روش های طلایی و بدون دارو برای رهایی از افسردگی - نامه نیوز
سایر خبرها
توصیه های زناشویی نادرست را نپذیرید
کنند اما نه بیش از اندازه ای که لازم است. مثلاً اگر شما از خواهر همسرتان خوشتان نمی آید نباید این احساس را بیان کنید همچنین لزومی ندارد که این انتقاد در بیان به همان شدتی باشد که در ذهنتان است: ای کاش خواهرت به جای اینکه مدام به ما سر بزند، گاهی با ما تماس تلفنی داشته باشد. لازم نیست آنقدر صریح و بی پرده همه احساساتتان را بیان کنید، مگر اینکه بخواهید او یک عادت بد را کنار بگذارد. خیانت ...
راهکارهای مقابله با عوارض بیماری دردناک تنهایی
سبک پرخاشگرانه در ابتدا سبب انجام کارها و پیشرفت در امور و فرمانبرداری دیگران می شود. درویشی با اشاره به اینکه پرخاشگری در طولانی مدت باعث می شود افراد از او فاصله بگیرند، اظهار کرد: افراد با فرد دیگری صمیمی نمی شوند و باعث احساس انزوا و تنهایی در خود فرد پرخاشگر و احساس گناه در دیگران می شود. وی با اشاره به اینکه دیگر سبک برقراری ارتباط فرد، سلطه پذیری است اظهار کرد: شخص ...
سازمان قضایی نفس تلگرام را برید/ رهبری اتاق جنگ آمریکا را هدف قرار داد/ ربانی گرد اداری را از پیشانی ...
چرخش مالی را داشته اند. واتس آپ برای کاربرانش شرط و شروط گذاشت زمانی که از سواد رسانه ای و دیجیتال سخن به میان می آید، بخشی از این مبحث نیز به محدودیت ها صحه می گذارد و تاکید دارد انتشار پیام و ابزارهای انتقال پیام باید با احتیاط و متناسب با سن افراد در اختیارشان قرار گیرد، موضوعی که در جامعه ما خواهان فراوانی ندارد! و بسیاری از خانواده ها برای ورود فرزندان خود به دنیای سایبر ...
عظمت دسترنج هنر و اندیشه کارگر ایرانی/ درسی که باید به آمریکا و اروپا داد
دانشگاهی نیز هواخواهانی جدی داشته باشد. درسی که باید به آمریکا و اروپا داد نوید مؤمن در وطن امروز نوشت: هر اندازه به تاریخ 12مه/ 22 اردیبهشت نزدیک می شویم، تحلیل ها و نظرات متنوع تری از سوی شخصیت ها، سیاستمداران و رسانه های غربی درباره برجام و نحوه مواجهه دولت آمریکا با آن مطرح می شود. دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا تلویحا اعلام کرده است حدود 2 هفته دیگر از توافق ...
راه های مقابله با نگرانی ها
زیربنای اطمینان اولیه باشند. می توانید به منابع مهم حمایت از خودتان پناه ببرید. زندگیتان را طبیعی کنید. تا حدّ امکان به کارهایی که معمولاً انجام می دهید ادامه دهید. به خصوص اگر نگران شخص دیگری هستید این به شما کمک می کند. در حدّ منطقی خودخواه باشید. از خودتان پذیرایی کنید. وقتی به مشکلی برخورد می کنید مراقب حال خود باشید. فعالیت هایی را که معمولاً از آن لذت می ...
فال روز (11 اردیبهشت-01 می)
گیج تر خواهد کرد. بهتر است که او را مدتی به حال خودش بگذارید تا به حالت طبیعی خود بازگردد. امروز احساس می کنید که زندگی تان از نظم همیشگی دور شده و شما در میان همهمه اتفاقات مختلف گیر کرده اید. برای رهایی از این وضعیت اول از همه ذهن تان را آرام کنید. ورزش می تواند به شما در این راه کمک کند. مهر یکی از دوستان تان به نصیحت شما احتیاج دارد. اگر چه ممکن است که حرف های او را به ...
13 نحس زمستان یورت
آزادشهر تحصن کرده بودند، کسی چیزی از آنها ننوشت و به همین دلیل نمی خواهند مصاحبه کنند. رنجبر یکی از اعضای شورای روستا می رود تا چند خانواده را راضی کند به مصاحبه. مقابل مسجد ایستاده ام؛ خیره به جنگلی که روستا را احاطه کرده است. پیش خودم می گویم چرا مردم این مناطق سرسبز با چنین زمین های حاصلخیزی مجبورند در شرایطی سخت همچون معدن زغال سنگ کار کنند؟ کسی مرا صدا می کند. مرد جوانی است که از ...
چگونه کودکان بدغذا را غذاخور کنیم؟
در ذهن کودک تبدیل به عملی ملال آور می سازد. تا حدودی طبیعی است غذا از قاشق کودک بریزد یا تمایل داشته باشد از غذایی بیشتر و از غذایی دیگر کمتر بخورد، بنابراین نباید حتما اصرار داشت هر آنچه و به هرگونه که والدین می پسندند کودک نیز به همان طریق عمل کند. 4- وقتی غذاخوردن در محیطی به دور از آرامش و همراه با کشمکش والدین با یکدیگر انجام می شود. در این هنگام نمی توان ...
شایگان: مصدقی بودم
فضلای حوزه و اهل فلسفه و عرفان در کشور روبه رو شد... و البته نسخه ای از کتاب را هم به دکتر شایگان دادم که بسیار تشکر کرد... شایگان در این رابطه و در پاسخ به پرسش زیر: چهره های سنتی مهمی که در دوران نخست بازگشت تان به ایران بر شما تأثیر نهادند کدام اند؟ چنین توضیح می دهد: ... همان گونه که قبلا گفتم، این دوره نخست، نوعی خلوت گزینی و کناره جویی کامل از جهان بیرون بود. سوای چند سفری که به هند کردم، و ...
کدام رژیم غذایی برای شخصیت شما بهترین است؟
هیجانی هستید پر خوری کردن ،همیشه حاصل احساسات ما نیست.اگر چه بسیاری از مردم زمانی که غم و اندوه دارند پر خوری میکنند.تحقیقات نشان میدهد که این روش تفکر ممکن است زمینه را برای این رفتار ما فراهم کند.وقتی که احساس هیجان میکنید،یک مکس کنید و با یک میان وعده به کم خوردن خود کمک کنید. آلبرز میگوید:وقتی که گرسنه نیستید و غذا میخورید،دلایل خوردنتان را بررسی کنید.رژیم های غذایی سخت بر روی غذا ...
با صدای بلند باید فریاد بزنیم که این دین نیست!/ محمدرضا زائری
خطرناک است و اصلا ربطی به نظام و حکومت ندارد. اگر مردم در خیابان به جای مهربانی، با خشم به یکدیگر نگاه کنند و از هم نفرت داشته باشند، جامعه دچار فروپاشی می شود. این کاری است که ما الان انجام می دهیم؛ کاری می کنیم آن کسی که چادری نیست، از فردی که چادری است بدش بیاید و برعکس. آن کسی که ریش دارد، نسبت به دیگران بداخلاقی کند و فضای ریا و نفاق ترویج شود. اثر روانی این برخورد بر روح افراد قابل چشم پوشی ...
اقدامات قبل از بارداری، ده توصیه طلایی
آیا شما به عنوان یک خانم در حال برنامه ریزی و تلاش برای به دنیا آوردن فرزند هستید؟ آیا ایده هایی که در مورد باردار شدن و روند زایمان طبیعی به نظرتان می رسد، برای شما و همسرتان دلهره آور است؟ شما درباره آنچه که باید قبل از بارداری خود انجام دهید، اطلاعات کافی دارید؟ شما هم جزء مادرانی هستید که تا به حال در مورد باردار شدن خود اشتباهاتی کرده اید؟ این اشتباهات کدام ها بودند؟ اگر شما به عنوان یک زن ...
تصویربرداری بیش از حد با موبایل چه بر سر ذهن ما می آورد
مان تحت تاثیر قرار دهد. به بیان دیگر: وقتی از سوژه ای صرفا عکس می گیریم که تنها در شبکه های اجتماعی با دیگران به اشتراک بگذاریم احتمال آنکه آن اتفاق را از نقطه نظر شخص ثالث به یاد بسپاریم نیز بسیار زیاد می شود. Barasch در توضیحات خود اشاره می کند: اگر از شما بخواهم تصویری از تجربه تان در کریسمس را که با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته اید در ذهن تان ترسیم ...
باخ یا میکی موس؟ علیه فرهنگ عامه پسند
سرگرم کند. از آن انتظار نداریم تاب موشکافی دقیق را داشته باشد. از آن به خاطر چیزی که هست لذت می بریم: لذت گناه آلود. اما نکته عجیب درباره لذت گناه آلود این است که آلوده به گناه است. می دانیم چیزی که داریم انجامش می دهیم، می توانست بهتر از این باشد، اما تصمیم می گیریم که به هر حال از آن لذت ببریم. آدورنو این مسئله را هسته اصلی همان چیزی می داند که در فرهنگ عامه نادرست است. تا آن جا که به ...
3 روش برای کاهش استرس
. در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می کند اما تحقیقات نشان می دهد اقدامات بسیاری وجود دارد که می توان برای مقابله با استرس انجام داد. به گفته متخصصان راه حل مورد نظر فرار از احساسات منفی و دردناک نیست بلکه باید چگونگی واکنش ذهن و بدن را تغییر داد. بررسی ها حاکی از آن است که این مهارت ها مغز را آموزش می دهد تا از درد و احساس ناخوشایند جسمی و روانی دور شود. مجله تایم ...
رویایی ترین جزایر جهان | با زیباترین جزایر جهان آشنا شوید!
هیچ چیز مثل یک جزیره رمانتیک شخصی برای استراحت، تغییر حس و حال و عاشق شدنی دوباره نیست. چه قصد داشته باشید برای ماه عسل به آنجا بروید یا در آنجا جشن عروسی رمانتیک و فراموش نشدنی را تجربه کنید، در اینجا چند تا از رویائی ترین جزایر خصوصی جهان را به شما معرفی می کنیم. تفریحگاه های جزایر خصوصی در سراسر دنیا ویلاهای حیرت انگیز، سوئیت های روی آب، رستوران های رویائی کنار ساحل، استخرهای آب گرم عالی و ...
سه مشخصه اصلی و لازم برای رسیدن به موفقیت
دقت کنید. دانش افرادی که با شما در ارتباط هستند تأثیر زیادی روی توانایی ها و افزایش قدرت تأثیرگذاری تان دارد و این دو مورد نقش پررنگی در موفقیت افراد بازی می کنند. همیشه افرادی هستند که سعی می کنند نگرش و نظر منفی خود را وارد ذهن دیگران کنند و باید نادیده گرفته شوند. کسانی که همواره به نظر دیگران گوش می دهند هیچ اختیاری روی تصمیم های خود ندارند. برای چیزی که می خواهید تصمیم بگیرید و آن ...
تولد نوزاد با وزن کم، راه های پیشگیری از آن
. 9. بروز ناهنجاری های دهانه رحم در مادران حامله: وجود ناهنجاری های دهانه رحم در زنان باردار می تواند زایمان زودرس را به دنبال داشته باشد، زیرا با تحریک دهانه رحم، آن را تحت فشار قرار داده و باعث باز شدن قبل از موعد مقرر عضلات این قسمت از بدن می شود. نوزادانی که از چنین مادرانی متولد شوند، دارای وزن کم در هنگام تولد نوزاد خواهند بود. با این حال، اگر شما یکی از این مادرانی هستید که در ...
روابط زناشویی والدین، مشکلات و راه حل ها بعد از زایمان
دربارۀ این موضوع است. از همسرتان درخواست کنید مدتی مراقب فرزندتان باشد تا شما بتوانید استراحت داشته باشید و آمادگی پیدا کنید. همین طور سعی کنید صبح های زود رابطه داشته باشید یعنی زمانی که هر دو کمی استراحت کرده اید. از دوستان و اعضای خانواده کمک بگیرید یا یک پرستار بچه استخدام کنید تا مدتی با هم تنها باشید یا وقتی فرزندتان خواب است رابطه داشته باشید. البته این احتمال نیز وجود دارد که ...
تعویض های والورده و قهرمانی ؛ در رم خواب بودی؟
اگر رئال سی ال را ببرد هیچ کس به این فکر نمی کند که والورده برای هشتمین بار دوگانه را برای بارسا آورد و یکی از شش مربی است که این مهم را محقق کرده. آن روز هیچ کس به قهرمانی لالیگا بدون باخت فکر نمی کند و باز هم حذف عجیب در لیگ قهرمانان و اندوه این اتفاق تلخ می تواند خوشی تاجگذاری در اسپانیا را به اندازه ای قابل توجه بکاهد. گیوم بلگه در ستون هفتگی اش برای اسکای اسپورتس به مقایسه ی ارزش ...
پدرم در 15 سالگی نخستین نقشه گردشگری تهران را به لاتین ترسیم کرد
از کسان شاید نسبت به این دانش، بی مهری و کم لطفی کرده باشند، اما امروزه می دانیم که بدون محصولات جغرافیا، نمی توان کار تاریخی درستی انجام داد. عباس سحاب، بنیانگذار موسسه سحاب، این رنج بزرگ را یک تنه به دوش کشید و به عمق بخشی دیگر دانش ها کمک کرد. بنده با آثار این خاندان از دوران کودکی و جوانی آشنا بودم. وی افزود: من به اقتضای رشته تحصیلی با اولین کتابی که از این موسسه آشنا شدم، به کتاب ...
رقابت بین فرزندان، آن ها نیاز به کمک دارند
درست انجام نمی دهند)، اما رلکس باشید. شما با این رفتار خود، سبب تسهیل ارتباط میان کودک و نوزاد تازه متولد شده می شوید. همچنین سبب گسترش نگرش مثبتِ کودک، با فرزند تازه متولد شده می شوید. و آن ها به این باور می رسند که برای کمک به دیگری، مفید واقع شده اند. درست است که کودکان با سن کم نمی توانند از نوزاد تازه متولد شده نگه داری کنند اما با این روش می توانید در طول زمان به آن ها یاد دهید که ...
مراسم بزرگداشت روز روانشناس در برازجان برگزار گردید /تصاویر
و برای کسب موفقیت به خودتان اطمینان بدهید. به گزارش "اتحاد خبر"؛ باقرزاده تاکید کرد: خود شما تمام دارایی شماست پس بر سر خودتان جنگ و یا مصالحه نکنید. ذهن آگاه، اعتماد به نفس و نیروی گفتگوی مثبت با خودتان از دیگر روش های افزایش اعتماد به نفس است. هر چه را که بپرورانید قوی تر می شود، پس به تشویق خود بپردازید تا احساس بهتری داشته باشید. کلمات خوب هزینه زیادی ندارند اما ارزش زیادی دارند ...
عدم مسئولیت پذیری کودکان، چه باید کرد؟
احتیاج دارد؟؟ شما به عنوان پدر و مادر باید شروع به تمایز بین نیازها و خواسته ها کنید. ما می خواهیم که فرزندانمان احساس خوشی و عشق داشته باشند، اما تقلا کردن ما می تواند آن ها را از لحاظ ذهنی تضغیف کند. ما با انجام دادن بیش از حد بعضی از کار ها سبب توسعه- ی بی مسئولیتی آن ها می شویم. امروزه روانشناسان، احساسات و شرایط کودکان را بررسی می کند. با این حال، هنگامی که بچه ها هر آنچه ...
چگونه با مرگ عزیزانمان کنار بیاییم ؟
افرادی حرف بزنیم که برای احساساتمان اهمیت قایل نیستند و مدام به ما می گویند که “فراموشش کن”، “من که زود فراموش کردم”، “چیزی نیست که “و ” انقدر حساس نباش”... این قبیل افراد که البته در جامه کم هستند، غم و احساسات شما را درک نمی کنند بنابراین به حرف های آنها اصلا اهمیت ندهید. البته برخی از این افراد شاید نیات بدی نداشته باشند، بنابراین بعد از اینکه حالتان بهتر شد دوباره با آنها تماس داشته باشید. اما ...
جنگ صنعت سینمای عراق را نابود کرد
در فیلم سفر داستان شخص به نام سارا را دنبال می کنیم که در آستانه انجام عملی دور از ذهن قرار دارد که یک مواجهه پیش بینی نشده و عجیب، فرصت نظاره کردن عواقب احتمالی عمل خرابکارانه اش را برای او فراهم می آورد. درام تریلر 82 دقیقه ای سفر چهارمین فیلم داستانی بلند محمد الدراجی است که سه مستند بلند هم در کارنامه اش دیده می شود. سفر که با بودجه ای یک میلیون دلاری ساخته شده است در سال میلادی گذشته اولین ...
پدر و مادر نمونه، دشمنانتان را بشناسید
...، اعتماد به نفس بیشتر، و بازخورد رفتاری مثبت و تشویق کننده تری داشته باشید. از طریق گفتار مثبت، خود را تشویق کنید: به منظور ایجاد اعتماد به نفس بیشتر در خود، باید آن صدایی که در سر شما می گوید که شما به اندازه کافی خوب نیستید، یا به اندازه کافی برای بچه های خود کاری انجام نمی دهید را، متوقف کنید. برای برخی از مادر ها، این پدیده "سندروم مادر بد” نامیده می شود. این همان صدای ...
نگین حماسه
. همه ماسک به صورت داشتند. در این حال متوجه شدم یکی از بچه ها ماسک ندارد و حسن شفیع زاده پیش از همه ماسکش را درآورد و به او داد. من که متوجه شده بودم با اشاره پرسیدم: پس ماسک شما کو؟گفت: تو کاری به این کارها نداشته باش! ماسک را از صورتم برداشته، گفتم: شما بزنید وگرنه من هم نمی زنم! قبول نکرد و متواضعانه به من فهماند که خودت بزن و نگران من هم نباش. با رفتارش درس دیگری از ایثار و خودگذشتگی ...
دلیل فروش بالای "لاتاری" چیست؟
عنوان فیلمفارسی یاد می کنند، این در حالی است که مهدویان همان ابتدا در نشست پرسش و پاسخ فیلم در ایام جشنواره گفت ایرادی ندارد اگر لاتاری فیلم های جاهلی دوره فیلمفارسی را به یاد شما می اندازد. نباید فراموش کرد یک اثر سینمایی هر اندازه هم در متن حرف برای گفتن داشته باشد باز هم عموم مخاطبان آن را برای سرگرمی انتخاب می کنند نه آموزش و آگاهی. از طرفی اگر قرار باشد فیلمی که اساسش زاییده تخیل ...
مروری برکتابهای عاشورایی شاخص سالهای اخیر
.... این کتاب، ثمره ی رساله ی دکترای مؤلف با عنوان شیوه های سوگواری در رثاء معصومان از دیدگاه روایات شیعه بوده است . 2- آثار نوع بندی شده در گفتمان ادبی-هنری در این گونه گفتمانی که معمولا"در میان شاعران ،ادیبان وهنرمندان رایج است ؛ شاهد نگرشی کاملا" انتزاعی به موضوع عاشورا هستیم که به شدت مفهوم غم وسوگ را می نمایاند در واقع معنای غم و اندوه و واژگانی که به نوعی باآن هم آوا و ...