سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف آب در بارداری، لازم است؟
دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. بارداری و کافئین کافئین به راحتی از طریق جفت عبور ...
سماق سین پرخاصیت هفت سین
فلاوونوئیدهای موجود در سماق نسبت داد. علاوه بر این یافته های حاصل از بررسی های علمی نشان داده اند که کوئرستین موجود در سماق از طریق مهار فعالیت آنزیم آلفا آمیلاز، گروهی از آمیلازها که باعث تجزیه زنجیره های کربوهیدرات مانند نشاسته می شوند، نیز می تواند به کاهش قند خون کمک نماید. از طرفی سطح بالای قند خون در افراد دیابتی منجر به عوارض فراوانی همچون بیماری های چشمی هایپرگلایسمی و بیماری ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما ...
افزایش مصرف ماده مخدر گل در تهران/پلیس در حوزه پیشگیری تنهاست
...، کمتر کسی به سراغ این ماده مخدر رفت و امروز می بینیم که مصرف آن به صفر رسیده است، درحالی که واقعیت این بود که مصرف این مواد باعث کرم زدن در بدن مصرف کننده نمی شد، بلکه نوع زندگی معتادان کارتن خواب باعث بروز این اتفاق بود. امیدواریم این تبلیغات منفی در خصوص مصرف دیگر مواد نیز انجام شود. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ درباره مصرف ال اس دی ها نیز گفت: در بین عموم معتادانی که ...
پارادوکس چاقی صحت ندارد!
به گزارش شفاف، بر اساس پارادوکس چاقی ممکن است شخصی اضافه وزن داشته یا اصطلاحاً چاق باشد، اما خطر بیماری قلبی او را تهدید نکند. این موضوع اخیراً با مطالعه ای که روی حدود 300 هزار نفر انجام شده، به چالش کشیده شده است. پژوهش جدید نشان می دهد که خطر مشکلات قلب و عروق خونی مانند حملات قلبی، سکته و فشارخون بالا، با بالاتر رفتن شاخص توده بدنی (BMI) از 22 تا 23 کیلوگرم بر مترمربع، افزایش می ...
جشن باستانی و ارتقای سلامت روان
بازدید و احساس تعلق را افزایش می دهد. بسیاری از افراد در ایام نوروز و به دلیل مساعد بودن وضعیت هوا و راحتی سفر به سفر می روند، اما بسیاری به دلیل رانندگی نامناسب جان خود را از دست می دهند، بنابراین میزان درایت و تامل در سفر از نکات اصلی است. بنابراین نمی توان از نوروز سخن گفت و از نگرانی های خود در این ایام سخن نگفت. امنیت هر شخص در زندگی به او فرصت و شانس توجه بیشتر به دیگران را می دهد. بنابراین زندگی معنا می یابد و انسان در نوعی صلح و آشتی با جهان پیرامون خود زندگی می کند. نوروز فرصت مناسبی است که انسان وضعیت سلامت و بهداشت روانی خود را بهبود دهد. ...
استان ایلام و رویدادهای تلخ و شیرین سال 96
بهره برداری از بیمارستان تک جنسیتی زنان در شهر ایلام آغاز شد ، این بیمارستان دارای بخش های مختلف مانند هفت اتاق اختصاصی عمل زایمان طبیعی اختصاصی (LDR )، سه اتاق عمل سزارین، 20 تخت ویژه نوزادان (NICU)، سه تخت ویژه مراقبت زنان، و بخش های بستری زنان، آزمایشگاه، رادیولوژی دیجیتال، سونوگرافی، اکوکاردیوگرافی قلب برای ارائه خدمت به مادران باردار و نوزادان است و حدود 60 میلیارد ریال برای اجرای ان هزینه ...
کودکی که هرگز بزرگ نمی شود+ تصاویر
لاندن و قرار گرفتن او در معرض انواع عفونت ها شدن است. پزشکان برای درمان و کاهش عارضه های این بیماری تاکنون کودک را تحت شیمی درمانی و حتی پیوند مغز استخوان قرار داده اند تا بتوانند وضعیت قد، رشد جسمانی و سیستم ایمنی او را بهبود بخشند، بر اثر کمبود Ligase 4 بدن او دچار مشکل برای مبارزه با عامل های عفونی است. والدین او امیدوار هستند فرزندشان در آینده بتواند سلامت خود را به دست ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
باشگاه خبرنگاران: بدن ما روزانه به 6 تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی خوابی شود باید هر چه سریع تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی خوابی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد. ناراحتی های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری های معده و روده ...
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
.... کالری های خود را ننوشید، آن ها سیرتان نمی کنند اگر رژیم می گیرید مطمئن شوید دیگر از نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه استفاده نمی کنید چون این نوع نوشیدنی ها هیچ ویژگی جز کالری بالا ندارند و اصلا به تغذیه بدن کمک نمی کنند. کالری با ارزش خود را برای غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی نگه دارید. روزانه 30 تا 50 گرم فیبر مصرف کنید فیبر یکی از مهم ترین مواد برای کاهش وزن ...
کلانتری: اطلاع دقیقی از محیط زیستی های بازداشت شده ندارم/ خودکفایی سیاستی تحمیل شده است
شورای عالی محیط زیست ده ها هزار واحد مسکونی و تولیدی از بلاتکلیفی خارج می شود. وی تاکید کرد: صرفا به دلیل اینکه برخی روستاها داخل زیستگاه ها قرار دارند نمی توانیم مردم این مناطق را قلع و قمع کنیم بلکه باید تکلیف آنها را مشخص کنیم و باعث بهبود رفاه و در عین حال بهبود وضعیت محیط زیست شویم بنابراین بی توجهی به رفاه حال مردم سیاست ما نیست. دلایل سیاسی علت تلاش برای خودکفایی در ...
تغذیه دوران بارداری، میشه تخم مرغ بخورم؟
علاوه بر 12 نوع ویتامین، تخم مرغ دارای مقادیر زیادی پروتئین با کیفیت است که برای خانم های باردار ضروری است. سلول های بدن کودک سرعت رشد فوق العاده ای دارند. هر یک از این سلول ها از پروتئین ساخته شده است. علاوه بر نوزاد، مصرف پروتئین برای بدن خود مادر نیز ضرورت دارد. تخم مرغ همچنین سرشار از کولین است که رشد مغزی و به طور کل رشد بدن کودک را بهبود می بخشد. همچنین از نارسایی در سیستم عصبی ...
تقویت متابولیسم بدن با چای لاغری گیاهی
نگرانی پزشکان شده است. چاقی به طور معمول ناشی از رژیم ناسالم و عدم فعالیت بدنی کافی است. بنابراین رژیم سالم و ورزش Sport منظم، دو نمونه از بهترین ابزارها برای کاهش وزن است. علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی استفاده از چای لاغری گیاهی نیز می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. با مصرف چند فنجان از این چای ها در روز می توانید وزن خود را کم کرده و سلامت بدنتان را ارتقا دهید. ...
این گیاه سلامت تیروئید را تضمین می کند
بهترین گیاهان برای سلامت غذه تیروئید را بشناسید. اگر غده تیروئید شما به درستی عمل نکند باعث می شود که هورمون تولید شده توسط غده تیروئید به سطح مناسب نرسد؛ و باعث ایجاد خستگی در فرد به همراه افزایش وزن غیر قابل توضیح و یا کاهش وزن سریع، در حالی که قادر به استراحت و یا خوابیدن نیستید، می گردد. در بعضی موارد، تیروئید التهابی می تواند به ایجاد تیروئید بیش فعال و کم کار منجر شود؛ که هر کدام ...
گیاهان کاهنده استرس/مقابله با بیماری آلزایمر با این گیاهان
باعث شود تا فرد استفاده کننده، در حالی که از برخی نتایج فیزیکی منفی استرس بلند مدت و کوتاه مدت نیز اجتناب می کند، احساس استرس کمتری داشته باشد. سنبل هندی سنبل هندی، این آنتی اکسیدان قوی، ثابت شده است که از طریق اثر کولینرژیک روی مغز، یادگیری و حافظه در مطالعات حیوانی را بهبود می بخشد. همین اثر آنتی اکسیدانی همچنین به نظر می رسد در استرس مدولاسیون نقش دارد. در ...
اضافه شدن وزن در بارداری، چگونه ممکن است؟
بیشتر خواهد بود. افزایش وزن در 24 هفته ی اول بارداری برای سلامت نوزاد اهمیت زیادی دارد. دفعات بیشتری بخورید گاهی وزن شما در طول بارداری تغییری نمی کند زیرا معده ی شما بسیار جمع شده و نمی توانید کالری بیشتری به وعده های غذایی خود اضافه کنید. با خوردن مقدار کمتر ولی در دفعات بیشتر قادر خواهید بود در طول روز کالری بیشتری وارد بدن خود کنید. این کار به رفع مشکلاتی مانند حالت تهوع و ...
ورزش در دوران بارداری، چرا مفید است؟
: برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش نیز در برنامه های روزانه مادران باردار قرا گیرد. جلوگیری از کمردرد بارداری، افزایش انرژی بدن و در نتیجه شادابی بیشتر مادر، جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد مادر و کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی و فشارخون بالا از جمله فواید ورزش کردن در دوران بارداری است. این متخصص زنان و زایمان گفت: یکی از بهترین ورزش های ...
مصرف سیر در بارداری، مفید است؟
گازهایی به نام هیدروژن سولفید تبدیل می شوند که توسط گلبول های قرمز بدن حمل می شوند. این گازها توسط گردش خون در گلبول های قرمز در سراسر بدن به گردش درآمده و باعث بهبود کنترل فشارخون خواهند شد. تأثیرات ضدلخته سیر نیز بر هیچ کس پوشیده نیست؛ اما لازم است بدانید که اگر در مصرف سیر نیز افراط شود، مانند سایر ترکیباتی که مانع ایجاد لخته در عروق می شوند، منجر به خونریزی خواهد شد. تأثیرات ضدباکتریایی ...
عوارض نوشیدن قهوه برای کودکان
نمی آید اما با در نظر گرفتن برنامه های شلوغ و زود از خواب بیدار شدن ها گاهی واقعاً نمی توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه ...
رشد جنین در شکم مادر، عوامل تاثیرگذار
منجر به کاهش تعداد سلول های مغزی ،وزن مغز کمتر ازمتوسط (36%کمتر)،اختلال درلوزالمعده،کبد ورگ های خونی،شود.کودکانی که پیش از تولد به سوء تغذیه دچار شده اند مشکلات جدی در زمینه ی بیماری های تنفسی دارند.زیرا سوء تغذیه از رشد دستگاه ایمنی جلوگیری می کند.یکی از ویژگی های اصلی این دسته از نوزادان آن است که معمولا تندخوبوده وبه تحریک پاسخ نمی دهند .آن ها مانند نوزادان معتاد به مواد مخدر ،گریه ی جیغ مانندی ...
معجونی مفید برای پاکسازی بدن/ از مصرف آجیل های شور پرهیز کنید
. این متخصص طب ایرانی گفت: این شربت از دیدگاه طب ایرانی به یک معجون هزار خواص معروف است که باعث پاکسازی بدن می شود. سکنجبین باعث تقویت کبد، قلب و جلوگیری از غلظت خون خواهد شد. همچنین این شربت می تواند آرام بخش باشد. مسعودی در پایان گفت: معمولاً برای تهیه شربت سکنجبین از سرکه، عسل، عرق نعنا و مقداری آب استفاده می شود که این مواد بنا به تشخیص پزشک می تواند تغییر کند. انتهای پیام/ ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید؛ 5 پیشنهاد غذایی
میوه بخورید. میوه ها را درست انتخاب کنید و آنها را به خوبی با هم ترکیب کنید. مصرف میوه های خشک مانند کشمش و خرما به میزان زیاد به مبتلایان به تری گلیسیرید بالا توصیه نمی شود. در عوض توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس و تمشک برای کاهش این نوع چربی مفید هستند. زیرا فروکتوز کم و ویتامین ث بالایی دارند. جوی دو سر: جو پادشاه دانه ها و بهترین دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور موثری تنظیم کنید و شاهد از دست دادن وزن و تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول و تری گلیسیرید می شود. منبع: آوای سلامت ...
خواص برنج قهوه ای در بارداری
معنای گرفتن مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر این ماده غذایی می باشد. برنج قهوه ای حاوی مقدار بیشتری فیبر نسبت به برنج سفید می باشد. اندیس گلیسمیک بیانگر سرعت تبدیل غذای خورده شده به قند در بدن می باشد. غذاهایی که باعث می شوند سطح قندخون به سرعت بالا برود (مانند برنج سفید)، اندیس گلیسمیک بالایی دارند. مقدار بالای قندخون برای بدن مضر است و می تواند منجر به آسیب عروق خونی چشم ...
در مصرف دارچین زیاده روی نکنید!
در مصرف آن باعث به وجود آمدن مشکلات مختلفی می شود. این اتفاق هم به علت بالا بودن میزان کومارین در دارچین کاسیا شکل می گیرد. مطالعات نشان داده اند که زیاده روی در مصرف کومارین می تواند به کبد آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان را هم بیشتر کند. به علاوه، زیاده روی در مصرف دارچین کاسیا با عارضه های جانبی مختلفی همراه است که در ادامه با آن ها آشنا می شویم. می تواند باعث آسیب های کبدی ...
مراقبت از تغذیه کودک در سفر
...، فیبر و دیگر فاکتور های لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر است از انواع مختلف آن ها جهت تغذیه کودکان خود استفاده نمایید. سبزیجات نارنجی مانند هویج، کدو ...
به این دلایل چشمتان قرمز می شود!
شوند و می توانند جریان عادی و طبیعی تبادل اکسیژن را به ویژه با تماس های نامناسب بسیار محدود کنند. شما می توانید خطر ابتلا به قرمزی چشم ناشی از تماس با لنز را با تمیز نگه داشتن لنز خود و ضد عفونی کردن آن و جایگزین کردن آنها با لنزهای جدید با توجه به نظر چشم پزشک خود به حداقل برسانید. همچنین ممکن است پزشک شما به شما توصیه کند که لنزهای یکبار مصرف یا انواع دیگری از لنزهای تماسی مانند لنزهای قابل نفوذ ...
خاصیت سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی
. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود ضمن این که حمایت کننده باکتری های مفید روده است. چغندر : یکی از سبزی جات غنی از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است. مطالعات نشان داده سبزی جات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
غذایی از سه طریق به کاهش سطوح تری گلیسیرید کمک می کند: – کاهش جذب نمک صفراوی در روده کوچک که به استفاده کبد از کلسترول موجود برای تولید اسیدهای صفراوی منجر می شود و در نتیجه کلسترول بد کاهش می یابد. – فیبرهای غذایی چسبناک که در منابعی مانند مارچوبه، جوانه بروکسل و حبوبات یافت می شوند، آهنگ جذب قند/گلوکز را کند می سازند. این شرایط کاهش غلظت انسولین را موجب می شود که در نتیجه ...
تاثیر شیرخشک در بلوغ زودرس دختران
شیرگاو و محصول های لبنی است می تواند سبب بلوغ زودهنگام دختر در آینده شود. کارشناسان دلیل این امر را دارا بودن مقادیر زیادی از ترکیب های هورمونی مانند استروژن در پروتئین سویا می دانند که در دگرگون سازی هورمون های بدن دختران و بروز بلوغ زودرس آن ها موثر است. محققان اعتقاد دارند باید پژوهش های بیشتری برروی دانه سویا انجام شود، زیرا در برخی موارد مصرف آن سبب ابتلای بانوان به ...
چه موقع نفخ خطرناک است؟
آگاه هستند. چه باید کرد: نگران نباشید، زیرا اغلب اوقات این علائم به شرایط خوش خیم، مانند فیبروئیدها اشاره دارد.اما شما بایددر اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکل تان مورد بررسی قرار بگیرد. اغلب برای غربالگری سرطان تخمدان از دو آزمایش کمک گرفته می شود: - سونوگرافی از طریق واژن - آزمایش خون CA-125 کاهش وزن در بیماری سلیاک، بدن شما دارای واکنش خودایمنی به گلوتن ...