نکات ایمنی در سفرهای هوایی - خبرگزاری تابناک
سایر خبرها
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
وزن شود. عادت های خواب تان را اصلاح کنید؛ دو ساعت قبل از خواب از اسکرین ها دور باشید و شب ها غذای پُرچرب نخورید. یک همراه خوب پیدا کنید تحقیقات نشان می دهد داشتن یک همراه خوب که هدف مشترکی با ما داشته باشد، در حفظ انگیزه و پیگیری کمک زیادی به ما می کند. اگر در تعطیلات قصد سفر ندارید، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید با شما به پیاده روی، دوچرخه سواری، تپه نوردی و ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
طولانی باشد، برای تنظیم خواب و تطبیق ساعت دچار مشکل می شوند، بنابراین تا جایی که می توانند به کشورهایی که بیشتر از 4 ساعت با ما اختلاف ساعت دارند، سفر نکنند. هاشمیان نایینی گفت: در این سفرها یک کارت همراه داشته باشند و روی آن سن خودشان، تاریخ آخرین عادت ماهیانه، تاریخ زایمان، نتایج بارداری های قبلی، موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایش ها و سونوگرافی ها، حتی گروه ...
راه های درمان 5 بیماری شایع نوروز
و دوری از تنبلی: می توان از تعطیلات برای کسب قوا و رفع خستگی های کاری استفاده کرد اما مطمئنا به معنای تنبلی و بی تحرکی نیست. گرچه توصیه همیشگی متخصصان این است که حداقل روزی 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید یا اینکه 3 روز در هفته به مدت 45 دقیقه یا یک ساعت تمرینات استقامتی انجام دهید، بهتر است در این مدت تحرک بیشتری داشته باشید. چنین رویه ای نه تنها باعث احساس بهتر جسمی و روانی و غلبه بر ...
با مسافرت، روان درمانی کنید
این نوع از گردشگری سلامت( health tourism )، بیمار ممکن است پس از درمان و معالجه نیازمند استفاده از فضاها و خدمات گردشگری درمانی (مانند اسپاها) باشد. کاهش استرس و اضطراب سفر کردن تاثیر زیادی در بهبود شرایط روحی و جسمی افراد دارد. سفر به شما این امکان را می دهد که کمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید. حتی اگر سفر کاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت ...
آمادگی برای زایمان، چمدانتان آماده است؟
زایمان پیش از موعد به زایمانی گفته می شود که در هفته های قبل از 37 اتفاق بیفتد که شامل انقباضات رحمی و تغییراتی در لگن است البته تا زمانی که پزشکتان معاینه ی داخلی انجام ندهد، نمی فهمید که لگن دچار تغییراتی شده است. به همین دلیل به محض مشاهده ی هر نوع درد منظم و ادامه دار شکممی و انقباضات رحمی پیوسته، باید با پزشک خود یا بخش زایمان بیمارستان تماس بگیرید تا تحت معاینه ی داخلی قرار گیرید. بنابراین ...
توصیه های مهم نوروزی نیروی انتظامی به بانوان
هنگام سوار و پیاده شدن از اتوبوس بدون نظارت لازم رها نکرده و پول های خود را چند جای مختلف مطمئن نگهداری کنید و ز مصاحبت و در دل با افراد ناشناس که تحت عنوان مسافر در کنار شما قرار گرفته اند پرهیز کنید. چنانچه در هنگام مسافرت به خواب می روید دقت داشته باشید که ممکن است افرادی از این فرصت برای سوء استفاده بهره بگیرند. کاهه اضافه کرد: ممکن است افرادی قبل رسیدن به ایست های بازرسی به بهانه های ...
معرفی هتل 4 ستاره بست وسترن ایلیسیا در آتن
.... محله آنافیوتیکا : 2٫1 کیلومتر فاصله هتل تا این محله است. پیاده، حدود 40 دقیقه و با ماشین 14 دقیقه راه خواهد بود. اگر با اتوبوس 10 بروید، 21 دقیقه طی این مسیر طول می کشد. خیابان آدریانو : این خیابان، 2٫1 کیلومتر تا شما فاصله داشته و با مترو خطM3 و کمی پیاده روی حدود 14 دقیقه راه خواهد بود. اگر می خواهید پیاده روی کنید، حدود 35 دقیقه و با تاکسی 18 دقیقه طی این مسیر زمان می برد. آکروپولیس : 2 ...
7 ترفند موثر برای افزایش سلامتی و شادی در تعطیلات
اگر می خواهید از دستگاه گریل یا وسیله های دیگر برای تهیه غذا استفاده کنید، حتما این وسایل را به بیرون از خانه منتقل کنید. همچنین خودرو را برای مدت طولانی در پارکینگ روشن نگذارید. آتش سوزی های ناشی از سهل انگاری نیز از دیگر مشکلات رایج در دوران تعطیلات هستند. پس هرگز در نقاط غیرمجاز آتش روشن نکنید و هیچ وقت هم آتش را به صورت روشن رها نکنید. ...
سفر به ناشناخته های روسیه
رودخانه و در نورپردازی های رویایی شب پیش رویتان است. آب درمانی در قلب کوه های اورال هتل اوزیموت را به سمت فرودگاه برای سفر به شهر اوتا در ایالت خودمختار باشگیردستان ترک می کنم. پرواز به اوفا دیرهنگام برنامه ریزی شده و پاسی از صبح به فاصه کمتر از دو ساعت به این شهر در دمای ...
چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟
...، زمان هایی وجود دارد که همین امکانات ساده نیز برای مسافران فراهم نمی شود. در این موارد، بهترین جایگزین شما می تواند ضدعفونی کننده های الکلی(به شکل دستمال یا مایع) باشند. پیش از خوردن غذا در رستوران و یا پس از استفاده از دستگاه خودپرداز یا پس از دست زدن به اجسام و مجسمه ها در فروشگاه های سوغاتی به دست خود اسپری بزنید یا دست خود را با این دستمال ها پاک کنید. صورت ...
چرا برای موفق شدن باید صبح زود بیدار شد؟
اگر فردی آرمان گرا هستید، بدانید زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کارهایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار سهام، قبل از شروع کار منظم و روزمره خود، وقت خواهید داشت. بیایید نگاهی بیاندازیم به اینکه چگونه می توانید به اندازه کافی بخوابید، تا یک زندگی، سالم، پربار و موفق داشته باشید : اگر به اندازه کافی شب ها زود می خوابید ...
گزارش سال؛ ترین های 96
نعنای دایی حبیب، دفاتر مطبوعاتی محمد حزبایی و منصور قنواتی و عیدی محمد هاشمی در دهه هفتاد، رضا چاچای سفر کرده و چه و چه... این ها سرمایه ها، دلخوشی ها و بضاعت دیروز و امروز و شاید فردای اهواز هستند. تاریخ پیش از آن که به سنتی مداوم تبدیل شود، یک مکتب است، باید درس گرفت در محضرش، درس داد و البته قضاوت شد و حساب پس داد. پاتوق ها یا مکان های هویت بخش، این کاربست را به دوش می کشند ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در فصل بهار
...> • اطلاعات لازم در مورد شرایط جوی، خدمات بهداشتی و امکانات مقصد سفر را از قبل دریافت کنید. 7. توصیه های مربوط به استراحت و رفع خستگی در سفر • اغلب افراد، شب قبل از سفر دیر می خوابند و صبح زود بیدار می شوند. به همین دلیل احتمال خواب آلودگی حین رانندگی بالا می رود. بنابراین رانندگان باید شب قبل از سفر به میزان کافی استراحت کنند و حین رانندگی هر 2 ساعت یکبار برای 10 دقیقه ...
با این اپلیکیشن، مسیر پروازتان را در هواپیما دنبال کنید!
ردیابی مسیر پرواز با اپلیکیشن اینفلایتو | Inflighto App این روزها بحث سفرهای نوروزی داغ است و اکثر خانواده ها برای سپری کردن تعطیلات به سفر می روند. برای افرادی که با هواپیما به مسافرت می روند تماشای چشم انداز ابرها از پنجره هواپیما یکی از لذت های سفر به شمار می رود. فرض کنید در صندلی تان در هواپیما نشسته اید و با دوربین موبایل عکسی بی نظیر از ابرها و کوه ها می گیرید. بعد می خواهید این ...
نکات طلایی برای سفرهای هوایی در نوروز
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر برای مسافرت درایام عید سفر های هوایی را انتخاب کرده اید، همیشه قبل از زمان پرواز در فرودگاه حاضر باشید، به ویژه درروز های اول نوروز که زمان یک ساعت به جلوکشیده می شود توجه ویژه ای برساعت منزل و محل کارخود داشته باشید، هرچند که ساعت های هوشمند این روز ها تنظیم خودکار دارند، اما همیشه سعی کنید حداقل یک ساعت قبل از زمان پرواز در فرودگاه حاضر باشید. از خوردن وعده ...
بسته های مشکوک و دربسته را در هواپیماها نپذیرید
به گزارش خرداد؛ ایرنا نوشت: مدیرکل آموزش همگانی معاون اجتماعی نیروی انتظامی در توصیه به مسافرانی که قصد سفر با هواپیما را دارند، گفت: از پذیرش بسته های مشکوک و دربسته اجتناب کرده و در صورت مشاهده، نزدیکترین مامور پلیس را آگاه سازید. احمد کاهه روز جمعه اظهار کرد: برای تردد در مسیر فرودگاه تا محل اقامت از وسایل نقلیه مطمئن استفاده کنید و بلیط ، گذرنامه و سایر مدارک شناسایی خود را به ...
چگونه می توان مهماندار هواپیما شد؟
به سمت گروه خندان مهمانداران چمدان به دست و کامنت های بی شمار چه جوری می شه مهماندار شد؟ پای پست هایشان، این را تایید می کند. چون هیچ مهمانداری حوصله و وقت ندارد هر روز چند و چون مهماندار شدن را برای یک عده بگوید، مفصل با دو تن از آن ها صحبت کردیم که ببینیم دقیقا کارشان چیست. آرش شریف، مسئول خدمات پرواز یکی از ایرلاین های داخلی که سابقه مهمانداری و سرمهمانداری دارد و محمد درودیان که ...
چطور از فرودگاه توکیو به مرکز شهر برویم؟
(Keihin-Tohoku )، خط اصلی توکایدو (Tokaido Main Line)، خط یامانوته (Yamanote line) و خط یوکوسوکا (Yokosuka line) وجود دارند که می توانند شما را به نقاط مختلف برسانند. اگرچه خط کیکیو نیز تندرو به حساب می آید اما تعداد حرکت قطارها از توکیو مونوریل کمتر است. به ویژه در اوایل صبح و اواخر شب ممکن است لازم باشد زمان زیادی را منتظر آمدن قطار بشوید. همچنین در نظر داشته باشید که قطار کیکیو یک قطار شهری و عادی ...