد؟
، افزودنی و مواد نگهدارنده هستند و شکر زیادی در آنها وجود دارد، مصرف زیادشان توصیه نمی شود. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه بهتر است افراد خود شیرهای طعم دار را در منزل تهیه کنند، تصریح کرد: می توان شیر را با انواع آبمیوه مانند آب هویج، با موز و یا با عسل ترکیب کرد و شیرهای طعم دار سالم و خانگی درست کرد. در گزارشی که در ژوئیه سال 2016 به نام U.S. منتشر شد، پیش بینی شده است ...
بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
انار استفاده شود، دارای سردی و تری بیشتر است و باعث ایجاد یبوست خفیف می شود. مصرف رب انار ترش در کاهش حالت تهوع در دوران بارداری بسیار مفید است و اشتهای زنان باردار به خوردن مواد غیر طبیعی را کاهش می دهد. همچنین مصرف انار ترش و فراورده های جانبی تهیه شده از آن مانند رب انار، کنسانتره و آب انار باعث کاهش صفرا، کاهش حرارت معده و کبد می شود. لازم به ذکر است، مصرف رب انار ترش یا ملس یا ...
سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟
.... اما غذا های پخته، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. بنا به گفته کارشناسان تغذیه، "برخی از سبزیجات را وقتی خام مصرف کنید، مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند، اما برخی دیگر از سبزیجات وقتی پخته می شوند، این فواید را دارند. " فقط خام خواری، غذا هایی را که باید پخته و یا فرآوری شوند، مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ، را به طور خودکار از ...
تغذیه مناسب شیرخواران، مواد حساسیت زا
مواد غذایی به دلیل اندازه کوچک و یا سفت بودن، ممکن است باعث خفگی در شیرخواران شود. 1- دانه کشمش 2- دانه انگور 3- ذرت 4- آجیل 5- تکه های سوسیس 6- تکه های گوشت 7- تکه های سفت و خام سبزی ها مانند هویج سایر مواد غذایی غیر مجاز تا پایان یک سالگی 1- آبمیوه های صنعتی 2- نوشابه های گازدار ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
، ترکیبی از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. 4- کمبود ویتامین ب 6 مداومت در خوردن تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین "B6" می تواند علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. 5- بهبود آفت دهان از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه ...
تغذیه مناسب نوزاد، خوراکیهای مضر کدامند؟
، کدو حلوایی و هویج استفاده شود، ادامه داد: مواد غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج، به غذای شیرخوار اضافه شوند. شروع غذا ها باید با غذاهای بسیار ساده و کم حجم باشد. وی با بیان اینکه مصرف نمک، شکر و چربی ها را در غذای کودکان محدود شوند، ادامه داد: به خاطر ناتوانی کودک در جویدن غذا ها بهتر است آن ها را کمی رقیق کنید. در واقع باید غذای کودک زیر یک سال نرم و سهل الهضم، مغذی و مقوی باشد؛ یعنی ...
آب میوه بهتر است یا مخلوط میوه؟
کردن اغلب مقداری پوست نیز در محصول نهایی وجود دارد که سرشار از مواد مغذی مهم است. در حالیکه طرفداران آبمیوه گیری می گویند که بدن می تواند مواد مغذی را بدون حضور فیبر، بهتر جذب کند اما هیچ گونه شواهد علمی وجود ندارد که از این ادعا حمایت کند. پس کدام یک برای من بهتر است؟ پاسخ: بستگی دارد. اگر شما از بیماری مانند کولیت یا بیماری کرون رنج می برید، ممکن است بهتر باشد روش ...
رژیم غذایی سه ساعته برای لاغری/ از کجا بفهمیم فند خون مان بالاست؟ / برای سلامتی کلیه آب زیاد بنوشید/ ...
افزایش یافتن قند خون صرفا مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و همه انسان ها ممکن است شاهد افزایش قند خون خود باشند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. روش هایی برای تشخیص قند خون بالا بهتر است بدانید، روش هایی وجود دارند تا بتوان به کمک آن ها تشخیص داد که ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی به چه شکل است؟
سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کند. برخی از این خواص در سایر انواع کلم و سبزیجات برگ سبز نیز وجود دارد. به طور کلی، مصرف سبزیجات سبز رنگ به حفظ سلامت قلب کمک می کند. ویتامین کا، که به وفور در بروکلی یافت می شود، اندازه بطن چپ قلب را که یک ارگان حیاتی بدن است و مسئول رساندن خون غنی از اکسیژن به تمام نقاط بدن است، در حالت نرمال نگه می دارد. کمبود ویتامین کا باعث بزرگ شدن بطن چپ قلب می شود ...
راه های تشخیص ماست تاریخ مصرف گذشته
اطلاق می شود. در زمان قدیم از کپک ها برای درمان بیماری ها استفاده می کرده اند. کپک ها دارویی به نام پنیسیلین تولید می کنند. نشانه های تشخیص کپک زدگی ماست ماست در صورت کپک زدگی فسادپذیر شده، ظاهر و طعم آن تغییر می کند به طوری که با بوی بد گندیدگی، تغییر طعم و رنگ ماست با رنگ هایی هم چون سبز، سیاه، خاکستری و حتی قرمز مواجه می شویم. آیا می شود ماست کپک زده را خورد ...
خوراکی های خواب آور؛ طرز تهیه نوشیدنی و غذای خواب آور
مصرف مقادیر زیاد شیرینی، غذاهای دیرهضم، مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار، باعث تولید بیش از حد آدرنالین و تشدید بی خوابی در برخی از افراد می گردد. افرادی که دچار اختلال خواب هستند باید در زمان صرف عصرانه یا شام از خوردن مواد غذایی زیر خودداری نمایند: غذاهای حاوی چربی های اشباع مانند گوشت چرب و لبنیات پرچرب، زیرا زمان زیادی طول می کشد تا هضم شوند. مواد ...
غذاهای ممنوعه در حاملگی، کدامند؟
منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا3 به حساب می آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید. تخم مرغ هیچکس نمی گوید تخم مرغ که منبعی عالی از پروتئین و موادمغذی خوبی مثل کولین است، نخورید. اما تخم مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک تر است ...
طرز تهیه ساخت قرص لاغری خانگی
قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. مواد لازم برای تهیه قرص لاغری خانگی زردچوبه : 1 قاشق زنجبیل : 1 قاشق زیره : 1 قاشق ( سبز یا سیاه تفاوتی ندارد) پودر سنا : 1 قاشق ( در صورت نیاز ) عسل : به مقدار لازم تأثیر گیاهان ...
درمان های خانگی و سریع معده درد
- زنجبیل پرورده مقوی معده است, مانند مرباها دیگر تهیه می شود و می توان زنجبیل تازه را رنده کرد و با عسل به قوام مربا درآورند. 9- لیمو قند بسیار برای معده مفید است,می توان لیمو را به دلخواه ورقه ورقه کرده و داخل یک شیشه ریخته به نحوی که یک لایه لیمو و یک لایه شکر ریخته شود و به همین ترتیب شیشه را پر کنند. 10- مصرف آناناس و پوست کیوی ...
4راه درمان جوش با طب سنتی
های زیادی برای دفع این مواد وجود دارد. یکسری از مواد زائد باید از طریق مدفوع دفع شوند. برای داشتن پوست سالم باید سیستم گوارش سلامت و بدون درد باشد. خیلی از مواد دفعی بدن هم از طریق ادرار باید دفع شوند پس حتماً بررسی وضعیت کلیه و سیستم ادراری افراد باید مورد بررسی قرار گیرد. یکسری از مواد هم باید از طریق پوست دفع شوند. روغن چای اگر همیشه درگیر خرید محصولات شیمیایی هستید و تا کنون ...
گیاهخواری مفید است یا مضر؟
...، ریواس، شکلات و بادام زمینی وجود دارد، سیترات موجود در مرکبات و تانات موجود در چای، به کاهش جذب مواد مغذی منجر می شود.بنابراین درباره کودکان بهتر است علاوه بر تامین پروتئین، لبنیات کم چرب، غلات سبوس دار، سبزیجات برگ سبز و... را به رژیم غذایی شان بیفزایند. اما در کشورهایی مانند کشور ما که تکنولوژی صنایع غذایی خیلی پیشرفته نیست به طوری که بتوان مواد مغذی کلیدی را به سایر خوراکی های گیاهی اضافه ...
سم زدایی تمام بدن در سه روز !
زاید در روده ها می گردد) موجبات سلامتی دستگاه گوارش را فراهم می آورند. یک مطالعه بالینی در دانشگاه تویاما در کشور ژاپن که بر روی 30 بیمار مبتلا به مسمومیت با فلزات سنگین انجام شده است، نشان می دهد که مصرف روزانه شش گرم ریزجلبک کلرلا ولگاریس می تواند در کاهش درجه مسمومیت خونی افراد تاثیر به سزایی داشته باشد. انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
مادر شیرده محدودیت ایجاد نمی کند. بهتر است غذاهای سالمی مانند سالاد، برنج و غیره را نیز مصرف کنید. غذاهای غنی را انتخاب کنید تا بتوانید نیازهای دو بدن (بدن مادر و بدن نوزاد) را رفع کنید. در رژیم غذایی سنتی، ممکن است غذای مادر شامل آجیل هم باشد. اما شما مجبور به خوردن بیش از اندازه ی آن نیستید. این مواد، بسیار مغذی هستند و بهتر است که در برنامه غذایی مادر به طور متعادل قرار ...
دستور تهیه معجون تقویت حافظه
خروج سم از خون کمک شایانی می کند و نیترات طبیعی موجود در آن موجب راحت ترشدن گردش خون و درنتیجه بهبود عملکرد مغز می شود. توانایی انجام تمرینات سنگین را بالا می برد و سطح عملکرد حافظه را بهبود می بخشد. می توانید چغندر را به صورت آب پز میل کنید یا به سالادهایتان مقداری چغندر اضافه کنید و ترکیبی بی نظیر و خوش طعم ایجاد کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از مغذی ترین و مفید ترین مواد ...
ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان
یا گوسفند استفاده نمایید. در صورت عدم دسترسی و یا عدم اطمینان به تعلق شیر به حیوانات نام برده شده، بهترین منبع کلسیم، گنجانیدن مواد غذایی حاوی کلسیم در تغذیه روزانه می باشد، مثل کنجد تازه و خام له شده که هم تأمین کننده انرژی، پروتئین، اسیدهای چرب لازم، کلسیم و روی بوده و هم موجبات افزایش تولید شیر مادر را نیز فراهم می نماید. بادام پوست کنده و آسیاب شده نیز حاوی کلسیم قابل توجهی است ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
ویتامین A و غذاهایی که ویتامین A زیادی دارند اجتناب کنید. غذاهایی مانند، روغن کبد ماهی منبع غنی این ویتامین می باشند. برخی از مواد غذایی بهتر است در دوران بارداری مصرف نشوند. در ادامه ما شما را با این غذاها آشنا می کنیم. -پنیر کامبر می تواند سبب ایجاد عفونت لیستریا شود. لیستریا یک گروه از باکتری ها هستند که می توانند عفونت را در زنان و نوزادان به وجود آورند. -غذاهای ...
پیشگیری از سرطان پروستات، ماده غذایی مفید
سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. عضو انجمن علمی تغذیه ایران لوبیا سبز را به دلیل فیبر محلولی که دارد برای دستگاه گوارش مفید دانست و افزود: خوردن این ماده غذایی باعث می شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می آورد چرا که کلسترول خود زمینه ساز بسیاری از ...
نگرانی و استرس از عامل بروز "یبوست"
هفته یبوست واقعی در نظرگرفته می شود حال آنکه در دیدگاه طب ایرانی دفع باید مطابق با وعده های غذایی اصلی هر فرد صورت گیرد همچنین قوامی بسیار نرم (مانند عسل خام ) داشته باشد در نتیجه دفع کمتر از دوبار در روز و هر گونه سختی و احساس فشار در زمان دفع، یبوست در نظر گرفته می شود و با توجه به این نکته آمار یبوست در جامعه بسیار بالا خواهد بود. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: یبوست از جمله مشکلات ...
مشکل زود انزالی آقایان، درمان با داروهای گیاهی
...> مصرف الکل، سیگار و ... عدم استفاده از وسایل گرمایشی طبیعی مثل کرسی عدم فعالیت مناسب بدنی مصرف بی رویه انواع داروهای شیمیایی ( به ویژه آنتی بیوتیک ها) توصیه های درمانی قبل از هر چیز یبوست خود را درمان کنید. سعی کنید از غذاهای با طبع گرم، گیاهی و خام استفاده بیشتری کنید. از غذاهای مصنوعی و غذاهایی که در کارخانه ها تولید می شوند فاصله بگیرید. در روابط جنسی برای به تاخیر انداختن انزال از کاندوم و مواد بی حس کننده مثل اسپری ها و ژل ها استفاده کنید. ...
7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند
لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5 . تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری می سوزاند. در واقعیت این کار تأثیری بر چربی سوزی ندارد، اما از طرف دیگر، از دست دادن ماهیچه ها مسئله ای جدی است. همچنین با کاهش انرژی بدن، شدت تمرینات کمتر می شود. توصیه: تمرینات ایروبیک را جایگزین تمرینات ورزشی سنگین کنید. بهتر است قبل از هر ...
با 9 ادویه هندی خوش عطر آشنا شوید
نفخ شکم و سرماخوردگی نوزادان نیز استفاده می شود. دارچین (Cinnamon) دارچین دارای طعم خاصی است، چیزی بین شیرینی خفیف و تندی. دارچین به گوارش غذا و همین طور کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. همین طور برای التیام دادن به سرماخوردگی و حالت تهوع نیز مفید است. هل (Cardamom) هل که به آن Elaichi نیز می گویند دو نوع سبز و سیاه دارد. هل از بوی رفع بد دهان، سوء هاضمه ...