سبزیجات برای کودکان، چیکار کنم نمیخوره؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
جلوه های درمانی قرآن کریم
یعنی مصرف نابجا، یعنی مصرف چیزی به ناحق. درست است که پرخوری نوعی اسراف است ولی بدخوری و خوردن غذاهایی که برای بدن مضر است، اگرچه مقدار آن کم است، اسراف می باشد و کم نیستند بیماری های که در اثر رعایت نکردن این اصل مهم بروز می کنند. 2) چه زمانی از شبانه روز باید غذا خورد: "و لهم رزقهم بکره و عشیا" (و روزیشان در آنها صبح و شب مهیاست." (نحل69) از این آیه می توان چنین برداشت کرد که ...
یک بارداری سالم چگونه است؟
اهمیت دهید به طور کلی پدر و مادر، خصوصا مادران برای بارداری باید به وضعیت تغذیه خود توجه داشته باشند. اگرچه به لحاظ تغذیه ممنوعیت اکید و مطلقی وجود ندارد، اما بعضی خوراکی ها و مواد غذایی باید تا حد امکان محدود شود. ازجمله موارد مهمی که برای داشتن یک بارداری ایمن و داشتن فرزندی سالم باید تاحد امکان از آن پرهیز شود مواد نگهدارنده است. تمام غذاهای کنسروی، آبمیوه های پاکتی و به طور کلی ...
رژیم غذایی در بارداری، چه مزایایی دارد؟
اگرچه نادرست بوده و به عنوان یک شایعۀ قدیمی، صحت آن امروزه مردود شناخته شده است، اما خیلی هم بیراه نیست.بهتر آن است که نه به اندازۀ دو نفر که با هدف تأمین مواد مغذی دو انسان خورد و خوراک داشته باشید.یک زن باردار، به طور معمول تنها احتیاج به مصرف 300 کالری بیشتر در هر روز دارد.نکته مهم اما این است که این 300 کالری اضافی از چه منبعی تأمین شود. برای مثال چنانچه شما این کالری اضافی را از طریق مصرف ...
گریه و بی قراری نوزادان، چند دلیل ساده
یکی از اولین و مهم ترین دلایلی که موجب می شود تا یک نوزاد گریه های مداوم و پی در پی داشته باشد، گرسنگی او می باشد. گرسنگی و رفع آن، یکی از اولین نیازهای هر انسانی است که اگر برآورده نشود نمی تواند به چیز دیگری فکر کند. در درجه اول باید نیاز به غذا در کودکان بررسی شود و در پدر و مادر به رفع آن اقدام کنند. پدر و مادر باید عادت غذایی نوزاد خود را شناسایی کنند و بدانند که چه زمان هایی نیاز به غذا و ...
پوسیدگی دندان کودکان، راه های پیشگیری
رختخواب ببرند. لثه کودک خود را با یک پارچه مرطوب تمیز بعد از تغذیه کردن او پاک کنید. بعد از سن 3 سالگی دندان های کودک را با قلم موی های بسیار نرم مسواک ها با خمیر دندان های حاوی فلوراید پاک کنید. از سنین 3 تا 6 سالگی به اندازه یک عدد نخود خمیر دندان حاوی فلوراید روی مسواک کودک قرار دهید. نظارت بر نحوه مسواک زدن کودک تا 6 سالگی باید ادامه یابد یعنی زمانی که کودک قادر است خمیر دندان را به طور کامل از دهان خود خارج کند. از سنین کودکی عادات غذا خوردن سالم را به او بیاموزید. ...
باورهای غلط درباره نوزادان، مواردی که نمی دانستید!
.... در هوای گرم به کودک آب بدهید این عقیده درست نیست. نوزادان نیز همچون بزرگسالان باید رطوبت بدن خود را حفظ کنند. در برخی موارد، پزشک کودک توصیه می کند آب بدن کودک را با مایعات تامین کنید. اما بیشتر کودکان باید از طریق شیر مادر یا شیر خشک کمبود آب را جبران کنند. هنگامی که هنوز کلیه نوزاد به طور کامل رشد نکرده است، بدن او آمادگی دفع آب را ندارد. در نتیجه، این مساله باعث به هم خوردن ...
نحوه شیردهی به نوزادان دوقلو
تامین نیازها ی آنها دشوار است. طبیعتا حق با شماست و این موضوع کاملا واضح است که نگهداری از یک نوزاد کار دشواریاست چه برسد به دو یا سه تا. اما با به کارگیری چند نکته ساده می توانید از بزرگ کردن و نگهداری نوزادان خود لذت ببرید. اگر نوزاد دوقلو دارید، این نکات را به ذهن بسپارید. ما به شما راهکارهایی را نشان می دهیم که بتوانید هم در زمان صرفه جویی کنید و هم محیط شاد و گرمی در خانه داشته ...
درباره مراقبت از نوزاد، تعطیلات عید چیکار کنیم؟
خورده است بنابر این تاحدودی می توانند بفهمند که او به چه غذا هایی حساسیت دارد تا دوباره آن را به بچه ندهند. بچه هایی که کمی بزرگ شده اند و می توانند صحبت کنند، احساس خارش خود را به پدر و مادر می گویند اما نوزادان در هنگام خارش بدن بی قرار می شوند و تلاش می کنند حتی با مالیدن خود به بقیه، خودشان را آرام کنند. درمان حساسیت در این موارد مادر ها می توانند با کمپرس یخ و ...
آشپزخانه تکانی در 20 دقیقه!
چگونه در کوتاه ترین زمان آشپزخانه را تمیز کنیم؟ مرحله اول پاک سازی 20 دقیقه ای آشپزخانه اگر وضعیت شما هم مانند بسیاری از مادرانِ پُرمشغله باشد، فرزندتان حداقل یک وعده غذایی اش را در قسمت های مختلف آشپزخانه می خورد. در طول همین 20 دقیقه ای که او در حال خوردن ناهار یا صبحانه اش است، شما می توانید آشپزخانه را سریعا تمیز کنید و حالت بهداشتی تر و سالم تری به آشپزخانه بدهید. ...
دفعات ادرار و مدفوع نوزاد، چقدر باید باشد؟
علاوه بر وزن گرفتن نوزاد ، باید به میزان دفع ادرار و مدفوع او هم توجه شود : * ادرار نوزاد سالم به رنگ زرد روشن است و از روز چهارم تولد به بعد اگر فقط شیر مادر می خورد و در صورتی که اتاق نوزاد بیش از حد گرم نبوده و لباس و پوشش او زیاد نباشد ، در هر 24 ساعت شش بار یا بیشتر ادرار می کند. * مدفوع نوزاد در یکی دو روز اول سیاه رنگ است که به تدریج و در طی یکی دو روز دیگر سیاه متمایل به ...
مراقبت از نوزاد در ماه اول، تازه مادران بخوانند
، پارچه گرم بر روی شکم نوزاد قرار دهید. برخی نوزادان با مصرف قرص، علائم بیشتری نشان می دهند. درمان با استفاده از قرص در برخی موارد جواب نمی دهد. شنیدن صدای گریه نوزاد دلخراش و خسته کننده است. با بهتر است سعی کنید از دیگران کمک بگیرید و کمی استراحت کنید.اما شما باید با علت گریه نوزاد در کل روز آشنا باشید. هفته چهارم نوزاد یک ماهه چگونگی رشد نوزاد در هفته چهارم تولد ...
انتخاب که هوس غذا خوردن را بیشتر می کند!
دوستتان باشد و آنجا کیکی هم باشد که از آن یک تکه خوردید، احساس رضایت می کنید یا گناه؟ لذت بردن از یک غذای خوشمزه به جای احساس شرم و خجالت، می تواند کلید کار باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که بابت خوردن غذا خود را سرزنش نمی کنند و از آن لذت می برند کنترل بیشتری روی برنامه و عادات خود دارند. دلیل می خواهید؟ وقتی احساس گناه می کنید می خواهید به نحوی افکار خود را نادیده بگیرید، و شاید همین ...
عوارض چیپس در دوران بارداری
رشد کودک در دوران پس از تولد را تحت تاثیر قرار دهد. یافته های این مطالعه نشان داده است که زنان بارداری که مواد حاوی آکریلامید بیشتری مصرف کرده اند، معمولاً کودکانی به دنیا می آورند که به طور متوسط 132 گرم سبک تر از دیگر کودکان متولد شده هستند و اندازه سر آنها نیز 0٫33 سانتی متر کوچک تر است. این مطالعه در سال های بین 2006 تا 2010 بر روی 1100 زن باردار در کشورهای دانمارک، بریتانیا، یونان ...
توصیه های ضروری برای سفرهای نوروزی
شرایط برای جوانان شاید امکان پذیر باشد، ولی کودکان، شیرخواران و افراد میانسال و بیمار ممکن است نتوانند شرایط را تحمل کنند. این نحوه مسافرت مشکلات خاصی به همراه دارد. چه نوع مشکلاتی؟ افراد بیمار یا سالمند نمی توانند در چنین مکانی استراحت کنند یا به موقع غذا بخورند. دارو برای آنها باید به اندازه کافی برداشته شود. مصرف دارو برای بعضی از بیماران ضروری است و اگر در دسترس نباشد ...
آهسته غذا بخورید تا وزن کم کنید
خوردند نسبت به آنهایی که با سرعت زیاد یا عادی غذا می خوردند، سالم تر بوده و سبک زندگی سالم تری داشتند. حدود نیمی از کل افراد در طول دوره زمانی شش ساله سرعت غذا خوردنشان را تغییر داده بودند. بر اساس نتایج این پژوهش، تمامی جنبه های عادات خوردن و خوابیدن و نیز استفاده از الکل به طور معنی داری با چاقی ارتباط داشتند. همچنین، پس از به حساب آوردن عواملی که به طور بالقوه ...
نظارت ویژه بر رستوران های بین راهی در نوروز
و سایر موارد را در صورت مشکوک شدن به آزمایشگاه می فرستیم. در رستوران ها غذا بخوریم؟ وی در ادامه صحبت هایش درباره اینکه آیا مردم می توانند با خیال راحت در رستوران ها غذا بخورند، گفت: توصیه ما این است که مردم از خوردن غذا اِبا نداشته باشند، اما بهداشت را رعایت کنند. در مرحله اول خودشان باید بهداشت فردی را رعایت کنند و به طور مرتب دست هایشان را بشویند، بویژه قبل از غذا خوردن. در ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند
یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می گذارند. داشتن یک روده ی سالم به داشتن سیستم ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه موقعی است؟
، در نتیجه پروتئین بیشتری جهت ریکاوری در اختیار عضلات خواهد بود. محققان طبق این بررسی توصیه می کنند قبل از خواب، 40 گرم پروتئین مصرف کنید تا رشد عضلات تان به حداکثر رسیده و در طول شب این عضلات ریکاوری بهتری انجام دهند. در مطالعه ی دیگری که روی 16 مرد سالم سالمند انجام شد، نیمی از این افراد قبل از خواب پروتئین کازئین مصرف کردند و نیمی دیگر دارونما. مطالعات نشان داد مصرف کازئین پروتئین قبل ...
شب شاهنامه نقالان برگزار شد
شاهنامۀ فردوسی یا منظومه های پس ازآن پیدا می کنیم! آقای خطیبی به مثل نوش داروی پس از مرگ سهراب اشاره کردند. این را در شعر عطار و ابن یمین هم ملاحظه می فرمایید: وقت هر کار نگه دار که نافع نبود نوش دارو که پس از مرگ به سهراب دهند این بیت از ابن یمین در قرن هشتم هست و نشان می دهد که در آن دوره روایت های نقالی در حد تأثیر بر متون شعری رسمی ما دست کم در بخش هایی از ایران ...
ورزش در دوران حاملگی، بد نیست بدانید
مادران باردار برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود بگنجانند. اکثر کارشناسان معتقدند ورزش برای همه زنان که دوره بارداری آنها، جریان طبیعی دارد، بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده اند که هنگام ورزش میزان هورمون سرتونین در بدن افزایش می یابد. این هورمون، نوعی ماده شیمیایی است که در مغز ترشح می شود و در احساسات و اخلاق تاثیر ...
خرید سیسمونی نوزاد، نکات ایمنی
جای نی نی لای لای یا کریر، در خانه هم استفاده می کنند و کودک را برای خوابیدن در آن قرار می دهند. نتیجه تحقیق جامعی که در سال 2009 به وسیله محققان آمریکایی انجام شد، نشان می دهد خواباندن بچه ها به مدت طولانی و در شرایط نامناسب روی صندلی مخصوص آنها، قفسه سینه شان را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود اکسیژن کافی در هر دم و بازدم وارد ریه هایشان نشود. تنگ شدن راه های هوایی و نرسیدن اکسیژن کافی به بدن ...
کمی آشنایی با جزیره هرمز؛ سرزمین خاک های رنگی
روستا مسجد زرد رنگی به نام مسجد امام شافعی قرار گرفته است و به جز یک ساندویچی قدیمی که با غذاهای محدود فست فودی آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشد، دیگر هیچ رستوران و اغذیه فروشی در کل روستا وجود ندارد! البته باید این را نیز افزود که چند مغازه کوچک خشکبار فروشی و سوپر مارکت محلی نیز در این روستا به چشم می خورند که باز با وجود آن ها شما چاره ای جز سفارش غذا به همین تک مغازه ساندویچی ندارید و در ...
عادات غذایی که شما را در معرض دیابت قرار می دهند
گوشت قرمز اگر چه گوشت قرمز به طور معمول با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است، مدرکی وجود دارد که نشان می دهد خوردن آن حتی به مقدار خیلی کم می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به دیابت شود. مصرف روزانه ی گوشت قرمز با افزایش 19 درصدی دیابت نوع 2 مرتبط است. مصرف روزانه ی منابع سالم پروتئین مانند آجیل، لبنیات کم چرب یا غلات کامل بجای گوشت قرمز، ابتلا به دیابت نوع 2 را 35 درصد کاهش می دهد ...
مردان بالای 50 سال چه بخورند؟
مردان بالای 50 سال باید این غذاها را بخورند همراه با افزایش سن مردان، توده های عضلانی آنان نیز ضعیف تر می شون ولی بسیاری از آنان به چنین اتفاقی توجه نمی کنند. این درحالی است که تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئینی سالم شناخته می شود و می تواند توده عضلانی ضعیف شده را دوباره بازسازی کند. بسیاری از متخصصان بر اهمیت استفاده از تخم مرغ در رژیم غذایی مردان تاکید می کنند. ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند
با فیبرهای حل کننده چربی، پوشانده شده است و دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. محققان مرکز پزشکی کشف کرده اند که تنها به ازای مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول در چربی، شرکت کنندگان در این تحقیق هر پنج سال 3.7 درصد از چربی های شکم خود را از دست می دهند. خوردن میوه های جادویی برای صبحانه، یکی از شکردهای ...
مکتب نجف/ سید جواد خویی: نجف یک دانشگاه فکری آزاد است/ نجف اصلا ضد کسی نیست و می گوید به خصوصیت ما ...
آنچه در اصول در حوزه یاد گرفتیم را شامل می شود؛ حتی یکی از اطلاعیه هایی که آقای سیستانی در انتخابات دارد، اینگونه نبود که مردم را توصیه کند یک شیعه را انتخاب کنند بلکه گفتند فردی مسلمان و متدین را انتخاب کنید. چرا آیت الله سیستانی 4 سال است آقایان را نمی پذیرد؟ ! اطلاق بدین معناست که مصلحت عراق، مصلحت شخصی و حزبی را جلو بیاندازد؛ این فرد، نه مسلمان، نه شیعی و نه مومن هست، چرا ...
6 روز با امدادگران عملیات دنا/ لاشه هواپیما چگونه پیدا شد؛ قطعه های اجساد چطور جمع شدند
تر برای یافتن لاشه هواپیما و سرنشینان اش انجام شود. بررسی های ما نشان می داد که گروه های امدادی در روز اول از ساعت 10 صبح تا 19 در حال جست و جو بودند اما نه سرنخی از هواپیما به دست آمده بود و نه کسی از سرنوشت سرنشینان خبری داشت. پس از بررسی اوضاع جوی و برنامه ریزی ها مقرر شد تا کار جست و جو بعد از طلوع خورشید صبح روز دوشنبه ادامه یابد. روز دوم - دوشنبه 30 بهمن بعد از ...
تغذیه و سوء تغذیه در نوزادان
.... آنچه قرار است خام خورده شود باید شسته شود و آنچه که پختنی است باید خوب پخته شود. غذا وقتی پخته شد و آماده شد باید بدون تأخیر خورده شود اگر بماند باید به طور کامل حرارت ببیند. آب را باید از منابع تمیز برداشت کرده و در جای تمیز نگهداری کرد. اگر آب رودخانه، حوض، چشمه و غیره مصرف می شود باید جوشانیده شود. اگر چاه و چشمه محافظت شده است آب آن می تواند تمیز باشد. آب لوله کشی نیز که کلرینه می شود تمیز ...
رابطه عاطفی مادر و جنین، فواید
همه ما می دانیم که دوران بارداری برای هر زنی می تواند بسیار خسته کننده و استرس زا باشد، اما شادی که بعد از تولد نوزاد برای این افراد به ارمغان خواهد آمد، فراتر از سختی ها و مشکلات این دوران است. به عنوان یک مادر جوان و کم تجربه یادتان باشد که دوران بارداری فقط غذا خوردن خوب و انجام حرکات ورزشی منظم برای اطمینان از سلامت جنین داخل رحمتان نیست، بلکه ایجاد پیوند عمیق بین مادر باردار و فرزند داخل رحم ...
تمام غذاهایی که دندان پزشکان روزانه مصرف می کنند!
.... به گفته محققان بخصوص چای سیاه منجر به رفع بوی بد دهان از طریق سرکوب باکتری ها نیز می شود. پنیر: پژوهش های منتشر شده در مجله دندان پزشکی آمریکا نشان می دهد افراد 12 تا 15 ساله ای که از پنیر چدار به طور مرتب استفاده می کنند، کمتر دچار اسید در دهان نسبت به کسانی می شوند که ماست بدون قند یا یک لیوان شیر می خورند. پنیر حتی منجر به خنثی کردن اسید و در نهایت جلوگیری از تشکیل پلاک ...