بهترین ویتامین ها برای مقابله با پوسته شدن ناخن ها

سخنان انقلابی دکتر سعید زیباکلام در صومعه سرا درباره فساد اقتصادی/ خجالت بکشید!

به گزارش دولت بهار به نقل از ماسال نیوز، سعید زیبا کلام استاد دانشگاه در مسجد امام حسین (ع) صومعه سرا با بیان اینکه باید ببینیم مسئله فساد چگونه در حال رخ دادن و حتی رشد است به حدی که آقا هم عذرخواهی می کنند از خدا و ملت در زمینه عدالت اظهار داشت: 17 سال از فرمان 8 ماده ای رهبر معظم انقلاب خطاب به سران 3 قوه می گذرد، در ماده 7 این فرمان نوشته شده است که در امر مبارزه با فساد نباید هیچ تبعیضی دیده ...

6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری را به وعده صبحانه بیفزایید

مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت ...

وزن گیری زیاد در بارداری، چه عوارضی دارد؟

رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز را برای رشد مناسب در اختیار جنین شما قرار می دهد. آیا می دانید چه میزان کالری بیشتری در این دوران نیاز دارید؟ اگر چه نیاز است کالری بیشتری در این دوران مصرف کنید، ولی نیاز نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. انرژی مورد نیاز در بارداری به طور متوسط 300 کیلوکالری افزایش می یابد و این میزان افزایش کالری باعث وزن گیری مناسب در ...

مصرف زیاد لبو به دلیل نیترات بالا در دوران بارداری ممنوع

8 راهکار برای کاهش معده درد

. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد آنزیم های گوارشی به بهبود عملکرد سیستم هاضمه بدن کمک می کند. گندم سیاه و جو دوسر چه زمانی برای تقویت معده مصرف شوند؟ خوردن غذای تهیه شده از جو دو سر در ابتدای صبح و با معده خالی فواید مختلفی ...

9 میوه خشک را برای کنترل بهتر وزن، به رژیم تان اضافه کنید

بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد. هر 100 گرم از این محصول 299 کیلو کالری دارد و تنها حاوی 0.5 گرم چربی است. بادام زمینی: یک انتخاب فوق ...

10 خاصیت شگفت انگیز آب هویج تازه

به گزارش شمال نیوز،نوشیدن آب هویج فواید بی نظیری برای سلامتی ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین هاست مانندبتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. این ها تنها چند مورد از فواید بی شمار آب هویج برای سلامتی هستند؛ با ما همراه باشید... ...

در زمان بارداری از این غذاها پرهیز کنید

سلامت نیوز : بانوان باردار باید توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشند، زیرا آنچه مصرف می کنند جنین آنها را نیز تغذیه می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران از "پریونشن"، در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و با کیفیت بالا (یا رژیمی که بدون ابتلا به بیماری صبحگاهی می توانید آن را دنبال کنید) عاملی کلیدی محسوب می شود، برای حفظ سلامت خود و نوزادتان باید از مصرف برخی ...

سلامت چشم با این مواد غذایی

بیشتر ما در زمان مواجهه با مشکلات گوارشی توجه ویژه ای به آن چه می خوریم داریم، اما افراد کمی این مساله را مدنظر قرار می دهند که مواد غذایی مصرفی تا چه اندازه می توانند بر سلامت چشم ها و حفظ قدرت بینایی موثر باشند. انتخاب مواد غذایی درست می توانند تفاوت بین چشم هایی سالم و قوی یا حرکت به سمت مواجهه با اختلالات چشم در آینده را رقم بزنند. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی برای حفظ و ...

راز زیبایی زنان آرژانتینی!

...> مصرف شکلات تلخ یکی از عادات زنان آرژانتینی است که اثرات مفید ثابت شده ای برای سلامت و زیبایی بدن دارد. علاوه بر ان مصرف شکلات باعث ترشح هورمون های اندورفین و سروتونین می شود که هورمون های شادی در بدن هستند و باعث ایجاد احساس خوب و کاهش استرس و افسردگی می شوند و به طور مستقیم و غیرمستقیم باعث می شوند چهره ای شاد، جوان و جذاب داشته باشید ...

غذاهایی که نباید در مایکروویو گرم شوند

بیرون سرچشمه می گیرد. در همین راستا، گرم کردن مجدد برخی مواد غذایی مستعد وجود باکتری در مایکروویو خطر ابتلا به بیماری را در صورت زنده باقی ماندن باکتری ها افزایش می دهد. گوشت مرغ می تواند به باکتری سالمونلا آلوده باشد، از این رو حرارت دادن آن در مایکروویو ایده خوبی نیست. پیش از مصرف مرغ باید همه باکتری های موجود در آن را از بین ببرید. از آنجایی که مایکروویو به یک اندازه تمام قسمت های غذا را حرارت ...

تنظیم هورمون های زنانه، باید و نبایدهای غذایی

چیزی که شما می خورید از جنبه های زیادی از جمله تنظیم هورمون های خاص، بر روی عملکرد بدن شما تأثیر می گذارند. در واقع رژیم غذایی شما بر سلامتی عمومی بدن، کنترل وزن و کند کردن روند پیری شما تأثیر مستقیم دارد. لیستی از غذاهای مفیدتر برای زنان و غذاهایی که بهتراست زنان نخورند : برای تنظیم هورمون ها گوشت بوقلمون، ماهی و محصولات سویا را بخورید. همه این پروتئین ها به حفظ بافت بدن ...

پرحافظه ها چه می خورند؟

، ویتامین ها و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است . علل ابتلا به آلزایمر علت اصلی بروز بیماری آلزایمر هنوز بدرستی تشخیص داده نشده است، اما تحقیقات حاکی از این است که بر اثر افزایش سن، رژیم غذایی ناصحیح، اختلالات ژنتیک و تجمع سموم در بدن احتمال تجمع توده های غیرطبیعی و نامحلول بتاآمیلوئید در سیستم عصبی و بروز التهاب وجود دارد . بتاآمیلوئید، ماده ای است که می تواند ارتباط ...

درمان حساسیت غذایی در کودکان

...> مصرف برخی غذاها ممکن است باعث بروز واکنش های آلرژیک در کودک مبتلا به حساسیت های غذایی شود. در نتیجه، سیستم ایمنی بدن (که علیه عفونت ها و بیماری ها می جنگد) برای جنگ علیه آلرژن های غذایی، آنتی بادی تولید می کند. آلرژن ماده ای در غذا است که باعث ایجاد آلرژی می شود. در صورت لمس گردن یا خوردن غذایی حساسیت زا یا استنشاق برخی ذرات، بدن مواد شیمیایی نظیر هیستامین ترشح می کند تا از خود محافظت کند. این ...

مصرف اسید فولیک در بارداری، چقدرش مجاز است؟

به سرطان را هم ثابت کرده اند و معتقدند به هیچ بهانه ای، نباید از جبران نیاز بدن به این ماده طفره رفت. غذا را جایگزین دارو کنید درست است که در ماه های ابتدایی بارداری، مصرف مکمل های حاوی دوز مناسب فولات ضروری و غیرقابل انکار است، اما نباید این نکته را نادیده گرفت که تغذیه مناسب، گاهی بیش از مصرف داروها به سلامت مادر و جنین کمک می کند. مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره، آووکادو، مارچوبه، حبوبات و میوه های نارنجی و قرمز، می تواند ذخیره مورد نیاز جنین از این ماده را تامین کند. ...

چین و چروک های پوست را با مصرف شکلات صبحانه محو کنید

. وی تصریح کرد: شکلات صبحانه تاثیر چشمگیری در سلامت کلیه و مجاری ادراری دارد؛ این شکلات برطرف کننده رطوبت بدن هم هست. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص دیگر شکلات صبحانه گفت: مصرف شکلات صبحانه به تقویت مفاصل و درمان روماتیسم کمک شایانی می کند. عظمایی، اظهار کرد: شکلات صبحانه برای زنانی که به تازگی زایمان کرده اند، مفید است؛ شکلات صبحانه از ریزش مو جلوگیری می کند ...

هشدار؛ هرگز خیار گلخانه ای نخورید!

. این سم می تواند وارد شیره گیاه و حتی گوشت آن شود. از این رو توصیه بر این است که از این نوع خیار ها استفاده نشود و یا قبل از مصرف حداقل پوستگیری شوند. البته لازم استت بدانید با پوست کندن خیار، خطر ورود سم به بدن کاهش می یابد، اما حذف نمی شود. مسمویت ناشی از مصرف خیارهای گلخانه معمولا بلافاصله پس از خوردن آن اتفاق نمی افتد و این سم در دراز مدت و به مرور زمان در بدن تجمع یافته و وقتی به ...

گرانی سرسام آورمحصولات پروتئینی در قزوین/ جالی خالی گوشت قرمز و مرغ در سبد خانوارهای کم درآمد

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛کاهش مصرف سرانه گوشت و محصولات پروتئینی می تواند سلامت خانوارها را با خطر روبرو کند که بطور طبیعی ادامه این وضعیت در آینده هزینه ها درمانی بیشتر به اقتصاد کشور تحمیل می کند. این موضوع که قیمت بسیاری از کالاها به بهانه افزایش نرخ دلار با رشد روبرو می شود غیرقابل پذیرش است، چرا که نرخ برخی از کالاها متاثر از قیمت ارز نیست یا حداقل ...

صدور کارت تندرستی برای شاغلان صنف های مختلف جنوب خوزستان

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛جعفر ربیهاوی مدیر سلامت محیط دانشکده علوم پزشکی آبادان در نشست خبری گفت: در حال حاضر بیش از 90 درصد از شاغلین در مراکز مختلف دارای کارت تندرستی معتبر هستند. وی با اشاره به کشف و نابودسازی بیش از 28 تن ماده غذایی غیر قابل مصرف در سال گذشته در جنوب غرب خوزستان افزود:در سال گذشته 41هزار و 121 مورد بازرسی بهداشتی از صنوف تحت پوشش ...

زنجبیل جادوگری چربی سوز!

اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند . خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند . این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند . مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد . ...

5 نسخه خانگی شگفت انگیز برای کنترل سطح کلسترول خون

کمک می کنند. مصرف این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است ...

چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟

آفتاب نیوز : به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می کند که مولتی ویتامین ها از بیماری ها پیشگیری نمی کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه شدن عمرتان شو ...

وحشتناک ترین عوارض نوشابه!

و 2-متیل ایمیدازول) که در نمونه های حیوانی ایجاد سرطان می کنند. تهدیدی که باعث شد این مرکز با توجه به اینکه رنگ دادن به نوشابه ها صرفا جنبه ی زیبایی دارد استفاده از این مواد خطرناک را غیرضروری بدانند. در فهرست مواد سرطان زای کالیفرنیا، اجتناب از 65 ماده ی شیمیایی اکیدا توصیه شده است؛ تنها 16 میکروگرم مصرف روزانه ی 4-متیل ایمیدازول برای احتمال ابتلا به سرطان در یک فرد کافی است. این در حالی است که ...

غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟

چرب ضروری امگا 3 موجود در غذاهای دریایی، سبب کاهش خلق منفی در مادران باردار می شود و در واقع مانند نوعی داروی ضد افسردگی عمل کند. سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل هفته ای دو بار از این مواد غذایی استفاده کنید. به علاوه، مطالعات نشان می دهد که اسید آمینۀ تریپتوفان می تواند باعث بهبود خلق و روحیه شود، زیرا به ترشح سروتونین و ملاتونین در مغز کمک می کند. این دو ماده در خواب راحت و احساس خوشبختی نقش مهمی ...

خواص آرد ذرت چیست؟

در آرد ذرت، برای حفظ سلامت اعصاب و عملکرد شناختی حیاتی مفید است و از بروز بیماری پلاگر پیشگیری می کند. استفاده از آرد ذرت برای پیشگیری از ابتلا به دیابت در افراد سالم بسیار سودمند است و مصرف مداوم آن ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. افراد دیابتی نیز می توانند در مقادیر کم از این آرد استفاده کنند. آرد ذرت حاوی انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و مواد آنتی اکسیدان است که به طور کلی در ...

انهدام مواد غذایی فاسد در جنوب غرب خوزستان در سال96

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛جعفر ربیحاوی مدیر سلامت محیط دانشکده علوم پزشکی آبادان گفت: سال گذشته 41 هزار و 121 مورد بازرسی بهداشتی از صنوف تحت پوشش منطقه جنوب غرب استان توسط کارشناسان بهداشت محیط انجام شد که با توجه به جمعیت گروه هدف، هر صنف 6 بار در کل سال مورد بازدید و پایش روزانه قرار گرفت. وی از انهدام بیش از 28 تن مواد غذایی فاسد در جنوب غرب خوزستان ...

اگر دچار سرفه مزمن هستید، شاید به دلیل 6 وضعیت پزشکی باشد

سلامت نیوز : سرفه مزمن بیش از 8 هفته، می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی سلامتی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از readersdigest، شایع ترین علل بروز چنین مشکلی ترشحات پشت بینی، برگشت اسید معده و آسم هستند. البته هر وقت بیماری زمینه ای بهبود یابد، این سرفه ها نیز بهبود خواهد یافت: آسم: دومین علت شایع سرفه مزمن در بزرگسالان و یک علت عمده سرفه کودکان است. علاوه بر ...

برای داشتن عمری طولانی این 15 چیز را هرگز انجام ندهید!

اینکه به هنگام تشنگی برای نگه داشتن تعادل آب بدن باید آب بنوشیم بسی آسان تر از عمل کردن به آن است. به این علت است که کارشناسات بهداشت و سلامتی توصیه می کنند که به طور متوسط 2 لیتر آب (8 لیوان) در روز بنوشیم. حتی اگر مقداری از این آب از دیگر نوشیدنی ها و بیشتر غذا هایی که می خورید تامین شود مقدار 2 لیتر آب حتما باید روزانه مصرف شود. کمبود آب بدن مخصوصا در افراد مسن می تواند عواقب جدی بدنبال داشته ...

مهمترین علائم بارداری را بدانید

تولید نمی کند. تفسیر تست بارداری جوش شیرین؟ اگر کف ایجاد شود حامله هستید. اگر کف خیلی زیاد نباشد، آزمون حاملگی منفی است. 14) تست بارداری با تیلنول و پراکسید همه ما این دو ماده شیمیایی را برای تمیز کردن در منزل داریم. این مواد حتی می توانند بارداری را آزمایش کنند. چگونگی تست بارداری تیلنول و پراکسید؟ پراکسید بردارید و مقداری قرص تیلنول به آن اضافه کنید. پس از ...

12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید

سلامت نیوز : به گفته متخصصان تغذیه، فراتر از کاهش وزن، حفظ آن در محدوده سالم، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار مهمتر به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealth، در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، مرور شده است: اندازه گیری چربی ها ...