نسخه ای برای رفع بی خوابی زنان - سلامت نیوز
سایر خبرها
همه چیز درباره آسم
/> • زمان هایی را که علایمتان شما را بیشتر رنج می دهد یادداشت نمایید. به عنوان مثال اگر علایم شما در زمان های خاصی از روز یا در فصل های خاص یا در زمان مواجهه با هوای سرد، گرده های گل یا سایر محرک ها شدیدتر می شود. • اطلاعات شخصی مهم خود را ثبت کنید. مانند هرگونه استرس مهم یا تغییرات اساسی اخیر در زندگیتان. • لیستی از تمام داروها، ویتامین ها و املاحی که مصرف می کنید تهیه کنید
گجت های 2015، از یک چرخه تا روبات زمین شور
تاریکی شب مشاهده کند. ***اجاق گازی که می توان آن را همه جا برد این اجاق گاز هوشمند که به قیمت 99.99 یورو به فروش می رسد به اندازه یک آی پد بزرگ است. با یک تماس بر روی صفحه نمایش دیجیتالی این گاز می توان دمای آن را برای جوش آوردن شیر، گرم کردن و پخت غذا و یا سرخ کردن تنظیم کرد. این گاز که تنها 31 در 39 سانتی متر است را می توان بر روی میز قرار داد و تنها می توان یک قابلمه را
آداب دست شویی رفتن (2)
از آب بریزید و اجازه دهید شب تا صبح خیس بخورند سپس صبح بعد آنها را همراه آب داخل کاسه مصرف کنید. توصیه دیگر این است که هنگام صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر و نصف لیوان آب جوش را با یک یا دو حبه قند مخلوط کنید و بنوشید. همراه ناهار نیز می توانید از مخلوط یک لیوان دوغ و یک قاشق غذاخوری گل سرخ پاک شده کاشان استفاده کنید. البته بهترین حالت این است که فرد با این روش ها بازی کند یعنی هر روز یکی از آنها را استفاده کند تا بدن به هیچ کدام عادت نکند و بتواند به تدریج کنترل خود را به دست گیرد.
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
روزنامه هفت صبح: آشپزی و فراهم کردن مقدمات آن قسمت مهمی از کارهای خانه هستند که هر روز باید برای آن وقت صرف کرد. البته با کمی دقت و داشتن یک زمان بندی مناسب می شود به نتیجه دلخواه رسید. برای اینکه در هنگام آشپزی و حتی در زمان فراهم کردن مقدمات آن، سر درگم نشوید به این نکات توجه داشته باشید. 1- در آغاز هر ماه، نگاهی کلی به کابینت ها و مکان هایی که مواد غذایی را در آنها نگه می دارید
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
تغذیه شان متناسب با وضع بدنی شان نیست بیشتر بروز می کند. برای رفع این مشکل می توانید هر هفته ماهی و مرغ بیشتری مصرف کنید. گیاهخواران می توانند برای جبران کمبود ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
مربوط به روده ها هستید به سراغ درخت چای بروید. به عقیده محققان روغن گیاهی درخت چای خواص فوق العاده ای دارد و یک ضدویروس قوی محسوب می شود . برای درمان آنژین یا دل درد دو قطره از این روغن را با عسل مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه میل کنید. بعد از چند روز شاهد بهبودی چشم گیری در وضعیتتان خواهید بود . از خواب جه می دانید؟ زمانی دانشمندان فکر می کردند؛ خواب یک زمان اضافه است و آدم
اسطو خدوس چه خواصی دارد؟
جوشانده و سپس آب صاف کرده ی آن را با 250 گرم عسل مخلوط کرده و به تدریج خورده شود، سردردهای مزمن را درمان می کند. هر روز میان وعده های صبحانه، نهار و شام هر بار نوشیدن یک فنجان از دم کرده ی آن، عصبانیت را برطرف کرده و سرگیجه را درمان و سردرد های میگرنی را نیز درمان می کند. مالیدن و شست وشو با آب جوشانده ی گرم آن برای درمان نقرس و بیماری های رماتیسمی و کوبیدگی و دررفتگی های عضوی و
کدام سردردها خطرناک اند؟
سردرد مبارزه می کند! اگر سردرد به دلیل گرم شدن مزاج سر باشد فرد باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب برای بازه های زمانی طولانی خودداری کند. استفاده از روغن هایی که مزاج سر و صورت را سرد می کنند مثل روغن بنفشه نیز می تواند به این افراد کمک کند. البته در طب سنتی درمان های دارویی ترکیبی نیز برای رفع سردرد وجود دارد. علاوه بر اینها فرد باید از مصرف غذاهایی که مزاج را گرم می کنند خودداری کند از
سردی مغز منجر به افسردگی می شود
نیز می تواند باعث افسردگی در فرد شود به طوری که دعوا ها و رفتارهای خشونت آمیز باعث از دست رفتن حرارت بدن می شوند و حرارت مغز و قلب را پایین می آورند و خون را سرد کرده و منجر به بروز افسردگی می شود. مهربان گفت: افراد افسرده باید کمتر از غذاهای سرد استفاده کنند اما لزومی ندارد که خوردن آن ها را کلا متوقف کنند و بهتر است بیشتر غذاهای گرم مصرف کنند. البته نوع تغذیه در هر فرد با توجه به مزاج
بولتن سینما ؛ ویژه نامه روزانه جشنواره فیلم فجر/3
/> براساس فروش گیشه و بلیت های خریداری شده روز دوم دوشنبه 13 بهمن ماه حدود دو سوم سالن پر شده است و پیش بینی مسئولان این پردیس بر این مبناست که در پایان هفته تعداد مخاطبان تمام سالن را پر خواهد کرد و حتی چند فیلم به سانس اضافه برسد. شب گذشته فیلم این سیب هم برای تو به کارگردانی سیروس الوند و بعد از آن هم فیلم جامه دران به کارگردانی حمیدرضا قطبی بیشترین میزان درخواست را داشت.
راهنمای سفر به ماخونیک ؛ یک روستای جهانی
از هفت روستای شگفت انگیز جهان است، متاسفانه دچار محرومیت است؛ مثل دیگر روستاهای این منطقه، مردم ماخونیک رسوم عجیبی دارند. اگر دل تان کشف تازه می طلبد و افراد جدید، عرصه برایتان مهیاست که بار سفر ببندید. هر چند که دور بودن از مرکز برای کسانی که از دور و اطراف پایتخت دورتر نمی روند، دشوار است اما آنان که به واقع اهل سفرند، رنج راه را بر خود هموار می سازند تا آنچه را تاکنون ندیده اند از نظر بگذرانند
جشن فجر در میان حصارها
اسارتگاه های عراق محبوس بودند این مراسم را هرطور بود اجرا می کردند. برای باخبر شدن از چند و چون این جشن و برنامه های آن به سراغ یکی از اسرا رفتیم. ابراهیم صابری مرد 50 ساله ای است که بیش از 8سال از عمر خود را در اردوگاه های عراق سپری کرده؛ فوق دیپلم اقتصاد دارم اما تحصیلم را بعد از دوران اسارتم ادامه دادم. انقلاب که شد 15سال داشتم و حال و هوای انقلاب باعث شد تا درسم را رها کنم و بیفتم دنبال
گزیده سرمقاله روزنامه های چهارشنبه
عطریانفر، عضو مرکزیت حزب کارگزاران سازندگی، به روزنامه آرمان گفته بود: امنیت معیشتی و امنیت خاطر مردم در زمینه اقتصادی، نکته مهمی است. به صرف اینکه دولت اعلام کند تورم را کنترل کرده ایم یا رشد اقتصادی افزایش پیدا کرده است، امنیت خاطر مردم فراهم نمی شود. مردم باید اقدامات عملی دولت در جهت بهبود وضعیت معیشتی خود را به صورت عینی و ملموس مشاهده و درک کنند. متاسفانه دولت آقای روحانی هنوز نتوانسته در عمل
گفتگوی دردناک با قربانیان اسید پاشی زنجیره ای
از پل بزرگمهر عبور می کند صدای زنگ گوشی موبایلش را می شنود، نوشته مامان؛ باید پاسخش را بدهد حتما مانند همیشه دل نگران دخترش است، خودروی خود را به سمت باغ گل ها هدایت می کند و گوشه ای متوقف می شود تا دل نگرانی های مادر را با صدای گرم خود پاسخ دهد که نگران نباشید هر چه زودتر می رسم خانه، اما مادر تا سلام می کند صدای فریاد "سوختم سوختم" دختر را می شنود...زنان اصفهانی مهر ماه را با ترس و وحشت آغاز
یک قرن اختلاف سنی پدر و فرزند!
، سرمان به زندگی مان گرم بود و سرکار ما با خان و مأمورانش بود به همین خاطر اطلاع چندانی از گذشته ندارم و چیزی زیادی از آن روزها نمی دانم با این حال مشهدی درویش ماجرای کشف حجاب را به خوبی یاد دارد، زمانی که زنان مجبور شدند روسری و چادرشان را بردارند و به جایش کلاه به سر بگذارند. به اینجای صحبتش که می رسد مرد سالخورده شعری به گویش محلی برایمان می خواند که در زمان ماجرای کشف حجاب در میان باب شده بود و
آشنایی با چند گیاه موثر برای درمان اضطراب
، سردرد و ناراحتی های عصبی نیز استفاده می شود. در واقع دم کرده این گیاه مانند یک مسکن عمل می کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب را رفع می کند. روغن یا افشره ی خوراکی اسطوخودوس نیز برای کاهش و درمان استرس و فشارهای روحی توصیه می شود. البته استفاده از افشره های خوراکی برای زنان باردار، شیرده و کودکان توصیه نمی شود. گیاه جینسنگ گیاه جینسنگ برای مقابله با استرس
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
غذای تان چاق و شکم گنده شده اید و هم به خاطر نزدیک بودن زمان خواب و خوراک تان به هم به مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و
انهدام منابع سنتی آب و پیامدهای ناشی از آن
ادبیات شفاهی می رسد. چند ضرب المثل چند ترانه عاشقانه و یا بچگانه و چند لالایی و قصه ای از مادربزرگ و…و بعدها با پیدایش نمونه ها و سرمشق های تازه ای از ایرانیان و خارجیان، دامنه کار از این دو موضوع کمی فراتر رفت و برخی آداب پر سر و صدا و در دسترس همچون مراسم عقد و عروسی که خوشبختانه هم خرافه دارد و هم توصیفات شب زفاف نیز به آن افزوده شد. در نهایت با چند مطلب جسته و گریخته دیگر، چند بازی محلی و مراسم
14 روش ساده و موثر برای کاهش وزن
هاست و اصلاً فکر نمی کنیم که در حال ورزش هستیم، کافی است خود و فرزندتان را ساعتی در پارک سرگرم بازی کنید تا 200 کیلوکالری بسوزانید. بخوانید، بنویسید، فکر کنید: وقتی نامه ای می نویسید یا ایمیل می فرستید یا مقاله ای می خوانید، مغز شما فعال می شود. برای فعالیت مغز، انرژی لازم است و این انرژی از طریق سوزاندن انرژی تأمین می شود. البته مراقب باشید هنگام انجام این کارها کمرتان کاملاً صاف
طمع دین محمدی برای لژیونر شدن
بلند کردم و گفتم اگر از اینجا آرپی جی هم بزنی به دروازه نمی رسد چه برسد به اینکه بخواهی شوت بزنی. در تبریز هر موقع که توپ را می گرفتم همه بلند می شدند و می گفتند شوت. این اتفاق ها بعد از آن گل هایی که به نانت فرانسه زدم رخ داد. من با شهرداری تبریز نیز یک گل از وسط زمین به تیم پرسپولیس زدم. همیشه هم به نکیسا گفتم که این توپ را با چشم رد کرد و اصلا نفهمید که چگونه در درون دروازه اش قرار گرفت. به
از زندان و تبعید تا دزدیده شدن دیوان استاد شهریار توسط ساواک
/> بعد از این وقایع شهریار تا مدتها تحت نظر ساواک قرار داشته و هر از چند گاهی به خانه وی یورش می بردند. شهریار یورش چندباره آنها را این چنین در شعرهایش می آورد: دونن گئجه جین لر قوشون چکدیلر من قورخودان جینقیریغیم چیخمادی یورقان اوستن منه سیریق چکدیلر من ده سیریق هئچ سیریغیم چیخمادی ترجمه: (دیشب لشکر جنیان لشکرکشی کرده بودند و من از ترسم حتی صدایم
ترکیه و عربستان لبه های قیچی علیه بیداری اسلامی
را از خط مقاومت دور کنند. سوریه به عنوان تنها کشوری که در جبهه مقاومت از روز اول ایستاده و با تمام قوا با همکاری جمهوری اسلامی توانسته در مقاومت خود پابرجا بماند در برابر توطئه ها ایستادگی کرده و تمام سیاست های سازش را شکست داده است. پس از سخنرانی حجت الاسلام اختری، قسمتی از فیلم "فتنه شام" به کارگردانی سهیل کریمی که هم اکنون در حال اتمام ساخت این فیلم است، نمایش داده شد. سوریه تاوان
کوچولو را هیپنوتیزم کنید
. بچه ها بعد از حمام کردن عمیق و آرام می خوابند. پس قبل از خواب می توانید او را حمام کنید، سپس بدنش را با روغن بادام یا زیتون بی بو کمی ماساژ دهید و در آخر با شیر دادن به او مراسم قبل از خواب را به پایان برسانید. چند شب با کمک حمام (نیازی نیست شامپو به سرش بزنید، کمی آب بازی کافی است) او را برای خواب آماده کنید تا به خوابیدن در ساعت خاص عادت کند. اغلب بچه ها در طول سه تا پنج شب به این
فرشته های سفیدپوش به نجات مان آمدند!/پیکر امیر گردان در شلمچه جاماند
بین می رفت. همه مجروحان را با هواپیما به اصفهان بردند بدنم هنوز گرم نشده بود، خون زیادی از من رفته بود، در هواپیما خیلی کم و پیش می آمد صدای آه و ناله ای از مجروحان بشنویم، به همه آرام بخش تزریق شده بود و خوابیده بودند، بعد از آن همه درگیری و خستگی بهترین چیز، خواب بود، هواپیما به سمت اصفهان حرکت کرد، آمبولانس ها توی فرودگاه اصفهان آماده بودند، ساعت سه شب بود، وقتی به اصفهان
از آن بهمن سرد و شلوغ
برادرم در وسط شلوغی آقاجان را دید، ما از ترس فرار کردیم و رفتیم سمت چوب بری. شب در خانه موقع شام آقاجان سررسید. ما از ترس قالب تهی کرده بودیم ولی او لام تا کام حرف نزد و به مادرم گفت که از فردا مثل هر روز ممکن است دیر بیاید. وقتی مادرم علت را پرسید، آقاجان گفت، یک کار تازه پیدا کرده ام. اما بچه ها ماجرای واقعی را می دانستند ولی جرات بازگو کردن آن را نداشتند. برادر سیداسماعیل، روز 14بهمن در اثر یک
آشنایی با ته چین های اصیل ایرانی
گروه وبگردی تیتریک ته چین همدانی مواد لازم : سینه مرغ پخته و ریش شده: سه عدد بادنجان حلقه ای سرخ شده: سه عدد زرده تخم مرغ: سه عدد گوجه فرنگی: یک عدد برنج پخته آبکش شده: سه پیمانه زعفران دمکرده: هرچه بیشتر بهتر روغن مایع: 100 گرم ماست: 200 گرم نمک، فلفل، زردچوبه و کره: به مقدار لازم زرشک، خلال بادام و خلال پسته خیس خورده
یک روایت داستانی جذاب از تاریخ اسلام و واقعه عاشورا
و در عین حال با وصف دینی و بر اساس پیشگویی ماورائی برای امام است. داستان منازعه معاویه و امام در حمله معاویه به مدینه، از نظر این داستانگزار بدین جا خاتمه می یابد که صحابیان با امام قرار می گذارند شام در اختیار معاویه باشد و دیگر تمامتدار اسلام مر ترا باشد . در اینجا نه فقط از جنگ جمل نشانی نیست که از خوارج هم. اما روشن است که داستانگزار عراق را میشناخته چون همین جا می گوید که بعد از
گفتگوهایی خواندنی با 12 پیشکسوت مبارزه با رژیم ستم شاهی/ از چاپ مخفیانه اعلامیه در منزل آیت الله نجومی ...
صحنه در روز 12 فروردین به خیابان ها آمدند وی خاطر نشان کرد: زمانی که امام خمینی(ره) وارد فرودگاه مهرآباد شد همه مردم صحنه حتی آنان که تا چند روز پیش بر علیه امام(ره) شعار می داند با انقلابیون شهر متحد شدند به نشانه خوشحالی به خیابان ها آمدند و شعارهایی همچون رهبر خوش آمدی، بوی گل و سوسن و یاسمن آید، درود بر خمینی و ...سر می دادند. قصرشیرین دومین شهید استان را تقدیم انقلاب
فرزاد موتمن: برای جایزه فیلم نساخته ام
ماشین می ایستند. این دو کارگر هر کدام به دلایل خودشان نمی توانند سوار سرویس شوند و تک می افتند، وقتی تک می افتند هم مسیر می شوند و دست آخر به خانه خودشان می روند و این عشق است. آنچه به شدت در این فیلم مرا قلقلک می دهد صحنه های اینچنینی است. آنها در ابتدا روی یک خط صاف ایستاده اند. بعد یکی شان پشت وانت می نشیند و زاویه شان 90 درجه می شود، بعد کنار هم در ماشین می نشینند و میزانسن شان شانه به شانه می شود
ماساژور اختصاصی نی نی شوید!
کودک تان باشید! یک سطح صاف را برای ماساژ انتخاب کنید، حوله فرزندتان را روی آن سطح بگذارید و چند قطره از روغن بی بویی که انتخاب کرده اید را روی دست تان بریزید و کف دست ها را به هم بمالید تا روغن در تمام سطح دست شما پخش شود. در استفاده از روغن زیاده روی نکنید، همان چند قطره فواید لازم را به بدن فرزندتان خواهد رساند. قبل از انجام ماساژ انگشترهای تان را از دست تان خارج کنید تا