اصول تغذیه نوزاد،مادر ها بخوانند - نی نی بان
سایر خبرها
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
شود مادران باردار و شیرده گیاه خوار حتما از منابع گیاهی آهن به مقدار کافی و همراه منابع آهن، از منابع اسیداسکوربیک نیز استفاده کنند. مصرف غلا ت و سایر محصولا ت گیاهی غنی شده با آهن نیز می تواند به تامین نیازهای این مادران کمک کند. روی یکی دیگر از مواد مغذی که در سلامت جنین، کودک شیرخوار و مادر در دوران بارداری و شیردهی بسیار ضروری است روی است. روی در ساختمان بسیاری از آنزیم ها ...
این میوه قوی ترین مسکن اعصاب است
، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین C هستند که به همین علت هر خانم باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند میوه نارنگی را به تنهایی میل و یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند. این مواد همگی ...
رستوران گردی در پاکستان
سال 2015 میلادی افتتاح شد در طول هفته هر روز ساعت 12 ظهر آغاز به سرویس دهی می کند. روزهای شنبه سرویس دهی از ساعت 10 صبح با میزی مفصل از انواع اردور و صبحانه کامل برپا می شود و هر روز عصر از ساعت 4 تا 6:30 سرویس ویژه عصرانه با چای و قهوه به راه است. برای صرف یک میان وعده پیشنهادهای فراوانی پیش روی مشتریان قرار دارد. پیتزای چیکن تیکا، بال کبابی تند و عسلی، توپ های گرد ماهی و پنیر، کاری ...
راه های موثر برای درمان یبوست
صورت مربا درآید سپس گل نیلوفر 10 گرم، گل بنفشه 20 گرم این داروها را نرم ساییده بر مربای فوق اضافه کرده هر شب یک قاشق غذاخوری موقع خواب میل نمایند اگر باز یبوست مقاوم باشد می توان با این فرمول 10 گرم فلوس نیز اضافه نمود. یک نسخه حرفه ای گل سرخ 15 گرم ، گل گاوزبان 10 گرم ، تخم خطمی 10 گرم ، گل بنفشه 15 گرم ، تاجریزی 10 گرم ، مویز 100 گرم ، عناب 25 گرم . همه را نیم کوب کرده و ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
به گزارشاین کاملا مشخص است که هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک پدیده روانشناختی و فیزیکی است.مثلا اشتهای بسیاری از افراد تحت فشارهای روحی، استرس و یا کلافگی ممکن است بیشتر شود.از طرفی دیگر گاهی اوقات ممکن است از سر عادت به صرف غذا در یک زمان خاص و بدون توجه به اینکه آیا واقعا ...
چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟
بیشتر احتمال دارد که دچار افزایش سایز دور کمر شوند و این احتمال در آنهایی که به دفعات زیاد از نوشابه ی رژیمی استفاده می کنند، 500 درصد بالاتر است. زایمان زودرس اگر زنان باردار نوشابه ی رژیمی مصرف کنند، احتمال زایمان زودرس شان تا حد زیادی افزایش می یابد. زایمان زودرس می تواند مشکلاتی برای نوزاد و همچنین عوارضی برای مادر ایجاد کند. مشکلات باروری قوطی هایی ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
مصرف این مواد توسط مهاجران اروپایی، ارمنیان مقیم ایران به تاسیس کارگاه هایی برای تولید آن ها دست زدند. پس از آن و در سال های 1307 و 1309 هجری شمسی کارخانه های کوچکی در بندر انزلی تشکیل شدند که روزانه 40 تا 50 کیلوگرم سوسیس، کالباس و ژامبون تولید می کردند و محصولات آن ها به مصرف مهاجران ارامنه و روس می رسید. این کارگاه های کوچک کم کم تبدیل به کارخانه های بزرگ تولید کالباس و سوسیس شدند و در سال 1337 ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای اسفند
تا قبل از آغاز بارش • جمع آوری بادام های باقی مانده در باغات با توجه به احتمال شیوع و طغیانی شدن لارو مغز خوار بادام • زراعت: • مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع کلزا در ساعات گرم روز و تا قبل از آغاز بارش • در صورت لزوم مبارزه با شته مومی کلزا به جز در روزهای چهارشنبه و جمعه در استان فارس به دلیل بارش • استفاده از کودهای دامی پوسیده در ...
یبوست در دوران حاملگی، چهارده راهکار درمانی
ها پرهیز نمایید. با مصرف بیش از حد مسهلها، رودهها به آنها عادت میکنند و یبوست در دراز مدت تشدید می شود. 14- نوشیدن آب را در طول روز افزایش دهید. باید روزانه حداقل شش لیوان و ترجیحا هشت لیوان مایعات مصرف کنید؛ فراموش نکنید که بهترین نوشیدنی آب است.
درباره مدفوع نوزادان، هر آنچه باید بدانید
مدفوع حاصل خرد شدن غذاها، باکتری ها و سلول هایی است که از روده و صفرا خارج می شود. صفرا ضایعاتی است که از کبد دفع شده و در روده ذخیره می شود و رنگ مدفوع را تعیین می کند. در زمان تولد، روده بچه ها استریل است اما بعد از گذشت چند هفته روده ها و مدفوع پر از باکتری های مفید می شود. نوزادی که با شیر مادر تغذیه می کند بسته به تغذیه مادر هر روز پروتئین های متفاوتی را هضم می کند که همین، رنگ ...
چگونه "سیکس پک" یا "شکم شش تکه" داشته باشیم؟
تمرینات و زمان آنها و طول مدت آن هم باید از مشاوران متخصص در این خصوص بهره مند شوید . ورزش بدون مشاوره و بدون در نظر گرفتن شرایط و زمان ان ممکن است انرژی و وقت شما را هدر بدهد . در درجه اول باید بدانید برای عضله سازی باید سه قسمت بدن خود را درگیر ورزش کنید . عضلات بالایی و عضلات پایینی و عضلات عرضی همگی باید تمرین داده شوند تا عضله سازی به صورت یکنواخت انجام شود و سیکس پک کامل و خوش ...
علائم مدفوع نوزادان، کدوما خطرناکه؟
مادر شامل تمام مواد مغذی و مناسب برای نرم نگه داشتن مدفوع نوزاد است. مخلوط کردن نادرست شیر خشک و نسبت نادرست پودر به آب جوش نیز می تواند منجر به یبوست شود. همیشه دستورالعمل روی قوطی را بخوانید و سعی کنید ابتدا آب را به میزان درست در شیشه شیر ریخته و سپس پودر را به آن اضافه کنید. یبوست می تواند با عوامل زیر ایجاد شود: – تب – کم شدن آب بدن – تغییرات در ...
چطور نفخ شکم را برای همیشه درمان کنیم؟
لبنی سیر تره فرنگی عدس جوی دو سر پیاز ترب پیازچه سیب زمینی شیرین شلغم گندم مخمر ( در محصولات پخته شده همچون نان) نفخ شکم را درمان کنید خوردن غذا در حجم ها و وعده های کوچک تر، چرا که خیلی از افرادیکه به جای سه وعده غذایی حجیم شش وعده غذایی کم حجم مصرف می کنند ...
غذای کمکی نوزاد، نمک و شکر ممنوعند؟
. عادل با بیان اینکه مادر تاثیرگذارترین فرد در تهیه تغذیه مناسب است، درباره تغذیه گروه های سنی گفت: تغذیه نوزاد باید از سن 6 ماهگی شروع شود، مگر اینکه نوزاد دارای شرایط ویژه ایی باشد. وی به این نکته مهم اشاره کرد و گفت: اضافه کردن نمک و شکر به تغذیه تکمیلی تا یکسالگی ممنوع است. در صورتی که افراد شکر و نمک را برای طعم دار کردن غذا، به نوزاد اضافه کنند، غذای او خوشمزه تر از شیر ...
کشاورزان برای اسفند چه کارهایی انجام بدهند؟
سردسیری تا قبل از آغاز بارش • جمع آوری بادام های باقی مانده در باغات با توجه به احتمال شیوع و طغیانی شدن لارو مغز خوار بادام • زراعت: • مبارزه با علف های هرز باریک برگ در مزارع کلزا در ساعات گرم روز و تا قبل از آغاز بارش • در صورت لزوم مبارزه با شته مومی کلزا به جز در روزهای چهارشنبه و جمعه در استان فارس به دلیل بارش • استفاده از کودهای دامی ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
وادار به خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد کنید، یعنی هنگامی که هنوز گرسنه نیستید، احتمال دارد وزن هم اضافه کنید. غذاهایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم، برخی گزینه های سالم برای صبحانه هستند که می توانید صبحتان را با آنها شروع کنید: 1 - تخم مرغ : تخم مرغ را باید به دوستی دوباره بپذیرید. گرچه یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که مقدار نسبتا زیادی در مقایسه با سایر غذاها ...
دادن شیر گاو به نوزاد، کار صحیحی است؟
...، اگر کودکان در طول روز 2 تا 2.5 لیوان شیر بنوشند، کلسیم و ویتامین D لازم را به دست می آورند. به کودکان بالای یک سال شیر پرچرب بدهید البته اگر در معرض چاقی قرار ندارد.بیشتر از سه لیوان در روز به فرزند خود شیر ندهید زیرا دیگر معده او جایی برای دیگر غذاها نخواهد داشت و ویتامین های لازم به بدن او نخواهد رسید. آیا می توان به کودکان شیر کم چرب یا بدون چربی داد؟ در بیشتر مواقع ...
تغذیه مناسب نوزاد، نه توصیه مهم
دقت و وسواس به خرج دهید و در آغاز راه تغذیه تکمیلی، غلاتی که کمترین حساسیت را در شیرخواران ایجاد می کنند، به غذای آنها اضافه کنید. قبل از افزودن غلات به غذای کمکی باید تست حساسیت روی آنها انجام شده باشد تا در صورت ابتلای شیرخوار به بیماری سلیاک، تمامی محصولات بر پایه گندم و آرد گندم از برنامه غذایی او حذف شود. استفاده از آرد برنج و جو دوسر می تواند شروع خوبی برای افزودن غلات به تغذیه ...
آنچه باید درباره آنفلوانزای فوق حاد پرندگان بدانید/ ویروسی با جهش های ژنتیکی کشنده
توان به پرخونی و خونریزی در پوست، کبد، طحال، کلیه، قلب و ریه، تورم محل عبور تخم مرغ و باقی ماندن تخم مرغ در مسیر خروج از بدن، خونریزی در زرده ها و له شدن و پخش آنها در محوطه شکمی، و تجمع آب در داخل شکم اشاره کرد (شکل 3). شکل 3- تغییر شکل اندام های داخلی پرندگان در اثر ابتلا به ویروس آنفلوانزای H7N1 (کاپو و الکساندر، 2009). در انسان دوره کمون ممکن است بین 2 تا 4 روز و حداکثر ...
مصرف کلسیم در دوران بارداری، خوراکی های سرشار
یا پوکی استخوان قرار خواهد داد. به همین خاطر است که شدیدا توصیه می شود در دوران بارداری یا شیردهی، به طور روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. محصولات لبنی از شاخص ترین منابع کلسیم محسوب می شوند؛ اما حتی اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید این مواد معدنی مهم را از بسیاری از غذاها برای بدن تأمین کنید. ماست خوردن ماست یکی از راحت ترین روش ها برای به دست آوردن کلسیم ...
داعش ترجمانِ نظامیِ تشیع انگلیسی است
صد ها منشور دیگر که می توان ذکر نمود. شما به همین جمله حضرت که فرمودند الجار ثم الدار فکر نمایید. آیا این نمی تواند منشور حیات ارتباطی و اجتماعی ما باشد؟ منشوری بالاتر از این کجا یافت می شود؟ یا در مثال دیگری؛ شما در حدیث کساء جواب سلام یک مادر را به فرزندانش ببینید. خیلی عالمانه و عارفانه است. السلام علیک یا ولدی و یا قرة عینی و یا ثمرة فوادی ؛ من بسیار کتب روانشناسی را ...
رژیم غذایی در اوایل بارداری، شرط و شروطها
.... جنین نیاز به خون غنی از آهن دارد تا موادغذایی و اکسیژن را به او برساند. از آنجایی که پزشک تا چهار ماهگی مکمل های آهن تجویز نمی کند، غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید. این غذاها شامل جو، لوبیا، میوه های خشک، مرغ، ماهی تن و ... می باشند. غذاهای شیرین در ماه اول بارداری در ماه های اول افزایش وزن نخواهید داشت و نیازی نیست برای دو نفر غذا بخورید. اگر چه کربوهیدارت و قند ضروری است ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
سیر شدن آنها است. در خصوص یک برنامه غذایی متنوع و سالم توضیح دهید، چون انسان نمی تواند یک نوع غذا را مدام میل کند حال هر چه آن غذا سالم باشد و به کاهش وزن او کمک کند. استفاده از ماهی، سوپ مرغ، سوپ سبزیجات، سوپ عدس و استفاده از کدو، بادمجان، سیب زمینی و در کنار آنها مصرف لبنیات می تواند غذاهای لذیذ و سالمی برای هفت روز هفته باشد، غذاهایی که نه تنها به سلامت و طول عمر کمک می کند ...
7 خوراکی که سلامت مغز شما را تضمین می کنند + عکس ها
غذاها و تاثیرشان آشنا شوید، در ادامه لیستی از آن ها را همراه با خواصشان آورده ایم. منداب محققان اعلام کردند افرادی که روزانه یک یا دو وعده از سبزیجات استفاده می کنند، نسبت به کسانی که اصلا از آن ها استفاده نمی کنند، عملکرد مغزی شان 11 سال جوان تر است. در میان سبزیجات، منداب مواد مغذی برجسته ای دارد. این گیاه نیترات بالایی دارد، ترکیبی که با باز کردن رگ های خونی، جریان خون به مغز ...
آموزش مهارت به کودکان، توسط چه بازی هایی؟
آویزان هستند، توجه او را به خود جلب می کنند. او هنوز نمی تواند دستش را دراز کند و به عروسک ها چنگ بیندازد، اما می تواند برای بررسی و شناخت آن ها از حواسش استفاده کند. حس شنوایی، بینایی، چشایی و بویایی، ابزاری هستند که کودکتان از آن ها برای درک دنیای اطراف استفاده می کند. در واقع، در سال اول زندگی نوزاد، اکثر بازی ها برخاسته از محرک های حسی هستند. اگر شیء در دسترس باشد، برای رسیدن به آن چنگ می زند و ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد!
عدد آووکادو بخورید. چگونه آووکادو بخورید؟ 1 آووکادو رسیده را با 1 عدد تخم مرغ آب پز له و پوره کنید و روی نان تست بمالید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. علاوه بر این شیوه مصرف، آووکادو همراه خوبی برای سالاد هم هست. 3- لیمو برخی از متخصصین تغذیه روز خود را با نوشیدن لیمو و آب گرم آغاز می کنند تا با تقویت سیستم گوارش بدن روز خود را به بهترین شکل شروع کنند. آنتی اکسیدان ها و ...
علت اصلی نازایی در زنان، چیه؟
ناباروری علل زیاد و متنوعی دارد که مربوط به متابولیسم بدن انسان است. از این عوامل می توان به چاقی اشاره نمود که حدودا یک سوم علل ناباروری را شامل می شود. البته تنها چاقی و اضافه وزن نیست که از علل ناباروری است بلکه کمبود وزن هم می تواند سبب عدم قابلیت بارداری در زوجین شود. پروتئین گیاهی پروتئین بخش مهمی از یک برنامه غذایی سالم است. اما آمار نشان میدهد بیشتر مردم نیاز روزانه خود ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
عکسبرداری در نهایت برروی فیلم رادیولوژی چاپ می شد، امروزه برخی از بیمارستانها از ماموگرافی دیجیتال استفاده می کنند و پژوهشهای اخیر نیز نشان داده است که استفاده از ماموگرافی دیجیتال برای خانمهای جوانترِ زیر 50 سال که بافت طبیعی پستان متراکم تری دارند، روش بهتری است. زمان شروع غربالگری: ماموگرافی را برای کلیه خانمها باید از سن 40 سالگی شروع کرد، با وجود این در صورتیکه مادر یا خواهر شما سابقه ابتلا به ...
لاغر شدن بدون رژیم، قابل توجه خانم ها!
.... خوردن یک صبحانه سالم متابولیسم را تحریک کرده و باعث می شود روز به طور صحیح شروع شود. 3- تعداد دفعات غذای خود را افزایش و حجم آن را در طول روز کاهش دهید. در طی روز کم کم غذا بخورید. مجبور نیستید برای سریع لاغر شدن رژیم بگیرید اما تغییر الگوی خوردن مهم است. به جای سه وعده غذا در روز 6-5 وعده غذا بخورید. این کار به تحریک متابولیسم بدنتان کمک می کند و مانع از ذخیره چربی اضافه حاصل از ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
تهیه انواع غذاها استفاده کنید . همچنین می توانید جوانه گندم را خشک و آسیاب کرده و در پخت شیرینی و کیک ها استفاده کنید؛ خشک شده آن را به عنوان ماسک مخلوط با آب یا شیر کم چرب برای پوست استفاده کنید . روش تهیه جوانه گندم 200 گرم گندم را تمیز کرده و دو روز خیس کنید و هر روز آب را عوض کنید، داخل ظرفی شبیه آبکش ریخته و یک پارچه نمدار تمیز روی آن قرار دهید؛ تا زمانیکه تمام گندم ها جوانه نزده روی آن آب بپاشید و همیشه پارچه باید نمدار باشد و وقتی حدود پنج میلیمتر جوانه زد داخل یخچال نگهداری و مصرف کنید . ...