تاثیر مثبت میوه ها و سبزیجات خام بر سلامت روان - آی سبک
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان قطعی دیابت کشف شد
آنزیم های خود را داشته و با مواد شیمیایی ترکیب نشده اند. غذاهایی مانند جوانه، میوه، آبمیوه، آجیل و غیره می توانند به صورت خام مصرف شوند. تغذیه سرشار از فیبر به بدن کمک می کند تا شکر را به آرامی جذب کرده و باعث تعادل سطح قند خون می شود. فیبر محلول به خوبی سطح قند خون را تثبیت می کند. سیب، زرد آلو، چغندر، انواع توت، هویج، مرکبات و کدو، انواع میوه و سبزیجات سرشار از فیبر محلول هستند. فیبر محلول همچنین در ...
همه چیز درباره کبد چرب
مواجه هستند و این موارد از طریق محیط کار یا غذاهایی که مصرف می شود وارد بدن می گردد. به همین خاطر مراقبت از سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع بیماری کبد چرب: بیماری کبد الکلی نتیجه نوشیدن الکل بیش از حد است. این شرایط ارتباط مستقیمی با مقدار الکلی که می نوشید دارد. خون شما قادر نیست به درستی الکل را بشکند و همین امر بر روی کبد تاثیر می گذارد. این بیماری همچنین ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. منبع: مجله سلامت ...
تکنولوژی ماده مخدر نیست
رفتاری اجتماعی با تأثیری مثبت (بر سلامت ذهن، کنجکاوی و محکم ترشدن پیوند میان کودک و والدین) تبدیل شود. در ژانویه 2018 جامعه روان شناسی بریتانیا با انتشار مقاله ای تحقیقات انجام شده تاکنون را از نظر فراگیربودن روش های مورد استفاده آنها به چالش کشید. این مقاله توضیح می دهد نتیجه مطالعات در مورد آثار منفی استفاده کودکان از صفحه های دیجیتالی دارای پشتوانه علمی کافی نیست. این مقاله تعریف ...
زیست فناوری؛ آینده سلامت و بدن انسان
علاوه بر درمان، اثرات سوء جانبی به حداقل برسد و از طرفی در مقابل بیماری، مقاوم تر شود. یا اطلاعات بسیار دقیق تری در اختیار پرورش دهندگان گیاه و دام آینده قرار داد تا گونه های جدیدی از مواد غذایی را طراحی کنند که خواص بهتر برای سلامتی و طعم مطلوب تر برای لذت بردن از تجربه غذاخوردن داشته باشند. پیشرفت های مهندسی ژنتیک در عرصه های مختلف حوزه سلامت و پزشکی نیز قابل تأمل است. بچه های ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
. ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. ویتامین E از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مصرف کیوی به همراه پوست می تواند محتوای فیبر آن را تا 50 درصد، فولات را تا 32 درصد و تراکم ویتامین E را تا 34 درصد نسبت به زمانی که تنها گوشت میوه مصرف می شود، افزایش دهد. از آنجایی که افراد بسیاری به میزان کافی از این مواد مغذی در ...
خطری که در کمین افراد چاق نشسته است!
های پروژنیتور به آسیب های ناشی از مواد شیمیایی التهابی که در زمان چاق شدن افزایش پیدا می کنند، حساسند؛ درنتیجه به هنگام چاق شدن، شاهد کاهش سریع جوانه های چشایی هستیم. یکی از مواد شیمیایی التهابی خاص که در هنگام چاق شدن با افزایش روبه رو می شود، TNF-alpha نام دارد که در نقش پیام رسان بین سلول های بدن عمل می کند. محققان در این مطالعه، با دست کاری ژنتیکی موش ها، امکان تولید TNF-alpha را ...
هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است
اختلالات فردی رو به رو است و مصالح هنری ابزاری برای شکستن سد بزرگ ناباوری است. این فرآیند باعث عملکرد مثبت بیماران می شود و بیمار اعتماد به نفس از دست رفته را دوباره به وجودش در طی فرآیندی خود محور باز می گرداند. کارشناس ارتباط درمانی در پاسخ به این سوال که آیا هنر درمانی فقط جنبه درمانی دارد یا برای افزایش خلاقیت و توانایی در افراد جامعه از جمله کودکان نیز میشه استفاده کرد؟، گفت ...
درمانی به تلخی شکلات!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سینا پرس، پژوهشگران در تحقیقات اخیر خود دریافتند که شکلات های تلخ با غلظت بالای کاکائو اثرات مثبتی بر شناخت، حافظه، خلق و سیستم ایمنی داشته و می تواند برای درمان التهاب و اضطراب مورداستفاده قرار گیرد. مصرف شکلات تلخ می تواند باعث کاهش التهاب و اضطراب شده و به بهبود حافظه، مصونیت و حوصله فرد کمک کند. درواقع غلظت بالای کاکائو در شکلات های تلخ این خاصیت را ...
منابع ویتامین K را بشناسید، اهمیت ویتامین K برای بدن
... خوردن روزانه یک ساقه کرفس 15درصد از نیاز بدن به ویتامین K را تامین می کند . کرفس همچنین منبع خوبی برای آهن، پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدان است. منابع ویتامین k : پیازچه پیازچه سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. پیازچه شامل مقادیر زیادی فیبر، پروتئین، ویتامین B وCاست. این ماده مغذی به صورت خام و پخته سرو می شود. منابع ویتامین k : بامیه نصف پیمانه ...
روش های علمی شناسایی اجساد مومیایی شده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، مومیایی ها بدن هایی هستند که به خوبی حفظ شده اند و با مطالعه این بقایای گذشته، ما در مورد فرهنگ های باستانی نیاکان مان با خبر می شویم. مومیایی به جسدی گفته می شود که پوست و گوشت خشک شده آن در اثر تماس عمدی یا تصادفی با مواد شیمیایی، سرمای فوق العاده زیاد، رطوبت بسیار پایین یا عدم وجود هوا حفظ شده است. مومیایی کردن، روشی باستانی برای حفظ جسد است ...
شما از نیمکره راست مغز استفاده میکنید یا از نیمکره چپ
مغز دارای ویژگی های زیر هستند: خلاق بودن تفکر آزادانه داشتن دیدن تصاویر بزرگ حسی بودن تجسم کردن شرایط تحقیقات در این باره چه می گوید؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد نظریه راست و چپ مغز بودن صحیح نیست. یکی از مطالعات انجام شده در سال 2013، تصاویر سه بعدی از مغز 1000 نفر را مورد بررسی قرار داد. محققان این مطالعه، فعالیت نیمکره ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند باعث شده نسبت به کالری که دارند، از چگالی غذایی بالایی برخوردار باشند. یکی دیگر از خوبی های انواع بری ها این است که خام خورده می شوند، بنابراین در معرض حرارت و گرما قرار نمی گیرند تا ویتامین C و اسید فولیک آن آسیب ببیند. توت فرنگی یکی از بهترین منابع ویتامین C است. جالب است بدانید یک فنجان توت فرنگی بیشتر از یک عدد پرتقال ویتامین C دارد. گروه غذایی دیگری ...
نگاهی اجمالی بر آثار پزشکی نماز
تاثیرات مثبت بر جسم و روان را شامل می شود بیشترین حالت اورژانسی بیماری قلب پنج تا نه صبح است که با بیدار شدن در نماز صبح ترشح ملاتونین حداکثر و باعث جلوگیری از عوارض قلبی می شود. تاثیر ملاتونین در پیشگیری و درمان سرطان های پروستات و سینه افزایش هورمون ملاتونین در اثر بیداری برای نماز صبح مقابله با اثرات فری رادیکال ها و جلوگیری از پیری زودرس آلزایمر و پارکینسون می شود. ...
عوامل چاقی جنین، مهم ترین زنگ خطر
سلامت مادر بود، بزرگی جنین به تنهایی هیچ خطری برای مادر و بچه از جمله ابتلا به مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) ندارد. این شرایط فقط در انتخاب نحوه زایمان (سزارین یا طبیعی) تاثیر دارد. ارتباط دیابت با میزان مصرف مواد قندی دیابت بارداری اگر کنترل نشود، موادی در بدن تولید می شود که می تواند باعث بروز مشکلات ناهنجاری های جسمی برای جنین و چه بسا مرگ زودرس او شود. به همین دلیل ...
افراد شب بیدار چه بیماری هایی می گیرند؟
قرار می گیرند. و 30% بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت ،25 % بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری های عصبی و 23 % بیشتر از همه در معرض اختلالات گوارشی و 22 % بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری های تنفسی قرار می گیرند. در افراد شب بیدار رفتارهایی مانند نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر و همچنین استفاده از سیگار بیشتر از سایر افراد مشاهده می شود. به صورت کلی افراد شب بیدار اختلاف بزرگی در ساعات ...
7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند
بدن شما برای عملکرد های متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
باکتری های غذایی را که باعث اسهال و استفراغ می شوند، به حداقل برسانید. سیب زمینی آب پز سیب زمینی منبع غنی کربوهیدرات است و مواد مغذی مهمی دارد. قسمت اعظم کربوهیدرات سیب زمینی، یعنی حدود 15 تا 20 درصد وزن سیب زمینی تازه را نشاسته تشکیل می دهد. هرچند که معمولا سیب زمینی به صورت خام مصرف نمی شود، اما سیب زمینی خام مقدار زیادی نشاسته دارد که کار هضم آن را سخت می کند. اما خیال تان راحت ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگه می دارند؟
تعدیل پیدا می کند. از تغذیه ژاپنی ها چه می دانید؟ مواد غذایی نقش مهمی در سلامت پوست دارند و باعث لطافت، انسجام و تقویت آن می شوند. نوع تغذیه ژاپنی ها بسیار متفاوت از تغذیه ما ایرانی هاست. به برخی نکاتی که آنها در تغذیه شان مدنظر قرار می دهند، اشاره می کنیم. گام اول: کاهش مصرف پروتئین برای بهبود اکسیژن رسانی از راه پوست، باید سموم جمع شده روی آن را به نحوی از بین ...
تغییر شیوه مصرف مواد غذایی در جامعه به دلیل گسترش فضای مجازی
ایران در ساری نیز قرائت شد. در این قطعنامه آمده است: ضمن تقدیر از محققین دانشگاه، صنعت و مسئولان دستگاه های اجرایی صنعت غذا که در این حوزه به منظور سلامت، امنیت و ایمنی مواد غذایی تلاش می کنند، پس از بررسی و جمع بندی نظرها و پیشنهادهای ارائه شده، اهم آنها به شرح زیر است: بسترسازی مناسب جهت اصلاح باور مصرف کنندگان مواد غذایی که توسط انجمن همگن غذا و داروی مازندران و کارگروه صنایع ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
در داخل روده ها زندگی می کنند که در بدن انسان، این میکروارگانیسم ها باکتری هستند. باکتری ها مسئول تجزیه ی غذا و مواد مغذی اند و نقش اساسی در گوارش و سلامت سیستم ایمنی دارند. وقتی فیبر کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد این باکتری های خوب در روده رشد می کنند. کمبود فلورای روده می تواند موجب طیفی از اختلالات ایمنی در بدن شود. غذاهایی که برای بیماران ام اس مفیدند ام اس یا Multiple ...
حمایت از کالای ایرانی موجب کاهش آسیب های اجتماعی می شود/ رخنه فرهنگ زرنگی با تعبیر کار کم و درآمد بالا ...
زرنگی با تعبیر کار کم و درآمد بالا در جامعه رخنه پیدا می کند. دبیر شورای عالی فرهنگ عمومی کشور توجه به مهارت کار جمعی و عمل به آن را در پیشبرد کارها موثر دانست و گفت: اصلاح الگوی مصرف یکی دیگر از سرفصل های شورای فرهنگ عمومی استان ها محسوب می شود. این مسئول ادامه داد:متاسفانه دورریز مواد غذایی در کشور به اندازه یارانه کل کشور بوده و مشکل بحران آب از دیگر مشکلات در این زمینه است ...
سوپ بخورید تا لاغر شوید
؛ هویج را به شکل خلال های بزرگ رنده و به مواد اضافه کنید. سینه مرغ و جو پوست کنده و پرک پخته شده را به سایر مواد بیفزایید. سبزیجات، ادویه جات و رب گوجه فرنگی را به مواد اضافه کنید. در مرحله آخر روغن زیتون را به سوپ افزوده سپس صبر کنید تا سوپ خوب جا بیفتد و لعاب بدهد. موقع مصرف آب لیموترش تازه را به سوپ اضافه و آن را همراه با نان سبوس دار مانند سنگک میل کنید. ...
خیابانی در تهران که پلیس جرات ورود به آن را ندارد!
سالهاست با کمترین امکانات و حداقل توقع در برابر مخوف ترین باندهای بین المللی قاچاق مواد مخدر ایستاده و پیچیده ترین معماهای جنایی را با هوشمندی رمزگشایی کرده و به روزترین خدمات پلیسی را در فضای مجازی به شهروندان ارائه کرده و می کند! اما همین نیرو در برخورد با افراد فاسدی که سلامت جسم و روح و روان جوانان را در قلب تهران و در انظار عموم به زشت ترین شکل ممکن تهدید می کنند دست بسته مانده و از انجام ماموریت ...
نیروگاه خورشیدی 500 مگاواتی در اراک ایجاد می شود
...، استقرار مراکز صنعتی و دانشگاهی، مفاخر برجسته و مذهبی و علمی، اراضی مستعد کشاورزی و مراتع، ذخایر معدنی، نزدیکی به قطب های صنعتی و بازار مصرف از توانمندی های اقتصادی مناسبب برای سرمایه گذاری است. اصالت تاریخی، وسعت منابع مادی، انسانی و توانمندی های تولیدی و سرمایه گذاری به خصوص در بخش صنعت، موجب شده است استان مرکزی از ابتدای فرآیند جذب سرمایه گذاری خارجی در کشور (از تصویب قانون جلب و حمایت سرمایه های خارجی 1334) همواره یکی از مقاصد جذب سرمایه گذاران خارجی باشد. 1955/6013/ ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش می دهد. 4- اگر مبتلا به اندومتریوز هستید، کلم بروکلی و انواع دیگر کلم را زیاد مصرف کنید. این گروه از سبزیجات خواص زیادی دارند. مواد مغذی گیاهی آن به متابولیسم استروژن کمک می کنند. 5- اگر قاعدگی نامنظم دارید، مصرف سیب زمینی شیرین، هویج و نخود فرنگی را فراموش نکنید. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد ...
اسلام اهمیت زیادی برای مادر قائل است
شهری اظهار داشت: برگزاری همایش نقش روحانیت و حاکمیت در ارتقای سلامت مادران حاکی از شناخت اهمیت و جایگاه عوامل اجتماعی در روند توسعه گروه های آسیب پذیر جامعه است. وی افزود: هم اینک رعایت اصول خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی در چهار محور تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کافی، پرهیز از مصرف دخانیات و رعایت اصول بهداشت روان روند ابتلا به بیماری های مزمن غیر واگیر را کنترل خواهد کرد. وی تصریح کرد ...
بارداری بعد از چهل سالگی، خطرناک است؟
ویژه در هفته های اول بارداری خطر سقط و نقص عضو جنین را به دنبال دارد. بسیار مهم است که پیش از بارداری حتما وضعیت دیابت خود را کنترل کنید و آن را در شرایط نرمال نگهدارید. 3- تجدید نظر در سبک زندگی هنگامی که نزد پزشک خود می روید خوب است در مورد عادت های بد خود که دوست دارید آنها را ترک کنید هم با او صحبت کنید. عادت هایی همچون سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر باید پیش از باردار شدن ترک ...
شارژ وسایل الکترونیکی با حسگری روی دست
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، این دستاورد که توسط محققان دانشگاه مینه سوتا صورت گرفته است، کاربردهای متفاوت فناوری چاپ سه بعدی را نشان می دهد. در این فناوری در ابتدا پوست کاربر اسک
بایدها و نبایدهای بارداری، چیزهایی که شاید ندانید
نشان می دهند که نوشیدن سه تا چهار فنجان قهوه در طول بارداری اثر منفی روی زنان باردار ندارد. باوجوداین، بعضی از پزشک ها و ماماها در مورد مصرف قهوه هشدار می دهند و به تحقیق هایی اشاره می کنند که در آن ها به ارتباط میان جاوا و اختلال های کمبود توجه بیش فعالی و میگرن ها اشاره شده اند. داده هایی وجود دارند که نشان می دهند مصرف بالای کافئین منجر به تولد کودکان دارای وزن بسیار پایین می شود. بنابراین، اگر ...