قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا؟ - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
مزاج خود را بهتر بشناسید
. بدین ترتیب که وقتی فرد احساس گرسنگی کرد اجازه دارد، ده قاشق غذا بخورد (هرچند که سیر نشود) و هر لقمه را چهل بار بجود. سپس بعد از دو ساعت اگر احساس گرسنگی کرد، می تواند با رعایت همین فرمول مجدداً غذا بخورد و در تمام وعده های غذایی آب خوردن را در نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت و نیم بعد از غذا ترک کند. برهانی درباره تغذیه درمانی در درمان چاقی گفت: حذف غذاهای سرد و تر مانند گوشت ...
سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟
...، سه برابر افراد غیرسیگاری است. محققان مشاهده کردند بیشترین میزان مرگ و میر افراد در این پژوهش، به طور مستقیم به مصرف سیگار مربوط می شود. علاوه بر این مشخص شد افراد غیر سیگاری در مقایسه با سیگاری ها، دو برابر شانس بیشتری برای رسیدن به سن 80 سالگی دارند. خبر خوب اینکه اگر فرد سیگار را به موقع ترک کند، می تواند با عوارض آن مقابله کند. در واقع افرادی که بین 25 تا 34 سالگی، 35 تا 44 ...
این شیشه سنگ را هم می شکند
سخت است. بیتا از او مراقبت می کند. به او می گوییم مامان فیزیک. داروهای م ژگان را می دهد با او صحبت می کند. برای حمام و قدم زدن در محوط هم کمک اش می کند. وقتی بچه ها وسوسه مصرف مواد دارند، در هر زمان از روز مسئولان مرکز پیشنهاد می دهند دوش آب سرد بگیرند. این کار به آنها کمک می کند. می گویند 5 تا 10 دقیقه زیر آب سرد ماندن معجزه می کند. روی دیوارهای آجری جملاتی به چشم می خورد که با خطوط کج و کوله ...
باید و نبایدهای یک چاشنی ترش
مایکوتوکسین ها را تولید می کنند و برخی از این سموم، در گروه مواد سرطانزا قرار می گیرند و می توانند باعث ابتلا به انواع سرطان، مخصوصاً سرطان کبد شوند. از آنجا که نمی توانیم با چشم غیرمسلح، کپک های خوب و بد را از هم تشخیص بدهیم و محیط مایع آب لیمو هم شرایط لازم برای تکثیر کپک و سموم را دارد، توصیه می شود که در صورت مشاهده کپک زدگی در سطح آب لیمو از مصرف آن خودداری کنید. وقتی می خواهیم آب ...
مراقبت از پا در بیماران مبتلا به دیابت
صورت اندازه و معقول باشد و از قندهای مستقیمی مانند شکلات و شیرینی، نوشابه و بستنی پرهیز شود. ضمن اینکه بیمار می تواند در کنار مصرف آنتی بیوتیک ها، تحت نظر متخصص از ویتامین های مناسب نیز استفاده کند. این متخصص دیابت در پاسخ به نقش درمان های سنتی در بهبود زخم پا افراد دیابتی، گفت: طب گیاهی یک علمی است که مانند هر علم دیگر اگر توسط کارشناسان این رشته صورت گیرد در درمان مؤثر خواهد بود اما متأسفانه گاهی مشاهده می شود این درمان ها توسط افراد غیرمتخصص و با دستور به قطع داروی انسولین صورت می گیرد که این کاملاً اشتباه است زیرا این داروها هرگز نمی توانند جایگزین درمان های کلاسیک شوند. ...
راهکارهایی موثر برای افزایش شیر مادران
زمانی که خواب آلود است یا تازه بیدار شده، تغذیه در سکوت و آرامش و بدون استرس، در آغوش گرفتن و نوازش شیرخوار، استفاده از حمام، اجتناب از بطری شیر، دوشیدن دستی یا مکانیکی شیر توسط مادر از دیگر راهکارهای موثر در تولید شیر و رشد بهتر در نوزادان است. وی مصرف انواع ویتامین ها برای مادران در دوران شیردهی را بسیار مهم و ضروری دانست و اظهار کرد: مکمل ویتامین و مواد معدنی، ویتامین های محلول در چربی ...
تخم مرغ را در یخچال نگه ندارید!
آشپزی استفاده می شوند تحمل دمای سرد مانند یخچال را ندارند. توصیه می شود این روغن ها را در محیط خنک، خشک و تاریک در آشپزخانه نگهداری کرد تا ماندگاری بیشتری داشته باشند. به علاوه، بهتر است مقدار کم خریداری شود تا همیشه روغن تازه مصرف گردد. گوجه فرنگی زمانی که گوجه فرنگی را چندین روز در یخچال نگه می دارید، بافت، مزه و رنگ طبیعی آن تغییر می کند. به علاوه، اگر گوجه ها سبز است زمان ...
موهای نازک و کم پشت تان را تقویت کنید
به گزارش نماینده ؛ موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر از گذشته می شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه های مراقبت از موهای نازک را جمع آوری کرده ایم ...
رژیم غذایی برای کنترل فشار خون
به میزان کافی دریافت نمی کنیم .این مواد شامل موارد زیر می شوند: 1-فیبر: فیبر مورد نیاز روزانه ی بزرگسالان 34-22 گرم است که این میزان فیبر به هضم بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیر بودن کنید . در رژیم دش هم مصرف میوه ها و سبزیجات که منابع فیبر هستند به میزان زیادی توصیه شده است. 2-پتاسیم: مصرف میزان کافی پتاسیم جلوی بالا رفتن فشار خون را می گیرد ...
داروهایی که نباید همزمان با میوه بخورید
. درمان درد معده,عوارض جانبی دارو داروهای ضدافسردگی را نباید با میوه مصرف کرد. داروهایی که نباید با میوه بخورید بیش از هر چیز توجه داشته باشید بهترین مایع به منظور خوردن تمام داروها، آب است. داروهای ضدافسردگی را نباید با میوه و غذای حاوی تیرامین مصرف کرد. تیرامین ماده ای است که به طور طبیعی در تعدادی از غذاها وجود دارد و در اثر شکستن زنجیره پروتئینی غذاهای ...
جوی دو سر عاملی برای کاهش اضطراب
...> مواد لازم مواد لازم میزان گلابی کاملاً رسیده 1 عدد جوی دوسر بدون قند 50 گرم آب 1 لیوان (200 میلی لیتر) عسل 1 قاشق (25 گرم) طرز تهیه : اولین کاری که باید انجام دهید گرفتن پوست گلابی و نصف کردن آن است. گلابی، جوی دوسر بدون قند و آب را داخل مخلوط کن بریزید. زمانی که تمام مواد به طور کامل هم زده شدند و اسموتی آماده شد دو قاشق عسل نیز به آن اضافه کنید. دو قالب یخ به نوشیدنی تان اضافه کرده و بنوشید. مضرات جو دو سر : مضرات خاصی برای آن بیان نشده است. گردآوری:بخش سلامت بیتوته ...
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
مصرف کنید و ترجیحاً از مصرف لیموترش نارس پرهیز کنید. زیرا نارس آن برای تب زیان آور است. آب لیموترش تازه همراه با نصف لیوان آب و کمی عسل نوشابه سیار مفرحی است برای بیماران تب دار. 30 گرم دم گیلاس تازه یا خشک را در مقداری آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید سپس این جوشانده را تا داغ است روی 250 گرم گیلاس یا برش های سیب درختی بریزید تا 20 دقیقه دم بکشد، بعد از صافی بگذرانید و در طول روز ...
راهکارهایی موثر برای افزایش شیر مادران
باید به آن توجه زیادی شود. طاهری تفتی یادآور شد: تغذیه شیرخوار در زمانی که خواب آلود است یا تازه بیدار شده، تغذیه در سکوت و آرامش و بدون استرس، در آغوش گرفتن و نوازش شیرخوار، استفاده از حمام، اجتناب از بطری شیر، دوشیدن دستی یا مکانیکی شیر توسط مادر از دیگر راهکارهای موثر در تولید شیر و رشد بهتر در نوزادان است. وی مصرف انواع ویتامین ها برای مادران در دوران شیردهی را بسیار مهم ...
سکته مغزی پایان زندگی نیست!
روی های سریع یا دوچرخه سواری در هر هفته و برای کودکان و نوجوانان 1 ساعت فعالیت های بدنی در هر روز است. پرهیز کردن از مصرف الکل و نمک و همچنین رویکرد به خوردن مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات هم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. *منبع: روزنامه اطلاعات **گروه اطلاع رسانی**2059**9131
اولویت با مسایل مردم یا حمله به ارکان قانونی کشور؟
اروپایی دست به این کار می زنند و می توان گفت تا حدودی بازار پوشاک کشور رادر قبضه خود در آورده اند و برای تغییر نوع لباس و پوشاک ما به بدترین وجه هزینه می کنند و در نتیجه باعث می شود، با توجه به گرایش قشر جوان ما به سمت و سوی مدهای غربی و اروپایی تولیدکنندگان داخلی نیز از دور خارج شوند. آنچه که در این برهه از زمان مهم به نظر می رسد اینکه اهمیت به مقوله طراحی لباس باید به طور کاملا جدی پرداخته ...
زکریای رازی؛ کاشف و کیمیاگر مبتکر
...، گفت: او با مطالعه های فراوان بر روی مواد مختلف؛ توانست کشف های مهمی را در زمینه ی داروسازی بدست بیاورد، دستاوردهایی همچون اسید سولفوریک، سرکه، مواد قندی که بسیار حایز اهمیت بود همچنین وی با خالص سازی انگور موفق شد، الکل را کشف کند، البته بهتر است آن را اتانول قلمداد کنیم زیرا الکل اصطلاحی است که صدها ماده ی معروف دنیا چون اتانول و... را شامل می شود. زکریای رازی با روش تقطیر توانست به این کشف ...
اگر مازلو معتاد بود!
...، حق انتخاب ندارند، زیرا از مادر به طور فابریک معتاد به دنیا می آیند و بچه از همان وقتی که روی خشت می افتد، سابقه 9 ماه مصرف انواع موادمخدر از راه بند ناف دارد. مرد شیره ای بچه دو ساله معتادش را به یک باکس سیگار خارجی فروخته، چون هنوز به درآمدزایی نرسیده و فقط خرج دارد، اما دختر معتادش را نگه داشته، چون با وجود سن و سال کمی که دارد، ثابت کرده است که درآمدزا است و تازه اول کار است3! ...
بفرمایید یک لقمه بیماری
مناسب و مواد افزودنی هستند و باعث می شوند افراد ناخود آگاه مواد غذایی نامناسب دریافت کنند. به باور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حال حاضر 50 درصد مردم کشور چاق هستند که می توانستند آن را پیشگیری کنند زیرا چاقی آسیب های جدی به اعضای بدن می رساند، به طور مثال چاقی بیماری هایی نظیر قند، بیماری های کلیه و عروق را ایجاد می کند. دکتر سید حسن قاضی زاده هاشمی با تأکید بر کاهش ...
سموم لبنیات در دام پروبیوتیک ها
باید موضوع ایمنی غذا را نیز مورد توجه قرار داد. ایمنی غذایی، موضوع بسیار مهمی است که اگر مورد توجه قرار نگیرد. می تواند سلامت جامعه را تهدید و هزینه های درمانی زیادی را به جامعه تحمیل کند. پروبیوتیک ها در مقابل انگل ها هر سال تعداد زیادی از افراد به بیماری هایی دچار می شوند که از مصرف مواد غذایی ناسالم ناشی می شود. یکی از این بیماری های شایع مسمومیت های غذایی است که بویژه در ...
چیزی را امضا نکرده ایم که به مجلس برود
منابع آب ما کم است و باید برنامه ریزی شود. این دولت سرمایه گذاری بسیار خوبی برای تحصیل منابع جدید آب انجام داده است. حتما این سرمایه گذاری که در این دو سال برنامه ریزی شده و انجام گرفته در دولتهای قبل نبوده است. حدود 10 میلیارد دلار برای آب برنامه ریزی کردیم که سالانه 2 میلیارد دلار بتوانیم مصرف کنیم و امیدواریم به رقم های خوبی از لحاظ منابع آب، چه استفاده از سدها و چه از نظر آبهایی که از کشور ...
روش های پاک سازی بدن از نگاه طب سنتی
.... قی پاک کننده معده است, اشتها برانگیز است و تمایل به خوردن مواد غیرطبیعی مثل گل را از بین می برد. ادرار بول مواد زائد ناشی از هضم کبدی را که هضم دوم نامیده می شود از بین می برد. ادار بُول ادرار بُول (افزایش دادن ادرار با استفاده از مدرّ بول) در کاهش درد مفاصل و احساس خستگی و بیشتر بیماری ها ناشی از رطوبت نقش مهمی به عهده دارد. تعریق ...
بیشتر میگو بخورید
متنوعی همچون میگو پلو، قلیه میگو و خورش میگو تهیه کرد. وقتی از میگو در غذاهایی به صورت همراه با مواد دیگر استفاده شود بر میزان پرس های غذا افزوده می شود. به این ترتیب با یک کیلوگرم میگو می توان براحتی از چند نفر پذیرایی کرد و در مقایسه با غذاهایی که با گوشت، مرغ یا ماهی تهیه می شود اگر میگو ارزان تر نباشد گران تر نیست. نکته مهم تر آن که میگو به دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد صرف می ...
توصیه های غذایی و تغذیه مناسب برای حجاج
...،توصیه های غذایی و تغذیه مناسب برای حجاج،آب آشامیدنی و لازم برای تهیه چای را تنها از مسئولین کاروان بخواهید. از بردن غذا به داخل اتاق پرهیز کنید، چرا که خطر آلودگی وجود دارد. باقی مانده غذا و میوه ها را حتماً در یخچال بگذارید. میوه های بسته بندی شده را قبل از مصرف باید شست، چرا که حتی اگر در کاغذ پیچیده شده باشند، شسته شده نیستند. رعایت نکاتی در زمینه بهداشت مواد غذایی ...
راه های پیشگیری از عوارض رنگ مو
.... قبل از پیدایش رنگ های مدرن در اروپا و آسیا بسیاری از گیاهان مثل پوست درخت غان، زعفران، زردچوبه و حنا برای ایجاد رنگ های مایل به قرمز و پوست گردو و ... برای ایجاد رنگ های تیره و سیاه و یا استفاده از عصاره گیاهانی مثل نیل (مورد استفاده آن در رنگرزی پارچه بوده) با حنا برای ایجاد رنگ قهوه ای برای رنگ کردن موها مورد استفاده قرار می گرفت. هم اکنون نیز استفاده از گیاهان به تنهایی یا مخلوط با فلزاتی ...
آشنایی با چند خوردنی آرامش بخش
در زمان استرس است. استرس موجب آزاد سازی قند گلوکز از کبد می گردد و در نتیجه با افزایش قند خون تغذیه سلول ها به منظور تولید سریع تر انرژی تامین می شود. این ارائه شدید مواد غذایی به سلول ها تهی سازی ذخایر غذایی بدن را به دنبال دارد و این تخلیه منجر به خستگی شدید و عملکرد ضعیف تر سیستم ایمنی می گردد. از این رو مصرف غذاهایی که به آرامش بدن کمک کرده و همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند ...
محله ای که در آتش اعتیاد می سوزد
ساکنان این محله می گوید: با اینکه امنیت این محدوده نسبت به چند سال گذشته بهتر شده است اما از آن جایی که در این محدوده بافت فرسوده وجود دارد و اکثراً مهاجر هستند، هنوز اعتیاد و فروش مواد مخدر از معضلات اصلی محله قدیمی دروازه غار است. وی معتقد است، مشکل اصلی که در این میان وجود دارد مسئله فرهنگی است که باید تغییر کند ؛ بسیاری از افراد که برای یافتن کار از شهرهای مختلف به این محدوده مهاجرت کرده ...
بازاریابی ترویجی
تعدادی جایزه کوچک تر و یک جایزه اصلی داشته باشید. برای ارزش ترویجی می توانید، بر یک جایزه چشمگیر به جای تعداد زیادی از جوایز کوچک تمرکز کنید. فست فودها استثناء هستند؛ بسیاری از افراد در قرعه کشی های فست فود شرکت می کنند تا برنده یک وعده غذا شوند. قرعه کشی ها و مسابقات می توانند زمانی که شما هیچ چیز جدیدی برای تبلیغ ندارید، توجه افراد را به محصول جلب کنند. در صورت مدیریت مناسب، این روش ها ...
گرسنگی کاذب و غذاخوردن احساسی!
را نمی گیرد. 3- گرسنگی احساسی اغلب به غذاخوردن بدون فکر منجر می شود. قبل از اینکه به خود بیایید، یک بسته کامل چیپس یا کل یک بستنی را بدون توجه و لذت بردن کامل از آن خورده اید؛ در عوض هنگامی که در پاسخ به گرسنگی واقعی غذا می خورید، به طور معمول به آنچه انجام می دهید، آگاه هستید. 4- در گرسنگی احساسی با سیرشدن، ارضا نمی شوید. شما تمایل به خوردن بیشتر و بیشتر دارید و اغلب تا ...
دستمال های مرطوب آلوده به ماده مخدر است؟
استفاده شده تا سمیتی نداشته باشند اما هنوز به اثبات نرسیده که دوز پایین این ترکیب های شیمیایی می تواند بی خطر باشد. به گفته متخصصان سرطان شناسی، همین میزان پایین از مواد سمی می تواند مخصوصا در دوران بارداری با تاثیر بر کارکرد غده درون ریز زمینه ساز ابتلا به سرطان هایی باشد که 40 یا 50 سال بعد نمایان شوند. به همین دلیل توصیه اصلی بر مصرف نکردن این نوع محصولات مخصوصا در دوران بارداری و کودکی است ...
بیماری ات از پای تو پیداست
حمله های ناگهانی دردناک دارد، حتما نگاهی به الگوی غذایی خود بیندازید و به پزشکتان هم مراجعه کنید. مصرف حجم بالای گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی پروتئین می تواند باعث ایجاد این علائم در پاها شود و نشانه ای از ابتلا به بیماری نقرس باشد. نقرس با تاثیری که روی مفاصل شست پا می گذارد، دردهای مفصلی این ناحیه را همراه می آورد. خط های نازک و قرمز زیر ناخن پا: مشکل قلبی وجود خط های قرمز و ...