خوراکی های مفید برای افراد عصبی - مشرق نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
غذا هایی با آنتی اکسیدان های فراوان
نیست اما اگر خواص آن را بدانید احتمالا به مصرف بیشتر آن تشویق می شوید. کنگر فرنگی منبع بزرگی از فیبر غذایی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. طبق تست FRAP، هر 100 گرم کنگر فرنگی 4.7 میلی مول آنتی اکسیدان دارد. کنگر فرنگی غنی از آنتی اکسیدانی به نام اسید کلروژنیک است. مطالعات نشان داده که فواید آنتی اکسیدانی و ضد التهابی اسید کلروژنیک می تواند ریسک برخی از سرطان ها، دیابت نوع دوم و بیماری ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
با سطوح کمتر التهاب پیوند داده اند. در همین حال، برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی با محتوای سبزیجات کم و سرشار از قند، غلات پالایش شده و چربی های ترانس می توانند سطوح التهاب را افزایش دهند. هنگام خرید محصولات غذایی به این نکته توجه داشته باشید که برچسب صفر گرم چربی ترانس لزوما به معنای آن نیست که این محصول به طور کامل فاقد این ماده است. اگر در فهرست مواد تشکیل دهنده با واژه ...
محسن تنابنده: انسان نداری نیستم که سفاشی کار کنم
. آنجا به مقداری خوب ظاهر گردید که همیشه فکر می کردم جایی برایش پیدا نمایم و در سریال علی البدل از او استفاده کردم. بهرام چند خصوصیت عمده دارد؛ اول به لحاظ فیزیکی وقتی در معماری این جمع قرار می گرفت، نمای جذاب تری را به وجود می آورد. دوم این که به علت قدرت اش بسیار زود با گروه هماهنگ گردید و لهجه را خوب در آورد. اینها من جمله خصوصیات خوب بهرام افشاری هست که الحق و الانصاف تا اینجا خوب آمده و زین پس ...
چرا دچار اپیدمی دلالی دلار می شویم؟ /فرمان تک ماده ای رهبر انقلاب، لزوم حفظ حریم خصوصی مردم/بیماری ...
گذشته ضمن سم پاشی های گسترده تلاش داشتند با استفاده کاربران از پیام رسان های داخلی مقابله کنند و این پیام رسان ها را بی امنیت نشان دهند. این جاست که رهبر انقلاب برای رفع این شبهه و اطمینان خاطر مردم، ورود و مبنایی در همان چارچوب فرمان هشت ماده ای امام راحل (ره) صادر می کنند. در بخشی از فرمان هشت ماده ای امام راحل آمده است: مؤکداً تذکر داده می شود که اگر برای کشف خانه های تیمی و مراکز جاسوسی و افساد ...
ترس از نزدیکی در زنان، راه درمان
همچنین با توجه به شخصیت فرد واژینیسموس متفاوت است مثلا” یکی از علل واژینیسموس که تجاوز جنسی میباشد ممکن است این عمل باعث اثرات متفاوتی در دو فرد مختلف داشته باشد ، مثلا” یکی در آینده از رابطه جنسی ترس داشته باشد و دیگری فقط کمی دارای بی میلی جنسی باشد . به طور کلی علت واژینیسم بسیار است که عبارتند از: 1_سوء استفاده و تجاوز جنسی: گاهی اوقات اذیت و آزارهای جنسی صرفا” ختم می شود به دست مالی ...
نداشتن رابطه زناشویی، دلایل مهم نبودن ها
توسط عوامل استرس زا زندگی به راحتی پریشان و نگران می شوند و باید مراقبت شوند. مصرف بیش از حد مواد شیمیایی در یک مطالعه از انجمن تولید مثل پزشکی آمریکایی محققان دریافتند زنانی که در ادرارشان بالاترین سطوح مواد شیمیایی وجود دارد احتمال میل جنسی کم تا دو و نیم برابر بیشتر گزارش شده. تحقیقات قبلی که بررسی غدد درون ریز در مردان بود اما این مطالعه اثرات مواد شیمیایی هم بر هورمون ...
چرا در خواب گاهی عرق سرد می کنیم؟
سردرد مزمن است که به طور معمول در یک طرف سر آغاز می شود و می تواند با تعدادی از علل از جمله رژیم غذایی و استرس شروع شود. علائم این بیماری شامل تهوع، سرگیجه و عرق سرد است. 9. داروها عرق سرد می تواند در اثر مصرف دارو های خاص رخ دهد آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون می توانند باعث ایجاد عرق سرد در برخی از افراد شود. برخی از داروهای بدون نسخه خاص و مکمل های گیاهی نیز می تواند سبب عرق ...
آسیب مرور خاطرات تلخ/ دلایل بروز خونریزی لثه/ خطر جدی نوشیدن الکل/ چرا جذب ویتامین D در بدن پایین است؟
... این تحقیقات که بر روی 359 مرد 57 تا 66 سال انجام شده بود نشان داد، استرس های درونی به دلیل اتفاقات تلخ زندگی می توانند موجب تخریب سلول های مغزی شوند و توان سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند؛ از سوی دیگر استرس و ناراحتی موجب می شود ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین (هورمون ضد افسردگی در بدن) کاهش یابد. اثر کمبود ویتامین C در خونریزی لثه یکی از مشکلات آزار دهنده برای افراد ...
شرح و تفسیر حکمت 349 نهج البلاغه
وَشِرارُهُمُ الطَّامِعُ؛ بهترین افراد امت من قناعت پیشگان و بدترین آنها طمع کارانند . افزون بر این از روایات اسلامی استفاده میشود که بینیازی بدون قناعت حاصل نمیشود؛ از جمله در حدیثی از امام باقر یا امام صادق علیهما السلام نقل شده است: مَنْ قَنِعَ بِمَا رَزَقَهُ اللَّهُ فَهُوَ مِنْ أَغْنَی النَّاسِ؛ کسی که قانع باشد به آنچه خدا به او روزی داده است، غنی ترین مردم است . کلینی؛ بابی تحت عنوان باب ...
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
...> نوشیدن آب به میزان کافی می تواند فواید بسیاری برای بدن انسان داشته باشد. نوشیدن آب به میزان کافی در روز می تواند کمک حال شما در بهبود ظاهر حلقه های تیره زیر چشم ها باشد. آب به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. همچنین، به عنوان یک مایع سرشار از مواد معدنی، نوشیدن آب گردش خون را تحریک می کند. افزون بر این، نوشیدن آب بیشتر از منابع دیگر به آبرسانی پوست کمک می کند. ترکیب آب تصفیه شده با ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است روشی موثر برای مقابله با حلقه های تیره چشم ها در نظر گرفته می شود. شما می توانید مقداری آبلیمو تازه را به لیوان آب خود اضافه کرده و سپس آن را بنوشید. ...
بی اختیاری ادرار در دوران بارداری، راه پیشگیری
استفاده می شوند، برخی از آنتی هیستامین ها و بعضی از داروهای ضد افسردگی (به ویژه سه حلقه ای ها و بنزودیازپین ها) که در درمان اختلالات افسردگی و اضطراب کاربرد دارند، مورفین و دسته ای از مسکن ها می توانند به دلیل مدر بودن، در شرایطی که بیمار زمینه بی اختیاری ادرار را داشته باشد، سبب بروز این اختلال شوند. در چنین شرایطی بهترین راه این است که میزان مصرف نوشیدنی ها را تا جای ممکن کاهش دهید و ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
می پردازیم این روش ها به شما کمک خواهد کرد که بهتر بخوابید و با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید. مقابله با استرس همه افراد در زندگی خود با استرس سر و کار دارند، اما این که نسبت به این استرس چه واکنشی نشان دهید موضوع بسیار مهمی است. اگر متوجه شدید که به طور مداوم استرس دارید، زمان آن رسیده که تلاش خود را برای انجام کاری در این باره انجام دهید. راه های زیادی وجود دارد که می توانید ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
شرایط خاص مرتبط با اضطراب این که افراد گاهی اوقات مظطرب شوند یک امر طبیعی است. هنگامی که شما به طور مداوم احساس اضطراب داشته باشید و این اضطراب به زندگی روزانه شما نیز رسوخ کند، ممکن است بخواهید با پزشک درباره اختلالات اضطرابی خود صحبت کنید. اگر فردی 6 ماه یا بیشتر احساس اضطراب کند، ممکن است دچار بیماری اختلال اضطراب عمومی (GAD) شده باشد. در چنین شرایطی احتمالا فرد، اختلال ...
دولت به دنبال افزایش قیمت ارز است/ قیمت دلار و چیزهایی که به ما نمی گویند!/ تخت گاز خودرو در جاده افزایش ...
های دولتی ارز ارزان دریافت کنند و از رانت آن استفاده کنند. این در حالی است که در تمام صرافی های دنیا، صراف، ارز را از مردم تحویل می گیرد و به آنها می فروشد. نکته جالب آن است که عرضه ارز ارزان از سوی صرافی ها بارها موجب شده است که صف های طولانی در بازار تشکیل شود و بعضا نیز به بسیاری از افراد ارزی تعلق نگرفته است. تشکیل صف های طولانی به واسطه عرضه ارز ارزان به خودی خود سایر بینندگان را از لحاظ ...
حفظ سلامت بدن با مصرف میوه و سبزی ها
مردم نیوز : میوه ها و سبزیجات از جمله غنی ترین منابع ویتامین ها هستند. این مواد خوراکی علاوه بر ویتامین سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند. مصرف میوه و سبزیجات می تواند کمک شایانی به حفظ سلامت انسان بکند. شما با استفاده صحیح از این مواد می توانید زندگی سالمی را در پیش بگیرید. مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد ...
خوراکی هایی برای مقابله با ریزش مو
تقویت سیستم عصبی با آرام بخشی استرس و بیماری های عصبی را تا حدود زیادی از بین ببرند. یکی از این خوراکی ها گردو است؛ اسید های چرب گردو می توانند در تولید سروتونین مؤثر باشند، سروتونین نوعی انتقال دهنده عصبی است که به هورمون ضد افسردگی معروف است؛ مصرف یک گردو در روز می تواند اضطراب، استرس و افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهد. از خوراکی های دیگر برای آرام بخشی می توان به سبزی ریحان ...
علت اختلال نعوظ، دلایلی که باید دانست
.... این روزها مصرف مکملها بین مردم خیلی رواج پیدا کرده در صورتیکه استفاده بی مورد از آنها سلامتی را به خطر می اندازد. موادی مثل آمفتامین، کوکائین و ماری جوانا اثرات بشدت سوء بر عملکرد جنسی مردان دارند. 4. استرس استرس با آزاد کردن موادی بنام کاتکول آمینها سبب از بین رفتن نعوظ مرد می شود. استرس امروزه جزو زندگی انسانها شده است و بسیاری از آنها توسط خود ما و اطرافیان ما ایجاد می شوند ...
عرقیاتی که در فصل بهار باید بنوشیم
را حفظ می کند، می گوید: مدت ماندگاری عرقیات از یک تا دو سال است و بیشتر از این مدت ماده موثره و خواص درمانی عرقیات بتدریج کاهش می یابد . عرقیات باید در جای خنک همچون یخچال نگهداری شود و هر گونه تغییر در عطر و طعم و رنگ عرقیات نشان دهنده کیفیت پایین و غیرقابل مصرف شدن آن است. به توصیه دکتر رضایی، خانواده های ساکن در شهرستان ها که در مناطق روستایی زندگی می کنند در این فصل می توانند شکوفه ها و گلبرگ های جدا شده از درخت پرتقال، نارنج، نارنگی، به یا سیب را که روی زمین ریخته در خانه به روش سنتی در ظروف کوچک مخصوص، عرقگیری کرده و برای خانواده مورد استفاده قرار دهند. ...
ریزش موی سر؛ علامتی هشدار دهنده برای سلامت بدن
آمده است که امکان دارد فرد متوجه آن نباشد. از جمله مهم ترین دلایل ریزش موی سر دربانوان برهم خوردن تعادل هورمون های بدن است که سبب ریزش موی سر می شود، کمبود مواد معدنی، آهن و ویتامین های ضروری نیز از جمله دیگر دلایل اصلی ریزش شدید موی سر است. برخی دیگر از دلایل ریزش موی سر شامل ابتلا به آلرژی و بروز واکنش های آلرژیک، استرس بیش از اندازه، شوک های روحی و عاطفی، توقف استفاده از ...
سال 96 بر ما چه گذشت؟
رسمی دولت جمهوری اسلامی در قبال دراویش و افراد آشوبگر موضعی نرم و حساب شده بود؛ بطوری که در هیچ اظهار نظر رسمی، کسی آشوبگران را جزء دراویش محسوب نکرد. برای نمونه وزیر کشور که مسئول مستقیم برقراری امنیت در کشور است در این باره گفت: جریان دراویش کشور را جریانی عاقلانه، منطقی و معتدل می نامیم و به هیچ وجه حوادث خیابان پاسداران را به این جریان منتسب نمی کنیم . ...
مقابله با تهوع در بارداری، ممکن است؟
باید در نظر داشت که در طی دوران بارداری حتی المقدور باید از هر گونه مواد شیمیایی مضر اجتناب کرد، بنابراین پیروی از روش های گیاهی و طبیعی، بهترین راه برای غلبه بر تهوع در دوران بارداری می باشد. ضد تهوع باردار شدن برای بسیاری از خانم ها حس خوبی را تداعی می کند، اما گاهی اوقات مشکلاتی در طول دوران بارداری برای برخی از بانوان ایجاد می شود که شاید این زمان را برای آن ها تلخ کند. یکی ...
انواع دل درد نوزادان و کودکان و دلایل آن
، تغذیه غیر صحیح و بالاخره استرس روانی می باشد (اضطراب، هیجان، ترس و غیره). این نوع دل دردها به صورت دردهای عود کننده ظاهر می شود. بسیاری از پدر و مادرها نمی پذیرند که ممکن است استرس های روانی موجب دل درد کودک شده باشد. این نوع دل دردها، با داروهای ضد اسید و داروهای دیگر بهبود نمی یابد. پزشک ضمن گفت و گو با پدر و مادر کودک و معاینه او، علت غیر عضوی دل درد را تشخیص می دهد و توصیه هایی در ...
شیوه ای نوین برای تربیت کودکان
؛ فرد شتابزده و بی عاطفه که بر سر سفره خانواده بزرگ نشده و تأمل و تعمق ناشی از آرامش را نیاموخته است، رفتاری غیرقابل پیش بینی به ویژه در شرایط استرس زا داشته و واکنش های ضد اجتماعی از خود نشان می دهد. ممکن است چنین به نظر آید که این طرح فرزندسالاری را تثبیت کرده و مهر تأیید بر آن می زند ولی در حقیقت دور زدن فرزندسالاری است، یعنی حال که کودک تمنیّات غیرمنطقی خود را بر والدین تحمیل می کند ...