خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خواب آلودگی افراد در فصل بهار چیست؟
خستگی و کسالت می کنند.- خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد.- کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر است. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام هاست و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است.- در بهار، مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر است و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد.علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می شود که ذخیره اکسیژن مغز را کاهش می دهد. ...
عوارض خطرناک خوردن بال مرغ
مرغ و کیست پستان در زنان استروئیدها اثرات وحشتناکی روی بدن انسان دارند. هورمون استروئید علاوه بر تسریع رشد، اثرات بسیار خطرناک تری در مجاورت با هورمون های زنانه ایجاد می کند که منجر می شود زنان هرچه بیشتر مستعد رشد کیست در رحم خود باشند بنابراین توصیه می شود افراد مراقب رژیم غذایی خود بوده و تا جایی که امکان دارد از مصرف بال مرغ بپرهیزند. یک متخصص زنان و زایمان گفت: مرغ های صنعتی که با ...
اختلال در روابط زناشویی، خانم ها بخوانند
و پایان هیجان جنسی که با انقباض ریتمیک عضلات پرینه و اعضای تناسلی پایان می یابد. 4- مرحله پایانی که عضلات شل شده و حس آرامش پس از مقاربت به وجود می آید. چهار مرحله پاسخگویی جنسی زن مراحل کلی است ولی در افراد مختلف ممکن است تفاوت هایی داشته باشد، مثلا اول، فرد تمایل نداشته باشد ولی در پاسخ به فعالیت های جنسی خوشایند این تمایل به وجود بیاید یعنی اول مرحله 2 را لازم داشته باشد ...
عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟
، گفت: موز، گریپ فروت، هلو، آلو، زردآلو و انجیر حاوی پتاسیم هستند و فشار خون را پایین می آورند؛ غلات سبوس دار، شیر، سبزیجات مخصوصا سبزیجات برگ سبز، گیاه زعفران و فلفل سیاه فشار خون را پایین می آورد. تاثیر اضافه وزن در فشار خون این فوق تخصص قلب با اشاره به اینکه افراد باید لبنیات را در وعده های غذایی خود جای دهند، گفت: بدن انسان به منیزیوم نیاز دارد که منبع اصلی آن در سبزیجات ...
50درصد برجام مورد خواست ما نیست
معنا که در دفاع و پیشبرد آرمان های جمهوری اسلامی ایران، ارزش ها و اصول اسلامی، اصول حاکم بر جمهوری اسلامی یک انقلابی هستیم، هیچ تعارفی با کسی نداریم، هیچ ملاحظه ای هم با کسی نداریم ولی در پیشبرد اهداف ممکن است از روش ها و ابتکارات دیپلماتیک در جار خود استفاده کنیم. **یک نکته مهم که در چتد سال از زمان تغییر دولت به وجود آمده، اعتمادی است که حضرت آقا به دیپلمات ها و وزارت خارجه دارند ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
برنج در اکثر نقاط جهان به عنوان بخش اصلی بسیاری از وعده های غذایی استفاده می شود. بیش از نیمی از جمعیت جهان از این غله ی مهم تغذیه می کنند. از جمله خواص برنج برای سلامتی می توان به تأمین فوری انرژی، تنظیم و بهبود حرکات روده، تثبیت سطح قند خون و کاهش روند پیری اشاره کرد. برنج همچنین در تأمین ویتامین B1 در بدن نیز نقش دارد. همراه ما باشید، می خواهیم اطلاعات بیشتری درباره ی خواص برنج در اختیارتان ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
تواند از اشتهای بی اندازه شما در مواجه با شیرینی و آجیل عید بکاهد و شما را در برابر وعده های غذایی چرب مقاوم بار بیاورد. برای همین خوب است که قبل از رفتن به مهمانی کمی تا قسمتی غذای سالم و فاقد چربی مصرف کنید. در این مورد هم ترجیحتان بیشتر خوراکی های فیبر دار مثل سبزیجات،حبوبات،میوه ها و غلات باشد؛ چون یکی از خاصیت های غذاهای حاوی فیبر این است که باعث احساس سیری و کاهش اشتها می شود . با ...
این عادت های بد نوروزی پوست صورت تان را خراب می کند!!
...> افراط در مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های چرب از جمله عادات تغذیه ای نادرست که تاثیر نامطلوبی بر سلامت پوست دارد، افراط در مصرف خوراکی های چرب و شیرین است که معمولا در ایام تعطیلات به خاطر مهمانی ها و تمایل به مصرف انواع شیرینی ، آجیل و... شایع است. این حالت عاملی است که نه تنها اضافه وزن و چاقی را در پی دارد، بلکه می تواند زمینه ساز مشکلات پوستی مختلفی مانند جوش و آکنه شود. بی ...
از شلنگ دستشویی های بین راهی استفاده نکنید
به گزارش نامه نیوز ، یکی از دغدغه هایی که برای برخی از خانم ها در طول سفرهای نوروزی ایجاد می شود، دغدغه اجبار به استفاده از دستشویی های بین راهی است که برخی از آنها از بهداشت چندان مناسبی هم برخوردار نیستند. گروهی از افراد معتقدند که رفتن به دستشویی های بین راهی، شانس ابتلا به عفونت های واژن را افزایش می دهد و گروه دیگری هم می گویند که با رفتن به این دستشویی ها، دچار مشکلاتی مانند سوزش ادرا ...
تقویت روابط زناشویی، راهکار مناسب
متخصص زنان مشورت کنید. توجه داشته باشید افرادی که دچار بیماری مانند صرع هستند و همچنین خانم های باردار نباید از این روغن استفاده کنند. مرزه: تقویت قوای جنسی,داروی تقویت قوای جنسی,راههای تقویت قوای جنسی ،مرزه باعث تقویت قوای جنسی می شود. ناتوانی جنسی در آقایان به معنای عدم ایجاد رابطه است. همین مسئله هم روی روابط زناشویی آن ها تأثیر منفی می گذارد. مرزه برای درمان ...
چگونه می توانم کالری سوزی بیشتری داشته باشم؟
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد در تلاش هستند تا کالری سوزی بدنشان را بالا ببرند؛ به نظر شما چه راههایی برای بالا بردن و یا متعادل نگه داشتن سوخت و ساز بدن وجود دارد؟ همه ورزشکاران می دانند که هیچ چیزی نمی تواند جایگزین لذت آزاد شدن اندورفین پس از ورزش بشود، اما شما از لذت قدم زدن و پیاده روی نیز غافل نشوید. دیدن تعداد قدمهای برداشته شده روی ساعت یا برنامه قدم شمار مشوق خوبی است ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
دوره بلوغ و سنین بالا تر با تغذیه سالم قابل درمان یا پیشگیری هستند، والدین باید از همان ابتدا روش تغذیه سالم را به فرزندان بیاموزند. پیشنهادهای تغذیه ای کودکان مشابه همان روش هایی است که برای افراد بالغ توصیه می شود. کودکان باید از رژیم غذایی متنوع استفاده کنند تا انرژی و مواد مغذی لازم را برای رشد و شادابی خود به دست آورند. چربی ها را کنترل کنید چربی و روغن مصرفی در رژیم ...
چطور می توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر این نشانه ھا در شما وجود دارند، یعنی بدنی ورزیده دارید و حاکی از میزان سلامتی شما است. داشتن کیف پر از وسیله: اگر کیف همراه شما 7 کیلو وزن دارد، شما می توانید دمبل دو کیلوگرمی را ھم جابه جا کرده و ورزش کنید. رانندگی بدون احساس درد در بدن: ھر قدر که سن ما بالاتر می رود، این کار برای ما سخت تر می شود. اگر بدون احساس درد و ناراحتی می توانید این کار را ...
دلیل درد دندان هنگام خوردن شیرینی/خوب و بد خوردنی های عید را بدانید
گیاهی محسوب می شوند و بهتر است برای تأثیر بیشتر آن ها در بدن به همراه نوعی دیگر از پروتئین های گیاهی مانند غلات و حبوبات استفاده شوند. آجیل آهن هم دارد؛ روی و ویتامین های گروه B هم از دیگر نکات مثبت آجیل است. بهتر است حال که این خوراکی خوشمزه این همه نکات مثبت دارد ما هم کمی رعایت کنیم و سمت آجیل های شور نرویم. مغزها مقادیر زیادی چربی دارند و در مصرف آن ها تعادل را حفظ کنید و همین چربی که باعث ...
اقدامات قبل از بارداری، خانم ها مطالعه کنند
نشان می دهند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار تا کمتر از 200 میلی گرم (مقدار کافئین موجود در آنها) در طول یک شبانه روز (حداکثر حدود 2 فنجان) هیچ ربطی به خطر سقط جنین و مشکلات دیگر نخواهد داشت. البته برخی تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف کافئین باعث کاهش وزن جنین می شود و البته اگر خانم بارداری نیاز به مصرف نوشیدنی های کافئین دار، دارد باید نظر پزشک را در این زمینه حتماً جویا شود و اگر خطری نداشت ...
چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم
طبق نظر متخصص تغذیه اتان زیاد کنید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید. تا میتوانید سبزیجات میل کنید. آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید. ورزش های مربوط به ناحیه شکم را انجام دهید. سه بار در هفته. دو یا سه نوع حرکت و نهایتا سه تا چهار ست 30 بار تکرار شود. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، کالری بیشتری می سوزانید. چنانچه ...
دود هنوز هم از کُنده بلند می شود
دکمه فلاشر در کنار دسته دنده دیده می شود. صندلی های برقی گرمکن دار M-Power با روکشی از جنس پارچه و مخمل آپشن کمیاب و البته بسیار گران قیمتی هستند که علاوه بر راحتی، در حین عبور از پیچ ها بدن را به خوبی دربر می گیرند. فضای قرارگیری پا در صندلی های عقب مقداری محدود است که برای افراد قدبلند مشکل ساز خواهد بود، ولی نباید این نکته را فراموش کرد که سری3 ذاتا یک سدان کوچک و البته اسپرت است. E36 دارای ...
اگر همیشه خسته اید این غذاها را نخورید
می دهید از غذاهای آماده استفاده کنید. اما این مساله اصلا به نفعتان نیست. افزودنی ها و نمک زیاد موجود در غذاهای آماده هضم غذا را سخت کرده و شما را بیش از پیش خسته می کند. یادتان باشد که این غذاها ارزش غذایی ندارند. از طرف دیگر خیلی از افراد این غذاهای آماده و کنسروی را در ماکروویو داغ می کنند. این شیوه نیز ساختار مولکولی مواد غذایی را تغییر داده و باعث ایجاد واکنش ایمنی خسته کننده برای بدن می شود ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار نرمی استخوان خواهد شد. معمولاً کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند منجر به نرمی استخوان شود. کمبود ویتامین D کودکانی که از دو منبع زیر ویتامین D کافی به بدنشان نمی رسد دچار کمبود این ویتامین می شوند: نور خورشید. پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ...
چرا شکمتان صدا می کند؟
...، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صدا های روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صدا ها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آن ها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه ...
نقش پدر کودک در سلامت بارداری
بیشتر از خود مراقبت کند و یک بارداری سالم داشته باشد. نکته های زیر در این مورد به شما کمک خواهد کرد: اصلاح رژیم غذایی : انتخاب های خوب برای یک رژیم غذایی مناسب شامل آرد سبوس، غلات، برنج و پاستا؛ خامه یا شیر کم چرپ، پنیر و ماست؛ گوشت کم چرب و مرغ؛ و مقدار زیادی میوه و سبزیجات است. اگر شما مسئول خرید هستید، می توانید با خرید مواد غذایی سالم در وزن گیری مناسب و سلامت همسرتان نقش مهمی داشته ...
جلوگیری از کم خونی در بارداری، چگونه؟
ویتامین B است که به همراه آهن برای ساخت سلول های جدید فعالیت می کند، همانند سلول های قرمز خون. بسیار مهم است که در دوران بارداری به اندازه کافی اسیدفولیک در رژیم غذایی خود دریافت کنید. اسیدفولیک در محصولات گندم کامل، غلات غنی شده صبحانه ،گوشت، لوبیا، مارچوبه، سبزیجات برگ دار سبز، و میوه ها (مانند پرتقال، توت فرنگی و خربزه) یافت می شود. ...
چه کار کنیم تا در سفرهای نوروزی معده درد نگیریم؟
به گزارش نخست نیوز، فاطمه زاهدی متخصص داخلی اظهار کرد: مصرف زیاد قهوه در ایام تعطیلات و مسافرت های نوروزی سبب ایجاد معده درد به دلیل محرک بودن مواد داخل قهوه می شود. وی با اشاره به اینکه کافئین یک ماده استرس زاست، افزود: در ایام مسافرت تا حد امکان سعی کرده از مصرف مواد غذایی تند مانند فلفل جلوگیری کنید، زیرا این ماده با دستگاه گوارش به خصوص معده ناسازگاری دارد و سبب دل درد و معده درد ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان زیبا و باهوش شود؟
فولیک اسید عبارتند از اسفناج، عدس و غلات. دو- غذاهای غنی از امگا سه اسیدهای چرب امگا سه برای ساخت سلولهای عصبی ضروری هستند. سلولهای عصبی پیامهای عصبی را از مغز به قسمتهای مختلف بدن ارسال میکنند. منابع غذایی امگا3 عبارتند از : ماهی، تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، لوبیا. سه- میوه و سبزیجات موادی وجود دارند به نام رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف ...
تخریب خلاق چیست؟
منشی ها کاسته اند، اما بر اهمیت برنامه نویس ها افزوده اند. ظهور اینترنت، به سرعت بر نیاز به صدها هزار متخصص وب افزود؛ شغلی که تا سال 1990 وجود نداشت. جراحی لیزیک غالبا این امکان را برای مصرف کننده ها فراهم می آورد تا عینک شان را به کناری نهند، بنابراین از تعداد مراجعه به اپتومتریست ها و عینک سازها کاسته شده، اما نیاز به چشم پزشک ها افزایش یافته است. ظهور دوربین های دیجیتال نیز به معنای کمتر شدن ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
مبتکرانه عمل کنید. از ظروف کوچکتر استفاده کنید سایز ظروف طی سالهای اخیر بیشتر شده است. اما شما بهتر است در صورت امکان، کوچکترین ظرف ها را انتخاب کنید. استفاده از بشقاب های کوچک تر می تواند باعث شود با غذای کمتری سیر شویم. مغز،فضای خالی بشقاب را به معنی غذای کمتر تلقی می کند. چربیهای سالم را فراموش نکنید حذف کره و روغن می تواند شما را دچار کمبود کالری کند ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
مانند بالش را بین کمربند و بدن خود قرار دهند تا فشار کمتری به شکم وارد شود. جراح و متخصص زنان در پایان به زنان باردار توصیه کرد: تا حد امکان، از مسافرت رفتن در طی نه ماهه بارداری خودداری کنند تا خطری برای آنها و فرزندشان پیش نیاید. منبع: میزان
رفع ویار حاملگی، نسخه طب اسلامی
ویار بارداری یکی از علایم شایع دوران بارداری بوده که در موارد معدودی ممکن است منجر به یک عارضه وخیم گردیده و باعث از دست دادن محسوس وزن، آب و بد غذایی شود. دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی گفت: تهوع و استفراغ، عارضه ای شایع در دوران بارداری است که حدود 50 درصد از زنان باردار آن را تجربه می کنند. این عارضه در 12 هفته اول بارداری شایع تر است و تا هفته 16 تا ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج !
وزن را تسریع می کند. ویتامین ب کمپلکس نیز به کاهش استرس و افسردگی کمک می کند که معمولا مانع از کاهش وزن می شوند. فسفر آب هویج سرعت سوخت وساز بدن را بالا می برد، استفاده ی بهینه از انرژی را در بدن تضمین می کند، و درد پس از ورزش را کاهش می دهد. 20. ظرفیت حمل اکسیژن را افزایش می دهد مقدار آهن موجود در آب هویج می تواند ظرفیت حمل اکسیژن بدن را افزایش دهد، و کمک کند برای کاهش وزن بیش تر ...
راهکار درمان استریا در بارداری
خطوط کششی پوستی شود. مصرف روزانه عصاره Gotu kola، (مغز قهوه سودانی) ویتامین E و کلاژن هیدرولاز می تواند به طور مشخصی تمایل به ایجاد استریا در بارداری را کم کند. درمان های متعددی برای بهبود استریا وجود دارد از جمله لیزر، درم ابریژن و رتینوییدها که استفاده روزانه برای یک ماه باعث کاهش عمق و طول و سطوح ناصاف استریا می شود. رادیوفرکوئنسی در ترکیب با لیزری خاص باعث بهبود استریا در ...
