ترفند هایی که کمک می کند عادت های بد صبحگاهی را ترک کنید - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت بهداشتی که به دندان هایتان آسیب می زند
حقیقت به دندان های خود صدمه می زنند. با این کار مینای دندان که لایه ی محافظ آن است، نازک می شود و عاج دندان که بخش حساس تر دندان است، محافظ خود را از دست می دهد. بنابراین به آرامی و دست کم به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید. 2- بعد از خوردن غذا مسواک می زنید شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که صبح ها بلافاصله بعد از خوردن صبحانه، دندان هایشان را مسواک می زنند. مسواک زدن منظم عادت ...
درمان واریس با گوجه؟!
اتاق خبر 24 : درمان واریس پا با استفاده از حلقه های گوجه فرنگی سبز با تکرار و مداومت در انجام ممکن خواهد بود. واریس سیاهرگ یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد زیادی درگیر آن بوده و از آن رنج می برند. ممکن است شما راههای درمانی زیادی را برای این مشکل شنیده باشید، اما در اینجا به روشی محلی اشاره می شود که توسط گوجه فرنگی انجام شده و بسیار تاثیرگذار است. گفتنی است که افراد به خوبی از خواص گوجه فرنگی آگاهی دارند، اما از خواص درمانی آن در واریس سیاهرگ بی اطلاع هستند. ...
تاثیرات خارج از تصور بی خوابی بر سلامت که از آنها بی خبر هستید!
توانند بیشتر از 8 ساعت در روز بخوابند. البته با چرت های ظهرگاهی می توانند کمبود خواب شبانه شان را جبران کنند. آمار علمی در این رابطه نشان می دهد که حدود 50 درصد از افراد بالای 60 سال از بی خوابی رنج می برند. داروهای مصرفی: در کنار همه عوامل ذکر شده، داروهایی که بنا به هر دلیلی مصرف می کنید نیز ممکن است در بی خوابی های شبانه شما نقش داشته باشند. به طور مثال، مسکن ها، داروهای لاغری ...
پاسخ شگفت انگیز امام باقر(ع) به معمای تاریخی یک دانشمند مسیحی
هم همان غذا و آبی که وقتی از نزد شما رفتم، با خود برداشته بودم. خداوند آن ها را همان گونه که بود، برگردانده است. وقتی آن ها را دیدند به درستی گفته های او ایمان آوردند. خداوند مدّت بیست و پنج سال وی را میان آنان نگه داشت و بعد او و برادرش را در یک روز قبض روح کرد و هر دو مردند. وقتی سخن امام باقر علیه السّلام به این جا رسید، اسقف به پا خاست. مسیحیان نیز همگی برخاستند و آن دانشمند فریاد ...
تعبیر خواب زن - دیدن زن و همسر در خواب چه تعبیری دارد؟
اوقات شما نمی توانید ببینید که چه اتفاقی دارد می افتد، اما هنوز حسش می کنید. زن حامله خواب دیدن یک زن حامله بیانگر این است که ارتباط نزدیک تری با او را تجربه می کنید. کتاب فرهنگ تفسیر رویا زن، انسان مونث بزرگسال زن در رویای زنان تجسمی از نیاز های عمیق، ترس ها، امید ها و پرهیز های شما. آنچه زن در رویا انجام می دهد سرنخی برای چیستی آن نیاز، احساس ...
نشانه های هشداردهنده پیش دیابت
منابع برای چربی های سالم هستند. آغاز روز با صبحانه ای کامل بدن انسان هرچه از طول روز می گذرد مقاومت بیشتری به انسولین پیدا می کند. بر همین اساس است که یک وعده شام سنگین بدترین گزینه برای سطوح قند خون شما محسوب می شود. در عوض، صبحانه ای مقوی و کامل مصرف کنید و روز را با شامی سبک که حداقل سه ساعت پیش از خواب می خورید به اتمام برسانید. کنترل استرس ...
در روز چقدر آب بنوشیم؟
مردان 3.7 لیتر آب در روز مصرف کنند. البته این یک دستورالعمل کلی است و به برای تمامی افراد و گروه ها توسعه نمی شود. طبق گزارش گجت نیوز ، تشنگی یک واکنش طبیعی است برای اینکه بدانیم بدن ما به آب احتیاج دارد و با نوشیدن آب آن را برطرف کنیم. البته علاوه بر احساس تشنگی راه دیگری مانند مشاهده رنگ ادرار وجود دارد که به ما اطلاعاتی درباره میزان کم بودن آب بدن می دهد. در واقع اگر رنگ ادرار ما زرد کم رنگ باشد میزان آب بدن ما کافی و اگر رنگ آن تیره یا نارنجی باشد یعنی میزان آب بدن ما کم است و باید بیشتر آب بنوشیم. ...
دیدار جانبازان همراه با جمعیت خیریه دانشجویی معین / عمو موسی، کارلوس کی روش و حاج همت!
نگاه مهربانش می گوید، همیشه که اینطور نمی ماند، درست می شود، اگر امروز جنگ شود مردم بازهم می روند، مردم عوض نشده اند، مردم همان مردمند. بچه ها که دلشان گرفته بود از وضعیت اقتصادی و اجتماعی، هرکدام درد دلی کردند و حرف ها و گلایه هایشان را می گفتند، عقربه های ساعت نشان می داد که زمان زیادی از دست رفته و باید به عیادت بقیه نیز برویم. عمو موسی سلامت، کارلوس کی روش و حاج همت! راهرو ...
نسخه ی کاکائویی برای سلامت قلب!
...: در نگاه نخست فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است مساله نگران کننده و بزرگی به نظر نرسد. شما ممکن است پس از ورزش با احساس خستگی مضاعف مواجه شوید یا در سینه خود اندکی احساس لرزش داشته باشید. یا شاید با هیچ نشانه ای مواجه نباشید و پزشک به طور اتفاقی و طی یک معاینه متوجه این شرایط شود. به گزارش "ایزی هلث اپشنز"، اما این بی نظمی های ضربان قلب به ظاهر بی خطر می توانند با پیامدهای جدی همراه ...
برای سلامت چشمان چه کنیم؟
شب می تواند بسیار خطرناک باشد. در حقیقت، مطالعه انجام شده در آکادمی آمریکایی چشم پزشکی نشان می دهد که استفاده از لنز در خواب می تواند زخم قرنیه را 10 الی 15 برابر بیشتر کند. شما نمی توانید سایر لنزهای تماسی را نیز در شب به چشم داشته باشید. زمانی که با لنز می خوابید، اکسیژن قرنیه کمتر می شود. همین امر موجب می گردد عفونت در چشم ایجاد شود و باکتری های مضر در آن رشد نماید. یک چرت 20 دقیقه ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتما نعناع و سیر داغ ریخت تا از رسوب در کلیه پیشگیری کنند. برخی از افراد عادت دارند که همراه با ماهی ماست می خورند یا اینکه بعد از خوردن ماهی شیر می نوشند، انجام این کار در کوتاه مدت باعث می شود که مواد زائد و کلسیم در کلیه رسوب کند و باعث به وجود آمدن سنگ کلیه شود. علاوه بر تغذیه، یک سری عادت ها وجود دارند که می توانند باعث به وجود آمدن ...
پس از 16 ماه هنوز حقوق های نجومی آزاد است/ برخی نمایندگان فقط نطق نمایشی دارند
بسیار زمان بر بود . حاجی بابایی با بیان اینکه من مدیریت سیاسی و فراکسیونی دارم که نمی توانم هر حرفی را بزنم، گفت: من در مجلس ششم آزاد بودم و تک و تنها از صبح در مجلس تا 12 ظهر یگانه ناطق بودم و بعد از آن هم به تلویزیون می رفتم اما اکنون در مجلس مسؤولیت مدیریتی دارم . دولت 14 هزار میلیارد تومان به آموزش و پرورش بدهکار است وی گفت: برخی دیگر دلایل خود را داشتند، در این ...
روش های اجتهادی هیچ گونه توانمندی برای اثبات گزاره های تکوینی ندارند/ باید احادیث طبی را به محک دانش و ...
هستیم تا بر اساس آن روز قیامت از موضع فقهی خودمان دفاع کنیم. امروز قواعدی هم در علم اصول کشف شده که خاصیتش همین است و برای شما روشن می کنند که اگر بر اساس فلان روایت روش فقهی را دنبال کردید روز قیامت عقب نیستید و اگر مخالفت کردید روز قیامت معاقبید. روش های اجتهادی هیچ گونه توانمندی برای اثبات گزاره های تکوینی ندارند و این نه فقط مربوط به طب اسلامی بلکه در همه حوزه هاست. امروز ما منکر وجود ...
تحلیل مبارزات سیاسی امامان معصوم (ع)
عنوان دیگری، هیچ لقب افتخارآمیز دیگری غیر از بیمار برای یک امام پیدا نکردند! آن هم چه امامی؟! امام چهارمی که به نظر مت بنیان گذار نهضت مخفی شیعه بعد از واقعه کربلا است؛ امام سجاد (ع) که متزلزل کننده بنیان اموی است؛ کسی که ضامن همه نهضت هایی است که در طول تاریخ تشیع به وسیله شیعه انجام گرفته. امام سجاد (ع)، مادر همه اینها و به وجود آورنده همه اینها است. شیعه امروز امام سجاد (ع) را یک بیمار می داند؛ در ...
تعبیر خواب گاو - معنای دیدن گاو در خواب چیست؟
.... شما با سیل جمعیت پیش می روید. تعبیر دیگر این است که نمادی از کامیابی و موفقیت است دیدن رم کردن گله گاو ها در خواب بیانگر این است که چیزی در زندگی تان از کنترل خارج می شود دیدن گاو نر در خواب، نمادی از سرسختی، اراده قوی، قدرت و نیرومندی است. این خواب ممکن است به شما بگوید که زمان آن رسیده که ایستادگی کنید و تهاجمی تر باشید. گاو نر بیانگر زندگی غنی، ثروتمند و فراوانی است. شما نیاز دارید که یاد ...
برداشتن دستگاه ای یو دی، آمادگی های لازم
خواستید پس از برداشتن IUD، از روش های جلوگیری از بارداری دیگری استفاده کنید، این روش ها را باید یک هفته قبل از خارج کردن IUD شروع کرد. چرا که ممکن است، یک هفته پیش از برداشتن IUD، رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید، در این زمان باردار نمی شوید. اما هفته اولِ پس از برداشتن IUD، حتی اگر رابطه محافظت شده داشته باشید، احتمال باردار شدن شما وجود دارد، چون اسپرم می تواند به مدت 5 روز در بدن شما زنده بماند ...
روش های آرام کردن کودک گریان
نوزاد زیاد شده برای آرام کردنش می توانید به او پستانک بدهید. بغلش کنید بغل کردن کودک و حتی قنداق کردنش در یک پتوی نازک و سبک می تواند در آرام کردنش موثر باشد. اصلا نگران لوس شدن بچه با بغل کردن طولان مدت او نباشید، چون در این زمان او نیاز به آغوش گرم شما دارد. حرکتش دهید نوزاد را در آغوش گرفته و خیلی آرام او را حرکت دهید. حتما توجه کنید که درست تکانش دهید. بهتر است ...
از دغدغه خوردن یک وعده نان تا دامداری پنج هزار متری
سختی بود و درآمد خوبی نداشتیم. در زمان هایی که پسرم به مدرسه می رفت و کشاورزی نمی کردیم، من با تنوری که تهیه کرده بودم شروع به پختن نان کردم. * تلاش برای پخت نان از ساعت دو نیمه شب! آن زمان ساعت دو نیمه شب از خواب بیدار می شدم و خمیر آماده می کردم تا عصر هنگام آمدن از زمین کشاورزی بتوانم نان بپزم. روز ها ساعت 7 صبح به زمین کشاورزی می رفتیم و تا عصر مشغول به کار بودیم. ...
نتیجه بررسی پزشکی قانونی از کودک پنج ساله مرندی مشخص شد
کودک را تحت تعقیب قرار داد. متاسفانه تا روز پنج شنبه مکان زندگی و پاتوق این پدر پیدا نشد و در نهایت نیروی انتظامی از طریق آشنایان وی به جست وجوی آدرس و پاتوقش پرداخت. در ساعت 11 صبح پنج شنبه نیروی انتظامی به همراه نیروهای اورژانس اجتماعی بهزیستی مرند کودک را پیدا می کنند، در حالی که پدرش متواری شده بود. مدیرکل بهزیستی آذربایجان شرقی تصریح کرد: در حال حاضر کودک تحت مراقبت و ...
گزارش دروغ چپ ها علیه شهید لاجوردی
موتلفه اسلامی در بند چهار زندان قصر بودیم. از جمله افرادی که در آن مقطع با ما هم بند بودند، برخی از اعضای نهضت آزادی و سران حزب توده بودند ولی آقای لاجوردی را می شناختم و از همین روی بعد انقلاب توانستیم از توانایی های ایشان استفاده کرده و در ارتباط با پرونده فرقان موفق شویم. شما در آن زمان چه مسئولیتی داشتید؟ بنده در آن زمان مسئولیت قضایی نداشتم و نماینده امام(ره) در جهاد ...
کنترل این بیماری ها با کنجد
.... کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست با دانه کنجد محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند. منبع: ...
نکاتی شنیدنی که اگر بدانید، هرگز تصادف نمی کنید
شبانه برنامه ریزی کنند. (با توجه به سرعت مجاز وسیله نقلیه، زمان مسافرت خود را برآورد کرده و توقفگاه و نقاط خواب و استراحت مسیر را قبل از سفر در نظر داشته باشند.) از رانندگی طولانی پس از یک روز کامل کاری پرهیز کنند. در زمان هایی که معمولاً وقت خواب آنهاست، از رانندگی خودداری کنند. در ساعات بین 2 تا 6 صبح از رانندگی خودداری کنند. بین ساعات 2 تا 4 صبح، در رانندگی بی نهایت دقت کنند ...
عوامل داخلی و خارجی کودتای 28 مرداد چه کسانی بودند؟+ تصاویر
به گزارش نامه نیوز حدود 65 سال از 28 مرداد سال 32 می گذرد. روزی که خیابان های تهران صحنه عربده کشی های هواداران شاه و برهم زدن امنیت عمومی شد.چند ساعت بعد برنامه های رادیو قطع شد. یک نفر پشت تریبون قرار گرفت و گفت: "الو! الو! اینجا تهران، الو! الو! اینجا تهران، مردم! خبر بشارت آمیز. چند دقیقه دیگر سرلشکر زاهدی، نخست وزیر، پیام شاهنشاه را برای شما قرائت می کند. مردم شهرستان های ایران بیدار و ...
ترفندهای خانگی برای تقویت مژه و ابرو
مغذی بیشتری به فولیکول های مژه ها برسند. طریقه برس کشیدن به مژه ها این روش به نحوه ماساژ دادن مژه ها کار می کند و با بهبود گردش خون، به ضخامت تارهای مو کمک می کند. مژه های خود را با برس خودش شانه کنید، از ریشه تا انتهای مژه. این کار را دو بار در روز به مدت 5 دقیقه انجام دهید.تا زمانی که نتیجه مورد نظر به دست آید، این کار را تکرار کنید. _ تقویت رشد مژه با ویتامین E ...
چرا در مسافرت بیمار می شویم؟
...، یک فنجان قهوه میل کنید! برای مسافرت تان برنامه ی سفت و سختی می چینید؛ درست مانند کارتان! زیاد برنامه ریزی کردن و جزئیات پردازی در مورد فعالیت هایی که قرار است در سفرتان انجام دهید می تواند زمان خوشی و تفریح تان را چیزی شبیه زمانی بکند که در محل کارتان می گذرانید. برنامه های دقیق و مو به مو برای استرس تان خوب نیستند! همین که از سفرتان هدفی داشته باشید و به همان پایبند ...
ویژگی ها و خواص غذایی شیره خرما
بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد، ولی مصرف آن به این بیماران توصیه نمی شود. * مصرف مخلوط شیره و ارده که هر دو طبیعت گرم دارند، برای گرم مزاج ها موجب غلیظ شدن صفرای شان شده و نتیجه آن جوش زدن در صورت و بدن شان است که راه درمان آن هم خوردن میوه های تازه با طبیعت سرد است. * و حواس تان باشد که این ماده به غیر از انرژی زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که ...
گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد؟
خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه ی معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. 3- از دست رفتن توده ی عضلانی اگر شب ها گرسنه بخوابید، تمام تلاش هایتان در باشگاه برای تقویت عضلات تان را هدر خواهید داد. تحقیقات نشان می دهد خوابیدن با معده ی خالی می تواند آن دسته از مواد مغذی بدن ...
سفر آخر هفته | چگونه سفرهای آخر هفته با کمترین هزینه داشته باشیم
زمانی وجود دارد).بعد از یک خواب شبانه خوب، می توانید روز بعد صبح زود بیدار شوید و در خیابان های محلی قدم بزنید و لذت ببرید.برای غوطه ور شدن در یک فرهنگ راهی بهتر از این نیست که بخشی از آن باشید بی هدف بگردید، از مغازه های کوچک دیدن کنید و با محلی ها حرف بزنید."
زرد شدن دندان ها بر اثر این 6 عادت غلط
پیشنهاد می کند برای جلوگیری از لکه شدن دندان ها نیز بهتر است آب بنوشید و دهان خود را با آب بشویید، به ویژه بعد از خوردن زغال اخته و چای پر رنگ. 3. زرد شدن دندان ها بر اثر مصرف قهوه زیاد به گفته دکتر کاتیا فریدمن Katia Friedman، عضو گروه دندانپزشکان فریدمن: گرچه بررسی ها نشان داده اند نوشیدن قهوه دارای مزیت های زیادی برای سلامتی است، اما این نوشیدنی با دندان ها زیاد مهربان نیست ...
علت سیاهی زیر چشم چیست؟
بیشتر در دید قرار می دهد. سیاهی زیر چشم به علت کمبود خواب با توجه به تحقیقات مشخص شده است که افراد بالغ باید هر شب حدود 7 تا 8 ساعت بخوابند. وقتی زمان خواب را از دست می دهید، زیر چشمانتان سیاه می شود. نخوابیدن پوستتان را رنگ پریده می کند و وقتی این حالت بوجود می آید رگ های خونی زیر پوستتان مشهودتر می شوند. اگر می توانید برای روز خود برنامه ریزی کنید تا فرصت کافی برای ...