ورزش های مناسب برای درمان زانو های عقب رفته + تصاویر - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
شکست عشقی؛ عامل اصلی خودکشی
از وسایل خطرناکی صورت می گیرد که منجر به از دست دادن جان آنها می شود، تصریح کرد: مردان به دلیل استفاده از ابزارهای خطرناکی مانند اسلحه، طناب دار، چاقو و ... برای خودکشی، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از خودکشی هستند. وی افزود: اقدام به خودکشی در بین نوجوانان و جوانان انگیزه های متفاوتی در قالب اعتراض به شرایط اجتماعی، تحصیل و خانواده دارد. اختلالات خلقی و افسردگی که زیر مجموعه اختلالات ...
خواص بی نظیر سنگدان مرغ
بهداشتی توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه بین 8 الی 18 میلی گرم آهن برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود مصرف کنند. براساس تحقیقات در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند به ویژه خانم ها می توانند از این ماده خوراکی به عنوان یک ماده مکمل درمانی استفاده کنند. درمان ریزش موی سر با مصرف سنگدان مرغ از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ ...
تبخال های پوستی سوار بر دوش استرسی ها
های خانگی درمان موثر هستند؟ این متخصص پوست با اشاره به بی اثر بودن برخی روش های خانگی درمان تبخال مثل استفاده از برفک یا خمیر دندان، گفت: درمان های متفاوتی برای این اختلال معرفی شده اما اصلی ترین آن ها داروی ضد ویروس است؛ معمولا از اسیکلوویل برای این کار استفاده می شود که هم به صورت پماد و هم به صورت خوراکی در دسترس است؛ استفاده از قرص اسیکلوویل به خصوص در چند روز اول بروز این اختلال ...
اقلام دارویی مجاز همراه مسافر
و دارو وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مبنی بر میزان مجاز اقلام دارویی مورد مصرف مسافرین جهت خروج از کشور به همراه مسافر، شایسته است ضمن ابلاغ به کلیه واحدهای تابعه، بر حسن اجرای موارد مندرج در مفاد نامه مزبور نظارت مستمر معمول دارند. در بخشی از نامه غلامرضا اصغری رئیس سازمان غذا و دارو خطاب به رئیس کل گمرک آمده است: ارسال اقلام دارویی مورد مصرف مسافران جهت خروج از کشور به صورت همراه ...
چگونه گرفتگی عضلات رادرمان کنیم؟
...: اگر برای حضور در هر نوع فعالیت ورزشی، از جمله دویدن، برنامه ریزی کرده اید باید از مصرف الکترولیت ها به میزان کافی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید. چه در یک مسابقه دو ماراتن در حال رقابت باشید یا تنها برای یک دویدن کوتاه پس از کار به پارک رفته باشید، گرفتگی عضلانی شرایطی است که دوندگان امیدوارند هیچ گاه با آن روبرو نشوند. از عضلات شکم تا عضلات ساق پا، گرفتگی های عضلانی می ...
ریکاوری پس از سکته مغزی با کمک اپلیکیشن
...، اختلال بینایی، و ناتوانی در نگهداری ادرار و مدفوع باشد. هرچه فرد پس از سکته مغزی سریع تر درمان شود، احتمال بهبود شرایط وی بیشتر می شود. بررسی ها نشان داده اند افرادی که طی سه ساعت پس از تجربه نخستین علائم سکته مغزی در بیمارستان بستری می شوند در مقایسه با آنهایی که دیرتر درمان شده اند، ناتوانی های کمتری را طی سه ماه پس از درمان نشان می دهند. در شرایطی که برخی افراد پس از ...
زمان استقرار دفاتر موقت صدور ویزای اربعین مشخص شد
زائرین به هنگام ثبت نام در یکی از 2 هزار و 500 دفتر تحت نظارت سازمان حج و زیارت معادل این مبلغ را به صورت ریالی پرداخت می کنند. حیدری ادامه داد: همچنین زائران باید مبلغ 15 هزار تومان برای بیمه و 5 هزار تومان برای خدمات بهداشت و درمان پرداخت کنند. دبیر ستاد مرکزی اربعین حسینی تاکید کرد: زائران اربعین بایستی تنها از طریقه سامانه سماح در این دفاتر ثبت نام کرده و کارمزد ثبت نام دفاتر را ...
زنان با این رژیم سکته مغزی نمی کنند!
تازگی توسط دانشمندان انگلیسی صورت گرفته و نتایج حاصل از آن در مجله Stroke به چاپ رسیده است، حاکی از آن بوده که این روش تغذیه خطر وقوع سکته مغزی را در زنان بالای 40 سال به شکل قابل توجهی کاهش می دهد.درستی این نتایج بدون در نظر گرفتن وضعیت یائسگی یا درمان جایگزین هورمونی به اثبات رسید. هرچند، مزایای یکسانی برای مردان گزارش نشد.نتایج مذکور پس از تجزیه و تحلیل داده های بدست آمده از 23 هزار شرکت کننده در طی دوره ای 17 ساله حاصل شد. رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل و انواع لوبیاها بوده، و از گوشت قرمز و لبنیات کمتری برخوردار است. ...
قطره سیپروفلوکساسین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
...> طی تحقیقاتی که در ارتباط با این دارو صورت گرفته است و با توجه به میزان موفقیت درمان، عوارض کمتر و حساسیت بیشتر باکتری ها به قطره سیپروفلوکساسین می توان گفت این دارو می تواند جایگزین مناسبی برای قطره های تقویت شده سفازولین یا جنتامایسین باشد. البته در مواردی که میزان التهاب شدید باشد آنتی بیوتیک خوراکی هم به درمان افزوده می شود. نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی نام ...
چرا تبخال میزنیم؟
طولانی مدت و بیماری های عفونی زمینه ابتلا به تبخال را فراهم می کند. وی با اشاره به اینکه معمولا مدت زمان باقی ماندن تبخال تنها 10 روز است و سپس درمان می شود، گفت: دو نوع درمان برای تبخال بکار گرفته می شود. کرم های مخصوص برای افرادی که به صورت مکرر مبتلا به تبخال می شوند. هم چنین واکسن فلج اطفال نیز برای مهار ویروس تبخال استفاده می شود. این متخصص پوست و مو با بیا اینکه عدم تماس ...
آسیب های ورزشی| کوفتگی استخوان میانی مچ پا
این مشکل است، علائمی همچون گیر کردن و یا قفل کردن از مشخصات این آسیب می باشد. تشخیص و درمان این آسیب توسط پزشک (با معاینه و رادیوگرافی) صورت می گیرد. چنانچه در همان ابتدای پیچ خوردگی این آسیب تشخیص داد شود، در اکثر موارد به راحتی و با گچ گیری مناسب قابل درمان است، اما در صورت عدم تشخیص و مزمن شدن در بسیاری از موارد پاسخ به درمان جراحی هم پاسخ مناسبی ندارد. دکتر مرتضی آقایی افشار متخصص درد و مشکلات عضلات و مفاصل و آسیب ورزشی ...
پیاده روی خطر ابتلا به این بیماری وحشتناک را از شما دور می کند
آن دسته که نجات پیدا می کنند معمولاً دچار مشکل هایی چون افتادگی بخشی از صورت، مشکل در تکلم، افت قدرت بینایی، از کار افتادن بخشی از بدن و معلولیت می شوند. اولین مرحله در مواجهه با فردی که دچار سکته مغزی شده است انجام عملیات احیا و کمک های اولیه است، معمولاً در کمتر از سه ساعت از بروز سکته مغزی فرد باید تحت درمان، تزریق دارو های رقیق کننده خون و سایر موارد درمانی قرار بگیرد تا خطر مرگ و ...
راز جسد دختر 12 ساله در خانه خالی چه بود؟!
اعلام کرده بود که از وضعیت دخترش خسته شده است و درمان او بی فایده است احتمال داشت که وی نیز در این جنایت دست داشته باشد. تحقیقات در رابطه با این دو مظنون ادامه داشت تا اینکه صبح روز گذشته مرد جوان پس از 7 روز به قتل دخترش اعتراف کرد. پدر سارا گفت: ساعت 8:30 دقیقه روز حادثه به خانه آمدم. زنگ در را به صدا درآوردم و سارا در را برایم باز کرد. شب کار بودم و حوصله نداشتم. اما سارا به محض ...
چند توصیه به معلمان مدرسه جهت کاهش اضطراب دانش آموزان
اضطراب جدایی کودکان: علل اضطراب جدایی کودکان چیست؟ با استرس قبل از مدرسه کودکان چه کنیم؟ در اینجا با مقاله ای درباره نکات تربیتی کودکان، علل و راه های مقابله با استرس جدایی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان ترس از جدایی در دانش آموزان کلاس اولی را چگونه درمان کنیم؟ زارع نیستانک، دکترای روانشناسی کودک و نوجوان، در ارتباط با ...
ایرادات لایحه حمایت از کودکان و نوجوانان فردا بررسی می شود
بازماندن از تحصیل طفل و نوجوان "شود. ماده 3 بند د اشاره به افراد دارای اختلال هویت جنسی شده است در حالی که اگر چنین فردی در هر خانواده ای وجود داشته باشد دلیلی برای مداخله در آن خانواده نیست بلکه باید حمایت های قانونی وجود داشته باشد تا فرد با استفاده از آن ها برای درمان اختلال بهره بگیرد. در ماده 5 قسمت پ توجهی به نقش اقارب در صورت بروز مشکل در خانواده نمی کند و در صورت ...
دل انگیز: قهرمانیِ تاریخی فرنگی کاران جوان به چشم نیامد/ می توانستیم حداقل 6 فینالیست داشته باشیم
خاطر 2 ثانیه نتیجه را واگذار کرد و فینال را از دست داد. از طرفی انگیزه اش را نیز برای کسب مدال برنز از دست داده بود وگرنه حقش حداقل کسب مدال برنز بود. میرزازاده در حالی قهرمان جهان شد که رباط پایش در مسابقات قهرمانی آسیا پاره شده بود واقعاً غیرتی کشتی گرفت. میرزازاده باید زانوی مصدومش را هرچه زودتر درمان کند که امیدوارم او نیز تحت حمایت قرار گیرد. مربی تیم ملی کشتی فرنگی جوانان افزود ...
6 بیماری جسمی که با بیماری های روحی اشتباه گرفته می شوند
روحی خود شدید لزوما به این معنی نیست که شما مشکل روحی دارید. در بعضی موارد، تشخیص بیماری کار سختی نیست، مثلا یک سوزن درون دست تان فرو رفته و بدیهی است که راه درمان آن، بیرون آوردن سوزن و ترمیم زخم است. اما همه ی تشخیص ها همینقدر ساده نیستند. اگر نشانه های موجود، بی حالی، کم اشتهایی، دشواری در تمرکز، بیشتر شدن دردهای بدنی و بدخلقی باشد، این موارد می تواند علائم بیماری های زیادی باشد و ...
آشنایی با عوارض جانبی خطرناک داروی سودوافدرین
سودوافدرین باعث افزایش فشار خون از طریق افزایش ضربان قلب و ایجاد تنگی در رگ های خونی می شود. سودوافدرین باید با تجویز پزشک در دسترس بیماران قرار گیرد و بیماران در صورت مصرف ضد افسردگی های مونو آمینو اسیداز مانند فورازولیدون ، سلژیلین و غیره باید پزشک خود را مطلع کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف هم زمان سودوافدرین با مونوآمین اکسیداز (ضد افسردگی)، منجر به واکنش های فشارخون ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا چه فصلی است؟
اکنون بهترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری دانست و افزود: در صورتی که پس از تهیه واکسن از مرکز توزیع مجاز، بلافاصله تزریق آن انجام شود جای نگرانی وجود ندارد، زیرا در صورت نیاز به زمان بیشتر جهت نگهداری و یا حمل و نقل می توان واکسن را همراه یخ خشک دریافت و در اولین زمان ممکن به یخچال انتقال داد. عوارض واکسن آنفلوانزا را جدی بگیرید واکسن آنفلوآنزا با تمام فوایدی که برای محافظت از ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
آروم باشید؛ شما استحقاق آرامش را دارید، خواندن این مقاله را برای از بین بردن استرس و یادگیری تکنیک های آرامش بخش به شما پیشنهاد می کنیم، کمتر از آنچه فکر کنید وقت تان را می گیرد. درمان سریع استرس احتیاجی نیست برای از بردن استرس تان، آخر هفته شود و به جایی پناه ببرید تا آرامش بگیرید. هرکدام از روش های کاهنده استرس که در ذیل آمده است، ظرف 15 دقیقه شما را به راحتی از " اوه خدای ...
خواص درمانی خیارشور که تا حالا نمی دانستید!
دوچرخه سواران طی فعالیت 30 دقیقه ای محققان متوجه شدند پس از 5 دقیقه فعالیت 3 درصد آب بدن آن ها دفع شده است که از نظر علمی دهیدراته خفیف محسوب می شود. در فاصله های استراحت به برخی آب خالی و به بعضی از آن ها آب خیارشور داده شد. پس از اتمام فعالیت محققان به صورت الکتریکی ماهیچه های پای دوچرخه سواران را تحریک کردند تا مثل گرفتگی عضلات عمل کند. در افرادی که از آب خیارشور استفاده کرده بودند 37 درصد کمتر ...
تلاش برای توسعه آموزش و پرورش
درصد بانوان فرهنگی بازنشسته خوزستان به انواع سرطان ها مبتلا هستند و این مسئله نتیجه عدم تشخیص به موقع و استفاده نکردن از آزمایش های تشخیصی پیشگیرانه است لذا همینجا فرصت را مغتنم می شمارم و به همکارانم توصیه میکنم تا از تسهیلاتی که شبکه بهداشت و درمان برای بازنشستگان فراهم کرده استفاده کنند و به صورت مداوم چکاپ های سلامت جسمانی را انجام دهند. انتهای پیام/ ...
چرا زخم بعضی ها دیر خوب می شود؟توصیه هایی برای بهبود سریع زخم
قوام پوست و استحکام، این اتفاق کم و زیاد می افتد. در افرادی که پوستشان استحکام آن بیشتری دارد، کمتر این مشکل بروز می کند. افراد مسن، کسانی که خیلی در معرض آفتاب قرار دارند یا به صورت ژنتیکی قوام پوستشان در زیر پوست کمتر است، بیشتر و به آسانی دچار کبودی می شوند. البته این موضوع چندان مهم نیست . برای بهبودزخم هایمان چه بخوریم؟ تغذیه در بهبود سریع تر زخم نقش موثری دارد. مهم ...
هشداری که مسئولان فدراسیون کشتی دادند مشکل ارز حل نشود به رقابت های جهانی نمی رویم
می کند: با وزارت ورزش مذاکره خاصی نداشتیم. با این حال برای اینکه بتوانیم تیم ها را به صورت کامل به مسابقات جهانی اعزام کنیم، نیازمند کمک هستیم. بودجه سال 97 فدراسیون زمانی تصویب شده که قیمت ارز یک سوم حالا بوده و آن موقع روی میزان بودجه بحث داشتیم. الان که دیگر قیمت ها افزایش پیدا کرده، هزینه های ارزی بالا رفته و کار برای فدراسیون کشتی واقعا سخت شده است. ترکان: مشکل حل نشود به رقابت های ...
نشئگی وبگردی، خماری اینترنتی!
گسیختگی روابط و مناسبات اجتماعی است و همانند انواع دیگر اعتیاد، اعتیاد به اینترنت با علائمی، چون افسردگی، کج خلقی، بی قراری، از هم گسیختگی روابط اجتماعی و افت تحصیلی همراه است. اگرچه اعتیاد به اینترنت نسبت به دیگر انواع اعتیاد، شناخته شده نیست، اما به دلیل تاثیر ناسالمی که بر روابط خانوادگی و آداب و معاشرت بین افراد می گذارد، خطرناک است و باید به صورت اصولی درمان شود. احتمال ایجاد مشکلات ...
شما مبتلا به بیماری های فناورانه شده اید!
با وجود همه جنبه های مثبتی که دارد، ممکن است جنبه های تاریک آن آسیب های روانی، اخلاقی، فرهنگی و تربیتی به همراه داشته باشد و در صورت بی توجهی در این زمینه باید در انتظار آسیب های به مراتب شدیدتری به خصوص در مورد نسل های آینده باشیم. محل دوستی های غیرواقعی دنیای اینترنت قادر است زمینه ای را برای دوست یابی ایجاد کند ولی در بسیاری از موارد این دوستان اینترنتی جای روابط سالم با خانواده ...
تاکید اردوغان بر تغییر ساختار سازمان ملل
قطع کمک های آمریکا به نهادهای امدادرسان فعال در فلسطین گفت: اکنون بخش آموزش، درمان و خدمات دهی به فلسطینیان چه در داخل فلسطین و چه در خارج آن بسیار ناگوار است. ما بر لزوم رفع این مشکلات تاکید داریم. وضعیت کنونی مشکلات جهان نشان می دهد که مدل کنونی جوابگو نیست و سازمان ملل باید ساختارش را تغییر دهد و عملکرد بهتری داشته باشد. وی به آرمان های کشورش نیز اشاره کرد و گفت: ترکیه بر اجرای عدالت ...
تشریح شرایط ربیع خواه توسط کادرپزشکی
: محسن ربیع خواه، مراحل درمان را به خوبی و طبق برنامه پشت سر گذاشته است. حدود پنج ماه از مصدومیت وی گذشته است. مراحل درمان به خوبی و طبق برنامه پیش رفت. او الان 5، 6 روز است که در تمرینات تیمی و گروهی هم شرکت می کند و شرایط او کاملا خوب پیش رفته است. وی ادامه داد: ربیع خواه در مرحله پایانی برنامه های خود قرار دارد که شامل آماده سازی برای بازگشت به میادین است و این مرحله باید با دقت و ...
استقلالی ها فراموش نکنند/ آدم ها کم حافظه می شوند و معترض
در برنامه تلویزیونی 90 مطرح کردند، برای اجرای قانون 90 به 10، راه هرگونه اعتراضی بر استقلالی ها بسته شده است. وقتی فتاحی اعلام کرد که این قانون در دربی رفت به دلیل مخالفت مدیرعامل باشگاه استقلال اجرا نشده و او از پر نشدن سکوهای ورزشگاه می ترسیده و ترجیح داده سکوها به صورت 50 - 50 بین هواداران تیمش و رقیب تقسیم شود، فتحی هیچ دفاعی از خود نداشت. حتی فتاحی تأکید کرد که این باعث نمی شود در ...