سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن غذای بیرون در بارداری، نکات طلایی
بعضی موارد وقتی می فهمند شما باردار هستید منوی ویژه ای در اختیارتان قرار خواهند داد. مواد اولیه غذا را بررسی کنید اگر قرار است از بیرون غذا سفارش دهید یا اصلا خارج از منزل غذا بخورید، حتما از قبل در مورد اینکه می خواهید چه غذایی بخورید فکر کنید. خیلی از غذاها به خصوص سس هایی که در رستوران ها سرو می شود می تواند حاوی تخم مرغ خام باشد که مصرف آن در دوران بارداری ریسک بزرگی خواهد بود ...
سرطان دهانه رحم، چطور پیشگیری کنیم؟
قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می کند. گذشته از این پژوهشگران می گویند قهوه یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل می تواند نوعی ضد سرطان طبیعی به شمار برود. پس به جای اینکه ذائقه تان را به خوردن شربت های شیرین و نوشابه های پر ضرر عادت دهید، به مصرف قهوه رو بیاورید و از خاصیت آنتی اکسیدانی ...
پیشگیری از عفونت زنانه، بیست توصیه بهداشتی
. مصرف بی رویه و سرخود آنتی بیوتیک ها، باکتری های مفید و طبیعی را که به حفظ سلامتمان کمک می کنند از میان برده و زمینه ابتلا به عفونت های قارچی را افزایش می دهد. 19. خانم هایی که در دوران بارداری، شیردهی و یائسگی اند و همچنین خانم هایی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند از آنجا که سطوح هورمون های بدن آن ها دستخوش تغییر می شود، باید بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. 20. در صورت بروز نشانه هایی مثل خارش و سوزش در ناحیه تناسلی بویژه وقتی که ترشحاتی در این قسمت از بدن می بینید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
تقویت معده با داشتن رژیم غذایی مناسب
ماست به صورت زنده یافت می شوند، می توانند تعادل باکتری در دستگاه گوارش شما را افزایش داده و ممکن است به کاهش التهاب معده و علائم زخم معده کمک کنند. غذاهای مضر پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که اسید معده را افزایش می دهند می تواند تحریک پوشش معده را به حداقل رسانده و از سوزش سر دل جلوگیری کند. اگرچه سوزش سر دل در افراد مختلف متفاوت است اما معمولا غذاهای سرخ شده و چرب مانند ...
تغذیه در دوران یائسگی
جمله گرگرفتگی می باشد. سویا حاوی فیتواستروژن هایی می باشد، که حالت گرگرفتگی در خانم ها را کاهش می دهد، البته برای داشتن این اثر باید سویا به طور مداوم مصرف شود. بررسی ها نشان داده است که مصرف سویا در این دوران نیز می تواند سطح هورمون های بدن زنان را تنظیم کند. در مطالعه ای که روی 45 زن یائسه انجام شده، افرای که رژیم غنی از سویا (دانه سویا و شیرسویا) مصرف کرده اند تکرر گرگرفتگی کاهش پیدا ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به تخمدان پلی کیستیک
سندروم تخمدان پلی کیستیک شایع ترین اختلال هورمونی در میان زنان در سنین باروری است. نام گذاری این سندروم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک (در بیشتر زنان مبتلا و نه در همه) است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، قاعدگی های نامنظم، رشد موهای زائد، جوش های پوستی(آکنه) و چاقی در زنان مبتلابه سندروم تخمدان پلی کیستیک ...
تغییرات هورمونی دوران پریودی، راهکارهای درمانی
این دوره مستعد جوش است، اذیت و مشکلات آن را تشدید کند. همچنین می توانید از یک سرم ترمیم کننده و آبرسان استفاده کنید. تیرگی دور چشم علاوه بر کل بدن که در اثر نشانگان دوران قبل از قاعدگی خسته است، هورمون ها هم ممکن است خسته باشند. پس دور چشم هایتان کمی کرم آنتی اکسیدان دار بزنید تا لااقل خودتان خسته به نظر نرسید. متخصصان می گویند آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C پوستتان را روشن تر می ...
دلایل دردهای دوران قاعدگی
دردهای پیش از قاعدگی، در حین دوره عادت ماهانه و پس از آن، معمولا آزاردهنده اند و برخی خانم ها را از کار و زندگی می اندازند. خیلی از خانم ها فکر می کنند این دردها طبیعی هستند و در نهایت، با خوردن مسکن سعی می کنند دردها و نشانه های آزاردهنده را تسکین دهند. یک متخصص زنان و زایمان در این زمینه اطلاعات مفیدی ارائه می دهد. دکتر طاهره افتخار، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه تهران می گوید ...
زنجبیل؛ فراتر از یک ادویه
از افزایش دمای بدن است که مکانیسم تعریق و دفع مواد سمی را تشدید می کند. زنجبیل برای بهبود سرماخوردگی، درد گلو و سرفه نیز بسیار موثر است. مصرف روزانه زنجبیل همچنین عملکرد سیستم ایمنی را تحریک می کند. البته این راهکار برای افرادی که تحت پیوند عضو بوده اند توصیه نمی شود. در صورت مصرف داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی نیز باید راجع به مصرف زنجبیل دقت داشت. بهبود دردهای عادت ماهانه: خانم هایی ...
فواید خوردن گردو، خانم ها غافل نشوید
دارویی ذکر شده از گردو بهتر است بدانیم منبعی غنی از پروتئین است و از لحاظ کیفیت و کمیت پروتئین در رده ای بسیار عالی قرار می گیرد. می توان از آن به عنوان داروی دارای اثرات ضدمیکروبی، ضددیابت و ضدآلزایمر نیز یاد کرد. البته در کنار تمام خواص ارزشمند این ماده مغذی باید به این نکته نیز اشاره کرد که گردو ماده ای آلرژی زا بوده و ممکن است موجب تحریک افرادی شود که مستعد ابتلا به حساسیت هستند. بنابراین اگر مایل به استفاده از گردو و خواص بی نظیر آن هستید، بهتر است پیش از مصرف در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید. ...
تغییرات بدن در دوران قاعدگی، چگونه است؟
زیبایی داشته باشد و برای اضافه کردن رنگ های دیگر پایه خوبی محسوب شود. شاید وسوسه شوید تا از کرم پودرهای پررنگ تر استفاده کنید تا رنگ و رختان جلوه کند، اما این کار را نکنید؛ چون فقط باعث می شود پوستتان شبیه کیک شود. به جای این کار، اینکه چه رنگی برای این کار انتخاب می کنید، بستگی به سلیقه شما دارد. تیرگی دور چشم علاوه بر کل بدن که در اثر نشانگان دوران قبل از قاعدگی خسته است، هورمون ها ...
انواع کیست تخمدان در زنان، علائم و درمان
، رویش مو روی صورت و بدن، خصوصیات مردانه، جوش زدن صورت و نامنظم شدن عادت ماهانه از جمله عوارض این کیست ها هستند. همچنین همان طور که پیشتر نیز اشاره شد اگر کیستی پاره شده یا دچار پیچ خوردگی شود موجب درد شدید شکم، تهوع و تب خواهد شد؛ کیست ها همچنین ممکن است آنقدر رشد کنند که موجب بزرگ شدن شکم شوند. پیشگیری اگرچه بیشتر کیست های تخمدان حتی پس از 40 سالگی خوش خیم هستند اما کیست ...
روشهای کاهش وزن اصولی، خانم ها توجه کنید
خانواده برگردید، همه وزنی که کم کرده اید باز می گردد. 7. رژیم های غذایی کمتر از 1000 کالری در روز غیر اصولی هستند. پایین آوردن بیش از اندازه کالری دریافتی روزانه باعث می شد بدن در مقابل سوزاندن چربی و استفاده از ذخایر آن برای نیازهای روزانه فعالیتی خودداری کند و از بافت ماهیچه ای استفاده کند. همچنین در اثر این اختلال متابولیسم بدن کاهش پیدا کرده و بدن حالت تدافعی به خود می گیرد تا کمترین انرژی را مصرف کند. وزن کاهش یافته نیز با برگشت به رژیم غذایی معمولی به سرعت جذب بدن می شود، آن هم به صورت چربی! ...
عوامل عجیبی که باعث حساسیت می شوند
جنسی را ناخوشایند و دردناک سازد. بنابراین بهتر است از کاندوم های ساخته شده از پلی اورتان استفاده کنید. اگر در زمان برقراری رابطه جنسی داغ می شوید و کهیر می زنید، ممکن است به مایع منی همسر خود حساسیت داشته باشید. در این شرایط کاندوم می تواند از شما محافظت کند. گاهی نیز با مراجعه به متخصص حساسیت، در معرض ماده حساسیت زا قرار می گیرید تا در بدن شما تحمل به آن ماده ایجاد شود. حساسیت ...
کودک بالای یک سال، تغذیه مناسب
ها مورد نیاز اوست، تمام آنزیم ها برای او لازم است. فرمان های مفید قند چربی مواد بیاض البیضی الکائیدهای گوناگون می خواهد. سدیم، پتاسیم، آهن، منگنز، کوبالت، منیزی، کلسیم و ده ها فلز دیگر مورد احتیاج اوست. پس برای رشد و نمو و ادامه ی حیات و حفظ سلامتی و به کار افتادن نسوج و قسمت های مختلفه ی بدن طفل باید به او غذای کامل بدهید، غذاهایی که همه چیز داشته باشد ...
آمپول پروژسترون برای پریود، چه تاثیری دارد؟
دستگاه تناسلی هستید - اگر شما سابقه سقط داشته اید و پزشک شک دارد که هنوز بافتی در رحم مانده و یا خارج شده است. اگر شما دارای لخته خون در پاها، شش، چشم و سایر قسمت های بدن هستید. آمپول پروژسترون برای بی نظمی پریودپروژسترون هورمون ترشح شده توسط تخمدان ها در زمان تخمک گذاری است خطرات تزریق آمپول پروژسترون لخته شدن غیر طبیعی خون. لخته خون هنگام استفاده از داروهای استروژن ...
علت اختلالات زناشویی، کدام بیماری جسمی است؟
انواع اختلالات جنسی دچار می شوند. در مردان دیابتی عموماً ناتوانی جنسی شایع است. در زنان معمولاً درد ناشی از دخول شایع است که به دنبال خشکی دستگاه تناسلی زنان و متعاقب آن بی میلی ایجاد می شود. علت این اختلالات جنسی، افزایش قند خون و عوارض ناشی از آن یعنی تنگی عروق خون رسان به نواحی تناسلی است. تنگی این عروق، یکی از علل مهم بروز اختلالات جنسی در مبتلایان به دیابت است. بدیهی است که مبتلایان به دیابت ...
روشهای جلوگیری از بارداری، آگاهی از زمان باروری موثره؟
جلوگیری از بارداری استفاده نمائید .یکی از اشکالات این روش آن است که دمای بدن افراد ممکن است بر اثر بیماریهای مختلف ، کم خوابی یا مصرف داروها نیز تغییر یابد . سایر علائمی که در هنگام تخمک گذاری در بدن تغییر می یابند عبارتند از : * تغییراتی در وضعیت قرار گیری رحم * درد خفیف یا انقباضات خفیفی در یک طرف قسمت تحتانی شکم ( در محل یکی از تخمدانها) * نرم شدن دهانه رحم ...
روشهای جلوگیری از بارداری، آمپول عوارضی دارد؟
ماهیانه مناسب برای افراد مبتلا به دیابت و بیماری تیروئید قابل استفاده در هر دوره سنی قابل استفاده در دوران شیردهی افزایش شیر مادر عدم تداخل با تماس جنسی عدم نیاز به قطع مصرف قبل از اعمال جراحی بزرگ معایب : تاخیر در بازگشت باروری لزوم تزریق در فاصله های زمانی 3 ماهه عدم پیشگیری از بیماریهای مقاربتی مانند ایدز احتمال افزایش وزن ...
جوش صورت شما به دلیل این مواد غذایی است
اجتناب کنید و قند مورد نیاز خود را از میوه هایی چون سیب و توت فرنگی تأمین کنید. در نظر داشته باشید موز، انبه و میوه های خشک نیز قند زیادی دارند. سویا همان طور که بدن انسان هورمون استروژن تولید می کند، گیاهان نیز هورمون فیتواستروژن دارند. فیتو استروژن ها در میزان تولید استروژن نیز تأثیر می گذارند. در شرایطی که فرد مشکل غددی منجر به اختلال هورمون استروژن دارد، مصرف سویا می ...
خواص خوردنی های سفره هفت سین از منظر طب ایرانی
. متخصص طب ایرانی افزود: سمنو حاوی درصد قابل توجهی پروتئین است اما همانطور که از طعم آن مشخص است میزان قند در آن کمی زیاد است اما قند موجود در آن اگر به میزان زیاد وارد بدن شود باعث بروز چربی و چاق شدن و بالا بردن قند خون می شود بنابراین مصرف زیاد از حد آن برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت و چربی خون بالا ممنوع است. کاظمینی گفت: سرکه نماد پذیرش ناملایمات و سختی های روزگار است ...
تغذیه برای دیابت بارداری، نکات مهم
300 کالری در روز اضافه تر به فرد انرژی می رسد که برای بر آورده کردن نیاز جنین به رشد مصرف میگردد و فرد به اندازۀ مناسب اضافه وزن می یابد و همۀ نیازهای تغذیه ای جنین فراهم می شود. همۀ کربوهیدرات ها مشابه هم نیستند. کربوهیدراتهایی که از غذاهای فرآوری شده جذب بدن می شوند بخوبی مورد استفادۀ بدن قرار نمی گیرند و بیشتر از کالری دریافتی از میوه ها و سبزیجات کالری دارند. بنابراین برای مثال یک سایز سروینگ ...
برنامه غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
قرار خواهند داد. موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی افتد، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند. بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید 450 گرم بدست آورد. زنان کم وزن باید کمی بیشتر از این مقدار و زنان دارای اضافه وزن نیز باید مقداری کمتر از آن را در هر هفته بدست آورند. اکثر زنان باید حدود 300 کالری به منظور محافظت ...
نقش مردان در دوران بارداری، حتما بخوانید
در شغل خود بر عهده بگیرند. بر اساس تحقیقات اکثریت قریب به اتفاق ما آب بدن خود را از دست می دهیم.نوشیدن آب کافی کاری است که در کشورهای توسعه یافته صورت نمی گیرد.نوشیدن آب توسط خانم باردار باعث رسیدن مواد مغذی به جنین می شود و از عفونت، یبوست و توده های خطرناک جلوگیری می کند. برای اینکه به همسر خود در نوشیدن 3 پیمانه نیم لیتری از مایعات کمک کنید (قهوه، چای یا آب گازدار)، چند پارچ آّب به ...
دیابت دوران بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
. دیابت چیست: دیابت یک عارضه ناشی از اختلال در تولید و یا عملکرد انسولین در بدن است. انسولین، هورمون یا ماده ای است که در لوزالمعده تولید می شود و سلولها را قادر می سازد تا گلوکز را از خون بگیرد و برای تولید انرژی استفاده کنند. در صورتی که لوزالمعده فرد مبتلا به دیابت، انسولین مورد نیاز بدن را تولید نکند دیابت نوع یک بوجود می آید و یا انسولین در لوزالعمده کم تولید شود و یا ...
علائم کمبود روی در بارداری، چیست؟
روی از ریز مغذی هایی است که در تمام دوران های زندگی نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. مطالعات انجام شده در سال های اخیر حاکی از آن است که کمبود روی به خصوص در کشور های در حال توسعه از شیوع قابل ملاحظه ای برخوردار است. عوارض ناشی از کمبود روی بعضا غیر قابل جبران است. زنان باردار و کمبود روی مطالعات نشان داده است که اثرات نامطلوب کمبود روی در دوران جنینی و 2 سال اول زندگی بر رشد و ...
آزمایش های ضروری برای بانوان بالای 40 سال
برای تشخیص سلامت فرد است، گفت: در این آزمایش قسمت انتهایی روده بزرگ بررسی می شود که اطلاعات مفیدی در مورد روده بزرگ در اختیار پزشک قرار می دهد؛ به خصوص بانوان بالای 45 تا 50 سال که مشکلات گوارشی دارند باید به پزشک مراجعه کنند و این آزمایش برای آن ها توصیه می شود. این فوق تخصص زنان و زایمان با بیان اینکه آزمایش های مختلف دیگری برای بانوان بالای 40 توصیه می شود که با توجه به علائم درونی آن ...
20خواص دم کرده اسطوخودوس
مورد زنان پس از زایمان صورت گرفت، نشان داد که روغن اسطوخودوس می تواند سطح اضطراب ( 22 درمان اضطراب بدون دارو ) و افسردگی ( راه های نجات از افسردگی ) را بدون عوارض جانبی منفی کاهش دهد. 15. درمان سردرد: اسطوخدوس در مواجهه با سردرد میگرنی و پیشگیری از سردرد جدید اثبات شده است ( برای رفع سر درد چه باید کرد؟ ). ماساژ پیشانی و گردن با روغن اسطوخودوس، درد گردن و سر را کاهش می دهد و ...
پوست در دوران بارداری، چه تغییری می کند؟
بر خلاف عقیده عموم، شیر دادن به نوزاد تاثیری در روند آن ندارد. این حالت نیاز به درمان خاص نداشته و رشد مجدد طبیعی موها در عرض 6 ماه الی 1 سال کامل می شود و تراکم موها به حالت پیش از بارداری برمی گردد. به ندرت ممکن است افزایش در موهای تیپ مردانه در ناحیه صورت خصوصاً چانه، گردن و پشت لب در نیمه دوم حاملگی صورت گیرد. این حالت ممکن است ناشی از افزایش ترشح هورمون های مردانه و یا ناشی از یک ...
خواب آلودگی بهاری را با این روش ها شکست دهید
... هورمون ها چه نقشی دارند؟ دانشمندان دریافتند که دو نوع هورمون در این رابطه نقش بسیار مهمی دارند؛ هورمون ملاتونین که هورمون خواب نیز نامیده می شود و هورمون سروتونین یا هورمون نشاط که شادی آور بوده و ترشح آن موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می شود. هورمون ملاتونین توسط هیپوفیر در مغز تولید می شود و هدایت ریتم خواب و بیداری انسان بر عهده این هورمون است. میزان بالای ملاتونین در بدن فعالیت ...