جوانان روزه دار با این غذا در ماه رمضان دوپینگ کنند - شفا آنلاین
سایر خبرها
راهکاری برای رفع کم خونی در ماه رمضان
حلیم کالری زیادی دارد و حاوی انواع ویتامین های A.، C.، گروه ویتامین B. مانند B. 1، B. 2، B. 6، B. 12، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فیبر و فولات است. برای بررسی خواص حلیم و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص حلیم حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
افطار وعده شبانه در ماه مبارک رمضان است. مسلمانان بهنگام شب بعد از اذان مغرب روزه خود را باز می کنند، لذا لازم است موادغذایی مناسبی دراین وعده مصرف شود.به نقل از بانوی شهر شما را با غذا های مناسب افطار آشنا می کنیم. نکته مهم این است که برای حفظ سلامتی خود در ماه رمضان بایستی از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنید: چه غذا هایی مناسب افطار است؟ گروه های غذای اصلی شامل غلات ...
روزه داری؛ عاملی مهم در پیشگیری از بیماری هاست / مصرف برنج، دلیل اصلی احساس ضعف و گرسنگی
خوردن داشته باشید، قبل از سحری آب زیاد ننوشید، غذا را به خوبی جویده شود و بلافاصله بعد از سحری نخوابید. وی یکی از دلایل مهم ضعف بدن را، خوردن برنج دانست که یا مصرف نکنیم یا با سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ...
6 راز سلامتی ژاپنی ها
در روز کمتر دریافت کرد، بدون اینکه لطمه ای به لذت غذا خوردن وارد شود. کالری دریافتی روزانه ژاپنی ها 25 درصد کمتر از سایر ملل است. مصرف برنج قهوه ای: ژاپنی ها 6 برابر بیشتر از سایر ملل برنج می خورند البته نه برنج سفید. برنج سبوس دار در رژیم غذایی ژاپنی، یک اصل مهم است در حالی که نان جایگاه خاصی ندارد. برنج را کم نمک و بدون روغن می پزند. اینگونه مصرف برنج آنها را از چربی های ترانس ...
وعده های اقتصادی روحانی چه سرنوشتی پیدا کردند؟/ انتقاد از واردات نعش کش به کشور!/ کشف تخلفات برنده یک ...
در دولت آینده این است که سرعت رشد اقتصادی کشور را افزایش دهیم؛ به حدی که مردم تاثیر آن را در زندگی خود احساس کنند. با نگاهی به آمار ارائه شده از سوی بانک مرکزی و تفاوت قیمت کالاهای اساسی ماه رمضان گذشته و سال جاری، می توان بخشی از تاثیر سیاست های اقتصادی دولت در زندگی مردم را به صورت ملموس به تصویر کشید. هر کیلو برنج امسال افزایش 21 درصدی داشته و گوشت گوسفند و گوساله و مرغ نیز با افزایش ...
رژیم غذایی کودکان، موثر بر سلامت روانی بچه
رژیم غذایی کلید سلامت و شادی در کودکان است تجزیه و تحلیل جدید نشان می دهد کودکانی که سالم تر غذا می خورند، بیشتر شاد هستند و آنهایی که خوشحال هستند بیشتر به تغذیه سالم توجه می کنند. جالب توجه است، این ارتباط ها مستقل از وزن بودند. اضافه وزن و چاقی دوران کودکی یک مشکل رو به رشد در ایالات متحده و کشورهای دیگر است. حدود 1 در 3 مورد از کودکان و نوجوانان آمریکایی دارای اضافه وزن یا ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
به گزارش شفاف، احتمالا شما هم در روزهای ماه رمضان و روزه داری دچار عطش و تشنگی شده اید و فکر می کنید در وعده سحری هرچه بیشتر آب بنوشید، بهتر است! اما سخت در اشتباه هستید. اگر می خواهید راه های علمی و همچنین راهکارهای طب ایرانی برای تغذیه در ماه رمضان را درباره رفع این عطش بدانید، با ما همراه باشید. دکتر ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی در گفت وگویی گفت: یکی از اصول مهم داشتن تندرستی ...
معرفی انواع قرص کم خونی
کم خونی ناشی از فقر آهن از مشکلات شایع مخصوصا در میان خانم هاست. اگرچه با داشتن یک تغذیه اصولی و غنی از آهن می توان احتمال بروز کم خونی را کاهش داد اما در برخی موارد فرد نمی تواند تنها به مصرف مواد غذایی حاوی آهن روی آورد و ناگزیر است از داروهایی که در این زمینه تحت عنوان قرص آهن یا قرص کم خونی عرضه می شود، تحت نظر پزشک استفاده کند. شایع ترین انواع کم خونی تغذیه ای در کشور ما به دلیل کمبود آهن ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخارپز، کم چرب و کم نمک استفاده شود. مصرف میوه رنده شده، لبنیات مخصوصا شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن چای کمرنگ برای سالمندان روزه دار مفید است و می تواند تعادل آب و املاح را برقرار کند. همچنین مصرف یک لیوان شیر در هنگام افطار و سحر و مصرف یک پیاله ماست در موقع شام به کودکان و نوجوانان روزه ...
تولد، رشد و مرگ در فضای مجازی
...؛گفت: فضای مجازی یکی از مهم ترین ابزار های مهمی است که بر سبک زندگی، کردار، رفتار، طرز تفکر، نگرش، بینش، خواسته ها و امیال افراد جامعه بالخصوص نوجوانان و جوانان نقش قاطع و موثری دارد. این جامعه شناس ادامه داد: از همان زمان که ابزار های تکنولوژی مانند رادیو و تلویزیون و... به وجود آمد، به گفته مک لوهان جامعه شناس کانادایی دنیا را به صورت دهکده جهانی تبدیل کرده که در اختیار وسایل ...
به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!
به گزارش تیتر امروز،اهمیت تغذیه از زمانی شروع می شود که مادر پیش از بارداری، تصمیم به بچه دار شدن می گیرد. از همان زمان مادر آینده باید به نکات مهم در نوع و نحوه غذا خوردن خود توجه کند. این مسئله برای دوران بارداری و حتی شیردهی نیز حائز اهمیت است. مادر باید دقت داشته باشد طی بارداری و شیردهی از تمام طبقات مختلف هرم غذایی به اندازه کافی و متنوع مصرف کند. اما موضوع اصلی گفت وگوی ما با ...
کودک توانمند؛ تار و پود تعالی کشور
زد و خورد مشکل را حل کنیم؛ زیرا در کودکی راه های صحیح ارتباط را نیاموخته ایم. کودکان ما به مدارس می روند اما آموزش آنها مبتنی بر مواردی است که در زندگی عملی احساس نمی شود. مطالب نظری خسته کننده از بسیاری از آنان افرادی می سازد با انبوهی از اطلاعات ناکارآمد که حتی به درد حضور در بازار کار نمی خورند . **کودکان تاب آور توسعه را محقق می کنند یک پژوهشگر حوزه فناوری اطلاعات معتقد ...
برای کاهش کلسترول بد، کافیست این ماده را مصرف کنید
به گزارش نامه نیوز ، چای ترش به دلیل دارا بودن اسید سیتریک و ویتامین ث ترش مزه است و به همین دلیل آن را چای ترش می نامند. از گذشته در طب سنتی از چای ترش برای درمان فشارخون بالا، بیماری های کبد و تب استفاده می شد. در این مطلب قصد داریم شما را با مقش چای ترش در کاهش کلسترول بد آشنا کنیم. خواص چای ترش برای سلامتی تحقیقات زیادی در ارتباط با مؤثر بودن چای ترش در کاهش کلسترول بد ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
نیز انواع سبزی جات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیر گرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذا های سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. منبع: سلامت نیوز ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
فعال شدن سیستم ایمنی بدن راه به همراه دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه دارد همچنین سال اولی ها نیز با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارند باید حتماً از پنج گروه مواد غذایی که شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و پروتئین ها، شیر و ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
خوردن سحری داشته باشد. توصیه های تغذیه ای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار: به علت نیاز به مواد مغذی در پسران و دختران در حال بلوغ می بایست دریافت انرژی آن ها بیش از افراد عادی باشد، زیرا دارای میانگین رشد قدی بالا تری درطول سال هستند و علاوه بر مصرف غذا های توصیه شده برای بزرگسالان از برخی مواد مقوی مثل دسر های شیرین و خرما نیز استفاده کنند. به منظور تمرکز فکری و ...
معجونی قوی و خوشمزه برای روز های پایانی ماه رمضان
حیدر عظمایی پژوهشگر و محقق طب سنتی با بیان اینکه اگر ماه رمضان در فصل گرم سال باشد افراد باید مواظب کم شدن آب و املاح بدن باشند، گفت: با رعایت برخی نکات، دیگر گرفتار کم آبی و بی آبی نشده و احساس ضعف و بی حالی به ما دست نمی دهد. وی در ادامه عنوان کرد: روزه داران در طول ماه مبارک رمضان و مقارن بودن آن با فصل گرما آب و املاح بیشتری به دلیل تعریق از دست داده اند و با مصرف برخی موادغذایی که ...
عامل مسمومیت های قارچی اخیر در کشور/ سرطان در یک قدمی بچه پولدارها/ اما و اگرهای حذف کنکور تا 3 سال ...
پژوهشگر طب سنتی، غذایی مفید برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی معرفی کرد. عامل مسمومیت های قارچی اخیر در کشور مشخص شد ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو ها و سموم سازمان غذا و دارو عامل مسمومیت های اخیر با قارچ در کشور را اعلام کرد. چرا دندان کودکان پوسیده می شود؟ متخصص دندانپزشکی کودکان گفت: عوامل زیادی که والدین به آنها ...
نگاهی به آیین های رمضانی در خراسان رضوی
دیگران به ویژه همسایگان و اهالی محل این محقق فرهنگ مردم گفت: در قدیم اطعام دیگران در ماه رمضان و مهربانی و عطوفت نسبت به هم خیلی مرسوم بود و معمولا در خانواده های خراسانی غذاهای سبکی مثل آش، سوپ و حلوا برای افطار درست می کردند و تا چند منزل اطراف خانه را هم با این غذا اطعام می کردند. روشندل افزود: اعتقاد مردم بر این بود که وقتی روزه داری با لقمه ای که آنها تهیه کرده اند افطار کند، ثواب ...
تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن
که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. روش مصرف سیاه دانه برای تقویت مژه و ابرو روغن سیاه دانه فولیکول های موی ابرو را تحریک می کند، در نتیجه باعث افزایش رشد ابرو می شود. برای داشتن ابرو و مژه های ضخیم تر و پرپشت تر قبل از خواب انگشت اشاره خود را به یک قطره روغن سیاه دانه آغشته کرده و بر روی محل مورد نظر ماساژ دهید. ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
توصیه می شود به جای غذا های چرب و سرخ کرده از غذا های آب پز و بخارپز، کم چرب و کم نمک استفاده شود . مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: مصرف میوه رنده شده، لبنیات مخصوصا شیر کم چرب، استفاده از انواع سوپ ها و آش ها در افطار و سحر و نوشیدن چای کمرنگ برای سالمندان روزه دار مفید است و می تواند تعادل آب و املاح را برقرار کند، همچنین مصرف یک لیوان شیر در هنگام افطار و سحر و مصرف ...
آشنایی با خواص دارویی گل ختمی
زنگ ختمی گل ها از مهمترین بیمار های آن است که زنگ ختمی به برگ های گیاه صدمه می زند و عملکرد ریشه را هم کاهش می دهد. خواص دارویی: ختمی از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و بطور کلی روی تمام اعضای بدن مخصوصا روده ها، ریه ها، معده، کلیه ها و مثانه موثر است. از اندام های مختلف برای مداوای ضخم های دستگاه گوارش یا حلق و گلو استفاده می شود. ختمی از سفت شدن غذا در انتهای روده باریک ...
تدابیر ماه رمضان از منظر طب ایرانی اسلامی
کسانی که مزاج گرم و خشک دارند کمک می کند تا از خشکی و زردی رنگ پوست بدن، گود افتادگی چشم ها، یبوست، غلظت خون، تحریک پذیری عصبی و آزردگی های کلیوی احتمالی دور بمانند. وعده افطار استاد طب ایرانی اسلامی در خصوص تغذیه صحیح وعده افطار افزود: افطار را با آب جوشیده ولرم شده باز و از خرما استفاده کنید. وی در ادامه با اشاره به حدیثی از امام صادق (ع) پیرامون اهمیت مصرف آب جوش و ...
اضافه وزن بعد از سقط، راهنماییم کنید
کلسترول زیاد، باید حداکثر به 3 عدد در هفته محدود شود. 7 مصرف حبوبات به علت دارا بودن فیبر و پروتئین زیاد توصیه می شود. ج) گروه نان و غلات این گروه شامل موادی مانند: انواع نان ، برنج ، ماکارونی ، گندم ، جو و ذرت است . مواد مغذی مهم : انرژی ، بعضی از انواع ویتامین های گروه B ، آهن و مقداری پروتئین است. واحد اندازه گیری: یک استکان کوچک برنج خام (80 گرم) یا دو استکان کوچک ...
تصاویر برداشت فندق در گیلان
... 1 - ارتفاعات گیلان بهترین مکان رشد درختان فندق ارتفاعات گیلان به سبب داشتن توزیع بارندگی مناسب طی یک فصل، برای کاشت درختان فندق بسیار مناسب هستند. خاکی که برای کشت این محصول مورد استفاده قرار می گیرد باید عمیق و حاصلخیز باشد. دلیل این امر آن است که خاک های عمیق قابلیت ذخیره مقدار زیادی آب و مواد غذایی را دارند و این مواد مغذی در فصول خشک ترِ سال مورد استفاده ی درخت قرار می گیرد ...
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان
رمضان برای کاهش سیگار کشیدن بخصوص در میان آفریقایی ها و آسیایی ها مورد استفاده سازمان ها و مرکز سلامتی مختلفی قرار گرفته است . روزه داری در ماه رمضان مزایای روحی، روانشناختی دارد. با این حال، در صورتیکه بطور صحیح عمل نشود ممکن است مشکلاتی را همراه داشته باشد. نکته : نیازی به مصرف زیاد غذا در وعده های افطار، شام و سحر نیست زیرا بدان واجد مکانیسم تنظیمی ست که در خلال روزی ...
برای کاهش استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید
، بادرنجبویه، اسطوخودوس، به لیمو و هوفاریقون اشاره کرد. خواص سنبل الطیب به گفته حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی سنبل الطیب (علف گربه) طبع (مزاج) گرم و خشک و به سمت معتدل دارد و بیشترین قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است. والرین valerian از قوی ترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل الطیب است، از این گیاه برای تسکین درد و درمان بیماری هایی مانند استرس، تشنج و ...
امروز؛ آخرین مهلت ثبت نام در آزمون استخدامی/ ایران انحصار صهیونیست ها در داروی ام اس را شکست/ آخرین ...
. نوجوانان روزه دار با این غذا در ماه رمضان دوپینگ کنند یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف برخی از غذاها را برای افطار کودکان و نوجوانان در حال رشد مناسب دانست. درمانی منحصر به فرد برای کسانی که فلج شده اند یکی از عارضه های جدی نجات یافته گان از سکته مغزی معلولیت است، اما فناوی نوظهور می تواند بخش های مرده مغز را دوباره فعال و کیفیت زندگی آن ها را افزایش دهد ...
گیاهانی که می توانند هوای خانه تان را پاک کنند
سطح گسترده ای از زمین های زراعی این کشور زیرکشت گل داوودی بود. مردم چین ساقه سبز این گیاه را کوبیده و از آن گیاه دارویی یا غذا های خاصی درست می کردند. این گیاه علاوه بر ویژگی هایی که به آن اشاره شد، می تواند در فضای کاملا بسته و کوچک نیز رشد کرده و آلودگی هوا را جذب کند. یکی از مهم ترین اثرات این گیاه، جمع آوری آلودگی بنزن است. علاوه بر این که این گیاه می تواند بوی نامطلوب ناشی از رنگ، مواد شوینده ...
رمضان با بوی قُوَتو در کرمان
، خاکشیر، مخلوط عرق نسترن بید، شله زد و شیر برنج استفاده می شد که معده را برای خوردن غذا آماده کنند و قند خون خود را بالا ببرند. وی گفت: کرمانی ها به افرادی که دیر افطار می کردند می گفتند روزه این افراد جهودی شده است و سعی می کردند به موقع افطار کنند. اهالی شهر و استان تاریخی کرمان آیین و رسوم فراوانی را در مراسم، اعیاد و آیین های ملی و مذهبی دارند که خاص مردم این خطه و برگرفته از فرهنگ غنی آنها است. 5054/3029 انتهای پیام ...