خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش کمردرد چه کنیم؟
میل کنند همچنین پنیر را همراه با آویشن و زنیان، ماست را با نعنا و آویشن مصرف کنند و با فاصله دو ساعت قبل یا پس از غذا از سالاد، آب، دوغ و ترشی استفاده کنند و از خوردن غذا های مانده که سبب بروز کمر درد می شود، نیز خودداری کنند. عباسیان یادآور شد: در افراد مبتلا به کمردرد به هیچ عنوان ماساژ توصیه نمی شود چراکه در مدت زمان کوتاه سبب بهبود همان نقطه شده، ولی پس از آن در صورت وجود مواد زائد می ...
معماری که پرورش دهنده بلدرچین شد
...، باید همه چرخه تولید در داخل مجموعه انجام شود؛ از جمله تولید تخم نطفه دار، تولید جوجه، پروار کردن، کشتار و بسته بندی. در حال حاضر استفاده از گوشت و تخم بلدرچین هنوز در کشور به طور شایسته جا نیفتاده و بسیاری از مردم آن را نمی شناسند. امیدوارم کمک رسانه ها باعث تسریع روند آشنایی مردم با گوشت بسیار مفید و لذیذ بلدرچین شود. *با دو میلیون تومان شروع کردم/ اشتغالزایی برای جوانان برایم از ...
آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در کمین کرمانی ها
مدت طولانی دفع می کنند لذا مردم باید از شکار، تماس و خرید لاشه پرندگان وحشی، گوشت و تخم مرغ از دست فروش ها و مراکز غیرمجاز خودداری کنند و در تماس با پرندگان (بومی و زینتی و ...) اصول بهداشتی را رعایت نمایند. وی با بیان اینکه تمام محصولات مرتبط با دامپزشکی اعم ازانواع خوراک طیور، انواع طیور زنده، کود مرغی،جوجه یک روزه، تخم مرغ نطفه دار و خوراکی و گوشت مرغ باید طبق ضوابط بهداشتی و ...
یونسکویی ها چرا عاشق غذای رشت شدند؟
بخواهید پنج جمله درباره گیلان بگویند به احتمال قریب به یقین به غذا های گیلانی هم اشاره می کنند. 5. امید به زندگی فکر می کنید گیلانی ها چند نوع غذا دارند؟ بیست نوع؟ چهل نوع؟ پنجاه نوع؟ صد نوع؟ نه! به روایتی 170 نوع غذا در گیلان طبخ می شود، اگرچه برخی پژوهشگران می گویند 270 نوع غذا در گیلان شناسایی شده است. باقلاقاتوق، چخرتمه، کوکوی مرغ، اناربیج، شش انداز، سیرابیج، شیرین تره، خالو آبه ...
شروع تغذیه کمکی شیرخوار، نکات اساسی
کودکان و نوجوانان پیشنهاد می کند که غلات برپایه برنج غذاهای مناسبی برای شروع هستند. مطمئن شوید که غلات مصرفی فرزندتان با آهن غنی شده باشد، زیرا که در حدود سن 6 ماهگی ذخایر آهنن فرزند شما رو به کاهش می رود. وقتی که غلات برنجی مورد تحمل و قبول فرزندتان قرار گرفت، سبزیجات و میوه را می توان پیشنهاد کرد. سبزیجات مثل سیب زمینی، کدو تنبل، هویج و کدو سبز، و میوه ها سیب و گلابی آبپز شده معمولاً برای اولین بار ...
طرز تهیه پنینی مرغ
به گزارش بهداشت نیوز ، در سال های اخیر و با گسترش رستوران های ایتالیایی در ایران، پای این ساندویچ به کشور ما هم باز شده و در مدت کوتاهی، به دلیل سادگی، کالری نسبتا کم و طعم جذابش، طرفداران خاص خود را هم پیدا کرده است. ساندویچ پنینی مرغ که رایج ترین پنینی ایتالیایی است، به دلیل وجود پنیر و کلسیم نسبتا خوبی که دارد، غذایی مناسب برای کودکان و سالمندان محسوب می شود. این غذا به دلیل کالری پایینی که ...
هزینه های سفر به سنگاپور
کنید و خودتان اقدام به پخت غذا بنمایید. برای همین ما لیستی از قیمت های اقلام ضروری را در راهنمای هزینه های سفر به سنگاپور آورده ایم. شیر (یک لیتر) 3٫07 دلار سنگاپور یک عدد نان (500 گرم) 2٫47 دلار سنگاپور تخم مرغ (12 عدد) 2٫88 دلار سنگاپور برنج (یک کیلو) 2٫73 دلار سنگاپور مرغ 9 دلار سنگاپور گوشت قرمز 27 دلار سنگاپور پنیر ...
9 غذای خوشمزه از کلمبیا
کنید اما معمولا برای داخل خمیر از موادی مثل گوشت، مرغ یا پنیر استفاده می شود. 3- سانکوچو | Sancocho سانکوچو، سوپ سنتی کلمبیایی هاست و با سبزیجات متنوعی که دارد هم مقوی است و هم خوشمزه. بیشتر غذاهای کلمبیایی از مواد اولیه ی ساده تهیه می شود و در این کشور بهترین راه برای درست کردن گوشت این است که به مدت طولانی به همراه خورش و یا سوپ پخته شود. این سوپ با گوشت مرغ یا با گوشت قرمز ...
چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟
آنفلوآنزا توصیه می شود. وی افزود: مواد پروتئینی گیاهی مانند عدس پلو و حیوانی همچون تخم مرغ است و نان و پنیر مخلوطی از پروتئینی حیوانی و گیاهی به شمار می رود که در دسترس همه افراد بوده و مصرف آ ن برای پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است. این دکترای تغذیه بالینی با اشاره به اینکه مکمل سولفات روی سیستم ایمنی را تقویت می کند بیان داشت: مصرف سیاه دانه و عسل نیز همین اقدام را انجام داده و ...
بیماری اندومتریوز در زنان، تغذیه مناسب چیست؟
فیبرهای محلول و نامحلول دوست شوید رژیم غذایی پر فیبر یکی از بایدهای اصلی برای خانم هایی است که دچار اندومتریوز هستند. علتش هم این است که هر چه میزان فیبری که از طریق رژیم غذایی وارد بدن شما می شود، بیشتر باشد، می توانید از شر مقدار بیشتری استروژن خلاص شوید. بنابراین با ذرت، جو، جوی دوسر، نان گندم سبوس دار، برنج قهوه ای، انواع میوه و سبزیجات دوست شوید و سعی کنید تا آنجا که می شود میوه را با ...
ذخیره سازی 80 تن سیب و پرتقال شب عید در پیرانشهر
از تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ منجمد، برنج و میوه و به ویژه پرتقال و سیب را معمول کند. نامجو اظهار کرد: امسال برای شب عید 50 تن پرتقال و 30 تن سیب جذب شده و نظارت های لازم بر انواع قیمت ها صورت می گیرد. انتهای پیام/ح 714 مورد بازرسی صنفی و غیر صنفی در پیرانشهر
6 ماده خوراکی که سبب پیری پوست و آکنه می شوند + عکس
برچسب مواد غذایی درج شده پشت پاکت بسته بندی کیک های برنجی که در فروشگاه ها عرضه می شوند را بخوانید، متوجه خواهید شد که این محصولات هیچ نوع ماده مغذی ندارند.کیک های برنجی همچنین سبب بروز اکنه و جوش در صورت می شوند.البته اگر کیک برنجی دوست دارید، نمونه هایی را انتخاب کنید که حاوی دانه کتان، جوانه گندم، گوشت بوقلمون، گوجه فرنگی یا دیگر سبزیجات مفید باشد تا دست کم مواد مغذی سالمی همچون چربی های ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود . بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید . خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند . همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تامین ...
طرح نوروزی نظارت بر بازار کالا و خدمات در هرمزگان آغاز شد
عبدالرضا پیروی منش افزود: در این طرح نوروزی بر واحدهای صنفی عرضه کننده کالاهای مورد نیاز مردم شامل نان، لبنیات، میدان های میوه و تره بار، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ، قند و شکر، روغن نباتی، برنج، پوشاک، کیف و کفش، آجیل و خشکبار، خواربار و شیرینی، نمایشگاه های عرضه مستقیم کالا، انبارهای کالا و همچنین بخش های خدماتی شامل شرکت های مسافرتی و فروش بلیط، حمل و نقل شهری، رستوران ها و خشکشویی ها ...
آغاز طرح نظارت بر بازار شب عید در فارس
رسمی و 400 ناظر افتخاری در دو شیفت اجرا می شود، افزود: نان، لبنیات (شیر، ماست و پنیر)، البسه و پوشاک، کیف و کفش، آجیل و خشکبار، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی قند وشکر، روغن نباتی، برنج، خواربار و شیرینی جات جزو اولویت های کالایی این طرح است. وی همچنین اولویت های خدماتی طرح نظارت نوروزی را نظارت بر عملکرد انبارها، سردخانه ها و میادین میوه و تره بار، اماکن تفریحی و فرهنگی، سیاحتی و زیارتی، شرکت های ...
طرز تهیه پودر سوخاری kfc در منزل
پودر سوخاری، نان خشک پودر شده است که معمولا از نان های بیات شده و کهنه ای که قابل استفاده نیستند درست می شود. اینگونه نان ها را (که بهتر است از نوع تست، باگت، همبرگر و کلا هر نوع نان حجیمی باشد) پس از خشک کردن پودر کرده و ادویه جات مخصوصی به آن می زنند تا عطر و بوی دلپذیری در آن ایجاد شود. در واقع برای تهیه پودر سوخاری، نان دو بار تحت فرایند پخت قرار می گیرد. در مرحله اول پخت عادی نان صورت ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
از ویتامین C و پتاسیم است. اگر به دنبال راحتی هستید، موز یکی از بهترین گزینه هاست چون هم می توانید آن را به راحتی با خود همراه داشته باشید و هم بدون کثیف کاری آن را بخورید. 6 - ماست : پارفه (دسر حاوی ماست یا خامه و قطعات میوه) برای صبحانه فوق العاده است. یک وعده 170 گرمی از ماست حاوی همان مقدار پروتئین یک وعده گوشت است. ماست یونانی (یک نوع ماست غلیظ خامه ای) حتی میزان بیشتری ...
راهنمای مهاجرت به دانمارک؛ راه های مهاجرت و نکات مهم
تاکسی شهر / کرایه تاکسی 25 دالر بنزین / بنزین (در لیتر) 11 دونات وعده های غذایی، رستوران ارزان قیمت 120٫00 kr 85.00-150.00 آب (0٫33 لیتر بطری) 15٫04 کرون 10٫00-22٫00 شیر (به طور منظم)، (1 لیتر) 6٫73 کره 5٫00-9٫00 نان سفید تازه (500 گرم) 15٫17 کروم 9٫38-25٫00 برنج (سفید)، (1 کیلوگرم) 13٫30 کیلوگرم 8٫00-20٫0 تخم مرغ (به طور منظم) (12) 23٫04 کره 17٫20-30٫00 پنیر محلی (1 کیلوگرم) 73٫31 کیلوگرم 50٫00 ...
غذاهای گرم مزاج
، زود عصبانی می شوند تند راه می روند و فعالیت می کنند. افرادی که معمولا چاق هستند رطوبتی هستند و افرادی که لاغرند مزاج خشکی دارند. البته این چیزها صد در صد نیست. مزاج خود را بشناسید اکثراً صاحبان مزاج گرم و تر گرایش به چاقی دارند، گوشت بدنشان زیادتر از صاحبان مزاج های دیگر است؛ استعداد چاقی آنها بیشتر بر تولید گوشت تکیه دارد، اما اگر بیش از حد سردی بخورند ذخیره چربی در اطراف ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
که در ماهی تابه و با سرعت به همراه بادام هندی و برنج قهوه ای تفت داده می شود. تخمک گذاری وقتی به زمان تخمک گذاری نزدیک می شوید، بدن به مقدار زیادی انواع ویتامین B و سایر مواد مغذی نیاز دارد تا بتواند فرآیند انتشار تخم را تحت پوشش قرار داده و لانه گزینی را بهبود ببخشد. روی در تقسیم سلولی و تولید پروژسترون تأثیر به سزایی داشته و ویتامین C در مقادیر زیاد، بعد از آنکه تخم منتشر شد در ...
در بارداری چه بخوریم؟
روز 3 واحد گروه لبنیات، 4 واحد گروه سبزیجات، 5 واحد گروه میوه ها، 5 واحد گروه پروتئین ، 8 واحد گروه غلات را مصرف کنید. هر واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر، یک لیوان ماست، یک و نیم لیوان دوغ ، و یک قوطی کبریت پنیر است. هر واحد سبزیجات معادل یک لیوان سبزی خام و یا نصف لیوان سبزی پخته شده و یا نصف لیوان آب سبزی است. هر واحد پروتئین معادل 30 گرم از انواع گوشت قرمز و سفید، یک عدد تخم مرغ و نصف لیوان ...
چه ویتامین هایی از کم خونی جلوگیری می کند؟
گروه B. به ویژه B12 از نیاز های بسیار ضروری بدن است که به بدن در سالم نگه داشتن خون یا سیستم عصبی کمک زیادی می کند. کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است. این نوع کم خونی در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسیدفولیک یا ویتامین B12 بروز کرده و البته کمبود سایر ویتامین ها نیز می تواند موجب کم خونی مگالوبلاستیک شود. در کم خونی مگالوبلاستیک اگرچه بدن گلبول های قرمز خونی را تولید می کند، اما ...
درمان اختلالات هورمونی در مردان
مقادیر زیادی ماده ی شیمیایی فلاونوئید هستند که از اسپرم ها در برابر آسیب ها محفاظت می کنند. مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد پروتیین را به زنجیره ی غذایی خود اضافه نمایید مرغ ، گوشت ماهی ،گوشت گاو ،آجیل ، تخم مرغ و توفو که از شیر سویابدست می اید و دانه ها از جمله مواد غذایی حاوی پروتیین هستند. سعی کنید بطور روزانه 140 تا 180 گرم پروتئین مصرف کنید. البته خوب است بدانید که مقدار دقیق ...
5 روستای بی نظیر که در سفر به مشهد از آن غافل می شوید
شده و توسط گردشگران تور های مشهد مورد بازدید قرار می گیرد. این روستا در 15 کیلومتری شمال شهر مشهد واقع شده و به دو بخش باستانی و مسکونی تقسیم می شود. در بخش باستانی روستا می توان بقایای روستای پاژ در دوران باستان را مشاهده کرد؛ این بقایا بنابر بررسی های صورت گرفته به قرون نهم و دهم هجری مربوط می شوند؛ درحالی که بخش مسکونی روستا در حال حاضر با کمی فاصله درقسمت دیگری از روستا قرار گرفته است ...
چگونه در سه روز 5 کیلو کم کنیم؟
به همراه دارد. با توجه به آنچه گفته شد، این پرسش مطرح می شود که رژیم های مناسب و مورد تأیید کدام است و چگونه می توان غذا خورد، ولی لاغر شد؟ و... روز اول : برای صبحانه ، چای یا قهوه سیاه ، یک تکه نان تست ، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید . برای نهار نصف فنجان ماهی تن ، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید . ...
افراد بالغی که دچار لاغری مفرط هستند، بخوانند
وعده بسیار عالی است (درخانه آماده کنید و با خود سرکار یا جایی که درس میخوانید ببرید). برای داشتن ناهاری سالم، سیب زمینی با لوبیا و یا تن ماهی، که دارای کالری و پروتئین سالم است. کره بادام زمینی روی یک تکه نان تست به عنوان میان وعده ماست و پودینگ شیری، مانند پودینگ برنج آجیل ها که سرشار از چربی های غیر اشباع هستند (از انواع بدون نمک استفاده کنید). افراد مسنی که ...
قند سلول های سرطانی را بیدار می کند
کاهش می دهد، و سوخت و ساز بدن را از کربوهیدارت ها به سمت چربی و کتون ها سوق می دهد. از آنجایی که این رژیم غذایی مصرف کربوهیدارت ها را کاهش می دهد، قند بسیار کمی از آن برای تحریک و تغذیه سلول های سرطانی دریافت می کنید. در حقیقت، رژیم غذایی کتوژنیک برای درمان برخی انواع سرطان و کند کردن آهنگ رشد تومور مورد استفاده قرار گرفته است. برای رژیم غذایی کتو شما نیازمند پرهیز از موارد ...
تغذیه قبل از حاملگی، چی بخورم؟
و غلات است؛ میزان دریافت شیر و غذای جانشینی آن بین 3 تا 4 واحد در روز می باشد. وی هر واحد از این گروه را معادل 1 لیوان شیر، 2 لیوان دوغ و سه چهارم لیوان ماست ذکر کرد؛ میزان گوشت مصرفی 2 تا 3 واحد در روز توصیه می شود که هر واحد آن معادل 30 تا 60 گرم گوشت قرمز یا سفید می باشد و حبوبات و تخم مرغ جز جانشینان گوشت هستند. رحمانی، میزان مصرف سبزی و میوه در دوران بارداری را بین 4 تا 5 واحد در روز دانست و ...
نوروز 97 با خوشگذرانی در آذربایجان شرقی و غربی !!
نوروز 97 که یکی از خوش آب و هوا ترین و دیدنی ترین مرکز شهر آذربایجان شرقیه که حتما باید از زیبایی اون دیدن کنین تا روحتون سرشار از انرژی بشه. در سفر به تبریز بدونین که این شهر بزرگیه و مساحت اون هم 1400 کیلومتر مربعه. این شهر سومین شهر بزرگ ایرانه و در منطقه ای کوهستانی هم قرار گرفته. تابستونای معتدل و ملایمی داره و زمستان خیلی سردی هم داره. نکته ی جالبی که در سفر به تبریز و دانستنی های در این ...
تغذیه دوران بارداری، چند ماده غذایی ضروری
برای بهره مندی از تمام مواد مغذی مورد نیاز خود استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 6 تا 11 وعده غذایی نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده محصولات لبنی و 3 وعده محصولات پروتئینی (گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا آجیل) مصرف کنید. مصرف چربی ها و شیرینی را نیز کم کنید. فیبر مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و غنی شده مانند غلات کامل، لوبیا، ماکارونی، برنج، میوه ها و سبزیجات ...
