غذا دادن به کودک نوپا، نکات دانستنی - هارپی نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
...> 1000 میلی گرم از مکمل های روغن ماهی یک بار در روز با یک وعده غذایی. شما همچنین می توانید ماهی آب های سرد مانند ماهی آزاد برای کمک به بالا بردن میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید که کسانی که از داروها رقیق کننده خون استفاده میکنند باید از مصرف مکمل روغن ماهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند. 7. آناناس آناناس حاوی منگنز ...
لطفاً به بدنتان سوخت برسانید!
...> مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است. برای صبحانه این منو ها پیشنهاد می شود: 1 - غذا هایی که از غلات (گندم، جو و..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 3 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه ...
چرا ترکیه پس از رشد اقتصادی سریع این گونه به چاه سقوط ارزش پول افتاد
لیر ترکیه در چند ماه گذشته ارزشش در برابر دلار آمریکا به یک سوم کاهش یافته و رکورد تازه ای ثبت کرده است. درنتیجه همه ی کالاهای وارداتی عملاً هر شب گران تر می شوند و ازآنجاکه ترکیه به شدت وابسته به کالاهای خارجی است تقریباً همه چیز گران شده است ازجمله بنزین، غذا، لوازم منزل و لباس. مردم ترکیه در مورد گران تر شدن قیمت ها و امکان کمبود داروهای وارداتی نگران هستند. کاتالیزور بحران فعلی ...
پاکسازی کبد در سه سوت!
لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و ...
طرز تهیه وافل کدوتنبل بدون گلوتن
پودر زنجبیل نصف قاشق چایخوری شیر بادام درختی 1 فنجان پوره کدوتنبل سه چهارم فنجان سفیده تخم مرغ 3 عدد روغن هسته انگور 1 قاشق غذاخوری وانیل 1 قاشق چایخوری شربت افرای بدون شکر اختیاری اختیاری سس تاپینگ سبک و زده شده پودر دارچین اختیاری مراحل پخت وافل ساز را با کمی روغن چرب کنید و با درجه بالا گرم نمایید. وافل ساز باید بخوبی ...
برای درمان و پیشگیری از موخوره چه باید کرد
، سفید شدن و شکنندگی مو ها و موخوره می شود. منابع سلنیوم عبارتند از: غلات، جگر، نان کامل، تن ماهی، پیاز، گوجه فرنگی و کلم بروکلی. 6-منگنز منگنز نیز باعث حفظ سلامتی مو می شود. منگنز در موزه غلات سبوس دار، چای، قهوه، زرده تخم مرغ، سبزیجات برگی، حبوبات، آجیل، آناناس و چغندر یافت می شود 7-روی روی کمبود روی فولیکول های مو را به تدریج از بین می برد و ...
نکته های غذایی برای کاهش کلسترول
فواید مصرف این ماده حتی در صورت دریافت 3 گرم نیز مشاهده شده است. میوه جات و سبزیجات فراوان مصرف کنید نکته های غذایی برای کاهش کلسترول مصرف میوه جات و سبزیجات روشی آسان برای کاهش سطوح کلسترول است. نتایج یک مطالعه نشان داد که سطوح کلسترول در بزرگسالانی که حداقل چهار وعده در روز میوه جات و سبزیجات مصرف می کردند نسبت به افرادی که روزانه کمتر از دو وعده مصرف می ...
برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن
لبنی کم چرب مانند ماست یونانی یا یک لیوان شیر همراه با گرانولا یا غلات سبوس دار باشد. همچنین توصیه می شود یک تکه میوه مانند سیب یا گلابی در وعده صبحانه بخورید. محتوای فیبر بالا در این میوه ها باعث تنظیم حرکت روده ها می شود. در نهایت نوشیدن یک فنجان چای باعث کاهش اشتها در طول روز می شود. اواسط صبح: این وعده بسیار مهم است و گنجاندن مواد غذایی صحیح در آن، از پرخوری در وعده ناهار و ...
اصول ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
: این ماده معدنی از سلول های ریه مانند یک سپر در مقابل آثار آلودگی هوا محافظت می کند. برای دریافت آن می توانید از غلات با پوست مثل نان سبوس دار گندم یا جو دوسر، گوشت مرغ، بوقلمون و ماهی استفاده کنید. کلسیم: این ماده معدنی، میزان جذب فلزات سمی موجود در آلاینده های هوا را کاهش می دهد. کلسیم در لبنیات، پسته، بادام، انجیر خشک، کشمش، لوبیا سبز، تره، شوید، لپه، اسفناج، نعناع، جعفری، ریحان و ...
بازخوانی روزگار سپری شده کسب و کار 'لالو' ها!
علت خاصیت چسبندگی فراوان مناسب ترین خاک برای درست کردن کاسه های گلی است. وی تاکید می کند: ورز دادن گل برای تهیه کاسه نیز بسیار مهم است، چون اگر گل تهیه شده خوب ورز داده نشده باشد، کاسه درست شده پس از خشک شدن در مقابل آفتاب ترک خورده و از درخت جدا می شود. این لالو ادامه می دهد: بعد از این مرحله می بایست چند هفته صبر کرد تا شیره درختان به درون کاسه ها تراوش کرده و کاسه ها پر از شیره شود و ...
مردان نباید گوشت قرمز بخورند!
همراه با سبزیجات فراوان و یک ماده غذایی حاوی کربوهیدرات مثل : نان، برنج، سیب زمینی یا نخودسبز در اولویت قرار بگیرد. توجه داشته باشید، بهترین سبزیجاتی که می توان در کنار گوشت خورد: کلم بروکلی، لوبیاسبز، کدو، هویج، نخودسبز و ذرت است. بچه ها نباید زیاد گوشت بخورند بسیاری از افراد بویژه اقشار مرفه تصور می کنند، فرزندانشان در سنین کودکی و نوجوانی هر روز باید گوشت بخورند تا در روند ...
نکات طلایی دیابت و عادت های خوبی که کنترل دیابت را برای شما ممکن خواهد کرد!
ویتامین ها هستند به افراد دیابتی بسیار کمک خواهد کرد. مولتی ویتامین ها به شما کمک می کند تا مواد مورد نیاز بدن کاملا تامین شود و شما نیاز به مصرف بیشتر غذا نباشید. نوشیدن کافی آب در طی روز برای تمامی افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت از ضروریات و نکات طلایی دیابت است. هیچ گاه آب میوه را جایگزین آب خوردن نکنید چرا که مضرات فراوانی در بر دارد. یک فنجان آب سیب دارای 25 گرم شکر و 5/0 گرم ...
کاهش قندخون با این ماده غذایی
، گل کلم، کرفس، اسفناج چینی، بادمجان، سیر، خیار و ... از این نوع سبزیجات هستند. 2. سبزیجات برگ دار تمامی سبزیجات بدون نشاسته مفیدند اما سبزیجات برگ دار قدرت مبارزه را دوچندان می کنند. در بررسی شش مطالعه، محققان دریافتند که مصرف 1.35 وعده (حدود 1/3 فنجان خام یا 2/3 فنجان پخته شده) سبزیجات برگ دار روزانه با 14 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با صرف 0.2 وعده در روز از این ...
خواص اعجاب انگیز عرق کرفس/ از خاصیت لاغری عرق کرفس اطلاع دارید؟
کننده استخوان مفید جهت سیاتیک لاغرکننده قوی مفید جهت پاکسازی کلیه و مثانه سنگ شکن بیشتر بدانید: آب کرفس تا حدی در سوخت و ساز نقش دارد، اما به تنهایی لاغر نمی کند کاهنده اسید اوریک ادرار آور روش مصرف عرق کرفس شما می توانید بعد از هر وعده غذایی یک فنجان از این عرق بنوشید و از خواص آن بهره مند شوید. مصرف عرق کرفس در بارداری و شیردهی توصیه شده است که در دوران بارداری و در طول شیردهی از نوشیدن عرق کرفس اجتناب کنید. انتهای پیام/ ...
ترفندهایی برای کمتر عرق کردن
بوی عرق تاثیر می گذارد و آن را بدبو می کند.برخی موادغذایی حاوی روی نظیر نان گندم سبوس دار هم همین تاثیر را دارند، اما بدن به روی نیاز دارد و نمی توان منابع حاوی آن را از برنامه غذایی حذف کرد. نیازی نیست با فرارسیدن فصل های گرم سال، ادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید، فقط کافی است میزان آن را کاهش دهید. رکنا ...
خوراکی مفید و غذای سالم برای زنگ تفریح بچه ها + اقتصادی و ارزان
.... این شما و این معرفی تغذیه های اقتصادی، سلامت و مفید برای مدرسه ! نکته: می تونین به جای سس مایونز از ماست چکیده استفاده کنین، هم احتمال خراب شدنش خیلی کمه و هم خیلی سالم تره! مدل های خیلی زیادی از انواع بیسکوییت وجود داره، از رژیمی و سبوس دار تا شیرین، شور و حاوی انواع مواد خوراکی. اما اینجا ما مدنظرمون بیسکوییت ساده مثل تُرد یا ساقه طلایی هستش که هم ارزونه و هم جای ...
دمنوش بنوشیم
خوراکی موجب می شود تا دمنوش حاصل از آنها به عنوان یک ترکیب فوق العاده برای سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن توصیه ای ایده آل باشد. برای تهیه دمنوش زنجبیل و لیمو، یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش می ریزیم و بعد از مدت 10 تا 15 دقیقه دمنوش ما آماده مصرف خواهد بود. مصرف این دمنوش برای رسیدن به نتیجه بهتر درمانی، سه نوبت در هفته توصیه می شود. دمنوش نعناع ...
پاتوق محبوب کوهنوردی در تهران
گشت و گذار و صعودی خاطره انگیز به درکه و قله های کوه های اطراف تهران همراهی کنید. چرا درکه تهران؟ درکه تهران یکی از مسیرهای محبوب کوه نوردی برای تمام افراد خانواده است. محیط ییلاقی درکه، رود خوش نوای آن، مسیر کوه نوردی که از میان بافت به نسبت قدیمی و روستایی این منطقه می گذرد، برای گذران یک روز دور از هیاهو و آلودگی بسیار وسوسه کننده است. اگر اهل شکم گردی هستید، گزینه هایی ...
کمبود آهن در بارداری، ده راه دریافت آن
همزمان با شروع بارداری آغاز کرد. دانه چیا (تخم شربتی) را به وعد های غذایی خود اضافه کنید بی جهت نیست که دانه چیا را "دانه معجزه بخش" نامیده اند. تخم شربتی علاوه بر آنکه از منابع غنی امگا 3 به شمار می رود حاوی مقادیر بسیار بالایی از فیبر است. در واقع یک قاشق غذا خوری دانه چیا به تنهایی معادل 2 برش نان گندم کامل بوده و یا به عبارت دیگر حاوی 4 گرم فیبر است. علاوه بر آنکه این دانه به ...
فواید قرص کلسیم
در بسیاری از موادغذایی وجود دارد و به علت اینکه بدن قادر به ساخت آن نیست، بایستی به مقدار کافی از راه غذا دریافت شود. حتی بعد از تکمیل و توقف رشد طولی استخوان های بدن( یعنی بعد از دوران رشد ) بایستی به مقدار لازم دریافت شود، زیرا از راه های مختلفی از بدن دفع می شود؛ مثلاً از طریق عرق، ریزش مو، تجدید پوست و ناخن، ادرار و مدفوع. کلسیمی که در طی روز از بدن دفع می شود، بایستی از طریق غذا دوباره ...
این نان لاغرتان می کند+دستور پخت
چاودار در چربی های مونو اشباع با مقدار 84/0 گرم در مقایسه با 37/0 گرم در نان گندم، غنی تر است. نان چاودار و لاغری نان چاودار یا نان روگن به شما احساس سیری می دهد، میل شما به خوردن را کمتر کرده و احساس گرسنگی که معمولا به شما دست می داد را کاهش می دهد و این موضوع برای زمانی که شما برنامه کاهش وزن دارید بسیار مناسب است. نان چاودار علاوه بر این که باعث طولانی تر شدن ...
تغییرات اقلیمی افزایش آفات محصولات کشاورزی را در پی دارد
عامل از دست رفتن 16 میلیون تن از محصولاتی نظیر گندم، ذرت و برنج تا سال 2050 باشند. یازده کشور اروپایی، افزایش حداقل 75 درصدی اتلاف گندم را تجربه خواهند کرد و وضعیت کشورهای امریکایی و آسیایی نیز بهتر از این نخواهد بود. خساراتی که حشرات روی محصولات ذرت به بار خواهند آورد، می تواند در امریکا (به عنوان بزرگترین تولید کننده ی ذرت در جهان) به 40 درصد برسد و برای کشور چین، ضایعات 27 میلیون تنی ...
12 ماده غذایی ضد پیری سرشار از آنتی اکسیدان
اکسیدان دارد و نوشیدن آن بهترین راه برای سم زدایی و خلاص شدن از التهاب است. 4. کوینولا کوینولا از هزار سال پیش بخشی از یک رژیم غذایی بوده. این محصول از حبوبات است که دانه های آن خوراکی هستند و دارای ویتامین ب، فیبر و پروتئین می باشد. 5. گوجه فرنگی گوجه فرنگی گوجه حاوی لیکوپن است که از پوست شما محافظت می کند. تحقیقات نشان داده که گوجه می تواند ...
شهرستان بوکان
میلیمتر روزهای یخبندان سالانه 41 روز ره آورد: فرش بوکان،تخمه فرشاد،صنایع دستی،قالی،ترشی،گندم بوکان پیش شماره تلفنی: 0482 بوکان (به کردی: بۆکان، Bokan) مرکز شهرستان بوکان در جنوب استان آذربایجان غربی ایران است. زبان مردم این شهر کردی سورانی است ؛ بوکان به لحاظ موقعیت فرهنگی و تقسیمبندی مناطق کردستان، جزء منطقه موکریان میباشداین شهر سومین شهر پرجمعیت استان ...
راهنمای سفر به هامیلتون در نیوزلند
و تمیز است و می تواند به عنوان یکی از راحت ترین گزینه ها برای اقامت در این شهر برایتان باشد. آدرس: 256 Waipuna Rd، Pomarangai 3985، New Zealand هزینه ی خورد و خوراک در هامیلتون هزینه ای که برای خوردن غذا در رستوران های این کشور باید بپردازید کمی بالاست. اگر کمی حوصله یتان در سفر زیاد باشد سعی می کنید مواد اولیه تهیه غذا را تهیه و خودتان اقدام به پخت غذاهای ساده در ...
ارزیابی رفتار خواهران منصوریان/چرا 99.4درصدمردم در نظرسنجیها می گویند نظر ورزشکاران برایشان مهم نیست
اپیزود اول- جاده رفت غلامرضا تختی متولد 5 شهریور ماه 1309 در تهران است و امروز تولد جهان پهلوانی است. ارباب رجب، پدر غلامرضا تختی، یخچال دار ورشکسته بود که زود درگذشت و او را با تنگدستی یتیم گذاشت. یکی از جاهایی که تختی همیشه می رفت، گل فروشی رز نزدیک چهارراه تخت جمشید (طالقانی کنونی) بود. این گل فروشی هنوز هم هست. تختی گل های باغچه خانه اش را می چید و دسته می کرد و می برد گل ف ...
رستوران های بام لند | ویوی عالی به دریاچه چیتگر
رستورانگردی کنیم بی شک درصدر لیست انتخابامون قرار میگیره. بام لند در اصل فودکورت به حساب نمیاد اما فضاییه که چندین رستوران و کافی شاپ خوب رو با انواع غذاهای ایرانی، فرنگی، نوشیدنی و دسر، گرد هم آورده. فست فود دوست دارین یا کباب؟ پیتزا هوس کردین یا ساندویچ؟ میخواین رستوران ایرانی برید یا عربی یا چینی؟ برای صبحانه دنبال رستوران و کافه هستین یا ناهار یا شام؟ شاید استیک دوست داشته باشین. شاید هم هوس چای ...
مزایای جادویی بخور صورت
این گیاهان را بخوبی به پوست شما انتقال داده و پوست صورت را به شدت شاداب می کند. بخور صورت ضد جوش های سر سیاه دو قاشق غذا خوری گل بابونه را در 100 گرم آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه صورت را بخور دهید . سپس ظرف را در جایی خنک قرار دهید ، تا ولرم شود . بعد مقداری از محلول را روی پوست خود بمالید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید . سپس با آب ولرم بشویید. با این کار جوش های سر سیاه صورت ...
علائم ظاهری کم خونی + ترفندهای درمانی
آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید. کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. برگ های کلم سبز و قرمز خام را به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل کنید. برگ های کلم دارای کلسیم و گوگرد فراوان بوده و بسیار برای کم خونی مفید است. جوشانده برگ یا پوست گردو بهترین دارو برای ...
پاکسازی دستگاه گوارش بدن
تازه تهیه کنید . 2. یک کله از زنجبیل تازه را به اندازه تکه های تقریباً دو سانتی متری خرد کنید و به آب لیمو اضافه کنید . 3. یک دوم قاشق چای خوری نمک دریا به این ترکیب افزوده و هم بزنید . این ترکیب را در یخچال نگه داشته و قبل از هر وعده غذا، یک یا دو تکه از زنجبیل را میل کنید. این میزان برای یک هفته کافی است. بهترین راه برای سم زدایی واقعی گوارش این است که این کار را ...