4 خوراکی برای جلوگیری از چاقی شکمی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
پارادوکس چاقی صحت ندارد!
به گزارش اگروه رسانه ای دیگر آنا، مجله قلب اروپا نوشت: پژوهش جدید نشان می دهد که خطر مشکلات قلب و عروق خونی مانند حملات قلبی، سکته و فشارخون بالا، با بالاتر رفتن شاخص توده بدنی (BMI) از 22 تا 23 کیلوگرم بر مترمربع، افزایش می یابد. به علاوه، این خطر با افزایش چربی دور کمر، به طور پیوسته بیشتر می شود. این پژوهش بر روی 296 هزار و 535 فرد بالغ از نژاد سفید اروپایی که در مطالعه بانک زیستی ...
مصرف ماده مخدر گل در تهران رو به افزایش است
، درحالی که واقعیت این بود که مصرف این مواد باعث کرم زدن در بدن مصرف کننده نمی شد، بلکه نوع زندگی معتادان کارتن خواب باعث بروز این اتفاق بود. امیدواریم این تبلیغات منفی در خصوص مصرف دیگر مواد نیز انجام شود. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ درباره مصرف ال اس دی ها نیز گفت: در بین عموم معتادانی که توسط پلیس مبارزه با مواد مخدر دستگیر می شوند، کمتر از یک درصد ال اس دی مصرف می کنند مصرف این ماده مخدر در مقطعی رواج داشت و در حال حاضر تب مصرف آن فروکش کرده است و در سال جاری نیز در سطح شهر تهران کمتر از ده مورد ال اس دی کشف شده است. ...
10 چای ویژه برای کاهش وزن
...، قبل از غذا از این چای استفاده کنید. چای قاصدک چای قاصدک نیز برای کاهش وزن مفید است. این گیاه خواص دیورتیک دارد که به کاهش وزن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2009 در Journal of Alternative and Complementary Medicine منتشر شده نشان می دهد که عصاره قاصدک خروجی ادرار را 5 ساعت پس از مصرف، افزایش می دهد. البته این گیاه بیشتر وزن آب بدن را کم می کند نه چربی را. علاوه بر این، این گیاه اشتها را سرکوب می کند و تجزیه چربی و کلسترول را بهبود می دهد. چای قاصدک دارای کالری بسیار کمی است. منبع: پیام سلامت ...
انتقاداتی به جایگاه علمی خسروپناه و واکنش ها به آن
ظاهراً مرده اند، یعنی قلب و مغز آن ها فعالیتی ندارد، مجدداً زنده می شوند. برخی از این افراد گزارش داده اند که پس از مرگ، حقایقی را ادراک کرده اند که کاملاً متفاوت از حقایق مادی است... در صورتی که از تفاوت های جزئی ادراکات چنین افرادی صرف نظر کنیم، ویژگی های کلی چنین افرادی چنین است: احساس خارج شدن از بدن و پرواز کردن در بالای بدن، شنیدن صدایی بلند در ابتدای شروع ادراکات بعدی، احساس کشیده شدن به داخل ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
بی خوابی عامل بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، چاقی و آلزایمر است، افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی بر این مشکل غلبه کنند. بدن ما روزانه به 6 تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی خوابی شود باید هر چه سریع تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی خوابی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون ...
شربت سکنجبین معجونی برای پاکسازی بدن
طب ایرانی گفت: این شربت از دیدگاه طب ایرانی به یک معجون هزار خواص معروف است که باعث پاکسازی بدن می شود. سکنجبین باعث تقویت کبد، قلب و جلوگیری از غلظت خون خواهد شد. همچنین این شربت می تواند آرام بخش باشد. مسعودی در پایان گفت: معمولاً برای تهیه شربت سکنجبین از سرکه، عسل، عرق نعنا و مقداری آب استفاده می شود که این مواد بنا به تشخیص پزشک می تواند تغییر کند. ...
تاثیر روزه بر سلامت و تقویت مغز
موش ها به غذاهایی با چربی کمتر همراه با مصرف محدود کالری تغییر می یابد. میکروگلیا نوعی سلول در مغز است که به حفظ عملکرد مناسب بافت مغزی کمک می کند. نتایج بیشتر این تحقیق نشان می دهد که محدود کردن دریافت کالری نسبت به ورزش در حفظ سلامت مغز موثرتر است. التهاب سلول های مغزی با حالات دیگری نظیر مولتیپل اسکلروزیس (MS) و "آنسفالیت راسموسن" مرتبط است که می تواند منجر به تشنج یا زوال ...
مرتضایی نژاد: احیای چهارباغ 40 سال زمان می برد
اینکه در حال حاضر 2.5 میلیون اصله درخت در شهر اصفهان وجود دارد که باید حفظ شود، تصریح کرد: برای آبیاری فضای سبز اصفهان بر اساس گونه های گیاهی موجود شهر به 54 میلیون مترمکعب آب نیاز است، این در حالی است که سال گذشته 34 میلیون متر مکعب آب مصرف شد، اما امسال همان مقدار را هم در اختیار نداریم. مدیرعامل سازمان پارک ها و فضای سبز شهرداری اصفهان با اشاره به خشک شدن 27 هزار اصله درخت در ناحیه ...
نسبت ازدواج به طلاق، چهار به یک است
وارد جامعه معلولان می شوند. همچنین بیماری هایی نظیر قلب و عروق و دیابت نیز تعداد معلول وارد به این جامعه هستند، در نهایت حوادث و سوانح نیز باعث افزایش تعداد معلولان می شود. محسنی بندپی با اشاره به این که در سال 95 ، 15 هزار و 900 نفر در حوادث رانندگی جان خود را از دست داده اند، گفت : این تعداد نسبت به سال گذشته آن کاهش یافته است. با این حال گفته می شود که پنج برابر این تعداد افراد دارای ...
خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
، پسته به طور خاص به دلیل ارزش های تغذیه ای کامل خود و فواید آن برای بدن متمایز است.پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. خواص پسته پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و ...
پرخاصیت ترین "سین" سفره هفت سین را بشناسید
) می شود. به علاوه طی تحقیقات انجام شده مشخص گردیده است کوئرستین موجود در سماق به عنوان یک ترکیب فلاوونوئیدی، منجر به افزایش ظرفیت و پتانسیل آنتی اکسیدانی شده و به عنوان یک فلاوونوئید مهم و یک آنتی اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش پراکسیداسیون لیپیدها می گردد. سماق و پروفایل لیپیدی خون نتایج تحقیقات علمی نشان ...
علائمی هشداردهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
.... در شرایطی که این علائم می توانند در نتیجه یک بیماری موقت، مانند مشکلات گوارشی رخ دهند، اما ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک اختلال غذا خوردن نیز باشند. به عنوان مثال، در افراد مبتلا به بولیمیا، استفراغ خود خواسته بسیار شایع است. مصرف بیش از حد ملین در بلند مدت یکی دیگر از دلایل شایع هایپوکالمی است. افراد مبتلا به بولیمیا چنین رفتارهایی را در تلاش برای پیشگیری از افزایش وزن ناشی از ...
علت ترک های عمیق کف پا چیست
...> پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. علت ترک های عمیق کف پا : اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل ...
چگونه یک روز خوب پس از بدخوابی شبانه داشته باشیم؟
آب خنک با پوست تان برخورد می کند، واکنش طبیعی آن، تنفس عمیق تر است و افزایش اکسیژن موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. خون در کل اندام ها با سرعت بیشتری حرکت می کند و عملکرد مغز بهبود می یابد. پرهیز از کافئین اگرچه به نظر می رسد کافئین می تواند جلوی سستی بدن را بگیرد، اما مصرف آن صبح هنگام به دلیل بالا بودن ترشح هورمون کورتیزول، چندان مناسب نیست. هورمون کورتیزول باعث می شود ...
میوه ای مفید برای افراد سیگاری
دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر ...
چربی شکم چگونه آب میشود
انجام می شود. محققان معتقدند که اینگونه تمرینات، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل از خواب سیستم ...
رئیس محیط زیست: اطلاع دقیقی از محیط زیستی های بازداشت شده ندارم / دریاچه ارومیه از خشک شدن نجات پیدا کرد ...
توسعه و بهبود وضعیت ممکن نیست. قطعا با تصمیمات جدید شورای عالی محیط زیست ده ها هزار واحد مسکونی و تولیدی از بلاتکلیفی خارج می شود. وی تاکید کرد: صرفا به دلیل اینکه برخی روستاها داخل زیستگاه ها قرار دارند نمی توانیم مردم این مناطق را قلع و قمع کنیم بلکه باید تکلیف آنها را مشخص کنیم و باعث بهبود رفاه و در عین حال بهبود وضعیت محیط زیست شویم بنابراین بی توجهی به رفاه حال مردم سیاست ما نیست ...
مضرات قرص های ضدبارداری برای دختران جوان
به اورژانس مراجعه کنید. عوارضی که به آنها اشاره می کنیم نشان دهنده بروز مشکلات کبد، بیماری کیسه صفرا، سکته مغزی، لخته شدن خون، بالا رفتن فشار خون یا بروز بیماری قلبی است. این عوارض عبارتند از : درد شکم درد قفسه سینه سردرد شدید مشکل بینایی (تاری دید) التهاب و درد در پاها و ران ها آیا همه خانم ها می توانند از قرص های ضد بارداری استفاده کنند؟ مصرف قرص های ضد ...
دمنوش های گیاهی لاغری و بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی!
درمانی برای چاقی باشد. هاشمی به جام جم آنلاین گفت: ما باید دیدگاهمان را نسبت به چاقی تغییر دهیم، کسانیکه برای رفع اضافه وزن به پزشک مراجعه می کنند اغلب انگیزه درستی در این خصوص ندارند و زیبایی و تناسباندام برایشان از همه چیز مهم تر است، درصورتی که علم امروز ثابت کرده چاقی به خودی خود یک بیماری ستو می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های جدی غیر واگیر مانند دیابت، فشارخون،چربی خون ...
خواص جو برای سلامتی
حساسیت به انسولین و کاهش سطح تری گلیسیرید خواهد شد. مطالعات انجام شده نشان می دهدزنانی که از جو و محتوای فیبری آن بهره مند شده اند 17 درصد نسبت به سایر افراد خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرای کمتری دارند . از پوکی استخوان جلوگیری می کند : فسفر و مس موجود در جو می تواند سلامت کلی استخوان ها را تضمین نماید. محتوای فسفر در جو در درمان و نگهداری از استخوان و دندان ها موثر خواهد بود. اگر به ...
بیماری عجیبی که دختر جوان را تبدیل به زیبای خفته کرد + تصاویر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دختر20 ساله انگلیسی به دلیل ابتلا به بیماری نادری به نام نارکولپسی تمام طول شبانه روز را خواب است. این بیماری به گونه ای است که فرد مبتلا را در هر جایی که باشد به خوابی عمیق فرو می برد. ممکن است بیمار در حال گفتگو با کسی یا حتی در حال انجام کاری باشد، در لحظه ای که احساس خواب آلودگی کند دیگر قادر به ادامه نیست و در همان جا به خواب می رود ...
بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین K
کلسیفیکاسیون شریان ها جلوگیری کند. کلسیفیکاسیون یکی از دلایل اصلی حملات قلبی است. معمولا ویتامین K کلسیم را از شریان ها دور می سازد و به مانع از بروز این شرایط می شود. سلامت استخوان ها: ویتامین K مقدار پروتئین خاص موردنیاز برای حفظ سلامت استخوان ها را افزایش می دهد و باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. برخی از مطالعات نشان می دهند که ویتامین K می تواند از دست رفتن استخوان ها در ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
... است. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ها ...
دارو دادن به نوزاد، موارد ممنوعه
در رابطه با نوزادان و کودکان و همچنین در رابطه با بعضی داروها، این کار به هیچ عنوان نباید صورت بگیرد. داروها، چه گیاهی و چه شیمیایی، همگی روی بدن تاثیر می گذارند و مصرف نا به جای آن ها، ممکن است عوارض خطرناکی به همره داشته باشد. این عوارض برای نوزاد و کودک محسوس تر هستند. داروهایی که نباید خودسرانه به نوزاد و کودک بدهید کدام ها هستند؟ 1) داروهای سرماخوردگی هرگونه داروی ...
رئیس محیط زیست: اطلاع دقیقی از محیط زیستی های بازداشت شده ندارم / دریاچه ارومیه از خشک شدن نجات پیدا کرد ...
توسعه و بهبود وضعیت ممکن نیست. قطعا با تصمیمات جدید شورای عالی محیط زیست ده ها هزار واحد مسکونی و تولیدی از بلاتکلیفی خارج می شود. وی تاکید کرد: صرفا به دلیل اینکه برخی روستاها داخل زیستگاه ها قرار دارند نمی توانیم مردم این مناطق را قلع و قمع کنیم بلکه باید تکلیف آنها را مشخص کنیم و باعث بهبود رفاه و در عین حال بهبود وضعیت محیط زیست شویم بنابراین بی توجهی به رفاه حال مردم سیاست ما نیست ...
تقویت بینایی با خوراکی های خوشمزه
خداوند هیچ چیز را بی دلیل و بدون خاصیت خلق نکرده است و در تمام آفریده هایی که برای انسان محیا شده است خواص درمانی و دارویی بی نظیری وجود دارد که شناخت و مصرف و استفاده آن بدن آدمی را از هر نوع مرض و بیماری مصون می دارد و مانند یک داروی طبیعی در رفع مشکلات بدن عمل می کند. ما در این مقاله به معرفی مواد غذایی مختلف برای تقویت قوه بینایی اشاره کرده ایم که مطالعه آن خالی از لطف نیست . ...
علت تیک های عصبی چیست؟ /ممنوعیت مصرف این خوراکی برای کودکان زیر 2 سال/ ترفند هایی برای رهایی از چرت زدن
کارایی و تمرکز ناشی از بی خوابی جلوگیری کنید. یکی از این روش ها حمام آب سرد است؛ دوش آب سرد باعث می شود مغز بهتر کار کند و فرد عمیق تر نفس بکشد؛ تنفس عمیق موجب افزایش اکسیژن دریافتی و در پی آن گردش بهتر خون در بدن می شود. علاوه بر این افرادی که یک بی خوابی شبانه را تجربه کرده اند، بهتر است بیشتر در معرض نور طبیعی روز باشند؛ زیرا نور خورشید موجب کاهش ترشح هورمون خواب ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند . وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند . عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
ترین شکایت های خانم های باردار در3 ماهه نخست و پایانی بارداری است، با این حال آگاهی از برخی موارد کلیدی و رعایت نکاتی ساده می تواند به بهبود خواب خانم های باردار کمک شایانی کند. احساس خستگی و کوفتگی در 3 ماهه نخست بارداری حالتی است که تقریبا برای بسیاری از خانم های باردار ایجاد می شود. از آن گذشته باید حالت تهوع هفته های اول بارداری را نیز مورد توجه قرار داد که تاثیر بسزایی بر تشدید خستگی عمومی بدن ...
14 بیماری نادر در ایران!
...، تاول ها داخل بدن از جمله مخاط دهان و معده نیز به وجود می آیند. بیشتر انواع اپیدرمولیز بولوزا ارثی هستند و معمولا از دوران نوزادی یا ابتدای کودکی خود را نشان می دهند، اما بعضی افراد نشانه های آن را تا زمان بلوغ تجربه نمی کنند. این بیماری علاج ندارد اما موارد خفیف آن ممکن است با افزایش سن بهبود یابند. درمان های موجود برای این بیماری بیشتر بر مراقبت از تاول ها و پیشگیری از تاول های جدید تمرکز ...