سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت ناخن با چند نکته زنانه!!
بر این، منابع طبیعی تامین کننده ویتامین B12 هم شامل تخم مرغ، فرآورده های لبنی مثل شیر، ماست و پنیر هستند. زینک و آهن مصرف کنید دو ماده معدنی مفید که وجودشان برای سلامت و تقویت ناخن ها بسیار ضروری است زینک و آهن هستند. کمبود زینک باعث سفید رنگ شدن ناخن ها و کمبود آهن موجب به اصطلاح قاشقی شکل شدن ناخن ها می شود. منابع مفید و طبیعی برای تامین زینک عبارتند از تخمه کدو حلوایی، کره ...
بهترین غذاهای شب عید
تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است بویژه افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج هستند سبزی پلو، ماهی، میگو و ...
سبد غذایی سالم در سفر
شمار می رود و در سفر خوردن صبحانه کامل، اهمیت دو چندان دارد؛ بنابراین بهتر است زمان مناسبی را برای صرف صبحانه در نظر بگیرید و از مواد غذایی مقوی در این وعده استفاده کنید. علاوه بر این، به دلیل کمبود زمان در سفر اگر چند واحد میوه یا آبمیوه برای وعده صبحانه در نظر بگیرید، می توانید ویتامین روزانه مورد نیاز بدن را بخوبی تامین کنید. بهتر است صبحانه کاملی در سفر مصرف کنید که شامل مواد پروتئینی مثل تخم ...
"تولید تیلاپیا" بلای جان محیط زیست و سلامت ایرانی ها می شود
اتهاماتی نظیر اینکه ما چند مجوز در رابطه با ماهی تیلاپیا را در دولت قبل داده ایم و در حال حاضر مانع دولت فعلی هستیم، ارائه کردند که تمامی این صحبت ها ادعایی بیش نبود. دکتر عبدلی؛ عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی استاد کیابی: ماجرای اصلی از آن جایی آغاز می شود که آقای پورکاظمی(رئیس موسسه تحقیقات علوم شیلات) گفته بود ما برای گرفتن مجوز تیلاپیا به خانم ابتکار مراجعه کرده ایم و وی نیز ...
آشنایی با روش نگه داری ماهی قرمز
باید در ظروف کاملا دربسته و در جای خشک، خنک و تاریک نگهداری شود. توجه به تاریخ مصرف غذای ماهی یکی از اصول اولیه خرید و نگهداری است. از غذاهایی که تاریخ مصرف آن گذشته است هرگز برای تغذیه ماهی استفاده نکنید. ماهی قرمز بایستی با غذاهای کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات شناور در سطح آب تغذیه شود، این ماهی بایستی دوبار در روز و درمدت یک تا دو دقیقه تغذیه شود.غذادهی بیش از حد باعث انباشت مواد ...
آیین نوروزی در سیستان
به خود را دارد، به طوری که در شهر تقریباً همان هفت سین است اما در روستا شامل قرآن، نان سال که جزو جدا نشدنی از سفره عید است، قتلمه، تجگی (سمنو)، یک آینه که روی آن یک تخم مرغ خام می گذارند و کلوچه است. نان سال و کلوچه از واجبات سفره سیستانی است خمیر آن همانند کلوچه آماده و نانی بزرگ در داخل تنور پخته می شود و همان تافتون سیستانی است برای هر خانواده فقط یک عدد و در سفره موقع تحویل سال باید ...
مبارزه با چربی های شکمی با این 16 گزینه غذایی مفید
در کاهش میزان چربی های موجود در جریان خون موثر باشد. بنابراین استفاده از گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز دیس لیپیدمی (اختلال در سطح سرمی چربی ها شامل افزایش یا کاهش غیرطبیعی) دارد. موز موز یک میان وعده ی سالمی است که مصرف آن منجر به اضافه وزن نخواهد شد. این میوه همانند سیب حاوی فیبری به نام پکتین بوده که علاوه بر از بین بردن چربی های ...
با این ترفندها لاغر بمانید و در ایام نوروز خوش اندام باشید!
.... از جمله منابع پروتئینی می توان گوشت گاو، مرغ، گوشت گوسفند، ماهی و غذا های دریایی مانند ماهی قزل آلا، میگو، ماهی های روغنی و تخم مرغ را نام برد، از جمله سبزیجات کم کالری نیز می توان کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، سیب زمینی، کلم، کاهو، خیارو کرفس را نام برد. ازجمله منابع چربی مفید برای بدن که مصرف به اندازه آن ها خطری ندارد و سبب سلامت و حفظ تناسب اندام می شود می توان روغن ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید!
) و سرطان پوست را کاهش داده، اشتها را کنترل کرده و حس سیری طولانی مدتی در انسان ایجاد می کند. تحقیقات نشان می دهد که کنجد عملکرد مثبتی بر تولید هورمون های جنسی به دلیل سوخت و ساز بهتر بدن با اسیدهای چرب دارد. به ویژه در زنان یائسه و مردانی با مشکلات جنسی،قدرت باروری را افزایش می دهد. کنجد سبوس دار سرشار از آهن است. هر یک از سلول های بدن ما حاوی آهن بوده و وجود این ماده ی معدنی ...
لرزه نوسانات ارزی بر پیکر شیرینی
شده و بر مبنای افزایش این مولفه ها قیمت شیرینی نیز حدود 15 درصد در شهریورماه افزایش یافت. حسن شمس افزود: با اعلام نرخنامه جدید به قنادان در پایان نیمه نخست سال جاری متاسفانه شاهد رشد قیمت مواد اولیه پخت شیرینی از جمله قیمت تخم مرغ بودیم که در مقاطعی حتی تا دو برابر هم افزایش قیمت داشت اما با وجود این میزان رشد در قیمت مواد اولیه هیچ افزایشی در قیمت شیرینی بوجود نیامد و هم اکنون نیز این ...
ماسک خیار برای پر شدن و سفت شدن پوست تا عید نوروز
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، خیار حاوی ماده معدنی به نام سیلیکا silica است که به جوانسازی پوست کمک کرده و بافت های همبند را بهبود می بخشد تا خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و با چین و چروک ها نیز مبارزه می کند. خیار یک مرطوب کننده محسوب می شود، پوست را سفت کرده و به آن آبرسانی می کند زیرا محتوای آب آن خیلی زیاد است . به علاوه خیار منبع ویتامین C و همچنین دیگر آنتی اکسیدان هایی ...
حرکت جنین در شکم مادر
در عین حال انعطاف پذیر می شود. حرکت جنین در رحم مادر با داشتن استخوان ها و مفاصل قوی مرتبط است. اگر جنین حرکت نکند، ممکن است یک سیگنال حرکتی از بین رفته و یا به صورت خطا ارسال شود که می تواند منجر به رشد استخوان های شکننده یا مفاصل غیر طبیعی شود. در حال حاضر درمان بالینی برای دژنراسیون مفصلی، جایگزینی مفصل است که کیفیت زندگی را برای بسیاری از افراد بهبود می بخشد، اما ...
از خواص آجیل برای سلامتی بدن بدانید
... امگا3 از انواع مفید اسیدهای چرب است که به سلامت قلب کمک می کند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. آجیل شامل مقدار بسیار زیادی چربی است (حدود 80 درصد آجیل را چربی تشکیل می دهد) و با وجود این که بیشتر این میزان چربی برای سلامتی مفید است اما باز هم مقدار زیادی کالری دارد. به این دلیل است که باید آجیل را در حد اعتدال مصرف کنیم. در حقیقت بهتر است آجیل را جایگزین بخشی از موادی بکنید که چربی اشباع دارند مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات لبنی. ...
سرطان پروستات در مردان، بهترین روش درمانی
پروستات مرتبط است. با این حال ، بعضی از محققان هنوز مطمئن نیستند که این تاثیرگذاری مستقیما به خود لیکوپن ارتباط پیدا می کند یا به ترکیبات دیگر موجود در گوجه فرنگی. بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهند که لیکوپن، انواع سلول های سرطانی دیگر را هم از رشد بازمی دارد، از جمله سلول های سرطانی سرطان پستان، سرطان ریه و اندومتریال (پوشش داخلی رحم). محققان تصور می کنند که لیکوپن از طریق تقویت سیستم ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
سرعت نسبتا تند، پیاده روی کنید. اگر برایتان مقدور نبود؛ روزی 5 بار و هر بار حداقل سه دقیقه در منزل درجا بزنید. 9- مصرف این غذاها را به تدریج و در حد امکان، کم کنید: تخم مرغ، برنج، ماکارونی، لازانیا، سیب زمینی، انواع رشته ها و غذاهای نشاسته ای، غذاهای چرب و سرخ کردنی ها، روغن های نباتی جامد و مایع، شیرینی های کارخانه ای و شیرینی های قنّادی، شکر . 10- از این غذاها استفاده نکنید ...
غذاهایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
اشاره داشت که مایکروویو تمام بخش های غذا را به یک اندازه حرارت نمی دهد که اغلب به معنای زنده باقی ماندن باکتری های موجود در غذای دوباره گرم شده است. همچنین، استفاده از مایکروویو می تواند به تولید سموم سرطان زا منجر شود. برای به حداقل رساندن خطرات استفاده از مایکروویو مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را در این دستگاه حرارت ندهید. تخم مرغ پخته زمانی که تخم مرغ پخته، با ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
صندوق توسعه ملی برای طرح های صنعتی استان، پروژه های دامداری مدرن در لرستان، سرمایه گذاری در بخش آب و گردشگری 6 چهارشنبه 15 مرداد 93 چهارمحال و بختیاری _به عهدم با مردم وفادارم _نرمش ذلیلانه در برابر قدرتهای بزرگ ممنوع است _حداقل 7 میلیارد دلار از اموال مسدود شده مردم از چنگ قدرت های بزرگ درآمد _همه تخم مرغ هایمان را در ...
مهماندوست: روحانی را دوست ندارم و به او رأی ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
بیاید رضا مهماندوست در صف اول قرار دارد و این کار را در زمانی که نیاز بوده است، نشان دادم. از 14، 15 سالگی در بسیج بودم و با اسلحه در بغل، شب ها بی خوابی کشیدم و در خیابان ها گشت زدم. این کار را حتی تا پخش کردن تخم مرغ و نفت به در خانه مردم نیز در آن سال ها ادامه دادم. بعد از آن نیز چندین بار در جبهه های جنگ حضور داشتم و برای مملکتم جنگیدم، اما با کنار گذاشتن این ها شما باید جایی کار کنید که قدر ...
مفیدترین و مضرترین غذا ها برای کبد
بیماریهای کبدی است مفید باشد. مضر غذاهای چرب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب های ناسالمی برای کبدتان هستند. مصرف زیاد غذاهایی که پُر از چربیهای اشباع هستند می تواند باعث شود کبد به سختی بتواند به وظیفه اش عمل کند. به مرور زمان التهاب بروز کرده و در نتیجه زخمهایی روی کبد ایجاد می شود که به آن سیروز کبدی می گویند. مفید بروکلی اگر می خواهید سلامت کبدتان را ...
مراقبت قبل از بارداری، نکات کاربردی
میزان متعادلی برسد. هم چنین توصیه خواهد کرد که از خوردن بعضی غذاها پرهیز کنید مانند برخی ماهی های خاص که ممکن است حاوی میزان زیادی جیوه باشند و این که چطور از عفونت هایی مانند لیستریوز یا توکسوپلاسموز پیشگیری کنید؛ چرا که ممکن است سبب بروز مشکلاتی برای جنین در حال رشد شوند. از میان سایر موارد، باید از خوردن شیر یا پنیر پاستوریزه نشده، ماهی خام یا پخته نشده، گوشت و یا تخم مرغ خام یا پخته ...
نقش تغذیه در باروری مردان، بد نیست بدانید
روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات به عنوان مثال 1 وعده پنیر بز و یک پیاله ماست نیم چرب با شیر گوسفند و مقدار کمی پنیر تهیه شده از شیر گاو مصرف کنید. چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت چغندر خام سرشار از نیترات است که در بدن به اکسیدنیتریک تبدیل می شود. این ترکیب نیز باعث انبساط و گشاد شدن رگ ها می شود. بنابراین نعوظ باکیفیت و طولانی مدتی اتفاق می افتد. علاوه بر این می توانید به هندوانه ...
عوارض قرص تاخیری برای مردان
معنای عملکرد بهتر هنگام رابطه جنسی است. اما هیچ کدام از این داروها بدون عارضه نیستند. در این بخش ابتدا به عوارض کلی این داروها پرداخته شده است و پس از آن هریک از داروها تک تک مورد بررسی قرار می گیرند. عوارض کلی ناشی از مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی سردرد سردرد یکی از شایع ترین عوارض استفاده از این داروهاست. تغییر ناگهانی در جریان خون ناشی از افزایش مقدار نیتریک ...
سایه روشن های تولید و اشتغال در سال 96/ ترمز نفتی رشد پاییز/ تصویر بازار خودرو در سال 97
سود بانکی خیلی زود خود را در بازار نشان داد و خودرو با شوک قیمتی مواجه شد. بازار ارز در نیمه دوم سال جهش کم سابقه ای را تجربه کرد و به طور طبیعی کالای وارداتی قیمتی شگفت انگیز به خود گرفت. افزایش حدود 100 درصدی قیمت تخم مرغ همه آمارهای دولتی مبنی بر تورم تک رقمی را به سخره گرفت. موج گرانی آغاز شد و همزمان ارائه لایحه بودجه 97 و قصد دولت برای گرانی بنزین و قطع یارانه نقدی موجب شد مردم به درستی فکر ...
بهترین خوراکی های شیرخواران در سفر
بهترین خوراکی های مغذی برای کودکان است که علاوه بر اینکه به سادگی آماده می شوند، هضم شان نیز راحت است. رایج ترین پوره های میوه، پوره سیب، انبه و موز است. برای درست کردن هر نوع پوره میوه، آن را در کاسه ای بریزید و سپس با چنگال آن را کاملاً له کنید. در ضمن می توانید کمی هم شیر گرم به مواد اضافه کنید تا نرم تر شود. با مصرف پوره مطمئن می شوید که تمام مواد مغذی لازم به کودک تان می ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
بیماران مبتلا به سلیاک، غذا های حاوی گلوتن مصرف می کنند که سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. به گزارش بصیرآنلاین، افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالاً جودو سر وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. زمانی که بیماران مبتلا به سلیاک، غذا های حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به ...
تعادل و تناسب را در رژیم غذایی حفظ کنید
.... اما متأسفانه زیاده روی در خوردن این همه خوراکی متنوع می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی معتقد است: بدن انسان برای تأمین مواد اولیه مورد نیاز رشد و ترمیم سلول های فرسوده و همچنین کسب انرژی جهت انجام فعالیت های روزمره نیازمند مصرف غذاست. اما نکته مهم و حائز اهمیت این است که برای تأمین نیاز بدن باید تعادل و تناسب را رعایت کرد ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
رفع آنها، وضعیت فرد بهبود می یابد. استراحت کافی و پرهیز از سر و صدا در این باره بسیار موثر است. 3. التهاب معده ای- روده ای (گاستریت): این بیماری که منشاء ویروسی یا باکتریایی دارد معمولا در صورت مصرف خوراکی های آلوده فرد بیمار منتقل می شود. کاهش اشتها، دردهای شکمی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و تب خفیف مهم ترین علائم آن است که به طور کلی پس از 24 ساعت برطرف می شود. برخی ویروس ها و ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، قابل درمان است؟
بهبود نشانه های این بیماری کمک می کند و بالا رفتن ناگهانی و شدید هورمون انسولین باعث ذخیره چربی در سلول ها می شود. این مسئله عاملی نمی شه که این افراد به رژیم های کم کربوهیدرات و پر پروتئین روی بیارن؛ انرژی پایه مورد نیاز بدن فرد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک باید مانند سایر افراد از کربوهیدرات ها با توجه بر نوع، مقدار و ترکیب کربوهیدرات های دریافتی تأمین شود.مبتلایان به این بیماری می بایست حداقل ...
اثرات چاقی در ناباروری زنان
هر دو زمینه دنبال کنید. گام های کوتاه برای جایزه بزرگ اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. 1. اندازه ظرف غذای خود را کوچک کنید. 2. مصرف گوشت، مرغ و ماهی خود را به 90 گرم در روز کاهش دهید. 3. در هنگامی که آشپزخانه خود را تمیز می کنید و یا زمانی که آشپزی می کنید چیزی نخورید. 4. وعده های غذایی خود را به طور منظم و در ساعت های مشخصی از روز مصرف نمایید. 5 ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
بررسی ناهنجاری های بیضه اگر یک بیماری زمینه ای تشخیص داده شود، پزشک ممکن است دارو یا درمان های دیگر را تجویز کند. درمان درمان برای بیضه هایی با اندازه های مختلف به دلیل شکل گیری این شرایط بستگی دارد. در ادامه برخی از شرایط شایع و درمان های آنها ارائه شده اند. اپیدیدیمیت: اگر کلامیدیا دلیل اپیدیدیمیت باشد، پزشک به طور معمول یک دوره مصرف آنتی بیوتیک را برای ...