تاثیر مصرف برنج و نان سفید در بروز افسردگی - پول نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
تجمع می کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
مجله سیب سبز - نیلوفر جامه بزرگی: پشت ویترین شیرینی فروشی می ایستد، دستش را روی شکمش می گذارد و به راهش ادامه می دهد. زنی که قند خونش در آزمایش ها بالاتر از حد میانگین تشخیص داده شده، همیشه نگران مبتلا شدن به دیابت بارداری است؛ مشکلی که نه تنها می تواند سلامت او را به خطر بیندازد، بلکه با جان جنینش هم در می افتد و خوردن چند عدد شیرینی یا چند قاشق برنج بیشتر در دوره بارداری را برایش به یک حسرت
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
، بیشتر از یک نوشابه قند طبیعی دارند. منابع مایع قندهای طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب
طول عمر خود را چگونه افزایش دهیم؟
از DNA خود محافظت کنید به گزارش شفا آنلاین ،با افزایش سن، انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند، کوتاهتر میشوند. این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند. شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چنین نیست. در مطالعه مقدماتی، مشاهده شد تغییرات سبک زندگی میتوانند آنزیمی را که طول تلومر را گسترش میدهد، افزایش دهند. مطالعات دیگر
اقدامات روزانه برای تسکین دردهای مزمن
حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید وضعیت شما را بهتر شناخته و درمان موثرتری برای درد مزمن شما تجویز کند. در
کبد و صفرا را بیشتر بشناسیم
افرادی که دچار اختلال کبد هستند، افزود: افرادی که دچار نارسایی کبد هستند، دچار افزایش یا کاهش قند خون، بهم خوردن سوخت و ساز بدن، بهم خوردن پروتئین های بدن می شوند. وی ادامه داد: اختلال کارکرد کبد باعث بروز اختلالاتی مانند واریس در قسمت های مختلف بدن از قبیل واریس مری، واریس انتهای رکتوم و سایر موارد می شود، بنابراین در حالتی که اختلال کارکرد کلیه در دیالیز جبران می شود، هیچ دستگاهی ساخته
پیاز و سیر، دو گیاه شفابخش برای دیابتی ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: محمد دریایی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم درباره نسخه های موثر گیاهی برای درمان دیابت اظهار کرد: پیاز دیابت را درمان می کند و قند خون را کاهش می دهد، برای این منظور آن را خام مصرف کنید، زیرا خوردن یک پیاز متوسط در روز قند خون افرادی را که به دیابت مبتلا هستند، پایین می آورد و دهان خشکی و احساس عطش و نوشیدن مایعات را تقلیل می
از خوردن انگور سیاه غافل نشوید
این، آزمایش خون این افراد نشان داد که فعالیت آنزیم مونوآمینواکسیداز (MAO) به شدت پس از مصرف آبمیوه انگور سیاه کاهش یافت، این نشان می دهد که ترکیبات موجود در انگور و انگور سیاه برای سلامت مغز و یا کنترل علائم اختلالاتی مانند بیماری پارکینسون مفید است.
اشعار ویژه شهادت امام صادق(ع)
شام شد روح، روح از درس قرآنت گرفت لالة حمرا ز حمرانت گرفت آسمان معرفت خاک درت سائل درس زُراره پرورت آفتاب از ظل استقلال تو است علم همچون سایه در دنبال تو است ای وجود عالمی پا بست تو ای چراغ عقل ها در دست تو ای فروغت تافته در سینه ها روشن از تصویر تو آئینه ها تا تو هستی پیشوای
با این رژیم لاغر شوید
دست ندهید در غیر اینصورت سلامت شما به خطر می افتد . مصرف چربی ها را به حداقل برسانید چربی ها خیلی راحت در بدن ذخیره می شوند با این حال هرگز آنها را از رژیم غذایی حذف نکنید. بدن برای فعالیت بهتر مفصل ها، سلامت پوست و سایر اندام ها به چربی نیاز دارد. ما زنان باید بین 20 تا 25 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه را از چربی ها دریافت کنیم بنابراین انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است
چطور نوشابه های گازدار را کنار بگذاریم؟
نوشیدن مقادیر زیاد آن ها می تواند در نهایت کافئین زیادی وارد بدن کند. صبحانه مفصلی بخورید تا با پایدار شدن میزان قند خونتان تمایلتان به خوردن این نوشابه ها کاهش یابد. در مرحله بعد می توانید از این نوشیدنی ها به عنوان جایگزین این نوشابه ها مصرف کنید: آب باید نوشیدنی اصلی باشد که به همراه اسنک ها (چاشت ها) در اختیار کودکان قرار می گیرد. آب فاقد کالری و فاقد قند است و مایعات
ندا در جریان اصلاحات قرار دارد
برداشته شد، البته موضوعیت پرونده هسته ای را به مثابه یکی از مسائل مهم جهانی و بین المللی باید بررسی کرد. صرف نظر از فاکتور اعتماد که بدان اشاره کردید، شاید چیزی مهم تر از آن به نام نقاط مشترک وجود داشته باشد. رهبران هر دو کشور تاکید می کنند که در خیلی از موارد سیاست هایمان 180 درجه با هم تفاوت دارد. به نظر شما نقاط مشترکی وجود دارد که ایران و آمریکا در آن مورد احساس کنند که بتوانند با هم
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
امتناع می ورزند 27% بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند، که دلیل این امر نیز به این خاطر است که افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند در طول روز قند خون آن ها افت خواهد کرد و این نوسانات در قند خون افراد باعث می شود که بر قلب انسان آسیب های جدی وارد شود. . 18- از نوشابه های انرژی زا دوری کنید تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشابه های انرژی زا و کافیین دار به قلب انسان
فواید بی نظیر خوردن آجیل در صبح
Nutrition) منتشر شده است، بادام زمینی و بادام درختی با ایجاد این اثر و متعادل نگه داشتن قند خون حتی تا پس از صرف ناهار تاثیر بسیار مثبتی بر میزان قند خون می گذارد. دکتر متس، یکی از اعضای تیم این پژوهش می گوید، چربی آجیل، جذب کربوهیدرات هایی را که در صبحانه می خورید کند می کند و در نتیجه، قند خون شما نوسان چندانی نخواهد کرد. این همان اثر وعده غذایی دوم است که واقعا پدیده جالبی است زیرا سبب می
ضرورت پیشگیری از عوارض دیابت در دوران بارداری
انجام به موقع آن می توان از مشکلات ناشی از دیابت در مادر و جنین پیشگیری کرد. یاراحمدی گفت: پانکراس در افراد سالم، در پاسخ به تغییرات قند خون ناشی از جذب مواد غذایی مصرف شده، سیستم خودتنظیمی دارد؛ اما در افراد دیابتی این سیستم مختل بوده و در نتیجه باید از انواع انسولین و دفعات و بازه های زمانی مختلف استفاده کرد و تا حد ممکن باید به روند عادی ترشح انسولین در بدن شباهت داشته باشد.
تشخیص بیماری با ظاهر شما/تصاویر
گوشه های لب شود. می توانید برای درمان از مکمل های ویتامین ب مصرف کنید. 7٫خارش پشت از هر 10 نفر یک نفر به گلوتن حساس اند که این حساسیت به صورت جوش های قرمز خارش دار در پشت، زانو یا آرنج بروز می کنند. اگر پس از خوردن پاستا یا نان دچار دل درد می شوید، به پزشک مراجعه کنید. 8٫بزرگی شکم آیا در سن 40 سالگی، شکم بزرگی دارید؟ حتی اگر اضافه وزن ندارید، احتمال این که
چرا مصرف قرص های ضدافسردگی افزایش یافته است؟
افراد افسرده جامعه ما زیاد شده است ؟ روان شناسان استفاده از قرص های افسردگی توسط عموم مردم را نشانه خوبی نمی دانند. دکتر مهدی ملک محمد -روان شناس و عضو انجمن روان شناسی ایران- دراین باره می گوید "تمایل مردم به خوردن قرص روان پزشکی مانند یک نشان گر و آلارم عمل می کند و نشان می دهد که حال جامعه خوب است یا بد، که متاسفانه ازدیاد مصرف این داروها نشان می دهد جامعه افسرده است". این
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون
حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانه ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمی گیرید سعی کنید ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. گوشت در
همه چیز درباره یک سرطان زنانه: سرطان تخمدان
تحقیقات حال حاضر نشان میدهد سرطان تخمدان در لوله های فالوپ آغاز شده و به تخمدانها حرکت میکند. تخمدان اندامهایی دو طرفه در بدن زنان هستند که تخمک تولید میکنند و منبع اصلی هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون می باشند. درمانهای سرطان تخمدان در سالهای اخیر موثرتر شده اند و بهترین نتایج زمانی حاصل میشوند که بیماری زود تشخیص داده شود. علائم سرطان تخمدان علائم این بیماری عبارتند از
باروری ابرها، سرطان زا یا منجی بحران آب؟/شائبه ارتباط سیل تهران با باروری ابرها
طبیعی قطعا پاسخی طبیعی و بحران زا را در آینده به دنبال خواهد داشت، همچنین که درباره فناوری باروری ابرها شائبه هایی همچون سرطان زا بودن و تاثیرگذاری در ایجاد زلزله و امور تایید نشده دیگری از این قبیل مطرح شده است، تا جایی که معمولا در گفت و گو های عامیانه و حتی از زبان برخی مسولان شنیده می شود که وقوع سیل در برخی نقاط ازجمله تهران نیز به این فناوری بی ارتباط نیست. البته باید به این نکته
12 پیشنهاد مفید برای افراد مبتلا به دیابت
اسیدهای چرب امگا 3 و سبزیجات برگی سبز بهره ببرید. برچسب روی محصولات غذایی را بخوانید و از چربی های اشباع شده و ترانس پرهیز کنید. به جای آن مواد غذایی انتخاب کنید که چربی های اشباع نشده تک پیوندی و چند پیوندی داشته باشند، مانند روغن زیتون. معاینات منظم داشته باشید دو تا چهار مرتبه در سال به پزشک مراجعه کنید. اگر انسولین مصرف می کنید یا نیاز به کمک دارید تا میزان قند خون خود را
الناز شاکردوست در یک نگاه
ارزشمندتر خواهد شد. افتخار ایران و ایرانی الناز شاکر دوسنت: خانواده ام پُز من را نمی دهند اما به من افتخار می کنند و خدا را شکر تا به اینجا باعث سرافکندگی آنها نشده ام و ان شاالله هرگز به عنوان یک دختر ایرانی باعث سرافکندگی هیچ ایرانی نشوم. همیشه خواسته ام در درجه اول به عنوان یک ایرانی برای خودم و کشورم سربلندی بیاورم. دوستی اعضای خانواده الناز شاکر دوسنت
ارتباط مستقیم تغذیه نامناسب با بروز بیماری های جدید
توضیح داد: به عبارت دیگر در طب سنتی ایران، تغذیه مناسب می تواند از بروز بیماری ها نه تنها پیشگیری کند که به درمان بیماری ها نیز منجر شود. وی در خصوص تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه و نقش آن در بروز بیماری ها به مثالی اشاره کرد که آن، کاهش مصرف نان سبوس دار در شرایط حال حاضر کشور است و اینکه تغذیه با نان های عاری از سبوس باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت و یبوست می شود. استفاده بی رویه از چای
استخوان و پوست گاو و پاستیل های خوشمزه
از ورود یک نوع زیتون سیاه به کشور جلوگیری کنیم که در آن از رنگ های مصنوعی استفاده شده و اصلا زیتون سیاه نبود. **دانستنی هایی درباره پاستیل تحقیقات نشان می دهد که احتمال خفگی در بین مواد غذایی نرم با خاصیت انعطاف پذیری، بیشتر از دیگر مواد غذایی است بنابراین مصرف پاستیل در کودکان کمتر از سه سال توصیه نمی شود. دانشمندان در مطالعات خود نشان داده اند که استفاده از زایلیتول (نوعی
3 خاصیت دیگری که تخم مرغ دارد
رشد مفیدند. حتماً به کودکانتان تخم مرغ بدهید. مصرف تخم مرغ برای رشد آن ها بسیار مفید است. تخم مرغ تخم مرغ همیار لاغری است حتماً تعجب کردید؟ تخم مرغ را چه به لاغری؟ بدون شک پیش از این بارها شنیده اید که تخم مرغ باعث چاقی می شود یا برای سلامتی مضر است. اما باید بدانید که نتایج پژوهشی که در Rochester Center for Obesity Research انجام شده نشان می دهد مصرف تخم مرغ برای صبحانه باعث
مجوز دولت برای واگذاری زمین 140 هزار متری در تهران/ ردپای سلطان شکر در پرونده بنیاد شهید
دارد! این حامی رفسنجانی در نوشته ای توهین آمیز، منش روستاییان را فاقد عقلانیت دانسته و به زنان روستایی نیز توهین کرده است! این ادعای مضحک در حالی است که اولا احادیث و روایات منقول توسط وی محکم و متواتر نیست، ثانیا اساسا مرور زندگی پیامبر و ائمه معصومین و نیز مختصات اندیشه آنها، نشان می دهد از دیدگاه ائمه معصومین(ع) چنین تقسیم بندی های متفرعنانه و اشرافی مذمت شده است! با این حال اما این روزها
تمرینات چربی سوز را چه موقع انجام دهیم تا بیشتر لاغر شویم؟
شود ورزش در صبح زود منجر به کاهش وزن یا حتی ثبات وزن شود این است که ب دن را مجبور به استفاده از ذخایر چربی به عنوان منبع انرژی در دسترس می کند که این امر خود باعث سوزاندن انرژی کسب شده از غذاهایی می شود که به تازگی مصرف کرده اید. در یک پژوهش که در سال 2010 انجام شد، 28 مرد جوان 6 هفته در یک برنامه رژیمی سنگین که شامل 30 درصد کالری بیشتر و 50 درصد چربی بیشتر نسبت به قبل بود، شرکت کردند
جدیدترین اخبار فرآورده های چرب اما کم ضرر
فرآورده های گوشتی همچون سوسیس کالباس، ناگت ها، روغن های سرخ کردنی، تنقلاتی همچون کیک، شکلات، بیسکویت و انواعی از پیراشکی ها و نان های فانتزی وجود دارد که ضرر و زیانی همچون اسیدهای چرب ترانس برای بدن دارند. به گفته هدایت حسینی، مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو برای کاهش اثرات منفی این چربی ها باید به سمت مصرف و جایگزین کردن روغن های سالمی مانند روغن زیتون، کنجد
توصیه های معصومین درباره عوارض شام نخوردن
توصیه نمی شود. دکتر نیستانی با تاکید بر این که حذف وعده های غذایی و بخصوص شام در اکثر مواقع، نه تنها به کاهش وزن مناسب و پایدار منجر نمی شود، بلکه فرد را با مشکلات تغذیه ای نیز رو به رو می کند، می گوید: محدوده طبیعی قند خون بین 70 تا 100 میلی گرم است که با صرف مواد غذایی در هر وعده افزایش پیدا می کند. اما در یک شخص سالم و طبیعی پس از گذشت دو ساعت از هر وعده غذایی، قند خون دوباره به
گوش جانم ناشنواست به گلبانگ حق!/ نرم افزار پرنده های خشمگین و یک توطئه
، هست. پس می نوی سم شاید این نوشته به دست این حاج آقا برسد ..... من یک روستایی زاده ام که دردل استان فارس و در زیر یکی از ده ها خانه قدیمی چوبی به دنیا آمده ام و به زادگاه و محل تولدم افتخار می کنم . کاخ نشینی امروز برخی ها باعث شده آنها کوخ نشین ها را از یاد ببرند و خاطرات روستاهای خود را فراموش کنند و خودشان را شهری بدانند اما به چه قیمتی حاضر هستیم به گذشته پشت کنیم، به قیمت