5دمنوش موثربه جای قرص خواب آور - ناطقان
سایر خبرها
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
، جنبش و حرکت یک راه عالی برای جلوگیری از خستگی است. منظور ما از تحرک ساعت ها کار بی وقفه نیست. تحقیقات نشان می دهد که فقط یک تمرین 20 دقیقه ای اثر تقویت کنندگی انرژی بالایی دارد. مطالعات حاکی از آن است که افرادی که بیشتر وقت خود را در روز صرف نشستن و بی تحرکی می کنند در شب خواب کمتری دارند. ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می بخشد و مدت زمان خواب عمیق را افزایش می دهد. هدف حداقل ...
چرا بی دلیل گریه می کنیم؟
...> سردرد کاهش میل جنسی تغییرات اشتها، کاهش وزن یا افزایش وزن افکار خودکشی و مرگ افسردگی در صورتی که درمان نشود معمولا بدتر خواهید شد. بنابراین اگر فکر می کنید دلیل گریه شما افسردگی است در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید. بسیاری از مردم قبل یا بعد از یک حمله اضطرابی گریه می کنند. این حملات یک لحظه از غلبه ترس است. در بسیاری موارد حس ترس از نابودی یا مرگ به سراغ ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
آمینه تریپتوفان ماده ای ضروری است که باعث تولید سروتونین و ملاتونین می شود که هر دوی این ها باعث تنظیم خواب می شوند. مطالعات نشان داده افرادی که از بی خوابی یا کم خوابی رنج می برند دچار کمبود تریپتوفان هستند. اگر می خواهید از کسالت دور شوید ماهی تن 85 گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود 800 میلی گرم امگا3 است. محققان معتقدند، امگا3 باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
توصیه می شود خانم ها برای جلوگیری از تهوع در دوران بارداری بیشتر از غذا هایی که هضم راحت تری دارند مانند آش و سوپ استفاده کنند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. جایگزین های قهوه بسیاری از افراد برای شروع یک روز کاری و رفع خواب آلودگی صبحگاهی نوشیدن یک ...
نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی
خواهند داشت، احساسی که در مقابل احساس هر روزۀ غم شدید در ذهن و روح (که در افسردگی تجربه می شود) قرار می گیرد. 3- قبل از رفتن نزد متخصص چقدر باید صبر کرد؟ اگر علایم تان خفیف هستند، کار و زندگی شما را مختل نکرده اند یا سلامت تان را تحت تاثیر قرار نداده اند و به خودکشی یا خودآسیب رسانی فکر نمی کنید، می توانید قبل از رفتن نزد متخصص دو یا سه هفته صبر کنید تا ببینید علایم تان خود ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
. انار دانه خشک را نیز می توانید با سماق مخلوط کرده و آن را با کباب بخورید تا حالت تهوع تان برطرف شود. سیب: عملکرد سیب و به نیز در کاهش حالت تهوع و مقابله با ویار بسیار مناسب است. قبل از خواب، آب سیب مصرف کنید تا قند خون تان تنظیم شود. خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز می تواند در کاهش تهوع صبحگاهی تاثیرگذار باشد. زردآلو، انگور و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو نیز می تواند ...
6 اصل طب سنتی برای سلامتی بانوان
برای سلامت معنوی خود بدانید که نصیب هر کسی نمی شود. مقابله با بعد حیوانی وجودتان، بعد معنوی وجودتان را قوی تر می کند. اما این به شرطی است که آگاهانه عمل کنید و تسلیم نیازهای جسمی خود نشوید. تنفس عمیق به شما کمک می کند که کنترل جسم را به دست بگیرید و آگاهانه از خواسته های جسم عبور کنید. این یکی از همان ورزش هایی است که برای تقویت بعد روان تان باید انجام دهید. سحر بهترین زمان برای صرف وقت برای روح و ...
افسردگی در دوران بارداری، نحوه تشخیص و درمان
گذارند که اغلب به همراهِ حاملگی رخ می دهد. بنابراین خجالت نکشید و به پزشک یا ماما بگویید که چه احساسی دارید. سلامت روانی شما به اندازه سلامت جسمیتان اهمیت دارد و در واقع می تواند سلامت جسمیتان را تحت تأثیر قرار دهد. به طور مثال، تحقیقات نشان می دهند که افسردگی و اضطراب می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. در صورت عدم درمان این وضعیت می تواند بر توانایی شما در مراقبت از خود و نوزاد در حال ...
نگاهی به تاثیرات خنده در سلامت جامعه به بهانه راه اندازی اولین باشگاه خنده در استان/آنقدر سیر بخند که غم ...
. تحقیقات پزشکی نشان داده است که خندیدن و شادی تاثیرات مثبتی در سلامت روح و جسم دارد و شاید بتوان گفت یکی از درمان های جدی برای سلامت افسردگی و پیشگیری از بیماری هاست. این مسئله سال هاست که از سوی محققان و دانشمندان مورد بررسی است و نتایج آن ها روز به روز بر صحت این ضرب المثل نزدیک و نزدیک تر می شوند. به گزارش وقایع استان به نقل از مهر، بر اساس نتایج تحقیقی که پژوهشگران دانشگاه مریلند انجام ...
دوماهه پریود نشدم چیکار کنم؟
بعد از شش ماه تاخیر در پریود لازم است بررسی از نظر بیماری ها انجام شود. در آن صورت باید آزمایش هورمونی کامل شامل تیرویئد و پرولاکتین و هورمون های جنسی و ... داده شود. همچنین سونوگرافی از رحم و تخمدانها انجام شود. هرگونه استرس و تغییرات در تغذیه و تغییرات در فعالیت های فیزیکی می تواند پریودها را عقب و جلو بیاندازد. توصیه کلی این است که استرس تان را کمتر کنید. از دمنوش های آرامبخش استفاده ...
بیماری پارکینسون چیست؟ 11 آوریل روز جهانی پارکینسون
افراد مبتلا به پارکینسون رخ می دهد ، گرچه علت دقیق این تغییرات مشخص نیست. این تغییرات عبارتند از: - وجود اجسام لوئی Lewy bodies : تجمع هایی از مواد خاص در داخل سلول های مغز که نشانگرهای میکروسکوپی بیماری پارکینسون هستند. این مواد اجسام لوئی نامیده می شوند و محققان معتقدند اجسام لوئی نقش مهمی در بروز بیماری پارکینسون دارند. - آلفا سینوئولین alpha-synuclein که در اجسام لوئی ...
خواب سریع بدون دارو و دمنوش در 16 دقیقه
ببریم و جدیدترین آنها که راه حلی برای خواب سریعدر 16 دقیقه است به تازگی منتشر شده است که در ادامه خواهید خواند. راه ساده برای داشتن خواب سریع و راحت برای درمان بی خوابی و سریع به خواب رفتن لیست کارهای روز بعد خود را تهیه کنید! بله کاملا درست است ، به گزارش میرر دکترمیشل و تیمش در دانشگاه تکزاس 57 دختر و پسر را در رده سنی 19 تا30 سال مورد بررسی قرارداند و برای این ...
خطر بازگشت رکود تورمی در کمین مسکن/ ناهماهنگی تیم اقتصادی دولت دلیل وضعیت تاسف آور ارز است/ دلار ...
این راستا با همه قدرت از ظرفیت های بزرگ نظام استفاده می کنیم و ان شاءالله بازار ارز را متعادل خواهیم کرد. وی ادامه داد: ما مقدار ارزمان در شرایط تراز مثبت است. با وجود این تراز مثبت که سال های گذشته هم تعادل خودش را توانست نشان دهد امسال بویژه از نیمه دوم سال با این نابسامانی مواجه شدیم. نوبخت گفت: خاطرتان هست هر وقت این بازار دچار نابسامانی شد در مدت کوتاهی به تعادل می رسیدیم کما اینکه سال قبل هم ...
آلزایمر زودرس چیست و چه نشانه هایی دارد؟
برخی موارد، این بیماری جنبه ارثی دارد و ممکن است به علت وقوع تغییراتی در ژن هایی که از والدین تان به شما منتقل می شوند، اتفاق بیفتد. درمان دارویی آلزایمر زودرس و توصیه ها درحال حاضر هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. گاهی اوقات علائم بیماری آلزایمر می توانند تا حدودی با داروهایی که به بهبود حافظه یا کاهش اختلالات خواب کمک می کنند، برطرف شوند. درحال حاضر، تحقیقاتی در رابطه با ...
چرا زیر بغل نسبت به جاهای دیگر بیشتر عرق میکند؟
را به پوست کاملا خشک و خنک بمالید. همچنین می توانید شب ها قبل از خواب از آن استفاده کنید، زیرا به طور کلی افراد در شب کمتر عرق می کنند؛ در نتیجه، غده های زیر بغل به خوبی کلرید آلومینیوم را جذب کرده و روز بعد میزان تعریق کاهش می یابد. دقت در انتخاب لباس لباسی که می پوشید در میزان تعریق شما بسیار موثر است. آنها می توانند به شما احساس راحتی بدهند و یا در مقابل، منافذ ...
یبوست در زنان باردار، چه دلایلی دارد؟
فشار در ناحیه مقعد است. محققان می گویند ژنتیک نیز در پیدایش این عارضه بی تاثیر نیست. نشستن به مدت طولانی روی یک سطح سفت هم می تواند این عارضه را شدت دهد. درمان همورویید چیست؟ اگر در دوران بارداری دچار مشکل همورویید شدید، به کمک پیشنهاد های زیر می توانید مشکل تان را به حداقل برسانید: 1- پماد آنتی همورویید در مراحل ابتدایی بسیار خوب جواب می دهد، اما در ...
از فواید نزدیکی کردن غافل نشوید
دیگران بیمار می شوند. در حقیقت در بدن این افراد پادتنی که بدن را در برابر میکروب ها، ویروس ها و دیگر مهاجمان حفظ می کند، در سطح بسیار بالایی وجود دارد. البته برای سلامت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن در کنار رابطه جنسی، باید مواردی چون مصرف غذای مناسب، ورزش، خواب کافی، زدن واکسن های لازم و استفاده از کاندوم را نیز مورد توجه قرار داد. افزایش میل جنسی اگر می خواهید ...
گیاهان انرژی بخش
تمرکز و ناراحتی کمک می کند. این گیاه خارق العاده اثر مثبتی روی ذهن و بدن شما دارد . مطالعات نشان می دهد که این گیاه با عث جلوگیری از استرس و افزایش کیفیت خواب می شود. همچنین مطالعات نشان می دهد این گیاه باعث افزایش هوشیاری و کارایی بالای ذهن در طول روز می شود. اسطوخدوس گیاهی چند ساله است که ارتفاع آن تا حدود نیم متر هم می رسد. اسطوخدوس دارای شاخه های برگ دار است که بوی مطبوعی از ...
آیا کم خوابی باعث سرطان می شود؟
به دیابت معرفی کرد. گذشته از این ، خود بی خوابی هم می تواند میزان قند خون را دچار نوسان کند و باعث ابتلا به دیابت شود. کمر درد می گیرید درد استخوان های تان در پیری را به گردن نخوردن شیر و ماست نیندازید. محققان می گویند میزان خواب شما هم می تواند به اندازه تغذیه تان در سالم ماندن استخوان های شما تاثیر داشته باشد. به گزارش رویترز ، پژوهش گران بر این باورند که افراد بی خواب در ...
اقدام برای بارداری، آنچه لازم است
روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب است. در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخمک خواهند بود. اسپرم را افزایش دهید اسپرم به صورت سالم و قوی و فراوان است. به کمک شریک زندگی تان می -توانید چند چیز را انجام دهید : کاهش در مصرف الکل. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن روزانه الکل، می تواند ...
نداشتن رابطه زناشویی، دلایل مهم نبودن ها
زنانه به طور خاص استروژن و تستوسترون در قدرت میل جنسی را نشان داده است. محققان عمدتا در نوع پردازش مواد غذایی و آفت کش ها متمرکزند اما همچنین مواد شیمیایی در محصولات روزمره (پلاستیک های از یوگا برای پرده های حمام ) در برداشت. کمتر غذاهای فرآوری شده بخورید. مصرف یک داروی جدید داروها باعث تغییر سطح هورمون ها می شوند که به نوبه خود میل جنسی را کاهش می دهند. بسیاری از مواردی که برای ...