آکنه را با مصرف این ویتامین درمان کنید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به هپاتیت C این برنامه غذایی را رعایت کنند
تخریب کبد ، دیگر امکان دفع سموم اضافی حاصل از سوخت و ساز مواد نیز ممکن نخواهد بود. بر همین اساس در صورت شدید بودن بیماری کبدی باید از مصرف زیاد مواد گوشتی خصوصا گوشت قرمز خودداری کرد و به جای آن از گوشت سفید مانند ماهی ، مرغ و پروتئین های گیاهی استفاده کرد. علویان تاکید کرد: مصرف سبزیجات و میوه های تازه که سرشار از مواد آنتی اکسیدانی هستند نیز برای این بیماران بسیار مفید است. ...
آیا شکر موجب دیابت می شود؟
چربی تبدیل می شود. از آنجایی که فروکتوز می تواند به چربی تبدیل شود، مصرف زیاد آن به طور معمول سطوح تری گلیسیرید را افزایش می دهد که ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و کبد چرب را افزایش دهد. همچنین، سطوح اسید اوریک در خون انسان به واسطه سوخت و ساز فروکتوز افزایش می یابد. رسوب کریستال های اسید اوریک در مفاصل می تواند ابتلا به بیماری دردناک نقرس را موجب شود. اگر میزان ...
وقتی زیبایی در ایران تلفات می گیرد
عوارضش بالاست و سوختگی های شدید ایجاد می کند. بقیه روش های موجود را نیز در هر بیماری توصیه نمی کنیم. توجه داشته باشید لیپوساکشن برای لاغرکردن و کاهش وزن نیست، بلکه برای شکل دادن به بدن برای افرادی است که از طریق رژیم غذایی و ورزش به وزن ایده آل رسیده اند و فقط چربی های موضعی مختصری دارند که با روش های پیکرتراشی و لیپو ساکشن قابل رفع هستند . پس در گام نخست فرد باید شیوه زندگی و ...
آیا تغییرات لحظه ای دلار، واقعی است؟ /دو بال رهایی از سیاه چاله ارزی/آیا روحانی در اقناع بین المللی موفق ...
محابا بالا رفته است. روزی که صعود قیمت دلار متوقف شود چه کسی پاسخ این خسارت ها را که بی مسوولیتی نهاد های اقتصادی تشدیدکننده آن است، خواهد داد؟ کالایی که در اختیار ماست قیمتش را دیگران تعیین می کنند این دیگران حتی معلوم نیست چه کسانی هستند؟ شاید همان ها باشند که عده ای را همین هفته اجیر کردند برای به خاک و خون کشیدن بی گناهی از ملت ما! این دیگران به قصد نابودی امید ملت با قیمت دلار ...
"نه" بزرگ ایرانی ها به جنگ
بر خاک می خفت سرانگشت در خون خود می زد و می نوشت دو، سه حرف بر سنگ: به امید پیروزی واقعی نه در جنگ که بر جنگ ، تحریم، جنگ خاموش است و هردو دشمنان گفت وگو، آزادی و دموکراسی. برای دفاع از حق زندگی، زیستن در صلح و امید داشتن به آینده، نه به جنگ نه به تحریم و نه به تهدید ، نه به جنگ یعنی پدرهای ما که 30 ساله جنگ براشون تموم نشده نه به جنگ یعنی نه به سومار و شیمیایی و جانباز اعصاب و روان و ...
آیا آب انار واقعاً خون ساز است؟
به حمله رادیکال های آزاد حساس هستند. مصرف آب انار به مدت هشت هفته توسط افراد مبتلا به دیابت نوع دو که فشار خون طبیعی نداشتند، تغییر معنی داری در فشار خون ایجاد نکرد ولی مصرف یک سال آب انار سبب کاهش در ضخامت جدار سرخرگ، کاهش اکسیداسیون، افزایش ضداکسیدان ها و کاهش در فشار سیستولیک می شود در مطالعات مختلف از ترکیب متنوعی به عنوان عامل مهاجم و ایجاد همولیز در گلبول قرمز استفاده می ...
ترفندهای سریع برای کنترل میگرن+ درمان
غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گردش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان ...
به خطر افتادن سلامت هرمزگانی ها با مصرف نان های پر نمک
صبح ساحل ، اجتماعی - اعظم رام: 40 درصد نمونه های سنجش نمک در نان بیش از حد استاندارد است این مطلب را چندی پیش رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان هرمزگان در کارگروه جلسه شورای سلامت مطرح کرد که بیانگر زنگ خطری در سلامت استان است. بدن انسان تا حدی به نمک نیاز دارد اما مصرف زیاد آن علاوه بر افزایش فشار خون مشکلاتی جدی برای سلامتی در بردارد. مهمترین عارضه مصرف زیاد نمک، افزایش فشار خون، خطر ...
بیماری خاموش سرخرگ ها
خطرناک نیز باشد به اندازه ای در برخی از موارد به قطع اعضای پایین بدن نیز می انجامد. به منظور آشنایی بیشتر با این بیماری گفت و گویی را با محمد رضا اخباری، متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاسی انجام داده ایم که متن آن را در ادامه می خوانید. بیماری های عروق محیطی چیست و چه مشکلاتی را به همراه دارد؟ عروق محیطی در تمام بدن کار خون رسانی به اعضای مختلف را بر عهده دارند، در هر نقطه ای که این عروق گرفتار ...
عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها
. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود. بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد. چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و ...
در جلسه قرارگاه زیستی پدافند غیرعامل کشور چه گذشت
یکپارچه برای کل کشور است. سردار مهدی پور با اشاره به خطرات ناشی از حضور گیاه سنبل آبی در تالاب ها و مجاری آبی کشور از جمله استان گیلان اظهار داشت: مصرف بالای اکسیژن آب توسط سنبل آبی از یک سو و گسترش طولی و عرضی این گیاه از سویی دیگر باعث می شود تا علاوه بر اینکه هیچ کدام از گونه های جانوری موجود در تالاب قادر به ادامه زندگی نباشند، تردد در تالاب و دسترسی به آن ها نیز به دلیل گسترش ریشه های ...
برای صبحانه این نان را مصرف کنید
که نان سنگک به دلیل سبوس زیادی که دارد نسبت به بقیه نان ها برتری دارد اما این باور غلط است و نان سنگک باعث چاقی می شود. پزشکان توصیه می کنند در وعده های صبحگاه باید نان سنگک مصرف شود، نان لواش و تافتون هم برای وعده های شام مناسب هستند، همچنین پزشکان توصیه می کنند در وعده های ناهار نباید بیش از حد نان مصرف کرد زیرا باعث کسالت و خمودگی در بدن می شود. نان سنگک اگر از آرد کامل و ...
پیگیری موضوع استفاده مجدد از وسایل و تجهیزات اتاق عمل
در زمینه کنترل عفونت در بیمارستان ها مشکل ساز شود . رئیس مرکز تحقیقات ایدز بیمارستان امام خمینی همچنین با اشاره به این موضوع که پیشگیری از عفونت های مرتبط با مراقبت های پزشکی مسئله بسیار مهمی است که در صورت رعایت نکردن، هزینه های درمانی بسیاری به مردم و دولت تحمیل می کند، درباره کمبودهایی که به دلیل شرایط پیش روی کشور در بخش بهداشت و درمان ایجاد شده، می گوید: کمبود تجهیزات و حتی لوازم ...
آیین های محرم راهی برای زیست پذیر کردن زندگی
کردن بدن و جاری کردن خون از بدن و در برخی از مناطق پنهان کردن بدن در جاهایی و به شیوه های گوناگون بدن را چون نماد و نشانه ای آیینی به خدمت در آوردن، یکی از تجربه های انسانی و وجودی آیین عاشوراست. اما کمتر از این موضوع آگاهی داریم که بدن های عاشورایی چگونه در این آیین زیست می شوند و احیاناً معانی و دلالت هایی که این تجربه های جسمانی دارند و چه تلقی های تازه یا متفاوتی از معنای بدن عاشورایی به وجود می ...
بیماریهای دوران سالمندی را بشناسید
برای تسکین درد وجود دارد؛ مثلا بیماران به عضو دچار آرتروز فشار نیاورند و از داروهای غضروف ساز و مسکن ها استفاده کنند. البته مصرف طولانی مدت مسکن به هیچ وجه توصیه نمی شود. غضروف آسیب دیده معمولا در زانوهاست و برای کاهش درد و کم کردن فشار از روی زانو به بیماران توصیه می شود از توالت فرنگی، تخت و صندلی هنگام خواندن نماز یا خوردن غذا استفاده کنند. پوکی استخوان با افزایش سن، ماده ...
5 مهر سلامت غذایی
منظور پیشگیری از بیماری های قلبی و خطرات ناشی از آن به جای مصرف مکمل ها، افراد باید برنامه غذایی و شیوه زندگی سالمی داشته باشند. محققان پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش، ترک سیگار، کنترل فشار خون و پایش سطح کلسترول بد و در صورت نیاز، درمان پزشکی را بجای مصرف مکمل ها توصیه می کنند. مصرف آسم و فست فود تحقیقات مرتبط با بیماری های تنفسی نشان داد که بین مصرف مواد غذایی ...
بهترین شربت سرفه با تاثیر فوری
به هنگام کمپوت شدن از دست می دهد. و پزشکان مصرف آناناس تازه را سفارش می کنند. یک فنجان آب آناناس حاوی حدود 50٪ از نیاز روزانه برای دریافت ویتامین ث می باشد. این مواد مغذی مفید برای پیاده سازی استفاده از آنزیم های حیاتی در بدن مؤثر است که به تنظیم سوخت و ساز بدن و تبدیل انرژی منجر می شود. باید گفت آب آناناس همچنین دارای مقادیر زیادی منگنز، ماده معدنی که عمدتاً به صورت بافت همبند سالم ...
همه چیز درباره مالیخولیا
غذاهای پرادویه باعث می شوند مغز به سمت گرمی و خشکی برود و به دنبال آن فساد فکری ایجاد می شود که اختلال حافظه از عوارض آن است دو نوع سودا در بدن ما وجود دارد؛ در نوع یک، رسوبی معمولی در بدن تشکیل می شود و درجایی از بدن رسوب می-کند. این نوع از سودا با یک ملین و مسهل برطرف می شود. از آن طرف اگر سبک روتین زندگی ما به شکلی باشد که هرروز یا هر هفته غذاهای مولد خلط سودا مصرف کنیم، سودای رسوب ...
منفجر کردن چربی شکم در یک ماه
...> شنبه: شیر بخورید. مطالعات دانشمندان استرالیایی نشان داده، خوردن یک لیوان شیر کم چرب قبل از ظهر به جای آبمیوه می تواند کالری دریافتی شما را تا 5.8 درصد کاهش دهد . یکشنبه: تبریک می گوییم. شما در آخر برنامه هستید. امروز می توانید انگور بخورید چون این میوه به خصوص نوع قرمز آن حاوی آنتی اکسیدان های بی نظیری است که چربی خون را کاهش می دهد . ...
چگونه به صورت طبیعی قد بلند شویم؟
نوجوانان جلو گیری به عمل می آورد. حتی عوارضی مانند کاهش تعداد اسپرم، کاهش اندازه سینه، افزایش فشار خون و قرار گرفتن در معرض خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. کودکان و نوجوانانی که از آسم رنج می برند و از استنشاق هایی که دوزهای اندک استروئید بودزونید دارد، مصرف می نمایند، به طور متوسط نیم اینچ کوتاه تر از کسانی هستند که با استروئید درمان نمی شوند. آیا توقع دارید که در سن ...
هشدار: چرا نباید بعد از ورزش حمام کرد
هرگز پس از تمرینات شدید ورزشی از سونا استفاده نکنید و حمام هم نروید و به یک دوش گرفتن کوتاه با آب ولرم بسنده کنید، چون همان طور که پیشتر هم گفتیم طی تمرینات ورزشی، بدن مایعات زیادی از دست می دهد و فشار خون هم بالا می رود، رفتن به سونا یا حمام گرفتن در این شرایط می تواند باعث بهم خوردن حال تان شود. حتی ممکن است خطر خفگی فرد مورد نظر را تهدید کند. سعی کنید بعد از تمرینات ورزشی آب زیادی بنوشید و قبل از ورزش حمام کنید. ازطرفی می توانید به جای رفتن به سونا بلافاصله بعد از ورزش، بعد از دوش گرفتنی کوتاه از سونا استفاده کنید. منبع: چطور ...
ویتامینهاوموادمعدنی موردنیاز زنان
. ویتامین B-6، B-12 موجب تولید گلبول قرمز، تولید انرژی، متابولیسم پروتئین، توسعه شناختی و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. ویتامین ها: زنان بر اساس میزان فعالیتشان، شرایط پزشکی یا انتخاب شیوه زندگی، نیازهای غذایی خاص خود را دارند. زنان ورزشکارو کسانی که مشاغل نظامی فعال دارند، عموما نیاز به مصرف بیشتر مواد مغذی دارند تا سالم بمانند. رژیم غذایی و تغذیه برای بارداری و تغذیه با شیر مادر نیز اهمیت خاص خود را دارد. به طور کلی، زنان باردار و یا شیرده ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارند. منبع:سلامت نیوز ...
ازفوایدپروتئین بدون چربی برای بدن
کالری و تنها 1 تا 3 گرم چربی ارائه می کند. مصرف پروتئین بدون چربی چگونه از بدن شما پشتیبانی می کند؟ پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است. پروتئین تشکیل و بازسازی اندام ها و کل عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. پروتئین بدون چربی به ...
عوامل مخفی بی اشتهایی در کودکان
های بیمار گونه این چنین توضیح داد: کمبود قد و اندازه دورسر، اختلالات حسی، هوشی، حرکتی و هیجانی برای ما بسیار مهم است و با داشتن هر کدام از این علامت ها توقف یا کاهش وزن صورت گرفته است. از نظر آمار 95 تا 97 درصد شکایت ها از بی اشتهایی کودک علل طبیعی را در پی دارند و تنها 3 تا 5 درصد علائم بیمارگونه هستند و نیاز به اقدامات درمانی دارند. وی افزود: بیشترین اختلال غیر طبیعی سوخت و ساز در مواد ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
. رییس انجمن تغذیه ایران گفت: این تجربه در برخی از مدارس اجرا شده و با استقبال دانش آموزان و والدین آن ها همراه بوده است. در این زمینه رعایت کامل اصول بهداشتی در تهیه و عرضه غذا ضروری است. برای عرضه غذا باید از ظروف یک بار مصرف استاندارد ویژه غذای گرم و یا غذای سرد استفاده شود. وی در پایان گفت: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و بیماری های غیرواگیر مرتبط با تغذیه از جمله دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی _. عروقی، غذا هایی که به صورت گرم در مدرسه عرضه می شود باید کم چرب و کم نمک باشند ...
نسخه طب سنتی برای نقرس
...، رخ دهد. درمان در درجه اول، پرهیز می باشد. افراد با مزاج گرم و تر که دچار مشکلات امتلائی ازجمله نقرس، فشارخون بالا، چربی خون بالا و امثالهم می باشند، باید خوردنی های غلیظ، گرم و سنگین را پرهیز کنند که از این دسته می توان به گوشت قرمز مخصوصاً گوشت گاو، کله پاچه، کنسرو جات یا گوشت های دودی و مانده، شیرینی ها، چربی ها و تندی ها اشاره کرد. مصرف گوشت قرمز در افراد ...
درمان بیماری های روانی بدون توجه به ابعاد اجتماعی ناقص است
آدم سالمی است ولی سلامت جسم به تنهایی ملاک سلامت فرد نیست از جمله مقتضیات سلامت این است که فرد در رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی به سر ببرد.یکی از ابعاد مختلف سلامت جسم، بیولوژی بدن است یعنی فرد از نظر بیولوژی در وضعیت طبیعی باشد و واسطه های شیمیایی مغز که باعث اضطراب و افسردگی می شوند در حد معمول ترشح شوند. ژنتیک نیز جزئی از بیولوژی است یعنی اگر یک نفر از نظر ژنتیکی ژن افسرده ای داشته باشد ...
مبارزه با آلرژی پاییزی با 5 گام غذایی!
تحریک به ساخت گلبول های سفید و پادتن و همچنین فاکتورهای رشد و ترکیباتی می کند که می تواند میزان عکس العمل ارگانیسم نسبت به مواد آلرژی زا را کاهش دهد. طبق تحقیقی که در ایتالیا انجام شده است افرادی که مبتلا به آلرژی هستند اگر به مدت 4 ماه هر روز دو لیوان (500 میلی لیتر) ماست بخورند، میزان هیستامین خون آنها دو برابر کمتر از کسانی می شود که روزانه شیر پرچرب می خورند. در ضمن نشانه های آلرژی نیز در آنها ...
این چند اشتباه ساده، شما را می کُشد!
های دارویی که روی پوست قرار می گیرند به هیچ عنوان نباید به حمام رفت. گرمای حمام موجب گشاد شدن رگ های بدن و افزایش سرعت گردش خون در آن ها می شود. مشخص است که در این حالت دارو با سرعت بیشتری جذب شده و به سمت اندام های حیاتی بدن حرکت می کند. این موضوع به خصوص در مورد مصرف بعضی از انواع مسکن ها مانند فنتانیل (fentanyl)، اکسی کودون (oxycodone) و بوپرنورفین (buprenorphine) ممکن است خطرناک باشد ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
موجب می شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات ...