افزایش شانس باروری، تاثیر تغذیه چقدره؟ - نی نی بان
سایر خبرها
چگونه متوجه کم خونی شویم؟
آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.در این صورت،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم خونی هستید. * کم خونی می تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم خونی،دادن آزمایش خون است.اگر فکر می کنید دچار کم خونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید. * اگر نسبت به کم خونی خود شک دارید،هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد. ...
مهمترین عامل اثر گذار در ابتلا به واریس
ناحیه ساق پا جلوگیری شود. دکتر راوری در خصوص تغذیه افراد مبتلا به واریس اذعان کرد: افراد مبتلا به واریس باید از سبزی و میوه های تازه فراوان مصرف نمایند رژیم غذایی را طوری رعایت کنند که دچار یبوست نشوند و افرادی که یبوست دارند آن را درمان نمایند زیرا یبوست علائم واریس را تشدید می کند بنابراین بهتر است برای رفع یبوست از مواد غذایی که باعث افزایش کارکرد سیستم گوارش می شوند استفاده کرد هم چنین برای پیشگیری از واریس افراد مراقب باشند که دچار افزایش وزن و چاقی نشوند. ...
علائم هشدار دهنده ای که خبر از دیابت می دهند!
به گزارش روزپلاس، دیابت نوع 2 نوعی بیماری قندی است که در آن بدن با مشکلات سوخت و ساز گلوکز (قند خون) مواجه شده و نمی تواند آن را به انرژی تبدیل کند. این بیماری شایع قرن 21 در اثر اختلال در عملکرد غده لوزالمعده ایجاد می شود که در آن، لوزالمعده توانایی خود را در تولید هورمون انسولین از دست می دهد. علاوه بر این، دیابت در اثر عدم توانایی سلول ها در پاسخگویی درست به هورمون ...
یک راه سریع برای دفع زباله های سمی گوارشی
سلولهای بدن پردازش زباله های غذایی و بیرون راندن آنها از بدن دفع مواد سمی جذب شده از طریق ریه ها و پوست نگه داشتن باکتری های خوب نکاتی برای داشتن یک روده ی سالم اکثر مردم می دانند که خوردن فیبرهای بیشتر یک گام مهم برای تقویت سلامتی روده است. فیبر، زباله های غذا و همراه با آن مواد غیر مفید و زائد را از طریق کولون دفع می کند. مصرف غذاهای حاوی فیبر یک استراتژی خوب برای ...
دیابت نوع 2 را با این رژیم غذایی فوق العاده درمان کنید
خودداری از مصرف چیپس می تواند در درمان این بیماری موثر باشد. محققان به افراد مبتلا به دیابت نوع دو توصیه می کنند از کفش مناسب استفاده کنند و از کفش هایی که سبب میخچه یا فشار به قوزک و انگشتان پا می شود خودداری کنند. این افراد درصورت استفاده از دارو باید به طور منظم قند خود را اندازه گیری کنند و تحت نظارت مستقیم پزشک قرار داشته باشند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل میوه و سبزیجات ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
تان در طول شب از آن مراقبت کنید. این محصولات حالت های فیزیکی مختلفی دارند از جمله: ژل، موس، لوسیون، پماد و کرم. درمان شبانه پوست بیشتر موثر است؟ یک باور عمومی و کلی وجود دارد که می گوید داروهای موضعی در طول شب بهتر اثر می گذارند، زیرا در این مدت، پوست آمادگی بیشتری برای درمان دارد اما نمی توان این اعتقاد را چندان صحیح دانست. متخصصان، مصرف بعضی محصولات را در شب توصیه می کنند ...
یکی از این بیماری ها باعث خشکی کف پای شماست
علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. خشکی کف پا و اگزما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند. ...
10ماده غذایی که نباید با شکم خالی بخورید
مردم نیوز : باید نبایدهای ضدخستگی ها به گزارش سایت الودکتر، نوشیدن قهوه با معده ی خالی باعث افزایش خاصیت اسیدی معده و در نتیجه سوزش سر معده و سوءِ هاضمه در طول روز می شود. نوشیدن چای با معده ی خالی نیز باعث کاهش ترشح شیره ی معده، صفرا و اسید معده می شود که در هضم غذا و ترشح کلسترول اضافی از بدن نقش دارند.تحقیقات به طور قطعی نشان می دهند که زمان مصرف غذا درست به اندازه ی خودِ غذا اهمیت ...
رنگ کردن مو در زمان پریودی؛ قاعده علمی یا مشکل شرعی؟
مراجع این عمل مکروه است. به نظر بسیاری از مراجع، رنگ مو مانع از رسیدن آب به مو ها یا پوست در حین غسل نمی شود. البته نظر مراجع دینی مختلف در مورد این موضوع متفاوت است و شما می توانید با مراجعه به رساله یا سایت مرجع تقلید خود در این زمینه، اطلاعات بیشتری بدست آورید. به طور کلی می توان گفت: رنگ کردن مو ها در زمان قاعدگی، آثار مخربی روی بافت مو ها ندارد، هرچند پوست سر یا بدن در اثر تغییرات هورمونی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...> • پوشاندن سقف واحدهای پرورش ماهی سردابی جهت جلوگیری از آفتاب سوختگی • آماده سازی استخرهای پرورش ماهی گرم آبی • منابع طبیعی: • حفظ و ذخیره رطوبت خاک و انجام عملیات مالچ پاشی • استان های خراسان جنوبی، سیستان و بلوچستان و کرمان: • باغبانی: • احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در استان خراسان جنوبی از روز یکشنبه تا سه شنبه هفته ...
تأثیر جنگ تجاری آمریکا و چین بر صنعت خودرو
و به حداقل رساندن تأثیر بالقوه اقدامات رقیب بر مصرف کنندگان داشته باشد. در گذشته چین طی اختلافات سیاسی با رقبا، قدرت خود را در جمع آوری محصولات خارجی به رخ کشید و توانست تولیدات کشورهایی مانند ژاپن، فیلیپین و کره جنوبی را از بازار خود جمع آوری کند؛ البته مصرف کنندگان چینی می توانند در پرهیز از خرید محصولات اپل و شورولت کمی پیچیده تر رفتار کنند. دو طرف با توجه به آینده در حال تعامل ...
دوران پریودی در زنان، بایدها و نبایدهای تغذیه ای
های کوچک قهوه ای در نقاط مختلف بدن است که می تواند همراه یا بدون علایم دیگر باشند. عطرها و ادوکلن هایی که حاوی 5- متوکسی پورالن و برگاموت هستند، اگر پس از استعمال روی پوست در معرض نور آفتاب قرار گیرند، باعث لک های تیره در پشت گوش، گردن و صورت می شوند. لک های شغلی نیز در اثر تماس با ترکیبات حاوی تار مانند آسفالت و روغن های معدنی، و تماس با نور آفتاب به وجود می آیند. علل زیاد دیگری ...
علت ریزش موی شدید، خانم ها بخوانند
و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ...
تغذیه در دوران شیردهی نوزاد، نکته هایی طلایی
به مایعات نیز تامین شود. نوشیدن آب نه تنها مانع کم آبی بدن می شود، بلکه به دفع مواد زاید بدن نیز کمک می کند. آب مواد زاید بدن را رقیق می کند و در نتیجه دفع آن را آسانتر می کند. اغلب گفته می شود که برای تولید شیر، بدن به آب زیادی احتیاج دارد و اگر مادری بخواهد شیر بیشتری داشته باشد، باید مایعات بیشتری مصرف کند؛ این مطلب حقیقت ندارد، نوشیدن آب اضافی باعث تولید بیشتر شیر نمی شود. طی تحقیقی که اخیرا ...
با خواص گیاه افتیمون آشنا شوید
گیاه افتیمون را نباید زیاد جوشاند. جوشیدن زیاد گیاه و به مدت طولانی از خواص دارویی گیاه کم می کند. لازم است گیاه را مقداری بیشتر از حالت دم کردن بجوشانید تا مواد دارویی وارد آب شود. از زیاد خرد کردن و کوبیدن افتیمون خودداری کنید، چون بافت گیاه بسیار نرم است و این کار باعث از بین رفتن ترکیبات شیمیایی موجود در گیاه می شود. به طور کلی هنگام مصرف نباید آنرا نرم کوبید و یا زیاد جوشاند بلکه باید با شعله ...
مشکل شوره سر و راه های درمان آن
سر شود که در این صورت مشکل بخاطر نامتعادل بودن هورمون ها بوجود می آید. بنابراین اگر شک کردید که شوره سرتان ممکن است در اثر این مشکلات هورمونی باشد بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. 4 ) استفاده نکردن از شامپوی مناسب مو بسیار مهم است که چه شامپویی مصرف می کنید. ممکن است به شامپوی فعلی حساسیت داشته باشید یا ترکیبات موجود در شامپویی که تهیه کرده اید با پوست شما سازگار نباشد ...
کرامپ قاعدگی چیست؟
...> - اسهال یا شل و ول شدن مدفوع - یبوست - نفخ - سردرد اگر علایم به شکل پیشرونده ای تشدید شوند یا اگر در محدودۀ 25 سالگی آغاز گردند، مراجعه به دکتر رویکرد خوبی خواهد بود. علل در صورتی که هیچ اسپرمی باعث بارور شدن تخمک نگردد، تقریباً هر 28 روز یک بار رحم یا زهدان برای ریزش جدار داخلی خود دچار انقباض می شود. مواد شبه هورمون موسوم ...
توصیه هایی برای مدیریت دخل و خرج خانواده ها در سال جدید
گیری های سال آینده مان قرار دهیم، چطور باید خود را آماده سختی های سال آینده کنیم؟ سال 97 از نظر اقتصادی چه شکلی است؟ باید کمربند ها را سفت کرد. این اصطلاحی است که بعضی کارشناسان از آن استفاده می کنند. وقتی شما کمربند خود را سفت می کنید بدن تان کمی دچار انقباض می شود و دیگر مثل قبل نمی توانید آزادانه تحرک داشته باشید. سفت کردن کمربند ها در فعالیت اقتصادی هم معنای مشابهی دارد؛ وقتی ...
تیره شدن نوک پستانها، چه دلایلی دارد؟
ورسیون های سنتتیک (صناعی) هورمون های استروژن و پروژسترون هستند. مصرف این قرص ها می تواند از بروز بارداری ناخواسته پیشگیری کند. قرص های کنترل باردای می توانند بر بدن به روشی مشابه با دیگر تغییرات هورمونی تأثیر بگذارند. آنها ممکن است باعث تیره شدن ناحیۀ اطراف نوک پستان شوند، اما این وضعیت باید پس از قطع مصرف این قرص ها توسط زنان خود به خود از بین برود. قرص های کنترل بارداری در عین ...
7 عامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
قرص های ضد بارداری: قرص های ضد بارداری از آن دست قرص هایی هستند که بیشتر زنان با وجود عوارض موجود، بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت می کنند. این قرص ها دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون هستند که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن ...
اختلال خواب در بارداری، علل و روش های درمان
مانده به خواب شام بخورید و می توانید از مصرف کافئین، نیکوتین و دیگر محرک ها هم خودداری نمایید چراکه این مواد می توانند حتی خوشخواب ترین آدم ها را هم بیخواب کنند. البته ذکر این نکته نیز ضروریست که بیخوابی های طولانی تر از چند شب نیازمند درمان های قوی تری هستند و صرفا با تغییر سبک زندگی و زمان خواب نمی توان آنها را برطرف کرد. رفتار درمانی و درمان های خانگی گفته می شود امیلی ...
علت درد زیر شکم، بعد از نزدیکی چیست؟
مردان دچار دردهایی در زیرشکم می شوند که می تواند ناراحت کننده باشد. این شرایط ممکن است جدی بوده و یا به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشد.در این موارد درد ناحیه سمت چپ، ممکن است به قسمت راست هم گسترش پیدا کند. یکی از دلایل بروز درد زیرشکم در مردان، پیچ خوردگی بیضه است که بر اثر کاهش جریان خون به این ناحیه شده و باعث درد شدید و تورم می شود. علت این وضعیت ناشناخته است. پیچ خوردگی مفصلی ...
سرمازدگی بهاره چیست و چگونه می توان با خسارات آن مقابله کرد؟/آمادگی مدیریت بحران استان اردبیل برای ...
یخبندان پایین تری دارد همچنین گیاهانی که تحت تاثیر تنش خشکی قرار دارند قدرت رشد و تحمل پذیری کمتری خواهد داشت بنابراین مدیریت تغذیه و ابیاری در باغات میوه بایستی جدی گرفته شود . در زمستانهای خشک و به ویژه قبل از یخ زدگی شدید نیز باید آبیاری انجام گیرد البته به این نکته نیز توجه نمود که کاهش ابیاری در اوایل پاییز و زمستان ایجاد رکود در درخت را تسریع می کند . توصیه کود ی براساس انالیزهای ازمایشگاهی ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
جنبه های سلامت انسان نقشی کلیدی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات آزمایشگاهی و آزمایش روی حیوانات نشان داده اند که ید ممکن است اثر مستقیم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد . در همین حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که ید ممکن است به درمان بیماری فیبروکیستیک پستان، شرایطی که توده های غیر سرطانی در پستان شکل می گیرند، کمک کند . افراد بسیاری در معرض خطر کمبود ید قرار ...
کم وزن گرفتن در بارداری، چه تبعاتی دارد؟
.... کمبود اسید فولیک می تواند باعث نقص در تشکیل لوله عصبی در جنین شود. خانم هایی که دچار کم خونی و کمبود آهن هستند، حتماً باید درمان های لازم را از طریق اصلاح رژیم غذایی و در مرحله بعد با مصرف مکمل ها انجام دهند. توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری، غذاهای دریایی که حاوی جیوه است مصرف نشود. زیرا جیوه می تواند در بدن ذخیره شود و ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در شکل گیری ذهن یک جنین شود ...
تغذیه در دوران حاملگی، چهارده خوراکی ضروری
نیز منبع خوبی از آهن است، اما به دلیل اینکه جزو گروه سبزی هاست، جذب آهن آن توسط بدن کمتر از میزان مصرفی آن خواهد بود. • زردآلوی خشک زردآلوی خشک منبع عالی فیبر خوراکی، آهن، فولات، کلسیم و منگنز است. به عنوان یکی از بهترین منابع فیبر شناخته شده است، این جواهر نارنجی باعث بهبود یبوست می شود. از آنجایی که میوه های خشک می توانند سرشار از کالری باشد، در صورت خوردن مقدار زیادی از آنها ...
هندی لاغر شوید!
مسلما استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید بوده و به سوزاندن بیشتر چربی ها کمک می کند. ما به آن دسته از مواد غذایی، چربی سوز می گوییم که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می شود و با مصرف مداوم آنها سوخت و ساز در بدن بالا می رود. در ادامه به تعدادی از ادویه های چربی سوز اشاره می کنیم. فلفل نبین چه ریزه! فلفل قرمز؛ کپساسین ماده موجود در فلفل قرمز است که باعث ایجاد حرارت می شود و با ...
استرس مادر در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
مشکلات و بیماری های متفاوتی از جمله پیشرفت در سرطان، سخت شدن شریان های بدن و همچنین تولد نوزادی با وزنی بسیار کم می شود که ممکن است خطرناک باشد. در این صورت جریان خون کمتری به جنین می رسد و با کاهش میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی سبب می شود او لاغرتر از حالت طبیعی به دنیا می آید. بارداری خود فشار و استرس زیادی را به پدر و مادر وارد می کند و اگر خود فرد نیز دچار اضطراب های شدید باشد ترشح این هورمون 4 یا 5 برابر می شود. علاوه بر این بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن مادر قبل و حین بارداری می تواند سبب شود کودک در آینده بیشتر به استرس واکنش نشان دهد و بیشتر دچار آن شود. ...
15راه پیشگیری از آبریزش بینی و حساسیت بهاری!
به مری است، باید غذای کم حجم و کم چرب استفاده کند، چای کمرنگ بخورد و مصرف مواد غذایی که حاوی مواد رنگی و افزودنی و نگهدارنده است مانند سوسیس ، کالباس، سس و نوشابه را محدود کند و 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورد، هنگام خواب هم از ناحیه کمر به بالا شیب داشته باشد، با مصرف کوتاه مدت داروی آنتی اسید خلط و بوی دهان هم برطرف می شود.البته باید ابتدا بررسی شود در صورت تشخیص رفلاکس از این درمانها کمک بگیرد ...
دولت به بی کاران بدهکار اضافه می کند
...، وقتی معاملات بورس را در یک سال اعلام کردند، برای من عددی باورنکردنی بود؛ اگر اشتباه نکرده باشم، عددی حدود 190هزار میلیارد تومان بود. چنین عددی چه تأثیری روی منابع بنگاه ها داشته؟ چون به صورت های مالی آنها اگر رجوع کنید، منابع چشمگیری از نظام بانکی کشور استفاده کرده اند. اثر این بورس چیست که عده ای جار می زنند که بورس میزان الحراره اقتصاد است؟ شاید جیوه آن از فشار درخشان بودن آن، محفظه را شکسته ...