یوگا؛ کلید مهار استرس کودکان - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم تا ام.اس نگیریم؟
. افراد زودرنج و حساس باید تلاش کنند تا خود را از موقعیت هایی اجتماعی که منجر به ایجاد استرس در آن ها می شود،دوری کنند تا کمترین فشار روانی به آنها وارد شود. -گروه دوم افرادی هستند که از نظر ژنتیکی دارای طبع سردی هستند و مدام از غذاهای سرد(غذاهایی با PH اسیدی) زیاد مصرف می کنند. همچنین علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، ماست، قره قروت و امثال آن دارند. افرادی که دارای چنین طبعی می باشند ...
دانستنی هایی درباره سکته نخاعی
.... از عوارض سکته نخاعی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات حرکتی بی اختیاری فلج اختلال در عملکرد جنسی دردهای عضلانی، مفصلی، یا عصبی اضطراب، افسردگی، یا اختلال استرس پس از سانحه ریکاوری احتمال ریکاوری کامل پس از تجربه یک سکته نخاعی وجود دارد. احتمال ریکاوری کامل به دلیل و محل سکته، میزان آسیب ...
دو مقصر اصلی که مانع پیشرفت و موفقیت شما در کار می شوند را بشناسید
تلاش هاست. استرس موفق نشدن و شکست خوردن، فرد را از ریسک کردن باز می دارد و ممکن است فرصت های مغتنم بسیاری را به خاطر همین ترس های بیهوده از دست بدهد. همیشه به یاد داشته باشید که شکست خوردن یک انگیزه قوی برای پیروزی است. از اشتباه کردن نهراسید و برای چشم اندازهای کاری خود نقشه راه تعیین کنید. فشار موفق بودن هم می تواند اثر وارونه داشته باشد. به ...
راه اندازی مراکز مشاوره برای مطلقه های در آستانه ازدواج مجدد
نظر بگیرد تا ما بتوانیم در بخش های پیشگیری با هزینه کرد این منابع نسبت به کاهش آسیب اعتیاد اقدامی عملی انجام دهیم. معاون توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی از اعتیاد به عنوان یک بیماری چندبعدی یاد کرد و افزود: در شیوع اعتیاد ع وام ل روانی، اجتماعی، ژنتیکی و ... دخیل هستند و براساس تحقیقاتی که انجام دادیم اضطراب و استرس بالاترین علل در گرایش افراد به اعتیاد محسوب می شود به طوری که ما باید ع ...
دلایل عرق کردن هنگام خواب شب
. در مجموع تعریق شبانه ممکن است با مشکلات هورمونی مختلف در ارتباط باشد که با مراجعه به پزشک می توان آنها را کنترل کرد و عوارض جانبی را تا حد زیادی کاهش داد. دوران یائسگی در زنان می تواند یکی دیگر از علل تعریق شبانه به دلیل اختلالات هورمونی باشد. در این دوران تغییرات هورمونی به وجود آمده باعث بروز عوارضی مثل گرگرفتگی، تپش قلب، اضطراب و بی خوابی بی دلیل و مشکلات دیگر جسمی و روحی می شود. عرق کردن هنگام ...
چه چیزی برای افراد از مرگ ترسناک تر است؟
موضوع پی ببرند که چرا مردم با وجود این که رانندگی بدون تمرکز به طور واضح خطر آفرین است همچنان به این کار ادامه می دهند؟ آن ها در طی تحقیقات خود به دو دلیل عمده دست پیدا کردند: اضطراب جدایی و ترس از دست دادن هر آنچه که دوستان ما در مورد آن صحبت می کنند. دکتر جان الهای (Jon Elhai) پژوهشگر روانشناسی سایبری معتقد است: FOMO یا ترس از دست دادن، یک انگیزه قوی برای بسیاری از رفتار ها از جمله چک ...
آیا امواج وای فای موجب سقط جنین می شود؟
فای می توان به سردرد، خستگی، اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، اختلال در عملکرد مغز و حافظه، استرس و حتی افسردگی اشاره نمود. از عوارض وای فای بر جنین، غافل نشویم که مهمترین آن احتمال سقط جنین است. تاثیر وای فای بر جنین چیست؟ تحقیقات دانشمندان حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض اشعه ھا در دوران، اثرات بدی روی جنین در حال رشد می گذارد و عوارض جبران ناپذیری را برای مادر خواهد داشت. تنها ...
چرا همیشه سردرد دارم؟
سردرد تنشی که به دنبال سفتی و گرفتگی عضلات بالای پشت، گردن و سر بروز می یابد، یکی از شایع ترین انواع مختلف سردرد است. بسیاری از مردم استرس را مهم ترین عامل شروع کننده این نوع سردرد می دانند. احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکس العمل های طبیعی در سیستم عصبی می شود که از آن جمله می توان به تنفس سطحی و سریع، افزایش فشار خون و ضربان قلب و افزایش شدت انقباض عضلات اشاره کرد. برخلاف ...
به تماشای سبزه ، گل و گلاب
، راهی به سوی نجات کشاورزی فعالیت گردشگری کشاورزی در اواخر قرن 19 میلادی به صورت ابتدایی شکل گرفت. شاید بتوان ریشه آن را در افزایش حضور شهرنشینان به روستاها جست و جو کرد؛ زمانی که شهروندان به دیدن خویشاوندان یا دوستان خود در روستا برای لذت بردن از یک آب و هوای خوشایند، فرار از استرس های شهری و شاید دوری جستن از آثار مخرب جنگ، پناه می برند؛ روندی که در دهه های 60 و 70 تغییر و تحول اساسی ...
ترفندهایی ساده برای مقابله با بی خوابی در شب های تابستان
خوردن مواد غذایی حاوی ادویه، پوشیدن لباس های خنک، سبک و استراحت درمکان های تاریک و بدون سروصدا توصیه می شود. از جمله دلایل بدخوابی می توان استرس، اضطراب، افسردگی، استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی، سرو صدای بلند محیط، تخت خواب ناراحت کننده به ویژه تشک های قدیمی و غیر استاندارد، مصرف سیگار و قهوه را نام برد. مصرف وعده های غذایی سبک و کم ...
دانستنی های جالب علمی
از بالا بودن هورمون کورتیزول (در اثر استرس طولانی مدت) در مصرف مواد غذایی است که این موارد از عوامل اصلی سکته قلبی به شمار می رود. سالادی مضر که باعث بیماری می شود مصرف برخی غذاها باعث بروز بیماری در بدن فرد می شود، همچنین مصرف موادی چون سالاد ماکارونی، الویه و غذاهای آماده باعث بروز گرفتگی عضلات، درد مفاصل، آسم و غیره می شود، علاوه بر این سس موجود در سالاد اولیه برای سلامتی ...
طرز تهیه شربت خوشمزه شادی آور
: این شربت برای افرادی که از شدت اضطراب و استرس ناخن خود را می جوند و دچار تیک عصبی هم هستند، مفید است؛ شربت فرنجمشک و بهار نارنج به رفع بی خوابی و تپش قلب و تسکین سردرد کمک شایانی می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت فرنجمشک و بهار نارنج برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی با منشا عصبی هستند، بسیار مفید است، زیرا این شربت اعصاب معده را آرام و ناراحتی های گوارشی را هم برطرف می کند ...
بازار ثانویه ارز عامل تحقق آرزوهای ترامپ
فرصت را مغتنم دید و از شوک وارد شده و افزایش های ساعتی قیمت ارز استفاده کرد و برای تامین بخشی از کسری بودجه خود، قیمت ارز 3500 تومانی ادعایی در سند لایحه بودجه را 4200 تومان اعلام کرد و این خود یکی دیگر از دلائل شعله ورتر شدن اضطراب های جامعه شد. کاهش بی سابقه ارزش پول ملی راغفر هجوم بیشتر نقدینگی سرگردان به بازار های ارز و سکه را بی سابقه ترین کاهش ارزش پول ملی طی دهه های ...
فصل آزما ویژه تابستان منتشر شد
نوشته مظاهر شهامت، دلم می خواد بزرگ بشم از هادی حکیمیان، تاکسی از امیرهوشنگ اعلم، سومین قدیس از سیدرضا حسینی کوشالشاهی و خال خستگی نوشته هادی عراقی داستان های ایرانی فصل آزما هستند. همچنین داستان های خارجی این ویژه نامه عبارتند از: نشستن نوشته اچ. ای فرانسیس با ترجمه اسدالله امرایی، پالمبرگ، مردی که از مرگ جلو زد نوشته پیتر نیلسون با ترجمه مرتضی هاشم پور، اضطراب از گریس پالی با ترجمه ...
خطرات"احساس تنهایی"برای سلامتی
...: احساس تنهایی همچنین می تواند همچون استعمال سیگار و حتی بیش از ابتلا به چاقی خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد. اگر احساس تنهایی داشته باشید در مواجهه با مشکلات و موقعیت هایی که دیگران راحت تر با آنها کنار می آیند، بیشتر دچار استرس و اضطراب خواهید شد و حتی اگر خواب کافی شبانه هم داشته باشید بازهم در طول روز کمتر احساس راحتی و آرامش خواهید داشت. مطالعات آماری نشان می دهد ...
بررسی نگرانی دانش آموزان از تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور 98
نداشته باشند البته دانش آموزانی که معدل خوبی دارند نباید نگران اعمال قطعی سوابق تحصیلی باشند و گروهی که معدلشان پایین است نیز می توانند در آزمون ترمیم معدل شرکت کنند. ساداتی نژاد بیان کرد: در جلسات آتی کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس از مسئولان سازمان سنجش و آموزش و پرورش دعوت خواهیم کرد و دغدغه دانش آموزان را با آنها بررسی خواهیم کرد تا مشخص شود تمهیدات آنها برای این کار و رفع استرس دانش آموزان چیست. البته باید توجه داشت که این نهادها به دنبال رفع استرس دانش آموزان هستند چون اساسا هدف حذف کنکور کاستن از استرس دانش آموزان است. انتهای پیام/ ...
7 نشانه مهم و جدی که به شما میگوید بیماری قلبی دارید
قلبی فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شئ سنگین بر روی سینه است. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک هم گسترش پیدا می کند. درد قفسه سینه بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس ، می تواند یک سیگنال برای مشکلات گردش خون باشد. حالاتی شبیه آنفولانزا احساس تهوع یا خستگی، تجربه سرما خوردگی و عرق سرد و مرطوب می توانند نشانه های جریان خون ناکافی باشند و از نشانه های اولیه بیماری قلبی. خستگی یا بی خوابی یکی از مواردی که افراد دچار مشکل قلبی بعد از تشخیص مطرح کردند مشکل بی خوابی و خستگی است. ...
اسیدهای چرب اُمگا 3 چگونه جلوی رشد سرطان را می گیرند
این صورت به آن سیستم اندوکانابینوئید می گویند. اندوکانابینوئیدها مولکول هایی هستند که همراه با گیرنده های خود در سراسر بدن ازجمله مغز، بافت و حتی در سلول های ایمنی یافت می شوند. سیستم اندوکانابینوئید مسئول حافظه، کنترل حالت های روحی انسان و افسردگی بوده و کنترل اشتها، متابولیسم بدن، چربی ها، پاسخ به استرس، از کارهای سیستم اندوکانابینوئید است. میانجی عصبی در سیستم اندوکانابینوئید یک ماده ساخته شده ...
نشانه های هشدار دهنده آزار جنسی در کودک
یا به بچه در زیر زمین تجاوز کرده اند بچه تا پله می بیند گریه می کند. نشانه خیلی واضح دیگر کم اشتهایی است و تقریباً شایع ترین نشانه در بچه ها است. کم اشتهایی در کودکان دلایل مختلفی دارد یکی از دلایلش استرس است و دلیل دیگرش فریاد خاموش است اینجوری پیغام می دهد من احتیاج به کمک دارم. این بچه ها معمولاً اعتصاب غذا می کنند در واقع بچه در سن کم هم اتفاق حیات و خوردن را درک می کند و فکر می کند اگر نخورد ...
آموزش کاشت نهال
کاشتن آبیاری کنید، تنش و استرس نهال کم می شود و راحت تر با محیط جدید سازگار می شود. حفاری مناسب پیش از کاشتن نهال این نکته بسیار مهم است که شما گودالی را که برای نهال خود حفر می کنید تقریبا دوب رابر اندازه ریشه های نهالتان باشد. البته رعایت عرض هم بستگی به نوع نهالی دارید که می خواهید بکارید. اگر گودال حفر شده به اندازه کافی باشد، توپ ریشه نهال به خوبی در آن قرار می گیرد. در ...
5 قانون اصلی چربی سوزی
...> استفاده از روغن ماهی و مولتی ویتامین آرام غذا خوردن حداقل هفته ای سه روز ورزش کردن دست کشیدن از غذا پس از 80 درصد احساس سیری کاهش خوردن کربوهیدرات خوردن سبزیجات و پروتئین به همراه هر وعده اختصاص دادن 20 دقیقه برای کاهش استرس خیلی ساده یکی از این عادات را انتخاب کنید و به مدت دو هفته انجامش دهید. کاری به موارد دیگر ...
تحلیل حسین راغفر درباره تشکیل بازار ثانویه ارز
1397 جهش های بی سابقه در قیمت های ارز و سکه، نمود جدی تری پیدا کرد. دولت فرصت را مغتنم دید و از شوک وارد شده و افزایش های ساعتی قیمت ارز استفاده کرد و برای تامین بخشی از کسری بودجه خود، قیمت ارز 3500 تومانی ادعایی در سند لایحه بودجه را 4200 تومان اعلام کرد و این خود یکی دیگر از دلائل شعله ورتر شدن اضطراب های جامعه شد. هجوم بیشتر نقدینگی سرگردان به بازار های ارز و سکه بی سابقه ترین کاهش ارزش پول ...
چند نکته برای والدین هنگام بازی با کودکان
اطاعت کردن از خودمان کنیم. مهارت های زیادی برای ایمن و سالم ماندن والدین و بچه ها در بازی وجود دارد که برخی از آن ها مربوط به جنبه های جسمی و بعضی مربوط به جنبه های احساسی هستند. اما چشمگیرترین جبنه در این میان عشقی است که بین والدین و کودکان رد و بدل می شود. مزایای احساسی- رفتاری بازی - کاهش احساس ترس، عصبانیت، اضطراب و تحریک پذیری ایجاد احساس شادی، صمیمیت و ارزش دادن به خود ...
درآمد موسیقی خیابانی ساعتی 200 هزار تومان
... علیرضا گیتاریست یک گروه سه نفره است که در نقاط مختلف شهر تهران اجرا می کنند. روزهای ابتدایی کار خود را که مربوط به پنج تا 6 سال پیش است، توام با استرس و حس بدی ناشی از اینکه دوست یا آشنایی آنها را ببیند، توصیف می کند. وی می گوید خیابان هایی را انتخاب می کردیم که تردد کمتری داشته باشند تا با آشنایان کمتری روبه رو شویم. البته با گذشت زمان و استقبال مردم از موسیقی و نگاه هایی که حاکی ...
20 سال تجربه برای یک دورهمی؟!
را برعهده گرفته بود، در شرایطی آغاز شد که تنها چند دقیقه از بازی نگذشته بود که فردوسی پور به نوعی به مأیوس سازی مخاطب خود پرداخت؛ تا آنجا که در همان دقیقا ابتدایی بازی به جای روحیه دادن به مخاطب میلیونی این بازی، از عباراتی با این مضمون که خدا کند بازی همین الان تمام شود استفاده می کرد، بدون در نظر گرفتن اینکه هنوز دقایق نخستین بازی است و استرس اولیه برای هر تیمی بویژه ایران که از تعداد کم بازی های ...
انواع حساسیت کودکان، کدامند و چه علائمی دارند؟
...> -اجتناب از عوامل حساسیت زا و محرک های پوستی -تنظیم کردن یک برنامه روتین برای مراقبت از پوست - جلوگیری از خارش بثورات پوستی توسط کودک -دوری از استرس حساسیت های تنفسی حساسیت های مربوط به بینی یا دستگاه تنفسی معمولا شدید هستند و اقدامات فوری می طلبند. علائم این آلرژی بسیار شبیه به سرماخوردگی است با این تفاوت که سرماخوردگی بخش فوقانی دستگاه تنفسی را درگیر می کند ...
چرا کودکان دچار یبوست میشوند؟
پزشک آن را برای کودک تان استفاده کنید. چگونه یبوست کودکان درمان می شود؟ رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی کودکان باید سرشار از فیبر باشد فیبرها به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و عمل دفع را آسان می کنند. همچنین برای پیشگیری از یبوست هر روز باید مقدار زیادی آب و مایعات به کودکان داده شود. استرس و اضطراب: زمانی که جو خانه پر از تنش و استرس است، کودکان ...
چگونه فهرست بایدهای ذهنی را اولویت بندی کنیم؟
در ابتدا ملاحظه کردید اما دست یافتنی تر است و وقتی شروع کردید، می توانید آن را ادامه دهید. بسیاری از وظایف مهم، شامل تفکر در مورد چیزهایی می شود که ممکن است اشتباه پیش برود؛ مسائلی که سبب ساز نگرانی و اضطراب هستند. به عنوان مثال: بررسی ماهانه یک توده در بدن، برنامه ریزی پیاپی برای کسب وکارتان، خواندن سیاست های بیمه ای تان، یا ایجاد برنامه مدیریت بحران. حتی وقتی وظایف تان شامل ...
فروش محصول از طریق پیوندهای عاطفی
آغاز شد که تحقیقات بازار نشان دادند که تنها 4 درصد از زنان خود را زیبا می دانند. ماموریت کمپین تبلیغاتی داو، ایجاد جهان جدیدی اعلام شد که در آن، زیبایی منبع اعتماد به نفس باشد، نه اضطراب . برای پیشبرد این کمپین تبلیغاتی، داو از بیلبوردها، تبلیغات چاپی، رسانه های اجتماعی، ویدئو های یوتیوب و تبلیغات تلویزیونی استفاده کرد و در تمام این تبلیغات تلاش کرد به زنان القا کند تا زیبایی خود را در ...
هیجان عبور از پل معلق
یکی از این پل ها، پل معلق مشگین شهر است که بلندترین پل معلق خاورمیانه محسوب می شود. این پل از روی دره ای سرسبز عبور می کند و بخشی از مسیر آن به صورت شیشه ای طراحی شده تا هرکس که از آن عبور می کند بتواند تمام مناظر سرسبزی را که در دره عمیق زیرپایش قرار دارد تماشا کند. عرض این پل 2 متر است و در ارتفاع 80 متری از عمق دره احداث شده و از زمان تاسیس آن در سال 94 به یکی از نقاط پرجاذبه گردشگری استان اردبیل تبدیل شده است. اکیدا پیشنهاد می کنیم که به این پل ایمن اعتماد کنید و روی آن قدم بزنید. در فصل تابس ...