30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند - روزنامه نصف جهان
30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح بعد از ماه رمضان/ عوارض شایع بین افراد در ماه رمضان بعلت تغذیه غلط و نامناسب
معرض خطر قرار می دهد؛ بنابراین لازم است پس از پایان رمضان مقدار کافی آب نوشیده شود تا کم آبی سلول ها جبران شود. هرگز نبایستی نوشابه، چای و سایر مایعات را جانشین آب نمود. مصرف چای را باید کاهش داد، زیرا موجب دفع مقدار زیادی آب از بدن شده و منجر به کم آبی سلول ها می شود. انواع سبزی ها و میوه های تازه بعلت دارابودن آب زیاد به تأمین آب مورد نیاز بدن کمک می کنند. 2- افت ...
درمان فشار خون با این گیاه معجزه گر
کفیر خاصیت بسزایی در کاهش فشار خون دارد. کفیر یک نوشیدنی تشکیل شده از شیر پروبیوتیک تخمیرشده است که به خاطر حفظ تعادل باکتری های سودمند روده در سیستم گوارش معروف است. مطالعه قبلی نشان داده است که عدم تعادل در کلونی باکتری های روده موسوم به میکروبیوم ها ممکن است موجب بروز فشارخون بالا در برخی افراد شود. به همین ترتیب پروبیوتیک ها که مکمل های باکتری های زنده بوده و برای سیستم ...
هشدار!با چاقی این سرطان ها به سراغتان می آیند
تواند منجر به التهاب مزمن شود ، به خصوص در مجرای گوارشی. با توجه به ارتباطی که چاقی با سرطان مری (که جزئی از سیستم گوارش است) دارد، ارتباط بین سرطان معده و چاقی نیز تعجب آور نیست. التهاب مزمن که می تواند به وسیله ی چاقی تحریک شود، ممکن است منجر به سوزش بیشتر، از جانب اسید معده شود که می تواند در نهایت به سرطان معده ختم گردد. سرطان کبد چاقی می تواند موجب تغییراتی در کبد شود ...
مصرف زیاد نمک چگونه موجب مرگ تدریجی می شود؟
دلایل افزایش فشارخون بوده و از سوی دیگر موجب بروز سکته و بیماری های عروق قلب می شود. وی در ادامه توضیحات خود افزود: نمک در بسیاری از مواد غذایی به صورت مخفی وجود دارد و شما معمولاً نمی دانید چه میزان نمک را در مواد غذایی مختلف مصرف می کنید. این موضوع کار را برای پایش رژیم غذایی افراد ازنظر میران نمک دریافتی، دشوار می کند. به همین دلیل بهترین راه بررسی میزان نمک دریافتی فرد در رژیم غذایی ...
خودسرانه ریزمغذی نخورید
سلامت نیوز :عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: از علائم کمبود روی در بدن ریزش مو است، اما این به معنای لزوم مصرف خوسرانه روی نیست، چرا که مصرف این قرص ها موجب آسیب و تحریک پذیری دستگاه گوارش می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،گیتی صادقیان با اشاره به اینکه از علایم کمبود روی در بدن ریزش مو است، اظهار کرد: مصرف خودسرانه قرص های ویتامینه و ریزمغذی ها مانند زینک پلاس به ...
برای کنترل خشم خود را خنک کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سید کاظم کاظمینی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به خشم به عنوان یکی از مهم ترین حالات روحی درگیر همه افراد، اظهار کرد: خشم بیش از حد برای بدن مضر است و می تواند عواقب بدی برای جسم و روح افراد به دنبال داشته باشد. این متخصص طب ایرانی با بیان این که درمان خشم با راهکار های مقابله با آن قابل کنترل است، گفت: از نظر طب سنتی در ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر در رفسنجان
، مصرف دخانیات، عدم مصرف مقدار کافی میوه و سبزی، اضافه وزن و چاقی و کم تحرکی هستند. وی گفت:مدیر گروه مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان خاطرنشان کرد: علیرغم این که فشارخون بالا علائمی ندارد، اما می تواند آسیب مهمی به قلب و شریان ها بزند. از این جهت از هر فرد باید خواسته شود از مقدار فشارخون خود و وجود عوامل خطر و میزان خطر خود مطلع باشد. نژادقادری ...
درمانی ارزان و به صرفه برای بیماری های خود ایمنی
تحریک می شوند و با بروز واکنش ایمنی در این ارگان مقابله می کنند. توجه داشته باشید این سلول های پوششی دارای برآمدگی های سطحی با نام میکروویلی هستند که می توانند محیط اطراف خود را احساس کنند و به ارگان های بدن هشدار دهند که به یک واکنش ایمنی برای مقابله با تهدید خارجی نیاز است. نوشیدن محلول جوش شیرین باعث می شود که طحال به عنوان فیلتری در مقابل خون عمل کند و واکنش ایمنی تعدادی از ...
فواید فراوان چربی ها که شاید ندانید!
سلامت قلب می توانند به سوزاندن چربی بدن بدون کاهش کالری کمک کنند. مطالعه ای که در سال 2009 در مجله تغذیه Nutrition انگلیس منتشر شد. شرکت کنندگانی که اغلب اسیدهای چرب غیراشباع مصرف می کردند حجم بدنی و چربی شکمی کمتری نسبت به دیگران داشتند. رژیم های کم چربی علاوه بر این که مواد مغذی مورد نیاز کمتری به بدن می رسانند باعث افزایش چاقی هم می شوند. چربی طعم دهنده ای مناسب ...
فهرست 13 غذای مناسب دوران حاملگی
یافت می شوند و به تشکیل مغز و چشم جنین کمک می کنند. با این حال، به طور کلی به زنان باردار توصیه می شود تا مصرف غذاهای دریایی را به دو بار در هفته محدود کنند، زیرا در ماهی های چرب جیوه و آلاینده های دیگر وجود دارد. آگاهی از این امر باعث می شود تا برخی از زنان باردار از همه ی غذاهای دریایی پرهیز کنند، در نتیجه مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را محدود می کنند. با این حال، مطالعات حاکی از آن است که ...
6 خاصیت فندق برای سلامتی
فشارخون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. 5-ضد سرطان بتاسیتوسترول، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامینEبا سلول های سرطانی می جنگد. 6-تقویت کننده مغز ویتامینEموجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین های بB1، B2، و B6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خون سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد. منبع: سلامت آنلاین ...
نوشیدنی خوشمزه ای که کبد چربتان را درمان می کند!
پژوهش بالینی نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبود ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و در پیشگیری از پیری نیز بسیار مؤثر است. طرز تهیه نوشیدنی لبو برای کبد مواد لازم برای تهیه نوشیدنی لبو برای کبد چرب عبارتند از: یک لیوان (200 میلی لیتر) آب، یک عدد لبو متوسط، یک عدد هویج متوسط و ...
نمک زیادی و مرگ تدریجی
استاندارد جهانی است؛ به گونه ای که نتایج یک مطالعه نشان می دهد 2/99 درصد مردم دنیا بیش از حد مجاز نمک مصرف می کنند. عوارض ناشی از مصرف زیاد نمک مصرف زیاد نمک و غذاهای شور سبب بروز اختلال در کارکرد کلیه ها و در صورت استمرار به از دست دادن کلیه ها، ابتلا به فشارخون بالا، بروز بیماریهای قلبی و عروقی و در مواردی سبب بروز تورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن به ویژه در افراد دارای ...
جادوی چای سبز برای سلامت پوست
بینی و پیشانی) باشد. چای سبز می تواند یک درمان مؤثر در پسوریازیس باشد به طوریکه می تواند تمایز و تشکیل سد پوستی را تقویت نماید. به طور کلی توصیه می گردد روزانه سه فنجان چای سبز مصرف گردد چراکه میزان آنتی اکسیدان های موجد در آن از جمله کاتچین آن بسیار بیشتر از چای سیاه بوده و خواص مفیدی بر قلب و عروق و سلامت کلی بدن می گذارد. نویسندگان: *دکتر مینا عبدالهی، متخصص تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران مریم صفابخش، دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
ارتباط نوشیدن آب گرم با معده خالی و کاهش وزن
افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها نیز بیشتر می شود. بهبود گردش خون: نوشیدن یک لیوان آب گرم با معده خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش خون را به همراه دارد. کاهش التهاب: نوشیدن منظم آب گرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی که مقصر بروز التهاب در مفاصل است. رکنا ...
با خوردن ماهی عمر خود را افزایش دهید
تا 17 درصد کاهش دهد. منبع غنی از ویتامین دی: ماهی دارای بالاترین سطح ویتامین دی است. این ویتامین برای جذب کلسیم در استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. بهبود سلامت چشم: اسید های چرب موجود در ماهی برای بهبود دید و سلامت چشم مفید هستند. مصرف اسید چرب امگا 3 از چشم ها در برابر عارضه تحلیل نقطه ماکولار چشم جلوگیری می کند و همچنین خطر بروز سندرم ...
6مزیت شگفت انگیز تکنیک تنفس عمیق
خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند. بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود.تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد. بدون اکسیژن کافی، شخص بیشتر در معرض مشکلات ریوی ...
کاهش چربی های شکم با کمک خیار
دهد زخم معده نیز می تواند موجب نفخ شود و خیار اینجا مانند یک تسکین دهنده عمل می کند. در واقع خیار کمک می کند تا التهاب کم شود و همچنین باعث کاهش سوزش و ناراحتی در ناحیه پوشش آستر معده می شود. 4 . یبوست را کاهش می دهد هنگامی که سیستم گوارش بدن شما تحت تأثیر قرار می گیرد، ممکن است دچار نفخ شود. مقدار آب و فیبر بالای موجود در خیار به هضم بهتر کمک می کنند. در واقع خوردن ...
آیا با خربزه می توان سیگار را ترک کرد؟
تولید صفرا می کند و کسانی که دچار التهاب در مخاط دهان (آفت) یا روده (کولیت) هستند باید موقتا از مصرف خربزه اجتناب کنند. همچنین برخی افراد که با مصرف خربزه دچار سوزش دهان یا حلق و حنجره می شوند می توانند همزمان با آن سکنجبین ملس یا سرکه یا قدری از خنکی ها مصرف کنند تا این عارضه رخ ندهد. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، مصلح خربزه برای سردمزاجان، گلاب و در گرم مزاجان، غرغره کردن ...
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
سرطان شود . 3- از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند از آنجا که چربی های تک زنجیره ای غیراشباع مراقب سلامت قلب شماست، چربی های تک زنجیره ای غیراشباع موجود در روغن زیتون نیز حاوی مقادیر زیادی از یک اسید چرب ضروری به نام امگا3 هستند. امگا3 و چربی های تک زنجیره ای غیراشباع، با پایین آوردن فشارخون نشان داده اند که محافظ سلامت قلب هستند . از آنجا که بدن خود به تنهایی ...
ورزش موجب کاهش التهاب چاقی می شود
به گزارش مهر، دکتر مایکل دی لیزیو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاوا کانادا، در این باره می گوید: تحرک و فعالیت فیزیکی با تغییر ویژگی های خون موجب کاهش التهاب می شود. التهاب مزمن عامل ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامت مرتبط با چاقی نظیر بیماری قلبی و دیابت نوع2 است. اگرچه التهاب، واکنش طبیعی بدن به صدمه و آسیب است، اما می تواند در برخی افراد چاق طولانی مدت شود. طولانی شدن ...
چای زردچوبه و 10 خاصیت باورنکردنی آن!
پس قلب باعث کاهش خطر سکته ی قلبی یا حملات قلبی می شود و 17 درصد از میزان چنین خطراتی می کاهد. 9. حفاظت از کبد، رفع سنگ کیسه ی صفرا و درمان مشکلات کبدی مصرف چای زردچوبه به کبد نیز کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که کورکومین از تخریبات کبدی جلوگیری می کند. این ماده با حفاظت از سلول های کبدی از آسیب هایی که صفرا در بدن ایجاد می کند، جلوگیری به عمل می آورد. از مزایای آن می توان به ...
کشف داروی جلوگیری از حرکت سلول های سرطانی
پزشکی "دانشگاه بهداشت و علوم اورگن"(OHSU) گفت: هدف اکثر درمان های امروزی از بین بردن سرطان است. تا به امروز، هیچکس یک درمانی برای متوقف ساختن سلول های سرطانی که در بدن حرکت می کنند، توسعه نداده است. برگان افزود: اکثر سرطان ها مانند سرطان سینه( Breast Cancer )، پروستات، ریه و سرطان روده بزرگ اگر زود و پیش از اینکه در بدن گسترش یابند، تشخیص داده شوند آن بیمار نجات پیدا خواهد کرد، اما اگر ...
نقش امگا 3 در پیشگیری از ابتلا به روماتیسم مفصلی
شفا آنلاین سلامت یک متخصص تغذیه گفت: با مصرف مواد غذایی دارای اسیدهای چرب امگا3 می توان از پیشرفت روز افزون خشکی مفاصل حرکتی پیشگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین ، سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه اظهار داشت: طی تحقیقات گسترده آینده نگر که به طور متوالی به انجام رسیده، استفاده مناسب از مکمل های روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 به طور کاملا چشمگیری سبب کاهش التهاب و تعدیل درد در طول سه ماه بعد ...
با نیش زنبور از شر این بیماری ها خلاص شوید!
شده و از بین می روند و بر اساس برنامه ای خاص از بدن دفع می شوند. اما اگر روند مرگ برنامه ریزی شده سلول ها دچار اختلال یا کندی شود این مسئله موجب ابتلا به سرطان می شود. تحقیقات جدیدی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد سم نیش زنبور با تحریک روند مرگ سلول ها و حذف به موقع آنها از بدن می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها در انسان پیشگیری کند. به این ترتیب با دریافت این سم می توان از حذف به موقع ...
تقویت سیستم ایمنی و مقابله با آلرژی با مصرف پروبیوتیک
آلرژی ها مقابله می کنند.همچنین بر اساس برخی از تحقیقات مصرف این مواد می تواند کاهش فشارخون و کاهش چربی و کلسترول را در بدن به همراه داشته باشد. عضو هیأت علمی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد تهران خاطرنشان کرد: افراد دیابتی نیز مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک برای آنها مفید بوده و باید توجه داشت که مصرف روزانه غذاهای حاوی پروبیوتیک محدودیت مصرف نداشته چرا که این ماده طبیعی بوده و به طور کامل با بدن انسان سازگار است. ...
هفت گیاه تصفیه کننده خون را بشناسید
محمود محبی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: سیر یکی از گیاهانی است که مصرف منظم آن به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها و مغز می شود و از آنجایی که غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است، منجر به خلاص شدن خون از سموم شده و ریزش مو را نیز متوقف می کند. این مدرس دانشگاه ادامه داد: گیاه قاصدک حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ...
چاقی؛ عامل کاهنده عمر
خون و آنکولوژی اظهار کرد: پیامدهای سلامتی در دو طبقه بزرگ قرار می گیرند؛ آنهایی که به اثرات افزایش توده چربی مربوط می شوند مانند آرتروز، آپنه انسدادی در خواب و ... و آنهایی که دلیل شان افزایش تعداد سلول های چربی است مانند دیابت، سرطان، بیماری عروق قلب، بیماری کبد چرب غیرالکلی. وی گفت: افزایش چربی باعث تغییر پاسخ دهی بدن به انسولین و در نتیجه مقاومت در برابر آن می شود و چربی انباشته همچنین یک حالت قابلیت تشدید التهاب و حالت قابلیت تشدید لخته ایجاد می کند. working(); ...
درمان کلسترول بالا با مریم گلی
بر اساس مطالعه ی کوچکی که در سال 2009 در مجله ی بین المللی علوم مولکولی منتشر شده است، چای مریم گلی به کاهش کلسترول بالا کمک می کند. در این مطالعه پس از 4 هفته مصرف منظم چای مریم گلی، میزان کلسترول LDL شرکت کنندگان کاهش یافت و سطح کلی کلسترول آنها بهبود پیدا کرد. به علاوه، این مطالعه نشان داد که چای مریم گلی می تواند به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک کند. کمک به گوارش و هضم غذا ...