رازهای زندگی زناشویی موفق، چیست؟ - نی نی بان
سایر خبرها
حق همسر در کلام امام سجاد علیه السلام
های او اینکه همسرانی از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آن ها آرامش یابید. و البته این امر در صورتی تحقق پیدا می کند که فضای حاکم بر زندگی مشترک فضایی همراه با صفا و صمیمیت و محبت باشد و اصول و قواعد آن بر سیره ی ائمه ی اطهار علیهم السلام منطبق باشد. در این بخش به کلام امام سجاد علیه السلام در مورد حق همسر و وظیفه ی هر کدام نسبت به دیگری می پردازیم؛ و أمّا رعیّک بملک ...
شش اشتباه بزرگ زنان در رابطه با مردان (1)
و اذعان کنید، براستی خوشحال نیستید. مطالبی که از این مقاله می آموزید را به کار ببندید و از دوستانتان حمایت بخواهید. متعهد شوید، همان زن با قدرتمندی باشید که برای آن آفریده شده اید. در مرحله ی 39 یا پایین تر (اورژانس): روابط شما با مردها نامناسب است. شما مدت ها است که رنج و درد زیادی را تحمل می کنید. به طوری که کاملا فراموش نموده اید چگونه خودتان باشید. شاید حتی نمی دانید رابطه ی سالم ...
سید مهدی طباطبایی: به بسیج اخطار می دهم که مردم را در مقابل هم قرار دادن خطایی بزرگ است/حق نداریم بر سر ...
آفتاب نیوز : سی و نهمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ابران با حوادث خاصی در کشور همزمان شده است. اعتراضات دی ماه 96 و تحلیل های صورت گرفته حول آن، مشکلات اقتصادی و سیاسی و اجتماعی کشور و... باعث شده است تا در هفته های و روزهای اخیر مسئولان و نخبگان کشور به طور همزمان از جوانب مختلف به تحلیل شرایط روز جمهوری اسلامی ایران بپردازند. در همین رابطه به سراغ یکی از روحانیون پیشکسوت و برجسته تهران رفتیم که به واسطه منابر وعظ و خطابه ای که سالها داشته و ارتباطش با مردم، تحلیل های مهم ...
فلسفه جمله ی تکراریِ از این شنبه شروع می کنم
آشنا شدم را ببینید، پیش خودتان فکر کرده باشید که فقط تنبل بازی درآورده اید. اما از یک زاویۀ دیگر، شما دقیقاً درگیر کاری شده اید که سیالیّت هویت انسان و رابطۀ غامض بشر با زمان را نشان می دهد. جورج اینسلی، اقتصاددانی که چهره ای محوری در مطالعۀ اهمال کاری است، در یکی از مقالات کتاب استدلال می کند که کِش دادن کارها پدیده ای بنیادین مثل شکل زمان است، و می تواند تکانۀ پایه نامیده شود . شاید حق با ...
پدیدآورندگان حوادث خیابان پاسداران سرکش بر حکومت اسلامی هستند/ قوه قضائیه مخلان امنیت را به اشد مجازات ...
... حجت الاسلام دهشیری با بیان اینکه همه مردم ایران انقلاب اسلامی خود را دوست دارند، تصریح کرد: انقلاب اسلامی موجب عزت و کرامت مردم ایران در جهان شده است. خطیب جمعه اردستان تاکید کرد: برای مردم ایران در زمان حکومت پهلوی آمریکاییها تصمیم می گرفتند و نماینده و وزیر انتخاب می کردند، اما امروزه مردم خودشان تصمیم گیرنده بوده و در تمام صحنه ها نقش دارند که این مردم سالاری دینی یعنی عزت مردم ...
رابطه زناشویی موفق، راه و چاهش را بدانید!
قسمت از بدنشان توجه بیشتری داشته باشد. البته از این جملات قبل از رابطه جنسی می توانند استفاده کنند تا لذت در رابطه جنسی خود را دو چندان کنند: دوست دارم ، بزرگترین شانس زندگی من، آشنایی و ازدواج با توست ، در این دنیا هیچکسی برای من مثل تو نیست ، تو خیلی خیلی برای من عزیزی و ... پیشنوازی و معاشقه قبل از رابطه جنسی هر چه زن و شوهر قبل از نزدیکی بیشتر وقت صرف معاشقه ...
مایه ها و دستگاه های موسیقی ایرانی به زبان ساده
موسیقی ما - اگر حتی مخاطب جدی موسیقی سنتی هم نباشید، حتماً نام دستگاه ها و گوشه های موسیقی به گوش تان خورده است. همه ما به عنوان علاقه مندان موسیقی ایرانی -که آن را به صورت حرفه ای و آکادمیک دنبال نمی کنیم- همیشه دوست داشته ایم بدانیم این دستگاه ها و گوشه ها چیست اند و در آنها چه می گذرد؟ هر کدام چه حال و هوایی دارند؟چرا نام یکی چهارگاه است و دیگری شور؟ چرا یکی بیات اصفهان نام دارد و آن یکی ...
8 علامت که نشان می دهند بیش از حد استرس دارید
دارید به دستشویی مراجعه کنید کمی به خودتان استراحت دهید و این کار را انجام دهید. درد ناشی از عفونت مجرای ادراری، خیلی بدتر از تلاشی است که برای بلند شدن از جایتان می کنید. 8- زندگی جنسی تان متاثر می شود. در حالی که ممکن است خودتان یا همسرتان از این موضوع بی خبر باشید، استرس و تنش از دلایل اصلی اختلال نعوظ است. بسیاری از آقایان وارد مطب من می شوند و می خواهند برای مشکلشان ...
دلشاد تهرانی: موفقیت حکومت با مشارکت و حمایت مردم حاصل می شود
نقشی جدّی و اساسی در حکومت داشته باشند، باید زمینه و بستر مناسب آن فراهم گردد و امام علی (ع) تلاش می کرد که با فراهم کردن مناسباتی سالم و به دور از خود کامگی و خودکامگی پذیری مردمان را به صحنه حکومت بکشاند، و این گونه آنان را مخاطب قرار داده است و هرگونه رابطه جبّارانه و مستبدانه را زیر پا گذاشته است تا مردمش با صراحت و صداقت، و از سرِ احساس مسئولیت به مشارکت در امور حکومت برخیزند و حق را به پا دارند ...
گفت و گو با سامان: می خواهم جای بنزما در رئال باشم!
را متحول و این تیم را نه تنها در سوئد بلکه در اروپا هم مطرح کرده است. راز موفقیت سرمربی انگلیسی چیست؟ او عالی است. برای همه بازیکنان مثل پدر است یا بهتر است بگویم نابغه است. پاتر فقط در اوسترشوند انقلاب نکرد بلکه فوتبال سوئد را متحول کرد. او کاری می کند که بازیکنان باور کنند می توانند هر تیمی را ببرند و به شما می گوید می توانید هر چیزی را بسازید. به همین خاطر توانستیم در بیلبائو و برلین ...
پرفالوورترین ایرانیان در فضای مجازی چه کسانی هستند؟
همیشه تمام کننده ها را بیشتر دوست داشته اند. در اینستاگرام مسلمان علاوه بر اتفاقی که در صفحه همه ورزشکاران می بینیم، حجم بالایی از تبلیغات هم همیشه به چشم می خورد. البته اگر الان صفحه آقای مهندس را باز کنید هیچ ردی از تبلیغات نمی بینید چون او این کارها را فقط در استوری های 24 ساعته اش انجام می دهد نه در پست های ماندگار. سعید معروف؛ بدون اینستا هم معروف است! ...
11 بازی زندگی با کودکتان
را دارد. شش بازی برای برقراری ارتباط اجتماعی سالم تماشاچی وقتی با فرزند بزرگتر یا کوچکتر خودتان بازی می کنید، فرزند دیگر ایستاده و شما را تماشا می کند. گاهی با وجود اینکه می خواهید او را وارد بازی کنید، قبول نمی کند. این نوع نظاره گر بودن، تمرکز، بازی سازی در ذهن و همراهی اما در سکوت و بدون تحرک را به همراه دارد. بازی های انفرادی گاهی بچه ها ...
فال روزانه 04 / 12 / 1396
روزها اوضاع آنطوری که شما می خواهید پیش نمی رود، اما به شما توصیه می شود که خودتان را از مشکلات و مسائلی که با خود شما ارتباط مستقیم پیدا نمی کنند دور نگه داشته و خودتان را با آنها درگیر نکنید. از همه ی اینها که بگذریم امروز یک روز تعطیل است و شما چیزهای مهم تری دارید که باید به آنها توجه کنید، مثلا خانواده تان! امروز شما نمی توانید فکر شخصی که به تازگی و یا حتی شاید همین امروز دیده اید ...
عواید صادرات نفت، درآمد دولت نیست
نهاد قرار گرفت. آیا طی سال های اخیر رابطه مالی دولت و صندوق تحت تاثیر تغییر مدیران این نهاد قرار داشته است؟ در وهله نخست برای آقای شهیدزاده آرزوی توفیق دارم؛ البته ایشان هر سمتی را که عهده دار بوده اند، وظیفه خود را به نحو احسن انجام داده اند. امیدوارم در این جایگاه نیز مانند گذشته همچنان موفق باشند و بتوانند صندوق توسعه ملی را در جهت خدمت به اقتصاد ایران و انجام وظایف محوله هدایت کنند ...
کدام مسواک مانع پوسیدگی دندانم می شود؟
.... شرطش این است که نحوه درست مسواک زدن را بلد باشیم؛ درست مسواک کنیم، نخ دندان بکشیم و از دهان شویه کمک بگیریم. خوبی مسواک برقی این است که بخش زیادی از بلد نبودن ما در مسواک زدن را جبران می کند و خودش قسمت عمده کار را انجام می دهد؛ وگرنه اگر خودمان حوصله به خرج دهیم و وقت کافی برای مسواک زدن داشته باشیم، فرقی ندارد سراغ مدل های برقی برویم یا دستی. اگر انتخاب شما به هر دلیلی مسواک دستی است، موقع ...
فرهاد مهندس پور: سال 83 اعتراض به دولت، به یک حق عمومی تبدیل شده بود
بیست درصد افزایش یافته بود. باید یک نفر بیرون بایستد و به همه ما نگاه کند تا بتواند بگوید چه اتفاقی افتاده است. شما در آن دوره نبودید؛ ولی مکاتباتش و چیزهایی که در مطبوعات بوده همه اش است و من همه را نگه داشته ام. فکر می کنم یک وقتی پیش می آید که باید در موردش حرف زد. یادم است خیلی ها مخالفت کردند. خیلی ها نخوانده مخالفت کردند. خانه تئاتر جلسه ای گذاشت. در جلسه پرسیدم چند نفر شما این شیوه نامه را ...
زنان مبتلا به ایدز چگونه زندگی می کنند؟
نتوانسته به خانواده اش بگوید که مبتلا شده است. نحوه ابتلای او به ایدز از طریق رابطه جنسی بوده. به گفته خودش تنها یک بار رابطه جنسی را در طول عمرش تجربه کرده و همان یک بار به این بیماری مبتلا شده: به لحاظ روحی و روانی هنوز نتوانسته ام با بیماری ام کنار بیایم. دوست ندارم دارو بخورم و مدام از خودم می پرسم چرا من به این بیماری مبتلا شده ام درحالی که خیلی ها روابط متعدد داشته اند ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
این نگرانی را در ذهن او ایجاد کند که نکند اتفاق بدی برای شما افتاده است (البته جواب تماس های او را بدهید، ولی با آرامش و اطمینان بخشیدن و نه با منتقل کردن اضطراب خودتان به او). 4. حواستان به دارو ها باشد. اگر به تشخیص روانپزشک لازم است که همسرتان مدتی دارو بخورد، مانع نشوید. در عوض درباره مدتی که باید دارو را مصرف کند، اینکه دارو ها بعد از چند وقت کم و سپس قطع خواهند شد، دوز ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
شما را اشغال کرده و موجب احساس سیری و پری می شود. البته به غیر از آب، هر مایع مثل آبمیوه و یا سوپ نیز می تواند نقش آب را ایفا کرده و میزان اشتها را کاهش دهد. بنابراین، با مصرف مداوم مایعات سالم مثل آب، آب نارگیل، چای سبز، آبمیوه های طبیعی و خانگی و هچنین سوپ به تناسب اندام خود یاری رسانید. 3- وعده صبحانه را فراموش نکنید. هرگز وعده صبحانه را به دلایل ...
حلوا شکری مقوی خوشمزه خانگی
دادم پس لطفا دقت کنید همه چیز واضح است. نکته اول: اینکه شما می تونید با هر چیزی پیمانه بزنید حتما نباید لیوان باشد فقط همه مواد را با همان پیمانه اندازه بزنید و قالب هم هر چیزی می تواند باشد به جز طرح دار می تواند تخت باشه گرد و یا مربع فقط ساده باشد و شیر خشک هم از هر شیری که طعم آن برای شما خوشمزه است استفاده کنید شیر خشک ساده باشد طعم دار مثلا عسلی نباشد. طرز تهیه حلوا شکری ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
شود و به پیشگیری از بیماری چشمی کمک می کند. 2 - اسموتی : اسموتی ( نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده ساخته شده از میوه ها و سبزی های تازه به همراه مواد دیگر ) یک غذای حاضری خوب است. شما می توانید به یک پایه ماست برای تامین پروتئین و میوه های تازه یا منجمد مانند توت فرنگی برای شیرینی به آن اضافه کنید. اگر خوردن سبزی با شامتان را دوست ندارید. این نوشیدنی مخلوط شده راهی ساده برای ...
عکس هایی که باعث تنفر همسرتان از شما می شود!
دوست ندارند اعتماد به نفس همسرشان وابسته به دیگران باشد. آن ها دوست دارند همسرشان بدون تایید و تعریف دیگران ارزش واقعی خودشان را بشناسند. در واقع دوست دارند از همسرشان تعریف کنند و او هم از شنیدنش لذت ببرد. پس هیچوقت با پایین آوردن ارزش خودتان در سلفی ها و کپشن ها سعی نکنید تایید دیگران را بطلبید. نظر تنها کسی که اهمیت دارد نظر خودتان است و حتما نیاز نیست از زبان دیگران این واقعیت ها را بشنوید. ...
افسردگی در نوجوانان؛ تعریف، علائم، دلایل و راه حل ها
...> هرچه بتوانید نوجوانانتان را تشویق کنید تا کارهای مورد علاقه شان را انجام دهند، حال بهتری خواهند داشت. نحوه حمایت شما از نوجوانتان سرمایه گذاری بسیار مهمی در سلامت بلند مدت اوست. همچنین در زمان افسردگی باید نوجوانتان را تشویق کنید تا با دوستان و کسانی که دوست دارد در تعامل بیشری باشد. بیشتر بخوانید: روش های درست ایجاد انگیزه در کودکان سبک زندگی سالم را طراحی کنید به ...
شرح و تفسیر حکمت 303 نهج البلاغه
پرتو آن، آزمایش و تربیت شوند؛ ولی) اینها (در صورتی که هدف نهایی آدمی را تشکیل دهند،) سرمایه زندگی پست (مادی) است؛ و سرانجام نیک (و زندگیِ والا وجاویدان)، نزد خداست . این تزئین درواقع یک تزئین طبیعی است منتها نباید انسان فقط به آن بیندیشد و در آن غرق شود. باید فراموش نکند که مطابق آنچه در ذیل آیه آمده، اینها متاع دنیاست؛ متاعی ناپایدار و گذرا. مهم سرای جاویدان و حیات ابدی است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
فلسفه جمله ی تکراریِ از این شنبه شروع می کنم
بار که کاری را عقب انداخته اید تا سریال چگونه با مادرتان آشنا شدم را ببینید، پیش خودتان فکر کرده باشید که فقط تنبل بازی درآورده اید. اما از یک زاویۀ دیگر، شما دقیقاً درگیر کاری شده اید که سیالیّت هویت انسان و رابطۀ غامض بشر با زمان را نشان می دهد. جورج اینسلی، اقتصاددانی که چهره ای محوری در مطالعۀ اهمال کاری است، در یکی از مقالات کتاب استدلال می کند که کِش دادن کارها پدیده ای بنیادین مثل شکل زمان ...
ویژگی هایی که شما را به فردی تنها تبدیل می کند!
انجام دهید. اگر کسی مشکلی فوری برایش پیش بیاید شما همه ی کارهایتان را رها می کنید، تا آن سر شهر می روید و سخاوتمندانه مشکلش را حل می کنید. همیشه می توانید کار خودتان را جا به جا کنید اما نمی توانید از کمک به دیگران امتناع کنید. راه حل: در مورد استانداردهای زندگی تان فکر کنید و آن را به اطرافیان تان اطلاع دهید. تعطیلات آخر هفته را می خواهید به سفر بروید؟ به محل کارتان اطلاع دهید که فقط تا روز ...
شیوه هایی برای گریز از کسالت شغلی
داشته باشد. قطعا این کار بسیار راحت تر از این است که تمام کارها را خودتان یک تنه انجام دهید، چرا که این موضوع شما را به سرعت به خستگی سریع و فرسودگی شغلی می رساند. روی روابطتان تمرکز کنید: زمانی که این احساس در شما شروع می شود؛ معنای کاری که می کنید چیست، ممکن است شروع به دور شدن از افرادی کنید که دوست دارید و دوست تان دارند و این شاید بدترین چیزی است که می توانید انجام دهید. رابطه شما با ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چه زمانی عاشق شویم؟ کشش جنسی چه تاثیری دارد؟
حقیقی دیده می شود نه اینکه شنیده شود. عشق اگر حقیقی باشد، خود را در عمل نشان می دهد نه در حرف. باور غلطی که رایج شده این است که می گویند ازدواج باید با عشق شروع شود. صرف این تصور از ازدواج، بیماری است. ازدواج باید به عشق منتهی شود نه اینکه لزوما به دنبال آنچه برویم که در اکثر مواقع به جای عشق اشتباه گرفته می شود، شروع شود. برای انتخاب همسر باید دنبال کسی رفت که ظرفیت ارتباط انسانی سالم را داشته ...
بین سنت و مدرنیته گیر کردیم
.... چرا چنین زنانی شهامت گفتن حرف خود را هر چند به حق باشد، ندارند؟ نمی توان برای همه زن ها به صورت کلی یک حکم واحد داد. محیط زندگی افراد و اطرافیان در نوع تصمیم گیری و شکل گیری شخصیت ها بسیار تاثیرگذارند. مثلا زنانی که در شهرستان ها و شهرهای کوچک زندگی می کنند همچنان فشار سنت و عرف روی آنها وجود دارد البته شاید در اندیشه آنها مسائل دیگری باشد اما در عمل مجبور هستند براساس سنت و عرف ...