بیماران دیابتی چگونه بر بی خوابی غلبه کنند - مشرق نیوز
سایر خبرها
کدام مشاغل درد های شانه ای را به جانتان می اندازند؟
هایی که در قسمت اسکلتی- عضلانی بدن ایجاد می شوند درد های کمر است و پس از آن درد های شانه قرار دارند بنابراین تقریبا همه افراد در طول عمرشان یک تا 2 بار درد شانه را احساس می کنند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره سن شیوع پارگی های تاندون های روتاتورکاف شانه، گفت: این پارگی ها معمولا ًدر سنین میانسالی و کهنسالی رخ می دهند؛ همچنین گاهی اوقات والیبالیست ها، بسکتبالیست و ...
طرز تهیه دو نوع دسر ژله ای
.... 3. در این مرحله باید تخم شربتی ها را از آب جدا کنید (این روش برای تمیز شدن تخم شربتی است تا شن های ریز و خاشاک از تخم شربتی جدا شوند، این مرحله را 2 بار دیگر تکرار کنید). 4. پودر ژله را داخل کاسه ای بریزید و به آن 1 لیوان آب جوش اضافه کنید. 5. مخلوط کنید تا شفاف شود سپس 1 لیوان آب سرد به آن اضافه کنید. 6. نصف ژله را داخل کاسه ای بریزید و نصف دیگر ...
فرانسه فینالیست جام جهانی روسیه شد
: فرانسه با هدایت دشام با سیستم 1-3-2-4 در حالی پا به میدان گذاشت که نسبت به بازی قبل تنها یک تغییر در چینش بازیکنان به وجود آمد. بلیز متوئیدی که از محرومیت رها یافته جانشین کورنتین تولیسو در خط میانی شد. بلژیک نیز که توماس مونیه را به علت محرومیت در اختیار ندارد با سیستم قابل پیش بینی 2-5-3 به مصاف فرانسه آمد. موسی دمبله، هافبک تاتنهام در میانه میدان قرار گرفت و تنها تغییر ...
ساخت مسکن ارزان برای متوسط ها / وعده ای که بوی مسکن مهر می دهد
البته پیش از این نیز یک بار در دولت دهم طرح ساخت 2000واحد با نام مسکن مهر ویژه در تهرانسر برای اقشار متوسط جامعه آغاز شد و تقریبا به اتمام رسید و اتفاقا با استقبال خوبی هم همراه شد. با این وجود برخی از کارشناسان بر این باورند در شرایطی که حدود 10هزار واحد مسکن مهر در شهرهای جدید بی مشتری مانده است و ساخت مسکن در این شهرها که در طول 25 سال گذشته نتوانسته جمعیت زیادی را جذب خود کند، با استقبال ...
این 3 مرد مخوف با تهدید قطع اعضای بدن دزدی می کردند + عکس
ایران کار می کنم.من در جاده دماوند به عنوان مسافر سوار پراید سه متهم و نفر یکی از آنها راننده بود و دیگری کنارش نشسته بود .متهم دیگر روی صندلی عقب کنار من خودش را به خواب زده بود.من هرگز فکر نمی کردم آنها خفت گیر باشند. وقتی به حوالی آبسرد رسیدیم تلفنم زنگ زد و من به پدرم گفتم دقایقی دیگر خودم را به او می رسانم. همان موقع متهمی که کنارم نشسته بود به رویم قمه کشید و مرا تهدید کرد. او از من خواست ...
تقلای تل آویو برای حفظ معادله 1974
و تحولات میدانی گویای پاسخ فوری ارتش سوریه به هر اقدام نظامی این رژیم است. کار به جایی رسیده که بنیامین نتانیاهو در روزهای اخیر بار ها خواستار پایبندی به توافقنامه سال 1974 با سوریه شده است، حال آنکه در آغاز تحمیل جنگ بر سوریه نیروهای سازمان ملل حاضر در منطقه جولان را که حافظ این توافقنامه بودند مجبور به ترک این منطقه کرد و نیروهای مسلح و تکفیری مخالف سوریه را به جای نیروهای سازمان ملل مستقر کرد ...
آن روز که من و کریم در خانه بودیم، ناگهان محمود را دیدم که با پلیس زنگ منزل را به صدا درآورد
آرایشگاه پسر همسایه رو در رویم قرار گرفت و با ابراز علاقه به من گفت: سال ها عاشق تو بودم، اما هیچ گاه نتوانستم این موضوع را با تو در میان بگذارم. کریم پسری ساده لوح و مهربان بود که از حدود 10 سال قبل در همسایگی ما زندگی می کرد، اما مادرش زن مغرور و خودخواهی بود که کمتر با همسایگان رابطه داشت. در نهایت و با وجود نارضایتی مادر کریم ما با یکدیگر ازدواج کردیم. کریم رفتار خوبی با من داشت به طوری ...
قاچاق حشیش به خاطر پرداخت دیه/ ماجرای موادفروش تنبل!
محال است که زیر یک و نیم میلیون تومان به من مواد بدهند. گران شدن قیمت دلار مسلما روی هر چیزی از جمله مواد مخدر هم تاثیر گذار بوده است این را مرد مواد فروش هم تایید کرد و گفت: دلار که گران شد قیمت شیشه هم افزایش پیدا کرد قبل از گرانی ها هر یک گرم شیشه را 60 هزار تومان می فروختیم اما بعد از اینکه نرخ دلار بالا و پایین رفت هر یک گرم را 120 هزار تومان به مشتری ها فروختیم. درباره ...
خواب شوم دشمنان برای عراق
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، مقامات ارشد نیروهای مقاومت مردمی عراق موسوم به حشدالشعبی اعلام کرده اند آمریکا از طریق سفارتش در بغداد تلاش کرده دولت عراق را تحت فشار قرار دهد تا نیروهای حشدالشعبی را منحل کند. این برای نخستین بار نیست که مقامات واشنگتن چه در دولت اوباما و چه دولت ترامپ خواستار انحلال حشدالشعبی شده اند. در این زمینه نکات مهمی وجود دارد که عموماً به صورت مستمر ...
توصیه های مهم برای سفرهای تابستانی
انتقال وسایل نقلیه به منتهی الیه سمت راست راه اقدام و در غیر این صورت نسبت به ایمن سازی محل برای پیشگیری از تصادفات بعدی اقدام کنید. در هنگام رانندگی لباس های آزاد بپوشید و صحبت با اطرافیان را به حداقل برسانید. قبل از رانندگی، خواب کافی داشته باشید و از مصرف داروهای خواب آور قبل از رانندگی خودداری کنید. مدیریت سرعت بهترین راه کاهش تصادفات سهمگین است، چراکه حدود 20% تصادفات به دلیل تخطی از سرعت ...
حمله مجدد تل آویو به تی فور
سوریه رقم خورده است و اسرائیل با این حمله قصد داشته که خودی در تحولات جنوب سوریه نشان دهد. این حمله دو روز قبل از سفر نتانیاهو به مسکو که سومین سفر وی ظرف مدت کوتاهی است رخ می دهد. این حمله دو روز قبل از سفر نتانیاهو به مسکو که سومین سفر وی ظرف مدت کوتاهی است رخ می دهد. هدف اسرائیل ایران و حزب الله است. اسرائیل با تفاهمات انجام شده با اردن که پوتین نقش تعیین کننده در آن داشته و با این ارتش سوریه ...
دامپروری هم به شغل های صداوسیما اضافه شد
یک بار پخش آگهی 17ثانیه ای از تلویزیون در بازی های ایران و فینال جام جهانی، قبل از بازی، 339 میلیون تومان و بین دو نیمه 658 میلیون تومان است، حتی در همین مدت خبری از یک آگهی 30ثانیه ای به قیمت پنج میلیارد تومان روی خروجی رسانه ها قرار گرفت. حال فرصت کسب درآمد از جام جهانی که هر چهار سال یک بار برای صداوسیما پیش می آید را بگذارید کنار آن صد میلیون دلار دریافتی از صندوق توسعه ملی و بودجه هزارو 500 ...
آیا ریال را می توان به حد و اندازه یک ارز، ارتقاء داد؟
، توصیه به مطالعه سه گانه فوق الذکر، پیش از مطالعه یادداشت حاضر می شود. پس از اعلام هیات محترم دولت مبنی بر ارز تک نرخی دستوری با پایه دلار 4200 تومان در 20 فروردین 1397 به دلیل شروع بحران ارزی از دی ماه 1396 (که تحلیل آن در سرمقاله هفته قبل به تفصیل ارایه شد)، و کامل نبودن بسته مدیریتی ارائه شده د ر 20 فروردین، گردبادهای ارزی به فاصله چند روز از تصمیم هیات دولت، تبدیل به سونامی مخرب ارزی شد زیرا ...
از یک سال قبل پیش بینی شده بود اما تدبیری نشد
پرداخته شد. *پیش بینی نرخ ارز در 9 ماه قبل که متاسفانه به حقیقت پیوست در ابتدای برنامه ثریا گزارش جالبی پخش شد که مربوط به برنامه هشت آبان سال 96 برنامه زنده ثریا با موضوع بازار ارز و تحریم ها بود. جالب آنکه در این فیلم دکتر محسن کریمی اتفاقات امروز بازار ارز ایران را کاملا پیش بینی کرده بود و نمودارهایی که نشان می داد حاکی از جهش نرخ ارز در اینده نزدیک بود. مجری ...
پیشنهاد میلیاردی استقلال به ذوب آهن برای جذب تبریزی
افق نیوز/ مدیران استقلال طی نامه ای کتبی یک ماه پیش خواهان جذب تبریزی شدند و در این راستا ذوبی ها خواستار رقم میلیاردی برای صدور رضایت نامه تبریزی شده اند.
کسانی که عادت کرده اند به سفرهای خارج بروند، این عادت را رها کنند
مؤمنین که به وسیله ی اطاعت خداوند، به رضای الهی نزدیک بشوند. هر سال در این مسابقه، بحمدالله ملّت ما امتیازهای بیشتری به دست می آورَد. وقتی مقایسه میکنیم هر سال را با سالهای قبل از آن، پیشرفت در معنویّت را، در کارهای نیک را، در اَعمال مقرِّب انسان به خدای متعال را، در میان مردم در هر سال بیشتر میبینیم. تلاوت قرآن، جزءخوانی قرآن در چند سالِ قبل از این در یک شهر شروع شد؛ امروز در بسیاری از شهرهای ...
اهمیت برنامه شبانه مراقبت از پوست
باید تمیز شود. اینکه در طول شب از اشعه های مضر خورشید در امانید برای داشتن پوستی سالم کافی نیست. اگر پوست قبل از خواب تمیز نشود، تمام آلودگی ها جذب آن شده و بشدت به آن آسیب می رسد. برای اینکه پوستتان کاملاً تمیز شود بهتر است به جای مواد شیمیایی، از مواد طبیعی مثل اوت میل استفاده کنید. شب ها پوست رطوبت خود را از دست می دهد. در طول روز پوست برای محافظت از خود چرب تر و مرطوب تر می ماند، اما ...
ابهام در سرنوشت 3 ایرانی متقاضی سفر بی بازگشت به مریخ + عکس
یک بار، یک کپسول فضایی و در هر کپسول، 4 انسان را که هر کدام از این چهار نفر، از یک اقلیم، نژاد و زبان متفاوت هستند - تا در طولانی مدت دچار یکنواختی نشوند - به مریخ بفرستد. مسافران حدود 9ماه در راه هستند و وقتی به مریخ رسیدند در اقامتگاه هایی قرار می گیرند که از قبل در فضاپیما های بی سرنشین در مریخ، قرار گرفته اند. ترابی که پیش از این و در گزارش های مختلفی به بررسی امکان این پروژه پرداخته، درباره ...
یوگا و پیلاتس برای تمامی گروه های سنی مفید است
ایده آل هستند. به گفته لوفرت، این ورزش ها به افراد مبتلا به دیابت، فشارخون بالا یا نوروپاتی (مشکلات در سیستم عصبی) پا ها هم کمک می کند. یوگا و پیلاتس دارای فواید دیگری هم هستند: . یوگا و پیلاتس ؛پیشگیری و درمان کمردرد؛ تقویت وضعیت اندام و تعادل؛ افزایش طیف حرکات بدن؛ و بهبود خواب. زنان باردار و افراد مبتلا به فشارخون بالا، ریسک لختگی خون، و دیسک کمر باید قبل از شروع به انجام این ورزش ها، با پزشک شان مشورت کنند. منبع:مهر انتهای پیام/ یوگا و پیلاتس در درمان کمر درد مفید است ...
شش توصیه مهم امام صادق(ع) به شیعیان
امامان قبل از امام رضا(ع) ما آثار و کلمات و بیانات فراوانی به ما رسیده است و آیا ما به آن ها عمل کرده ایم؟ امام جماعت مسجد فائق افزود: در همین راستا از امیرالمومنین(ع) دریایی مثل نهج البلاغه، غررالحکم به ما رسیده است، ما چقدر به آنها مراجعه می کنیم و استفاده می کنیم؟ همین طور از امام حسن(ع) و امام حسین(ع) سیره و روش و منش همراه با جزئیات به ما رسیده است، یا اینکه از امام سجاد(ع) از دعاها و ...
شکاف در جبهه نفتی علیه ایران
اوپک است یا اینکه نشان می دهد بین ترامپ و همراهانش در اوپک اختلافات بالا گرفته است. تهدید های پیاپی ترامپ علیه اوپک بالاخره با واکنش مقامات این سازمان مواجه شد. وزیر نفت امارات متحده عربی به عنوان رئیس دوره ای کنفرانس های اوپک در واکنش به اظهارات ترامپ گفت: اوپک را سرزنش نکنید! اوپک نمی تواند به تنهایی عامل همه مشکلاتی باشد که در صنعت نفت روی می دهد. ترامپ هفته گذشته چندین بار اوپک و ...
کیهان: جنجال اینستاگرامی بهانه است حمایت از تروریست های اقتصادی نشانه است
اقتصادی را دستگیر و محاکمه کنند او را برند اقتصاد ایران می خوانند و برای او اشک می ریزند و اگر یک مجرم اجتماعی و فرهنگی مورد برخورد قرار گیرد بار دیگر اشک می ریزند که مفسدین اقتصادی را رها کرده و عده ای کودک و نوجوان را گرفته اید! بر این اساس می توان گفت که جنجال اینستاگرامی اخیر تنها یک بهانه است و رسانه های زنجیره ای به دنبال حمایت از تروریست های اقتصادی هستند، آنها در بستر حاشیه سازی های همه ...
آغاز دوران پوست اندازی در جبهه اصلاحات/ حذف و اضافه اصلاح طلبان
مثبت بدهد. حذف فردگرایی لیدر سعید حجاریان نظریه پرداز جبهه اصلاحات، اخیرا در گفتگویی، از طرحی رونمایی کرده که وجودش را باعث ق وام و د وام بیشتر جبهه اصلاح طلبی دانسته و تاکید کرده این طرح از وارفتن کار جبهه ای جلوگیری می کند. هسته سخت عنوانی است که حجاریان روی این طرح بار کرده است. اما هسته سخت برای چه مطرح شده است؟ حجاریان در تشریح این طرح گفته؛ جبهه اصلاحات باید ...
ابهام در سرنوشت مسافران ایرانی مریخ
سال یک بار، یک کپسول فضایی و در هر کپسول، 4 انسان را که هر کدام از این چهار نفر، از یک اقلیم، نژاد و زبان متفاوت هستند - تا در طولانی مدت دچار یکنواختی نشوند - به مریخ بفرستد. مسافران حدود 9ماه در راه هستند و وقتی به مریخ رسیدند در اقامتگاه هایی قرار می گیرند که از قبل در فضاپیماهای بی سرنشین در مریخ، قرار گرفته اند. ترابی که پیش از این و در گزارش های مختلفی به بررسی امکان این پروژه پرداخته، درباره ...
گوش هم سکته می کند!
. وی با بیان اینکه اکثر مبتلایان به کری ناگهانی بعد از بلند شدن از خواب برای اولین بار متوجه سنگینی گوش می شوند، افزود: گاهی نیز افراد با قرار دادن گوشی تلفن یا هدفون روی گوش خود برای اولین بار متوجه افت شنوایی خود می شوند. بعضی دیگر از ابتدا با احساس صداهای بلند و یا وزوز در گوش شروع شده و بعد متوجه افت شنوایی می شوند. رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی ایران با توجه به میزان شیوع ...
تابوی کسب مدال در سبک وزن و میان وزن را در جاکارتا می شکنیم
اکبر احدی در گفت و گو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، درباره عملکرد تیم ملی بوکس در تورنمنت مغولستان و تایلند گفت: طبق برنامه ریزی فدراسیون بوکس دو تورنمنت مغولستان و تایلند قبل از اعزام به بازی های آسیایی جاکارتا برای ما در نظر گرفته شده بود، ابتدا ما به مغلوستان رفتیم و بعد از آن در فاصله زمان اندک در جام پادشاهی در کشور تایلند شرکت کردیم. تعداد تیم های شرکت کننده در تورنمنت مغولستان کم بود ...
هنر ایرانی را ضدضربه نکرده ایم!
ندارد تا برای هنرمندان و صنعتگران حوزه صنایع دستی ارز با قیمت مناسب در نظر گرفته شود. زمانی، یک هنرمند، همه مواد اولیه کار را خودش تهیه می کرد اما در حال حاضر هنرمندان برخی مواد اولیه کارشان را باید از کشورهای دیگر تهیه کنند و مبلغ این مواد هم روز به روز در حال افزایش است. این هنرمند فعال در شیشه گری اضافه کرد: من، موادی که لازمه کارم بوده است را قبل از عید کیلویی 40 هزار تومان تهیه می ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
کردن فکر خود نداشته باشید. - به طور کلی در حالت خوبی به سر ببرید. یک دقیقه وقت صرف کنید و ببینید چه مقدار خواب برایتان کافی نیست. در اینجا کلید کار در خواب آلودگی هنگام روز است. در روزهایی که احساس خواب آلودگی می کنید، فکر کنید شب قبل چندساعت خوابیده بودید. در احساس خواب آلودگی در طول روز، احتمالا در حالت های زیر کمبود خواب دارید: - به سختی از رختخواب خارج می شوید ...
قرص و دارو همدم روزهای تکراری قاری بین المللی/ تاکنون 60 هزار قرص مصرف کرده ام
...، من مکتب می رفتم، بعد از کمی که قرآن را فرا گرفتم، ازعبدالباسط تقلید می کردم و سال 58 همچون او قرآن را تلاوت می کردم و سپس به جلسات استاد بهنام رفتم و بعد از فعلالیت و تلاش بسیار، رشد خوبی در این زمینه حاصل شد. در سال 63 شروع به شرکت در مسابقات قرانی کردم و سال 66 اولین بار در مسابقات دانش آموزی مقام کسب کردم، این روزها برای جبران این جدایی از قران تنها صوت قرآن را گوش می کنم و به ...
آلزایمر چگونه گسترش پیدا میکند؟
اکثر موارد، آسیب شناسی تاو نخست در مراکز حافظه مغز موسوم به قشر انتورینال و ساختار هیپوکامپ ظاهر می شود. این وضعیت سال ها قبل از بروز علائم بیماری روی می دهد. به مرور زمان، مقادیر تاو در مغز با افزایش روبرو می شود؛ درنتیجه، علائم بیماری بروز پیدا کرده و با از دست دادن حافظه، تغییرات گسترده ای در تفکر و رفتار بیمار اتفاق می افتد. در مطالعه صورت گرفته توسط محققان دانشگاه ...