تغذیه مناسب قبل بارداری، راهنماییم کنید - نی نی بان
سایر خبرها
چگونه پدر و شوهر خوبی باشیم؟
.... او مردی است که آرزوی عالی بودن خانه و همچنین محل کارش را دارد. هدف زندگی اش هم برقراری تعادل بین کار و زندگی است. کلماتی مانند نه ، نمی توانم و غیرممکن است نیز در دایره واژگانش جایی ندارند. به طور کلی شما برای هر آنچه فرزندان و همسر خود نیاز دارند احساس مسئولیت دارید و مدام در حال بر طرف کردن و تلاش برای برطرفی نیاز های آن ها هستید. این مورد شامل نیاز های مالی و عاطفی است. ...
قدم به قدم با روحانی؛ از شرق تا غرب
با ایرانیان مقیم روسیه داشت. ضمن اینکه رییس جمهور در باغ "الکساندر" که در مجاورت میدان سرخ قرار دارد، با حضور در آرامگاه سرباز گمنام در مسکو، به قربانیان جنگ جهانی دوم ادای احترام کرد . رییس جمهور روز سه شنبه هشتم فروردین به طور رسمی در کاخ "کرملین" مورد استقبال "ولادیمیر پوتین" رییس جمهوری فدراسیون روسیه قرار گرفت و مذاکرات روسای جمهور دو کشور بلافاصله پس از حضور روحانی در کاخ کرملین ...
نوروز را با تغذیه سالم سپری کنیم
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مردم توصیه کرد که در ایام نوروز تغذیه مناسب را در راستای تناسب وزن و پیشگیری از بیماری ها رعایت کنند. دکتر مجید محمد شاهی با اشاره به اینکه در تعطیلات نوروز چهار دسته مواد غذایی مورد پذیرایی قرار می گیرد افزود: میوه ها اصلی ترین و مهمترین نوع پذیرایی است که بهتر است بر روی میوه ها با رعایت اصل تنوع به عنوان گزینه اصلی تمرکز کنیم البته اصل تعادل و اسراف ...
کنتور هوشمند تنها راه حکمرانی و مدیریت آب های زیرزمینی است/ قانون حریم منابع آب برای آبخوان های بحرانی ...
انتخاب گزینه های بهینه و بررسی پتانسیل جبران حجم ذخیره هیدرولیکی و همچنین کاهش برداشت در کلیه سال ها به نسبت میزان بارندگی و حجم آب تجدید پذیر توجه شود. اعمال قانون الگوی کشت، تامین بودجه برای اجرای قوانین، اجازه فروش آب چاه ها برای توسعه صنعت و جذب نیروی مازاد کشاورزی، ارزیابی طرح های صرفه جوئی در مصرف آب و طرح تعادل بخشی با بیلان یا هیدروگراف واحد آبخوان، ممنوع شدن کف شکنی، عدم توسعه سطح ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات خود متوجه شدند که عدم توازن های غیر ژنتیکی پروتئین باعث رشد خارج از کنترل تومور می شود. سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم می شود که در پزشکی آن ها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. وقتی که یکی از سلول های بدن، در اثر عوامل مختلف، دچار رشد غیرطبیعی و باعث رشد غیرعادی سلول های دیگر می شود، این فرایند در نهایت ...
خانم بازیگری که از 40 سالگی می ترسد!
کامل یاد گرفتم. او در ادامه درباره معیارهای انتخاب خود برای بازی در یک نقش گفت: اول از همه فیلمنامه، سپس سابقه کارگردان و بعد از آن تکراری نبودن نقش در انتخاب فیلم ها بسیار مهم است. اما تنها فیلمی که بدون توجه به فیلمنامه آن را پذیرفتم فیلم خانم برومند بود. سپس مهران مدیری گفت: نویسندگی آرزوی شما بوده و هست؟ دولتشاهی در پاسخ به این سوال جواب داد: بله. گرایش من در هنر نیز ...
مسلمی پور: بازی در لیگ برتر مانند یک معجزه بود/ احساس می کنیم ساغلام بازیکن تیم است/ شاید باورتان نشود، ...
وقتی بزرگ شدم رفته رفته شیطنت هم کمتر شد. آناج: بیشتر به شهر علاقه دارید یا روستا؟ با توجه به اینکه کار و زندگی ام در تبریز است، شهر را دوست دارم اما در تعطیلات در روستا راحت هستم چون بهترین آب و هوا را دارد. آناج: اگر بخواهید ازدواج کنید، از میان تبریز و روستا دختر مورد علاقه تان را از کدامیک انتخاب می کنید؟ اصلا به فکر ازدواج نیستم. آناج: یعنی نمی ...
همه آنچه سحردولتشاهی از کودکی غمناک و ماجرای عاشقی اش نگفت !
، تلویزیون و سینما برای حضور در جمع مهمانان و بینندگان دورهمی دعوت به عمل آورد. گفتگوی آقای مجری و خانم سحر دولتشاهی با اشاره به ماه تولد وی آغاز شد. سحر دولتشاهی گفت: من متولد مهرماه 1358 هستم. یکی از ویژگی های بارز متولدین مهر این است که بسیار سریع تعادل خود را از دست می دهند. من در حال حاضر 38 ساله هستم و دوسال با سن 40 سالگی فاصله دارم. باید بگویم که یک ترس عجیب از 40 ساله شدن ...
گیاهخواری و باورهای غلطی که باید فراموش کنید
نیستند این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. باورهای غلط در مورد گیاهخواری، رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
به کاهش وزن شما نخواهد کرد بلکه سلامتی بدن را هم به خطر می اندازد. آذرفر ادامه داد: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابع کربوهیدراتی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس دار استفاده کرد. از کربوهیدرات هایی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند به مقدار زیاد مصرف نشود چرا که باعث افزایش وزن خواهند شد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود هشدارهای زیاد ...
طریقه ماساژ پروستات، چگونه است؟
است هیچ نشانه های بصری، لمسی یا بویایی از مدفوع وجود نداشته باشد، برخی باکتری های بیماری زا ممکن است حتی پس از تمیز کردن باقی بمانند. بنابراین بهتر است ماساژ پروستات را با یک انگشت، دست دستکش دار و چرب انجام دهید. اگر این رویکرد کتابچه ای را در نظر بگیرید، باید بدانید که عموما دیگران راحت تر ماساژ پروستات را برای شما انجام می دهند، زیرا آنها مجبور نیستند انگشت خود را به داخل بدن شما ببرند. ...
ویژه نامه نوروزی 4/مروری بر مهم ترین رویدادهای خبری در سال 96؛ تلخ و شیرین هایی که گذشت
...> اردیبهشت 96 دوازدهمین دوره ریاست جمهوری کشورمان برگزار شد. در مدت ثبت نام حضور در این انتخابات، 1636 نفر ثبت نام کردند. در نهایت هم شورای نگهبان در اجرای ماده 60 قانون انتخابات ریاست جمهوری، اسامی نامزدهایی که صلاحیت آنها مورد تأیید این شورا قرار گرفته را اعلام کرد که براساس آن سید مصطفی آقامیرسلیم ، اسحاق جهانگیری ، حسن روحانی ، سیدابراهیم رئیسی ساداتی ، محمدباقر قالیباف و سیدمصطفی هاشمی طبا ، 6 ...
چگونه می توان با سیر مشکلات موی سر را رفع کرد؟
ایم که مشکلات موی شما را رفع می کند. با ما همراه باشید. به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. با توجه به تحقیق منتشر شده در یک مجله هندی با موضوع امراض پوستی، مصرف موضعی ژل سیر بر روی پوست سر می تواند به رشد موهای جدید در مناطق کم پشت کمک کند. سیر حاوی گوگرد و سلنیم ...
متخصص زنان و زایمان، نکاتی جهت ویزیت شدن
کرده باشید و چه اصلاح نکرده باشید، پزشک شما اهمیتی نخواهد داد. یک متخصصِ زنانِ مرد می گوید: چه اصلاح کنند و چه اصلاح نکنند در کار ما تفاوتی نخواهد کرد هر چند گویی اکثر افراد ترجیح می دهند اصلاح کنند. 2- دیدن شما بدون لباس، به هیچ وجه برای آنها تحریک کننده نیست اگر بار ها و بارها این عمل را تکرار کنید، دیدن بدن افراد متفاوت آن اندازه که به نظر میاید جالب نیست. یک متخصص زنان می ...
ممنوعیت و محدودیت های ترافیکی محورهای مواصلاتی
درصد افزایش را نشان می دهد. همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین 5.7 درصد، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صورت پذیرفته که هموطنان عزیز با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب نمایند. ممنوعیت تردد بدلیل مداخلات جوی: 1- محوررامیان- اولنگ–شاهرود، واقع در استان های گلستان و سمنان ، از مورخ 29 فروردین95 تا اطلاع بعدی، به دلیل نبود ...
گیر کردن 5 ساعته دست یک زن در توالت فرنگی
داخل کشو را بیرون می ریزد. یک چاقوی بزرگ و یک قاشق بر می دارد و به سمت توالت می دود. صدای مادر همچنان شنیده می شود. - زنگ بزن اورژانس، یا 110 یکی بیاد کمک. - چی شده مامان؟ مگه زخمی شدی؟ - نه. دستم گیر کرده. دختر با قدرت دسته چاقو را می چرخاند و در را باز می کند. مادر پیرش خسته و رنگ پریده به حالت نیم خیز مانده و از فرط خستگی و درد به خود می پیچد. دست راستش داخل ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن + اینفوگرافی
انجام چند کار تکراری قبل از خواب باعث می شود تا پس از مدتی به محض شروع به انجام این کارها ذهن و بدن فرد حس کند که زمان خوابیدن نزدیک شده است و این گونه فرد می تواند به راحتی و به سرعت به خواب برود، کارهایی که می توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید می تواند شامل دوش آبگرم، مطالعه، استفاده از برخی کرم های بهداشتی برای حفظ سلامت پوست باشد البته باید توجه کنید که استفاده از ابزار الکترونیکی مثل ...
8 راه درمان میخچه و پینه
دچار دیابت هستید، استفاده از سنگ پا هم توصیه نمی شود. 8. مرطوب نگه داشتن پوست مرطوب نگه داشتن پوست دست ها و پاها، باعث می شود همیشه پوست نرم و لطیفی داشته باشید. کفش و جوراب راحت بپوشید. همیشه از کفش ها و جوراب های راحت و مناسب استفاده کنید تا میخچه و پینه ی شما به طور کامل درمان شود. چطور ...
در مصرف آجیل افراط نکنید، باعث اضافه وزن می شود
ناشی از مصرف آجیل های نامرغوب و کهنه هشدار داد و افزود: انباشت رنگ، طعم دهنده و سموم آجیل های نامرغوب در بدن در طولانی مدت می تواند خطرناک باشد. پیش از این، معاون اجتماعی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفته بود، 50 درصد ایرانی ها یا اضافه وزن دارند و یا گرفتار چاقی هستند. محمد مهدی ایازی در آیین راه اندازی 2 طرح درمانی در رفسنجان با بیان اینکه ریشه بسیاری از بیماری ها در چاقی است ...
آجیل ها چقدر کالری دارند؟
. بنابراین مصرف متعادل آن ها می تواند برای بدن مفید باشد. فقط مراقب باشید مغزدانه ها کهنه و شور نباشند. همچنین در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید چون کالری بالایی دارند و مشت مشت خوردن آن ها اصلا سالم نیست و کاملا چاق کننده است. فندق و گردو فندق نیز مانند همه مغزدانه ها مقدار قابل توجهی پروتیین، ویتامین های گروه ب و املاحی مثل منیزیم، آهن و پتاسیم دارد. درواقع خواص تمامی مغزدانه ها ...
قاسمی : آقای ظریف اختیار تام به بنده داده اند|صدسفیر و 34سرکنسول داریم |سفیر سفارشی نداریم|برکناری ...
دارد لزوما با همه بخش ها و افراد در ارتباط نیست اما در یک سفارتخانه، سفیر باید با تمام افراد، در ارتباط باشد و حتی خانواده کارکنان نیز با هم در ارتباط هستند و امور آنها نیز باید رتق و فتق شود؛ همچنین ارگان های مختلفی که ممکن است در آن کشور نماینده داشته باشند نیز باید مورد توجه سفیر باشند. بر این اساس چنانچه فردی به لحاظ سیاسی و ارتباطی جامعیت لازم را نداشته باشد نمی تواند سفارتخانه را اداره کند ...
پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل/تنظیم ساعت بیولوژیک بدن با بهار
: اگر شب ها دیر بخوابید و صبح با ساعت زنگ دار بیدار شوید، ممکن است ندانید بدنتان به چند ساعت خواب نیاز دارد. به طور کلی بدن، با روش های خاصی ساعات خواب خود را تنظیم می کند، مثل پایین آمدن ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح هورمون ملاتونین در خون 1 تا 2 ساعت قبل از خواب. بیشترین این تغییرات در ساعت 3 تا 4 صبح رخ می دهد. سپس بدن خود را برای بیدار شدن آماده می کند. پس یکی از بهترین کارها ...
تصمیمات غلط گذشتگان آینده کشور را به مخاطره انداخت/ هنوز در بخش مدیریت آب مشکل داریم
ادامه یابد، عواقب جبران ناپذیری برای توسعه کشور رقم خواهد خورد. براساس نتایج طرح جامع آب کشور، جمعیت کشور در سال 1420 حدود 106 میلیون نفر برآورد شده است. در همین راستا براساس دو سناریوی روند معمول (سرانه فعلی)و روند مطلوب (کاهش سرانه مصرف )میزان آب مورد نیاز شرب جوامع شهری و روستایی برآورد شده است که به ترتیب 10.9 و10.2 میلیارد مترمکعب است. میزان نیاز صنعت نیز در افق 1420، 5608 میلیون ...
خطرات مرگبار داروهای فشار خون ، از این دو داروی کشنده جدا دوری کنید!
بدن بسیار خطرناک محسوب شوند افرادی که دچار فشار خون بالایی هستند نشانه های نواسانی بسیاری دارند که می تواند از بالا رفتن فشار خون باشد. در صورتی که این افراد یک سری دارو ها را مصرف کنند بسیار بیشتر و سریعتر از سایر افراد دچار افزایش فشار خون شده و معمولا نیازمند تغییر دارو توسط پزشک هستند. تحقیقات جدید در نشست علمی کالج امریکایی قلب و عروق نشان می دهد که دو نوع دارو با نام های alpha ...
یک میراث جهانی جدید به نام یزد / افتتاح باغ کتاب و پایان یک رویا
احتمالی صورت نگرفته است؟ ، گفت: من کلیاتی را که به چشم دیده ام، گفتم و از جزئیات پیگیری ها و مواردی از این دست، بی اطلاعم و این موارد را باید از مسئولان روابط عمومی و اطلاع رسانی پیگیری کنید ! با این حال در همین حال فرامرز عظیمی مدیرعامل شرکت نوسازی عباس آباد ضمن رد ادعای نشست کردن زمین در محدوده ضلغ شمالی ساختمان کتابخانه ملی ایران بر اثر پروژه شهری مورد اشاره، به خبرنگار مهر گفت ...
اسمارت فون، بلای خانمان سوز
که می شود انجام داد پیگیری آگاهانه از میزان استفاده خودتان از موبایل است. چون این کار به شما کمک می کند تا شناخت بهتری از شرایط به دست بیاورید و متوجه شوید که آیا واقعا اوضاع وخیم هست یا نه تا در نهایت برای رسیدن به هدفتان در این زمینه از روش های کارآمدتر و عملی تری استفاده کنید. زمان را جیره بندی کنید به جمله بدیهی وقت طلاست رجوع کنید تا راحت تر بتوانید زمان استفاده از گوشی ...
کیانوش عیاری: از این که می گویند به سینمای اجتماعی گرایش دارم، متنفرم
می پردازند و به آن چه کیانوش عیاری موج سواری فیلم های مدعی اجتماعی بودن دارند. مکری در پایان به سراغ خانه پدری و کاناپه و آن چه منجر به توقیف شدن شان شد و نظر عیاری در مورد چگونگی نشان دادن زنان در سینما و تلویزیون می رود. شهرام مکری: آقای عیاری فکر می کنم بد نیست با توجه به همه اتفاقاتی که در سال 96 پشت سر گذاشتیم، در آخرین روزهای سال از این که در سال جاری به شما چه گذشت، صحبت کنیم ...
آغازگران یک روایت طوفانی|نگاهی به برترین پایلوت های سریال های تلویزیونی
...، به دانشجویان روبرویش بگوید و در حالیکه از نظر فکری و روانی آشفته است و به دلیل مصرف قرصی، به توهم دیداری مبتلا شده است، به طور قاطعانه جواب می دهد که خیر؛ آمریکا برترین کشور جهان نیست و این سرآغاز یک داستان جنجالی برای شبکه تلویزیونی (ای سی ان) و شخص شخیص ویل مک آوی می شود. سپس در طول 80 دقیقه، با هر یک از شخصیت های دوست داشتنی سریال آشنا می شویم و بخش اصلی و هیجانی اپیزود ابتدایی، خبری ...
غرورانگیزترین خبری که سال گذشته خواندم شکست داعش بود
خبری که ما داریم یک چیزی هم شبکه خبر دارد یک برنامه ای است که بچه های باشگاه خبرنگاران می کنند یا از این طریق باید بیایید بیرون الان ممکن است گوینده بگیرد ولی سازمان رصد می کند و گوینده ها را از شهرستان ها می گیرد مثل سال 88 که خانم صادق زاده از شیراز آمد آقای داودی آمد آقای ظهوریان و اقای صادقی از مشهد آمدند همین طور از جاهای مختلف رصد می کند و می آورد چون سازمان استخدام ندارد در زمان آقای ضرغامی ...
خیانت های عباس امیرانتظام به روایت اسناد لانه جاسوسی/ کارنامه خیانت های ملی امیرانتظام؛ از خروج تجهیزات ...
؛ نظرهای انتظام را درباره نحوه عمل دولت موقت در سطح مملکت با توجه به ملاقات هایی که بین کابینه و شورای انقلاب با [امام] خمینی در هفته گذشته انجام شده بود، جویا شدم. انتظام پاسخ داد که دولت موقت همچنان مشکلات فراوانی دارد و بیشتر این مشکلات به وسیله افراد ایده آلیستی که می خواستند کمک کنند، ایجاد می شود. او افزود که حل این مشکلات به زمان احتیاج دارد و ما و شما (آمریکا) باید صبور باشیم. او در دنباله ...