سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش اعداد به کودکان، همراه با بازی
شگفت انگیز است که کودک در دوره نوپایی به سرعت می تواند برخی از اعداد را نام ببرد اما فرایند آموزش اینکه واقعا اعداد چه معنایی دارند طولانی تر است. درک مفهوم اعداد برای آینده کودک بسیار مهم است. شما به عنوان والدین کودک می توانید نقش مهمی در فرایند یادگیری کودک از همان سنین کم ایفا نمایید و باید با انواع فعالیت ها و بازی های شاد و سرگرم کننده توجه او را به این کار جلب نمایید. آموزش ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند – اما پروتئین وی بیشترین تأثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید. قبل از خوردن بنوشید تحقیقات نشان داده رژیم گیرندگانی که قبل از یک وعده غذایی 2 لیوان آب می نوشیدند در طول سه ماه نتیجه ای بهتر از کسانی که این کار را نمی کردند گرفته اند. در طول روز چندین بار آب خوردن و تأمین آب بدن نیز به افزایش سوخت و ساز ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
خون می شود. مصرف کافئین در این حالت شرایط را بدتر می کند. پس بهتر است در شرایط استرس زا مصرف قهوه کافئین دار را کنار بگذارید. از چای استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کاهش فشار خون با مصرف چای امکان پذیر است. افرادی که روزانه سه فنجان چای گل بامیه مصرف می کنند، فشار کمتری خواهند داشت. البته مصرف گیاهان به عنوان دارو باید زیر نظر یک فرد متخصص صورت گیرد. ...
خوابیدن کودک در اتاق خودش، روش کارساز
او بگویید: عزیزم باید در رختخواب خودت بخوابی . مهم است که محکم باشید و حرف خود را تغییر ندهید. در غیر این صورت، به کودک این پیام را منتقل می کنید که با پافشاری خود می تواند نظر شما را عوض کرده و به اهداف خود دست یابد. او را تشویق نمایید از کودک به خاطر کارهای خوبش تقدیر نموده و کار بد او مثل گریه کردن در شب گذشته را نادیده بگیرید. مثلا اجازه دهید کودک از بین چند گزینه، صبحانه خود یا لباس مورد علاقه اش را انتخاب کند. با این کار، کودک متوجه می شود بین کار خوب او و پاداش دریافتی نوعی وابستگی وجود دارد. ...
کوله پشتی برای حج کوچک
توانی جرقه آغاز آن را در طول اعتکاف بزنی. بنده خوب خدا، فقط بنده ای نیست که اعمال عبادی انجام دهد و نیکی کند؛ بلکه قرار است در حوزه اندیشه نیز نسبت به سؤالات اساسی خودمان، به دور از تقلید، تحقیق کنیم. قرآن کریم، کسی را که در باورهای خود (اعتقاداتش) فقط مقلد نسل گذشته است و به دنبال اندیشیدن درباره آنها نمی رود، سرزنش می کند.2 شاید بتوان گفت که یکی از بالاترین کارهایی که در اعتکاف می توان انجام داد ...
کمر درد بعد از نزدیکی، توصیه های کاربردی
جلوگیری از درد کمر باید یک مکان مناسب برای برقراری رابطه جنسی که راحت باشید انتخاب کنید. اگر مکانی که در آن نزدیکی میکنید سرد است بهتر است کامل برهنه نشوید ودر صورت آمیزش بدون لباس در زمان انزال روی خود را با پتو بپوشانید. 9.اگر سابقه درد کمر دارید بهتراست تا از نزدیکی بیش از یکبار در روز بپرهیزید و در صورت تکرار این عمل بین دو رابطه از دوش آب گرم یا ماساژ کمر کمک بگیرید تا عضلات تان آمادگی لازم را داشته باشند و حین یا پس از رابطه دچار اسپاسم و درد نشوند. ...
مشکلات خواب در بارداری، وقفه تنفسی چیست؟
آنجا که وقفه تنفسی جلوی ورود اکسیژن به بدن را می گیرد هم برای مادر و هم برای جنین خطرناک است. اگر فکر می کنید دچار وقفه تنفسی شده اید یا اگر قبلا دچار این اختلال بوده اید حتما باید زیر نظر پزشک درمان های لازم را انجام دهید. وقفه تنفسی در خواب چیست؟ وقفه تنفسی یک بیمار ارثی است که در آن مجرای تنفسی در خواب بسته می شود. درنتیجه، جریان هوا به طور موقت قطع شده و باعث تنگی نفس فرد می ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
چربی ذخیره ای در شکم که منجر به التهاب شده و به بروز بیماری های متعددی مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و آلزامیر کمک می کند، مفید است. خواب کافی و مدیریت استرس نیز به علت بهینه سازی هورمون های مرتبط با ساخت عضلات در این خصوص لازم است. علاوه بر دریافت پروتئین کافی و کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های فرآوری شده، رژیم غذایی باید غنی از میوه ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه جات متنوع ...
آیین های نوروز در منطقه های کردنشین
...> ((((میر میرن))مراسمی هست که در ان فردی برای حکومت در روز نوروز از میان عامه مردم انتخاب می شود واگر پایین ترین خنده یا تبسمی از اودیده گردد باخشونت تمام از مسند حکومت کنار می رود و ازسوی مردم تنبیه خواهد گردید. این جایزه باید برای دربار خود افرادی را به عنوان خدمه حکومت انتخاب نماید. این اشخاص عبارتنداز: (کونه وزیر) کهن وزیر که مشاور میر هست و از میان پیرمردان نکته پرداز انتخاب می شود. وزیر دست ...
بارداری در هفته بیست و نهم، نکات ضروری
. برای گرفتن این تصمیم باید ببینید از نظر جغرافیایی، پولی و فلسفی کدام یک موجودند؛ برای مثال، ممکن است در جایی زندگی کنید که محل های مراقبت خانگی کم است. شاید خانه شما آنقدر کوچک است که نمی توانید یک پرستار سرخانه را بپذیرید یا مخارج یک پرستار زیاد باشد. هر نوع مراقبتی سود و زیانی دارد؛ برای مثال اگر شما و شوهرتان در ساعت های مختلف کار می کنید، محل مراقبت سنتی برایتان خوب نیست جز اینکه ...
آنچه باعث می شود ما شاد نباشیم
زمان برای شارژ مجدد، صبح هاست. مطمئن باشید با حذف آن، زندگی شما در توفان تنش ها از کنترل خارج می شود. اگر در طول روز کاملاً جذب کارها و امور زندگی تان می شوید و اصلاً به روح و احساستان فکر نمی کنید، هر روز چند دقیقه در مکانی ساکت بنشینید و ذهن تان را روی نفس کشیدن تان متمرکز کنید و هر وقت ذهن تان به سمت موضوعی دیگر منحرف شد،دوباره آنرا به سمت تنفس تان برگردانید. در این فرآیند یاد می گیرید آنچه را ...
خاطره بازی با دوران کودکی و نوجوانی محمدرضا عارف:با برادرم سر همه چیز بحث می کردیم/بچه شیطون کلاس ...
.یکی از اعضای فامیل که یکی از استادان برجسته ریاضی کشور بودند ، همیشه برایم الگو بودند نامشان دکتر بهزاد بود. همیشه آرزویم این بود که استاد دانشگاه شوم. به آرزویم هم رسیدم. -کدام معلمتان هنوز در ذهن شما حضور دارد ؟ چرا؟ دوستش داشتید یا از او می ترسیدید؟ خاطره خوب یا بدی از معلم تان دارید؟ مرحوم آقای محمد تقی حجت (مدیر دبیرستان امیرکبیر یزد) و مرحوم آقای نواب رضوی (معاون ...
بارداری در هفته سی و یکم، نکاتی که باید بدانید
ولی در این مورد شما و کودکتان به غذای خوب نیاز دارید و باید به فرمان آنها گوش دهید). اگر شما از نوعی هستید که غذاخوردن را فراموش می کنند، می توانید کارهایی انجام دهید. ساعتی را تنظیم کنید تا برای غذاخوردن یا میان وعده تان زنگ بزند یا برای غذاخوردن با دیگران قرار بگذارید؛ برای مثال، با یکی از همکارانتان ساعت معینی را برای نهارخوردن تعیین کنید یا برای مثال صبحانه یا شام را با یک نفر دیگر با ...
برای دلم شعر می گویم
کتابهایتان که مورد علاقه ی بیشتر شاعران می باشد. (از رنگ باستانی چشمانت) درباره این کتاب صحبت کنید؟ و اگر صحبتی یا خاطره ای در حین سرودن این کتاب دارید برایمان بگویید؟ نام این کتاب از دخترم غزل است. یک روز با هم جایی می رفتیم، در چشم یکی از دخترانم نور خورشید افتاده بود. غزل که آن موقع دبستان می رفت، به چشمانش نگاه کرد و گفت که چشمت مثل آثار باستانی است. من فورا یادداشتش کردم. این کتاب، برش ...
ننه پیرزن و عمو نوروز
عمو نوروز را اندازه جانش دوست می داشت. ولی آنها، از هم دور افتاده بودند. پیرزن هر ساله، روز اول بهار، منتظر بازگشت او بود. تنها آرزویش، دیدن عمو نوروز بود... دیگر حرفی نزد. بدبختی اینجا بود که هر چه می گشتم، کبریت را پیدا نمی کردم. خاموشی برق، چرا باید در چنین موقعی اتفاق بیفتد؟! سرانجام کبریت را پیدا کردم. شمعی را روشن کردم. در نور شمع به پیرزن نگاه کردم که خواب بود. صدایش ...
تاریخ فرهنگی و اجتماعی دوره پهلوی اول در استفتائات حاج شیخ عبدالکریم حائری
مقدمه گستره منابع تاریخی، به خصوص تاریخ اجتماعی، در میان جوامع و اقوام مختلف، فرق دارد. برای مثال، قومی مانند عرب که به انساب اهمیت می دهد، و فراوان کتاب نسب می نویسد، در مقایسه با اقوام دیگر، مخصوصا جوامع متمدن که اساسا به نسب اهمیت زیادی نمی دهند و کتابی در این باره نمی نویسند، این تفاوت را از منظر منابع دارد که آثار نسب، برایشان یک منبع مهم تاریخی است، در حالی که دیگران فاقد آن هستند. به همین ترتیب، برخی از ژانرهای خاص ادبی برای انعکاس بخ ...
درخت حوری؛ زینتی که آبادان گزل بر فرش دویدوخ نقش کرد/گردشگران هلندی و آلمانی سفیر هنر دویدوخ شده اند
، لباس عروس و حتی غذاهای ترکمنی رنگ غالب، رنگ قرمز است که البته در سفارشاتمان به نظر مشتری و سفارش داده شده اهمیت می دهیم. این را بگویم که جایگاه رنگ قرمز در زندگی اقوام ترکمن به ویژه در فرش هایمان اقتباسی از داستانی افسانه ای هم دارد. بافتن فرش های ترکمن و فرش دو روی دویدوخ چه قیمتی دارند؟ بافتن هر فرش دو رو را به همراه یک عروس و یک دخترام انجام می دهم که یک سال زمان ...
فحشا و فساد با ورودی های چند میلیونی!
کاهش پارتی های مختلط نیست زیرا جوانان هوشمند هستند و باید به گونه ای در مسیر فضای مجازی گام برداشت که بتوان بحران های فضای مجازی را در زمان مناسب و به موقع مدیریت کرد در این رابطه جلساتی را با شورای عالی فضای مجازی داشتیم و آنها نیز دغدغه های زیادی نسبت به این موضوع دارند که با اشراف کامل به موضوعات بتوانند در مقاطع بحرانی مدیریت های مناسبی را داشته باشند. برگزاری پدیده های نوظهوری مانند ...
یک پیشنهاد خطرناک؛ "خودت را بشناس!"
پیدا کنید. اما آنچه که در مورد خودتان فکر می کنید خیلی با آنچه که اکنون هستید و آنچه که واقعا دوست دارید، فرق دارد. این وضعیت در چند روز و یا چند هفته آینده نیز تغییر خواهد کرد. شناخت خود مانعی برای پذیرش و سازگاری با ارزش هایی است که مدام در حال تغییر هستند. اگر شما خودتان را به عنوان چنین یا چنان شخصیتی بشناسید، این شناخت شما را به نحو قابل توجهی محدود می کند. ممکن است که شما شخصیتی ...
عواملی که باعث پیری زودرس پوست می شوند
خواب احتیاج ندارید، اما متخصصان می گویند که شما برای سلامتی مطلوب خود همچنان به هفت تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارید. اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است بدنتان در طول روز به خوبی عمل نکند. همچنین ممکن است با اضافه وزن که خودش مشکلی برای سلامتی تان در آن سن است، روبرو شوید. اگر در زمان مناسبی در شب به خواب می روید اما در طول روز همچنان احساس خستگی می کنید، با پزشکتان در این زمینه صحبت ...
چک کردن گوشی همسر، جرم محسوب می شود؟
. 3 سفره دل و رازها و شک هایتان را پیش دیگران باز نکنید و هر روز تلفن دست نگیرید. مادر همسر، خواهر همسر، دوست و همسایه قطعا نمی توانند در این زمینه بیشتر از خودتان به شما کمک کنند. مشکلات زناشویی باید بین خودتان باقی بماند و اگر نیاز به مشورت و کمک فکری و روحی دارید، بهترین گزینه یک مشاور و متخصص است نه دوست و فامیل. 4 اگر از یک مشاور خانواده کمک گرفتید و او در رفتار همسرتان هیچ ...
نقش تغذیه در رابطه زناشویی
تستوسترون می شود. هر چه میزان تستوسترون در حال گردش بدن بالا باشد میل شما به برقراری رابطه ی جنسی با شریک زندگی تان نیز افزایش خواهد یافت. البته این را ما نمی گوییم بلکه نتایج پژوهش های محققان آلمانی می گوید که در سال 1997 به چاپ رسیده است پس این گیاه می تواند باعث تقویت قوای جنسی شود. روش مصرف گیاه گزنه برای افزایش و تقویت قوای جنسی 5 گرم برگ و گل های خشک گزنه را در یک فنجان آب ...
چگونه صلوات روح انسان را پاک می کند؟
چگونه صلوات طهارت نفس به همراه دارد؟ چرا ما وقتی صلوات می فرستیم نفسمان از شرک، گناه و صفات رذیله تطهیر می شود؟ چرا صلوات مطهر جان انسان است و او را تطهیر می کند؟ نکته آن این است "وقتی آب قلیل است مثل یک لیوان آب اگر نوک انگشت شما نجس شود به آن بزنید، باید آن را دور بریزید نجس می شود ولی همین یک لیوان آب وقتی به اقیانوس ها وصل شود شما دست نجس تان را هم به آن بزنید پاک می شود. این خاصیت ...
دلایل استرس در زندگی مشترک
تواند برای طرف مقابل شما نگرانی ایجاد کند. شما برایتان مهم است که همه چیز به خوبی پیش برود و هیچ نقصی در کار نباشد اما همسرتان اینطور نیست. اگر شما در وضعیتی که همه چیز مطابق میل تان پیش نرفته همسرتان را مقصر بدانید او به مرور زمان این مساله را موضوعی برای اضطراب و نگرانی خواهد دانست. غر نزنید و دنبال مقصر نگردید به جای آن می توانید حرف تان را بزنید اینکه چه می خواستید و چرا از وضعیت راضی نیستید ...
بازیگران جمع های نوروزی باشید
یک لیوان آب روی صورت دزد یا وزیر. پانتومیم بعد از پخش لیگ پانتومیم در خندوانه شاید بیشتر خانواده های ایرانی این بازی را با نام ادا بازی بشناسند. بازی ای که می تواند با تشکیل دو گروه در دورهمی های دوستانه و فامیلی ساعت ها شما و اطرافیانتان را بخنداند و سرگرم سازد تا جایی که شما بعد از چند دست با انتخاب و اجرای مفاهیم سخت و انتزاعی علاوه بر سرگرمی می توانید سرعت انتقالتان را افزایش ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
آیا باید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه. جوانه چیست؟ جوانه ها دانه هایی هستند که تازه شکفته اند و گیاه بسیار جوانی شده اند. فرایند شکفتن معمولا با خیساندن دانه ها به مدت چند ساعت شروع می شود. دانه های خیس خورده سپس در معرض ترکیبی از نور و دما و رطوبت قرار می گیرند و به آنها اجازه داده می شود تا به مدت 2 تا 7 روز رشد کنند. محصول نهایی به طور کلی جوانه ای است که 2 ...
سردار دهقان: روحانی همواره به دنبال جابجا کردن شمخانی بوده است
بود رفتیم. (یکی از عناصر اصلی ستاد آقای احمدی نژاد هم آقای بوربور بود.) آنجا من یک گزارش از بنیاد شهید به ایشان دادم که این کار را کردیم، این کار را می خواهیم بکنیم، این کار را می خواستیم ادامه دهیم؛ شما ممکن است مرا به عنوان همکار به کار نگیرید. شما رئیس جمهور این کشور هستی و اگر قرار باشد من به عنوان یک خادم مردم رفتگری اتاق شما را بکنم، حتما خواهم کرد. ایشان خیلی تعریف کرد که ما از شما بهتر چه ...
هشت پرسش مهم از سرمربی تیم ملی
شکایتی نکردند و حالا اتفاقا زمانی است که کی روش باید برادری اش را به آنها ثابت کند؛ حتی اگر قرار به فداکاری دوباره مربیان باشگاهی لیگ ایران باشد. آقای کی روش حتی اگر شما واقعا روی گرفتن بازیکنان ملی پوش پرسپولیس و استقلال و سایپا و ذوب آهن و دیگر تیم ها اصرار دارید، آیا نباید با زمان بندی بهتر و در تعامل مستقیم با سرمربیان این تیم ها، هدف خود را پیگیری کنید؟ آیا در این چند ماه پر کار، همه ما یک هدف نداریم؟ پژمان راهبر ...
گیاهی موثر در مهار سرطان
در زندگی می تواند از عوارض آلرژی باشد. آلرژی نوعی واکنش افراطی بدن در مقابل هجوم مواد خارجی از قبیل گرده گل هاست؛ به طور کلی آلرژی های فصلی، تغییرات رفتاری مختلفی را به همراه دارند که کسالت و خواب آلودگی از جمله مهم ترین آن هاست. ممنوعیت استعمال دخانیات در فشار خون بالا بسیاری از افراد با شروع سنین میانسالی با فشار خون بالا مواجه می شوند؛ بالا بودن فشار خون در ...
محیط کار ناسالم چه شکلیه؟
ترجمه شادی حسن پور: آیا تا به حال احساس کرده اید که وضعیت شکننده و ناپایداری در محل کار دارید؟ نظرات تان اهمیتی ندارد، از اشتباه کردن به شدت می ترسید و فرهنگ شرکت تان، فرهنگ ترسناک و مرعوب کننده ای است؟ احتمال زیادی دارد که هر روز وقتی به خانه می رسید، از شغل و محیط کارتان نزد همسر خود شکایت می کنید و کم کم نشانه های جسمی استرس را نیز در خود می بینید (شاید آنقدر به خودتان گفته اید چیز ...