سایر منابع:
سایر خبرها
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
به میزان متعادلی فسفاتید در خود دارد بنابراین برای سلامت بدن انسان هیچ ضرر و خطری ندارد. حتی این ماده مانع تولید بیش از حد کلسترول در بدن هم می شود. بعلاوه، باید بدانید که تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش میزان تری گلیسیرید کمک کرده و در نتیجه سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند دانشمندان آمریکایی اخیرا گفته ...
5 روش سم زدایی فوری
نیک نیوز: پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو لایه شامل درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است. پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس.حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات مکانیکی و فشار، تغییرات دما، میکروارگانیسم ها، پرتوافشانی و مواد شیمیایی را شامل می ...
مبتلایان به آرتروز این دمنوش را بخورند
و پژوهشگر طب سنتی درباره ویتامین ها و املاح معدنی مفید برای مقابله با آرتروز اظهار کرد: مبتلایان به این عارضه برای بهبود آرتروز باید انواع ویتامین ها را به ویژه ویتامین C را همراه با کلسیم مصرف کنند. سبزیجات و میوه های مفید برای جذب کلسیم وی درباره سبزیجات و میوه های مفید برای جذب بهتر کلسیم بیان کرد: سبزیجاتی مانند انواع کلم و میوه هایی مانند توت فرنگی، تمشک، شاتوت، گیلاس ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
رقیق کننده طبیعی خون است که برای لخته های خونی عمقی هم مفید است. کپسایسین Capsaicin موجود در فلفل کاین سبب بهبود گردش خون و پیشگیری از ایجاد لخته خونی می شود. سطح کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می دهد و به طبیعی شدن سطح فشار خون کمک می کند. رگ های خونی و سیستم گردش خون را تقویت می کند. زنان باردار و مادران شیرده باید از مصرف فلفل کاین اجتناب کنند. برای درمان لخته خون در پا می توانید به همراه ...
مردم خواسته هایشان را با عصبانیت طلب می کنند
فرد در برابر ناکامی ها از خود نشان می دهد. وی با بیان این که هرکسی ممکن است برای حفظ منافعش یا نشان دادن ثبات قدمش خشم و عصبانیتش را نشان دهد می افزاید: خشم عصبانیتی است که مهار شدنی نیست، ولی چون ما مسئول رفتار خودهستیم باید بتوانیم آن را کنترل کنیم. وقتی فردی عصبانی و دچار تغییرات جسمانی خاصی مانند افزایش ضربان قلب، منقبض شدن عضلات، مچ کردن خشمگین می شود معمولاً باعث تغییر حالت دست ها ...
این افراد اصلا زنجبیل نخورند
دستگاه لنفاوی را، که درست مانند سیستم فاضلاب برای بدن است، پاک می کند. زنجبیل با باز کردن کانال های لنفاوی و تمیز نگه داشتن آن ها، مانع از تجمع سمومی می شود که شما را مستعد ابتلا به عفونت به خصوص در سیستم تنفسی می کنند.” ترکیب روغن زنجبیل و روغن اوکالیپتوس یک درمان موثر برای افزایش ایمنی و بهبود تنفس است. به سادگی وزن کم کنید شما به راحتی می توانید با اضافه کردن زنجبیل ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
می شود. سطح کلسیم بسیار پایین در بدن می تواند ضعف عضلانی به همراه داشته باشد، مطمئن شوید که غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را به اندازه کافی مصرف می کنید. اشیاء سبک وزن و یا ظریف را با اشیاء سنگین تر در خانه، برای جلوگیری از حوادث، جایگزین کنید. مچ خود را ببندید زیرا این کار باعث می شود کنترل اشیاء ای که در دست دارید راحتتر شود. اگر فکر می کنید مصرف دارویی خاصی باعث شروع لرزش دستتان شده است، سریعا این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. منبع: پیام سلامت ...
چگونه بدون آرایش جذاب ترین دختر فامیل باشیم؟
می آید. مصرف چای سبز موجب بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون می شود. مهم تر اینکه استفاده از چای سبز به طرز چشمگیری به سلامت پوست تان هم کمک می کند. ترکیب EGCG درون چای سبز با کاهش میزان جذب چربی باعث کاهش وزن هم خواهد شد. سعی کنید نوشیدن چای سبز را تبدیل به یک عادت روزانه کنید تا از مزایای بسیار آن بهره مند شوید. جذاب ترین چشم ها بدون آرایش داشتن مژه های سنگین شده با ...
همه معجزات گیاه شفا بخش جینسنگ
شده اند و قدرت باروری آن ها افزایش یافته است. پیشگیری از آنفلوآنزا با جینسنگ آزمایش اثر مصرف جینسنگ در موش های آزمایشگاهی نشان داده است که با خوردن آن، موش ها کمتر دچار عفونت های ویروسی شده و نیز درصورت ابتلا به بیماری سریع تر درمان شده اند. کاهش قند خون با مصرف جینسنگ پژوهش ها همچنین نشان داده است که مصرف ریشه جینسنگ می تواند سبب کاهش قند خون و کمک به ...
4 گروه غذایی را هرگز در زمان سرگیجه نخورید
بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغزها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. منبع: آوای سلامت ...
با خواص سلامتی 5 میوه و سبزی فصل بهار آشنا شوید
.... نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در این میوه از چشم ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
سال 2010 در Journal of Nurse Practitioners منتشر شده نشان می دهد که مصرف یک فنجان چای ساخته شده از گیاهان تلخ، مانند بابونه، قبل از هر وعده، باعث تحریک تولید اسید معده می شود و همین موضوع وزن را کم می کند. برای کسب بهترین نتایج، قبل از غذا از این چای استفاده کنید. چای قاصدک نیز برای کاهش وزن مفید است. این گیاه خواص دیورتیک دارد که به کاهش وزن آب بدن کمک می کند. ...
9 روش کاهش کلسترول خون در نوروز
...> 2-روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید مطالعات محققان کلینیک مایو نشان می دهد که روزی 30 دقیقه پیاده روی نقش موثری در کاهش کلسترول و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی دارد. 3-گریپ فروت بخورید مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش 11 درصد کلسترول خون می شود. این میوه علاوه بر کاهش کلسترول، به کاهش وزن کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد و اختلال خواب را از بین می برد ...
راه های مراقب از کلیه ها
کنند و مانع عملکرد طبیعی و درست این اندام ها می شوند. در صورت ابتلا به پرفشاری خون و دیابت باید از مصرف چنین نوشیدنی هایی جدا خودداری کنید. 11.درمان هر بیماری را پشت گوش نیندازید. بعضی افراد به درمان بیماری های شایعی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و... توجهی ندارند و بدن مجبور است بدون دریافت داروی ضروری با عوامل بیماری زا مقابله کند. اگر شما هم چنین رویه ای دارید باید بدانید با هر بار بی ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ یافت می شود، از سوی دیگر این مواد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا مضراتی نیز دارد، به بیان ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
یبوست کم می شود. ضمنا مشخص شده که جوانه زدن از مقدار گلوتن موجود در غلات کاسته و همین باعث راحت تر هضم شدن آنها می شود، که مخصوصا برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند مفید است. نتیجه اینکه بنشن، سبزیجات، غلات، دانه ها و مغزهای جوانه زده دارای مقدار کمتری ماده ضد مغذی است که باعث می شود بدن راحت تر بتواند طی پروسه ی گوارش، مواد مغذی را جذب کند. تقویت سلامت قلب گنجاندن جوانه ها ...
بدترین و بهترین مواد غذایی در فصل بهار
در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه : مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های ...
خواص شگفت انگیز پیازچه برای بدن
موسوم به اینولین است، که در این ماده سودمند قرار دارد. مطالعات نشان داده اند که اینولین مانع آسیب به DNA و درنتیجه به وجود آمدن هرگونه جهش می شود. پیازچه هم چنین دارای ماده دیگری به نام الیسین می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند و از وقوع سرطان ممانعت به عمل می آورد. بهبود و سلامت قلب خاصیت دیگر آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و افزایش سلامتی قلب و عروق می ...
چاق کننده های مفیدرا بشناسید
وزن باید خیلی تلاش کنند که دلایلی دارد شامل تیپ بدنی، سوخت و ساز سریع، ژنتیک، رژیم غذایی و عدم تحرک بدنی. همه ما متفاوت هستیم و چیزی که برای بعضی ها جواب می دهد لزوما برای دیگران کاربرد ندارد. اما یک سری از خوراکی ها هستند که می توانند در افزایش وزن کمک زیادی کنند. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولا پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه ...
خطرات تماشای زیادتلویزیون درسالمندان
تماشای تلویزیون در بازه های زمانی مختلف به دست آورده اند. نشستن طولانی مدت می تواند منجر به لخته شدن خون شود، زیرا در این حالت گردش خون طبیعی دچار اختلال می شود. کارشناسان بروز ترمبوز (VTE) را در افرادی که ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزیون می کنند یک و هفت برابر بیشتر از سایرافراد برآورد کرده اند، ترمبوز به تشکیل لخته در رگ های خونی یا ایجاد آمبولی ریوی (در این حالت ورود لخته به ریه ...
با انجام این موارد از نفخ کردن در امان بمانید
به گزارش روزپلاس، قندهای الکلی معمولا در مواد غذایی و آدامس های بدون قند مورد استفاده قرار می گیرند. این شیرین کننده ها عمدتا جایگزینی برای قندهای دیگر هستند. با این حال، قندهای الکلی می توانند باعث ابتلا به مشکلات گوارشی شوند، چون برای هضم شدن به باکتری ها روده بزرگ می رسند و گاز زیادی در این مرحله به وجود می آورند. بنابراین، بهتر است که از مصرف قندهای الکلی مانند زایلیتول، سوربیتول و ...
عوارض خطرناک کم خوابی و بی خوابی که نباید آن ها را دست کم گرفت
مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی نظمی، ضربان قلب، فشار خون ...
اعتیاد به اینترنت در کمین دختران نوجوان
آن ها امکان ارتباط با نام های جعلی و مجهول وجود دارد، می توانند زمینه های لازم را برای ایجاد برخی از مفاسد اجتماعی به وجود آورند و تقریبأ راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. به جرأت می توان گفت که خطر شبکه های اجتماعی و گروه های موجود در پیام رسان های تلفن همراه مانند تلگرام به مراتب بیشتر از سایت های غیر اخلاقی موجود دراینترنت است. بی اطلاعی خانواده ها ازاین موضوع، خطرهایی را به آنان تحمیل می کند ...
راهکار شگفت انگیز درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری
می کند. وی افزود: احساس افسردگی هر از گاهی طبیعی است اما افسردگی که همراه با تغییرات خواب و از دست دادن اشتها و ضعف باشد طبیعی نیست، با کمبود ید در بدن سیستم ایمنی دچار ضعف شده و فرد مستعد سرماخوردگی ، آنفولانزا و سرفه می شود، خشکی و ریزش مو عوارض دیگری از کمبود ید در بدن است، پس اگر سلامت پوست و مو برای شما اهمیت دارد حتما ید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این متخصص ...
علائم بارداری هفته اول چیست؟
که دمای پایه بدنتان را در زمان پریود بررسی کنید متوجه می شوید که دمای بدنتان در فاز لوتئال (دوره پس از تخمک گذاری) افزایش می یابد. این عامل را می توان اولین نشانه روانشناختی دانست که نشان می دهد شما باردار هستید. در این زمان بهتر است که به متخصص زنان و زایمانتان مراجعه کنید و در عین حال عادات غذایی و فیزیکی خودتان را تغییر دهید. اگر تا کنون دارویی مصرف می کرده اید و هنوز درباره آن با پزشکتان صحبت نکرده اید، زمان آن رسیده که این کار را انجام دهید و متوجه شوید که آیا ادامه استفاده از این داروها در زمان بارداری به صلاح شما خواهد بود یا خیر. ...
چرا آرد سفید برای سلامتی مضر است؟
تقریبا آشپزخانه هر خانه ای یک کیسه کوچک آرد سفید در یکی از قفسه های خود موجود دارد. کیکی برای بچه ها، حلوا برای مواقع خاص، انواع شیرینی و کلوچه و گاهی ترکیبی در کتلت و کوکو از جمله مواردی است که عامل مصرف آرد سفید است. آرد سفید از گندم به دست می آید که این دانه خوراکی شامل سه قسمت اصلی است: جوانه یا گیاهک که در داخل دانه گندم قرار دارد، اندوسپرم که همان مغز و قسمت اصلی و نشاسته ای دانه ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
... آیا می توانید زیاد کرفس بخورید؟ کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد. مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یًُد شود. خوردن کرفس به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، بی خطر و سالم است. اما زیاده روی در خوردن کرفس، درست مانند هر چیز دیگری می تواند پیامدهای منفی داشته باشد. ...
عوارض خطرناک کم خوابی و بی خوابی که نباید آن ها را دست کم گرفت
مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی نظمی، ضربان قلب، فشار خون ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامتی کبد
بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است، اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند سایر کلم ها ترکیبات سولفور دارد که در سیر هم موجودند. این ترکیبات پروسه پاکسازی بدن را تقویت می کنند و برای همین برای سلامت کبد مفیدند. بروکلی، سموم را از سیستم بدن دفع می کند و ترکیباتی دارد که به کبد در سوخت و ساز هورمون ها نیز کمک می رساند. گریپ فروت یکی از بهترین میوه های روی زمین گریپ ...