سایر منابع:
سایر خبرها
8 گام موثر در کاهش وزن صبحگاهی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن. قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز ...
اگر بد بنشینید، چه می شود؟
: در مقابل یک آینه، یک نفس عمیق بکشید و صاف بایستید. سپس قوز کنید. این کار را چند بار تکرار کنید. تفاوت را می بینید؟ در مورد افراد پیرامون تان که از نظر شما با اعتماد به نفس هستند فکر کنید. من فکر می کنم که بسیاری از این افراد، صاف می ایستند و وضعیت قرارگیری بسیار خوبی دارند. این قطعا اعتماد بنفس را نشان می دهد. 2- وضعیت قرارگیری صحیح بدن باعث می شود تنفس راحت تر شود ...
چگونه عفونت لوزه رادرمان کنیم؟
جمله پنی سیلین درمان می شود. در مواردی که بدن بیمار نسبت به درمان های پزشکی مقاوم شده و مرتب عفونت ها بازمی گردد، پزشکان معمولا لوزه ها را خارج می کنند. عوامل ویروسی التهاب لوزه ها تنها از طریق مراقبت های حمایتی مانند کنترل تب و غرغره کردن آب از بین می رود. مصرف آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت ویروسی التهاب لوزه بی تاثیر است. در مواردی که لوزه ها بیش از حد بزرگ شده، مصرف دوره های ...
بایدهاونبایدهای خوراکی دیابتی ها
بالاترین میزان مصرف شکر را دارند با بالاترین آمار ابتلا به دیابت نوع 2 نیز مواجه هستند، در شرایطی که کشورهایی با کمترین میزان مصرف شکر، کمترین آمار ابتلا به این بیماری را نیز دارند. پیوند بین مصرف شکر و دیابت حتی پس از کنترل میزان کلی کالری مصرفی، وزن بدن، مصرف الکل و انجام ورزش همچنان برقرار است. در شرایطی که این مطالعات ثابت نکرده اند که شکر موجب دیابت می شود، ارتباط بین ...
هشدار: چرا نباید بعد از ورزش حمام کرد
.... حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه خود بیاورید تا بتوانید حتی داخل خودرو هم که شده آنها را ...
اگر این نشانه ها را دیدید، لبنیات نخورید
داده ها درباره ارتباط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می تواند موجب بروز مشکلات پوستی شود. چه عدم تحمل لاکتوز در شما تشخیص داده شده باشد یا آلرژی به شیر داشته باشید و چه این گونه نباشد، محصولات لبنی می توانند برخی عوارض نامطلوب را برای بدن شما به همراه داشته باشند. علائم عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به آن می توانند پنهان کار و گمراه کننده ...
از دلایل شایع خشکی دهان
تواند موجب تب، تعریق بیش از حد، و حتی استفراغ شود. کم آبی بدن به طور مداوم یا برای مدت زمانی طولانی می تواند مشکلاتی جدی تر از خشکی دهان را رقم بزند و به زخم های دهان یا یک عفونت منجر شود. اگر فعالیت جسمانی موجب خشکی دهان شما می شود، یک بطری آب برای مقابله با این شرایط به همراه داشته باشید. آب و هوا خشکی دهان می تواند به واسطه سطوح رطوبت شکل بگیرد. زمانی که سطوح رطوبت هوا کم ...
پروتئین موجود در بزاق و شیر عوارض شیمی درمانی را کم می کند
مهم ترین عوارض شیمی درمانی، ایجاد اختلال در جوانه های چشایی و حس بویایی است که نتیجه آن کاهش درک طعم و بوی غذا و افت اشتهاست. کاهش اشتها توان بدن را برای مقابله با بیماری کاهش می دهد. این عارضه علاوه بر کاهش اشتها، کاهش وزن، افسردگی و سوءتغذیه را به دنبال دارد. مطالعات جدید نشان می دهد بزاق و شیر حاوی یک پروتئین زیستی فعال به نام لاکتوفرین است که می تواند اختلال بویایی و ...
دانستنی هایی درباره سکته نخاعی
...: یک سکته نخاعی زمانی به واسطه قطع جریان خون به نخاع رخ می دهد. عدم تامین خون کافی موجب می شود تا نخاع اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود برای ارائه عملکرد درست را دریافت نکند. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، هرگونه اختلال در جریان خون می تواند به نخاع آسیب وارد کرده و ارتباط آن با قسمت های دیگر بدن را متوقف کند. نخاع از تکانه های عصبی برای برقراری ارتباط با بخش های مختلف ...
پاکسازی روده ها با چند روش طبیعی فوق العاده
مقدار نیز هست. آب موجب می شود تا عملیات دفع مواد سمی از روده بسیار راحت تر انجام شود. بسیاری از بیماری های انسداد روده به علت کم آبی بدن است! این روش را بارها و بارها به هر دلیلی مخصوصا پاکسازی روده ها و بدن توصیه کرده ایم. اولین، بهترین و ساده ترین راه پاکسازی روده بزرگ نوشیدن آب زیاد است. خودتان را محدود به نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز نکنید. ممکن است بدن شما به آب بیشتری نیاز داشته ...
بیماری هپاتیت: علت ها، علایم، درمان و پیشگیری
دارد که با حروف A، B، C، D و E نشان داده می شوند. این ویروس ها به علت بیماری و مرگ و میری که سبب می شوند و نیز پتانسیل شیوع و همه گیری که دارند، بسیار نگران کننده هستند، به خصوص انواع B و C که موجب بروز بیماری مزمن در صدها میلیون فرد شده و اصلی ترین علت سیروز و سرطان کبد هستند. هپاتیت A و E معمولا از راه خوردن غذا یا آب آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه ای از تماس ...
توصیه های رانندگی در سفر
در هنگام مسافرت با وسایل شخصی، هیچ چیزی مهمتر از تمرکز شما در رانندگی نیست. جان خودتان و همراهانتان در دستان شماست. پس بهتر است برای اینکه راننده خوبی باشید توصیه های این صفحه را جدی بگیرید. اگر می خواهید راننده حرفه ای باشید باید مواردی را بدانید تا در حین رانندگی در جاده مشکلی برایتان پیش نیاید. در سرعت های بالا همیشه دو دستی فرمان را نگه دارید که اگر به هر دلیل ...
همه چیز درباره عمل قلب باز
نسخه و مکمل ها و ویتامین ها و داروهای گیاهی، را به اطلاع پزشک برسانید. دو هفته قبل از انجام جراحی پزشک از شما می خواهد سیگار را ترک کنید و مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن را قطع کنید. اگر الکل مصرف می کنید، لازم است قبل از جراحی در مورد آن با پزشک صحبت کنید. اگر مصرف الکل شما زیاد باشد، قطع مصرف آن بلافاصله قبل از جراحی باعث بروز علائم خطرناکی می ...
چری آریزو 5 توربو در آستانه ورود به بازار کشور
چری اتومبیل در سال 1997 به صورت یک شرکت دولتی در چین تاسیس شد و در سال 1999 میلادی فعالیت خودروسازی خود را با گرفتن مجوز استفاده از شاسی سئات Toledo از فولکس واگن، آغاز و از سال 2001 صادرات محصولاتش به خارج از چین را آغاز کرد. از سال 2003 به بعد چری بزرگترین صادر کننده خودرو در چین به شمار می رود و بیشترین رشد صنعتی را در بین رقبای هموطنش داشته است. البته در سال 2018 میلادی چری قریب به 50 درصد ...
استقلال 0-0 پرسپولیس /بی مصرف، بدون گل به نام دربی 88
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان تیم های فوتبال استقلال تهران و پرسپولیس امروز از ساعت 18 و 30 دقیقه در ورزشگاه آزادی به مصاف یکدیگر رفتند. ترکیب دو تیم استقلال :مهدی رحمتی ، میلاد زکی پور، وریا غفوری ، آرمین سهرابیان، پژمان منتظری ، روزبه چشمی ، علی کریمی، طارق همام، روح الله باقری ، مرتضی تبریزی و فرشید اسماعیلی پرسپولیس : علیرضا ...
ویتامین د برای نوزاد، چقدر نیاز است؟
استخوان ها نیاز دارد. اگر در رژیم غذایی کودک، میزان این ویتامین کم باشد، بدن کلسیم و فسفر را از طریق ادرار دفع می کند. این امر می تواند به کمبود این عناصر در بدن منجر شود. فعالیت های متابولیکی را پشتیبانی می کند: بدن برای انجام چند فعالیت متابولیکی نیاز به سطح کافی کلسیم و فسفر دارد. این ویتامین برای شما این اطمینان را حاصل می کند که بدن ذخایر سالم و کافی از این مواد مغذی را حفظ ...
فیبروز ریوی چیست و درمان آن کدام است؟
اکسیژن را همواره با خود حمل می کنند. بازتوانی ریوی هدف از بازتوانی ریوی نه تنها درمان بیماری است بلکه عملکرد روزانه فرد را نیز بهبود می بخشد، همچنین به بیماران مبتلا به فیبروز ریه کمک می کند زندگی بهتری داشته باشند. در واقع برنامه های بازتوانی ریوی بر این امور تمرکز دارد: فعالیت بدنی برای بهبود مقاومت بدن تکنیک های تنفسی که کارایی ریه را بالا می برد. ...
درمان نقرس در طب سنتی
... روش های پاک سازی بدن و خون که در طب سنتی به آن ها اشاره شده، با نظر طبیب طب سنتی، می توانند بسیار مفید باشند ازجمله حجامت، فصد، زالو درمانی و مسهل ها. مصرف ماء الجبن به مدت 7 تا 14 روز صبح ناشتا می تواند کمک شایانی به پاک سازی بدن بنماید. آب چغندر باعث بهبود برخی از انواع درد مفصل و نیز نقرس می شود. تاب سواری که با عنوان "ارجوجه" در کتب طب سنتی یادشده است، به عنوان یک ورزش می ...
چگونه به صورت طبیعی قد بلند شویم؟
حقیقت این است که قد یک فرد عمدتا توسط ژن های آن کنترل می گردد. البته عوامل متعدد دیگری از جمله رژیم غذایی، نوع فعالیت روزانه و .... تعیین کننده قد نهایی یک فرد می باشند. رژیم غذایی متعادل خوردن مقدار زیاد چربی فرد را کوتاه قدتر نشان می دهد. خوردن مواد پروتئینی از جمله لوبیا، سویا و آجیل، به رشد عضلات و استخوان های سالم کمک می نماید و شما را بلند قد تر نشان ...
دلیل مبتلا به سرطان معده چیست؟+پیشگیری
.... گوشت قرمز را به اندازه مصرف کنید. استفاده از گوشت قرمز بیش از 13 بار در هفته احتمال بروز این سرطان را 2 برابر می کند، بخصوص اگر گوشت به صورت کبابی، پخته شود. مصرف نمک و غذاهای سرخ کرده را بسیار محدود کنید و برای پخت غذا از روش هایی نظیر بخارپز کردن و پخت در ماکروویو استفاده کنید. از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نظیر کلم بروکلی، هویج و گوجه فرنگی استفاده کنید. مصرف پیاز و سیر، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. ...
حاملگی بعد از انتقال، علائمی دارد؟
باروری زنان با افزایش سن کاهش می یابد، پس اگر شما از تخمک های خود برای بارداری استفاده می کنید، هرچه سن کمتری داشته باشید احتمال موفقیت بیشتر خواهد بود. بر اساس مطالعات انجام شده در سال های اخیر بر روی زنانی که لقاح مصنوعی با استفاده از تخمک های خود داشته اند، درصد سیکل های IVF موفق به صورت زیر می باشد: 41–43 درصد برای زنان زیر 35 سال 33–36 درصد برای زنان بین 35 تا ...
علائمی که آقایان باید جدی بگیرند
30 دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند. اما در آقایانی که احساس درد و ناراحتی دارند، تحقق این هدف دشوار است. اگر به واسطه درد در کمر یا مفاصل در انجام فعالیت های جسمانی دچار مشکل می شوید، زمان آن فرا رسیده تا به پزشک مراجعه کنید. با اعضای خانواده خود به منظور بررسی سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان صحبت کنید. رسیدگی به این شرایط در مراحل اولیه می تواند به مدیریت درد و زیر کنترل داشتن ...
آیا کاسنی باعث سقط جنین می شود؟
به این که مصرف فرآورده های کاسنی موجب انقباض عضلات رحمی می شود، مصرف آن در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس را تقویت می کند. وی افزود: مصرف این گیاه دارویی همچنین موجب کاهش کلسترول و LDL می شود. یزدی نژاد با اشاره به این که بر اساس طب سنتی، گیاه کاسنی دارای خواص تب بر می باشد، ادامه داد: اندام هوایی این گیاه مانند برگ و ساقه آن، برای هضم غذا مفید است. وی با اشاره ...
اگر زبانتان این رنگ ها را دارد، شما سرطان دارید
. احساس گس شد ن هم معمولا به د نبال خشکی د هان ایجاد می شود . عاشق خوراکی های ترش هستید ؟ شاید این سؤال هم برای شما پیش آمد ه باشد که آیا مصرف خوراکی های خیلی ترش مثل آب نبات های چوبی می توانند به زبان و مخاط د هان آسیبی برسانند یا خیر؟ د کتر عشقیار د ر این مورد توضیح می د هد که خورد ن این مواد غذایی معمولا خطری برای مخاط د هان ند ارد اما اگر بیش از حد مصرف شوند طبیعی است که ...
راههای دور کردن استرس هنگام خواب
راحتی داشته باشید. 2- لباس های تنگ خود را شل کنید. 3- همراه با سفت کردن عضلات عمل دم انجام دهید که در هر دم نیز تا 4 شماره بشمارید، عمل بازدم نیز که با شل کردن عضلات همراه است در 4 شماره انجام می شود. (عمل دم عبارت است کشیدن هوا به درون بدن و عمل بازدم عبارت از بیرون دادن هوا از بدن می باشد). 4- با شل کردن هر قسمت از بدن فشار را از آن قسمت دفع کنید. 5- عضلات ...
7 تاثیر مهم ورزش در آب
می باشد شما از احساس سبک شدن در آب لذت خواهید برد، تقریبا 90% سبکتر، در جاییکه شما با جاذبه زمین در حال مبارزه هستید به وسیلع نیروی شناوری آب حمایت می شوید. فعالیت های درون آب می تواند موجب کاهش وزن بدن بدون تحمل رژیم های سخت غذایی، افزایش قدرت و استقامت عضلانی و روبرو شدن راحتتر با فعالیت هاب روزمره خانه داری و بچه داری، بهبود روابط اجتماعی افراد با همسران و فرزندانشان، کمتر شدن درد های ...
درمان سندرم یک اختلال عصبی نادر با پلاسمافروز
زیر باشد: ضعف در میراث که می تواند به فلج منجر شود ؛ تنگل، بی حسی، پین و سوزن احساس در پا و دست اگر ضعف عضلانی یا فلج به نفس کشیدن عضلات گسترش پیدا کند، ممکن است دچار مشکلات تنفسی شود. برخی از افراد ممکن است در این مرحله از بیماری یک دستگاه تهویه یا دستگاه تنفس داشته باشند. دیگر عضلات صورت، از جمله کسانی که درگیر جویدن یا بلعیدن می شوند، می توانند تحت تاثیر قرار بگیرند، و ...
استفتاءات علمی از محضر رهبر انقلاب اسلامی
: اگر مورد نیاز -در حد شأن عرفی- باشد و از درآمد بین سال تهیه شده باشد، خمس ندارد. مگر لوازم التحریر مصرفی که از مصرف سال اضافه آمده باشد و عرفاً مالیت(2) داشته باشد که خمس آن باید پرداخت شود . کتاب های شخصی س23. شخصی دارای کتابخانه ای شخصی است که مدّتی از آن کتاب ها استفاده می نموده و فعلاً چند سال است که از آن استفاده نمی کند، ولی احتمال می دهد که در آینده از آن بهره ببرد، آیا ...
ورزش های مناسب برای درمان آرتروز زانو + تصویر
می کنند و ضربه را پیش از رسیدن به زانو جذب می کنند. ورزش دادن عضلات چهارسر گردش خون را در مفصل زانو افزایش داده و براساس یافته های پژوهش های انجام شده، تغییرات زیست شیمیایی سودمند در مایع مفصلی زانو را بر می انگیزد تا خاصیت لغزندگی و روان کنندگی حرکت آن را بهبود می بخشد. ورزش های پیشنهادی برای درمان آرتروز زانو بعد از گرم کردن یک باند پارچه ای را دور کف پای راست انداخته و دو ...
بیماریهای دوران سالمندی را بشناسید
برای تسکین درد وجود دارد؛ مثلا بیماران به عضو دچار آرتروز فشار نیاورند و از داروهای غضروف ساز و مسکن ها استفاده کنند. البته مصرف طولانی مدت مسکن به هیچ وجه توصیه نمی شود. غضروف آسیب دیده معمولا در زانوهاست و برای کاهش درد و کم کردن فشار از روی زانو به بیماران توصیه می شود از توالت فرنگی، تخت و صندلی هنگام خواندن نماز یا خوردن غذا استفاده کنند. پوکی استخوان با افزایش سن، ماده ...