بارانی: بازیکنان سردار بوکان بدون استرس بازی می کردند - باشگاه خبرنگاران
بارانی: بازیکنان سردار بوکان بدون استرس بازی می کردند
سایر منابع:
سایر خبرها
از بین بردن افکار منفی با 8 راه حل ساده
...، ترس و یا دلشوره بروز کند به هر حال هرچه که باشد بدون تردید کنترلش بسیار دشوار است. بدیهی ترین شیوه رها شدن از افکار منفی، سرکوب کردن و حذف آنها با عقب راندشان از ذهن مان است. اما متاسفانه تحقیقات زیادی نشان داده اند که سرکوب کردن افکار منفی , نتیجه بخش نیست.سعی در بیرون راندن این افکار از ذهن,تنها باعث میشود این افکار با قدرت بیشتری دوباره به ذهن برگردند. پس چاره ی خلاص شدن از این ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
استرس زا قبل از خواب شامل ورزش شدید . بحث های بزرگ و یا استدلال ؛ و تلویزیون ، کامپیوتر و یا استفاده از بازی های ویدئویی است. در عوض، تمرکز بر روی فعالیت های تسکین دهنده، مانند خواندن، بافندگی، و یا گوش دادن به موسیقی نرم و در حالی که نور اتاقتان کم است. محدود کردن مصرف کافئین، الکل و نیکوتین قطع مصرف نوشابه های کافئین دار حداقل هشت ساعت قبل از خواب. سیگار را ترک ...
به دنبال خراب کردن پرسپولیس نیستم
این موضوع حرف می زد. شاید بتوانیم شاهد آن باشیم تا پول من و علی دایی را به حسابمان واریز کرده و با ما به توافق برسند اما این موضوع که می خواهند بدون پول توافق لازمه را انجام دهند ،مرا از زندگی فوتبالی ام دور کرده و زیادتر سبب استرس من و خانواده ام شده است.چندین بار میان باشگاه پرسپولیس و محل سکونتم پرواز هایی را انجام دادم و برای سکونت در تهران و رسیدن به توافق با پرسپولسی ها مجبور به ...
ورمزیار: استقلال 70 درصد برنده دیدار با السد است/ دیدار رفت با نماینده قطری یک روز استثنا برای استقلال ...
استفاده می کرد اما تجربه نشان داده که در بازی های خارج از خانه استرس تیم کمتر است و استقلال می تواند راحت تر بازی کند و به طور قطع موفقیت و پیروزی دور از دسترس نیست. بالای 70 درصد شانس پیروزی برای استقلال است کاپیتان اسبق تیم فوتبال استقلال تهران افزود: بالای 70 درصد مقابل السد به پیروزی می رسیم و اگر بتوانیم در دقایق ابتدایی گل بزنیم، به طور قطع رسیدن به گل های بعدی راحت تر ...
دلفین های خندان ، دروغی پول ساز
آلودگی های زیست محیطی، شکارچیان طبیعی و آسیب هایی که به واسطه تردد کشتی ها و قایق ها می بینند، محافظت می کنیم اما سوال اینجاست که آنچه قدرتمند تر از تمام اینها است و باعث مرگ "گزارش شده" بیش از 62 دلفین در این مراکز آبی،آن هم تنها در 10 سال اخیر شده است، چیست؟ استرس شدید؟ مسمومیت با کلر؟ بیماری های عفونی؟ تضعیف سیستم ایمنی؟ زخم های کشنده دستگاه گوارش ؟ چرا معمولاً تبحر این دامپزشکان به دادن داروهای ...
عبدی: پرسپولیس مقابل الدحیل باید تمرکز خود را بالا ببرد
دیدارهای اخیر اظهار داشت: بازیکنان در چند دیدار اخیر تا دقیقه 75 صبر و شکیبایی بسیار خوبی دارند اما از این دقیقه تا پایان مسابقه اشتباهات فراوانی مرتکب می شوند که این مساله در دیدار با نساجی نزدیک بود کار دست آنها بدهد. پیشکسوت باشگاه پرسپولیس در مورد پیش بینی خود از نتیجه دیدار برگشت مقابل الدحیل گفت: پیش بینی فوتبال بسیار دشوار است اما من دوست دارم تیم محبوبم پیروز شود. وی در خصوص دیدار ...
رازهای جوان ماندن
که باید از مد های قدیمی پیروی کنید، کسانی که به کندی پیر می شوند هیچ وقت به خاطر سنشان دست از مد های روز نمی کشند. لباسی بپوشید که خودتان فکر می کنید بیشتر بهتان می آید ( حتما لازم نیست با مد پیش رفت ) با این کار جوان تر به نظر می آیید و انرژیتان تقویت می شود . از نشان دادن موهای خاکستری خود نترسید پنی جیمز، آرایشگر حرفه ای در نیویورک می گوید: خانم ها وقتی موهایشان خاکستری می ...
ترفند های علمی برای شاد بودن
...، از کاهش درد و پایین آوردن فشار خون گرفته تا افزایش تمایل جنسی. و بهترین قسمتش این است که هورمون های شادی در مغز تولید می کند، یعنی سروتونین و اندورفین که همگی با هم به روحیه ی بهتر شما کمک می کنند. پرتقال و لیمو بو بکشید رایحه ی مرکبات مانند پرتقال و لیمو و گریپ فروت می توانند واکنش های مثبتی در مغز ایجاد کنند و استرس را کاهش بدهند. اگر می خواهید حس خوبی به شما دست ...
راه اندازی 11 دفتر انجمن آلزایمر با همکاری صندوق بازنشستگی کشوری
کاهش قضاوت، مشکلات در تفکر ذهنی، جابجا گذاشتن اجسام، تغییرات در حالات و رفتار، تغییرات در شخصیت و از دست دادن انگیزه برخی از علایم هشدار این بیماری است که باید در صورت مشاهده سریعا به پزشک متخصص مراجعه شود. صالحی گفت: در صورت تشخیص بهنگام بیماری دمانس توسط پزشک، فرد درمان شده و می تواند زندگی تقریبا عادی داشته باشد، ولی حدود 60 درصد دمانس ها غیرقابل برگشت بوده و در نهایت به بیماری ...
روش هایی برای تقویت بینایی
برای تقویت بینایی باید روش همیشگی دیدن و استفاده از چشمان را تغییر داد. استفاده از نمودار بینایی با استفاده از یک نمودار بینایی و نصب آن بر روی دیوار می توان پیشرفت بینایی خود را اندازه گرفت. استراحت دادن به چشمان استراحت دادن به چشمان از دیگر روش های تقویت بینایی است برای این منظور کف دو دست خود را بر روی هم بکشید تا گرم شود سپس کف دستان خود را که گرم ...
تاکتیک خاص رضا مهاجری در رختکن +گزارش تصویری
به گزارش وانانیوز، استارت رضا مهاجری در ماشین سازی با برد همراه بود. برد دربرابر تیم دسته سومی ستاره کاسپین بابل که البته به سختی و در دقیقه 90 به دست آمد. اکنون می شود این طور گفت پیش بینی رضا مهاجری از کار در ماشین سازی درست بود و او برای پیروزی های بعدی هم باید سختی به جان بخرد. ماشین سازی البته یک تیم با هویت و قدیمی در فوتبال تبریز است. حتی قدیمی تر از تراکتورسازی. اما ...
بی رحم ترین چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
ناهار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و برگ کاهو بدون سُس بخورید، همچنین هفته ای 2 بار در وعده غذایی ناهار ماهی مصرف کنید و بعد از آن عسل آویشن یادتان نرود، این مواد به کاهش استرس و اضطراب کمک شایانی می کند . قند شکلات مردان را افسرده می کند محققان معقتد هستند که مصرف شکلات موجب افسردگی در مردان می شود اما عامل افسردگی شکلات، کاکائو موجود در شکلات نیست بلکه قند آن باعث افسردگی است ...
ما دهه شصتی ها عادت کرده ایم!
به گزارش شیعه نیوز ، وقتی به دنیا آمدیم، جنگ بود. موشک ها همچون شهاب سنگ از روی سر شهرها عبور می کردند و ما آنها را با دست نشان می دادیم گویی یک بازی کودکانه است. پدرهایمان به جنگ رفته بودند و مادرها با طعم نگرانی، زندگی را بدون مرد اداره می کردند. بسیاری از ما کودکی مان را در اتاق بالای خانه پدربزرگ سپری کردیم. در جمع شلوغ خانواده. اسم بسیاری از ما شبیه هم بود. کلی محمد ...
نوجوانِ امروزی چند روز بدون اینترنت زنده می ماند؟
در خانه مان تا مرا ببینند. بیرون رفتن بدون گوشی بامزه بود، چون من ساعت ندارم و دائم از دوستانم می پرسیدم ساعت چند است. نوتیفیکیشن ها همین طور از دستم می رفتند، اما نمی توانستم به آن ها نگاه کنم. خیلی سخت بود. روز شنبه بود که دیدم همه دارند دربارۀ فوتبال حرف می زنند و فکر کردم دیگه نمی تونم نگاه نکنم . این طور بود که دوباره همه چیز را راه انداختم. تجربۀ خوبی بود که چند روز بدون شبکه ...
توهین هواداران ملوان در تاریخ الگیلانو بی سابقه بود/ فشار هواداران ملوان باعث بازی پراسترس بازیکنان این ...
به بیرون نزند، موضوعاتی ازاین دست باعث شد که شاهد بازی در جو آرامی نباشیم، هواداران ملوان توهین بسیاری به بازیکنانمان کردند که هیچ کدام از سپیدرودی ها عکس العملی از خود نشان نداده و با آرامش به بازی خود در زمین ادامه دادند. مهدوی با بیان اینکه ملوان حرفی برای گفتن در مسابقه نداشت بیان کرد: به دلیل بدن سازی کمی خسته تر از تیم جوان ملوان بودیم ولی با رهنمودهای کادر فنی و نیروی محرکه ...
ویروس تبخال در نوزادان، عوامل ایجاد کننده
خویشاوندان آلوده بدون آن که خبر داشته باشند با استفاده از وسایل غذاخوری یکسان با نوزاد، او را مبتلا می کنند. هنگام زایمان: اگر مادر هرپس تناسلی داشته باشد، می تواند هنگام زایمان ویروس هرپس سیمپلکس نوع دوم را از کانال زایمان به نوزادش منتقل کند. استفاده از لیف و حوله حمام مشترک: ویروس می تواند از یک تاول به لیف یا حوله حمام چسبیده و به یک فرد سالم منتقل شود. نوزاد می تواند به این ...
مکوندی: کادر فنی بیشتر از ما هول شده بود / به من بی محلی شد، رفتم
از من بدتر است! چون وقتی من بدنم را گرم می کردم پشت صحنه دقیقا حس می کردم که سرمربی تیم و کمک تیم بجای اینکه استرس من را کنترل کنند و روحیه ام را برای حرکات بعدی بالا ببرند، به قدری استرس داشتند که یکی باید آنجا بود و حال خودشان را روبراه می کرد. اگر کادرفنی نگاه مثبتی روی علی مکوندی نداشت، پس چرا در ترکیب تیم اعزامی قرار گرفتی؟ من طوری در رکوردگیری وزنه زدم وکه اگر دعوت نمی ...
تبریزبیدار: تب تند خرید در نبود داروی اعتماد
را بدتر می کند در واقع براساس پیش فرض ها و شایعه های موجود بدون اثبات صحت و سقم آن ها رفتارها و واکنش هایی بروز می دهند که مشکلی کوچک را به معضل بزرگی برای کشور تبدیل می کند. پدیده روی آوردن مردم به خرید گسترده، احتمالا خاص کشور ماست از یک سو مقصر بروز این رفتارها نوع فرهنگ و فرهنگ سازی است و از سوی دیگر نقش رسانه ها، به ویژه رادیو و تلویزیون و شبکه های اجتماعی را می توان یکی از دیگر دلایل ...
منشا و علیپور زوج خطرناکی مقابل الدحیل هستند/ علیپور همچنان با من در تماس است
پایان خاطرنشان کرد: منشا و علیپور در این بازی زوج خوبی در خط حمله خواهند بود و می توانیم از سرعت بالای این دو بازیکن مقابل الدحیل استفاده کنیم و به گل برسیم. البته علیپور باید بدون استرس و تمرکز بالا در ترکیب قرارگیرد تا با توجه به توانایی هایی که دارد دروازه الدحیل را بازکند. وی همچنان با من در تماس است و نکات لازم را به او گوشزد می کنم. انتهای پیام/ ...
چالش تکراری کمبود سرانه دانش آموزی و دریافت هزینه در مدارس دولتی
تَن رسیده چند بار بعد از دریافت برگه هایی تحت عنوان هدیه به مدرسه دچار استرس و اضطراب چگونگی برخورد پدر و مادر با کادر آموزشی مدرسه شده اند؟ تنها مدافع یک اصل قانون اساسی بر اساس مشاهدات، گزارش ها و اعتراضات و شکایات دو طرف، پدر و مادران تعدادی از دانش آموزان بعد از مشاهده درخواست کمک مالی به مدرسه خشمگینانه راهی دفتر مدیر مدرسه شده و در مقام یکی از ظلم ناپذیرترین انسان ها ...
با کنار گذاشتن این عادات بد، از مغز خود محافظت کنید
... البته نیازی به گرسنگی کشیدن نیست و می توانید مواد غذای مغذی کم کالری را جایگزین مواد غذایی پر کالری کنید. استرس بنابر گزارشی که در نشریه Alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز شما را پیرتر کند. متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم. گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم. با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد. ...
"وای فای" این بلاها را سرتان می آورد
وای فای سلامت شما را تهدید می کند. اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به طور حتم بین گزینه های مختلف از وای فای هم نام می برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را به دنیای مجازی بزرگی متصل می کند تا با افراد مختلف در ارتباط باشیم و اطلاعات مورد نیازمان را راحت تر و بدون نیاز به کابل و سیم دریافت کنیم. اما در مورد سلامت این اینترنت ها حرف و حدیث ...
افسردگی در سالمندان و علائم افسردگی در آنها
... تنها زندگی کردن یا انزوای اجتماعی سایر بیماری ها سابقه اقدام به خودکشی بروز درد مزمن و شدید سابقه ابتلا به افسردگی از دست دادن یک عزیز سو مصرف مواد در اسکن مغز افرادی که اولین بار در سن بالا دچار افسردگی شده اند، لکه هایی مشاهده شده که این لکه های مغز خون کافی دریافت نمی کنند. گفته می شود این مشکل در نتیجه سال ها ...
6 راه آسان برای مقابله با ترس از سفر
آیا شما هم از سفر کردن می ترسید؟ برای پاسخ به این سوال بعضی از علائم هودوفوبیا را مرور می کنیم. هراس ها با خود علائم فیزیکی همراه دارند، نشانه هایی چون تکان دادن اعضای بدن، عرق کردن، دل درد، سردرد و حتی گریه کردن. هودوفوبیا می تواند سفر را به پدیده ای زجرآور تبدیل کند و مسافر را از رفتن به فرودگاه، ایستگاه قطار و... بازدارد. هنگامی که فردی از سفر هراسان است اتفاقاتی چون چک کردن بدن یا ...
با همورویید بیشتر آشنا شویم
...، چاقی، بارداری، استرس، مصرف موادغذایی بدون فیبر، اسهال شدید، بلندکردن اشیای سنگین، مصرف ادویه بالا، کم آبی، کم تحرکی، گردش نامناسب خون، رعایت نکردن بهداشت و بیماری های کبدی و... باشد. بهترین اقدام برای درمان همورویید مراجعه به متخصص است ولی برخی درمان های خانگی و طبیعی نیز می تواند در بهبود و کاهش علایم و درد آن موثر باشد. ...
پرخاشگری اجتماعی ناشی از بحران های اقتصادی است
...: افزایش درگیری های کلامی و فیزیکی در بین شهروندان رو به فزونی است اینکه چه عواملی در افزایش خشونت ها موثر است کارشناسان باید پاسخ دهند اما بدون شک چنین اتفاقاتی نشان از مناسب نبودن وضعیت بهداشت روانی جامعه دارد که موجب نگرانی است . سعید مدنی پژوهشگر مسایل اجتماعی در رابطه با شرایط فعلی اقتصادی کشور و بحران های روانی متاثر از آن گفت: بی تردید شرایط اقتصادی فعلی و ناپایداری قدرت ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
بدن محسوب می شود. اما این ماده معدنی محدود در طی فرایند تهیه غذا از بین می رود. بعلاوه، عفونت های مزمن و التهابات منجر به نابودی بیش از پیش روی در بدن می گردد. این چرخه فاسد کمبود روی و عفونت بیشتر موجب از دست رفتن روی بیشتری از بدن می گردد. عدم توازن هورمون ها عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی یکی از ضروریات داشتن سیستم ایمنی قویست. اما به دلیل استرس های بی وقفه، کمبود خواب، مصرف افراطی قند و عوامل دیگر، عملکرد غدد فوق کلیوی در بسیاری از مردم یا کم کار است یا پرکار. منبع: مجله سلامت ...
افزایش حمایت از بیماران خاص و صعب العلاج حمایت مجلس و دولت
مشارکت داشته باشند و بیمه رایگان خود را حذف کنند، می توان خدمات بهتری را به بیمه شدگان به خصوص بیماران خاص و صعب العلاج ارائه داد. هر چند که حذف هم پوشانی بیمه ای و پوشش بیمه رایگان تنها برای افراد نیازمند جامعه در دستور کار این سازمان قرار گرفته است ولی با فرهنگ سازی،زودتر می توان به این هدف دست یافت. دکترادیانی گفت: برای استمرار خدمات بیمه ای به بیماران خاص و سرطانی در کشور به نظام بیمه ای ...
ترفند های علمی برای شاد بودن
...> پرتقال و لیمو بو بکشید رایحه ی مرکبات مانند پرتقال و لیمو و گریپ فروت می توانند واکنش های مثبتی در مغز ایجاد کنند و استرس را کاهش بدهند. اگر می خواهید حس خوبی به شما دست بدهد، چند قطره عصاره ی مرکبات یا پوست آنها را به مدت چند ثانیه استشمام کنید. عصرانه کربوهیدرات بخورید شما می دانید که کسالت بعد از ظهر خیلی حس بدی دارد. اما معلوم شده که می توانید چیزهایی بخورید که بعد ...
اگر هر روز عسل بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
عسل به بهبود پوست و شفاف و روشن شدن آن کمک شایانی می کند. از دست دادن وزن اضافه اگر دنبال رژیم غذای لاغری باشید، پزشک متخصص تغذیه، شما را از مصرف انواع قندها و شیرینی ها به غیر از عسل منع می کند. به این خاطر که شیرینی عسل با بقیه شیرین کننده ها متفاوت است. این ماده غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک زیادی خواهد کرد. کاهش میزان کلسترول ...