برای دویدن و لاغر شدن چه ساعتی از روز مناسب است؟! - قدس آنلاین
سایر خبرها
با پیاز مهربان تر باشید
6 خاصیت فوق العاده پیاز را برای شما آماده کرده ایم، اگر اهل پیاز خوردن نیستید، باید دید بعد از مطالعه این مطلب، آیا هنوز هم سر حرف خود باقی خواهید ماند. 1 - پیاز ضدانعقاد است پیاز قرمز می تواند به حفظ کلسترول خوب کمک و از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کند. محققان با انجام مطالعاتی روی حیوانات متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از 8 هفته می تواند میزان کلسترول بد را در بدن به
مرد متاهل، متهم به تعرض به دختر بیمار
زمان زنده بودنش تعرض شده است. به این ترتیب با توجه به اینکه مادر مقتول به عنوان ولی دم نسبت به هردو پسرش اعلام رضایت کرده و پزشکی قانونی هم تنبیه را در حد مرگ ندانسته بود، پرونده قتل شبنم بسته شد، اما خانواده او همچنان مدعی تعرض به فرزندشان بودند. به همین دلیل پرونده رحیم با اتهام زنای محصنه به عنف به دادگاه کیفری استان تهران فرستاده شد. روز گذشته بعد از اینکه نماینده دادستان
لباس های خاص مردان اسکی باز!
مجله زندگی ایده آل: ست شماره 1: طرح این بورد فوق العاده است ولی به شرطی که تا کاملا این ورزش را یاد نگرفتید با برد اسکی نکنید. با انتخاب آن می توانید سلیقه تان را در پیست حسابی نشان دهید. کاپشن سفید یا مشکی برای همراهی با این ست انتخاب خوبی است. نمونه عینکی که در تصویر می بینید برای اسکی بازان به ویژه کسانی که اهل اسنوبورد هستند، مناسب است. این عینک ها علاوه بر
نصیریان در تولد 80سالگی اش: هرگز بر سر ملت منت ندارم
بسیار خوشبختم و از این تولد پشیمان نیستم، چون بعد از مدت ها شما دوستانم را دیدم و خوب است این احساسات خوب در جامعه ما وجود داشته باشد. او با اشاره به برگزاری برنامه های بزرگداشت برای هنرمندان، افزود: این حرمت گذاری ها خیلی خوب است، چون ما با همین چیزها زنده ایم. همچنان که هزار سال پیش فردوسی باعث ماندگاری ما شد. از اعراب و مغول شکست خوردیم، اما فردوسی زبان ما را غالب نگه داشت و این یعنی ملت
بزرگترین سرقت های الماس در جهان+تصاویر
بزرگ ترین سرقت جواهرات در جهان لندن 700 میلیون دلار در سال 2000 مسئولان شهر لندن تصمیم گرفتند تا نمایشگاهی بی سابقه از الماس و جواهات در این شهر برپا کنند. تعدادی سارق که این خبر را شنیدند تصمیم گفتند تا دست به سرقت این محصولات بزنند. خوشبختانه یک شب قبل از سرقت پلیس سرنخ هایی از احتمال وقوع یک سرقت به دست آورد که باعث شد تا سارقان در حین سرقت بازداشت شوند. جالب است که
هاشمی: برخی افراد تند، بی ادب و عصبانی، آتش معرکه را زیاد می کنند
رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام، گفت: با وجود مباحثی که درباره وحدت مطرح شده اما هنوز نتایج عملی جدی آن در جوامع خودمان و سایر جوامع اسلامی دیده نمی شود که باید فکری کرد. به گزارش انتخاب ، آیت الله هاشمی رفسنجانی رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام در نخستین همایش سراسری معاونان و مدیران فرهنگی و اجتماعی دانشگاه آزاد اسلامی که همزمان با هفته وحدت صبح امروز سه شنبه در این دانشگاه برگزار شد، ضمن تبریک
حمله سایبری به نطنز چگونه ناکام ماند
به گزارش پارسینه، کیم زتر ، خبرنگار آزاد آمریکایی که کارهایش در نشریات مختلفی از جمله لس آنجلس تایمز و سن خوزه دیترویت فری پرس منتشر شده اند در گفت وگو با شرق از بخشی از اطلاعات خود درباره چگونگی و زمان طراحی بدافزار استاکس نت و نواقص موجود در این بدافزار و نحوه عملکرد آن گفت بدافزاری که روزی قرار بود تاسیسات نطنز را با هزینه ای کم برای طراحانش نابود کند، اما در اجرای ماموریت خود ناکام ماند. آمریکا چ
جدول قیمت خرید سربازی
اعلام مصوبه کمیسیون تلفیق برای حدود یک میلیون و 500 هزار مشمولی که شرایط خرید سربازی را دارند، خبر خوبی است، زیرا روز گذشته بسیاری از آنها در شرایطی که هیچ اطلاع دقیقی از میزان قیمت ها نداشته و تا پانزدهم اسفند نیز زمان برای ثبت نام باقی است از ساعت اولیه صبح در دفاتر پلیس +10 حاضر شدند تا جزو اولین نفرهایی باشند که برای خرید سربازی اقدام می کنند. مشاهدات خبرنگار جام جم از تعداد نسبتا
آل اسحاق: اقتصاد احمدی نژاد اقتصاد رفاه بود
ابزاری به مردم در اقتصاد دولتی موسوی شما در فرمایشات قبلی تان اشاره داشتید که اقتصاد دولت – مردم به نوعی الگوی آرمانی انقلاب اسلامی برای تحقق اقتصاد اسلامی است.در طول دوران پس از انقلاب اسلامی دولت های مختلفی روی کار آمده اند اما به نظر می رسد از این الگو انحرافات متعددی داشته اند. مثلا در دولت موسوی ما شاهد نوعی تاکید ویژه بر دولت گرایی و تمرکز اقتصادی هستیم.تحلیل شما از این نوع عملکرد
شقایق، مهراب و زندگی متفاوتشان (1)
هم بپزم. به قول نیروانا، شقایق غذای سالم درست می کند. بابا برای خودش به آن کره و نمک می زند و می خورد (می خندد). چه قدر زمان های باهم بودن تان زیاد است؟ مهراب شغلی دارد که بیشتر در خانه می نشیند و می نویسد. زمان های کار و خوابش گاهی با من جور در نمی آید، مثلا پیش آمده که من صبح بلند شدم تا به آفیش بروم، مهراب تازه خودش را برای خواب آماده کرده است. یا کلا از زمانی
اعلام محدودیت های تردد تا پایان هفته
، نسبت به روز قبل 3.0 درصد افزایش نشان می دهد. در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 20 درصد، اوج تردد بین ساعات 17 تا 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 تا 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور در 24 ساعت گذشته عبارت بودند از آزادراه کرج-تهران، آزادراه کرج-قزوین، آزادراه تهران-کرج
آغاز جستجو برای پیدا کردن مشایی/ تلاش برای ایجاد جریان "روحانی چی"/ دردسر پول های رحیمی برای 170 نماینده
غیرعیان حلقه نخست است. سایت متین نیوز که برخی اخبار منتشرشده اش تکذیب می شود هم اخیراً نوشته که در حاشیه روز گذشته مراسم افتتاح سایت شخصی محمود احمدی نژاد، شخصی گفت: در نبود جناب مهندس مشایی شاگرد اول شما این مراسم لطفی ندارد که احمدی نژاد در واکنشی سرد به این موضوع خطاب به وی گفت: از این پس مشایی هرگز دیگر در مجامع ما حضور پیدا نخواهد کرد. مشایی هیچ جایی نرفته و خیال همه باید راحت باشد؛ احتمال دارد او
نشانه های کم خونی چه هستند؟
کنید . من یک گیاه خوار هستم . چه کار کنم تا بفهمم اهن کافی دریافت می کنم این موضوع بستگیبه رژیم غذایی شما دارد . از ان جایی که اهن از طریق گوشت بهتر به بدن میرسد تا از طریق غذاهای گیاهی . بعضی از گیاه خوار ها ممکن است بیشتر از افراد دیگر به اهن احتیاج داشته باشند . مراحل بالا را دنبال کنید تا از کم خونی جلوگیری کنید و سعی کنید قرص ویتامین C با غذاهای سرشار از اهن مصرف کنید .
پاسخ به چهار پرسش مهم درباره امام زمان (عج)
جایگزین کند و دقیق ترین کنترلها را روی قسمتهای مختلف بدن داشته باشد، یک انسان کامل می تواند، میلیونها سال زنده بماند (این مطلبی است که در علم پزشکی امروز به اثبات رسیده است). مُلای رومی طی مثالی می گوید: اگر شما روز یا شبی در کنار نهر روانی که آب آن به آرامی در حرکت است، بنشینید و تصویر خورشید یا ماه را در آن ببینید، متوجه می شوید که صدها عکس می آید و می رود و شما همچنان خیال می کنید که
خرافات رایج درباره بارداری
) انجام شود و بیشترین احتمال بارداری 2 روز قبل و روز تخمک گذاری است. آیا لقاح در رحم صورت می گیرد بارور شدن تخمک توسط اسپرم 10 تا 12 ساعت بعد از تخمک گذاری در لوله فالوپ انجام می شود. لقاح در سوم بیرونی لوله فالوپ صورت می گیرد و در رحم اتفاق نمی افتد. رابطه خشکی و نرمی پوست دست با جنسیت جنین این باور مبنی بر اینکه اگر دستتان خشک می شود، نوزاد پسر و اگر دستتان
هواپیمایی که زنان دربار را برای آرایش مهمانی به فرانسه می برد/ ماجرای لباس ملکه دربار برای جشن 2500 ...
را برای آرایش به فرانسه می برد تا خود را برای مهمانی شب آماده کنند، مادر محمدرضا پهلوی هواپیمایی مخصوص داشت که هفته ای سه بار او را به آب گرم رامسر می برد و در بقیه ایام هفته نیز هواپیما بخشی از آب گرم معدنی رامسر را برای وی به تهران می آورد تا وی یک روز نیز از نعمت استفاده از آب گرم رامسر بی بهره نماند. وی در خصوص برگزاری جشن های 2500 ساله نیز گفت: به طور معمول در مورد جشن های 2500 ساله
آداب دست شویی رفتن (2)
از آب بریزید و اجازه دهید شب تا صبح خیس بخورند سپس صبح بعد آنها را همراه آب داخل کاسه مصرف کنید. توصیه دیگر این است که هنگام صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف لیوان آب جوش را با یک یا دو حبه قند مخلوط کنید و بنوشید. همراه ناهار نیز می توانید از مخلوط یک لیوان دوغ و یک قاشق غذاخوری گل سرخ پاک شده کاشان استفاده کنید. البته بهترین حالت این است که فرد با این روش ها بازی کند یعنی هر روز یکی از آنها را استفاده کند تا بدن به هیچ کدام عادت نکند و بتواند به تدریج کنترل خود را به دست گیرد.
16 مخالف و موافق پای گفتگو/ آقا ما هنوز درس فرهنگ نخوانده ایم!
بسیاری داشته است. از اول در برنامه تان نبود که جز این گفتگوها، بخش های دیگر هم در کار تقویت شوند؟ - بله اما معمولا از جایی به بعد تهیه کننده دیگر خواهان به اتمام رسیدن کار است. به ویژه که ساخت جای خالی یک سال طول کشید. چون به قول شما این 16 نفر برخی افرادی بودند که تا به حال در قاب هیچ دوربینی حاضر نشده بودند و تا برویم و پیدایشان کنیم خیلی طول کشید. برخی هم مسئولیت های دولتی داشتند و
سیاست جدید برای قیمت خودرو
خودرو در کشور ما بالاست، بسیاری از مردم علاقه مند هستند خودرویی داشته باشند پس خودروسازان لازم نیست کاری برای جذب بازار انجام دهند از طرفی خودروهای وارداتی تنها نیاز بخش کوچکی از بازار را تامین می کنند. من به هیچ وجه این صحبت آنها را که قیمت ها لزوما افزایش پیدا نمی کنند و حتی ممکن است کاهش هم پیدا بکند را قبول ندارم.در بخشی از صحبت هایتان به نظارت بر هزینه های خودروسازان اشاره کردید؛ با توجه به
طنز/نه سیخ بسوزه و نه کباب!
قبل از خواب دندان هایش را مسواک بزند. ج) به پدر و مادر خود نیکی کند. د) هیچکدام ایضا استاد آرمان: این مایه تاسف است که ما به طور رسمی اعلام کنیم که در ایران در هر روز 4 نفر در جاده های کشور جان خود را از دست می دهند. به نظر شما به جای این کار که مایه تاسف است چه باید کرد؟ الف) اعلام کنیم که روزی دو نفر در جاده های کشور جان خود را از دست می دهند که نه سیخ
واکنش هنرمندان عرب به سوزاندن خلبان اردنی
شهید، فاتحه بفرستید." دیانا کرزون، خواننده زن اردنی در پیامی همدردی خود را به این ترتیب اعلام کرد: "مردم اردن، امشب با غم و اندوه شب را به پایان رساندند و صبح هنگام با شنیدن اخبار گرفتن انتقام از خواب بیدار شدند." پیام وی به اعدام افراطیون در اردن در انتقام از زنده سوزانی الکساسبه، اشاره داشت. مکادی نحاس، هنرمند زن اردنی نیز با اعلام عزا به مناسبت کشته شدن الکساسبه، کنسرتش را
مردان در ارتفاعات نابارور می شوند!
ها احتمال مرگ پس از زایمان را هم بالا می برد. اگر کم می خوابید کم خواب هستید و ترجیح می دهید به جای داشتن هشت ساعت خواب در شب به کارهای عقب مانده تان رسیدگی کنید؟ محققان می گویند چنین تصمیمی به ویژه اگر در سال های جوانی گرفته شود، می تواند شانس بارور شدن شما را کاهش دهد. به نوشته ساینس دیلی، محققان بر این باورند که کم خوابی یا دیگر مشکلات خواب می تواند قدرت باروری مردان جوان
از درمان مشکلات گوارشی تا عفونت واژن خانم ها!
مطالعات انجام شده مصرف پروبیوتیک ها حدود 3 روز قبل از شروع سفر و همچنین مصرف آنها در طول سفر مانع از بروز اسهال مسافرتی در افراد می شود. پروبیوتیک ها و بهبود اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به ویژه آنتی بیوتیک هایی مانند مترونیدازول افراد ممکن است دچار اسهال شوند چراکه آنتی بیوتیک ها همان طور که قادرند باکتری های مضر را از بین ببرند، به همان میزان
نباید سرنوشت اقتصاد کشور را به مذاکرات گره زد/احمدی نژاد نظریه مقداری پول را قبول نداشت
مساله رانتیر بودن دولت و وابستگی شدید به نقت بررسی کرد. شما نقش نفت در عقب ماندگی اقتصاد ایران را چگونه تحلیل و ارزیابی می کنید؟ آل اسحاق: در ابتدا باید به این نکته توجه داشت که نفت همیشه هم یک درآمد پر دردسر و نامطلوب نیست بلکه وقتی درآمد ارزی نفت در بودجه لحاظ می شود نفت به یک چالش مهم تبدیل می گردد.البته تلاش برای قطع وابستگی به این درآمد نیز حرف امروز و دیروز نیست و از همان زمان مصدق
به سمتِ یک ارتباط موفق!
چشمی)، لمس و تماس بدنی، صدا و لحن و زمان و فضا است. ارتباط غیرکلامی ارتباطی پیوسته است و در یک رابطه 65% ارتباط به ارتباط غیرکلامی و 35% آن به ارتباط کلامی مرتبط است. چگونه یک رابطه را تنظیم کنیم؟ برای داشتن روابطی موثر و خوب با دیگران، توجه به نکاتی در حوزه ارتباط کلامی و غیرکلامی ضروری است. در اینجا به چندنکته که رعایت آن ها به داشتن رابطه ای خوب و گسترش روابط میان افراد کمک می
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
پایان می رسد، با انبوهی از ظرف های کثیف مواجه نیستید. درست بایستید توجه نکردن به وضعیت صحیح بدن هنگام کار به خصوص در زمان آشپزی و انجام حرکات تکراری موجب ایجاد خستگی زیاد در کوتاه مدت و آسیب عضلات و مفاصل شما در بلندمدت می شود. از همه مهمتر موجب می شود که همیشه روحیه ای کسل و جسمی خسته داشته باشید. با کمی دقت هنگام کار در آشپزخانه و در آشپزی، می توانید از این عوارض پیشگیری کنید
آیا بختک واقعی است؟
زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود. و در کنار اینها تصورات فرهنگی راجع به چیستی آن هم در ذهن شما پدید می آید و ترس شما را بیشتر هم می کند. به عقیدۀ او، تبیین علمی فلج خواب می تواند به افرادی که به خاطر تصورات فرهنگی شان تجربیات ترسناک و استرس زایی از آن دارند، کمک کند. ...
بیکاری های باکلاس جوانان ایرانی
به گزارش صبحانه ، اخبار مختلفی در مورد بیکاری و وضعیت اشتغال منتشر می شود. کافی است که هر روز سری به پایگاه های خبری یا رسانه های نوشتاری و غیر نوشتاری بزنی و از درددل جوانانی بخوانی و بشنوی که داد بیکاری سر داده اند. خیابان ها پر می شود از دور دور کردن های بیخودی. تحصیل کردگانی که با واسطه و بی واسطه به دنبال این هستند که شغل مناسبی را برای خود دست و پا کنند تا اگر به خواستگاری دختر خانمی رفتند
گفتگویی متفاوت با رامبدجوان، هنرپیشه ای که عاشق دیزی وفلافل است
بعد تصویری از کودکی او را کنار صورتش قرار داد. این حرکت جوان را شگفت زده کرد و او را به خاطرات بچگی اش برگرداند: من ننه مریمی داشتم که مرا بزرگ کرد. خانم مسن لری با دامن های بلند که آبله رو بود. ما خیلی همدیگر را دوست داشتیم، خدا رحمتش کند. آن زمان پدر و مادرم سرکار بودند و ننه مریم از صبح تا شب می زد و من بالا و پایین می پریدم! همه چیز خیلی لذت بخش بود. شاید نتیجه همان روزها بود که از جایی به بعد
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای