چگونه اشتهای خود را زیاد کنیم؟ - مشرق نیوز
سایر خبرها
طریقه مصرف عرق کاسنی
وجود دارد که همگی برای بدن ضروری و مفید هستند. بهترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. استفاده از عرق کاسنی برای لاغری خوردن کاسنی برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن نوعی اسید آمینه می تواند اشتها را سرکوب و از پرخوری درفرد بکاهد. نوشیدن یک ...
ترفند زیرکانه برای کاهش کالری های دریافتی
. هرچقدر فعالتر باشید، کالری بیشتری نیاز دارید. اگر مقدار کالری دریافتی احساس گرسنگی تان را برطرف کرد، اما روی عملکردتان تاثیری نداشت، سعی کنید زمان وعده های غذایتان را دست کاری کنید. گاهی اوقات تنها زمان دریافت کالری ها است که می تواند کلی تغییر ایجاد کند. چگونه مقدار کالری دریافتی را کم کنیم؟ غذا خوردن تا به حال شده 30 تا 45 دقیقه صرف پخت غذا کنید و در یک چشم بهم زدن همه را ...
معجزه شکلات تلخ برای پوست و مو
شفا آنلاین سلامت تاکنون در مورد شکلات تلخ و خواص آن صحبت های زیادی شده است اما این مطلب یکی از جامع ترین مطالبی است که در مورد خواص شکلات ارائه می شود به گزارش شفا آنلاین : امروزه بهترین شکلات تلخ Dark Chocolat e موجود در سوپر مارکت ها از نوع شکلات تلخ 70 درصد می باشد. شکلات تلخ فواید زیادی برای سلامتی دارد که ما در این مقاله به طور کامل خواص شکلات تلخ را برای سلامتی کل بدن، لاغری و ...
دیرغذاخوردن باعث چاقی میشود؟
... این ایده که غذا خوردن هنگام شب موجب افزایش وزن می شود از مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی سرچشمه می گیرد که نشان داده اند بدن ممکن است طی این ساعات از کالری های مصرف شده به شیوه ای متفاوت نسبت به زمان های دیگر روز استفاده کند. برخی پژوهشگران این نظریه را مطرح کرده اند که غذا خوردن هنگام شب علیه ریتم شبانه روزی انسان، چرخه ای 24 ساعته که به بدن شما می گوید چه زمانی بخوابد، غذا بخورد ...
فواید باورنکردنی پوست پرتقال
پوست پرتقال اگر چه اشتها آور نیست و مزه بدی دارد اما فواید زیادی دارد که به امتحانش می ارزد . وارد کردن مقداری پوست پرتقال به رژیم غذایی می تواند مواد مغذی زیادی به بدن برساند، اما دقت کنید که قبل از مصرف پوست پرتقال، آنرا به دقت بشوئید تا عاری از هر نوع مواد آفت کش شیمیایی و یا مواد نگهدارنده باشد در غیر این صورت می توانید از پرتقال های اُرگانیک استفاده نمائید. در این بخش به اصلی ترین فواید پوست ...
دلیل غالب بودن تفکرات منفی بر نگرش مثبت
می کنند، در جملات خود از عبارات منفی استفاده کرده و با کوچکترین مانعی دست از تلاش بر می دارند. آنها معمولا کم اشتها، کم خواب و عصبی هستند. رئیس کلینیک تنفس دوباره در پاسخ به این سوال که چرا تفکرات منفی بر نگرش مثبت غالب تر است؟ گفت: انسانها سعی دارند با ایجاد شرایط مناسب احتمال آسیب پذیری خود را کاهش دهند و با تفکرات منفی به گونه ای از خود محافظت کنند به همین دلیل مشاوران به آنها آموزش ...
آیا کافئین کمکی به کاهش وزن می کند
افزایش می دهد. تئوری پشت این ادعا می گوید، افزایش انرژی باعث می شود انگیزه ی بیشتری برای ورزش کردن پیدا کنید و بتوانید مدت طولانی تری به ورزش ادامه دهید. کمیته ی بین المللی المپیک، مصرف کافئین را برای ورزشکاران محدود کرده و مصرف آن را دوپینگ محسوب می کند. 3. کافئین را سرکوب کننده ی اشتها نیز می دانند. یعنی نوشیدن نوشابه های کافئین دار می تواند باعث کمتر غذا خوردن شود. حتی اگر ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
و در نتیجه از دست دادن کالری بیشتر خواهد شد. مدیتیشن کنید : حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن ، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید ...
یک بار دیگر با مالک اشتر، توصیه هایی به زمامداران
وجه عاریه گرفته بودی، دست تو را می بریدم. و بعضی نقل کرده اند که، عقیل از ضیق معاش مدّتی به نزد معاویه رفته، چون برگشت، حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام به او فرمود که توبه تو را قبول نمی کنم تا به سیخ آتش گوشتی که از دراهم حرام معاویه به هم رسانیده بسوزانم. عقیل به آن راضی شده، حضرت سیخی آهنی را در آتش گرم کرده، بر بدن عقیل گذاشت. پس عقیل از شدّت سوزش مضطرب شده، ناله کرد که در آن وقت حضرت ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
بخشی از سیستم پاداش مغز است که باعث می شود انسان احساس خوشحالی و سرخوشی داشته باشد. این همان ماده ای است که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید و به اصطلاع به آن معتاد شوید. باعث افزایش ضربان قلب می شود ...
آیا قند موجب دیابت می شود؟
زمانی رخ می دهد که بدن دیگر نمی تواند به طور موثر قند خون را تنظیم کند. این اتفاق می تواند وقتی باشد که لوزالمعده دست از تولید انسولین کافی می کشد یا وقتی که سلول ها حساسیت خود را نسبت به انسولین از دست می دهند و یا هر دو. انسولین هورمونی است که برای انتقال قند خون از جریان خون به سمت سلولها لازم است، بنابراین هر دو حالت می توانند موجب افزایش قند خون شوند. آیا قند موجب دیابت می شود ...
اشتهای کاذب را اینگونه از بین ببرید
به کنترل اشتها کمک کند. بر اساس تحقیقات مختلف مشخص شده است که کاشتن سوزن در نقاط خاصی از گوش می تواند بر روی سوخت و ساز بدن و اشتها اثر بگذارد. یکی دیگر از دلایل اشتهای کاذب داشتن استرس است. استرس منجر به آزادسازی هورمون های آدرنالین و کورتیزول می شود. این هورمون ها سبب افزایش اشتها و میل به غذا در فرد می شود. اما استفاده از طب سوزنی ضمن تنظیم سوخت و ساز و تحریک سیستم عصبی با رها سازی اندورفین ها سبب برقرای آرامش و تعادل هورمونی شده و مانع پرخوری ناشی از استرس می شود. منبع: سلامت ...
پرخاصیت ترین دمنوش گیاهی و مقوی زمستانی
بسیار مؤثر است. همچنین گردش خون را تحریک و جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. ...
تشخیص 8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
: مذکر بودن، سن بالا، سابقه سرطان روده در خانواده، مصرف دخانیات و الکل، بیماری سلیاک (حساسیت به گلوتن موجود در گندم و جو)؛ بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده)، سابقه سرطان روده بزرگ، رژیم غذایی نامناسب، مصرف فیبر کم، مصرف بیش از اندازه قند و شکر و موادغذایی پر نمک یا دودی شده • علائم ابتلا: درد شکم همراه با تهوع، نفخ و کاهش اشتها از علائم این سرطان هستند. خستگی، کاهش وزن، کم خونی ناشی از ...
سرماخوردگی را در کمترین زمان ممکن درمان کنید
. سپس یک لیوان آب بخورید، طی روز هم حداقل 8 لیوان دیگر مایعات بخورید. مایعات سم ها را از بدن شما دفع می کند و به شما کمک می کند با عفونت بجنگید. اگر تب دارید چون با تعریق و تنفس آب از دست می دهید میزان نوشیدنتان را بیشتر هم کنید. از قرص ها کمک بگیرید یادتان باشد که قرص نخوردن همیشه کار خوبی نیست، باید بدانید که به تنهایی نباید با عفونت بجنگید. داروهایی مثل پاراستامول و ایبوپروفن ...
کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!
10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. برای کاهش وزن به باشگاه بروید رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده ...
مسواکی با خاصیت درمانی فراوان
دهان و دندان بوده اند. در منابع روایی که از جانب ائمه اطهار (ع) آورده شده بر مسواک زدن با چوب اراک یا زیتون بیش از هفتاد خاصیت ذکر شده که از جمله به تمیزی و سفید کردن و جلا دادن دندان، برطرف کردن بیماری دهان و رفع درد دندان و بوی بد دهان، تقویت لثه، چاق کردن لثه، از بین رفتن جرم دندان، رفع بلغم از بدن، کاهش اشک چشم، افزایش بینایی و رفع تاری چشم، اشتها آور، درمان یبوست، هضم غذا، تقویت حافظه ...
چرا تفکرات منفی بر نگرش مثبت غالب تر است؟
...، بی دلیل با دیگران مخالفت می کنند، در جملات خود از عبارات منفی استفاده کرده و با کوچکترین مانعی دست از تلاش بر می دارند. آن ها معمولا کم اشتها، کم خواب و عصبی هستند. رئیس کلینیک تنفس دوباره در پاسخ به این سوال که چرا تفکرات منفی بر نگرش مثبت غالب تر است؟ گفت: انسان ها سعی دارند با ایجاد شرایط مناسب احتمال آسیب پذیری خود را کاهش دهند و با تفکرات منفی به گونه ای از خود محافظت کنند به ...
پاشیدن تخم کتان روی سالاد چه فوایدی دارد؟
خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان [را همراه با آب فراوان] میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت ...
سرماخوردگی را در کمترین زمان ممکن درمان کنید
ایمنی تان تقویت می شود. سپس یک لیوان آب بخورید، طی روز هم حداقل 8 لیوان دیگر مایعات بخورید. مایعات سم ها را از بدن شما دفع می کند و به شما کمک می کند با عفونت بجنگید. اگر تب دارید چون با تعریق و تنفس آب از دست می دهید میزان نوشیدنتان را بیشتر هم کنید. از قرص ها کمک بگیرید یادتان باشد که قرص نخوردن همیشه کار خوبی نیست، باید بدانید که به تنهایی نباید با عفونت بجنگید. داروهایی مثل ...
تشخیص 8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
، مصرف دخانیات و الکل، بیماری سلیاک (حساسیت به گلوتن موجود در گندم و جو)؛ بیماری کرون (نوعی بیماری التهابی روده)، سابقه سرطان روده بزرگ، رژیم غذایی نامناسب، مصرف فیبر کم، مصرف بیش از اندازه قند و شکر و موادغذایی پر نمک یا دودی شده • علائم ابتلا: درد شکم همراه با تهوع، نفخ و کاهش اشتها از علائم این سرطان هستند. خستگی، کاهش وزن، کم خونی ناشی از فقر آهن، تهوع و استفراغ شدید به دلیل انسداد ...
در این زمان شام بخورید تا لاغر شوید
که غذا خوردن هنگام شب موجب افزایش وزن می شود از مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی سرچشمه می گیرد که نشان داده اند بدن ممکن است طی این ساعات از کالری های مصرف شده به شیوه ای متفاوت نسبت به زمان های دیگر روز استفاده کند. برخی پژوهشگران این نظریه را مطرح کرده اند که غذا خوردن هنگام شب علیه ریتم شبانه روزی انسان، چرخه ای 24 ساعته که به بدن شما می گوید چه زمانی بخوابد، غذا بخورد و بیدار شود، عمل ...
آیا با نخوردن صبحانه لاغر می شویم؟
...> تعداد زیادی از افراد، پس از صرف صبحانه دچار گرسنگی زودهنگام می شوند و اشتها و ولع بیشتری به خوردن ناهار پیدا می کنند، اما همین افراد با حذف وعده صبحانه دیرتر گرسنه می شوند و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند. فیروزکوهی می گوید، مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن!
بیشتر خواهد شد. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و ...
رابطه زناشویی چاق ها بهتر است یا لاغرها؟
زناشویی لاغری و کنترل کردن اشتها تاثیر زیادی در رابطه جنسی دارد . تناسب اندام و لاغر بودن موجب افزایش میل جنسی می شود . افرادی که دارای تناسب اندام هستند و چربی شکمی ندارند و در کل شاخص توده بدنی آن ها بین 22 و 28 است میل جنسی بیشتری نسبت به افرادی که دارای اضافه وزن هستند دارند. کاهش کالری دریافتی رابطه زناشویی بهتر نتایج یک تحقیق گسترده ثابت کرده است که کسانی که ...
پرخاصیت ترین دمنوش گیاهی و مقوی زمستانی+طرز تهیه
قوی است و انواع کرم های روده از قبیل: تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می کشد و علاوه بر کشتن کرم ها، تخم کرم را نیز از بین می برد. * بوییدن یا خوردن دم کرده آن در کاهش رطوبت های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می شود، مؤثر است. * آویشن اشتها را تحریک می کند به همین علت در غذا ها به عنوان چاشنی استفاده می شود. * آویشن ضد نفخ است و مخصوصاً اگر در غذا های رطوبتی و آبکی ...
نحوه کاشت لوبیا سبز در باغچه
، ولی این درحالی است که می توان در تمام شرایط آب و هوایی، آن را مورد کشت وپرورش قرار داد. دانه های این گیاه در داخل غلاف کشیده و شمشیری شکل به حالت آویزان به ساقه قرار دارند که در گونه های مختلف لوبیا سبز، رنگ و اندازه آن ها متفاوت هست. بعضی از انواع لوبیا سبز، غلاف نرم و گوشتی قابل خوردن دارند و در بعضی دیگر غلاف ها سخت بوده قابل خوردن نیستند. بذر لوبیا سبز، به شکل قلوه ای است ...
جشن یاقوت های سرخ در خوزستان
ه شده است. دکتر مجید محمد شاهی می گوید : تمام قسمتهای درخت انار جهت مصارف درمانی و صنعتی مورد استفاده قرار میگیرد همچنین اثرات مفید آب انار بر سطح قند خون، چربی های خون وفشارخون دربیماران دیابتی و افراد مبتلا به فشارخون اثبات شده است. به گفته این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اهواز ، آب تغلیظ شده انار یا همان رب انار دارای خاصیت اشتها آوری بوده و به طور وسیعی در داروهای گیاهی اشتها ...
رازهای بزرگ در مورد شکلات که شما را شگفت زده می کند!
کلاور محقق عصب شناسی می گوید : اگر یک تکه شکلات سیاه را 20 دقیقه قبل از غذا به آرامی بخورید، سیگنال هایی به مغز ارسال می شود که جلوی اشتها را گرفته و باعث کاهش پرخوری در افراد چاق می شود. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف شکلات تلخ به دلیل کالری بالا باعث چاقی و افزایش وزن می شود. دیابت و قند خون مطالعات متعدد نشان داده که مصرف شکلات تلخ یا شکلات سیاه به دلیل ...
راز بزرگ درباره شکلات تلخ
در باره فواید شکلات تلخ برای تقویت قوای جنسی مردان شنیده باشیم. مصرف شکلات تلخ باعث افزایش تستوسترون در مردان شده و با افزایش جریان را بهبود می بخشد و در نتیجه توانایی تولید باروری در مردان را افزایش می دهد. لاغری و کاهش وزن محققان می گویند که مصرف شکلات تلخ علاوه بر افزایش چربی سوزی، باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می کند. ...