خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت بارداری زنان، کنترل می شود؟
، 2 ساعت بعد از صبحانه ، قبل از وعده های اصلی غذا در صورت نیاز). – اندازه گیری کتون در ادرار ( کتونها اسیدهایی هستند که وجود آن ها در ادرار نشانه عدم کنترل دیابت است). – تبعیت از برنامه ی رژیم غذایی تهیه شده توسط پزشک متخصص تغذیه. * از شما خواسته خواهد شد که مقدار کالری دریافتی روزانه خود را در طول روز تقسیم کنید. – انجام ورزش بعد از کسب اجازه از مسئولین ...
تفسیر آیات 57-66 سوره مائده
و خرده گیری تو، جهت و دلیل دیگری جز این دارد که چرا من عفیفم و مانند تو فاجر نیستم ؟! یا اینکه می گوید آیا تو در خرده گیری از من حرف حسابی دیگری جز این داری که من توانگرم و تو فقیری و چرا من مانند تو تهی دست نشدم ؟! و همچنین امثال این تعبیرات که در مورد مقابله و ازدواج فراوان بکار می رود. بنابر این ، معنای آیه این می شود که آیا شما در خرده گیری از ما جز این که چرا ما مؤمن گشته و مانند ...
خواب راحت در دوران بارداری، چگونه ممکن است؟
...، اما فقط صبح زود (اگر نزدیک به زمان خوابتان باشد ممکن است خوابتان را خراب کند، چون ورزش کردن انرژی زاست). - قبل از نیمه شب وقتی برای غلبه بر گرسنگی سر یخچال رفتید، یک میان وعده سبک میل کنید، مانند یک لیوان شیر گرم. - درست قبل از خواب، دوش آب گرم بگیرید. این کار به شما کمک می کند تا آرام شوید و زودتر بخوابید. - لای پنجره را تا زمانی که هوای بیرون مطلوب است، باز بگذارید، زیرا ...
زمان انجام تست بارداری، بهترین موقع گرفتن
درجه سانتی گراد یخچال نگهداری شود و قبل از تست به دمای اتاق برگردانده شود.اگر نمونه برای بیش از 48 ساعت مورد استفاده قرار نگیرد باید در دمای منفی 20 درجه فریز شود. یک نمونه یخ زده که بیش از 2 هفته نگهداری شده باشد نباید دیگر استفاده شود. قبل از آزمایش نمونه یخ زده باید کاملا آب شده و به دمای اتاق برسد. پاسخ های مثبت کاذب در شرایطی مثل مصرف بعضی داروها مانند پرومتازین یا ...
روابط زن و شوهری، مشکلات بانوان
رابطه جنسی داخل اتاق کنارهم باشید. این قرار ملاقات ها را در راس اولویت هایتان قرار دهید. وقتی زمانش فرا می رسد با اشتیاق در رابطه شرکت کنید و خواهید دید که شما هم به اندازه ی او لذت خواهید برد.همسرتان را متهم نکنید. اگر او می خواهد که به فلان شیوه با شما نزدیکی کند، غر نزنید و شکایت نکنید که چرا وقتی نمی خواهید مجبورید کاری را انجام دهید. درعوض همه ی تلاشتان را به کار گیرید که از رابطه جنسی لذت ...
استخاره؛ جایگاه، قلمرو و مشروعیت آن
به ازلام هیچ ارتباطی باعلم غیب ندارد، بلکه تلاش برای دستیابی به گمان به وسیله امارات و قراین متعارف است وگرنه باید علم تعبیر خواب و امثال آن نیز حرام و کفر باشد.[44] برخی نیز حکمت تحریم آیه را نفی خرافه پرستی و اوهام دانسته، می گویند: این معنا مخصوص استقسام به ازلام نیست، بلکه شامل هرگونه استقسام، هر چند با تسبیح یا مصحف می گردد، ازاین رو استخاره را مورد هجوم قرار داده، آن را عامل عقب ماندگی و مانع ...
داخل حمام پنهان بودم که سمانه با فرامرز داخل خانه شد
مشخص شد که روز بعد از ناپدید شدن فرامرز، از حساب های بانکی اش مبالغ قابل توجهی برداشت شده است. در ادامه بررسی ها نیز روشن شد که این مرد آن شب خانه اش را به قصد دیدن یکی از اقوامش به نام سمانه ترک کرده است. بدین ترتیب کارآگاهان مبارزه با جرایم جنایی به سراغ زن جوان رفتند اما پی بردند اوبه طرزعجیبی خانه اش را ترک کرده است. در ادامه تحقیقات کارآگاهان موفق به شناسایی مخفیگاه سمانه شدند. او که خود را در ...
اقدام برای بارداری، ده سوال از خود بپرسید!
همگی چیزهایی هستن که شما مسئول اون ها هستین و با وجود یه بچه، شما برای یه مدت طولانی هر روز مسئول این روتین خواهید بود. این کار نه تنها اصلاً جذاب و فریبنده نیست، بلکه می تونه خسته کننده و تکراری هم به نظر برسه. مردم اصرار می کنن که این کار خوشحال کننده و لذت بخشه ولی این موضوع هم نمی تونه باعث از بین رفتن این واقعیت بشه که این کار همیشگیه و بعضی وقت ها باید از صبح تا شب کار کنین. همه ی این حرف ها ...
روابط زن و شوهری، یک تست موثر!
موارد 4- بهترین راه برای زنده نگه داشتن روابط زناشوئی چیست ؟ الف) خرید یک هدیه کوچک به طور منظم ب) پیشنهاد به همسر برای کمک کارهای خانگی و .. ج) خوردن وعده های غذایی آرام به تنهایی با همسر خود حداقل دو بار در هفته د) صبحت با او در مورد پیرامون مسائل، مشکلات و .. 5- مطمئن ترین راه برای افزایش فعالیت جنسی چیست ؟ الف) هشت ساعت خواب در شب ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
های ضداضطراب بهبود می یابند. 4. مغز و حافظه استرس باعث افزایش یا کاهش ترشح بعضی از هورمون ها در مغز و بدن می شود. این تغییرات در مواقع لازم می تواند مفید باشد. برای مثال در جلسات امتحان، استرس با کاهش ترشح ملاتونین (هورمون آرام بخش) از خواب آلودگی جلوگیری می کند. همچنین با افزایش هورمون کورتیزول، قند خون را افزایش می دهد تا مغز به اندازه کافی قند بسوزاند و کارکرد مطلوبی داشته باشد ...
راه هایی ساده برای ایجاد تغییراتی بزرگ در سال جدید
روز را به دعا خواندن اختصاص دهیم؛ هر روز صبح خودمان را با صبحانه ای که دوست داریم آغاز کنیم و زمانی در طی روز و شب به مطالعه کتاب دلخواه خود حتی به اندازه یک صفحه اختصاص دهیم. وی ادامه داد: باید سعی کنیم در طی روز از چیزهای ساده و کوچک لذت ببریم، بی نظمی و آشفتگی را از خانه ، ماشین ، میزکار و ... دور کنیم، با افراد شاد و هدفمند معاشرت کنیم و از بودن کنار افرادی که جملات منفی استفاده می ...
رازهای موفقیت در زندگی فردی و شغلی که هر کسی باید بداند!
های گوناگون حرفی برای گفتن داشته باشید. اگر به افراد موفق نگاه کنید، می بینید که یکی از عادت های همیشگی آنها کتاب خواندن است. بنابراین اگر شما هم می خواهید که روزی بدرخشید، بیشتر کتاب بخوانید و هر روز بر اطلاعات تان بیافزایید. بیشتر به بیرون از خانه بروید آیا از فواید آفتاب چیزی می دانید؟ نور خورشید یکی از منابع ویتامین دی است که نقش مهمی در بدن ما، از تولید تستوسترون گرفته و ...
دوست دارم به بارسلونا گل بزنم
. به طور کل زندگی خود من خیلی خسته کننده است. مثلا صبح تا شب درگیر تمرین و بازی هستم و در طول سال حدود 19 ماه هر روز صبح شما باید سر بازی یا تمرین باشید. در حالی که فکر می کنم تصور دیگران این باشد که ما داریم بهترین زندگی ها را می کنیم. با توجه به ترافیک مهاجم در تیم ملی فکر می کنی چقدر شانس این را داری که در بازی های جام جهانی جزو ترکیب اصلی باشی؟ ببینید این رقابتی برای همه ماست ...
داروهای مجاز در بارداری، آیا می دانید؟
در حالی که می توانید بیشتر از بیشتر داروها را در حین بارداری خود ادامه دهید، تعداد کمی از شما باید مراقب باشید. در اینجا برخی از گزینه های سالم برای تسکین بارداری درد و درد است. وقتی باردار می شوید، درمان بیماری ساده می تواند پیچیده باشد. در حالیکه ممکن است وسوسه شوید برای استفاده از داروهایی که قبل از بارداری استفاده می کنید، احتمالا نگران ایمنی آنها هستید. حقیقت این است که بسیاری از ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
مقدماتی ای که در راستای تنظیم این برنامه می شود انجام داد؛ ته بندی است.مرحله ای پیش از مبارزه رو در رو که به راحتی می شود گفت بدون دخالت هیچ عنصر بیرونی صفر تا صد آن دست خودتان است. چون ته بندی اگر درست و اصولی باشد تا حدی می تواند از اشتهای بی اندازه شما در مواجه با شیرینی و آجیل عید بکاهد و شما را در برابر وعده های غذایی چرب مقاوم بار بیاورد. برای همین خوب است که قبل از رفتن به ...
خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟
بزرگ قرار دهید تا از شکم بالون خود حمایت کنید و فشار عضلات خود را کاهش دهید. نوزاد بزرگتر می شود، اتاق کمتری برای اندام های حیاتی بدن می گذارد – می دانید، مانند مثانه و ریه ها. رفع اشکال: "شما می خواهید هیدراته بمانید، اما مایعات حدود سه ساعت قبل از خواب، اجتناب نکنید.” اگر توالت را اجرا کنید، از یک نور شب استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض حتی چند ثانیه نور روشن ...
اتاق خواب نوزاد، چه وسایلی لازم دارد؟
شاید نوزاد شما اتاقی مخصوص خود داشته باشد و یا در اتاق شما شریک شود. به هر حال باید از زمانی که تمام شب را در خواب می گذراند در اتاق خودش بخوابد. برای نگهداری از نوزاد نیاز به لوازم خاص اندکی دارید و می توانید از لوازم موجود در منزل برای او استفاده کنید. از یک لگن بزرگ می توانید به جای وان کودک استفاده کنید و یک حوله چند لا را به جای زیر انداز عوض کردن او مصرف کنید. به هر حال بیشتر والدین تمایل ...
ارغوانی: تمرکز بر فرهنگ ایرانی در بوی عیدی /برنامه های ترکیبی چگونه پربیننده می شوند؟
مخاطب را با خود همراه کند. حتی برنامه ای مثل سه ستاره، ماه عسل، پایش و دیروز امروز فردا که در حوزه اقتصادی و سیاسی گفت وگو محور است نیز مخاطب خوبی داشتند. در هر حوزه ای بخواهی ورود کنی اگر مخاطبت را خوب بشناسی و بتوانی درک کنی که او از شما چه می خواهد موفق می شوید. در برنامه سازی باید چند اصل را رعایت کنید: تیتراژ (اگر تیتراژ خوب باشد شما تا پایان تیتراژ را دنبال می کنید تا ببینید چه برنامه ای می ...
سفری به دل زیبایی های کویر/جنوب شرق ایران؛ سرزمین ناشناخته ها
سوران حکمرانی می کردند. آخرین حکمران قلعه سب غلام رسول خان بود که 2 اتاق طبقه دوم قلعه را به ساختمان اضافه کرد. نام قلعه سب از نام روستای سیب (به معنای جایگاهی که در آن آب روان است) گرفته شده است. این واژه به طایفه های کهن در سراوان هم اطلاق می شود. قلعه سب روی صفحه ای سنگی و صخره طبیعی کم ارتفاع با خشت و گل در قرن دوازدهم هجری قمری ساخته شد و در پایان قرن سیزدهم آخرین تغییرات اساسی در ...
کهن ترین شهر جهان در ایران | قدیمی ترین شهر جهان
شوش قدیمی ترین شهر جهان می روند. فاصله این شهر تا اهواز 120 کیلومتر است که آن را حداکثر در دو ساعت می توان پیمود. در ترمینال اهواز واقع در سه راهی خرمشهر، اتوبوس و مینی بوس حتی تاکسی برای عزیمت به سمت شوش مهیا می باشد. البته اگر با خودروی شخصی یا خودروی کرایه ای به شوش بروید و صبح زود از اهواز حرکت کنید، امکان تماشای دیدنی های این شهر طی یک روز و بازگشت به اهواز در غروب همان روز هم برایتان امکان ...
حمایت از کالای ایرانی؛ ضامن استمرار تولید، رفع بیکاری و خروج از تورم است/"خودباوری ملی" لازمه تحقق شعار ...
صادر کنندگان موجب تعطیلی واحد های تولیدی و تعدیل نیرو افراد شاغل در این واحدها می شویم، ابراز کرد:بنابراین اگر از تولیدداخلی حمایت شده بود اشتغال ما زیر سوال نمی رفت. وی ادامه داد:اگر به شعار سال 96 توجه شده بود شاید بخشی از مشکلات جوانان در حال حاضر وجود نداشت و مجدد مقام معظم رهبری سال 97 که امروز اولین روز آن است را به عنوان حمایت از کالای ایرانی نامگذاری کرده اند که این شعار در ...
آلرژی تنفسی در نوزادان، گرد و خاک چه می کند؟
خود می گیرند. اگر فرزندتان اسباب بازی ای دارد که پرز یا موی حیوانات دارد و نمی تواند از آن دل بکند، آن را نیز هفته ای یک بار با آب داغ بشویید یا یک شب تا صبح در فریزر بگذاری تا یخ بزند . هر هفته یک بار خانه را جاروبرقی بکشید و گردگیری کنید اما سعی کنید در آن زمان کودک در خانه یا اتاق نباشد. گردگیری باعث بلند شدن گرد و غبار در هوا می شود اما با دستمال یا جاروی خیس اگر این کار را انجام دهید خاک کمتری ایجاد می شود . اگر کودک شما حساسیت شدید به گرد و خاک دارد، به جای استفاده از فرش، کف خانه را با پارکت چوبی یا پلاستیکی بپوشانید . ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
که ورزش و تمرین کردن صرفا محدود به باشگاه و وزنه و هالتر نمی شود. می توانید بدون وزنه حتی در یک فضای کوچک نیز چند حرکت مفید ورزشی انجام دهید و کمی عرق بریزید. خوب بخوابید هر چند خوب است که عادت صبح زود از خواب بیدار شدن تان را طی تعطیلات نیز حفظ کنید، اما همانطور که کمبود خواب می تواند تغییراتی در اشتها ایجاد کرده و باعث پُرخوری شود، خواب کافی هم می تواند منجر به کاهش وزن شود ...
علت خواب آلودگی در بهار چیست؟
. - شستن صورت با آب سرد نیز مفید است. - در زمان خوابیدن به رختخواب بروید. از کتاب خواندن، تماشای تلویزیون و غذاخوردن در رختخواب خودداری کنید. - هر روز سر یک ساعت معین به رختخواب بروید و سر یک ساعت معین از خواب بیدار شوید. - در طول روز 15 تا 30 دقیقه چرت بزنید. - اتاق خوابتان را با دمای معتدل، تاریک و آرام نمایید. - قبل از خواب شب، غذای ...
درباره هفته هفتم بارداری، همه چیز را بدانید
را از بدن کوچک او دور کند. شاید برایتان جالب باشد که در چند هفته آینده، نوزاد شما شروع به تولید ادرار می کند که بخشی از مایع آمنیوتیک محسوب میشود. جنین شما در این زمان به چه اندازه است؟ نگران نباشید هنوز رویان کوچولوی شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد می کند. هنوز آن طور که شما فکر می ...
سارا کوچولو برای ازدواج دائم با شوهر موقت قربانی مادر بیرحم شد
این شرایط خلاص شوم شب شده بود که به سارا قرص متادون خوراندم و وقتی چشم هایش را بست تا صبح بالای سرش نشستم و به روزگار خودم گریه کردم و با روشن شدن هوا درحالیکه مطمئن بودم سارا دیگر زنده نیست جسدش را به بیمارستان رساندم. این مادر جنایتکار گفت: پس از قتل عذاب وجدان بیچاره ام کرده بود و مدام کابوس می دیدم یاد شیرین بازی های سارا می افتادم دلتنگش شدم و خودم را نخواهم بخشید. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
با اضافه وزن کودک چه کنیم؟
سراسر روز تقسیم کند تا اینکه آنها را به سه وعده غذایی بزرگ محدود کند. برای جبران بیشتر خوردن از وعده های بیش از اندازه استفاده نکنید. شب قبل فهرست غذا را برنامه ریزی کنید. دقت نمایید تمام مواد غذایی لازم در آنجا گنجانده شده باشند. جنیفر را در نظر بگیرید: او موافقت کرد غیر از سه وعده غذای اصلی و میان وعده صبح و بعد از ظهر هیج چیز دیگری نخورد. او و مادرش غذا و مقدار آنها را برنامه ریزی کردند او ...
مهارت زندگی/ جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی
. به عبارت دیگر، کم خوابی و افسردگی هر دو روی یکدیگر تأثیر منفی می گذارند و وضع بیمار را به تدریج طی هفته ها و ماه ها به وخامت می کشانند. میزان کافی خواب شبانه روزی برای هر فرد به عوامل مختلفی نظیر سبک زندگی و سن بستگی دارد، اما طبق یک قاعده کلی اغلب افراد به طور متوسط به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. همیشه سعی کنید کم خوابی های خود را جبران کنید و اگر یک شب به میزان کافی و همان اندازه ...
نکاتی در مورد نوزادان، علائم حیاتی مهمش را بشناسید
. کم شدن آب بدن ونگ می گوید: اگر کودک شما پوشک خود را خیس نکند (ادرار نکند)، ما نگرانِ کم بودن آب بدنِ او خواهیم شد. تا شش روزگی به ازای هر یک روز که به سن کودک افزوده می شود، باید یک نوبت بیشتر پوشک کودک عوض شود و بعد از شش روزگی باید روزانه شش بار پوشک کودک عوض شود. این به این معنی است که دو نوبت تعویض پوشک در دو روزگی، سه نوبت در سه روزگی و... باید انجام شود. ...
چگونه اهداف بلند مدت را به کارهای روزانه تبدیل کنیم
مشتری از جمله اهداف ماهانه دیگری هستند که می توانید در نظر بگیرید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنید. سعی کنید از برنامه ریزی خود جلو نزنید. قرارهای ملاقات با خودتان باید به صورت هفتگی نیز برگزار شوند. به عنوان مثال شنبه ی هر هفته 10 تا 20 دقیقه زمان بگذارید و در مورد کارهایی که باید در طول هفته انجام دهید فکر کنید. مثال قبلی را به یاد آورید. شما قصد دارید در عرض یک سال نویسنده ی ...
