نشانه های هشدار دهنده که می گویند کمبود ویتامین C دارید - باشگاه خبرنگاران
نشانه های هشدار دهنده که می گویند کمبود ویتامین C دارید
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا کاهش وزن موجب ریزش مو می شود؟
...، تجربه نازک شدن و ریزش مو دور از انتظار نیست. این شرایط به ویژه در افراد مبتلا به بی اشهایی عصبی شایع است. در این مورد، کمبود مواد مغذی به واسطه تغییرات چشمگیر و سریع کاهش وزن دلیل ریزش مو محسوب می شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام های و بخش های مهم بدن با این مواد مغذی را در دستور کار ...
آب سبزی در درمان این بیماری ها معجزه می کند
کرفس ویتامین زیادی ندارد ولی برگ های آن حاوی ویتامین A و C است، گفت: نوشیدن آب کرفس برای کسانی که درصدد کاهش وزن هستند یا از رژیم غذایی کم انرژی پیروی می کنند، بسیار مناسب است. البته هرچند نوشیدن آب کرفس باعث می شود مقادیر زیادی از فیبر موجود در آن به طور کامل به بدن نرسد ولی در مقایسه با مصرف سایر آبمیوه ها مثل آب پرتقال که هر لیوان آن 120 کیلوکالری به بدن می رساند، کالری کمتری دارد. ...
بائوباب و آلو و خواص شگفت انگیز آن ها برای پوست و مو
رطوبت دارد و می تواند این رطوبت را به پوست شما رسانده و آن را حفظ کند. بنابراین اگر از خشکی پوست رنج می برید بهتر است از محصولاتی برای مرطوب کردن استفاده کنید که حاوی روغن بائوباب باشند و این محصولات را به عنوان مرطوب کننده برای پوست بدن و صورت خود به کار ببرید. افزایش کلاژن سازی: عصاره بائوباب حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است و همان طور که می دانید این ویتامین و آنتی اکسیدان مفید، نقش ...
قطره طلا را در فصل گرما دریابیم/ خواص آلو در طب اسلامی ایرانی
این ترتیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. سوربیتول موجود در آلو نیز خاصیت ملین دارد . برای درمان یبوست باید 10 دانه آلو و 5 دانه انجیر را در یک لیوان آب بخیسانید و صبح ناشتا یا آخر شب میل کنید . آلو منبع ترکیبات فنلی و بتاکاروتن، آنتی اکسیدان های قوی است که رادیکال های آزاد اکسیژن را از بین می برند. باید بدانید که رادیکال های آزاد اکسیژن در بدن باعث رسوب و ذخیره ی چربی ها در عروق می شوند و ...
چگونه از مرگ تدریجی سلول های مغز پیشگیری کنیم ؟
روش برای پیشگیری و کند کردن روند مرگ سلول های مغز بیشتر آشنا می شویم. کم آبی می تواند موجب کوچک شدن مغز شما شود سلول های مغز، همانند دیگر سلول های بدن، برای دریافت مواد مغذی به آب وابسته هستند. بدون آب، آنها کوچک شده و مغز برای انجام وظایف خود با دشواری بسیاری مواجه می شود. طی یک مطالعه، تعریق مداوم به مدت یک ساعت و نیم موجب پیری مغز به اندازه تقریبا یک سال شد. این ...
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخورم؟
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود. درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی ...
فواید شگفت انگیز چای ترش
به گزارش روزپلاس؛نوشیدنی و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف کنیم و از فواید آن بهره ببریم. چای ترش یکی از این نوشیدنی های خوش طعم و در عین حال مفید است. مصرف چای ترش به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد، هضم و جذب بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن و التیام عفونت ها کمک شایانی می کند. همچنین، این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را ...
تقویت سیستم دفاعی کودکان با تغذیه
به گزارش آی سبک ، سیستم دفاعی بدن از مهم ترین دستگاه های بدن می باشد که از کودک در برابر بیماری ها محافظت می کند. برخی از غذاها این قابلیت را دارند که سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند، مثلاً مرکبات، سبزی ها، آب نارگیل، انواع توت ها، سیر و ماست. سیستم دفاعی بدن از ما در برابر حمله میکروب مثل باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها، مخمرها و ... محافظت می کنند. سیستم دفاعی عملکردی پیچیده ...
خواص فوق العاده گیلاس و آلبالو
آرمان - گیلاس از میوه های بسیار خوش طعم تابستان است که مواد مغذی فراوانی دارد و یک فنجان آن حاوی 90 کالری است که در سلامتی بدن و حتی طول عمر انسان بسیار موثر است.بنابر نظر متخصصان تغذیه،گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر است و در پیشگیری از سرطان و تقویت حافظه به افراد مسن کمک می کند.در ادامه با خواص گیلاس و آلبالو به طور کامل آشنا می شوید. بهبود ورم مفاصل آلبالو و ...
خواص شگفت انگیز سنجد
درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C. بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K. به نبرد سموم معده و روده می رود. ...
توقف رشد سلول های سرطانی با دسری تابستانی
یادآور شد: دسر شاتوت به تقویت استخوان ها، کنترل فشار، چربی و قند خون، رفع بی اشتهایی و خارش بدن و بهبود سرگیجه کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه دسر شاتوت (چهار تا 6 نفر) شاتوت 6 پیمانه عسل 100 تا 120 گرم خامه یک چهارم پیمانه پودر ژلاتین به مقدار لازم بیسکویت به مقدار لازم طرز تهیه دسر شاتوت پنج پیمانه از ...
مواد غذایی مفید برای کودکان در روزهای گرم تابستان
یکی از مواد غذایی که کودکان تمایل زیادی به مصرف آن در تابستان دارند، انواع بستنی ها است. البته مصرف انواع بستنی های یخی به هیچ عنوان از نظر متخصصان تغذیه برای کودکان مفید نیست. : بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می باشد. در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت ...
افزایش باروری مردان با چند نکته اصولی و مهم
بدانید : نشانه های کمبود ویتامین C اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان کمبود روی در بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : منابع غذایی ویتامین E علاوه بر مصرف این مواد غذایی می توانید با مشورت پزشک اگر لازم بود از مکمل های غذایی استفاده کنید. زیرا مصرف مکمل غذایی ممکن است ...
تغذیه در دوران قاعدگی، بایدها و نبایدها
بروز این علایم، اختلال های شیمیایی مغزی، تغییرات هورمونی شدید و کاهش ریزمغذی ها در بدن است و با حذف برخی خوراکی ها که تشدیدکننده این علایم هستند و افزودن برخی که اثر عکس دارند، می توان دردها را تسکین داد. مثلا چه نوع موادغذایی ای را باید حذف کرد؟ نمک، نوشیدنی های گازدار و کافئین دار، موادغذایی سرخ شده یا پرادویه و لبنیات علایم نشانگان پیش از قاعدگی و دردهای ناشی از آن را تشدید می ...
با این داروخانه طبیعی آشنا شوید!
پیازچه طعم و عطر بسیار تند و جذابی دارد و از جمله پرخاصیت ترین سبزی ها به شمار می رود. به گزارش نامه نیوز، پیازچه از جمله سبزی های کم کالری و بسیار مفید برای سلامت بدن است. پیازچه دارای خواص ارزشمند بسیاری از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان و ... است. برخی تنها پیازچه را به خاطر عطر و طعمی که به غذا می دهد می شناسند اما بهتر است با خواص پیازچه آشنا شوید تا آن را ...
خواص فوق العاده فلفل کاین
فلفل کاین به بهبود شرایط جسمی شما کمک می کند و بازیگری توانمند در زندگی شما می باشد. فلفل کاین چیست؟ فلفل کاین ترکیبی قدرتمند با موارد استفاده مختلف است که طی سال های اخیر در رژیم های پاکسازی و سمزدایی نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته زیرا از آن برای تحریک گردش خون و خنثی سازی اسید استفاده می کنند. فلفل کاین چگونه به بهبود شرایط بدن انسان کمک می کند؟ از ...
نوشابه های گازدار، سمی خوشمزه/ مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می شود
توصیه نمی شوند. * چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح می کند: چای سفید گزینه مناسبی برای مصرف است و می تواند تأثیر خوبی در بدن داشته باشد، همچنین در چای سفید آنتی اکسیدان های خوب و فراوانی وجود دارد، تا به امروز مضراتی که برای چای سیاه ذکر شده، برای چای سفید مطرح نشده است، البته شاید به خاطر این است که مصرف آن به قدری زیاد نبوده که تحقیقات کاملی بر ...
طرز تهیه پوره هویج برای نوزاد
، پوستگیری و خرد کردن هویج به قطعات کوچک قدم دوم: هویج خرد شده را به همراه برنج و شیر به مدت 15 الی 20 دقیقه در یک قابلمه در باز روی حرارت قرار می دهیم قدم سوم: پس از نرم شدن هویج و برنج مواد را در مخلوط کن یا با استفاده از پست قاشق له کرده و به شکل پوره در می آوریم نکته مهم: برنج حاوی فیبر و منبع ویتامین و مواد معدنی بوده و ویتامین های مورد نیاز مثل B1را برای بدن فراهم می کند ...
کاهش دمای بدن با تمر هندی
تمر هندی میوه ای خوشمزه ای است که علاوه بر لذتبخش بودن طعم آن دارای خوص بسیاری از جمله کاهش دمای بدن است. از جمله خواص تمرهندی می توان به کاهش دمای بدن اشاره کرد. پس به شما پیشنهاد می کنیم در این روزهای گرم به کاهش دمای بدن با تمر هندی هم فکر کنید. تمر هندی انواع ترش، ملس و شیرین دارد. غنی از ویتامین C، کلسیم و پتاسیم است، اما ویتامین A و سدیم ندارد. به دلیل ترکیبات اسیدی طبع سردی ...
لاغری فوری با شربتی ترش و شیرین
و عسل حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص شربت آب لیمو و عسل اظهار کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر شربت آب لیمو و عسل ...
خواص عالی میوه ها و سبزیجات بنفش
...: معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه ها و سبزیجات نشان دهنده ی وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت ها، بدن شما برای کار کردن به میوه ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آن ها از سلول های بدنتان در برابر آسیب هایی که منجر به بیماری می شوند،مراقبت می کنند و این مهم ترین و اصلی ترین فایده ی آن ها برای بدن شماست. آلو سیاه یکی از معروف ترین میوه های بنفش رنگ آلوسیاه است ...
با این گیاه در 8 روز کم کاری تیروئید را درمان کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ تیروئید در بین خانم ها و آقایان موردی بی دردسر است تا زمانی که بتوانید ان را با دارو کنترل کنید. اما اگر حواس خوبی برای خوردن قرص های روزانه تیروئید ندارید ما برای شما یک راه حل سنتی در نظر گرفته ایم که می توانید تیروئید کم کار یا پر کار را درمان کنید در طی 8 روز. غده تیروئید در فرایند های سوخت و ساز و رشد بدن دخیل است بنابراین تداخل در عملکرد ...
آشنایی با میان وعده های سالم و کم کالری
برای حفظ سلامتی بدن و نیز برای رسیدن به تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد و استفاده از میان وعده های سالم نیز بخشی از آن است. پاپ کورن 1- شش پیمانه پاپ کورن مایکروویو شده اگر می خواهید یک میان وعده زیاد، ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپ کورن، پیشنهاد خوبی است. همچنین این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند شما را تا مدت ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
...> حدود 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل داده و بر همین اساس، از قدرت آبرسانی بالایی سود می برد و به طور طبیعی کم چرب است. با افزودن هندوانه به رژیم غذایی روزانه خود می تواند از فواید چشمگیر آن، از ارتقا سلامت قلبی عروقی تا تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. کاهش چربی سیترولین موجود در هندوانه نشان داده است که تجمع چربی در سلول های چربی انسان را کاهش می دهد ...
افزایش پلاکت خون با رژیم غذایی و مکمل ها
مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. بالا بردن پلاکت خون با آهن این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. بالا بردن ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
...، دانشجوی دکتری تغذیه به گفت وگو نشستیم . آلزایمر یک بیماری التهابی آلزایمر یا فراموشی یک بیماری التهابی پیشرونده و تخریبی سیستم عصبی است. این بیماری در نتیجه التهاب مزمن سلول های عصبی در نواحی مغز و در پی آن ناکارآمدی بدن در مقابله با عامل التهاب زا و مرگ سلول عصبی ایجاد می شود و به عنوان شایع ترین نوع دمانس (زوال عقل) مطرح است . التهاب بر اثر چیست؟ التهاب نتیجه ...
جایگزین هایی سالم برای قهوه
یربا ماته چای یربا ماته یک نوشیدنی محبوب در آمریکای جنوبی است و از گیاه ماته که بومی این منطقه است تهیه می شود. همانند قهوه، یربا ماته حاوی کافئین است و برخی شواهد نشان می دهند که این محصول ممکن است به کاهش کلسترول بد (LDL)، کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت، و کاهش وزن نیز کمک کند. آب برای مقابله با افت سطوح انرژی ناشی از کم آبی بدن هیچ چیزی بهتر از یک لیوان ...
با شربتی گوارا از شر تشنگی در روزهای گرم تابستان خلاص شوید
کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت آلو حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص شربت آلو اظهار کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می ...
خوردن هسته زردآلو چه عوارضی برای سلامتی مان دارد ؟
...> ضمنا مصرف آمیگدالین، گلیکوزید سیانوژن، ممکن است باعث مسمومیت سیانیدی شود زمانی که شما غذاهایی که حاوی گلیکوزید سیانوژن هستند ، می خورید، با آنزیم های بدن شما واکنش نشان می دهند و هیدروژن سیانید رها می شود ؛در مجموع مغز هسته زردآلو به دلیل داشتن آمیگدالین به شدت برای بدن مضر است و مصرف آن توصیه نمی شود چرا که خوردن مغز هسته ی زردآلو مضر است. همچنین هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که ...
چطور با کلم بروکلی لاغر شویم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران/ لاغری و تناسب اندام موضوعی است که بسیاری را درگیر خود کرده است و اگر بخواهیم از حق هم نگذریم راه های متفاوتی برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد که یکی از این راه ها مصرف کلم بروکلی و یا جوانه کلم بروکلی است. کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی مفید برای بدن است. اما شاید بیشتر ما تنها با کلم بروکلی آشنا باشیم و از ...