خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم؟
، که آلودگی هوا نیز شامل آن هاست، از طریق راه های دفعی از بدن خارج می شوند. این دفع ها تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از راه روده هستند. آلودگی هوا با ما چه می کند؟ آلودگی هوا چه تاثیراتی بر روی بدن و روحیه انسان ها دارد؟ در اینجا تنها به 16 مورد از اثرات مخرب آلودگی هوا اشاره می کنیم: - تخریب دستگاه های قلبی و عروقی - افزایش ...
فیبر و نقش آن در سلامت/ از انواع نان های سبوس دار و نان سنگک استفاده کنید
غذایی غنی از فیبر دارند مقاومت بیشتری نسبت به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های دستگاه گوارش از خود نشان می دهند و بر عکس کشورهایی که مصرف غلات تصفیه شده و نان های سفید، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی در آن ها زیاد بوده یا به عبارت ساده تر مصرف فیبر مواد غذایی آن ها کم است، بیشتر به بیماری هایی چون انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، عفونت های روده ای و ... دچار می شوند. ...
10 توصیه برای درمان نفخ
. 9- گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند. 10- معجون زنجبیل را از یاد نبرید: اگر زیاد نفخ می کنید، یک تکه ...
ادویه های مناسب زمستان
و استفراغ استفاده می شود. در دوران بارداری و افرادی که دچار زخم معده یا روده هستند باید از مصرف دارچین دوری شود. زیرا می تواند باعث ایجاد علائمی گردد بدین صورت که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد خواب آلودگی و یا افسردگی و در موارد حاد تر باعث تاکی کاردی می شود. هل جویدن دانه های تازة هل می تواند در هضم بهتر موثر باشد. پودر آن مزه و طعمش را سریع از دست می دهد ...
تغذیه نامناسب، تغییر سبک زندگی و افزایش سرطان
انواع سبزی و میوه ها، اجتناب از مصرف مواد مخدر، سیگار، الکل و نور آفتاب، جدی گرفتن هرگونه سرفه، برجستگی پوستی، زخم پوستی، لاغری پیش رونده، یبوست طولانی مدت، دفع خون از مدفوع و شکم دردهای مزمن را توصیه کرد. عباسی گفت: سرطان مانند همه بیماری هاست که تشخیص سریع موجب درمان به موقع و نجات جان بیمار است و با مصرف مواد طبیعی که خاصیت ضدسرطان دارند و در سبزی ها و میوه های رنگی تازه موجود هستند ...
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
احساس گرسنگی، غذا خورده نشود چرا که خوردن غذای بیش از حد معده را ضعیف می کند و هضم غذا را مختل خواهد کرد. صرف غذا با آرامش باشد چرا که تُند خوردن غذا باعث بلع هوا به معده شده و نفخ ایجاد می کند.در سر سفره و به هنگام صرف غذا باید مطالب نشاط آور و مفرح بیان شود که خنده و شادی دستگاه گوارش را تحریک می کند و به حرکت در می آورد که خود موجب هضم بهتر غذا می شود چرا که خنده و شادی موجب تحریک بیشتر روده ها شده و دفع مواد زائد را تسهیل می شود. ...
حقایقی مرگبار درباره شکر که باید بدانید
، به جای چربی است. حتی اقلام مورد پسند مانند ادویه کاری و یا سوپ و سس آماده قند و شکر اضافه شده است. به طور متوسط، منوشیدنی های گازدار معادل هفت قاشق چای خوری شکر دارند. فروکتوز مضر است فروکتوز به طور طبیعی در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و آجیل وجود دارد، اما این بدان معنا نیست که آن برای سلامتی خوب است. قند در روده در طول هضم پردازش می شو د توسط تمام سلول در بدن ...
سرطان هیولا نیست
روز (به طوری که تعداد ضربان قلب افزایش پیدا کند)، داشتن وزن ایده آل، تغذیه سالم و پرهیز از غذاهای چرب پرنمک، نمک سود، نمک دود، و عدم مصرف غذاهایی که موجب افزایش وزن و فشار خون و تجمع چربی در بدن می شوند، پیشگیری از عفونت ها و محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب می توان از سرطان جلوگیری کرد. وی افزود: رعایت اصول ایمنی در محیط زندگی و محیط کار، زندگی با آرامش روانی و داشتن اوقاتی ...
چند توصیه تغذیه ای ویژه سالمندان
فیبرهای محلول در آب هستند ممنوعیتی ندارد. غذاها و مایعاتی که حاوی املاح به خصوص سدیم و پتاسیم فراوان هستند مصرف شود، زیرا در اثر اسهال این عناصر از بدن دفع می شوند. جزءدائمی تصریح کرد: مواد غذایی حاوی شکر زیاد و مصرف قند و شکر در این بیماران باید محدود شود. مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی که سبب کاهش وسعت و شدت التهاب روده ها می شود و به بهبود علائم کمک می کند نیز توصیه می ...
آب برنج را دور نریزید!
داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی بخصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود. آب برنج دوست دستگاه گوارش آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به ...
هجوم بی رحمانه سرطان به پیکر جامعه
موادی مغذی هستند، استفاده کرد چراکه این مواد غذایی می توانند به شخص کمک کرده و آن را به وزن مناسب برساند و حفظ کند، بنابراین مصرف میوه ها و سبزیجات به کمتر شدن خطر سرطان کمک می کند. مطلوب است هر انسانی با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات (اسفناج، کلم سبز، گوجه فرنگی و غیره) مقاومت بدن خود را در برابر بروز سرطان افزایش دهد یعنی با تغذیه مناسب به جنگ با سرطان ...
خود مراقبتی و امید، اساس شکست سرطان
این مواد با دیواره روده می شوند. افشار اضافه می کند: بنابراین با دریافت کافی و متناسبی از گروه غلات، میوه ها و سبزی ها می توان از بروز بسیاری از سرطان ها پیشگیری کرد. وی با بیان این که استفاده از مواد غذایی پروبیوتیک دار نیز از بروز سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری می کند ابراز می کند: لبنیات غنی شده با پروبیوتیک ها در بازار برای مصرف وجود دارند و مصرف آنها بسیار مفید است. ...
