خواب 6 تا 8 ساعت؛ بهترین میزان خواب - خبرگزاری فارس
سایر خبرها
گوجه فرنگی چه خاصیت هایی دارد؟
عصبی کمک می کند و آهن موجود در آن موجب حفظ جریان عادی خون در بدن می شود. ویتامین K که برای لختگی خون و کنترل خونریزی ضروری است، هم به وفور در گوجه فرنگی یافت می شود. حفظ سلامت قلب: بازهم لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از اکسایش لیپید خون، که تاثیر حفاظتی در مقابل انواع بیماری های قلبی-عروقی دارد، پیشگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گوجه فرنگی منجر به کاهش میزان کلسترول LDL و ...
تحول در آموزش و پرورش به شرط قرآن سالاری/ باید قرآن از درون قبرستان ها آزاد شود
...، و الحَدیثَ عنِ الماضِی ، و دَواءَ دائکُم ، و نَظمَ ما بینَکُم بدانید که در قرآن، علوم مربوط به آینده و سخن از گذشته و داروی درد شما و آنچه مایه نظم و سامان میان شماست، وجود دارد، گفت: ساحت تربیت اعتقادی، عبادی و اخلاقی حیات طیبه تحت هیچ عنوانی به دور از آیات وحی چهره عمل به خود نخواهد دید، چرا که رنج ددمنشی از خانه قلب و جعبه افکار آدمی بر می خیزد. وی ادامه داد: اگر انتظار بر این ...
کاهش وزن 3 کیلو در 5 روز با معجونی معجزه گر/ نسخه آلمانی ها برای باز شدن تمام رگ های گرفته/ چگونه از ...
معدنی استفاده شود. دکتر جونسوک کیم، استادیار قلب و عروق در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، در بیانیه ای اعلام کرد: ” اذعان اینکه مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نمی کنند فوق العاده دشوار است. ما باید بتوانیم افراد را به استفاده از روش های ثابت برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی – مانند خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، ورزش و اجتناب از سیگار کشیدن-تشویق ...
روایتی جدید و جنجالی از پرونده تصادف بازیکن استقلال/صحنه سازی کرده اند؟
... طراح اصلی این سناریویی که از آن حرف می زنید چه کسی است؟ باشگاه استقلال می خواهد آبروی بازیکنش نرود. وگرنه باشگاه نباید بداند که بازیکنش ساعت یک بامداد کجا بوده و چرا دختر همراهش بوده است؟! از آن خانمی که در خودرو بوده به عنوان شاهد بازجویی شده؟ بله، همان روز اول در بیمارستان به پلیس کلانتری گفته بود که مهدی پشت فرمان بوده است، اما بعد که ما شکایت کردیم و ...
افتتاح دو طرح درمانی در بیمارستان امام علی (ع) فرخ شهر
هزار و 100 متر مربع در یک طبقه و با صرف 10 میلیارد ریال اعتبار در محوطه این بیمارستان احداث شد. وی افزود: از این پس، بیش از 14 مورد از تخصص های مورد نیاز حوزه درمان از جمله قلب و عروق، چشم، مغز و اعصاب، عفونی، اورولوژی، زنان و زایمان، جراحی عمومی، ارتوپدی، داخلی، روانپزشکی، کودکان، گوش و حلق و بینی، بیهوشی و جراحی مغز و اعصاب به بیمه شدگان و مراجعین ارائه می شود. جاوید اضافه ...
کاهش ریسک نارسایی قلبی با مصرف شکلات
شکلات ریسک نارسایی قلبی را تا 17 درصد افزایش می دهد. محققان می گویند ترکیبات طبیعی موجود در کاکائو موسوم به فلاوونوئیدها موجب تقویت سلامت عروق خونی شده و به کاهش التهاب کمک می کند. چایاکریت کریتاناوونگ ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره عنوان می کند: من معتقدم شکلات منبع رژیمی مهم فلاوونوئیدهاست که با کاهش التهاب و افزایش کلسترول خوب مرتبط است. فلاوونوئیدها می توانند موجب افزایش ...
افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش هایی را انجام دهند؟
. بهتر است که بیماران آرتروز با فیزیوتراپ های خود برای انجام ورزش های کششی مشورت کنند. 2. پیاده روی: پیاده روی ورزشی است که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی کند و می تواند به سلامت قلب و عروق و سلامت مفاصل بیماران کمک کند. برای انجام پیاده روی باید کفش های مناسب انتخاب کنید و آب کافی بنوشید. 3. ورزش هایی با حرکات آرام مانند یوگا و تایچی: ورزش هایی مانند یوگا و ...
کلاس درس مادر جنگجو برای آدم های دارِ فانی/ بانو جگر گوشه اَت را از آغوشت نَکن!
شهید را می خورد و تاب نمی آورد. هرچه که بود، مادر یک روز پس از تدفین فرزند، او را در خاک به آغوش گرفت و اکنون یک سال از واقعه ای که قلب مادران این سرزمین را به درآورد و تسلیت مقامات استانی و عالی رتبه کشوری را به همراه داشت می گذرد. گرامیداشت اولین سالگرد رجعت پیکر مطهر جهادگر شهید حسن جنگجو و درگذشت مادر گرامی اش روز پنج شنبه، پانزدهم شهریور از ساعت 17:30 الی 19:30 در مسجد شهید شمعچیان واقع در خیابان عباسی بالاتر از پل توانیر برگزار خواهد شد، روحشان شاد و یادشان گرامی. گزارش از: مجید قنبرزاده انتهای پیام/ ...
تلاشی برای ساماندهی بازار خودرو
ها سکوت خبری مدیران دو شرکت خودروسازی کشور به گفت و گوی ویژه خبری رفتند و از وضعیت تولید و بازار صحبت کردند. شاید بتوان گفت مهم ترین بخش صحبت آنها به موضوع پیش فروش خودرو بر می گشت. موضوعی که اکنون خریداران دنبال می کنند. سایپایی ها ساعت 10 امروز(چهارشنبه) را زمان پیش فروش 40 هزار خودرو تیبا، پراید و نیسان عنوان کردند و ایران خودرویی ها هم هفته آینده می خواهند 40 هزار خودرو را پیش فروش کنند که ...
تکنیک خواب نظامی در عرض دو دقیقه
. خواب برای حفظ انرژی، تعدیل احساسات، کار کردن، سازگاری و همچنین سلامت کلی شما حیاتی است. اکثر مردم با مشکلات خواب مانند، خواب ناکافی یا ناآرام و یا هر دو دست و پنجه نرم می کنند. مطالعه اخیر توسط دانشگاه اوپسالا (Uppsala) در سوئد نشان داد که الگوهای خواب، اختلال در متابولیسم و توانایی بدن برای ذخیره چربی را افزایش می دهد و باعث ایجاد ارتباط قوی بین بیماری چاقی و تغییر شغل می شود. مطالعه اروپایی قلب و عروق دریافت که خواب شبانه ی کمتر از 5 ساعت برای کسانی که سیگار می کشند بد است. معصومه میرحسینی - تیتریک انتهای پیام/ ...
روسیاهی بازار ظروف یک بار مصرف در آستانه ماه عزا
زیبای هم زدن دیگ های نذری و نیت هایی که احدی در خلوص آن شک نمی کند و خالصانه از قلب ها می گذرد، تصاویر صف های گرداگرد محل های توزیع نذری و ایستگاه های صلواتی که پیر غلامان حسینی با صحنه گردانی جوانان عاشق امام حسین (ع) و شهدای کربلا خلق می کنند، این ها رسومی است که ریشه در باورهای قلبی مردمان این سرزمین دارد. کمتر از یک هفته به شروع محرم ماه دلدادگی و عشق بازی نمانده و بچه هیئتی ها در حال ...
بارش تند و لحظه ای در قله دماوند عامل وقوع سیلاب گزنک
شدت جریان متغیر دارند و حتی در مقیاس کمتر از ساعت این نوسانات مانند نوار قلب بالا و پایین می شوند. اما در فصول خاصی این نوسانات از حد نرمال بیشتر می شود.برای گزنک فرض کنید که یک مثلث داشته باشیم که ارتفاع آن حداکثر سیلاب، مساحت آن حجم سیلاب و قاعده آن زمان به وقوع پیوستن سیلاب را نشان دهد. اگر فرض کنیم که مساحت ثابت بماند، هر چه زمان سیلاب (قاعده) بزرگ تر شود، شدت سیلاب (ارتفاع) باید کوچک تر شود تا ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم،خسته ایم؟
از بیماری های داخلی همراه بیمار است، ولی به طور خاص در 40_30 سال اخیر یکی از علت های مهم خستگی را در فردی که سالم است و دارویی مصرف نمی کند، مسئله قطع نفس شبانه مطرح کردند؛ یعنی افرادی که به طور کافی می خوابند اگر به دلایل مختلف مغز یا قلب تحت فشار باشد، به قطع نفس شبانه دچار می شود و نمی تواند یک خواب راحت داشته باشد، بنابراین با خستگی از خواب بیدار می شود. عدیمی گفت: وقتی فردی مراجعه ...
10 تئوری احتمالی برای پایان سریال Game of Thrones
این جان است که بر تخت پادشاهی تکیه خواهد زد. عده دیگری با تکیه بر ویژگی های آزور آهای پیشبینی کرده اند که دنریس به دست جان کشته می شود. آزور آهای برای ساختن شمشیر آتشین خود روزها تلاش کرد و در آخر آن را در قلب عشقش فرو کرد که این نشانه ای از فداکاری اوست. البته جان یک بار عشق را فدای وظیفه کرده است ولی شاید کافی نبوده باشد. با این حال که بسیار بعید به نظر می رسد جان دنریس را با دستان خود ...
ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن
در بدن پیشگیری می کند. خواب کافی خواب خوب شبانه نیز عاملی تاثیرگذار بر وزن انسان محسوب می شود. اگرچه افراد بسیاری فکر می کنند شرایط خواب بر وزن بدن آنها اثری ندارد، اما مشکلات خواب می توانند به واقع تاثیر منفی بر کنترل وزن بدن داشته باشند. ساعات خواب کمتر از آنچه نیاز است (به طور معمول هفت تا هشت ساعت در شب) آهنگ سوخت و ساز را کند می کند و انرژی روانی و جسمانی را کاهش می دهد. همچنین، بی خوابی و اختلالات خواب می توانند اشتها را افزایش داده و موجب پرخوری شوند. ...
انجام بیش از 3 هزار نفر ساعت گشت راهداری در محورهای مواصلاتی رزن
رییس راهداری و حمل و نقل جاده ای رزن از انجام بیش از 3 هزارو 300 نفر ساعت گشت راهداری در محورهای مواصلاتی این شهرستان در تیرماه امسال خبر داد. رییس راهداری و حمل و نقل جاده ای رزن از انجام بیش از 3 هزارو 300 نفر ساعت گشت راهداری در محورهای مواصلاتی این شهرستان در تیرماه امسال خبر داد. علی علی اکبری با بیان اینکه این گشت ها به شکل مستمر و با حضور راهداران پرتلاش این اداره انجام می شود ...
انتصاب دبیر اجرایی کارگروه بیماری های قلبی عروقی
شفاآنلاین سلامت دکتر محمد آقاجانی مسئول کارگروه بیماری های قلبی عروقی طی حکمی دکتر حسن فضلی سروستانی را به عنوان دبیر اجرایی کارگروه بیماری های قلبی عروقی منصوب کرد. به گزارش شفاآنلاین ، در این حکم آمده است: جناب آقای دکتر حسن فضلی سروستانی متخصص محترم بیماری های( Diseases ) قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با سلام به استناد نامه شماره ...
وقتی شاگرد اول های کنکور معلمی را انتخاب می کنند
های چشم، پوست و مو، سر و صورت، ریه ها و قفسه سینه، قلب و عروق، اعصاب و روان و ... از آن جمله است و در معاینات پزشکی، پزشکان در صورت وجود چنین بیماری هایی متقاضیان را از ادامه فرآیند مصاحبه باز می دارند. بعد از معاینات پزشکی و در صورت تأیید پزشک، متقاضیان ورود به دانشگاه فرهنگیان وارد مرحله مصاحبه تخصصی می شوند. در مرکز آموزش عالی شهدای مکه، 7 کارگروه، چهار نفری به امر مصاحبه ...
انجام سالانه حدود 100پیوند قلب در ایران
قلب در ایران انجام می شود که استان تهران نسبت به سایر استان ها سهم بیشتری در پیوند قلب دارد. هرچند این آمار ( statistics )در ایران مطلوب است اما باید تلاش کنیم با فرهنگسازی این آمار را ارتقاء دهیم و مانع مرگ بیماران نیازمند در لیست انتظار پیوند اعضا شویم. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: در حالی که علم پزشکی این امکان را فراهم کرده که با استفاده از اعضای بدن فردی که دچار ...
آیا مصرف روغن نارگیل خطرناک است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛یک ویدیوی 50 دقیقه ای در مورد روغن نارگیل در یوتیوب سر و صدای زیادی در فضای مجازی بوجود آورد. در این ویدیو، کارین مایکل سرپرست موسسه پیشگیری و اپیدمیولوژی تومور در دانشگاه فریبورگ و استاد دانشگاه هاروارد، توصیه های غذایی شفافی ارائه داد و در میان آنها اعلام کرد که روغن نارگیل سالم نیست. در سال گذشته بعد از اینکه انجمن قلب آمریکا دستورالعمل ...
آب به آبادی رسید
حلقه زده اند با دست هایی کوچک و آستین هایی خاکی. تن روستا در گرمای یک ظهر تابستانی تب کرده و داغ است اما انگار با باز کردن آب حیاط منزل روستاییان همه نفس عمیق می کشد و شاید از این طریق سختی و ملالت ساعت ها، روزها و ماه هایی که برای تامین آب شرب در انتظار بودند از تن شان خارج شود. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی خراسان جنوبی در گفت و گو با ابرنا افزود: در حال حاضر حدود 450 روستای خراسان ...
پانسمان زخم سلامتی با راهبرد تحول نظام سلامت
تخصصی و عمومی از طریق افزایش میزان دریافتی پزشکان شاغل دراین مناطق است تا بیماران مناطق محروم بتوانند کلیه خدمات درمانی مورد نیاز خود را از نزدیکترین مکان محل سکونت خود دریافت کنند. وی اظهار داشت: یکی از بسته های حمایتی دولت، حضور پزشکان متخصص مقیم در بیمارستان های دولتی است که حضور پزشک متخصص در رشته های داخلی، طب اورژانس، اطفال، جراحی عمومی، زنان و زایمان، بیهوشی مقیم اتاق عمل، ارتوپدی، قلب ...
مناسب ترین سفرهای مخصوص آخر هفته و لذت تفریح در پناه آرامش
مورد که یکی از مناسب ترین سفرهای مخصوص آخر هفته است و در وسط اقیانوس اطلس قرار دارد، تنها دو ساعت از بوستون ، نیویورک یا واشنگتن و 3 ساعت از آتلانتا و میامی فاصله دارد. با وجود اینکه این مکان در نواحی استوایی قرار ندارد اما دمای هوا در اواخر می گرم با حداکثر 70 درجه می شود و دمای آب هم به نسبت بالا می رود. هم چنین شما می توانید خارج از مناطق ماسه ای، تاریخچه ساحلی این مکان که در معماری های مستعمارتی ...
آیا سرطان تیروئید قابل درمان است؟+راه های تشخیص
به گزارش بهداشت نیوز : تیروئید، غده نه چندان بزرگِ درون ریز و پروانه ای شکل است که جلوی گلو قرار دارد. این غده کوچک با ترشح هورمون های مخصوص خود، یعنی تیروکسین و تری یودوتیرونین روی تنظیم دمای بدن، رشد استخوانی، ضربان قلب، ریتم تنفس، سوخت وساز چربی ها، قندها و پروتئین ها، کنترل وزن و ساعات خواب و کنترل سرعت واکنش های بدن تاثیر دارد. تشکیل تیروئید از کیسه های (vesicule) کوچک بدون شک یکی از دلایل ...
آیا مصرف مولتی ویتامین ها تاثیری بر سلامت قلب دارند؟
به گزارش نامه نیوز دستورالعمل های انجمن قلب آمریکا نیز توصیه نمی کنند که برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی از مولتی ویتامین ها یا مواد معدنی استفاده شود. دکتر جونسوک کیم، استادیار قلب و عروق در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، در بیانیه ای اعلام کرد: ” اذعان اینکه مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نمی کنند فوق العاده دشوار است. ما باید بتوانیم افراد را ...
فرمول غذایی برای تقویت سلامت ریه
ریوی کمک می کند. باید به این نکته اشاره داشت که این نتایج به طور خاص درباره بیماری مزمن انسدادی ریه بوده است. به نظر می رسد مصرف بروکلی میزان سولفورفان در بدن را افزایش می دهد و از پیشرفت بیماری مزمن انسدادی ریه پیشگیری می کند. لوبیاها لوبیاها منبع خوبی برای پروتئین هستند. افزون بر این، آنها از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. التهاب عاملی بسیار مضر برای اندام های مانع بدن ...
خواص شگفت انگیز به لیمو / تقویت عضلات و کاهش سریع تر وزن با به لیمو
قفسه سینه ناشی از مشکل قلبی را تسکین می دهد، مصرف به لیمو باعث تعادل هورمونی و رفع استرس می شود که برای داشتن آرامش بسیار مؤثر است، همچنین باعث تقویت سیستم عصبی، تقویت حافظه، درمان کم خونی، بهبود کیفیت خواب، درمان قاعدگی نامنظم، افزایش شیر مادر، کاهش اختلالات مجاری ادراری می شود. از برگ های به لیمو به عنوان مسکن، ضد نفخ، کمک کننده به هضم غذا، آرامش بخش، رفع درد شکم، دل پیچه، رفع تپش قلب ...
کدام محصول لبنی برای سلامتی مفیدتر است؟
...، تجدیدنظر کنند. بیشتر بخوانید: خ وردن لبنیات چه تاثیری در پیشگیری از بیماری های عروق مغزی دارد؟ تغییر قوانین مربوط به لبنیات بسیاری از متخصصان قلب و سلامت به طور فزاینده ای به این نتیجه می رسند که به طور کلی ممکن است چربی های لبنی آن طور که انتظار می رفت، برای ما مضر نباشند. با وجود اینکه این چربی از نوع اشباع شده بوده و تاکنون یکی از عوامل مسدودکننده قلب به ...
حجاب چه تاثیراتی بر روح و روان دارد؟
دیگر اصل و اصالت زن اهمیتی نداشت. در صورتی که بانوان به دلیل عواطف و احساسات قوی خود از لحاظ روانی بیشتر نفوذ پذیر هستند و اگر این نفوذ از طرف همسر باشد، عامل یگانگی او شده و به عنوان زمین بکر شناخته می شوند، اما کانال های زیادی قصد ورود به این زمین بکر را دارند که حجاب، مانع ورود آنها خواهد شد. وی ادامه داد: منفعت اولیه در تأثیر حجاب و پوشش، برای خانم است؛ مسئله بعدی حفظ حریم بین زن و ...
ارزش غذایی کیوی و فواید مصرف آن
میوه کیوی برخی از مهمترین فواید درمانی و خواص کیوی شامل موارد زیر می شود: ضد تجمع پلاکتی خاصیت آنتی اکسیدان ضد التهاب ضد سرطان آرامبخش مدر ضد میکروب ضد انگل خواص کیوی و فواید مصرف آن برخی از مهمترین فواید مصرف میوه کیوی به شرح زیر است: 1. سلامت قلب یکی از مهمترین خواص کیوی کمک به پیشگیری از حوادث قلبی عروق است به طوریکه متخصصین تغذیه اثراتی معادل داروی اسپرین ...