سایر منابع:
سایر خبرها
نابغه شدن کودک، ربطی به تغذیه داره؟
فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می کند. 6. انگور سیاه دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می کند. 7. تخم کدو خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است. 8. بروکلی از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9. آجیل ...
10غذایی که چربی سوزی آنها ثابت شده است بخورید و لاغر شوید
، گفته شده است: فلفل تند فلفل تند دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ترکیب بدن را گرم می کند، متابولیسم را راه می اندازد و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. کاپسایسین در فلفل تازه، ترشی و فلفل خشک و همچنین در ادویه های آن مانند پودر فلفل قرمز، وجود دارد. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که آن را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی ...
غذاهای ممنوعه برای دختران جوان!
خود احساس درد خواهید کرد. توصیه می کنیم که بجای این خوراکی ها نان بخورید که سرشار از فیبر است . خوراکی های شیرین کیک، کلوچه، شیرینی، آبنبات و خوراکی های شیرین دیگر همه انتخاب های اشتباهی برای خوردن در مدت پریود هستند و در کل نباید این خوراکی ها را بخورید، به خصوص اگر می خواهید سالم و لاغر بمانید. خوراکی های شیرین فقط برای مدت کوتاهی حال شما را بهتر می کنند. در مدت قاعدگی خوراکی های شیرین فقط کرامپ ها را تشدید می کنند و حتی باعث می شوند احساس درماندگی کنید. اگر دلتان چیزهای شیرین می خواهد، میوه های شیرین مانند هلو، طالبی یا انبه بخورید . ...
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
نرمال است هم نباید بیماری را رها کرد. عملکردهای مختلف کبد چیست؟ ساخت هورمون، دخالت در ایمنی، ساخت آلبومین که مهم ترین پروتئین بدن است، تغییر در متابولیسم موادغذایی و داروها و دفع سموم بدن. چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟ برخی بیماری ها که مختص خود کبد است. کبد در جریان برخی بیماری های عمومی تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر میزان چربی ها یا تری گلیسیرید ...
ورزش های دوران بارداری، کمردردتان را خوب کنید
ورزش های دوران بارداری با ورزش های دیگر ایام متفاوت است. کمردرد رایج ترین علامت بارداری است. چون هورمون هایی که در این دوره ترشح می شوند، رباط ها را شل می کنند. به علاوه در این دوره وزن زن باردار افزایش می یابد و مرکز ثقل بدن تغییر پیدا می کند و باعث می شود که هر ساله بیش از دو میلیون زن باردار کمردرد بگیرند. بویژه بین ماه های 5 تا 7 این عارضه به وفور یافت می شود. در این مقاله ما سعی ...
بیماری واریکوسل در مردان، منجر به ناباروری می شود؟
عمودی تر آن نسبت به سمت راست می باشد. واریکوسل بزرگ شدن رگهای داخل پوست است که بیضه های شما را حفظ می کند. واریکوسل شبیه یک رگ واریسی است که در پای شما دیده می شود. واریکوسل علت رایج تولید اسپرم کم و کاهش کیفیت اسپرم است که می تواند باعث ناباروری شود. با این وجود، همه واریکوسل ها بر تولید اسپرم تاثیر نمی گذارد. واریکوسل مانع از رشد طبیعی بیضه ها و باعث کوچک شدن بیضه می شود. بیشتر واریکوسل ها ...
سلنیوم محافظی در برابر آسیب های استامینوفن
مصرف بسیار زیاد باعث مسمومیت شدید کبدی و در نهایت منجر به نارسایی حاد کبدی می شود. استفاده خودسرانه استامینوفن برای کاهش درد یا تب نیز آسیب کبدی غیر عمد ایجاد می کند که به خاطر استفاده بیش از دوز مجاز یعنی حداکثر روزانه 4 گرم در روز است. سلنیوم عنصری است که در مقادیر بسیار کم برای سلامتی انسان ضروری است. این ماده برای بسیاری از عملکردهای بدن مانند تولید هورمون تیروئید و تحرک اسپرم و ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت می کنند
به گزارش آی سبک ، تغذیه در همه موارد نقش مهم و پر رنگی دارد. با انتخاب صحیح مواد غذایی و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید. انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم. گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات رحم ...
گیاهی که موهایتان را مشکی می کند
گیاهانی که موهایتان را مشکی می کند این گیاه مانع سفید شدن موهایتان می شود. خواص گیاه چریش در کشور هند، این درخت را مقدس می دانند. چریش، درختی همیشه سبز است که 15تا20 متر رشد می کند. برگ، گل، میوه، ریشه و پوست این درخت خواص فراوانی دارد. ▪ روغن آن باعث شادابی و براقی موها می شود. با خشکی مو مقابله می کند و مانع سفیدی زودهنگام و ریزش مو می شود ...
علل بی اشتهایی کودکان، دیگه چقدر نازشونو بخرید؟
غذا خوردن پیدا می کند . ولی نگران نباشید بازسازی بدن کودکان بسیار سریع است. پس از مریضی ، با مراقبت بیشتر، کودک شما به راحتی به وضعیت اولیه باز می گردد. فقط باید مراقب باشید ، کمبود غذایی او به سوء تغذیه نیانجامد که اثرات مخرب آن به سختی جبران پذیر است. شما با مشورت کردن (هر2 تا 3 ماه یک بار) ، نبودن این علائم و اطمینان از عدم وجود انگل در روده های کودکتان، می توانید مطمئن شوید که دلیل بی اشتهایی ...
بهداشت دندان کودک، مواد خوراکی مفید و مضر
بله درست است که خیلی از غذاها مثل آبنبات باعث خراب شدن دندان های کودکان است اما آیا خبر دارید که برخی از مواد خوراکی هم هستند که می توانند در تقویت بهداشت دندان کودکان و نوجوانان شما کمک کننده باشند؟ در ادامه این غذاها را به شما معرفی می کنیم. پرتغال، کیوی، توت فرنگی، لیمو و فلفل در دهان چندین نوع مختلف باکتری وجود دارد که می تواند باعث ایجاد برخی بیماری های دندان شده و ...
چه غذاها و نوشیدنی هایی در ترک سیگار موثرند؟
نیکوتین که مخصوص ترک سیگار است، استفاده می کنند، مواد اسیدی را (موادی که محیط بدن را اسیدی می کند) مصرف نکنند، زیرا خاصیت خنثی کنندگی خواهند داشت. مواد اسیدی شامل انواع نوشابه ( کوکاکولا، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر)، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، بادام زمینی، حبوبات است. این کارشناس توصیه کرد: حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود. زارع با تاکید ...
خواص بی اندازه زیتون
...> همچنین تولید کارنیتین که یک اسید آمینه مهم برای استفاده از چربی است به میزان آهن بستگی دارد. از طرفی عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن وابسته به آهن است. نقش زیتون در سلامتی پوست و مو زیتون سیاه حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت، مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E موجود در روغن زیتون، پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی ...
چگونه موتور خودرو را تمیز کنیم؟ آموزش مرحله به مرحله
تمیز کردن موتور خودرو گاهی تخصصی می شود. اما چگونه موتور خودرو را تمیز کنیم؟ آیا پاک کردن روغن ها، گریس ها و سایر آلودگی های احتیاج به ترفند خاصی دارد. کی می توان از آب برای شستن و تمیز کردن موتور خودرو استفاده کرد؟ چه کار های نباید در تمیز کردن موتور خودرو انجام دهیم؟ با ما همراه باشید تا روش های و مراحل تمیز کردن موتور خودرو را با شما مرور کنیم. اگر موتور خودرو تمیز باشد راحت تر می ...
لاک زدن به ناخن کودک، عوارض وحشتناک
هورمون های جنسی اثر منفی بگذارد و باعث خارش چشم و پوست و حتی حلق شود. ترکیب سوم هم فرمالدیید ها هستند. این مواد به عنوان سرطان زا معرفی شده اند. فرمالدیید ها عامل سفتی لاک هستند و از نفوذ باکتری به لاک پیشگیری می کنند. اگر میزان فرمالدییدی که وارد بدن می شود، کم باشد، مشکلی ایجاد نمی شود اما حتی میزان کم آن هم می تواند باعث بروز حساسیت شود و عامل آبریزش چشم و بینی باشد. : بر این اساس ...
عرق نعنا همیشه مفید نیست
خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعنا با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید. مصرف بی قاعده و بیش از حد عرق نعنا در درمان بیماری های گوارشی مؤثر نیست ...
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
ممکن است موجب کاهش علائم تهوع شود. شایعترین آنها عبارتند از: 21- از مواد غذایی تند و یا چرب اجتناب کنید: رژیم غذایی حاوی مواد غذایی مانند موز، برنج، سیب زمینی، کراکر و یا سیب زمینی پخته ممکن است باعث کاهش تهوع و مشکلات معده شود. 22- پروتئین را به وعده های غذایی خود اضافه کنید: وعده های غنی از پروتئین تهوع را بهتر از غذاهای غنی از چربی یا کربوهیدرات کاهش می دهد. 23 ...
سوغات شمال؛ از شمال کشور چه چیزی بخریم؟
...> نان کماج شمالی اگر برای خرید سوغاتی از شمال به شهرهای استان مازندران رفته باشید حتماً با نان کماج آشنا هستید. این نان خوشمزه شمالی با استفاده از تخم مرغ، شکر، آرد برنج، زعفران، شیر، وانیل، زردچوبه و گلاب تهیه می شود. خوردن نان کماج با چای می تواند یک عصرانه دل انگیز را برای شما رغم بزند. رشته خوشکار رشته خوشکار یکی از مهم ترین شیرینی های سنتی شمال است که بیشتر در ...
افزایش میل مردان، عملکردتان را بهبود ببخشید
سلامت شما، ورزش های قلبی عروقی است. رابطه جنسی ممکن است ضربان قلب شما را بالا ببرد، اما ورزش منظم با سالم نگه داشتن قلب شما می تواند به عملکرد جنسیتان کمک کند. سی دقیقه ورزش با تعریق بالا در روز مانند دویدن و شناکردن می تواند به طور شگفت انگیزی میل جنسی شما را افزایش دهد. این میوه ها و سبزیجات را بخورید. برخی از غذاها جریان خون شما را افزایش می دهند. آنها عبارتند از ...
این آزمایش ها برای زنان بالای 40 سال ضروری است!
ایجادشده و منجر به رشد سلول های سرطانی در آن می شود. برای جلوگیری از این بیماری بهتر است زنان پیش از یائسگی یعنی در دهه چهل سالگی آزمایش تخمدان را انجام دهند. سونوگرافی معمولی، نشانگرهای تومور مانند CA1.25، CEA را به راحتی تشخیص می دهند و این روش می تواند به عنوان تشخیص اولیه سرطان تخمدان مورداستفاده قرار گیرد. آزمایش دیابت، چاقی و غربالگری فشارخون بالا: برای تشخیص این بیماری ها و بیماری های مرتبط با آن ها زنان باید آزمایش قند خون، Hb A1C و پروتئین های چربی را انجام دهند. منبع: سیناپرس ...
این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، سو دکوتیز متخصص کاهش وزن می گوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، مغز، لوزالمعده و جریان خون رخ می دهد. مشکل اینجاست که این اتفاق چرخه ای است که به راحتی اتفاق می افتد. در این مقاله لیستی از غذاها را به شما معرفی می کنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی می کنید، حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان ...
خوشحال ترین کشورهای جهان کدامند؟
که حتی اشتها برانگیز نیستند مانند کره تخم مرغ، ترشی شاه ماهی و سوپ خون غاز ممکن است باعث شوند قید این غذاها را بزنید و دنبال نزدیک ترین سوپرمارکت باشید. هرچند فواید سلامتی این رژیم غذایی چیزی است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. غذاهای اسکاندیناوی سالم هستند چرا که کربوهیدرات پایینی داشته و سرشار از پروتئین هستند. هوگه دانمارکی را تمرین کنید یکی از دلایلی که دانمارک جز خوشحال ...
حضرت زهرا(س) تمام هویت خودشان را خرج مبارزه با دستگاه کفر کردند
از خطرات و توطئه ها حفظ کند. کاهن یهودی گفت: حتما مولود خاصی در میان شما متولد شده است. قریش به زنان مکه سپردند تا از یکدیگر پرس وجو کنند و در نتیجه خبر دار شدند که فرزند حضرت عبدالله(ع) و آمنه(س) به دنیا آمده است. سپس کاهن گفت مرا به نزد او ببرید. وقتی قنداقه نبی اکرم (ص) را گرفت و آثار نبوت را در بدن مبارک نبی اکرم (ص) دید، غش کرد. قریش به او خندیدند و او را مسخره کردند. وقتی به هوش آمد ماجرا ...
بیماری یبوست در نوزادان، نحوه درمان با طب سنتی
از مواد غذایی و میوه های ملین مثل خاکشیر، آلو و انجیر استفاده کند. - روغن زیتون یا روغن بنفشه یا کرچک را با دست روی شکم کودک در جهت عقربه های ساعت از معده به سمت ناف مالش دهید. - اگر یبوست با تب همراه است، نباید از روغن مالی و داروهای موضعی گرم استفاده کنید. - اگر یبوست با روش های موضعی برطرف نشد، باید از داروهای خوراکی استفاده کرد. - سوپ تهیه شده از گوشت ...
مشیری: قرارداد خرید جنگنده F16 را بختیار لغو کرد/ مستشاران آمریکا در ایران جاسوسی می کردند
همین خیلی موفق بودیم. در سال 1354 قریب به 22 ماه و نیم در آمریکا بودیم که با هواپیماهای ملخ دار T-37 پرواز کردیم و نهایتا سال 56 در تابستان به ایران برگشتیم. با توجه به بیوگرافی که من داشتم به عنوان خلبان جنگنده بمب افکن F-4 یا همان فانتوم انتخاب شدم. تسنیم: آموزش های فانتوم را در ایران دیدید؟ - امیر مشیری: خیر، فقط در آنجا بود. در حقیقت شما در ایران فقط خلبان می ...
روش های طبیعی برای درمان واریس
.... شما باید علاوه بر استفاده منظم از این برنامه، ورزش، داشتن رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیادی آب را برای دفع سموم بیش از حد بدن و مبارزه با واریس در دستور کار خود قرار دهید. نارسایی مزمن وریدی، که به نام رگهای واریسی نیز شناخته می شود، بیماری است که زمانی رخ می دهد که مقدار غیر طبیعی خون در دیواره ضعیف و دریچه وریدهای سطحی، تجمع پیدا کرده باشند. این باعث می شود رگ گشاد ...
برای چاق شدن کودکان، شش ماده مقوی
در سوپ به آسانی هضم می شوند.آنها یک منبع غنی پروتئین، کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم ، اسیدهای چرب سالم وفیبر بالا هستند. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مهم ترین منابع کربوهیدرات است که به افزایش سریع وزن کمک می کند. مهمترین غذای هند ی به حساب می آید . سیب زمینی می تواند به رژیم غذایی کودک شما در مرحله اولیه اضافه شود. وزن کودک نقش مهمی در حفظ سلامت و فعالیت آن دارد. برای رشد مغز و هورمون ها لازم است که کودک یک رژیم غذایی سالم داشته باشد که از نظر تغذیه ای مناسب باشد. ...
شیر مادر چه طعمی دارد؟
منطقی و معقولی داشته باشید می توانید شیر سالمی به فرزندتان بدهید. اگر شیر شما از برخی مواد مغذی برخوردار نباشد باید مکمل های مربوط به آنها را مصرف کنید. گذشته از تاثیر مواد مغذی که در رژیم غذایی تان دارید، روی شیری که به نوزادتان می دهید، نمی توان نسبت به تغییری که غذاها می توانند روی شیر داشته باشند، بی تفاوت بود. طعم های مختلف غذاها تا مدت زمان مشخصی روی شیر اثر می گذارند ...
حوادث دوران کودکی، مواردی که جانشان را تهدید می کند
... -از خنداندن بچه ها هنگام غذا خوردن خودداری کنید . -محیط زندگی کودکانتان را عاری از دود (سماور، والر، منقل و ...) نگه دارید. -از اسباب بازیهای نرم و یا حلق دار برای کودکان استفاده نکنید. بریدگی انواع بریدگیها ممکن است باعث قطع شریان، ورید و مویرگ و درنتیجه خونریزی و علائم ناشی از آن ( تندی ضربان قلب ، کاهش درجه حرارت بدن ، اختلال بینایی ، عرق سرد ...
سوال های دوران بارداری، چیا بپرسیم؟
در طول بارداری مشکلی ندارد و هورمون های بارداری اشتیاق شما را زیاد می کند و باعث صمیمیت می شود. اما اگر شرایطی مانند بارداری چندگانه، خونریزی واژینال یا مسائل جسمی داشته باشید بهتر است از رابطه جنسی اجتناب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک متخصص خود مشورت کنید. 4- چه واکسن بارداری توصیه می شود؟ واکسن های بارداری مانند واکسن آنفلوآنزا یا واکسن Tdap بدن و جنین را از هر گونه ...