چهار روش برای استراحت دادن به مغز - بهداشت نیوز
سایر خبرها
فال روزانه 30/ 07/ 1397
خودتان دارید را به کار بگیرید و با تمام وجود برای رهایی از این وضع تلاش کنید. فرصت هایی برای کسب درآمد بیشتر دارند برای شما به وجود می آیند. امروز برای شما روز فوق العاده ای خواهد بود و با نشان دادن شخصیت واقعیتان همه را تحت تأثیر قرار داده و شیفته ی خود خواهید کرد! شما امروز از انجام ساده ترین و پیش پا افتاده ترین کارها هم لذت می برید و احساس می کنید جادویی دلپذیر در تمام اتفاقات زندگیتان ...
مضرات واکسن آنفولانزا چیست؟
...: هر سال با شروع فصل پاییز عده زیادی واکسن آنفولانزا را تهیه کرده و تزریق می کنند و از مضرات واکسن آنفولانزا خبر ندارند. متاسفانه خیلی ها بدون این که بدانند چرا واکسن می زنند از روی عادت این کار را انجام می دهند و متاسفانه این دارو در داروخانه ها به راحتی و بدون نسخه قابل دسترسی است. اما بهتر است قبل از این که اقدام به زدن واکسن کنید بدانید که عوارض جانبی و مضرات واکسن آنفولانزا بیشتر از ...
چرت زدن و فواید آن را بشناسید
.... متاسفانه چرت های خیلی کوتاه این ویژگی را ندارند چرا که شما برای تکمیل چرخه ی خواب REM به حدود 90 دقیقه زمان احتیاج دارید. تقویت خلق و خو: اگر شما احساس خستگی کمتر، انگیزه های بیشتر و استرس کمتر می کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است! پس مشکل چیست؟ اگر چرت زدن این همه مزایا دارد پس مشکلش ...
کریمی: دوست دارم اولین گلم را برای استقلال بزنم
... * آیا به خاطر دو فصل اخیر که استقلال ابتدای فصل نتیجه نگرفته، استرس داشتید که امسال هم این شرایط تکرار شود؟ تیم دو فصل گذشته را خوب شروع نکرد و در ادامه تبدیل به یک تیم خوب شد. این فصل هم طبیعی بود که استرس داشته باشیم، اما سعی کردیم بر آن غلبه کنیم. قرعه استقلال در لیگ امسال، نسبت به تیم های دیگر سخت بوده است. همه بازی های لیگ سخت است و دیدارهایی مانند ماشین سازی، سپیدرود و ...
پیشنهادهایی برای صبحانه کودک
نان اضافه کنید. * مینی پیتزای سالم برای صبحانه پیتزا فقط برای شام نیست. شما می توانید گهگاهی پیتزای دلخواه کودکتان را با ترکیبات کاملا سالم برای صبحانه او تهیه کنید؛ یک پیتزای کوچک که روی خمیر آن مقداری تخم مرغ و پنیر و کمی گوجه فرنگی قرار داده اید و تقریبا همه از خوردن آن لذت می برند. * تست وانیلی فرانسوی این نان یک گزینه ساده و هیجان انگیز برای یک صبحانه ...
فال روزانه دوشنبه 30 مهر 1397
متولد فروردین : اگرچه ممکن است احساس کنید شخصی که بهتان بسیار نزدیک است در برابر شما مقاومت می کند، اما برایتان سخت است بر روی منشأ این مشکل انگشت بگذارید. دیگران در حالی که در مقابل این درک شما منفی نگر هستند، می توانند نسبت به آن حالت تدافعی نیز بگیرند. به جای اینکه بخواهید از عمق یک مشکل سر در بیاورید، مدتی صبر کنید و بعد ببینید چه اتفاقی می افتد. شما در چند روز آینده به ایده خوبی برای انجام ...
چرا فریلنسرها بحران اقتصادی را کمتر حس می کنند؟
در زمان کمتری انجام می دهید. این هم به نفع شماست، هم به نفع مشتری. پنج پروژه ای را که طی دو سال گذشته انجام داده اید، مرور کنید. از خودتان بپرسید: بزرگ ترین مشکل مشتری چه بوده است؟ ببینید چه راه حل های دیگری وجود دارد که می توانستید به کار ببرید. ایده ها را بنویسید. به هر پنج مشتری ایمیل بفرستید و ببینید آیا به همکاری با شما علاقه مندند. فراموش نکنید که برای رسیدن به درآمد ...
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر شویم؟
ایده که غذا خوردن هنگام شب موجب افزایش وزن می شود از مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی سرچشمه می گیرد که نشان داده اند بدن ممکن است طی این ساعات از کالری های مصرف شده به شیوه ای متفاوت نسبت به زمان های دیگر روز استفاده کند. برخی پژوهشگران این نظریه را مطرح کرده اند که غذا خوردن هنگام شب علیه ریتم شبانه روزی انسان، چرخه ای 24 ساعته که به بدن شما می گوید چه زمانی بخوابد، غذا بخورد و بیدار ...
ضمیر باطن تاثیر پذیر من
. از نظر روحی که وضعیت غیر نرمالی بود ولی به حمدالله به مرور زمان و مطالعه قرآن جهت آرامش و بعد آگاهی و بعد از ان عمل خیلللی بهتر شدم آنها را بخشیدم . ولی هر وقت موضوع یا جمله یا قصه ای در کتابها مرتبط با آن جریان مواجه بشم ضمیر ناخودگاهم ربطش میده به آن اشخاص یا به نحوی ربطش میدهد و یا گاهی اوقات فکر میکنم نکنه منم بزرگتر بشم کار اونا را انجام بدم. آیا ربط موضوعات به ...
آقای جهانگیری! وعده هایی که دادید یادتان هست ؟
کند و با سخنان امروز خود منطبق سازد! یادتان می آید؟! جهانگیری در مناظره دوم یازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری که 15اردیبهشت سال گذشته برگزار شد اظهار داشت: مردم یادتان هست وضعیت اقتصاد چگونه بود، دارو پیدا نمی شد، کره، پنیر و شیر خشک پیدا نمی شد. سیلوهای گندم خالی بود؟ یادتان هست برخی شب ها در صف بانک ها می خوابیدید تا صبح چند سکه بخرید؟ اما شما مشکلات را می توانید حل کنید ...
مسیر ایلام-مهران بسته شد/یک کشته و 15 مجروح/متوقف شدن تردد زوار – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
گرفته شده اند و هم اکنون زائران در آن ها اسکان داده شده اند. جلسه ستاد بحران در استانداری ایلام تشکیل شد و تمامی عوامل امدادی در آمادگی کامل هستند. هم اکنون همه مدارس سطح شهر مهران جهت اسکان زوار آمادگی کامل دارند. جزئیات اخبار مربوط به طوفان در ایلام را در زیر می خوانید. 22:55 آسیب به تعدادی از موکب های مهران بر اثر طوفان قاسم سلیمانی دشتکی در گفتگو با ...
دلیل اینکه رژیم می گیرید، اما لاغر نمی شوید چیست؟
می کنید اشتباه بزرگی که خیلی ها مرتکب می شوند این است که همزمان تغییرات زیادی در عادت های غذایی شان ایجاد می کنند. یک روز صبح از خواب بیدار می شوند و تصمیم می گیرند با حذف هر چیزی که سالهاست به خوردن شان عادت دارند، برنامه ی غذایی جدیدی را در پیش بگیرند. اینطور تصور کنید؛ اگر عادت به خوردن فست، نوشابه های گازدار یا شیرینی داشته باشید، آیا به راحتی می توانید یک شبه همه ی این ها را با ...
جزئیات تازه از طوفان و غبار در ایلام/یک کشته و 15 مجروح+فیلم و عکس
اتراق در مسیل ها و رودخانه ها خودداری کنند. هم اکنون شرایط عادی شده و تردد زوار در حال انجام است در عین حال نشست مدیریت بحران استان در استانداری در حال برگزاری است. 21:47 آمادگی صد درصدی فوریت های پزشکی برای خدمات رسانی به زوار اربعین صیدنورعلیمرادی اظهار داشت: همه تجهیزات و امکانات مرکز فوریت های پزشکی استان با آمادگی صد درصد برای خدمات رسانی به زوار اربعین مهیا شده است. ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
باید هنگام عصر مصرف شود: منیزیم: برای فعالیت سالم عضلانی و اغلب عملکردهای بدنی مورد نیاز است. کلسیم: برای تقویت استخوان ها و بسیاری از فعالیت های بدن ضروری است. بدن از این دو ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می کند. این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند. هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا ...
سفری کوتاه به محلات و زیبایی های شهرهای اطراف آن / تصاویر
دارد که باید حداقل یک روز را برایش کنار گذاشت. گرچه در مسیر سفر به این شهر از شهرهای دیگری عبور می کنیم که ممکن است سفرمان را یکی دو روز طولانی تر کند اما می تواند تعطیلات آخر هفته متفاوتی را برایمان رقم بزند. اگر ساکن اصفهان، قم، تهران یا اراک هستید که این گشت و گذار زمان زیادی از شما نمی گیرد و پیشنهاد می کنیم حتما یکی از پنجشنبه ها و جمعه های پیش رو را برای این کار برنامه ریزی کنید ...
بررسی بازی Guacamelee 2 ؛ با مشت هایت حرف بزن آمیگو!
دارد و در دو رشته علوم کامپیوتری و سینما، مدرک تحصیلی دارد. پس چه چیزی بهتر از اینکه یک فرد جوان با ذهنی خلاق و به دور از هیاهوی هالیوود، معمایی را در قالب یک اثر سینمایی تعریف کرده و دنیای مجازی را به عنوان بستری بر حوادث این قصه تعیین کند. از این دست نماها در فیلم به وفور می بینیم. دیوید در حال انجام کارهایی روی مک بوک بوده و از طرفی دیگر در پشت سیستم نیز اتفاقاتی در جریان است. فیلم به ...
چرا بی خواب می شویم؟
مسایل پیشرو فکر نمی کنیم. اما در حقیقت ذهن به شکل ناخودآگاه، درگیر است. به همین دلیل هم اجازه نمی دهد بخوابیم. صبح فردا شرایط را اینطور توصیف می کنیم که: تا صبح خواب و بیدار بودم بی خوابی نمی تواند و نباید بیش از چند ساعت طول بکشد. به این دلیل که باعث مختل شدن عملکرد مغز و در نتیجه جسم می شود. مطلبی که در پی می خوانید درباره همین موضوع است؛ خواب و همه مخلفات آن. گردن درد یکی ...
ضرغامی: هر وقت در شورای امنیت ملی رأی گیری می شود، رفع حصر رأی نمی آورد
علائمی که نشان می دهد درون گرا و مضطربید!
را به "خطرناک" تعمیم می دادند، حتی اگر تهدید و خطری در آن ها وجود نداشت. مدام حس می کنید باید کاری انجام دهید درون گراها برای کسب انرژی ازدست رفته به زمان و استراحت زیادی نیاز دارند، بنابراین این حس برایشان مشکل ساز است. این بدان معنا نیست که فرد در فعالیت های اجتماعی زیادی شرکت می کند، بلکه همواره اجباری درونی حس می کند که باید کاری انجام دهد یا بهترین باشد. مشغول بودن به امور ...
بلایی که ناخن های مصنوعی سرتان می آورد
های واقعی همیشه در حال رشد هستند، در نهایت، فاصله کوچکی بین کوتیکول و ناخن اکریلیک به وجود خواهد آمد. در نتیجه باید هر 2-3 هفته یکبار به سالن آرایش بروید تا شکاف ها ترمیم شوند یا خودتان این کار را انجام دهید. مواد شیمیایی موجود در پرکننده ها ناخن طبیعی تان را تضعیف می کنند. اگر قبلا یک عفونت قارچی داشتید، استفاده از ناخن مصنوعی باعث وخامت این بیماری می شود یا ممکن است مشکلات دیگری به همراه ...
چرا گلزار گران است؟
سریال بسیار پرخرج بوده در حالی که شما می گویید هزینه ها ایده آل بوده است. گویا ایده آل از نظر من و شما متفاوت است به اضافه اینکه عاشقانه در زمانی تولید شد که قیمت ها مقداری ثبات داشت . - شما طوری صحبت می کنید که گویا ساخت این سریال مربوط به قبل از میلاد مسیح بوده است . * خودتان گفتید کاش چند ماه پیش که قیمت ها تا این حد نوسان نداشت، این پژوهش را انجام می دادید ولی حالا به ...
جلوگیری از سقط جنین، مهمترین راه هایی که باید بدانید
روش انجام کار – تمام این مواد را با هم مخلوط کنید – ترکیب حاصل را در یک و نیم لیتر آب به مدت حدود 15 تا 20 دقیقه بجوشانید – یک قاشق غذا خوری از این محلول را بنوشید ممکن است مصرف این محلول برای شما دشوار باشد. می توانید آن را همراه با آب به راحتی مصرف کنید. توصیه می شود این ترکیب گیاهی را دست کم 3 یا 4 بار در روز مصرف کنید تا به طور موثر از سقط ...
سفر بی خطر
انجام دهید تهیه ویزاست؛ مرحله مهمی که اگر مراقب نباشید ممکن است همان ابتدا مغلوب کلاهبرداران حرفه ای شوید. مسئولان سازمان حج و زیارت همیشه هشدار می دهند که مشتاقان سفر به عتبات عالیات از طریق دفاتر رسمی اقدام کنند تا در دام جاعلان و کلاهبرداران نیفتند. با وجود این تاکنون افراد بسیاری در دام باندهای جعلی گرفتار شده و به خاطر جعلی بودن ویزای شان نتوانسته اند راهی عراق شوند. همین چند روز ...
راهکارهای طبیعی که هورمون رشد را در بدنتان افزایش می دهد
قلبتان با ورزش کردن بالا می رود، ضربه روحی شدیدی خورده اید یا در خواب به سر می برید، ترشح می شود. ساعت کاری غده هیپوفیز شباهت زیادی به ساعت کاری آقا پلیسه دارد! و در شرایط عادی، فقط زمانی که به خواب فرو می روید هیپوفیزتان شروع به ترشح هورمون رشد کرده و معمولاً روزها مشغول استراحت است، مگر اینکه یکی از راهکارهای زیر را انجام دهید و غده هیپوفیز را سر شیفت اش برگردانید. به همین خاطر دنبال کردن سیکل ترشح ...
بسیاری ازعراقیهابه دلیل علاقه به امام خمینی ومبارزه علیه صدام شهیدشدند/ روایتی از ارادت علمای عراق به ...
خطاب به ملت عزیز و برادر ایران و جمهوری اسلامی ایران عرض میکنم شما روی چشم ما و در قلب ما جای دارید. شما را نه مثل خودمان بلکه عزیزتر از خود و خانواده ی خودمان میدانیم. شما عاشقان و ارادتمندان اهل بیت هستید. از همه شما ملت شریف ایران دعوت میکنم بازهم در مراسم اربعین امسال قدم به روی چشم برادران عراقی خود بگذارید و خانه های مارا منور کنید. بارها دیده ام عراقی ها تمام خانه شان را در اختیار زائران ایرانی گذاشته اند و خودشان همراه با خانواده بیرون منزل روی زمین خوابیده اند. ...
آموزش ابراز احساسات به کودکان
یکی از مهم ترین آموزش ها به کودکان، که در حیطه مهارت های زندگی قرار می گیرد، آموزش در مورد چگونگی بیان و ابراز احساسات شان است . همان جور که به کودک خود آموزش می دهید چگونه قاشق به دست بگیرد یا چطور به دستشویی رود، باید در مورد احساسات در شرایط مختلف، درک و مقابله با آ نها به او آموزش های لازم را دهید. ابتدا باید مطمئن شوید که کودک شما با انواع احساسات آشنا شده است و سپس چند نکته را در ...
هوشمندی سیستم تشخیص چهره Huawei nova 3 در پرداخت های بانکی
به دلایل امنیتی، هر فردی برای تلفن همراهش نیاز به مکانیزمی برای قفل کردن عملکرد دارد. البته یک قفل کننده گوشی فقط نباید امن و مطمئن باشد بلکه باید به راحتی هم قابل باز شدن باشد. با نگاهی به توسعه تکنولوژی قفل های گوشی های هوشمند، می بینیم که همه چیز با کد شروع شد و بعد الگوهای بازگشایی رمز، اثرانگشت و حالا قفل گشایی با چهره هم به ماجرا اضافه شده است. توضیح مساله آسان است: وق ...
رونمایی هواوی از ابزارهای پوشیدنی هوشمند HUAWEI WATCH GT و HUAWEI Band 3 Pro
تنظیم کرد تا هنگام فعالیت های شدید بدنی برپایه تنظیمات پیش فرض و هدفمند، کاربر را از تعداد ضربان قلب آگاه کند. در حالت Rest، این ساعت هوشمند به طور خودکار امکان رهگیری و ثبت تعداد ضربان قلب کاربر را در حالت استراحت خواهد داشت. HUAWEI WATCH GT از نورهای نامرئی برای رهگیری تعداد ضربان قلب کاربر در زمان خواب استفاده می کند که راهکاری محبوب تر در مقایسه با دیگر روش های سنتی به حساب می آید. ...
وبله برای عده ای تبدیل به دلالی و "بیزینس" شده است / گویندگی نقش های منفی جای بازی بیشتری دارد / با ...
همچون مرحوم کسمایی برپا شده بود. در حالی که برای گروه دوم این کار انجام نشد و بخش تئوریک آن حذف شد. دوره کارآموزی من حدود سه سال و با حضور مستمر در استودیوهای دوبله و کنار استادان این حرفه سپری شد. دوبله را باید در کنار گویندگان بزرگ آموزش دید و اگر من صبح تا شب هم برای شما درباره هنر گویندگی صحبت کنم شما در عمل چیز زیادی نخواهید آموخت. هیچ کلاسی آن زمان در راستای آموزش ما برگزار نشد و ما دوبله را ...
آموزش ابراز احساسات به کودکان
میگنا : همان جور که به کودک خود آموزش می دهید چگونه قاشق به دست بگیرد یا چطور به دستشویی رود، باید در مورد احساسات در شرایط مختلف، درک و مقابله با آ نها به او آموزش های لازم را دهید. ابتدا باید مطمئن شوید که کودک شما با انواع احساسات آشنا شده است و سپس چند نکته را در نظر بگیرید : 1 ( کودکان از همان سنین پایین نسبت به گوناگونی احساسات خود آگاه هستند پس باید آموزش را از سنین خردسالی آغاز ...