خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای جامع محیط کار باز: مزایا، معایب، راه حل ها
، تعاملات اجتماعی بیشتر است، نباید فراموش کنیم که حدود نیمی از کارمندان متمایل به درون گرایی و یک چهارم آن ها نیز کاملاً درون گرا هستند. دفاتر کاری باز، اضطراب و وحشت این گروه از کارمندان را افزایش می دهند و به ناکارآمدی زندگی شغلی و شخصی آن ها منجر می شوند. دفاتر باز روسای بد را آزاردهنده تر می کنند، چون هیچ راه آسانی برای آسایش فیزیکی از آن ها وجود ندارد افزایش نابرابری جنسیتی ...
توریست زن خارجی به افغانستان سفر می کند
ناشناخته ها و کمی اضطراب داشتم، مشابه اولین سفرم به مقصد یمن، با این تفاوت که من افغانستان را قبلاً دیده بودم. بعد از فرود در کابل در بیرون از فرودگاه، راهنمای خود، نور را ملاقات کردیم و سفر ما به کشوری که هیچ دولتی در دنیا سفر به آن را توصیه نمی کند، شروع شد. به کابل خوش آمدید مهمانخانه ی ما نزدیک به تپه ی بی بی مهرو بود. جایی که نظامیان آمریکایی مستقر در پایگاه ناتو یک بالن ...
چه رنگ هایی در خانه تاثیر منفی روی احساسات می گذارند ؟
خانه به کار برده شوند بیشتر آشنا شویم. زرد روشن رنگ زرد به بعضی افراد احساس اضطراب می دهد. درست است که این رنگ ویژگی های خوبی نیز دارد اما استفاده از آن در اتاق کمی تند و خشن است. قهوه ای مایل به قرمز سوخته مراقب باشید که این رنگ را با رنگ قرمز بورگاندی اشتباه نگیرید. رنگ قهوه ای یک رنگ آرام بخش است اما وقتی ترکیبی از رنگدانه های قرمز در آن وجود داشته ...
در خانه روغن دارچین درست کنید +دستورالعمل و فواید
...> 11-بالابردن عملکرد مغز با روغن دارچین روغن دارچین داروی نیروبخش مغز است. نه تنها عملکرد مغز را بهبود می بخشد و فعالیت مغز را افزایش می دهد ، بلکه کمک می کند تا با استرس، اضطراب و از دست دادن حافظه مبارزه کنید. 12. روغن دارچین گردش خون را بهبود می بخشد دارچین به بهبود جریان خون کمک می کند. دارچین دارای ترکیباتی است که گردش خون را افزایش می دهد. گردش خون بهتر به معنی ...
اضطراب در آزادی؛ از سکو تا نیمکت و زمین +عکس
باشند و همچنین نتوانند به السد ضربه بزنند. اضطراب نقطه مشترک نیمکت و سکوها نیز هست و پرسپولیسی ها می توانند با غلبه بر این حس، السد را زمین گیر کرده و به فینال بروند. استرس بازیکنان نیمکت نشین بسیار جالب می باشد و آن ها را شبیه هوادارانی که نگران حذف این تیم هستند، کرده است. عکس از امیرحسین خیرخواه ...
5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید !
با این افکار روبرو شوید.هر روز 15 دقیقه برای اینکار کنار بگذارید. در طول این مدت شما می توانید افکار خود را بنویسید یا با صدای بلند تکرار کنید. ایجاد یک عادت جدید و مثبت نیز می تواند عادت زیاد فکر کردن را از شما دور کند. آیا به طور مداوم همه چیز را تجزیه و تحلیل می کنید؟ افرادی که تفکر بیش از حد دارند، دچار اضطراب و نگرانی نیز خواهند شد. افسردگی همیشه در کنار آن ها خواهد بود ...
روش هایی که جلوی لوس شدن فرزندتان را می گیرد
دوران نوجوانی می گذارند، به مشکلاتی چون خود خواهی مفرط، عدم توانایی در کنترل رفتار خویش، اضطراب و افسردگی بیش از نوجوانان دیگر مستعد هستند و با بروز چنین رفتارهایی می توانید متوجه شوید که کودک تان را لوس کرده اید. متخصصان پرورش کودکان و نوجوانان بر این باورند که اگر والدین بیش از حد به فرزندان خود توجه کنند و همه چیز را در اختیار آنان قرار دهند، کار به جایی می رسد که فرزندان شان دیگر با ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
همچنین شما را محرک های استرس برانگیز دور کرده و اعتماد بنفس تان را بالا می برد. مطالعه ای در سال 2014 که در نشریه ی Clinical Psychiatry منتشر شد گزارش می کند که هم کمبود خواب و هم خواب زیاد، از شاخص های مهم علائم مزمن افسردگی و اضطراب هستند. 5. مغزتان آسیب می بیند زیاد خوابیدن می تواند قدرت مغزتان را هم تحت تاثیر قرار بدهد و باعث شود مغزتان زودتر پیر شود. همچنین بیش از اندازه ...
نقش امگا 3 در کاهش اضطراب
می گویند از هر چهار نفر ایرانی، یک نفر به یکی از اختلالات روانی دچار است و در میان این افراد، شمار مبتلایان به اختلالات اضطرابی، بیشتر از سایر اختلالات است. به گزارش صدای ایران به نقل از آتیه نو، اضطراب، بیماری عصر ماست و گرچه پژوهشگران راه های بی شماری را برای کاهش آن پیشنهاد می کنند، اما هنوز نتوانسته اند راه دقیقی برای پیشگیری از این بیماری پیدا کنند. گرچه هنوز واکسنی برای مقابله با ...
مصاحبه با اصغر نوروزی جانباز دفاع مقدس
می تواند درسی برای امروز خواهران ما باشد. این عزیزان در گرمای شدید و آتش و دود و گرسنگی و تشنگی و ترس و اضطراب و شرایط بد جنگی، چادر و مقنعه و پوشش کاملی داشتند که نشان از ایمان قلبی آنان و نمونه ای از نقش تاثیر گذار خواهران در صحنه های پر آشوب جنگ بود. مرا به بیمارستان طالقانی آبادان بردند. آن جا بسیار شلوغ بود و ازدحام افراد زخمی، رسیدگی به افراد را سخت می کرد. شاید چون تشخیص دادند من ...
مراجعه به مشاور و روانشناس خوب
... به طور کلی فرآیند درمان برای مراجعان می تواند هزینه های زیادی مثل زمان، انرژی، معضلات مالی و حتی اضطراب موجود در جریان تغیر را به همراه داشته باشد. همانطور که روند شکل گیری مسائل و مشکلات مراجعان طولانی است و ممکن است به سالها قبل برگردد، جریان تغیر آن نیز زمانبر است؛ به همین خاطر لازم است که هم روانشناس و هم مراجعان شکیبایی پیشه کنند و با صبر و بردباری درمان را پیگیری کنند. یکی از انتظارات ...
تفاوت علائم بارداری با علائم قاعدگی
نتیجه است. سندروم پیش از قاعدگی باعث نگرانی خانم ها می شود. برخی خانم ها این سندروم را هر دو هفته تجربه می کنند. اما نگران نباشید. در اینجا تفاوت بین سندروم پیش از قاعدگی و علائم بارداری ذکر شده است. علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی: سندروم پیش از قاعدگی یک یا دو هفته پیش از قاعدگی اتفاق می افتد. این علائم بعد از تخمک گذاری ( زمان تخمک گذاری | تخمک گذاری چند روز است؟ ) شروع می ...
اینفوگرافیک/ نشانه های خاموشی که می گویند افسرده هستید
کردن وزن، ولی افزایش میل و هوس برای غذا و چاق شدن در بعضی افراد - اضطراب، دلهره و بی قراری؛به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد، قدم زدن، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت - فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات آهسته بدن - احساس مفید نبودن یا گناهکار بودن، ثابت ماندن در شکست های گذشته یا سرزنش کردن خود برای چیزهایی که شما مسئول آن نبوده اید - اختلال ...
راه های خروج از افسردگی بعد زایمان
دچار می شود ممکن است علائمی شبیه به موارد زیر داشته باشد: احساس غم و اندوه، نا امیدی و پوچی. این احساس در برخی از زنان ممکن است به صورت اضطراب باشد. لذت نبردن از کار های روزمره عدم احساس گرسنگی و احتمالا کاهش وزن (در برخی موارد این حالت برعکس بوده و این احساس به صورت گرسنگی بیش از حد و افزایش وزن بروز می کند.) مشکلات خواب عدم توانایی در تمرکز کردن ...
هشدار قایق های تندرو سپاه به کشتی های انگلیسی
هرمز اضطراب دارند و ظرف یک سال اخیر مطابق حقوق بین الملل رفتار کرده اند و اگر فراتر از آن عمل کنند، با مقابله و اقدامات کنترلی نیروی دریایی سپاه مواجه خواهند شد. به نوشته تلگراف، پیشتر نیز علیرضا تنگسیری فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفته بود که ایران کنترل کامل تنگه هرمز و خلیج فارس را در اختیار دارد. این اظهارات پس از آن بیان شد که در اوایل ماه می سال جاری، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا ضمن اعلام خروج از توافق هسته ای با ایران، اعلام کرد که صادرات نفت ایران را به صفر خواهد رساند. *رجانیوز ...
تنش های سیاسی باعث ایجاد اضطراب اجتماعی و ناامیدی می شود
شده و موجب ایجاد اضطراب اجتماعی و تزریق روحیه ناامید در جامعه به ویژه در نسل جوان شده است. بیان اخبار اختلاس ها و سواستفاده ها، سرمایه های اجتماعی را به شدت کاهش داده و جامعه را دچار فرسودگی فکری می نماید. وقتی جوانان مشاهده می کنند یک نفر در عرض 5 سال چند هزار میلیارد درآمد داشته و در جایگاه یک وزیر قرار گرفته دیگر علاقه ای به صداقت و پاکدستی در آن ها باقی نمی ماند. یکی از دلایل اصلی رویکردن به ...
قبل از رفتن به دندان پزشکی باید بدانید
به دقت دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید و مسواک بزنید. - در صورت لزوم همراه داشته باشید. اگر برای دریافت خدمات دندان پزشکی اضطراب دارید، یا بناست درمان مشکل و پیچیده ای نظیر جراحی لثه یا ایمپلنت برای شما انجام شود، بد نیست از یکی از دوستان یا اعضای خانواده بخواهید در ملاقات با دندان پزشک شما را همراهی کند. داشتن یک همراه می تواند اضطراب شما را کم کند و به آرامش خاطرتان بیافزاید ...
نگرانی جهانی از سیستم های پیام رسان خودکار
در رسانه ها منتشر شد. اشتباه های این سرویس های پیام رسان فقط به ارسال عکس گربه منتهی نشد و در یکی از این اتفاق ها خبر پرتاب موشک های بالستیک بین قاره ای هم برای طیف گسترده ای از مردم منتشر شد تا اضطراب و نگرانی فراوانی برای آنها ایجاد شود. این خطاهای بزرگ ایمیلی آگوست امسال سازمان خدمات پذیرش دانشگاه ها و کالج های بریتانیا (UCAS) به 4 هزار و 100 دانشجوی تازه وارد ایمیل ...
نگاهی به تاثیر خواب در یادآوری خاطرات عاطفی
درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بپردازند. یک پژوهش در این باره پیشنهاد می دهد که خواب در طول 24 ساعت پس از تجربه ی یک سانحه باعث تضعیف اثر خاطرات بد در روزهای آتی اش می شود. خواب درمانی در افراد مبتلا به اضطراب ممکن است با یادآوری به افراد در مورد حذف شدن ترسشان، به آن ها کمک کند. افراد مبتلا به الگوهای شناختی معمولی برای بهبود تجارب شدید نیاز به خواب دارند اما این موضوع در مورد ...
کارگاه آموزش راه های پیشگیری از اعتیاد در هلال احمر همدان برگزار شد
معاونت جوانان که در رده سنی 18 تا 29 سال قرار دارند از 16 ساعت آموزش برخوردار شده و سپس گواهی نامه دریافت می کنند. پاک بین با اشاره به محتوای آموزشی این کارگاه بیان کرد: تاریخچه مواد مخدر، انواع مواد مخدر و منشقات آن، مهارت مقابله با هیجان و اضطراب و مهارت نه گفتن از مهم ترین موارد به شمار می رود. وی اعلام کرد: از شرکت کنندگان در کارگاه آموزشی پیشگیری از ابتلا به مواد مخدر، پیش ...
48 درصد از بازنشستگان کمتر از 60 سال دارند
داشته باشند که می توانند برنامه های متنوعی برای بازنشستگان در نظر بگیرند. تلفیق برنامه های نشاط بخشی مثل دورهمی، خانه های امید و بنیاد فرزانگان که در بهزیستی راه اندازی شده است و فعالیت های ورزشی می تواند بسیار مفید باشد. وی ادامه داد: آمارها نشان می دهد که در تنهایی و در بازنشستگی فرد مستعد پذیرش بیماری های روحی روانی، افسردگی و اضطراب است. وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره ...
1 آبان موسیقی سالمندان را جوان میکند!
تفریح سالم و نشاط آور می تواند از مشکلات روحی روانی مانند احساس طرد شدن از خانواده، اضطراب و اندوه سالمندان بکاهد. نتایج این تحقیقات نشان می دهد موسیقی درمانی برای سالمندان بیشترین اثر را در بی قراری، گیجی، تنش و آلزایمر دارد. در ضمن گوش دادن به موسیقی خرجی ندارد، فقط کافی است پیچ رادیو را باز کنید و یا یک نوار یا CD در ضبط بگذارید. به آن گوش دهید تا به آرامش برسید و با موسیقی حرکت ...
درباره ویروس چشمی بیشتر بدانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز : 1-تبخال : ویروسی که در بدن بسیاری از ما وجود دارد و شایع است. تمام افرادی که تبخال داشته اند این ویروس در بدنشان حاضر و آماده است و منتظر بیدار شدن است که بیدار شدن ویروس تبخال نیز توسط فشار عصبی، تب، اضطراب و بیماری صورت می گیرد و فرد پس از فعال شدن ویروس تبخال می زند. حال همین ویروس تبخال متأسفانه در چشم برخی از افراد از ...
چگونگی کنار آمدن با بیماری سوریازیس
... از نظر عاطفی اگر به سوریازیس مبتلا هستید، ممکن است از وضعیت خود و ظاهر پوستتان احساس شرمساری یا خجالت کنید. همچنین، ممکن است نظرات دیگران که با سوریازیس آشنا نیستند یا فکر می کنند که یک بیماری واگیردار است و می تواند موجب بروز ظایعات پوستی شود، شما را آزار دهد . تمامی این موارد می توانند به بروز مشکلاتی مانند اضطراب یا افسردگی منجر شوند که بین افراد مبتلا به سوریازیس ...
دلیل ترس جوانان از ازدواج
به گزارش باشگاه خبرنگارن جوان، شکوفه اویار حسینی کارشناس ارشد مشاوره خانواده با اشاره به تعریف گاموفوبیا اظهار کرد: گاموفوبیا یا همان ترس از ازدواج، در افرادی دیده می شود که عموما دارای برخی خصوصیات مشترک مثل کمبود عزت نفس هستند و در پسران بیشتر دیده می شود. وی ادامه داد: این افراد، عمیقا نسبت به ازدواج بی میل نیستند اما از ترس اضطراب گونه ای رنج می برند که موجب مختل شدن عملکردشان می ...
عوارض جانبی انسولین درمانی
عوارض جانبی رایج شامل موارد زیر می شوند: - افزایش وزن اولیه زیرا بدن سازگاری با درمان را آغاز می کند - قند خون بیش از حد پایین که به نام هیپوگلیسمی شناخته می شود - بروز راش های پوستی، جوش ها یا تورم در اطراف محل تزریق - سردرد - عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی و گلو درد - اضطراب یا افسردگی - سرفه ...
نشانه های جدی بدکاری تیروئید
به گزارش ایلنا، تیروئید غده کوچکی است که در نزدیک قسمت ابتدای گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن، تولید هورمون های کنترل کننده بسیاری از عملکردهای بدن از جمله میزان سرعت کالری سوزی و میزان سرعت تپش قلب است. درصورتیکه تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می شود. این مشکل که به پرکاری تیروئید معروف است موجب بروز علائمی نظیر اضطراب و بیقراری، کاهش وزن و تپش شدید قلب ...
دلیل اینکه در کارهایتان امروز و فردا می کنید
قبل از ضرب الاجل شروع نمی کنند، خرید عید را تا شب کریسمس به تاخیر می اندازند و خیلی چیزهای دیگر. متاسفانه این تعلل ها می توانند تاثیر جدی بر خیلی از جوانب زندگی بگذارند، مثلا وضعیت روانی فرد را به خطر بیندازند. در مطالعه ای محققان دریافتند در شروع ترم، دانشجویانی که اهل تعلل بودند، کمترین میزان استرس و اضطراب را داشتند اما در پایان ترم، این قضیه به طرز وحشتناکی تغییر کرد و بیشترین ...
دیابت و فشار خون علت اصلی ابتلا به بیماری کلیوی است
بیماری های قلبی و عروقی و نیز سکته های قلبی و مغزی را بیشتر می کند. فرقانی در پایان یادآور شد: پوکی استخوان، مشکلات گوارشی نظیر تهوع و استفراغ همچنین زخم های گوارشی، مشکلات عصبی مانند افسردگی و اختلال خواب، اضطراب و افزایش خطر انواع عفونت ها و کم خونی از دیگر مشکلات بیماران کلیوی هستند.
6 عامل خستگی در طول روز
که اثرات جسمی، روانی و عاطفی دارد. این وضعیت اگر با شرایط و علائم فراتر از خستگی مزمن است باید مورد توجه قرار بگیرد. از جمله این علائم می توان به احساس یاس و ناامیدی، از دست دادن اعتماد به نفس، غم عمیق، استرس و اضطراب، محرومیت های اجتماعی، از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره اشاره کرد. اگر شما نیز هر یک از این علائم را در خود احساس می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم را برای تشخیص مشکل تان انجام دهد. ...
