خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین B12 را با این 5 ماده رفع کنید
خبرگزاری فارس: ویتامین B12 نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز خون ایفا می کند و همچنین برای عملکرد مغز ما مفید است. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا با 5 منبع این ویتامین آشنا می شوید. 1-تخم مرغ ها تخم مرغ ها حاوی چندین مواد مغذی از جمله پروتئین، کلسیم و زینک هستند. اگر شما در طول فعالیت های فیزیکی روزانه احساس خستگی می کنید تخم مرغ را به عنوان یک میان ...
کاهش میل زناشویی، پنج عامل در مردان و زنان
انرژی را متبلور و احساسات شما را کمتر کند. هر دوی این عوامل زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. چاقی می تواند به خصوص برای مردان مضر باشد. این ضرر به ارتباط بین کاهش تستوسترون، اختلال نعوظ و چاقی باز می گردد. خبر خوب این است که کاهش وزن می تواند این اثرات را کاهش دهد. آپنه خواب اگر آپنه خواب دارید، ممکن است چندین بار در طول شب تنفستان دچار مشکل شود. احتمالا موقع خواب سرو ...
چگونه غلظت خون را درمان کنیم؟
.... مصرف 8 لیوان آب در روز باعث کاهش غلظت خون می شود: دکتر توگه: درست نیست. دکتر محمدی: درست نیست و پایه علمی ندارد. ملاک مصرف آب فقط تشنگی فرد است. مگر اینکه ناحیه تحریک کننده احساس تشنگی در مغز دچار بیماری شود و این حس در فرد ضعیف شده یا آن را از دست داده باشد. غیر از این دو حالت، هر زمانی که نیاز داشتیم باید آب بنوشیم. زیاد نوشیدن آب، مسمومیت با آب را به همراه ...
کیهان و خوانندگان
زندگی فراز و نشیب دارد. پس چرا در دولت ایشان فقط نشیب زندگی نصیب مردم شده و فراز آن فقط سهم عده ای خاص؟ 1713---0915 * با توجه به اینکه یکی از قدرت های مهم دنیا در بسیاری از تولیدات هستیم چرا باید پوشکی که این همه مصرف داخلی دارد مواد اولیه آن بعد از این همه پیشرفت در پتروشیمی و نانو و... هنوز از خارج وارد شود؟! 6807---0913 * وزیر بهداشت اعلام کرد شما رای دادید به رئیس جمهور ...
علائم بیماری انگلی در کودکان، وضعیت حاد را بشناسید
بدون هیچ نشانه ای به وجود می آید؛ اما در صورت بروز علائم، فرد احساس خارش شدید در طرف مقعد می کند و به هنگام خواب نیز بسیار بی قرار می شود. این احساس خارش شب ها شدت می گیرد. در دخترها، عفونت کرمکی منتشر شده و به اطراف مهبل می رسد و باعث ترشحات مهبل می شود. اگر کودک دچار عفونت کرمک شود، می توان کرمک ها را در نواحی مقعد دید. مخصوصاً 2-3 ساعت بعد از به خواب رفتن نوزاد، این کرمک ها کاملاً پدیدار می شوند ...
انتقال جنین فریز شده، نکاتی که باید بدانید
...> مثبت باشید خندیدن، لبخند زدن و احساس خوب هورمون هایی آزاد می کند که به آرامش بدن، هضم راحت تر غذا، کاهش فشار خون و گردش خون سالم کمک می کند. فیلم های کمدی و خنده دار ببینید و سعی کنید مثبت باشید. رژیم غذایی مناسب داشته باشید سبزیجات پخته بخورید. از مصرف سبزیجات خام و سالاد اجتناب کنید. (این مواد گرما و انرژی بدن را تخلیه می کنند. در واقع هضم غذاهای سرد و خام انرژی ...
اگر بدن سالم می خواهید مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید
خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید ...
دیابت یا بیماری قند: از علائم بیماری تا درمان آن
زیادتر مواقع، پزشک از شما می خواهد که سطح قند خون تان را قبل و بعد از مصرف غذا اندازه بگیرید و شرایط شما را با تغذیه ی سالم و ورزش های منظم مدیریت می کند؛ در بعضی از موارد تزریق انسولین تجویز می شود. براساس گزارش ها، فقط 10 تا 20 درصد از زنان مبتلا به دیابت بارداری برای کنترل بیماری شان به تزریق انسولین نیاز دارند. درصورتی که دیابت بارداری شما به درستی مدیریت نشود، فشار خون شما درطول بارداری ...
شایع ترین روش خودکشی پزشکان
12 درصد از مردان پزشک و 19.5 درصد از زنان پزشک دچار اختلالات افسردگی هستند، گفت: در دانشجویان پزشکی این آمار حدود 15 تا 30 درصد افزایش داشته است. وی با اشاره به وضعیت خودکشی در پزشکان گفت: استرس در دوران دانشجویی، انتظارات بیش از حد اطرافیان و انتظارات بالای خودشان، رقابت در جامعه پزشکی، فعالیت در مدت زیاد، کاهش خواب، استرس های ادامه دار، درگیری با بیمه ها، مسئولیت پذیری مستقیم بیمار ...
محل چربی در بدن را چه چیزی تعیین می کند؟
همانند عمق شکم، بازداشت. 6 ترفند برای توزیع چربی سالم انتخاب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین چربی های سالم بخورید 30 دقیقه در روز ورزش کنید و شدت آن را افزایش دهید. استرس خود را کاهش دهید. 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید. مصرف الکل را کاهش دهید. محل چربی در بدن و نوع آن انتخاب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین برای کاهش میل به ...
بهترین غذا های بعد از ورزش چه هستند؟
بدن حین و پس از فعالیت جسمانی تمرکز می کنند. با توجه به یک تحقیق نقش مواد مغذی برای ریکاوری پس از ورزش بدون کربوهیدراتها، پروتئین و مایعات مناسب، می تواند بر عملکرد تاثیر بگذارد. مصرف کربوهیدرات ها بلافاصله پس از ورزش یک راهبرد عالی برای به حداکثر رساندن نسبت های سوخت و ساز گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره شده در سلول های عضلات) است. خوردن پروتئین اضافی حدود یک ساعت پس از ورزش نیز ذخایر ...
30 شیوه برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی
شود) کاهش یافت. البته، آب انگور قرمز می تواند از ماءالشعیر هم بهتر باشد. به هر روی بهتر است یکی از این دو را انتخاب کنید – نه هر دو را! 4. هر روز صبح یک ویتامین B کمپلکس مصرف کنید در یک مطالعه محققان سوئیسی از بیش از 200 مرد و زن خواستند که بعد از عمل جراحی باز کردن عروق ترکیبی از سه ویتامین B (اسید فولیک، ویتامین B6 و ویتامین B12) یا دارونما مصرف کنند. آن ها دریافتند که سطح ...
هفته سی و یکم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
پر مویی دارند درحالی که برخی نوزادان سری بدون مو دارند. سکسکه در این مرحله طبیعی است و می تواند گاهی آن قدر قوی باشد که در نیمه شب شما را از خواب بیدار کند. اگر می خواهید کمی سرگرم شوید نوری را به شکمتان بتابانید تا تغییرات حرکت جنین را ببینید. اگر حرکت نکند او خوابیده است. چند ساعت بعد سعی کنید. همچنین می توانید کمی شکمتان را فشار دهید تا با لگدزدن به شما جواب دهد. یا کتابی را روی ...
عوارض سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
را کوتاه نخواهد کرد. کشیدن سیگار، خوردن بعضی غذا ها بخصوص بعضی میوه ها و سبزی ها، نوشیدن الکل یا نوشیدن کافئین دار یا احساس فشار روحی و اضطراب می توانند کار دستگاه گوارش را تغییر دهند و به اختلالات حرکتی روده منجر شده که آن ها باعث سندرم روده تحریک پذیر می شود. این به آن معنا نیست که شما بیماری هایی مانند سرطان، التهاب راست روده یا زخم دارید بلکه به این معنا است که سیستم گوارشی شما آن ...
شور سازندگی در رزمایش خدمت /دستان پرمهری که به یاری محرومین شتافتند
...: چند سالی است که در گروه های جهادی فعالیت دارم و هر جایی که لازم باشد از جمله مساجد،حسینیه و تکیه ها با دوستان دست به دست هم می دهیم و برای رضای خدا در صورتی که خدا بخواهد و قسمت شود همکاری داریم. وی گفت: اعضای گروه جهادی که هم اکنون در محل فاطمیه حضور دارند حدود 6 روز شده که در این مکان به صورت دوشیفت و در هر شیفت 25 نفر برای کمک به ساخت فاطمیه با هم کمک می کنند. این ...
سیاست های ارزی کوتاه مدت صنعت را بلاتکلیف کرده است
قلب او بیدار شود. با جنگ و بیدار شدن، به خودکفایی ها می رسیم. به یاد دارم تازه وزیر صنایع شده بودم که دو هفته بعد از آن جنگ شروع شد و پالایشگاه ها را بمباران کردند. فوراٌ با شهید تندگویان تماس گرفتم که یک جلسه با هم داشته باشیم. ستادی را به نام ستاد سوخت بوجود آوردیم. ضمن اینکه معاونان خود را برای این کار مامور کردیم، خودمان هم در این کار فعالیت داشتیم. چون بزرگترین پالایشگاه ما ...
زشت و زیبای داروهای هوشمند
...، افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشارخون است. داروی مدافینیل، برای درمان مبتلایان به نارکولپسی (narcolepsy) (حمله خواب، نوعی اختلال خواب ) مورد استفاده قرار می گیرد اما عده زیادی از مردم آن را بدون نسخه پزشک خریداری و مصرف می کنند تا تمرکزشان درحین کار افزایش یابد. این دارو ازدسته دارو های هوشمند است که سبب دگرگونی درعملکرد مغز می شود. دانش آموزان یکی دیگر از ...
کودک 15 ماهه چه کارهایی انجام می دهد؟
دهید که : تو نباید بری اونجا چون خطرناکه. * او از لحن صدای شما می فهمد کاری که انجام داده کار اشتباهی بوده است. * علاوه بر این، وقتی کودک تان را این طور در آغوش می گیرید و با او حرف می زنید، می فهمد که به او اهمیت می دهدی و می خواهید از او محافظت کنید. بازی هشتم: رفتن به پارک تحقیقات نشان می دهد کمک به رشد مغز کودک به این معناست که او را مدام در محیط هایی قرار دهیم که هم از ...
نوزاد تازه متولد شده، ده نکته برای مراقبت از او
یکی از مهم ترین نیازهای نوزاد تازه متولد شده دانست. ماساژ به کیفیت خواب نوزاد شما کمک کرده؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛ در حالت پذیری بدن او موثر است و سلول هایش را پر از اکسیژن و مواد معدنی می کند. مهم تر از همه این است که ماساژ می تواند مانند پلی میان شما باشد و علاقه دوطرفه را افزایش دهد. 2 تا 3 بار در روز نوزادتان را ماساژ دهید. مدت زمان آن می تواند بین 10 دقیقه تا نیم ساعت ...
خواص و مضرات جوز هندی
سلامت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. برای کاهش علائم آلرژی نیز می توانید جوز هندی بخورید. به رغم خواص باارزش جوز هندی ، مصرف زیاد آن سبب ایجاد مشکل در بخش کنترل احساسات در مغز شده و پس از مصرف بیش از حد، احساس نشاط به همراه سستی و رخوت در انسان پدید می آورد که شبیه نوعی مسمومیت است. خواص جوز هندی جوز هندی برای درمان و تسکین بسیاری از درد ها مفید شناخته شده است. در طب ...
روش های مقابله با پرواز زدگی
طولانی مدت شود راه هایی را برای مقابله با پرواز زدگی به خاطر داشته باشید. به جا های پرنور بروید جت لگ وقتی رخ می دهد که ساعت زیستی بدن در هماهنگی با برنامه روتین شما باشد و این هماهنگی هنوز با محلی اقامت فعلی شما ایجاد نشده است. این عامل باعث می شود که در زمان هایی که باید در مقصد بیدار باشید احساس خواب آلودگی کنید و بر عکس در هنگام شب بی خواب شوید. یکی از روش های مهم برای مقابله ...
مشکلات پیش از قاعدگی، قرص پی ام اس و فواید مصرف
کنترل این مشکل موفق نبودید می بایست به پزشک مراجعه نمایید. نحوه استفاده از قرص PMS یک قرص صبح و یک قرص شب، ترجیحاً قبل از غذای اصلی با یک لیوان آب میل شود. همچنین پیشنهاد می شود برای یک دوره 2 تا 3 ماهه درمان ادامه یابد و این دوره مجدداً می تواند تکرار شود. توجه : این مکمل را بطور مرتب، حتی در طول دوران قاعدگی نیز باید مصرف کرد. توصیه و هشدار ...
قرص های دوران یائسگی، مزایای مصرف کلیمادینون
صبح و 1 قرص عصر). همواره کلیمادینون را در زمان معین و یکسانی از روز مصرف کنید (صبح و عصر). قرص را با مقدار کافی مایعات مصرف نموده و آن را به صورت کامل بلعیده و نجوید. در ارتباط با مصرف کلیمادینون با غذا و آب، هیچ احتیاط خاصی نیاز نیست. طول دوره مصرف قرص کلیمادینون - درصورتی که اختلالات و مشکلات شما با مصرف کلیمادینون باقی ماند، با پزشک و یا داروساز خود مشورت نمایید ...
از عاشق شدن سگ ها تا تصورات ذهنی گربه ها درباره انسان
استفاده از بخش زنده ی خود به نام پروتوپلاسم، به عقب و جلو حرکت می کند و این چرخه حدود دو دقیقه طول می کشد. دانشمندان هوش این قارچ ها را قابل قیاس با هوش حشرات هوشمندی مثل مورچه ها می دانند. نکته ی جالب این است که قارچ فیزاروم پلیسفلم نه مغز دارد و نه سیستم عصبی. فیزاروم پلیسفلم نمونه ای عالی از نیروی اراده است، چون این قارچ ها هر غذایی را نمی خورند و در مصرف کربوهیدرات و پروتئین ...
معرفی هتل رامادا ونکوور | 3 ستاره
داشته باشید، ایستگاه کامپیوتر و دستگاه فکس و فتوکپی نیز در اختیار شماست. دسترسی به دستگاه خودپرداز بانک و انبار چمدان نیز از خدمات دیگر این هتل محسوب می شود. ورود به این هتل از ساعت 16:00 بعد از ظهر می باشد و برای خروج، حتما باید تا ساعت 11:00 ظهر اتاق خود را تحویل دهید. میز پذیرش هتل به شما صندوق امانات، خدمات نگهبانی و تحویل به موقع اتاق را ارائه می دهد. کارکنان چند زبانه این هتل نیز به زبان های ...
استرس در مردان این گونه است
غذایی مناسب و خواب شب 6 تا 8 ساعته استرس را کاهش داده و بدن را برای مقاومت در برابر بروز مجدد آن آماده می سازد. به خاطر داشته باشید که مصرف نوشیدنی های کافئین دار و مواد الکلی تنها وضعیت را بدتر می کند. دعا و تفکر حداقل 15 تا 20 دقیقه از زمان تان را صرف اندیشیدن و یا دعا و راز و نیاز با خدا کنید. انجام این کار مانند معجزه ای شما را آرام می کند. رفع عامل ...
افرادی که معده درد دارند بخوانند!
زمان برای خوردن آب یک ساعت قبل و یا بعد از غذا خوردن است. 11- استفاده از غذاهایی که با روغن زیاد سرخ شده است را از صدر فهرست غذایی خود و خانواده تان خارج کنید. 12- مصرف الیاف گیاهی، ویتامین ب کمپلکس ، نشاسته، سبزی ها و میوه ها به تقویت معده می انجامد. 13- چنان چه لازم باشد در ساعات معینی غذا میل کنید. 14- سالاد تازه، ماست، انواع سوپ های ساده ، سبوس جو، عدس ...
بیزاری از غذا در بارداری، نحوه مقابله با این حس
پذیر باشید. به عنوان مثال، جوانه های چشایی در بدن ممکن است ترجیح دهند که تخم مرغ را برای صبحانه استفاده نکنید. اما همان تخم مرغ ممکن است برای ناهار مفید بوده و تهوع ایجاد نکند. بنابراین، در مورد مواد غذایی و زمان استفاده از آن ها انعطاف پذیر باشید. برنامه غذایی خود را از قبل نچینید هرگز برای تهیه ناهار فردا از شب گذشته به آن فکر نکنید. این کار باعث می شود بیزاری شما از یک غذای ...
راهکارهای ساده برای سم زدایی کلیه ها
به یاد داشته باشید که کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی شما دارد . کلیه ها برای یک لحظه، کار را متوقف نمی کنند. انها خون را تصفیه کرده و هر گونه نمک و سموم اضافی را از بدن خارچ می کنند. کلیه ها همچنین باعث آزاد شده هورمون شده و در نتیجه فشار خون شما را تنظیم می کنند. این در ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
است شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. یک مطالعه نشان می دهد افزایش میزان مصرف پروتئین از 15 به 30 درصد منجر به کاهش کلی کالری مصرفی در روز می شود. همچنین مطالعه دیگری نشان داده است که خوردن تخم مرغ در صبحانه به کاهش فکر وسواس خوردن غذا تا حدود 60 درصد کمک کرده و همچنین خوردن میان وعده در شب را تا نصف کاهش می دهد. جایگزینی تخم مرغ به جای یک صبحانه معمولی حاوی ...
